اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

دراسة: عرق السوس يقضي على البكتيريات ويحافظ على صحة الأسنان


http://www.alseha.net/wp-content/uploads/2012/01/06-01-2012-200x147.jpg (http://www.alseha.net/wp-content/uploads/2012/01/06-01-2012.jpg)



عرق السوس الذي ينتشر في بلاد الشام ومصر معروف كشراب مستخلص من نبات عرق السوس ويمكن أيضاً الحصول عليه على شكل قطع خشبية مجففة. لا توجد الكثير من الدراسات حول الخصائص الطبية والفوائد الصحية لعرق السوس على الإنسان. لكن دراسة جديدة قام بها باحثون أميركيون اكتشفت أن لعرق السوس فوائد صحية جديدة يمكن أن تساهم في حماية صحة الإنسان وخصوصاً فيما يتعلق بالأسنان.

حيث كشفت هذه الدراسة أن عرق السوس (الخشبي الأصلي) يحتوي على مكونات تمنع من إنتشار البكتيريا المسؤولة عن تسوس الأسنان وأمراض اللثة.
عمل الباحثون في تجربتهم على دراسة جذر عرق السوس المجفف (قطعة خشبية) الذي يستخدم عادةً أيضاً في الطب الصيني التقليدي لعلاج بعض المشاكل في الجهاز التنفسي أو الهضمي.
قام الباحثون في الدراسة الحديثة بتجارب لمعرفة تأثير مكونات عرق السوس على البكتيريات ودورها كمضاد حيوي فعال، حيث اثبتت التجارب أن هناك مادتين (Licoricidin و Licorisoflavan) من مكونات السوس كانتا الأكثر فعالية في القضاء على البكتيريات. قامت هاتين المادتين في الحد من نمو وإنتشار نوعين من أنواع البكتيريا المسؤولة عن تسوس الأسنان (Streptococcus mutans و S. sobrinus)، كما كشفت الدراسة أن هاتين المادتين قضتا على نوعين اخرين من البكتيريات التي تعزز وتشجع في الإصابة بأمراض اللثة (orphyromonas gingivalis و Prevotella intermedia).
بالإضافة إلى ذلك كانت المادة (Licoricidin) أيضا فعالة في التأثير على بكتيريا ثالثة تلعب أيضاً دورا في الإصابة بمشاكل والتهابات اللثة (Fusobacterium nucleatum).
يعتقد العلماء وبناء على هذه النتائج أن كلا المادتين من مكونات عرق السوس ستلعبان دوراً هاماً في العلاج والوقاية من تسوس الأسنان وأمراض اللثة في المستقبل.
الصحة.نت: يحذر الكثير من العلماء الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم والحوامل من النساء بالحذر من تناول الكثير من عرق السوس لدوره في رفع ضغط الدم وغيره من تأثيرات قد تضر بالحامل.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

ذكرت المجلة الطبية البريطانية أن تناول كميات وفيرة من الفاكهة والخضروات يحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وتستند المجلة البريطانية في ذلك إلى تقييم تحليلي أجراه فريق بحث من المعهد القومي للصحة في روكفيل وجامعة هارفارد للصحة العامة في بوسطن بالولايات المتحدة تم خلاله تقييم 16 دراسة بحثية شارك بها 833 ألف شخص، واستغرقت الابحاث مدة تترواح بين 4 و26 عاماً. وخلال مدة إجراء الأبحاث توفى نحو 56400 مشاركا، كان يعاني 11500 ألف منهم من أمراض القلب والأوعية الدموية، بينما توفى 16800 آخرين بسبب أمراض سرطانية. وقد تم رصد العديد من العوامل الأخرى للوفاة، من بينهما التقدم في العمر ومؤشر كتلة الجسم والتدخين. وخلال إجراء بعض هذه الدراسات اهتم العلماء برصد العادات الغذائية للمشاركين وتبين من ذلك انخفاض خطر الموت المبكر بمعدل 5% في حال تناول 80 جراما يوميا من الفاكهة أو الخضروات.ووفقا لذلك انخفض خطر الوفاة لدى المشاركين الذين تناولوا خمس حصص يوميا من الخضروات و الفاكهة بمعدل 25%، مع العلم بأن خطر الوفاة بفعل الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية انخفض بمعدل 4% لكل حصة يتم تناولها يوميا بينما لم يحدث أي تغيير بالنسبة لمعدلات الوفاة نتيجة الإصابة بالسرطان. وتبين من الدراسات التي تناول خلالها المشاركون كميات كبيرة من الفاكهة والخضروات تزيد على المعدل الطبيعي، انخفاض ضغط الدم لديهم الأمر الذي ترك اثره الايجابي على عضلة القلب والاوعية الدموية بشكل عام مما يحد من خطر الوفاة الناجم عن مشاكل بهذه الأوعية، وتختلف نتائج التقييم هذه الابحاث عن إرشادات الجمعية الألمانية للتغذية، والتي توصي بتناول 5 حصص يوميا من الخضروات والفاكهة، بحيث تقدر كل حصة ب 130جراما، وليس 80 جراما فقط، كما هو وارد في هذا التقييم.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

http://www.mbc66.net/upload/upjpg2/5N329018.jpg







قليلة هي الدراسات التي رصدت مضار "النودلز"، إلا أن الإحصاءات القليلة المتوفرة تبدو مخيبة لعشّاقه، وآخرها دراسة حديثة خلصت إلى أن الأشخاص الذين يتناولون "النودلز" لمرتين أو ثلاث في الأسبوع، خصوصاً إذا كنّ من النساء، أكثر عرضة للموت بالأمراض القاتلة كالسكري والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.



ولأسباب لم يستطع العلماء تفسيرها بعد، فإن "النودلز" يستهدف صحة النساء بشكل أكبر من الرجال رغم ضرره على الجنسين، ويعتقد الباحثون أن مواد كيمياوية موجودة في هذه المعكرونة اللذيذة تؤثر في عمل الهرمونات، خصوصاً هرمون الأنوثة "الإستروجين"، مما قد يكون سبباً للأضرار التي تصيب المرأة تحديداً.



ويشرح هيون شين، مؤلف الدراسة نتائج الدراسة، في الإصدار الصحافي الذي تلقت "العربية.نت" نسخة منه، بقوله: "رغم أن النودلز يشكل طعاماً لذيذاً وسهل التحضير للملايين من البشر، إلا أن النودلز يحوي كمية كبيرة من الصوديوم والدهون غير المشبعة المضرة بالصحة، وهو ما يتسبب بمتلازمة إكس، وبالتالي ازدياد خطر الموت بالأمراض القلبية والوعائية والسكري".



ولاحظ الباحثون في الدراسة التي نشرت في مجلة Journal of Nutrition، ازدياد معدلات الإصابة بالأمراض القلبية، إضافة لزيادة الوزن والسكري في كوريا الجنوبية خلال السنوات الأخيرة، وهي الدولة الأكثر استهلاكاً للنودلز في العالم بمعدل 3.4 مليار علبة سنوياً، ووجدوا أن النودلز يسبب ما يسمى طبياً "متلازمة إكس" -والمعروفة بالمتلازمة الأيضية- التي تصيب واحداً من كل خمسة أشخاص حول العالم، وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين وداء السكري.وشملت الدراسة 11 ألف شخص من كوريا الجنوبية، تتراوح أعمارهم بين 19 http://www.7-sokr.com/vb/images/smilies/collapse_tcat.gif4 عاماً، ووجدت أن التأثير الضار للنودلز يشمل النساء بشكل خاص، بحيث يزيد خطر إصابتهن بمتلازمة "إكس" بنسبة 86% في حال تناولهن للنودلز لمرتين أو ثلاث في الأسبوع، وأما تأثيرها على الرجال فهو أقل بنسبة 7%.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

القراءة تزيد مستوى الذكاء

http://s.alriyadh.com/2014/10/07/img/621460415655.jpgالقراءة منذ الصغر تزيد من ذكاء الإنسان

هامبورغ (ألمانيا) - د ب أ
توصل باحثون اسكتلنديون وبريطانيون إلى أن القراءة منذ الصغر يمكن أن تزيد من مستويات الذكاء وتعزز القدرات المعرفية العامة لدى الإنسان فيما بعد، وذلك وفقا للرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين في موقعها على الإنترنت امس الاثنين.
وكانت الدراسات السابقة قد كشفت عن فوائد معرفية كبيرة للقراءة؛ لأنها تساعد على إثراء المحصلة اللغوية والمعرفة العامة، وتزيد القراءة عند الاطفال من نهمهم للمعرفة مما يحفزهم للحصول على مؤهلات دراسية عليا. واستطاع الباحثون الاسكتلنديون من جامعة إدنبرة والبريطانيون من كلية "كينغز كوليدج"في لندن التوصل إلى أن القراءة تعمل على تحسين مستويات الذكاء العام لدى الطفل ايضا. ولإثبات ذلك قارن الباحثون الاقبال على القراءة ونتائج اختبارات الذكاء لدى نحو ألفي طفل من التوائم المتطابقين، وتراوحت أعمار الأطفال التوأم الذين شاركوا في هذه الاختبارات بين 7 و9 و10 و16 عاما.
ونظرا لأن هؤلاء الأطفال التوائم كانوا متطابقين في الجينات الوراثية ونشأوا داخل أسرة واحدة، لذا استطاع الباحثون فحص تأثير الخبرات الخارجية التي تعرض لها كل طفل بعيدا عن توأمه والتي حفزته على القراءة أكثر من أخيه، كالاقتراب من معلم أو صديق حفزه على القراءة مثلا. واكتشف الباحثون أن الأطفال التوأم الذين يواظبون على القراءة بشكل أكبر من إخوانهم، حصلوا على نتائج أفضل في اختبارات الذكاء العام. وقال الدكتور ستيوارت ريتشي من جامعة إدنبرة الاسكتلندية: "من الممكن أن تساعد القراءة على التدريب على التفكير المجرد لدى الأطفال؛ لأنهم عادة ما يضطرون لتخيل الأشخاص والأماكن والأشياء الغريبة بالنسبة لهم أثناء القراءة.
وأوضح ريتشي أن هذه القدرة تساعد على حل المشكلات العامة؛ ومن ثم يتحسن أداء القارئ على حل اختبارات الذكاء، مشيرا إلى أن ارتفاع نسب الذكاء العام يسهم في الحصول على مسار وظيفي ناجح.
وأشار الباحث الاسكتلندي أيضا إلى أن الكثير من الأبحاث تشير إلى أن الأشخاص الذين يحصلون على نتائج مرتفعة في اختبارات الذكاء يزداد متوسط أعمارهم.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

تناول السوائل بكثرة والخضراوات والفواكه الطازجة

أثناء أداء الفريضة.. الغذاء المتنوع يسد حاجاتك الجسمية ويساعدك على أداء الشعائر بحيوية ونشاط

http://s.alriyadh.com/2014/10/03/img/345844031776.jpgابتعد عن الأماكن المزدحمة


إن الغذاء سبب أساسي في بناء الجسم، وتجديد نشاطه وقواه، وهو في الوقت نفسه من أسباب ضعفه ومرضه ووهنه، وليس في جسم الإنسان ما هو أضرُّ به من إدخال الطعام، وازدحام المعدة به. فمن الأمور التي ينبغي أن يوليها الحاج عناية خاصة مراعاة الاعتدال في تناول الغذاء أثناء موسم الحج، من غير إفراط ولا تفريط، وهذه القضية كما أنها من أصول التغذية السليمة فهي وصية نبوية، يقول رسول الله صلى الله عليه وسلم: (ما ملأ ابن آدم وعاء شرا من بطن، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لا بد فاعلا، فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه) أخرجه أحمد والترمذي. وقد حرص القرآن الكريم في كل ما أمر به أو نهى عنه على حماية الإنسان بتوفير سبل وقايته، وتدبير وسائل علاجه في بدنه ونفسه وروحه؛ ولهذا أمرنا ربنا سبحانه وتعالى بعدم الإسراف في الأكل والشرب بقوله سبحانه: «وكُلُواْ وَاشْرَبُواْ وَلاَ تُسْرِفُواْ إِنَّهُ لاَ يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ» (سورة الأعراف:31). وقد أصبحت هذه القاعدة التي تأمرنا بها الآية الشريفة هي الأساس في الطب الوقائي والعلاجي، وما من مرجع من المراجع الطبية إلا ونجد التأكيد فيه على ضرورة أن يحد الإنسان من أكله وشربه؛ إذ الإسراف في تناول الطعام والشراب يجعله فريسة سهلة للأمراض، ولذلك فإني أنصحك أخي الحاج بعدم الإسراف في الأكل والشرب، وأطلب منك أن تتفادى مسببات التسمم الغذائي المتمثل في: الميكروبات وسمومها، المركبات الكيميائية، المعادن الثقيلة، المضادات الحيوية، النباتات السامة، الحيوانات السامة، والطفيليات. احرص أخي الحاج على تناول غذاء صحي خالٍ من هذه الآفات المضرة التي قد تؤثر على أدائك مناسك الحج. تحتاج أخي الحاج في فترة تنقلك بين المناسك إلى غذاء متنوع يسد حاجاته الجسمية من السعرات الحرارية والبروتينات والفيتامينات، وتفصيل ذلك كما يلي:
السوائل:
الإكثار من شربها، خصوصاً الماء والعصائر؛ لتعويض ما يفقده الجسم من سوائل وعناصر مغذية من الأملاح المعدنية وغيرها. يجب أن يكون شرب الماء والسوائل الأخرى غير الغازية بدرجة كافية لإفراز بول ذي لون خفيف. من أهم فوائد الماء الغذائية تنظيم حرارة الجسم وترطيبه عندما ترتفع درجة حرارة الجوعن حرارة الجسم، كما أنه يساعد على تخليص الجسم من الفضلات، ويقضي على الإمساك والجفاف الذي قد يتعرض له الحاج.
يجب الحد من كمية السوائل التي تعطى للمريض في الحالات التي يكون إفراز البول فيها منخفضاً مثل: حالات التهاب الكلى أو فشلها.
السعرات الحرارية والبروتينات والفيتامينات:
يبذل الحاج جهداً وطاقة مضاعفين وهذا يحتاج إلى زيادة احتياجاته الغذائية خصوصاً مصادر الطاقة بما يعادل 40% زيادة على الاحتياجات العادية، كما يحتاج إلى زيادة المتناول من العناصر المغذية الأخرى وخصوصاً البروتينات والفيتامينات والمعادن بما يعادل 10% من الاحتياجات اليومية، لذلك يجب الإكثار ممايلي:
* احرص على تناول الخضراوات والفواكه الطازجة الغنية بفيتامين (ج) وذلك لما فيه من فوائد، فهذا من شأنه تشجيع خلايا الدم البيضاء على مقاومة العدوى، ومنع الشعور بالعبء، ويساعد في سرعة التئام الجروح، ويزيد من امتصاص الحديد، والتي تجنب الفرد الامساك: من الفاكهة (الجوافة، البرتقال، الليمون، الجريب فروت)، ومن الخضروات (الطماطم، القرنبيط، الخضروات الورقية الطازجة).



http://s.alriyadh.com/2014/10/03/img/201861907029.jpg




احرص على الخضار الطازجة



* حاول استبدال الخبز الابيض بالخبز الأسمر (الحب الكامل) للاستفادة من القيمة الغذائية الموجودة فيه.
* تناول التمور التي تمدك بالطاقة والفيتامينات والمعادن.
*تناول منتجات الألبان والحليب التي تمدك بالطاقة وبالمعادن كالكالسيوم الضروري.
* تناول الغذاء بكميات معتدلة وبدون افراط وتجنب تناول الأطعمة صعبة الهضم والدسمة والمحتوية على كمية دهون عاليه لتجنب زيادة الوزن وارهاق الجهاز الهضمي والتثاقل في الحركة اثناء أداء الشعائر.
* تناول عسل النحل فهو من الأغذية المفيدة وخاصة انها تقوي المناعة لدى الحاج.
* تناول بعض الاعشاب المفيدة مثل الكمون والنعناع المفيدان للتخفيف من آلآم المغص والغازات، والكركديه لمن يعاني من ضغط دم مرتفع، واليانسون والبابونج للقضاء على الأرق والقلق، والقرنفل لتخفيف آلآم الأسنان، والزنجبيل لتخفيف الصداع والزكام.
إرشادات غذائية عامة:
من الأمور التي يجب مراعاتها اثناء الحج ايضا سلامة الغذاء، فكثير من الحجاج عرضة للتسمم الغذائي، وخصوصا ذلك النوع من التسمم الناجم عن السالمونيلا، الأمر الذي يؤدي إلى التهاب حاد في الأمعاء والقولون، وينطوي على أعراض مثل آلام المعدة والصداع وارتفاع درجة الحرارة والإسهال والقيء. فكي تتجنب الكثير من الأمراض ما عليك الا تطبيق الارشادات التالية:
* تناول منتجات الألبان المبسترة وطويلة الأجل؛ حتى لا تصاب بميكروبات البكتيريا العنقودية وسمومها.
* لا بد من حفظ منتجات الألبان بعد الفتح وقبله في الثلاجة.
* ينبغي التأكد من تاريخ صلاحية المعلبات، وعدم وجود ثقوب أو غازات أو انبعاجات بها، وكذلك يجب التأكد من محتوياتها ورائحتها بعد فتحها، وقبل استعمالها، وإذا أمكن الاستغناء عنها فهو أفضل.
* لا تتناول الأطعمة المكشوفة أو المعدة سابقاً ومنذ فترة طويلة (أي أكثر من ساعتين) قبل التأكد من صلاحية أكلها.
* يفضل تناول المياه المعدنية أو المياه الجوفية العميقة؛ لأنها تكون خالية من التلوث، أو يُغلى الماء جيداً ثم يترك ليبرد قبل شربه.
* يجب غسل الفاكهة والخضراوات جيدا قبل تناولها؛ وذلك لإزالة أي أثر للمبيدات التي قد تعلق بسطحها، وتضر بالصحة.
* ابتعد عن السلطات المحضرة من المايونيز او البيض والدجاج والتونا فهي أكثر عرضة للفساد.
* ويحبذ تناول الفواكه ذات القشور السميكة مثل: الموز والبرتقال واليوسفي؛ حتى تضمن نظافتها، وعدم تلوثها.



http://s.alriyadh.com/2014/10/03/img/885132614522.jpg







تناول العصائر والمياه بكثرة



* الابتعاد قدر الامكان عن الأطعمة غير المطهية
* تأكد من سلامة اللحوم، فهي تفسد بسرعة بالجو الحار
* غسل اللحوم قبل طهيها من الأمور المهمة، ومن ثم طهيها طهيا جيداً.
* عند استعمال الأدوات المستخدمة لإعداد الطعام كالسكين والأواني والمنضدة يجب غسلها جيداً؛ وذلك للقضاء على جرثوم السالمونيلا الذي قد يوجد به، ويسبب الحمى، والإسهال لمدة يوم أو أكثر.
* حاول عدم تناول الأغذية الغريبة أو التي لم يسبق لك أن تناولتها من قبل حتى لا تتسبب بمشاكل صحية.
* تجنب تخزين الطعام المطبوخ في حافلات لفترة طويلة عند الانتقال من موقع على الحج إلى آخر. وهذا من الاسباب الرئيسية التسمم الغذائي خلال موسم الحج.
* أن تخزين الطعام المطبوخ لأكثر من ساعتين في الغرفة أو الباص مع ارتفاع درجة الحرارة قد يؤدي إلى تنامي البكتيريا التي تسبب التسمم الغذائي.
نصائح لمن يعاني من السمنة أثناء الحج:
* يجب تناول الغذاء حسب الحمية المتبعة قبل الذهاب للحج إذا كنت تتبع حمية.
* ابتعد عن المأكولات التي تحتوي على كميات عالية من الدهنيات والكربوهيدرات مثل: الحلويات، الكيك.
* عند تواجدك في مكان فيه "بوفيه" يجب عدم الافراط في تناول طعام.
* عدم الأكل بين الوجبات.
* حاول الإكثار من النشاط الحركي، كما أن الحج فرصة لتخفيف الوزن لما فيه من شعائر بحاجة لمشي ونشاط حركي.
وللحفاظ على سلامة الحاج بشكل عام ينصح بوضع سوار على المعصم (أو بطاقة المعلومات) فيها الاسم، العمر، والأمراض، والنوع العلاج، وعنوان ومعلومات الاتصال وتذكر أن الحج هو فرصة جيدة جدا للتخلي عن التدخين، فاستغل هذه الفرصة.
وختاماً إن التغذية الجيدة ومراعاة سلامة الغذاء اثناء الحج تساعدك على اداء الشعائر بحيوية ونشاط مما يؤدي لتفادي اي مشكلة صحية تعيق الحاج عن اداء مناسك الحج على أكمل وجه. وأنتم تقفون غدا على المشعر الحرام في عرفات أسأل الله لكم حجا مبروراً وسعياً مشكوراً وذنباً مغفوراً ولا تنسى أخي الحاج الدعاء لكاتب هذا المقال.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

دراسة حديثة: نقص فيتامين «دي» قد يساهم في زيادة خطر الإصابة بالخرف


اظهرت دراسة حديثة إلى أن نقص فيتامين "دي" قد يساهم في زيادة خطر الإصابة بالخرف.
وحسب الدراسة فإن هناك علاقة بين فيتامين "دي" والخرف، إذ إن انخفاض فيتامين "دي" في دم المسنين يُشكل عامل خطورة يزيد احتمالية إصابتهم بالخرف أو مرض الزهايمر. ويرى باحثون آخرون أن نتائج الدراسة الجديدة تبين فقط أن هناك علاقة بين فيتامين "دي" والخرف لا أكثر. فالأشخاص الذين عندهم نقص في فيتامين "دي" بالدم يكونون أكثر عرضة للخرف ومرض الزهايمر من غيرهم، ولكن هذا لا يثبت بتاتا أن فيتامين "دي" يمكن أن يمنع الإصابة بالخرف. وحذروا أن الاستهلاك المبالغ فيه لمستحضرات طبية من فيتامين "دي" يمكن أن يؤدي إلى تشكيل حصى الكلى مثلا. ويذكر أن فيتامين "دي" يتكون في الجسم بمساعدة أشعة الشمس ويساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم ونمو العظام

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

يُفقد الجسم كميات كبيرة من السوائل وأملاح الدم.. ويضر حاسة السمع وربما فقدها

اللازكس.. أخطر الطرق لإنقاص الوزن!

http://s.alriyadh.com/2014/10/08/img/862320126263.jpgاستخدام الأدوية لزيادة كفاءة اللاعبين في الألعاب التنافسية محظور دولياً مهما كان نوعها وتركيزها


أدى انتشار السمنة بين الشباب بسبب الأطعمة السريعة وقلة الرياضة والجهد البدني وانتشار الأجهزة والألعاب الإلكترونية إلى محاولة إيجاد أقصر الطرق إلى فقدان الوزن مهما كلف ذلك الشاب فمن استخدام كبسولات مخلوطة بهرمون الثايروكسين ومشتقات الامفيتامين مثل الاديبكسين والتي منعتها هيئات الغذاء والدواء في اغلب دول العالم بسبب تأثيرها على القلب والأوعية الدموية.. إلى استخدام العمليات الجراحية لتصغير حجم المعدة (بمختلف طرقها) على الرغم من المضاعفات الصحية المصاحبة لها والتي أفردناها في مقال منفصل سابق.. بدون أدنى جهد يبذله الشاب لمحاولة تغيير نمط الحياة وهو المسبب الأساسي لتلك المعاناة.. أما الأن فقد انتشرت ظاهرة استخدام مدرات البول اللازكس لإنقاص الوزن والتي يروج لها البعض بأنها آمنة وليس منها ضرر!! وأنه يستخدمها كثير من اللاعبين في مناطق مختلفة من العالم!!
ولذلك فإننا سنبسط الحديث في هذه النقطة وسنناقش مخاطرها وتبعاتها..
* كيف يعمل اللازكس؟
- هو مركب كيميائي يقوم بمنع امتصاص الصوديوم والبوتاسيوم من منحنى هنلي داخل الكلى فيؤدي ذلك إلى إخراج كميات كبيرة من البول من الكليتين وفقدان الجسم لملحي الصوديوم والبوتاسيوم.. ويعتمد تأثيره على الجرعة المعطاة سواء عن طريق الفم أو عن طريق الوريد ولذلك هو يستخدم بكثرة في من تكثر فيهم السوائل المرضية مثل مرضى فشل القلب أو الكلى أو تليف الكبد.. الخ.
* ماهي خطورة اللازكس؟
- عدة مخاطر تتربص بالشاب عند استخدامه للازكس:
1. فقد كميات كبيرة من السوائل الذي بدوره يسبب هبوط الضغط وقصور الكلى خصوصا إذا صاحب ذلك حمية شديدة وتمارين رياضية مكثفة بغية النزول السريع للوزن.
2. فقد كميات كبيرة من أملاح الدم وأهمها البوتاسيوم الذي يسبب عدم انتظام نبضات القلب.
3. تضرر حاسة السمع وربما فقدها نهائيا وخصوصا مع الجرعات الحالية.
4. ارتفاع ملح النقرس في الدم فهذا يؤدي في من لديه قابليه إلى التهاب أحد مفاصل الجسم ببلورات النقرس وخصوصا القدم.
5. تغير الدم القلوي: بسبب قلة السوائل تزداد نسبة كربونات الصوديوم في الدم وتسبب انقباضا شديدا ومفاجئا ومؤلما في عضلات الساق إحدهما أو كلاهما.. وقد رأيت عدة حالات يصرخ فيها المريض من شدة هذا الألم الذي لا ينفع معه أغلب المسكنات إلا تعديل قلوية الدم التي سببها اللازكس.
6. التحسس من الدواء نفسه خصوصا ممن لديه حساسية من مركبات السلفا وتظهر على أشكال مختلفة من التهاب الكلى والطفح الجلدي ... الخ.
رساله للشباب:
إن استخدام اللازكس لإنقاص الوزن هو استخدام للدواء خارج نطاق دواعيه الطبية المتعارف عليها والمتفق على سلامتها علميا.. مما يعرض المريض لمضاعفات الدواء بصورة أكبر وأشدّ لأنه تصرف لم توزن فيه المنافع والمضار!!.. والشاب بهذا التصرف يشابه من يستخدم البنادول نايت ليتغلب على الصعوبة في النوم.. أو من يستخدم منظم السكر لفقدان الوزن.. الخ، ولم توافق هيئة الغذاء والدواء الأمريكية على استخدامه نهائيا بهذه الطريقة، والمشكلة انه بعد توقف المدر ترجع سوائل الجسم كما كانت فالشاب يعرض نفسه لمخاطر طبية في مكسب قصير الأمد قد يجر عليه خسائر صحية كثيرة هو في غنى عنها.
* لماذا يحب الرياضيون وكمال الأجسام اللازكس؟
- لأنه سريع النتيجة وقوي المفعول فيتجهز اللاعب المشهور للألعاب التنافسية بسرعة فمن الممكن أن يخسر حوالي كيلو غرام واحد من جسمه خلال 12 ساعة.. وهم يزدادون فرحا كلما نقص الوزن ولا يعلمون انه من الجفاف ونقص الأملاح الشديد الذي قد يؤدي إلى توقف القلب نهائيا.. فقد رأيت أحد الرياضين يشتكي من تسارع القلب وكان السبب نقص البوتاسيوم من أربعة ونصف إلى اثنان ونصف بعد جرعتين40 ملغ من اللازكس.
- الخلاصة:
اللازكس ليس الدواء السحري للسمنة ولا يخفف الدهون وليس له تأثير عليها نهائيا واستخدامه لإنزال السوائل في الإنسان الطبيعي خطير لأن الماء مكون أساسي لجسم الإنسان.. وأملاح الدم هي التي تعمل عليها خلايا الدماغ والقلب والأعضاء الأخرى.. والتلاعب بها رغبة في مكسب قصير الأمد قد يقود الإنسان إلى حتفه ومازال الطريق الصحيح لعلاج السمنة هو الحمية والرياضة المتوازنة فعلاج السمنة نمط حياة مستمر.. وليس حبة دواء أو بالون ينفخ في المعدة أو عملية جراحية!!.. وتظل الحكمة النبوية نبراساً لنا (حسب ابن ادم لقيمات يقمن صلبه) ففيها الصحة والعافية والابتعاد عن الأمراض.



http://s.alriyadh.com/2014/10/08/img/185117989698.jpg

«اللازكس» له دواعٍ علمية يجب ألا يستخدم خارج إطارها

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

العمل أكثر من 40 ساعة أسبوعياً يرهق القلب!!


نشرت المجلة الامريكية للطب الصناعي بتاريخ 27 اغسطس 2014 نتائج دراسة اجريت على 8350 كوريا من البالغين تم اجراء الفحوصات المطلوبة لهم وحساب مدى خطورة الاصابة بأمراض القلب خلال العشر سنوات القادمة كما أوضحت معادلة فرمنقهام المشهوره في الفتره من 2007 الى 2009 ووجدت الدراسة ان احتمالية الاصابة بأمراض القلب مستقبلا تزداد بشكل مضطرد بعد تعدي حاجز 40 ساعة اسبوعيا الى نسبة الضعف تقريبا عند مقارنتهم بمن يعملون اقل من أربعين ساعه اسبوعيا.
والخلاصة: ان هذه الدراسة ليست دعوة مفتوحة للكسل وعدم العمل وانما تشير الى انه يجب على الاشخاص الذين تضطرهم اعمالهم الى العمل كثيرا ان يهتموا بصحة قلوبهم من ناحية الفحص الدوري للقلب والدهون والسكريات ويكثروا من الرياضة واكل الخضروات والفواكه ويقللوا من الدهونيات ويبتعدوا نهائيا عن التدخين.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

مسكنات الالم الطبيعية .~





صحيح أن أقراص المسكنات تخفف معاناتنا كلما شعرنا بالألـم ,


لكنها مثل بقية الأدوية , لا تأتي من دون تأثيرات جانبية سلبية ,
وهي غالباً ماتفشل في معالجة السبب الحقيقي للمشكلة , كما أن بعضها قد يسبب لنا الإدمان .


" حتى أفضل طريقة لوصف مسكنات الألم , لاتنجح في منح الأشخاص الذين يعانون آلاماً مزمنة ,
الراحة التامة التي ينشدونها " هذا مايقوله المتخصص الأمريكي الدكتور جيمس ديلارد ,
مؤلف كتاب " حل الألم المزمن " في تعليقه على الطريقة التي يعالج بها الطب التقليدي
مشكلة آلام الناس . ومن جهته يقول المتخصص في طب الأعشاب الأميركي جيمس دوك , أن هناك
بدائل طبيعية لمسكنات الألم الكيميائية , تفيد في تخفيف الألم بشكل أكثر أمناً . ويضيف
أن هناك منتجات طبيعية تريحنا من الألم عن طريق مكافحة الإلتهابات , أو كبح إشارات الألم



أو حتى شفاء السبب الحقيقي للألم . لكن قبل أن نتمكن من الإستفادة من هذة المنتجات الصحية
علينا أن نبدأ بتنقية جسمنا من كل الأطعمة المصنّعة المكررة والمواد المضافة والحافظة التي
نتناولها . فجميعها تُـلحق أضراراً بصحتنا ,



وأبرز مسكنات الألم الطبيعية واللذيذة هي :


الـــــــــكــــــــــــــــــرز :


تحتوي هذة الثمار الحمراء على نوع من مضادات الأكسدة تسمى الأنثوسيانينز , وهي العناصر
النباتية المغذيّـة نفسها التي تمنح الكرز لونه الأحمر الياقوتي , ويقول الكيميائي المتخصص
البروفيسور مورالدهران ناير , إن مضادات الأكسدة هذة ذات مفعول مزدوج , فهي تكافح الإلتهابات
وتكبح أنزيمات الألم , مثلما يفعل الإسبرين وبقية الأدوية المضادة لللإلتهابات . وكانت إحدى
الدراسات التي نشرت نتائجها مجلة " التغذية " الأميريكية قد أفادت أن الأشخاص الذين يأكلون
طبقاً صغيراً من الكرز في وجبة الصباح ينجحون في خفض مستويات واحد من أهم مؤشرات الإلتهابات
لديهم بنسبة 25 % . وأظهرت أبحاث أخرى أن العدائين الذين يشربون 350 ملليليتراً من عصير
الكرز , مرتين في اليوم , لمدة 7 أيام قبل خوضهم سباقاً طويلاً , يخففون من حدة ألم العضلات
التي يشعرون به أثناء وبعد السباق . ويوصي المتخصصون بتناول 45 حبة يومياً للتخفيف من
ألم إلتهاب المفاصل وألم العضلات .



الــــــزنــــجـــبــــــيـــــــل :


يُـستخدم هذا النوع من التوابل تقليدياً لعلاج إظطرابات المعدة والتخفيف من الغثيان والدوار
ويعتقد الخبراء أن الزنجبيل يعمل عن طريق تحليل الغازات المعوية , وربما إبطال مفعول
وحدة الحس المسؤولة عن الـتقيـؤ في الأمعاء .ولكن هناك أسباب أخرى تدعونا إلى تناول الزنجبيل
حتى عندما لا نكون عرضة للغثيان . فقد تبين أن الزنجبيل يلعب دوراً مشابهاً لذلك الذي
يلعبه الإسبرين , فهو مضاد لللإلتهابات , ومخفف لآلام الرأس النصفية وآلام إلتهاب المفاصل
والعضلات . وهناك طرق عدة لإدخال الزنجبيل في نظامنا الغذائي , فيمكن إضافة جذوره الطازجة
المبشورة إلى الأطباق الآسيوية , أو إلى عصائر الخضار , وأطباق اليخنة الأخرى ,كذلك يمكن
تناوله على شكل نقيع , نحضره عن طريق تقشير وتقطيع قطعه طولها 2سم من جذور الزنجبيل الطازجة
وإضافتها إلى الماء المغلي , وتركها منقوعه لمدة ربـع ساعة .


أمــا تحضير ليمونادة الزنجبيل , فيتم عن طريق مـزج الزنجبيل المبشور مع عصير الحامض
والعسل والماء المثلج . ومن المفيد تناول مقدار ربـع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور
يومياً .




عــــــصـــيــــــر الـتـــــوت الــبــــري :


تُسبب قرحة المعدة جراثيم تسمى H.Pylori تهاجم الغلاف الداخلي الواقي للمعدة أو الأمعاء
الدقيقة . وغالباً مايصف الأطباء المضادات الحيوية لعلاج هذة الحالات . لكن يمكننا أن نـقـي
أنفسنا الإصابة بالقرحة أصلاً عن طريق شــرب عصير التوت البري , وذلك بفضل قدرته على مـنـع
هذة الجراثيم من الإلتصاق بجدران المعدة الداخلية . وكانت إحدى الدراسات قد أظهرت أن
مجرد شــرب كوب من عصير التوت البري يومياً , ولمدة ثــلاث أسابيع , يساعد على التخفيف
من خطر الإصابة بقرحة المعدة التي تسبّبها هذة الجراثيم بنسبة 20 % , لكن الخبراء يحذرون
من أن عصير التوت البري يصبح مسبّباً لللإلتهابات عندما يكون غنيّاً بالــســكــر .
مثلما هي الحال في الكثير من أنواعه التجارية , لذلك يتوجب شراء النوع الطبيعي 100 %
والخالي من السكر . وإذا وجدنا أنه مــر المذاق فيمكننا تخفيفه بالماء أو إضافة مواد
تحلية طبيعية إليه مثل القليل من العسل أو ستيفيا ( مادة تحلية طبيعية مستخرجة من أوراق
عشبة جنوب أميركا ) .



ســـمـــك الــســالــمـون و الــسـرديـن والـرنـجــة :
أظهرت الأبحاث أن تناول الأسماك التي تنخفض فيها مستويات الزئبق , والتي تتميز بغناها
بأحماض أوميغا 3 الدهنية يمكن أن يساعد على التخفيف من ألـم الظهر ,
ويقول الدكتور نيل بارنارد مؤلف كتاب " الأطعمة التي تقاوم الألم " , إن الأوعية الدموية
على جانب العمود الفقري تنقل العناصر المغذية الضرورية إلى الفقرات .
وإذا تناقص إنسياب الدم تفقد هذة الفقرات إمدادات الأوكسجين والعناصر المغذية الأخرى
التي تصلها , وتبدأ في التحلل أو التفسخ , وهنا تساعد أحماض أوميغا 3 الدهنية على تحسين
إنسياب الدم , والتخفيف من الإلتهابات التي تصيب الأوعية الدموية والأعصاب , ولكن كي نجني هذة
الفوائد قد نحتاج إلى تناول قرص مكمّل من هذة الأحماض . وكانت إحدى الدراسات الأميركية التي
نشرتها مجلة " الجراحة العصبية " قد أظهرت أن تناول 1200 ملغ أو أكثر من DHA و EPA
( وهما المكونان الرئيسيان لأحماض أوميغا 3 ) يومياً يمكن أن يخفف من آلام الظهر والرقبة .
من جهة ثانية : أظهرت دراسة نشرتها مجلة "الألم " الأميركية أن لتناول احماض أوميغا 3
الدهنية فوائـد إضافية أخرى . إن هذة الأحماض مفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية ولتحسين
المزاج ومكافحة الإكتئاب . وينصح الدكتور جوزيف مارون بتناول مابين حصتين و 3 حصص
( وزن الحصة 90 غراماً ) من الأسماك الغنية بأحماض أوميغا 3 , في الإسبوع .




الــــــكـــــــــــركـــــــــــم


-كان هذا النوع من البهارات يستخدم منذ مئات السنين ولايزال للتخفيف من الألم ولتسهيل
عملية الهضم . لكن فوائد الكركم لا تتوقف هنا , فقد أظهر الباحثون أنه يتمتع بخصائص
مضادة للالتهابات . ويقول الدكتور أباسي إن الكركم يمكن أن يقي الجسم من تحلل الانسجة
وإلتهاب المفاصل , كما يحافظ على حسن آداء الخلايا العصبية لوظائفها . ويمكن إضافة
مسحوق الكركم إلى السلطة , الحساء , الخضار , والحبوب المطبوخة . وينصح الدكتور ديلارد
بإضافة الكركم والفلفل الأسود معاً . ذلك أن مادة " البيبرين " الموجودة في الفلفل الأسود
تساعد على تحرير المواد الفاعلة من الكركم . ويقول إن علينا تناول مقدار ملعقة صغيرة
من الكركم يوميـاً للإستفادة من من فاعليته في التخفيف من آلام المفاصل والإلتهابات عامة ,
وخاصة إلتهابات القولون , من جهه ثانية يمكن لمن لا يستسيغ طعم الكركم كـ توابل مضاف
إلى الطعام أن يتناوله على شكل قــرص مُكمّـل .



الـــــلــــــبــــــن :


يعاني المصابون بمتلازمة لأمعاء المتهيجة آلاماً مزعجة في البطن وغالباً مايجدون راحتهم
عن طريق بلايين الجراثيم الحميدة الموجودة في اللبن المُسماه " البروبايوتيكس "
وخاصة جراثيم B.infantis و L.acidophilus و B.Lactis التي تخفف الألم والإلتهابات
ونفخة البطن , حسب ماجاء في مراجعة للعديد من الأبحاث نشرت في عام 2010 ,
لكن يجب الإنتباه عند شراء اللبن فالأنواع المتوفرة في الأسواق لا تحتوي جميعها على
هذة الجراثيم الحميدة . وللحصول على أكبر قدر من الفوائد في مايعني تخفيف أعراض
التهيجات المعويـة , يستحسن تناول مابين 240 غراماً و 600 غرام من اللبن الغني
بـ " البروبايوتيكس " يومياً , ويمكن للنباتيين الذين لا يأكلون المنتجات الحيوانية
أن يتناولوا لـبـن الصويـا المقوى بـ البروبايوتيكس , أو أن يتناولوها على شكل
أقراص مكمّلة .

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

يكون التدخل الجراحي ضرورياً إذا كان الكسر مضاعفاً أو في حالة وجود جرح في الجلد تفادياً للالتهابات الجرثومية

الترقوة.. أكثر عظمة في جسم الإنسان تعرضاً للكسور!


http://s.alriyadh.com/2014/10/09/img/830473299407.jpg









عظمة الترقوة




عظمة الترقوة (clavicle) هي أكثر عظمة في جسم الإنسان تعرضاً للكسور حسب الإحصائيات في مراكز الإصابات والكسور. على الرغم من أن الغالبية العظمى من الكسور في هذه العظمة تكون حميدة وبسيطة (simple fractures) إلا أن أهمية هذه الكسور تكمن في أهمية هذه العظمة وموقعها الإستراتيجي الهام والأغشية التي تمر من جانبها وتكون عرضة للإصابة أثناء كسور هذه العظمة.
من الناحية التشريحية
تقع عظمة الترقوه (clavicle) في المنطقة الأمامية والعلوية من القفص الصدري على الناحية اليمنى والناحية اليسرى. وهذه العظمة سواء كانت في الناحية اليمنى أو اليسرى كل واحدة منهما تأخذ حرف إس بالإنجلزي (S) وهذه العظمة تصل عظمة القص (sternum) بعظمة الكتف. عظمة القص هي العظمة الموجودة في الجزء العلوي والأمامي في منتصف القفص الصدري تحت منطقة العنق تماماً. وهي تتصل بعظمة الترقوة ومن ثم بعد ذلك عظمة الترقوة تصلها بعظام الكتف. والمهم في الموضوع من الناحية التشريحية هو أن خلف الترقوة اليمنى وخلف الترقوة اليسرى توجد الأجزاء العليا من الرئة وكذلك تمر خلف كل واحدة منهما الأوعية الدموية الكبيرة التي تنزل من العنق إلى القفص الصدري أو تطلع من القفص الصدري إلى العنق. بالإضافة إلى ذلك فإن الأعصاب التي تخرج من الفتحات الصغيرة في الفقرات العنقية تتجمع لتكون ضفيرة عصبية. تمر هذه الضفيرة خلف منطقة الترقوه أثناء عبورها أمام الكتف لتغذي الذراع والكتف. ولذلك فهذه الأوعية والأغشية والأعصاب المهمة جداً كلها تكون في منطقة خلف الترقوة. والترقوة لكي تقوم بمهامها فهي ترتبط بعظمة القص وعظام الكتف بأربطة قوية جداً(ligaments) توفر دعما وثباتا وأيضاً توفر مرونة وحركة تجعل الترقوة قابلة للحركة مع حركة الكتف. أما من الناحية الأمامية لعظمة الترقوه فهي تقع تحت الجلد مباشرةً (subcutaneous) ولذلك فهي تكون بارزة وواضحة بشكل ظاهر عند الأشخاص ذوي البنية النحيلة وهذا الموقع السطحي يجعلها عرضة للإصابات. وبالإضافة إلى وظيفتها في وصل أجزاء الجسم مع بعضها البعض وفي حماية الجزء العلوي من الرئة والأوعية والشرايين والأعصاب كما ذكرنا سابقاً فإن الترقوة مسؤولة على إسناد الطرف العلوي أثناء حركته ولذلك فإن أي كسر فيها أو خلخلة يؤدي إلى صعوبة في تحريك الكتف والذراع.
أسباب كسور الترقوة ؟
الغالبية العظمة من هذه الكسور تحدث نتيجة إصابة مباشرة (direct trauma) لمنطقة الترقوة كما يحدث أثناء الحوادث المرورية كفانا الله وإياكم شرها أو أثناء إصابة مباشرة نتيجة سقوط جسم ثقيل أو نتيجة ارتطام الترقوة بجسم صلب أو نتيجة السقوط عليه. وفي بعض الأحيان قد تكون الإصابة غير مباشرة (indirect trauma) كأن يسقط الشخص على منطقة الكوع أو على الذراع ويؤدي انتقال الإصابة وقوتها إلى كسر في منطقة الترقوة. أيضاً هذه الكسور تحدث نتيجة الإصابات نتيجة حوادث العنف كفانا الله وإياكم شرها مثل الإصابة بالطلق الناري وغير ذلك. وفي الأطفال تحدث هذه الإصابة نتيجة سقوط أثناء اللعب من مكانٍ عال.
الأعراض والتشخيص
من الطبيعي أن يشعر المريض المصاب بآلام مبرحة وشديدة في المنطقة الأمامية من القفص الصدري إما على الجانب الأيمن أو على الجانب الأيسر اعتماداً على الترقوة التي تم كسرها. بالإضافة إلى ذلك قد يكون هناك جرح أو تهتك في الجلد أو الأنسجة المحيطة بالترقوة ويشتكي المريض من عدم القدرة على رفع الذراع والكتف والشعور بآلام شديدة عند محاولته تحريك الكتف. وفي الحالات التي يصاحبها إصابة للأوردة أو الشرايين أو الأعصاب قد يشتكي المريض من وجود برودة في الذراع المصابة والشعور بضعف وعدم القدرة على تحريك الأصابع أو الشعور بخدر أو تنمل في الأصابع نتيجة الإصابة للأعصاب. وفي بعض الأحيان التي تكون فيها الإصابة شديدة قد تنتقل القوة إلى الرئة وقد تحدث مضاعفات في الرئة تظهر على شكل صعوبة في التنفس لدى المريض المصاب. ويجب التنبيه إلى أن الكثير من حالات كسورالترقوة تكون نتيجة إصابات مرورية أو السقوط من علو ويصاحبها إصابات وكسور في أجزاء أخرى من الجسم مثل الوجه أو الصدر أو القلب أو البطن ولذلك يجب عمل فحص كامل وشامل لهؤلاء المرضى وعدم التركيز على الكسر في الترقوة فقط لكي لا يتم تغاضي وإهمال الكسور الأخرى والإصابات الأخرى التي قد تكون أشد خطورة على الحياة من كسر الترقوة. بعد ذلك يأتي دور الأشعات السينية (x Ray) والتي تبين وجود الكسر في الترقوة وإذا ما كان في منتصف الترقوة أو في الثلث الداخلي أو الثلث الخارجي وإذا ما كانت هناك كسور مصاحبة في عظام الكتف أو عظام القفص الصدري. وفي حال كان هناك شك لوجود إصابة داخلية فإنه يجب عمل أشعات للصدر وللرئتين ولمنطقة الأحشاء الداخلية للتأكد من سلامتها من الإصابات. أما في حال حدوث إصابة للأوعية الدموية فيمكن عمل أشعة صوتية للأوعية الدموية للتأكد من سريان الدم فيها.
العلاج التحفظي غير الجراحي
بعد التأكد من عدم وجود إصابات خطيرة مصاحبة لكسور الترقوة تبدأ الخطة العلاجية والتي قد تكون علاجاً تحفظياً أو علاجاً جراحياً. ففي الحالات التي يكون الكسر فيها بسيطاً ولا يوجد تهتك في الجلد ولا توجد إصابة للأعصاب والأوعية الدموية ولا يوجد تزحزح أو تحرك كبير في الأجزاء المكسورة من الترقوة وأيضاً لا يوجد تأثر في المفاصل التي تقع في نهاية الترقوة الداخلية والخارجية فإنه يمكن اللجوء إلى العلاج التحفظي غير الجراحي. والعلاج التحفظي يتكون من عمل ربطة طبية تشبه حرف ثمانية باللغة الإنجليزية (8) تلتف حول الكتفين وتشدهما إلى الخلف بحيث تضع عظام الترقوة في الشكل الطبيعي. أيضاً يمكن استخدام ربطة طبية ساندة للذراع (arm sling). بالإضافة إلى ذلك يتم صرف الأدوية المسكنة والأدوية المضادة للالتهابات. وبطبيعة الحال فإن المريض يتم نصحه بعدم استخدام اليد والذراع في الناحية المصابة في الفترة التي تلي الإصابة. وتتم بعد ذلك متابعة المريض في العيادات الخارجية وعمل أشعات سينية كل بضعة أيام للتأكد من أن الكسر لازال في حالة جيدة ولم يتزحزح ولم تتحرك العظام من بعضها البعض بشكل كبير. وبعد فترة أربعة إلى ستة أسابيع تكون العظام قد التأمت بشكل جزئي ويمكن للمريض إزالة الربطات الطبية والبدأ بتحريك اليد والذراع وبدأ عمل جلسات علاج طبيعي (physiotherapy) لتقوية عضلات الكتف. كما يمكن بعد ذلك العودة لممارسة الرياضة والأنشطة الطبيعية بجميع أنواعها خلال فترة شهرين إلى ثلاثة شهور من حدوث الكسر في الغالبية العظمى من المرضى.
التدخل الجراحي
يكون التدخل الجراحي ضروريا إذا ما كان الكسر مضاعفاً وإذا كان هناك جرح في الجلد يؤدي إلى منطقة الكسر حيث انه في هذه الحالات يجب تنظيف المنطقة لكي لا تحدث التهابات جرثومية. أيضاً في الحالات التي يكون فيها الكسر متفتتا أو متباعداً بحيث يصبح التئام العظام في وضعها الطبيعي صعباً. أيضاً في الحالات التي يصاحبها خلع في أحد المفاصل التي ترتبط الترقوة بها فإن التدخل الجراحي يكون ضرورياً. كذلك في بعض الحالات التي يتم علاجها تحفظياً لمدة شهرين أو ثلاثة أشهر ولا يلتئم الكسر ويستمر المريض ببدء الإحساس بالألم والمعاناة عند تحريك الذراع. أيضاًً هناك فئة من المرضى تستدعي تثبيت كسور الترقوة فيها وهم المرضى الذين لديهم إصابات متعددة وكسور متعددة في أنحاء مختلفة من الجسم حيث ان تثبيت الكسر مبكراً يساعد على إعادة تأهيل المرضى ويساعد على قيامهم بجلسات العلاج الطبيعي وعلى اعتماد المريض على الذراع والكتف عند القيام بتأهيل.
كيف يكون التدخل الجراحي
التدخل الجراحي لكسور عظمة الترقوة في الغالبية العظمى من المرضى يكون على شكل تثبيت للعظام المكسورة بعد إعادتها للوضعية الطبيعية وتقريب النهايات المكسورة بين بعضها البعض وبعد ذلك يتم تثبيتها باستخدام شريحة طبية وبراغ طبية (open reduction and internal fixation). والعملية الجراحية عادةً ما يتم إجراؤها تحت تخدير كامل (general anesthesia ) وتستغرق حوالي الساعة أو الساعة والنصف. والعملية هي ليست عملية معقدة نظراً لأن الوصول إلى عظمة الترقوة القريبة من سطح الجسم والتي يغطيها الجلد فقط امر سهل لا يستدعي تحريكا للأنسجة المحيطة بها. وبعد انتهاء العملية والتثبيت يتم أخذ أشعة سينية في غرفة العمليات للتأكد من أن البراغي في وضعية جيدة وأن الكسر تمت إعادته للوضعية الطبيعية. وبعد ذلك تتم خياطة الجلد بطريقة تجميلية أو باستخدام الكليات الطبية. وفي مرحلة ما بعد العملية يتم إعطاء المريض الأدوية المسكنة والمضادات الحيوية لبضعة أيام. كما يتم وضع الذراع في ربطة طبية لمدة أسبوع أو أسبوعين يتمكن بعدها المريض بالقيام ببعض الحركات البسيطة لتمرين وتقوية الكوع والذراع والكتف. وفائدة التدخل الجراحي المبكر هو أن العظام المكسورة يتم تثبيتها تثبيتاً قوياً وجيداً منذ البداية بحيث تختفي الآلام بشكل سريع وبحيث يستطيع المريض تحريك الكتف والذراع بشكل سريع بدون وجود أية آلام وبينما يأخذ الكسر وقته ليلتأم. وعادةً ما يلتئم الكسر خلال ستة إلى ثمانية أسابيع يمكن للمريض بعدها العودة لممارسة النشاط بشكل طبيعي وعمل تمرينات تقوية أشد للعضلات والمفاصل في الكتف والكوع.
فوائد التدخل الجراحي
في الواقع ان التدخل الجراحي له الكثير من الفوائد حيث انه أثناء الجراحة نضمن أن العظام المكسورة قد تمت إعادتها إلى الوضعية الطبيعية بدون أي مسافة بينها وبدون أي تشوه فيها. بالإضافة إلى ذلك فإن عملية التثبيت باستخدام الشريحة الطبية والبراغي الطبية تضمن وجود ثبات قوي وفوري لمنطقة الكسر مما يؤدي إلى إزالة الألم وإلى أن يتمكن المريض من القيام بعملية تحريك للكتف وللكوع ولليد فوراً بعد العملية الجراحية بعد بضعة أيام من اختفاء الألم وبذلك فإنه يتفادى حدوث تصلبات أو تحدد في حركة الكتف والكوع. أيضاً فإن العملية الجراحية نسبة نجاحها في شفاء الكسر تفوق التسعين في المئة وبذلك فإن المريض يضمن بأنه لن يتأخر في العودة إلى ممارسة نشاطاته الاعتيادية بعكس العلاج التحفظي حيث انه في بعض الحالات لا يلتئم الكسر بعد ثلاثة أشهر ويلزم إعادة عمل جراحة بعد ذلك الوقت مما يأخذ وقتاً أطول للشفاء التام والعودة لممارسة الحياة بشكل طبيعي. أيضاً من فوائد الجراحة هي أنها تضمن عدم وجود تشوهات أو بروز في منطقة الترقوة المكسورة. أما بالنسبة للجرح الذي تمت من خلاله العملية فهو عادةً ما تتم خياطته بطريقة تجميلية ولا يترك أثراً كبيراً بعد العملية.



http://s.alriyadh.com/2014/10/09/img/590606298598.jpg

تأخذ شكل حرف إس بالإنجلزي (S)




http://s.alriyadh.com/2014/10/09/img/052432023738.jpg

الأشعات السينية (x Ray) تستطيع أن تبين وجود الكسر



http://s.alriyadh.com/2014/10/09/img/827326256665.jpg

قد تكون الإصابة غير مباشرة كأن يسقط الشخص على منطقة الكوع

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

المشي غذاء مثالي



تقول العالمة والكاتبة كاتي بومان إن المشي ضرورة بيولوجية مثل الأكل


وتشير في كتابها "حرك حمضك النووي": استعد صحتك من خلال الحركة الطبيعية" إلا أن هناك حركات مغذية يحتاجها الجسم تماما مثل العناصر الغذائية.


وقالت بومان وهي خبيرة في علم الحركة تعيش في فينتورا بولاية كاليفورنيا "المشي غذاء مثالي. إنه الحركة الأساسية للإنسان. الحركة أسهل بكثير جدا من ممارسة التمارين الرياضية".


وإلى ذلك، ذكرت ليزلي سانسون مبتكرة برنامج "المشي في المنزل" الذي يباع على أقراص رقمية (دي في دي) إن دراسة صغيرة على رجال غير بدناء نشرت في دورية الطب والعلوم في الرياضة والتمرينات أجراها علماء من جامعة انديانا تشير إلى ان المشي من ثلاث إلى خمس دقائق أثناء فترة جلوس تستمر ثلاث ساعات يقضي على الآثار الضارة للجلوس طويلا على شرايين الساقين.


وأضافت أن المشي 3 أميال في الساعة هي بداية جيدة على أن ترتفع تدريجيا لتصل إلى 4 أميال في الساعة.


وتقول الدكتورة كارول ايونج جاربر رئيسة الكلية الأميركية للطب الرياضي إن نصائح المشي الرياضي بالسير 10 آلاف خطوة يوميا ربما تفوق قدرة الكثيرين.. وقالت جاربر -وهي أستاذة علوم الحركة بجامعة كولومبيا في نيويورك- إن البحث يشير إلى أن نوبة واحدة من التمرينات الرياضية لها آثار فسيولوجية مفيدة.


وأوضحت: "إذا كان علينا اختيار شيء واحد، فالأبحاث تقول إنه ينبغي أن يكون المشي.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

توقف التنفس أثناء النوم يؤثر على قدرة شرايين المخ على التوسع



يزيد توقف التنفس أثناء النوم والذي من علاماته الشخير والاختناق أثناء النوم وزيادة النعاس بالنهار من احتمالات الإصابة بجلطة الدماغ. وقد وضحت الدراسات الحديثة آلية حدوث ذلك ومدة الإصابة بالمرض التي تزيد بعدها الخطورة. ففي بحث مهم أجراه باحثون من جامعة بايلور وضح هذه الآلية. فقد درس الباحثون نموذجا خاصا من حيوانات التجارب تم تطويره ليصاب بتوقف التنفس أثناء النوم. ووجد الباحثون أنه بعد شهر واحد فقط من إصابة الحيوان بتوقف التنفس أثناء النوم بصورة متوسطة (30 مرة توقف في الساعة)، تأثرت قدرة شرايين المخ على التوسع عند الحاجة ونقصت هذه الوظيفة بنسبة 22% مقارنة بها قبل بدء الدراسة. هذه النتائج تضيف معلومات جديدة إلى فهمنا لعلاقة توقف التنفس اثناء النوم بالجلطة الدماغية وتشير إلى أن توقف التنفس أثناء النوم يسبب التغيرات التي تزيد من احتمال الإصابة بجلطة الدماغ. الجيد في الأمر أن الدراسات السريرية السابقة على المرضى المصابين بتوقف التنفس أظهرت أن علاج توقف التنفس يعيد خطر الإصابة بالجلطات إلى المستوى الطبيعي

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

النوم القصير والطويل يزيدان خطر الإصابة بالسمنة عند السيدات


دراسة حديثة نشرت في مجلة طب النوم هذا الشهر (سبتمبر 2014) وثقت علاقة النوم غير الصحي بالإصابة بالسمنة. فقد تابع الباحثون حوالي 5000 سيدة لمدة عشر سنوات، جمعوا خلالها العديد من المعلومات الصحية، والعادات الغذائية ونظام النوم عند المشاركات في البحث، وقد عرَّف الباحثون عدد ساعات النوم الطبيعية من 6-9 ساعات يوميا، والنوم القصير أقل من 6 ساعات والنوم الطويل أكثر من 9 ساعات، وعرَّفوا السمنة بزيادة مؤشر كتلة الجسم عن 30 كليو/ متر مربع، وقد وجد الباحثون عند السيدات الشابات (أقل من 40 سنة) بعد السيطرة على العوامل التي قد تزيد الوزن (باستخدام تحليل الانحدار اللوجستي)، أن النوم لأقل من 6 ساعات زاد خطر الإصابة بالسمنة بنسبة 7 أضعاف، وأن النوم لأكثر من 9 ساعات زاد خطر الإصابة بالسمنة بنسبة 5 أضعاف، كما أن النوم لمدة أقل من 6 ساعات زاد خطر الإصابة بسمنة البطن (الكرش) بنسبة 6 أضعاف، ولم يجد الباحثون أي علاقة بين ساعات النوم وزيادة الوزن عند السيدات اللاتي تجاوزت أعمارهن 40 سنة.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

دراسة حديثة تربط بين الشخير وتوقف التنفس أثناء النوم وضعف حاسة السمع



توقف التنفس اثناء النوم مرض شائع، من علاماته الشخير والاختناق اثناء النوم وزيادة النعاس خلال النهار. دراسة حديثة قدمت في المؤتمر السنوي للجمعية الأمريكية للصدر في مايو 2014 درست علاقة توقف التنفس اثناء النوم بضعف حاسة السمع. فقد درس الباحثون من مركز ألباني الطبي في نيويورك حوالي 14 الف شخص، حيث أجروا لهم دراسة للنوم وقاسوا قوة حاسة السمع للترددات المرتفعة (أكثر من 2000 هرتز) والترددات المنخفضة (أقل من 1000 هرتز). وقد وجد الباحثون ارتباطا وثيقا بين توقف التنفس والشخير وضعف حاسة السمع في مختلف الترددات. وبعد السيطرة على العوامل المختلفة التي قد تؤثر على السمع، وجد الباحثون أن توقف التنفس اثناء النوم ارتبط بزيادة احتمال الإصابة بضعف السمع للترددات العالية بنسبة 31% وبالترددات المنخفضة بنسبة 90%، وبالإصابة بضعف السمع لجميع الترددات بنسبة 38%. ووجد الباحثون كذلك أن زيادة شدة توقف التنفس (عدد مرات توقف التنفس بالساعة) ارتبط بزيادة ضعف السمع للترددات العالية. هذه الدراسة تضيف مضاعفات جديدة يسببها توقف التنفس اثناء النوم إضافة إلى المضاعفات الأخرى المثبتة مثل زيادة ضغط الدم وتصلب الشرايين والجلطات. علماً بأن علاج توقف التنفس اثناء النوم يخفض خطر الإصابة بالمضاعفات إلى مستوى طبيعي.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

أشهر أمراض الدم الوراثية الانحلالية التي تصيب كريات الدم الحمراء وتؤدي إلى فقر الدم

الأنيميا المنجلية.. الحل هو فحص ما قبل الزواج!

http://s.alriyadh.com/2014/10/11/img/570588525378.jpgرسم توضيحي لانتشار المرض


الانيميا المنجلية Sickle Cell Anemia هي من اشهر أمراض الدم الوراثية الانحلالية والتي تصيب كريات الدم الحمراء وتسبب تكسر هذه الخلايا مما يؤدي ذلك الى فقر الدم. ولقد سمي هذا المرض بالمنجلية وذلك لان كريات الدم الحمراء تحت المجهر تأخذ شكل مقوس كالمنجل (الذي يحصد به النبات و في بعض المناطق يطلق علية المحش) بدل الشكل الطبيعي وهو شبه العدسة المقعرة. أحد أسباب انتشار هذا المرض في العالم هو زواج الأقارب المتكرر وهو يحدث لأسباب دينية أو عرقية أومذهبية أو قبلية أو حتى مكانية وذلك عندما يتزوج اثنان حاملين للمرض أو أحدهما مريض مما ينتج عنه انتقال المرض للأولاد أو الأحفاد. تشير الأبحاث الطبية أن نسبة الإصابة بهذا المرض في المملكة تصل الى 2.6% ونسبة الحاملين لهذا المرض تصل إلى 25% وهي تتفاوت بين منطقة إلى أخرى، هذه النسب عالية لأنها تتعلق بنقل الموروثات الجينية من جيل حامل للصفة الوراثية للمرض لتكوين جيل ربعه سليم ونصفه حامل للمرض وربعه مريض فعلاً. يعاني مريض هذا النوع من فقر الدم من آلام شديدة في العظام ولا يكون لديه القدرة على القيام بكثير من الأعمال لعدم وصول الأكسجين للخلايا لوجود الخلل في تركيب كريات الدم الحمراء التي تحمل الهيموجلوبين الذي يحمل بدوره الأكسجين، كما أن تكاليف العلاج أو التخفيف من آثاره عالية جداً، ولهذا يجب اتخاذ اساليب حازمة لمنع انتشار المرض بين المواطنين مع الاستمرار في التوعية والتي قد تفيد مع البعض ولكن البعض لا يأبه كثيراً لتلك التحذيرات. السبيل للحد من هذا المرض والتخفيف من أضراره هو فحص ما قبل الزواج وعدم السماح بتاتاً بتسجيل الزواج عند وجود تحليل ايجابية لوجود المرض أو حمل الشخص للمورث، وأيضاً ضرورة الكشف المبكر عن المرض عن طريق فحص المولود أثناء الولادة.
* كيف يحدث فقر الدم المنجلي؟
كريات الدم الحمراء تحمل خضاب الدم (الهيموجلوبين) الذي يحمل الاكسجين من الرئتين الى كل خلايا الجسم، ويساعد شكل كرية الدم الحمراء في سرعة نقله في كل الشعيرات الدموية الكبيرة والصغيرة.. الشكل الانسيابي والليونة الطبيعية للخلية السليمة يجعلها تتدفق وتمر بسهولة عبر الأوعية الدموية بينما الخلية المنجلية تلتصق في جدار الأوعية الدموية وتوقف مرور الدم نظراً لشكلها غير الطبيعي وعدم ليونتها. الخلل ذلك سببه التركيب غير الطبيعي لمادة الهيموجلوبين المركبة الرئيسية لكريات الدم الحمراء. فإذا كان العطب في إحدى المورثات الجينية كان المولود حاملا للمرض وليس مريضاً وان كان العطب في كلتا النسختين من المورثات الجينية صار المولود مصاباً بالانيميا المنجلية.
في حالة التصاق تلك الخلايا في أحد الأوعية يحدث تجلط للدم وانسداد للشعيرات مما يسبب الآلام خاصة في عظام الاطراف والظهر. وقد تحدث مضاعفات خطيرة مثل انسداد اللشعيرات الدموية في الرئتين او في البطن او حتى في المخ، كما كرية الدم الحمراء السليمة تعيش 120 يوماً بينما تعيش كرية الدم الحمراء المنجلية 20 يوماً فقط وهذا يزيد المشكلة تعقيداً لكن الجسم في حاجة لتصنيع مزيد من كريات الدم الحمراء من نخاع العظام.
خضاب الدم او الهيموجلوبين هو الذي يختل تركيبه فلا يعد قادرا على نقل الاكسجين بشكل كاف للخلايا فتحدث المضاعفات والآلام ويكون الشخص أقل قدرة على القيام بالمجهود البدني لعدم كفاية الاكسجين.
كما ذكرت هذا المرض وراثي لكن انتشاره يزيد في المجتمعات التى يكثر فيها الزواج من الأقارب بسبب قبلي أو عقائدي، ويكثر في افريقيا وفي منطقة الخليج واليمن وايران وسوريا والأردن وفلسطين وجنوب شرق آسيا والقارة الهندية ودول الكاريبي في أمريكا الوسطى، وفي المملكة تزيد نسبته في المنطقة الشرقية والجنوبية عن بقية المناطق.
أسباب تزيد حدة المرض
•الصعود الى المناطق الجبلية المرتفعة حيث يقل الاكسجين لكن الشخص الطبيعي يتحمله
•الالتهابات المختلفة
•عدم تناول سوائل كافية
عندما يقل وصول الدم لمناطق معينة بسبب التجلط تحدث آلام في المنطقة المتأثرة وإذا كانت الرئتان تفاقمان المشكلة بقلة الاكسجين اكثر واكثر فتكون كحالة الالتهاب الرئوي، وإن حدث التجلط في الاوعية الدموية المؤدية للمخ قد يسبب شللاً نصفياً.
أعراض المصاب بالمرض:
تظهر الأعراض بعد الشهر السادس من عمر الطفل وقد تبدأ بانتفاخ في اليدين والقدمين وقد تكون مصحوبة بآلام وبكاء متكرر وبعض الحالات تكون مصحوبة بالتهاب فيروسي او بكتيري في الدم.
حامل المرض لا تظهر عليه اعراض معينة، ولكن المصاب تظهر عليه اعراض تختلف حسب عمره وصحته العامة، ومن الأعراض العامة التي يظهر بعضها بعد سنتين:-
•فقر الدم.
• شحوب واصفرار البشرة والشفتين.
• فقدان الشهية
• تضخم الكبد والطحال نتيجة عجز نخاع العظام عن إنتاج كريات الدم الحمراء فتقوم تلك الأعضاء بإنتاج كريات دم بديلة.
•التأخر في النمو
•الخمول و الشعور بالتعب والإرهاق لأقل جهد.
•تغيرات في شكل عظام الجسم ومنها الجمجمة.
•زيادة الالتهابات بشكل عام.
•صداع مفاجئ شديد أو تغير في مستوى الانتباه
• آلام مفاجئة شديدة في الجهاز التناسلي الذكري.
•إسهال أو قيء.
•ضعف مفاجئ في الاطراف.
•زغللة في العينين او ضعف مفاجئ في النظر.
طريقة التشخيص
من خلال التاريخ المرضي والفحص الأكلينيكي بمعاينة الأعراض السابقة أو بعضها على المريض يمكن للطبيب المعالج تحديد مجموعة من أنواع فقر الدم، ومن ثم يتم تأكيد التشخيص من خلال الفحص المخبري للدم ويكون من خلال الآتي:-
1- تحليل صورة الدم الكاملة ( Complete Blood Count CBC )
إذا كان مستوى الهيموجلوبين منخفض (بين 7 إلى 10 مليغرامات لكل 100 مليلتر)، وحجم الكريات الحمراء ومستوى كريات الدم البيضاء والصفائح الدموية طبيعي يحتمل وجود فقر دم عام، مع ملاحظة أن الشخص الحامل للمرض يكون مستوى الهيموجلوبين طبيعياً، ولذلك هذا التحليل لا يفيد في اكتشاف الشخص الحامل للمرض.
2- تحليل تمنجل كريات الدم الحمراء (Sickling Test)
ويتم بإضافة مادة مؤكسدة لنقطة من دم المريض على شريحة زجاجية وفحصها تحت المجهرفتظهر الخلايا المنجلية بوضوح عند المريض وحامل المرض، لكن هذا التحليل لا يفرق بين حامل المرض والمريض .
3- اختبار حركة الهيموجلوبين الكهربائية Haemoglobin Electrophoresis
وهو الاختبار الذي يفرق بين المريض وحامل المرض والسليم ، من خلال قياس حركة ونوع الهيموجلوبين (Hbs – Hb F عند الأطفال – أو Hb A عند البالغين) ، فإذا كانت نسبة النوع Hbs أقل من 50% فالشخص حامل للأنيميا المنجلية، أما إذا كانت أعلى من هذه النسبة فالشخص مصاب بالأنيميا المنجلية، وإذا لم يوجد الهيموجلوبين فالشخص يكون سليماً.
مضاعفات المرض:
يحدث للمريض مشاكل صحية مختلفة وأيضا حسب عمره وصحته العامة وقدرته على مقاومة المرض، ومن المشاكل الصحية التي قد تحدث في اي عمر للشخص المصاب:
• نوبات الألم المتكررة.
•تقرح في الساقين يصعب شفاؤه.
•حصوات في المراراة.
•تشحم الكبد واسوداد لون الجلد بسبب ترسب الحديد نتيجة لنقل الدم المتكرر.
•المعاناة النفسية بسبب الآلام المتكررة وعدم امكانية شفاء المرض تماماً في الوقت الحاضر
العلاج
علاج المرض بشكل نهائي يكمن في زراعة النخاع ولا يوجد حالياً دواء يعالج المرض بشكل نهائي، ولكن هذا لا يعني أن المريض يعيش بآلامه فهناك وسائل تقلل من حدة المرض ووسائل تقلل من المضاعفات بالاضافة الى نقل الدم ثم الحل الأمثل وهو زراعة نخاع العظم، ومن أهم الوسائل المخففة للمرض وتقليل حدته:-
• علاج ارتفاع الحرارة بسرعة بالذات لدى الأطفال بإعطاء المضادت الحيوية عن طريق الوريد، والأطفال الأكبر سنا والبالغين تناول دواء البراسيتامول الخافض للحرارة يخفف ايضا الالم واذا لم يفد المريض فيمكن أن يصف له الطبيب دواء الكودين فوسفيت. دواء المورفين او بيثيدين يمكن أن يعطى في المستشفى تحت الرقابة والاشراف الطبي في الحالات الحادة وذلك عن طريق الوريد.
•علاج آلام الصدر وفي حالة عدم تحسنها فلا بد من تغيير جزء من الدم
• الرعاية السليمة للمريض والمتابعة المستمرة في مراكز متخصصة
• الالتزام بتناول الأدوية
•الدعم النفسي لحاملي هذا المرض لينظروا لأنفسهم كأشخاص عاديين وليس كمرضى
هناك أدوية مختلفة لعلاج حالات معينة او تخفيف تأثير المرض على أعضاء معينة مثل دواء الهيدروكسي يوريا (Hydroxyurea) الذي يقلل نوبات الألم ويقلل تلف الأعضاء التي تتأثر بالمرض مثل المخ والقلب والكبد والغدد الصماء والجهاز العصبي، ولكن لا بد من التأكيد على أن هذا الدواء ليس لعلاج المرض، كما أن له بعض الأعراض الجانبية على كريات الدم البيبضاء والصفائح الدموية.
والعلاج المهم هو الوقاية أساسا من المرض بعمل فحص ماقبل الزواج للتأكد من عدم زواج شخصين حاملين للمرض أو مريضين، وتقليل زواج الأقارب المصابين بقدر الإمكان، وهذا الحل تسعى له حكومتنا الرشيدة لمكافحة المرض والتحكم في انتشاره بشكل أكبر.
تغذية مرضى الأنيميا المنجلية
• تناول غذاء صحي متوازن بتناول الفواكه والخضار والحبوب وتنظيم أوقات تناول الغذاء لتفادي ضعف الشهية.
•تناول البروتينات عالية الجودة وهي من المصادر الحيوانية كاللحوم والأسماك والدواجن
• تناول الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة ومنها فيتامينات (أ ، ب، ج ، ه ) ومن المعادن السلينيوم. وكذلك الأغذية التي تقلل التجلط وتقليل الأغذية التي تحتوي على فيتامين (ك).
•تناول السوائل بشكل جيد وعدم انتظار العطش. مع ضرورة زيادة السوائل في حالات الحمى أو الاسهال أو القيء.
•تقليل تناول الشوكولاتات والمشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين كالشاي والقهوة لأنها تزيد إدرار البول ومن ثم تقليل السوائل في الجسم
•زيادة السعرات الحرارية ، فالأطفال يحتاجون الى زيادة 20% من السعرات عن الأطفال الأصحاء، وهذه السعرات بالاضافة للغذاء المتوازن مهمة لتلافي ضعف النمو.
•تجنب مسببات السمنة مثل الافراط في الوجبات السريعة أو قلة الحركة، فالبعض يعاني من مشكلة التنفس عند القيام بمجهود فيتوقف عن القيام بالجهد الأدنى في حياته اليومية كما أن زيادة الزون قد تسبب مشاكل للعظام بالذات عظام الحوض والمفاصل.
•الحرص على تناول الأغذية الغنية بالألياف لتفادي الامساك.
•زيادة مصادر حمض الفوليك وهو أحد مجموعة فيتامين ب المركبة الموجودة في البقوليات مثل الفول والعدس واللحوم والفواكه مثل الكيوي والفراولة والأناناس والخضروات الورقية مثل السبانخ والكرنب والخس.
•هناك عناصر مفيدة وتجرى الأبحاث للتأكد من فائدتها ومقدارها ومنها الأحماض الدهنية من نوع أوميقا، والمغنيسيوم والزنك وبعض الأعشاب.
•تناول بعض الأدوية المعينة مثل المضاد الحيوي (بنسلين) ودواء حمض الفوليك وذلك بشكل منتظم ودقيق وعدم التوقف عن ذلك مهما كنت الأسباب.
• مراقبة أو تجنب تناول كمية كبيرة من مصادر الحديد عند تكرار نقل الدم للمريض، مع ملاحظة نسبته في الدم أن تكون ضمن الحدود الطبيعية.




http://s.alriyadh.com/2014/10/11/img/016294862252.jpg



سمي بذلك لأن كريات الدم الحمراء تحت المجهر تأخذ شكل مقوس كالمنجل





http://s.alriyadh.com/2014/10/11/img/414905016537.jpg



خلية دم حمراء سليمة





http://s.alriyadh.com/2014/10/11/img/035569043844.jpg



خلية دم حمراء سليمة





http://s.alriyadh.com/2014/10/11/img/422063781480.jpg



خلية دم حمراء منجلية

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

6 أسباب وراء الشره المؤقت .~





http://ts1.mm.bing.net/th?id=HN.608018351222228160&pid=1.7




الأسباب المثيرة التي تجعلك لا تتوقف عن الأكل في بعض الأيام، مستندة إلى آراء لباحثين



كبار في مجال التغذية , مُلخصة في الستة الأسباب التاليه :





الموبايل




تزداد الشهية لتناول الطعام بالتعرض المستمر للضوء الأزرق الساطع الذي ينبعث من



الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية.



ولسبب غير مفهومٍ تماماً، فإن التعرض لهذا الضوء يزيد من الرغبة بتناول الطعام لساعات طويلة،



إذ يبدأ الشعور بالجوع بعد حوالي 15 دقيقة من التعرض للضوء، ويتزايد لمدة 3 ساعات حتى



وإن كنت لحظتها قد انتهيت من وجبتك.




التفسير الأكثر إقناعاً هو أن الضوء الطبيعي مصنوع من ألوان مختلفة، منها الأزرق الساطع،



ويعتمد الجسم على هذا الضوء في ساعته البيولوجية التي يميز من خلالها الليل من النهار،



لذا فإن ضوء الموبايل يتسبب في تشويش عمل الساعة البيولوجية، وهو ما يؤثر على



مشاعر الجوع والشبع.





نشرة الأخبار




إن الاستماع للأخبار السياسية والاقتصادية السيئة يزيد من الرغبة بتناول المأكولات الغنية



بالسعرات الحرارية.



وتشير بهذا الصدد دراسة أجريت عام 2013 إلى أن الأشخاص الذين يتوقعون حدوث شيء سيئ



في المستقبل، ويستمعون للأخبار المتشائمة، أفرطوا في تناول الطعام حين تم إخبارهم أن هذا



الطعام غني بالسعرات، في حين أنهم تناولوا كمية طعام أقل بنسبة الربع حينما تم إخبارهم



أن هذا الطعام يحوي كميات قليلة.




وفيما يبدو، فإن الأمر يتعلق بغريزة البقاء، ففي حالات الحروب والأزمات يزداد التكاثر،



وتزداد الرغبة بتناول الطعام.





الشعور بالذنب




يتسبب الشعور بالذنب نتيجة تجربة ما، أو تجاه شخصٍ ما، بزيادة الرغبة بتناول الطعام



كما تشير الدراسات.



يعتمد تفسير ذلك على أن مركز شهية الطعام في الدماغ يقع بجانب المركز الذي يتحكم بالمزاج،



لهذا فإن ما نشعر به يؤثر بشكل مباشر على شهيتنا للطعام.





الإرهاق




تشير دراسة عام 2011 إلى أن قلة النوم تؤدي إلى زيادة تناول الطعام، بحيث يزيد تناول



السعرات الحرارية بمقدار 300 سعرة عند الأشخاص الذين لم تكن ليلتهم السابقة هانئة.




ويعود سبب ذلك إلى أن الهرمون المسؤول عن تنبيه الدماغ لتحفيز الإحساس بالجوع،



والذي يسمى "غريلين"، يزيد إفرازه عند الأشخاص المحرومين من النوم.




تتضاعف المشكلة بالنسبة للنساء، إذ يزيد استهلاك المرأة المحرومة من النوم للدهون



بمقدار 30 غراما، وهي نسبة تبلغ أربعة أضعاف الزيادة التي تحدث عند الرجال في



حالة الحرمان من النوم.





الأكل السريع




إذا كنت ممن يتناولون طعامهم بسرعة، أو وقوفاً لأجل الالتحاق بموعد، فإن سرعتك





لا تؤدي حقيقة إلى تقليل الكمية التي تتناولها، بل إنها تضاعفها دون أن تشعر.




تحتاج المعدة لوقت حتى ترسل إشارات للدماغ كي يحفز الشعور بالشبع، إلا أن التناول



السريع للطعام يعرقل هذه العملية ويفوت فرصة الشعور بالشبع.





سن اليأس




إن التأرجح في مستوى الهرمونات عند المرأة مع الاقتراب من سن اليأس، خصوصاً هرمون "البروجسترون"، يحفز شعور المرأة بالجوع، ويشيع ذلك بشكل خاص



قبل بلوغ سن اليأس بعامين حتى خمسة أعوام.




وتشعر المرأة بحاجة إلى السكريات – الكربوهيدرات - بشكل خاص، إذ إن تقلب مستوى



الهرمونات يزيد من حاجتها للطاقة، ومن المعروف علمياً أن أسرع طريقة للحصول



على الطاقة تكون من خلال السكريات.




كما يمكن أن يكون الشره للطعام من العلامات الأولى للحمل، حينما تبدأ أنسجة الجنين بالنمو



داخل الرحم، وهو ما يحتاج إلى طاقة كبيرة

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

http://img.roro44.com/imgcache/2014/05/116691.jpg

1- تحتوى على فيتامين A - C - والمعادن يحتاجها الجسم
2- وقد ثبت كميائيا ان اوراق ولحاء الاشجار الجوافه يحتوى على احماض التنيك
وتحتوى فاكهة الجوافه الحمراء ع العديد من الاحماض الاخرى مثل الاورسولات - بيسيدولات- كراتوجولات - اولينولات - جواجافيرين
3- كما ان بذور الجوافه الحمراء غنيه بالالياف التى تعمل على خفض الكوليسترول والوقايه من سرطان الجهاز الهضمى (المعده)
4- وتحتوى الجوافه الحمراء على فيتامين سى اعلى 5 مرات مقارنة بالموجوده بالبرتقال
وفيتامين سى الموجود بالجوافه يعمل على نعومة البشره
ولكنه غير كاف لسد الاحتياحات اليوميه للاطفا ل من سن 13-20 سنه
5- وتستعمل اوراق الجوافه لتدخل فى مستحضرات الدواء وايضا لعلاج حمى الضنك (حمى تكسير العظام )

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

دراسة حديثة: نقص فيتامين «دي» قد يساهم في زيادة خطر الإصابة بالخرف


اظهرت دراسة حديثة إلى أن نقص فيتامين "دي" قد يساهم في زيادة خطر الإصابة بالخرف.
وحسب الدراسة فإن هناك علاقة بين فيتامين "دي" والخرف، إذ إن انخفاض فيتامين "دي" في دم المسنين يُشكل عامل خطورة يزيد احتمالية إصابتهم بالخرف أو مرض الزهايمر. ويرى باحثون آخرون أن نتائج الدراسة الجديدة تبين فقط أن هناك علاقة بين فيتامين "دي" والخرف لا أكثر. فالأشخاص الذين عندهم نقص في فيتامين "دي" بالدم يكونون أكثر عرضة للخرف ومرض الزهايمر من غيرهم، ولكن هذا لا يثبت بتاتا أن فيتامين "دي" يمكن أن يمنع الإصابة بالخرف. وحذروا أن الاستهلاك المبالغ فيه لمستحضرات طبية من فيتامين "دي" يمكن أن يؤدي إلى تشكيل حصى الكلى مثلا. ويذكر أن فيتامين "دي" يتكون في الجسم بمساعدة أشعة الشمس ويساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم ونمو العظام

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

دراسة حديثة: نقص فيتامين «دي» قد يساهم في زيادة خطر الإصابة بالخرف


اظهرت دراسة حديثة إلى أن نقص فيتامين "دي" قد يساهم في زيادة خطر الإصابة بالخرف.
وحسب الدراسة فإن هناك علاقة بين فيتامين "دي" والخرف، إذ إن انخفاض فيتامين "دي" في دم المسنين يُشكل عامل خطورة يزيد احتمالية إصابتهم بالخرف أو مرض الزهايمر. ويرى باحثون آخرون أن نتائج الدراسة الجديدة تبين فقط أن هناك علاقة بين فيتامين "دي" والخرف لا أكثر. فالأشخاص الذين عندهم نقص في فيتامين "دي" بالدم يكونون أكثر عرضة للخرف ومرض الزهايمر من غيرهم، ولكن هذا لا يثبت بتاتا أن فيتامين "دي" يمكن أن يمنع الإصابة بالخرف. وحذروا أن الاستهلاك المبالغ فيه لمستحضرات طبية من فيتامين "دي" يمكن أن يؤدي إلى تشكيل حصى الكلى مثلا. ويذكر أن فيتامين "دي" يتكون في الجسم بمساعدة أشعة الشمس ويساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم ونمو العظام

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

السبانخ
http://www.roro44.com/wp-content/uploads/2012/07/15-7-2010-13-16-39129.jpg

لخفض الكوليسترول
تناول العصائر الطازجة وخاصة عصير الجزر
فهو يساعد إخراج الدهون من العصارة الصفراوية بالكبد
فيؤدي إلى خفض الكوليسترول بالدم

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

http://img.roro44.com/imgcache/2014/05/116691.jpg

1- تحتوى على فيتامين A - C - والمعادن يحتاجها الجسم
2- وقد ثبت كميائيا ان اوراق ولحاء الاشجار الجوافه يحتوى على احماض التنيك
وتحتوى فاكهة الجوافه الحمراء ع العديد من الاحماض الاخرى مثل الاورسولات - بيسيدولات- كراتوجولات - اولينولات - جواجافيرين
3- كما ان بذور الجوافه الحمراء غنيه بالالياف التى تعمل على خفض الكوليسترول والوقايه من سرطان الجهاز الهضمى (المعده)
4- وتحتوى الجوافه الحمراء على فيتامين سى اعلى 5 مرات مقارنة بالموجوده بالبرتقال
وفيتامين سى الموجود بالجوافه يعمل على نعومة البشره
ولكنه غير كاف لسد الاحتياحات اليوميه للاطفا ل من سن 13-20 سنه
5- وتستعمل اوراق الجوافه لتدخل فى مستحضرات الدواء وايضا لعلاج حمى الضنك (حمى تكسير العظام )

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

http://www.alseha.net/wp-content/uploads/2012/01/PicsArt_1371936924356-250x140.jpg (http://www.alseha.net/wp-content/uploads/2012/01/PicsArt_1371936924356.jpg)



اتباع نظام غذائي يعتمد على زيت الزيتون والأسماك والخضار مثل حمية البحر الأبيض المتوسط قد يقي من مرض القلب والأوعية الدموية، هذا ما تم إثباته في دراسة طويلة اجريت في إسبانيا تمت نشرها في المجلة العلمية نيو انغلاند جورنال اوف ميديسين.

أجرى فريق علمي بإشراف الدكتور رامون استرش من برشلونة إشراك ٧٤٤٧ من المرضى تتراوح أعمارهم بين ٥٥-٨٠ عاماً ليسوا مصابين بأمراض قلبية لكن نسبة إحتمال الإصابة كانت عالية عندهم لأنهم مصابون بمرض السكري وارتفاع الكوليسترول في الدم وارتفاع ضغط الدم، ومعظمهم كانوا يعانون من زيادة الوزن.
تم تقسيم المشاركين عشوائيا إلى إلى ثلاث مجموعات، كان على المشاركين في المجموعة الأولى والثانية الإعتماد على حمية البحر الأبيض المتوسط ​​التقليدية، وللتشجيع على ذلك حصلت مجموعة طوال فترة الدراسة على زجاجات من زيت الزيتون البكر شهرياً، والمجموعة الثانية كانت عليها إستهلاك ٣٠ غرام من المكسرات (الجوز ١٥ غرام، ٧٫٥ غرام من اللوز و نفس الكمية من البندق) بشكل يومي والتي حصلوا عليها أيضاً بشكل مجاني، كلتا المجموعتين كانتا برفقة خبراء غذاء للإرشاد. أما المجموعة الثالثة طلب منها تناول غذاء منخفض الدهون دون توزيع شيء عليهم وكان على المشاركين توثيق غذائهم في بيانات وبعد فترة تم دعمهم بخبراء غذاء. لم تكن هناك أية قيود على كمية الحصول على السعرات الحرارية على جميع المجموعات أو على النشاط البدني.
توقفت الدراسة بعد خمس سنوات بعدما تبين للعلماء أن المجموعتين مع حمية البحر الأبيض المتوسط تعانيان من مشاكل صحية أقل بالمقارنة مع المجموعة الثالثة، حيث ركز الفريق العلمي في المقام الأول على عدد النوبات القلبية والسكتات الدماغية أو الوفيات المرتبطة بالقلب. في مجموعة زيت الزيتون تم تشخيص ٩٦ حالة إصابة (٣٫٨ في المئة المعدل الوسطي للمشاركين)، وفي مجموعة الجوز تم تشخيص ٨٣ حالة إصابة (٣٫٤ في المئة معدل وسطي للمشاركين)، و ١٠٩ (٤٫٤ في المئة من عدد المشاركين) في المجموعة الثالثة، مع الإنتباه أن الإختلاف الواضح بين أعداد الإصابة في المجموعتين الأولتين مجموعة زيت الزيتون ومجموعة المكسرات هو بسبب إختلاف عدد المشاركين في كلتا المجموعتين.
نتائج الدراسة اظهرت أن المجموعتين اللتين اعتمدتا على حمية البحر الأبيض الموسط قلت عندهم الإصابة بأمراض القلب بنسبة ٣٠ في المئة بالمقارنة مع المجموعة الثالثة ذات البرنامج الغذائي قليل الدسم.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

حقيقة بلع اللسان .. الأسباب وطرق الإنقاذ السريعة ...
الأسباب التي تؤدي إلي بلع اللسان وطرق الإنقاذ السريعة .. مهم جدا
أنتشرت في السنوات الاخيرة في الملاعب الرياضية حالة وظاهرة خطيرة وهي بلع اللسان من قبل اللاعب وكانت هناك حالات وفاة كثيرة بسبب هذه الحالة الخطيرة وأغلبها تكون بسبب عدم معرفة وكيفية إسعاف المصاب بهذه الملاعب وسأقدم لكم فيهذا الموضوع بحث يبين لكم أعراض وعلاج هذه الحالة فمن المهم جدا أن يعرف جميع الرياضيين عن هذه الحالة وكيفية إسعاف المصاب بها
وأتمنى يكون في جميع الأندية أو الحواري أو المجموعات الرياضية أشخاص يعرفون التعامل مع هذه الحالة.
"اللسان"
هو عضو موجود في الفم يتكون من الياف عضلية مسؤول عن تحريك اللقمة والكلام وعند بلعه يؤدي الى سد فتحة اللهاة والاختناق
"بلع اللسان "
حالة مرضية وعارض ناتج عن اختلال في الجهاز العصبي يكون انيا ومصاحب باختلاجات عصبية وفقدان الوعي والذاكرة المؤقت.
ماهي حقيقة بلع اللسان ؟
نسمع من يقول : فلان من الناس او لاعب ... بلع لسانه
.هذا التعبير خاطيء ..لماذا؟ . لأن الإنسان مستحيل أن يبلع لسانه ..
لذا من الخطاء إدخال اليد لسحب اللسان ..لأن عضلة اللسان قوية ..وثانياً لأن اللعاب لايساعد
مالذي يحصل إذاً؟
عنما يفقد الإنسان الوعي , يرتخي الجسم كله , بما فيها الفك واللسان ولسان المزمار .فتسقط قاعدةاللسان في مجرى الهواء .. والطريقة التي في الصور تبين ذلك ..
فقط نرفع الذقن إلى أعلى مع إمالة الرأس , وذلك لتغيير وشد فتحة مجرى الهواء وتتغير من مستديرة إلى بيضاوية
"الأسباب الأكثر شيوعا "
1- ضربات الراس وارتجاج الدماغ head injury
تؤدي الى خلل في وظيفة الدماغ وزيادة في التحفيزات الكهربائية للدماغ واختلاجات عصبية وبلع للسان.
2- قصور في الدورة الدموية مثل الاتجاف الاذين atrial fibrillation
قد يؤدي الى بلع اللسان واختلاجات عضلية.
3- هبوط نسبة السكر في الدم hypoglycamia
4- اختلال تركيز بعض العناصر مثل البوتاسيوم والصوديوم داخل الجسم.
" الإسعافات الأولية وهي الأكثر أهمية"
1- على المسعف أن يكون هادئا .
2- رفع الراس الى الخلف والضغط على الفك السفلي مع محاولة دفع زاوية الفك الامامي وبعد ذلك سيرجع اللسان الى وضعه الطبيعي .
3-على المسعف أن يقوم بإمالة الرأس للخلف و جعل الذقن في أعلى مستوى ثم يتبع ذلك فتح الفم بتحريك الفك السفلي للأسفل ثم يخرج اللسان بطريقة السحب حيث توضع الأصابع (السبابة الإبهام) خلفه على شكل خطاف و يشد للخارج...
4- في حال صعوبة الإرجاع يجب ادخال أنبوب للتنفس endotracheal tube للمساعدة على التنفس ريثما تحل المشكلة.
5- يفضل إستخدام عصا أو أداة لتقليب اللسان بدل من إستخدام الأصابع فهي الطريقة الأكثر أمنا للمسعف فربما المريض قد يطبق فمه على المسعف ويقطع أصابعه .
ملحوظة
يفضل ان يوضع المصاب في غرفة العناية المركزة
لانه قد يحتاج الى رجات كهربائية تنشيطية الى القلب في حالة وجود قصور في الدورة الدموية.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

آلام المفاصل واضطرابات النوم قد تسبب الاكتئاب والعجز


تشير نتائج دراسة جديدة الى أن اضطرابات النوم المقترنة بالتهاب المفاصل والعظام ربما تؤدي الى زيادة العجز مع مرور الوقت.
وقالت باتريشيا ا. بارميلي المشرفة على الدراسة من مركز الصحة العقلية والشيخوخة بجامعة ألاباما في توسكالوسا "اذا تسببت الآلام في جعلك مستيقظا اليوم ستكون عرضة لتراجع في الوظائف في المستقبل".
لكنها أضافت أن "هذه النتائج أولية" مشيرة الى أن فريقها يعتبر من بين أول من درس كيف تتفاعل الآلام والنوم واعراض الصحة العقلية بمرور الوقت.
وقالت المراكز الأمريكية لمكافحة الامراض والوقاية منها إن نحو 15 في المئة من البالغين الامريكيين الذين تزيد اعمارهم عن 35 عاما يعانون من أحدى صور التهاب المفاصل وآلام العظام بسبب التمزق الغضروفي. ووجدت دراسات سابقة أن التهاب المفاصل يزيد من احتمالات مشاكل النوم كذلك.
لكن لم يكن واضحا ما الدور الذي تلعبه الحالة المزاجية في كل من الآلام ومشاكل النوم.
ففي الدراسة الجديدة ارسل الباحثون استبيانات بالبريد الالكتروني حول اضطرابات النوم والآلام والقيود الوظيفية وأعراض الاكتئاب الى 367 شخصا بالغا شخصت حالاتهم بالتهاب المفاصل في الركبة.
وخلال المقابلات التشخيصية اللاحقة ناقش المشاركون مشاكل النوم والاستيقاظ المتكرر والاستيقاظ في الصباح الباكر. واعلن نحو 70 في المئة من المشاركين في هذه الدراسة ان هناك بعض صور اضطراب النوم.
وبالنسبة للوظائف البدنية قيم المشاركون قدرتهم على التنقل والمشي والانحناء ووظائف الأيدي والأصابع والأذرع والعناية بالنفس والقدرة على القيام بالمهام المنزلية.
وكان هؤلاء الذين يعانون من مشاكل النوم أكثر عرضة للاصابة بأعراض الاكتئاب والميل للمعاناة من آلام أسوأ مقارنة بأولئك الذين ليست لديهم مشاكل في النوم لكن النوم لم يكن مرتبطا بالعجز الوظيفي.
ووفقا للنتائج التي نشرت في دورية "بحوث وعلاج التهاب المفاصل" فإن اولئك الذين يعانون بشكل خاص من آلام حادة في الركبة ومشاكل في النوم ارتبطوا بأعراض اكتئاب أكثر سوءا.
وعندما أجاب 288 مشاركا على نفس الأسئلة بعد عام لاحق فإن هؤلاء الذين سبق أن اشتكوا من اضطرابات النوم كانوا أكثر احتمالا للشكوى من زيادة في الاكتئاب والعجز الوظيفي.
وقالت بارميلي لرويترز هيلث ان النتائج تشير الى أن "الجمع بين اضطرابات النوم والآلام يزيد من احتمالات الاصابة بالاكتئاب". ومع مرور الوقت تنذر اضطرابات النوم بزيادة الاكتئاب والعجز.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

كان من الأمراض التي تثير الرعب في شتى أنحاء العالم

شلل الأطفال.. الصحة العالمية: قطعنا 99% من الطريق لاستئصاله

http://s.alriyadh.com/2014/10/14/img/810629442911.jpgالمرض لازال موجوداً حول العالم



يوافق ال 24 من أكتوبر من كل عام اليوم العالمي لشلل الأطفال، وقد تم اختياره لأنه يوم ميلاد العالم الأميركي جوناس سالك (1914- 1995م) الذي تمكن من تطوير أول تطعيم فعال للمرض أعلن عن نجاحه عام 1955 م بهذه المناسبة قالت منظمة الصحة العالمية إنه لم يعد هناك سوى ثلاثة بلدان لم تتمكّن قط من وقف سريان شلل الأطفال. هي أفغانستان ونيجيريا وباكستان. وتواجه تلك البلدان مجموعة من المشكلات مثل انعدام الأمن وهشاشة النُظم الصحية. ويمكن لشلل الأطفال الانتقال من تلك البلدان التي يتوطنها لإصابة أطفال في بلدان أخرى. فقد أُبلغ في 20 مارس 2014 م عما مجموعه 37 حالة إصابة بفيروس شلل الأطفال من النمط 1 في الجمهورية العربية السورية وتبين المتواليات الجينية أن الفيروس هو أشد ارتباطاً بالفيروس الذي كُشف عنه في سورية. ورداً على ذلك، أعلنت كل البلدان في إقليم شرق المتوسط التابع للمنظمة في قرار مشترك أن استئصال شلل الأطفال يعد حالة طارئة ودعت فيه إلى دعم التفاوض بشأن إتاحة التطعيم ضد شلل الأطفال للأطفال غير الحاصلين على هذا التطعيم.

شلل الأطفال Poliomyelitis
من أمراض العصر القديم حيث ظل هذا المرض عبر التاريخ مرضاً مخيفاً، نجمت عنه مئات الألوف من حالات الشلل في جميع أنحاء العالم، حتى تم اكتشاف لقاح ضده في خمسينيات القرن العشرين.
شلل الأطفال مرض فيروسي حاد، تتراوح حصيلته ما بين عدوى خفية وبين مرضى شللي قد يفضي إلى الوفاة إن أصاب أعصاب الجهاز التنفسي أو غيرها من أعصاب العضلات الحيوية. ويؤدي في معظم الحالات إلى شلل رخو في أحد الساقين أو كليهما.

مسبب العدوى:
يسببه فيروس توجد منه ثلاثة أنماط (1، 2، 3). وهذا الأنماط الثلاثة يمكنها أن تسبب الشلل، ولكن النمط 1هو أكثرها إحداثاً للشلل، كما يشاهد في معظم الأوبئة. وبمجرد أن يدخل هذا الفيروس إلى جسم الإنسان فإنه يتجه بصفة خاصة إلى مهاجمة الخلايا العصبية الحركية في النخاع الشوكي والدماغ، مما ينتج عنه إتلافها.

الملامح الوبائية للمرض:
تؤكد الدراسات أن فيروس Poliomyelitis لا يصيب إلا البشر فقط ولا سيما في المناطق التي يتدنى فيها مستوى الصحة البيئية، أما في البلدان التي يرتفع فيها مستوى الصحة فإن الرضع والأطفال هم أكثر عرضة للإصابة بالمرض دون السنة الخامسة من العمر. كان المرض موجوداً في جميع بلدان العالم قبل استخدام اللقاحات المضادة لشلل الأطفال. ومنذ ذلك الحين أخذ المرض يختفي في البلدان التي طبقت برامج وطنية قوية للتطعيم على نطاق واسع.
في كثير من الدول يعتبر المرض موسمياً، إذ يكون أكثر حدوثاً في موسم ارتفاع الحرارة والرطوبة. وعندما يصاب أي شخص بنمط معين من فيروسات شلل الاطفال فإنه يكتسب مناعة ضد هذا النمط تستمر طوال حياته. ولكن لا توجد مناعة تبادلية بين الأنماط المختلفة للفيروس.

ما مدى انتشار المرض؟
يقدر أن هناك ما بين عشرة ملايين وعشرين مليوناً من الأشخاص من جميع الأعمار يعيشون بشلل الأطفال في العالم ومنذ استخدام اللقاحات المضادة لشلل الأطفال أخذت الحالات في الاختفاء سريعاً في كثير من دول العالم التي تصل فيها التطعيمات الروتينية إلى نسب مرتفعة بين الرضع وصغار الأطفال. فلقد سجلت آخر إصابة محلية بهذا المرض في أمريكا عام 1991 م. كما أن بلدان غرب المحيط الهادي ومن بينها الصين، أصبحت الآن خالية تماماً من هذا المرض. وفي إقليم شرق المتوسط تحررت من شلل الأطفال بلدان متعددة. وقد بلغ عدد الحالات الجديدة التي سجلت في العالم كله عام 1997 م عشر العدد الذي سجل في عام 1988 م.
تتناقص الحالات المبلغة سريعاً مع استمرار الجهود الفعالة ضد المرض في جميع أنحاء العالم.

علامات المرض وأعراضه:
تمر العدوى بفيروس Poliovirus بصورة خفية في أكثر من 90% من الذين يصابون بها، أضف إلى ذلك أن ما بين 4% - 8% من حالات العدوى تؤدي إلى اصابات طفيفة، فيما تحدث مع حوالي 1% من الحالات أعراض عصبية. تؤدي العدوى بهذا الفيروس إلى الشلل في ما بين شخص واحد وعشرة أشخاص من كل 1000 شخص تعرض للاصابة. وبينما لا تلاحظ أي علامات مرضية في الإصابات الخفية، فإن هؤلاء المصابين يستطيعون نشر الفيروس بين الآخرين.
تبدأ أعراض الإصابة غالباً بحمى خفيفة والتهابات بالحلق، وتقيؤ وألم بالبطن وفقدان الشهية. وهذه الأعراض ليست مميزة ولا يمكن التمييز بينها وبين حالات العدوى الفيروسية الخفيفة الأخرى. وسرعان ما يشفى المريض من هذه الأعراض شفاء تاماً. الاعراض العصبية تصحب بالحمى والصداع والآلام العضلية وفرط الإحساس وتشوش الحس، وربما توجد كذلك أعراض الغثيان أو التقيؤ أو الإسهال أو الإمساك أو فقدان الشهية، فضلاً عن تيبس الرقبة.
في الحالات التي تنتهي بالشلل يلاحظ أن مسار المرض يمر عبر طورين، طور أصغر minor، وأحياناً ما تفصل بين الطورين عدة أيام بلا أعراض، ويعاني المريض في الطور الأصغر من الحمى والأعراض التنفسية العلوية وأعراضاً معدية معوية، أما الطور الأكبر فيبدأ بآلام عضلية وتشنجات بالعضلات ومعاودة الحمى. وقد تختفي المنعكسات reflexes قبل أن يظهر بوضوح ضعف العضلات.
يصيب الشلل الساقين أكثر ما يصيب الذراعين، وعادة ما يكون غير متناظر في الجانبين asymmetric. ويمكن في الحالات الشديدة أن يصاب المريض بالشلل الرباعي، حيث يصيب الشلل عضلات الجذع والبطن والصدر، الأمر الذي تترتب عليه عواقب خطيرة وتصبح العضلات المشلولة رخوة وتفقد توترها. ومع ذلك فإن الإحساس بالألم واللمس يظل بدون تغيير.
يتسم فيروس الشلل بقدرة فائقة على الانتقال فالتعرض لشخص يحمل العدوى في بيت ذي صحة بيئية متدنية، قد تؤدي إلى معدل يكاد يصل إلى 100% لعدوى المخالطين. المصاب بالعدوى أشد قدرة على نقلها أثناء الطور المبكر للعدوى في الحالات قبل بداية الأعراض وأثناء الأيام المبكرة للاعراض السريرية.
يمكن مشاهدة الفيروس في إفرازات الحلق في وقت مبكر يصل إلى 36 ساعة بعد التعرض للعدوى. كما يشاهد في البراز بعد 72ساعة من التعرض، سواء أفضى ذلك إلى عدوى خفية أو إلى أعراض ظاهرة.
كل شخص ليست لديه مناعة ضد المرض يمكن أن تصيبه العدوى. ويمكن اكتساب المناعة من خلال مقرر كامل من التطعيمات، وكذلك بعد الإصابة بالعدوى الطبيعية، سواء نتج عنها الشلل أم لا ينتج. ويعتقد أن المناعة الناجمة عن مقرر كامل من التطعيمات تستمر طوال الحياة. أما المواليد الذين يولدون لأمهات متلقيات للقاح، فإنهم يحملون أجساماً مضادة تحميهم من شلل الأطفال بضعة أسابيع يصبحون بعدها معرضين للعدوى، إذا لم يكن قد بدأ تطعيمهم.
معدل الوفاة بين المصابين بشلل الأطفال عادة أقل من 50%، وغالباً ما تنجم الوفاة بسبب فشل الجهاز التنفسي، أما الشفاء من الإصابات الشللية فيتوقف على مدى تأثر العضلات. فبعد بداية المرض بستة أسابيع يختفي معظم التلف العصبي القابل للتحسن. أما العضلات التي تظل مشلولة بعد الأسابيع الستة فيرجح أنها تبقى مصابة بشلل دائم. وأي تحسن قد يحدث بعد ذلك عادة يكون طفيفاً، ويعتمد على تضخم حجم العضلات وتدريبها، وليس على استعادة وظائف الخلايا العصبية.

لقاح شلل الاطفال
يستخدم نوعان من لقاح شلل الأطفال حول العالم، وقد اكتشف العالم الأمريكي "جوناس سالك" أول لقاح يقي من شلل الأطفال وأجرى أول اختبار عليه في عام 1952 م. وكان جوناس سالك قد أعلن اكتشاف لقاحه هذا وقدمه للعالم في 12 إبريل عام 1955 م، ويتألف من جرعة من فيروس شلل الأطفال غير النشط (الميت) يتم إعطاؤها عن طريق الحقن العضلي. ثم استطاع "ألبرت سابين" التوصل إلى لقاح مضاد لشلل الأطفال يُعطى في صورة قطرات عن طريق الفم، وذلك من خلال استخدام فيروس شلل الأطفال الضعيف. وقد بدأ "ألبرت سابين" في عام 1957م بتطبيق تجارب على البشر من خلال إعطائهم هذا اللقاح، وتم اعتماد هذا اللقاح رسميًا في عام 1962 م.ونظرًا لأنه لا يوجد على الدوام حامل لفيروس شلل الأطفال بين الأفراد ذوي المناعة القوية، فإن فيروسات شلل الأطفال لها مستودع أولي للعدوى في الطبيعة، علما أن الفيروس لا يمكنه البقاء في البيئة لفترة زمنية طويلة. ونتيجةً لذلك، فإن منع انتقال فيروس شلل الأطفال بين البشر عن طريق التطعيم يعد خطوة حاسمة في القضاء على مرض شلل الأطفال على مستوى العالم.



http://s.alriyadh.com/2014/10/14/img/657643189217.jpg

يمكن تجنب الإعاقة




http://s.alriyadh.com/2014/10/14/img/203419912488.jpg

ضرورة المحافظة على جدول اللقاحات



http://s.alriyadh.com/2014/10/14/img/557372149661.jpg

الفيروس تحت المجهر

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الشاي يحافظ على عظام كبار السن


http://m.salyaum.com/media/cache/47/61/4761b88a611dd529aa63ffe7c3d0faf9.jpg



كشف باحثون صينيون من مستشفى شانغهاى أن الأفراد الكبار الذين يتناولون الشاي بصورة يومية يتعرضون بنسبة أقل لكسر الورك مقارنة بمن لا يشربون الشاي تماما. وفقا لموقع ديلي ميل البريطاني، فإن الدراسة وجدت أهمية شرب ما بين 2 إلى 3 أكواب من الشاي يوميا بالنسبة لكبار السن، حيث يمكن أن تقي الإصابة بكسر الورك نتيجة السقوط بنسبة 37%، أي أن الشاي يمكن أن يقلل من هشاشة العظام. ويؤكد الخبراء المشاركون في الدراسة، أنها خاصية في الشاي فقط وليس القهوة.
وأشاروا أنهم لا يعلمون المادة الفعالة التي يمكنها المساعدة، وأن الأمر في حاجة إلى مزيد من الدراسة على الرغم من أن البعض رجح أن المعادن في الشاي كالفلوريد والكاليسيوم يمكن أن تقوم بهذا الدور في جعل العظام أكثر كثافة.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

العمل أكثر من 40 ساعة أسبوعياً يرهق القلب!!


نشرت المجلة الامريكية للطب الصناعي بتاريخ 27 اغسطس 2014 نتائج دراسة اجريت على 8350 كوريا من البالغين تم اجراء الفحوصات المطلوبة لهم وحساب مدى خطورة الاصابة بأمراض القلب خلال العشر سنوات القادمة كما أوضحت معادلة فرمنقهام المشهوره في الفتره من 2007 الى 2009 ووجدت الدراسة ان احتمالية الاصابة بأمراض القلب مستقبلا تزداد بشكل مضطرد بعد تعدي حاجز 40 ساعة اسبوعيا الى نسبة الضعف تقريبا عند مقارنتهم بمن يعملون اقل من أربعين ساعه اسبوعيا.
والخلاصة: ان هذه الدراسة ليست دعوة مفتوحة للكسل وعدم العمل وانما تشير الى انه يجب على الاشخاص الذين تضطرهم اعمالهم الى العمل كثيرا ان يهتموا بصحة قلوبهم من ناحية الفحص الدوري للقلب والدهون والسكريات ويكثروا من الرياضة واكل الخضروات والفواكه ويقللوا من الدهونيات ويبتعدوا نهائيا عن التدخين.

[جروح الوفا*]

حذرت الجمعية الألمانية للتوعية الصحية وحماية المستهلك من أن الإنفلونزا أشد خطراً على المرضى المدخنين من أقرانهم غير المدخنين، وذلك لأن النيكوتين في الدخان يؤدي لإضعاف جهاز المناعة لدى المدخن ويجعله أكثر عرضةً للالتهابات.
وأرجعت الجمعية التي تتخذ من مدينة بون مقراً لها، السبب في ذلك إلى أن النيكوتين يؤدي إلى إضعاف جهاز المناعة، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالأمراض البكتيرية والالتهابات.
وتستند الجمعية في تصريحها إلى نتائج الدراسات العلمية الحديثة التي أظهرت أن المدخنين أكثر تعرضاً للإصابة بعدوى بالإنفلونزا والأمراض الناجمة عن بكتيريا المكورات الرئوية مثل الالتهاب الرئوي والتهاب الجيوب الأنفية والتهاب السحايا.
لذلك شددت الجمعية على ضرورة أن يتلقى المدخنون تطعيماً ضد الإنفلونزا والمكورات الرئوية مع بداية فصل الشتاء، وإن كان من الأفضل بالطبع الإقلاع عن التدخين نهائياً.
ومن ناحية أخرى، أشارت الجمعية إلى أن هذه المخاطر تهدد أيضاً المسنّين والأشخاص المصابين بأمراض

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

http://img.roro44.com/imgcache/2014/05/116691.jpg

1- تحتوى على فيتامين A - C - والمعادن يحتاجها الجسم
2- وقد ثبت كميائيا ان اوراق ولحاء الاشجار الجوافه يحتوى على احماض التنيك
وتحتوى فاكهة الجوافه الحمراء ع العديد من الاحماض الاخرى مثل الاورسولات - بيسيدولات- كراتوجولات - اولينولات - جواجافيرين
3- كما ان بذور الجوافه الحمراء غنيه بالالياف التى تعمل على خفض الكوليسترول والوقايه من سرطان الجهاز الهضمى (المعده)
4- وتحتوى الجوافه الحمراء على فيتامين سى اعلى 5 مرات مقارنة بالموجوده بالبرتقال
وفيتامين سى الموجود بالجوافه يعمل على نعومة البشره
ولكنه غير كاف لسد الاحتياحات اليوميه للاطفا ل من سن 13-20 سنه
5- وتستعمل اوراق الجوافه لتدخل فى مستحضرات الدواء وايضا لعلاج حمى الضنك (حمى تكسير العظام )

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

لماذا يوجد خط تقسيم فى بعض اقراص الدواء
ولا يوجد فى البعض الاخر



http://images.alwatanvoice.com/news/large/9998371019.jpg



هذا الخط وضع حتى يتمكن المريض من تقسيم قرص الدواء

في حالة الحاجة الى استعمال نصف جرعة الدواء التي يعطيها القرص.


ولا يجوز تقسيم قرص الدواء

اذا لم يكن يحتوي على خط التقسيم
فما هو السبب؟

ان قيامك بتقسم قرص الدواء

الذي لا يحتوي على خط التقسيم يعرضك للخطر لسببين:


- تكون أقراص الدواء

مغطاة بطبقة تحافظ على المادة الفعالة في الدواء
وتمنع تأثرها بعصارة المعدة، حيث ان هذه المادة الفعالة
من المفترض الا تتحلل الا عند وصولها الى الأمعاء الدقيقة
ان تحلل المادة قبل وصولها الى الأمعاء نتيجة لتقسيم حبة الدواء
وكسر طبقة الحماية له تأثيرات سيئة على صحة المريض.

- بعض أنواع أقراص الدواء
يوصف للمريض مرة واحدة في اليوم
وهذا النوع من الأقراص يمد الجسم بالمادة الفعالة بشكل تدريجي

على مدار اليوم، وعندما تقوم بتقسيم قرص الدواء

فإنك تجعل الدواء يدخل الى الجسم بشكل سريع وقوي
بعكس


ما يفترض ان تتم به العملية
وبهذا انت تعرض نفسك لمخاطر صحية.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

اختيار التفـاح بدلاً من الحـلوى يمنـع تهشُّم العظـام


http://m.salyaum.com/media/cache/04/01/0401d3ee7e0d6ea4ae8b6cc6fd7c6b8e.jpg


أظهرت دراسة ان تناول تفاحة بدلاً من قطعة حلوى لا يقي من زيادة الوزن فحسب، ولكنه ربما يمنع أيضاً تهشم العظام عند التقدّم في العمر.
وقالت الدراسة - التي نشرت على الانترنت في الدورية الأمريكية لطب التغذية - ان النساء المسنّات اللاتي يتناولن كثيراً من الفاكهة والخضراوات والحبوب بشكل عام ربما يقل لديهن احتمال الإصابة بكسور في العظام مقارنة مع اللاتي لا يتناولن مثل هذا الطعام الصحي.
وبينما وجدت دراسات أخرى ان الاشخاص الذين يتناولون مغذيات محددة مثل الكالسيوم وفيتامين "د" لديهم كتلة عظمية أكبر ويتعرضون للكسور بنسبة اقل عند التقدم في السن فإن دراسات قليلة تطرّقت الى تأثير أنماط الغذاء بشكل عام.
وكتبت ليزا لانجسيتمو من جامعة مكجيل في مونتريال في كندا التي قادت فريق البحث: الابحاث السابقة اظهرت ان أنماط الغذاء ترتبط بخطر نتائج صحية معاكسة مختلفة ولكن علاقة هذه الانماط بهشاشة الهيكل العظمي لم تفهم جيدا.
ودرست لانجسيتمو وزملاؤها 3539 امرأة انقطع عنهن الطمث و1649 رجلاً يبلغون الخمسين عاماً فأكثر وركّزوا على العلاقة بين كثافة المغذيات وهي تركيز المغذيات وعلاقتها بالسعرات الحرارية في الطعام وخطر الاصابة بكسور العظام.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

عيادة أمراض السكري والاضطرابات الهرمونية

نصائح خاصة للطفل المصاب بالسكري

اعداد: د.بسام صالح ابن عباس استشاري أمراض السكري
* طفلي أصيب بمرض السكري قبل شهر وهو يبلغ من العمر 8 سنوات، فما هي النصائح التي تنصحون بها الطفل المصاب بالسكري عند إقباله على المدرسة وخاصة أنه لا يوجد طبيب مختص في المدرسة؟
- نود أن نسرد بعض النصائح الخاصة للطفل المصاب بالسكري أثناء الذهاب للمدرسة ومن هذه النصائح هي أنه ينبغي أن يعطي الأهل مسؤول المدرسة أكبر قدر من المعلومات عن مرض السكري بشكل عام واحتياجات طفلهم الخاصة، فكثير من المسؤولين في المدرسة ليس لديهم دراية كافية عن ماهية هذا المرض أو احتياجات مريض السكري خاصة من الأطفال. لا شك أنه من الأحسن أن يتصل الطبيب المعالج للطفل بمدير المدرسة أو الوكيل بالإضافة إلى رائد الفصل لإعطائه الصورة كاملة أو تزويده بتقرير مفصل باللغة العربية.
ودوما ندعو الأهل أن يبقوا على اتصال متكرر مع أحد المسؤولين عن الطفل داخل المدرسة، بشأن تقديم الرعاية للطفل ومعرفة تصرفاته، وأن تكون هناك وسيلة اتصال دائم في حال وجود أي مشكلة سواء مرضية أو غير ذلك.
وننصح دوما بأن يتعلم الطفل كيفية استخدام أدويته بنفسه وخاصة حقن الأنسولين، وإن كان ذلك صعبا فيمكنه أن يكتبها على ورقة بلغة الطفل الخاصة به والأوقات التي يجب أن يتناول فيها دواءه. وإليك بعض النقاط الهامة:
زود طفلك بشريط قياس سكر الدم وكذلك مدرسته أو مدرسه المشرف عليه. زود المسؤول الصحي عنه بالمدرسة أوإدارة المدرسة بأسماء الأدوية التي يتناولها وكيفية تناولها. أخبر الطفل بالطعام المسموح وغير المسموح له وكذلك المدرسة؛ وزوده بالأطعمة التي يحتاجها ويحب أن يتناولها. علم طفلك واخبر المسؤول الصحي عنه بالمدرسة عن أعراض ارتفاع وانخفاض السكر وكيفية علاجها والوقاية من حدوثها.لاتضغط كثيرا على الطفل فتوترك قد يزيد من توتره، ولا تحاول أن تعامله معاملة خاصة حتى لا تشعره أنه يختلف عن زملائه. من الأدوية التي يجب توفرها هو دواء انخفاض السكر وهو إبرة أو حقنة الجلوكاجون وهي مضادة للأنسولين.
الوراثة
* يعتبر الأطفال الذين تكون والدتهم مصابة بسكري الحمل أكثر عرضة للإصابة بالسكري؛ وأحيانا يصاب الأطفال بالمرض لأسباب أخرى. فما هي الأسباب الأخرى المسبب لمرض السكر؟
- بداية أود أن أقول أنه لا شك أن المرض ابتلاء واختبار من الله سبحانه وتعالى ولن يكشف الله هذا البلاء إلا بالدعاء والتوبة والإنابة إليه وصدق سبحانه إذ قال في كتابه الكريم (وننزل من القرآن ما هو شفاء ورحمة للمؤمنين). أسباب الإصابة بالسكري عند الأطفال متعددة والسبب الرئيس غير معروف ولذا يعتبر مرض السكري خللا في الجهاز المناعي: ومن الأسباب المعروفة العامل الوراثي فالأطفال التوائم أكثر عرضة للإصابة إن كان أحد التوائم مصابا بالسكري. ومن الأسباب أيضا العوامل البيئية؛ مثلا، الأطفال الذين يتناولون حليب الأم أقل عرضة للإصابة بمرض السكري من الأطفال الذين يتناولون الحليب الصناعي. وهذه من فوائد الحليب الطبيعي الكثيرة والمتعددة. ومن الأسباب أيضا أمراض خلقية في البنكرياس أو التعرض لعملية جراحية للبنكرياس وكذلك أمراض وراثية معينة مثل، متلازمة داون أو متلازمة تيرنر أو متلازمة برادر ويلي وغيرها. ونود القول إنه لا يجب الخوف والتوتر بسبب إصابة الطفل بمرض السكري؛ فالالتزام بالدواء واتباع الحمية الصحية الجيدة والمداومة على العلاج وزيارة الطبيب يمكن أن تقي الطفل من تطور المرض أو حدوث المضاعفات مدى الحياة .وللإجابة بالتحديد على السؤال السابق للسائل، أنه بلا شك أن إصابة شخص ما في العائلة بالسكري يزيد من احتمالية إصابة بقية أفراد العائلة سواء كان المصاب الأم أو أي شخص آخر.
النصائح الغذائية
* ما هي النصائح الغذائية التي يمكن تقديمها للطفل المصاب بمرض السكري النوع الأول؟
- ننصح الطفل بأن يبدأ يومه مع وجبة الفطور الصحية. ومن الجميل أن تدع طفلك يساعدك في إعداد الطعام، فان ذلك يزيد من شهيته. إعط طفلك وجبة من الفواكه أو اللبن قليل الدسم لتناولها بعد وجبته الرئيسية في المدرسة. دعه كذلك يحصل على كمية كافية من الماء وأن يشرب حليبا قليل الدسم. قدم له فاكهة كاملة غير مقشرة حتى يستفيد من الألياف في الفواكه، وينصح بتقليل كمية عصير الفواكه غير الطازج. اختر بحكمة الأطعمة الصحية عند تناول الطعام خارج المنزل. ادخل فاكهة جديدة كل أسبوع إلى غذائه اليومي لكي لا يصيبه الملل وخاصة أن إقبال الأطفال على الفواكة ليس ذلك الإقبال المطلوب. الحد من الوجبات الخفيفة ذات السعرات الحرارية العالية مثل الحلوى، والشوكولا ورقائق البطاطس ونحوها. المحافظة على نشاط رياضي من الأمور الهامة سواء لمريض السكري النوع الأول أو مرض السكري النوع الثاني وتشجيع الطفل عن طريق النوادي الرياضية أو غيرها يعتبر من الأمور المستحسنة. وقد يبدأ هذا الأمر منذ الصغر فهناك نواد للأطفال وقبل سن الثامنة عشرة كما عهدنا ذلك في النوادي المنتشرة حاليا.
الأسبرين
* ماهي أهمية الأسبرين بخصوص حدوث أنواع السرطانات وكذلك مرض السكري وما يصاحبه من أمراض القلب؟
- أوضحت بعض الدراسات أن الأسبرين له قدرة على منع الجلطات خاصة لدى مرضى القلب والسكري كما أن دراسة حديثة ربطت بين تعاطي الأسبرين وخفض نسبة الإصابة بسرطان القولون خاصة لدى المرضى الذين لديهم تاريخ مرضي بالإصابة بهذا المرض

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

http://s.alriyadh.com/2014/09/20/img/215086191193.jpg


في مثل هذا الوقت من كل عام يهل علينا موسم الحج لبيت الله الحرام وهي عبادة جليلة يتوق لأدائها كل مسلم ومسلمة امتثالاً لما أمر به أبو الأنبياء إبراهيم عليه السلام (وَأَذِّنْ فِي النَّاسِ بِالْحَجِّ يَأْتُوكَ رِجَالًا وَعَلَى كُلِّ ضَامِرٍ يَأْتِينَ مِنْ كُلِّ فَجٍّ عَمِيقٍ)، ولا شك أن من الراغبين في الحج من لديه أمراض مزمنة في القلب والأوعية الدموية وبإمكان هؤلاء المرضى أداء فريضة الحج بشرط أن تكون حالتهم الصحية مستقرة.
ومع تطور وسائل النقل وتعددها في وقتنا الحاضر إلا أن السفر والمشي أثناء أداء مناسك الحج لا يزال يتطلب جهدا بدنياً لا يستهان به، كما أن اجتماع أكثر من مليوني مسلم من جميع انحاء العالم على بقعة واحدة في وقت واحد مع ما قد يحدث من تغيرات في الجو قد يزيد من الأعباء الملقاة على القلب والرئتين، وغيرهما من الأعضاء، فهذه الثلاثة عوامل وهي (الجهد البدني والزحام الكبير والأحوال الجوية القاسية) تشكل عبئاً ومصدراً من مصادر القلق بالنسبة لمرضى القلب، ومع أن أمراض القلب متنوعة فهناك أمراض تصلب الشرايين والذبحة الصدرية وأمراض هبوط (فشل) أو تضخم عضلة القلب وأمراض الصمامات القلبية وأمراض اضطرابات كهربائية القلب وأمراض ارتفاع ضغط الدم إلا أن هناك جملة من النصائح العامة التي ينبغي أن يراعيها مرضى القلب بشكل عام ومنها:
قبل السفر لتأدية مناسك الحج:
* يجب مراجعة الطبيب المعالج لأخذ رأيه والتأكد من إمكانية أداء الفريضة.
* طلب تقرير طبي مفصل عن وضع الحاج الصحي.
* أخذ جميع الأدوية الموصوفة بكميات كافية وحفظها في أماكن بعيدة عن حرارة الشمس.
* أخذ التطعيمات اللازمة مثل تطعيم الحمى الشوكية وتطعيم الإنفلونزا.
* المرضى المزروع لهم أجهزة منظمة لضربات القلب يجب عليهم فحصها قبل التوجه للحج.
أثناء أداء المناسك:
* تزويد طبيب الحملة بالتقرير الطبي وبجميع الأدوية التي يتناولها.
* حمل سوار حول المعصم يوضح عليه اسم الحاج وعمره وطبيعة مرضه ونوعية العلاج المستعمل.
* حمل التقرير الطبي والأدوية الخاصة به في كل مكان يذهب إليه خلال فترة الحج.
* أخذ قسط كاف من الراحة والنوم.
* الحرص على عدم بذل أي مجهود بدني شديد واستخدام وسائل أخرى قدر المستطاع مثل الطواف والسعي على كرسي متحرك وتوكيل من ينوب عنه في رمي الجمرات إذا شعر بعدم قدرته على ذلك أو تأدية مناسك الحج التي تحتاج لمجهود بدني كبير أثناء الليل.
* الابتعاد عن أماكن الزحام قدر الإمكان.
* تجنب التعرض للانفعالات والمضايقات اثناء الحج.
* تجنب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة.
* الغذاء الصحي المتوازن مع التقليل من استخدام ملح الطعام.
* التوقف عن أي نشاط عند الإحساس ببوادر التعب أو الإجهاد أو آلام الصدر أو ضيق التنفس أو اضطراب ضربات القلب ومراجعة أقرب مركز صحي عند عدم حدوث تحسن بعد أخذ العلاج والراحة.
* يجب على المرضى الذين يحتمل تعرضهم لآلام الذبحة الصدرية حمل الأقراص الموسعة للشرايين (النيترو جليسرين) التي تؤخذ تحت اللسان واستعمالها عند الحاجة.
بعد الانتهاء من المناسك وعودة الحاج لبلده:
* يجب الاستمرار في استخدام الأدوية في مواعيدها والعودة للحياة الطبيعية.
* زيارة الطبيب المعالج للمتابعة ولاسيما إذا كان هناك أي تغير في الوضع الصحي للحاج أو إذا كان هناك أعراض جديدة أثناء الحج.
وختاماً نتمنى لحجاج بيت الله الحرام حجاً مبروراً وذنباً مغفوراً وعوداً حميداً.
* قسم أمراض القلب للبالغين

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

تعرض الحامل لمشكلات أثناء الولادة وارتفاع ضغط الدم

السمنة.. قد تُؤخر الإنجاب وتزيد من التشوهات الجينية

http://s.alriyadh.com/2014/07/30/img/317536966409.jpg يرى البعض أن عيب السمنة يكمن في الشكل الخارجي فقط


قد يرى الناس أن عيب مرض السمنة يكمن في الشكل الخارجي فقط ونظرة المجتمع للمريضة، الا أن مخاطر السمنة تتعدى ذلك بكثير، فقد تؤدي الى الكثير من الأمراض القاتلة مثل السكتة الدماغية، وأمراض القلب والرئة، والفشل الكلوي والنقرس وتصلب الشرايين ومرض السكر، وتشمع الكبد وللأسف السرطان أيضاً
كما ان السمنة تسبب مشاكل كثيرة للمرأة الحامل كتأخر الإنجاب وتزيد من التشوهات الجينية في بعض الحالات وغيرها من الأضرار الصحية. فالمخاطر التي تسببها السمنة للمرأة الحامل البدينة كثيرة، من هذه المخاطر أن السمنة أثناء الحمل تعرض الحامل للإصابة بسكر الحمل وتعرضها لمشكلات أثناء الولادة، كما أن السمنة ترفع من معدلات الإصابة بضغط الدم المرتفع عند الحامل عشر مرات عنها عن الحامل غير المصابة بالسمنة.
وتشير الوثائق العلمية الصادرة من الهيئات والمنظمات الصحية الدولية الى ان السمنة قد ازدادت انتشارا بين دول العالم الصناعي وانها تزحف بقوة على البلدان التي في طور النمو.
في الولايات المتحدة الاميركية أوضحت إحدى الدراسات أن نسبة السمنة بين الاميركيين من اصل افريقي بلغت 30.4 في المئة، وعند الأميركيين من اصل ابيض 27.3 في المئة.
وكذلك الحال في الدول العربية والخليجية، ففي المملكة الاردنية الهاشمية تشير الدراسات الى ان السمنة منتشرة في 49.7 في المئة بالمجتمع ممن هم أكبر من 25 سنة، وتصل عند السيدات 59.8 في المئة وعند الرجال 22.7 في المئة.

السمنة في السعودية
وإذا نظرنا الى دول الوطن العربي لوجدنا ان المملكة العربية السعودية تفوق قريناتها في عدد البدناء، إذ يكلف البدناء المملكة أكثر من 500مليون ريال سنويا بسبب ترددهم على المستشفيات لعلاج أمراض سببها المباشر هو زيادة الوزن، كما نشر الخبير السعودي الدكتور فؤاد نيازي دراسة أوضح فيها أن معدلات السمنة في السعودية ارتفعت بنسبة 30% خلال السنوات العشر الأخيرة وقال ان 29% من الرجال يعانون من زيادة الوزن فيما تعاني 37% من النساء من السمنة ووصلت معدلات السمنة بين النساء الى 24% مقابل 16% من الرجال، وأكد ان هذه النسب هي من أعلى المعدلات في العالم خاصة بين النساء. ووجد في دراسة أخرى ان معدل زيادة الوزن هو 36.9% بالسعودية. ووجد ان اعلى نسبة لانتشار السمنة في المنطقة الغربية 42% تليها الوسطى 40% واقل معدلات السمنة كانت في المنطقة الجنوبية 30%.
وطرق تشخيص البدانة كثيرة، منها ماهو معقد ولا يجرى إلا في معامل الأبحاث، وماهو بسيط ويجرى بسهولة في أي عيادة. وبالنسبة للعامة يمكن التعرف على الوزن الطبيعي التقريبي بخصم الرقم مئة من الطول (الوزن الطبيعي التقريبي = الطول بالسنتيمتر - 100).
أما بالنسبة للعيادات ومراكز علاج السمنة فتوجد عدة طرق يذكر منها:
1- الميزان: يقاس الطول بالسنتيمتر ويقدر الوزن بالكيلوجرام. ثم يقارن الوزن بالوزن الموجود بالجداول القياسية للأوزان الطبيعية بناء على الطول والعمر والجنس، وبذلك يمكن حساب الوزن الزائد عن الوزن المثالي.
2- قياس سمك الجلد: في مناطق خاصة بالذراعين والظهر والبطن وتفرغ في جداول خاصة يمكن منها حساب نسبة كمية الدهون في الجسم وكذلك توجد موازين واجهزة يمكن أن تعطي نسبة كمية الدهون وتقارن هذه النسب بالنسبة الطبيعية.
3- حساب دليل كتلة الجسم:
وذلك بقسمة وزن الجسم بالكيلو جرام على مربع الطول بالمتر. دليل كتلة الجسم = الوزن بالكيلو جرام / (الطول بالمتر)2. وتقسم درجات البدانة بهذه الطريقة إلى: درجة بدانة صفر 20 - 24.9، درجة بدانة 1 - 25 -29.9، درجة بدانة 2 - 30 -40، درجة بدانة 3 - أكثر من 40 وتسمى البدانة المفرطة. ويعتبر الشخص بدينا إذا زاد دليل كتلة الجسم عند 27.8 للرجال و 27.3 للسيدات.
4- قياس نسبة محيط الخصر إلى محيط الردفين:
وتفيد هذه الطريقة في تشخيص البدانة التي تؤدي إلى مضاعفات في ضيق شرايين القلب والمضاعفات الخطيرة الأخرى، فإن زادت هذه النسبة عن 9. في الرجال أو 8. في النساء أصبح الشخص معرضا لهذه المضاعفات
اسباب السمنة:
• الاكثار من الطعام: من الاسباب الرئيسية للسمنة هو الافراط في تناول الطعام التي تؤدي الى البدانة وهي أغذية الطاقة مثل الحلوى والشوكولاتا والارز والمعكرونة والخبز والمربى والزبدة والقشدة، وفي الحقيقة انه لامانع من تناول هذه الأغذية للأصحاء ولكن للاسف السبب الرئيسي لدور الغذاء في البدانة هو الشراهة في الاكل وتناول الطعام بين الوجبات وتناول الحلويات بكثرة والوجبات السريعة والمكسرات والمشروبات الغازية. هذا بالاضافة الى عدم معرفة السيدة بكيفية اعداد الوجبة الغذائية السليمة التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم تعد من العوامل التي تساعد في حدوث السمنة.
• قلة النشاط وعدم الحركة: ان قلة النشاط الجسدي والخمول تؤديان الى السمنة ويساعد على ذلك نمط الحياة الحديثة ومافيها من وسائل الراحة داخل المنزل وخارجه واستعمال السيارة حتى في المسافات القصيرة وكذلك انتشار اجهزة التلفاز في كل مكان فيتجمع حوله افراد الاسرة صغاراً وكباراً عدة ساعات يومياً مما يقلل من الحركة وعدم الخروج والمشي.
• اسباب نفسية: من الممكن ان تؤثر الحالة النفسية في كمية الطعام التي يتناولها الفرد. حيث تهرب بعض النساء من المشاكل النفسية الى حالة الإفراط في تناول الطعام وهذا ما يسمى بالسمنة النفسية وتكون ناتجة عن الشراهة في الاكل وعدم الاحساس بالشبع. فهذه الفئة من الفتيات تنفتح شهيتهن بمجرد رؤيتهن او تدوقهن للاطعمة او حتى شمهن لها من بعد وهن عادة اقل حركة من غيرهن ولا يمارسن اي نوع من الرياضة البدنية ويملن الى النوم والراحة وحياة الكسل ولكنهن يفتشن دائماً عن الاكل حتى لو كان غير مستساغ الطعم، ومعالجة هذا النوع من السمنة سهل وذلك وهي عبارة عن اتباع حمية عادية من الطعام.
• تأثير الحمل في السمنة: تلعب الهرمونات الانثوية دوراً مهماً في توزيع الدهون في مختلف مناطق جسم المرأة ولعل تراكم الدهون في الارداف عند السيدات يرجع الى هورمون الاستروجين الذي يفرزه المبيض لذلك سمي هذا النوع من السمنة (السمنة الانثوية) اي الخاصة بالاناث ويزداد تراكم الدهون عند المرأة نتيجة النشاط الهرموني المتزايد في الفترة التي تمتد من بداية البلوغ حتى سن الخامسة والاربعين. اما بالنسبة للحمل فلم يثبت ان للحمل تأثيراً كبيراً في حدوث السمنة العالية اما زيادة الوزن التي تظهر أثناء الحمل فهي نتيجة لنمو الجنين وما يرافق ذلك من تضخم في الرحم بالاضافة الى زيادة النشاط الهرموني الذي يفتح الشهية للاكل غير ان بعض السيدات الحوامل يفرطن في الطعام والخلود للراحة اعتفاداً منهن أن ذلك يساعد على نمو الجنين والحفاظ عليه مما يؤدي الى زيادة الوزن وترجع اوزان غالبية النساء الحوامل الى طبيعتها بعد الولادة بعدة اسابيع خصوصاً اذا كن مرضعات حيث ان الرضاعة الطبيعية الوافية تساعد وبشكل كبير في التخلص من الوزن المكتسب اثناء الحمل وربما الى ما دون ذلك

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

حقيقة بلع اللسان .. الأسباب وطرق الإنقاذ السريعة ...
الأسباب التي تؤدي إلي بلع اللسان وطرق الإنقاذ السريعة .. مهم جدا
أنتشرت في السنوات الاخيرة في الملاعب الرياضية حالة وظاهرة خطيرة وهي بلع اللسان من قبل اللاعب وكانت هناك حالات وفاة كثيرة بسبب هذه الحالة الخطيرة وأغلبها تكون بسبب عدم معرفة وكيفية إسعاف المصاب بهذه الملاعب وسأقدم لكم فيهذا الموضوع بحث يبين لكم أعراض وعلاج هذه الحالة فمن المهم جدا أن يعرف جميع الرياضيين عن هذه الحالة وكيفية إسعاف المصاب بها
وأتمنى يكون في جميع الأندية أو الحواري أو المجموعات الرياضية أشخاص يعرفون التعامل مع هذه الحالة.
"اللسان"
هو عضو موجود في الفم يتكون من الياف عضلية مسؤول عن تحريك اللقمة والكلام وعند بلعه يؤدي الى سد فتحة اللهاة والاختناق
"بلع اللسان "
حالة مرضية وعارض ناتج عن اختلال في الجهاز العصبي يكون انيا ومصاحب باختلاجات عصبية وفقدان الوعي والذاكرة المؤقت.
ماهي حقيقة بلع اللسان ؟
نسمع من يقول : فلان من الناس او لاعب ... بلع لسانه
.هذا التعبير خاطيء ..لماذا؟ . لأن الإنسان مستحيل أن يبلع لسانه ..
لذا من الخطاء إدخال اليد لسحب اللسان ..لأن عضلة اللسان قوية ..وثانياً لأن اللعاب لايساعد
مالذي يحصل إذاً؟
عنما يفقد الإنسان الوعي , يرتخي الجسم كله , بما فيها الفك واللسان ولسان المزمار .فتسقط قاعدةاللسان في مجرى الهواء .. والطريقة التي في الصور تبين ذلك ..
فقط نرفع الذقن إلى أعلى مع إمالة الرأس , وذلك لتغيير وشد فتحة مجرى الهواء وتتغير من مستديرة إلى بيضاوية
"الأسباب الأكثر شيوعا "
1- ضربات الراس وارتجاج الدماغ head injury
تؤدي الى خلل في وظيفة الدماغ وزيادة في التحفيزات الكهربائية للدماغ واختلاجات عصبية وبلع للسان.
2- قصور في الدورة الدموية مثل الاتجاف الاذين atrial fibrillation
قد يؤدي الى بلع اللسان واختلاجات عضلية.
3- هبوط نسبة السكر في الدم hypoglycamia
4- اختلال تركيز بعض العناصر مثل البوتاسيوم والصوديوم داخل الجسم.
" الإسعافات الأولية وهي الأكثر أهمية"
1- على المسعف أن يكون هادئا .
2- رفع الراس الى الخلف والضغط على الفك السفلي مع محاولة دفع زاوية الفك الامامي وبعد ذلك سيرجع اللسان الى وضعه الطبيعي .
3-على المسعف أن يقوم بإمالة الرأس للخلف و جعل الذقن في أعلى مستوى ثم يتبع ذلك فتح الفم بتحريك الفك السفلي للأسفل ثم يخرج اللسان بطريقة السحب حيث توضع الأصابع (السبابة الإبهام) خلفه على شكل خطاف و يشد للخارج...
4- في حال صعوبة الإرجاع يجب ادخال أنبوب للتنفس endotracheal tube للمساعدة على التنفس ريثما تحل المشكلة.
5- يفضل إستخدام عصا أو أداة لتقليب اللسان بدل من إستخدام الأصابع فهي الطريقة الأكثر أمنا للمسعف فربما المريض قد يطبق فمه على المسعف ويقطع أصابعه .
ملحوظة
يفضل ان يوضع المصاب في غرفة العناية المركزة
لانه قد يحتاج الى رجات كهربائية تنشيطية الى القلب في حالة وجود قصور في الدورة الدموية.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

فوائد الرياضه
الفائدة الأولى: يساعد على إنقاص الوزن
إذا كنت ترغب في خسارة الكيلوجرامات الإضافية وإنقاص وزنك، عليك بممارسة رياضة الجري. فالجري أحد أشكال الرياضة الممتازة التي تساعد على حرق السعرات الحرارية لكن عليك أن تبدأ ممارسة الجري بشكل بطيء وسرعة منخفضة في البداية لكي تتفادى التعرض للإصابات.

الفائدة الثانية: يعمل على تقوية وتعزيز العظام
ممارسة رياضة الجري بشكل منتظم تساعد على تقوية العظام والعضلات، وبالتالي تخفض مخاطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالعظام مثل التهاب المفاصل وهشاشة العظام. كما يعمل الجري أيضاً على تحسين كثافة عظام الساقين والوركين.

الفائدة الثالثة: يعزز صحة الجهاز المناعي
إذا كنت مواظباً على ممارسة رياضة الجري، فلن تعاني من المشاكل الصحية الشائعة مثل الحساسية، نزلات البرد، السعال، الانفلونزا وغيرها. فالجري بانتظام يساعد على تعزيز الجهاز المناعي، ليكون قادراً على مقاومة جميع أنواع الأمراض.

الفائدة الرابعة: يقاوم الإجهاد والتوتر
الجري من أشكال الرياضة المساعدة على الاسترخاء، حيث تعمل على تعزيز الحالة الصحية وتساعد في الوقت نفسه على خفض مستويات التوتر والإجهاد.

الفائدة الخامسة: يعمل على تحسين الحالة الصحية للقلب
يعمل الجري على تحسين صحة القلب من خلال تعزيز الدورة الدموية، الحفاظ على مستوى ضغط الدم، والحد من مخاطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالقلب.

الفائدة السادسة: يعزز مستويات الطاقة
هل تستيقظ من النوم وأنت تشعر بعدم وجود أي طاقة لديك على الإطلاق؟ إذا كان الأمر كذلك، احرص على ممارسة رياضة الجري. فإنها تعمل على تعزيز مستويات الطاقة، كما تساعدك على أداء مهامك الروتينية بمنتهى الحيوية والنشاط.

الفائدة السابعة: يعمل على تحسين الهضم
يساعد الجري على تحسين عملية الهضم، ويفتح الشهية. فأنت أكثر ميلاً للشعور بالجوع بعد ممارسة الجري، حيث تقوم بحرق السعرات الحرارية. لذا، ينبغي عليك تناول وجبة صحية خفيفة بعد ممارسة الجري.

الفائدة الثامنة: يحرق الدهون
الجري يساعد على حرق المزيد من الخلايا الدهنية ويساعدك في الحصول على جسم أكثر رشاقة. كما يعمل على تعزيز عمليات الاستقلاب، ويساعد في التخلص من الدهون غير المرغوب بها.

الفائدة التاسعة: يحسن صحة المخ
يساعد الجري على تعزيز الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم. ونتيجة لذلك، يحصل المخ على المزيد من الأكسجين والمواد المغذية الأمر الذي يساعدك على التركيز في العمل.

الفائدة العاشرة: يساعدك على النوم بشكل أفضل
إذا كنت تعاني من مشاكل في النوم، حاول أن تجرب ممارسة رياضة الجري أثناء النهار. فالجري يساعدك على النوم بشكل جيد، حيث سيكون جسمك متعباً، وستكون قادراً على الاستمتاع بالنوم العميق غير المضطرب ليلاً.

الفائدة الحادية عشر: يخفض مخاطر الإصابة بالسكري
أظهرت الدراسات أن الجري بشكل منتظم يساعد على خفض مخاطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.

الفائدة الثانية عشر: يساعد في علاج الاكتئاب
علاوة على ذلك، فالجري يساعد على الحد من الشعور بالاكتئاب وخفض مستويات القلق، ويجعلك تشعر بالرضا حيال نفسك.

الفائدة الثالثة عشر: يؤخر ظهور علامات تقدم السن والشيخوخة
يساعدك الجري في أن تبدو أصغر سناً، ليس فقط عن طريق تعزيز الحالة الصحية للعظام، لكن أيضاً عن طريق منحك بشرة صحية ونضرة. كما يعمل على خفض مخاطر الإصابة بالمشاكل الصحية المرتبطة بتقدم العمر، ويمنحك بنية جسم قوية.

الفائدة الرابعة عشر: يخفض مستوى الدهون الثلاثية
يساعد الجري في الحفاظ على مستويات الدهون الثلاثية في الجسم، ويعمل على خفض مخاطر الإصابة بالمشاكل الصحية المتنوعة المرتبطة بهذا النوع من الدهون.

الفائدة الخامسة عشر: يعزز صحة المفاصل
يساعد الجري على زيادة قوة الأربطة والأوتار الموجودة في الجسم عن طريق زيادة قوة المفاصل، والحد من فرص التعرض لإصابات الكاحل والركبتين.

الفائدة السادسة عشر: يعمل على تعزيز التناسق
الجري بشكل منتظم يساعد على تعزيز التناسق بين حركة اليد والعين، كما يساعد أيضاً في الحفاظ على توازن الجسم.

الفائدة السابعة عشر: يمنحك جسماً صحياً
إذا أردت أن تحافظ على لياقتك، عليك بممارسة رياضة الجري خلال وقت فراغك. فالجري بانتظام هو أبسط وسيلة للحفاظ على لياقتك.

الفائدة الثامنة عشر: تمرين رياضي فعال وغير مكلف
يعتبر الجري أيضاً أحد أشكال التمارين الرياضية التي تساعدك على تحسين حالتك المزاجية، وتجعلك لائقاً بدنياً، وتحسن حالتك الصحية.

الفائدة التاسعة عشر: يجعلك تشعر بالتحسن وأنك بصحة جيدة
الجري بانتظام يساعدك على الشعور بأن حالتك الصحية جيدة. حيث يساعد الجسم على الشفاء والتعافي، ويجعله في حالة صحية جيدة. كما يساعد أيضاً على تحسين الحالة الصحية البيولوجية، النفسية، البدنية والعاطفية.

الفائدة العشرون: يزيد من قدرتنا على التحمل
الحرص على ممارسة الجري، يساعد على تحسين قوة العضلات وقدرتها على التحمل، كما أنه يساعد على زيادة قدرتنا على الاحتمال بشكل عام.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

http://www.sehaonline.com/administrator/news/1389047774Food-relieve-asthma.jpg


لتخفيف الربو جرب تغيير نمطك الغذائي


إذا كنت تعاني من الربو، فجرب أن تغير نمطك الغذائي وستجد تحسناً إيجابياً، هذا ما توصله إليه أبحث الدراسات في بداية عام 2014، والتي أكدت أن الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ربما تكون علاجاً مرجحاً لمرض الربو.
وأظهرت الاختبارات التي أجريت على الفئران ونشرت في دورية "نيتر" (الطبيعة) العلمية أن النظام الغذائي الذي يحتوي على كميات كبيرة من الألياف يمكن أن يقلل من التهاب الرئتين.
وأدت الكميات الإضافية من الألياف إلى تغيير المغذيات التي يتم امتصاصها من المعدة، والتي بدورها غيرت النظام المناعي.
ويؤكد الباحثون أن الانتقال إلى الأغذية المصنعة قد يفسر السبب في تزايد الإصابة بالربو.

وتكون المسالك الهوائية أكثر حساسية للتهيج، وأكثر عرضة للالتهاب في الأشخاص الذين يعانون الربو، حيث يؤدي هذا إلى تضييق المسالك الهوائية، وهو ما يصعب عملية التنفس.
لكن هناك حل محتمل ربما يكمن في عضو آخر، وهو الأمعاء، والبكتيريا التي تعيش فيها، كما أن هناك أدلة متزايدة على أن هذه البكتيريا لها تأثير كبير على الصحة.
وأوضح فريق من الباحثين من جامعة لوزان السويسرية أن أنماط الأغذية التي تحتوي على كميات عالية ومنخفضة من الألياف تغير أنماط البكتيريا التي تعيش في أمعاء الفئران.
وتبين أن البكتيريا التي تعيش على الألياف القابلة للذوبان، هذا النوع الموجود في الفاكهة والخضروات، تنمو في الأغذية التي تحتوي على معدلات عالية من الألياف.

وتنتج البكتيريا بدورها المزيد مما يطلق عليها الأحماض الدهنية ذات السلاسل القصيرة، وهو نوع من الدهون يمتصها الدم.
وقال العلماء إن هذه الأحماض الدهنية تكون بمثابة إشارات إلى النظام المناعي، ولها دور في تعزيز مقاومة الرئتين للالتهابات.
وحدث العكس في الأغذية التي تحتوي على كميات قليلة من الألياف، وأصبحت الفئران أكثر عرضة للربو.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

حالات كثيرة تستدعي استشارة الطبيب وأخرى تتحسن مع الوقت

ما هي أسباب تساقط الشعر عند الأطفال؟

http://s.alriyadh.com/2014/10/16/img/962098505730.jpg

شدّ الشعر بقوة إلى الوراء يؤدي الى تساقط الشعر


الثعلبة أو تساقط الشعر ليست حالة شائعة بين البالغين فحسب، بل إنه يصيب الأطفال الصغار أيضاً. وأيا تكن نتيجة التساقط من شعر خفيف، أو بقع صلعاء على فروة الرأس فإنه بلا شك يدعو للقلق. ولكن ما يبعث على الاطمئنان أن معظم حالات تساقط الشعر لدى الأطفال يمكن علاجها بنجاح إذا ما تم تشخيصها بالشكل الصحيح من قبل الطبيب.

الأسباب الطبية لتساقط الشعر لدى الأطفال
يرجع السبب في تساقط الشعر عند الأطفال فوق عمر السنتين إلى إحدى الحالات التي سنذكرها. وعادة ما يتعرف طبيب الجلدية على السبب المؤدي لتساقط الشعر ويقوم بوصف العلاج المناسب.
- سعفة الرأس Tinea capitis: هي عدوى جلدية فطرية تصيب الأطفال غالباً، واسمها الشائع بالإنجليزية ringworm. وتتميز بفراغات في الشعر حيث تأخذ شكل بقع مستديرة أو بيضاوية خالية من الشعر وربما ينمو الشعر متناثراً على سطح الفروة فتبدو كنقاط سوداء.
إذا اشتبه الطبيب بإصابة طفلك بهذه الحالة فإن الفحص الميكروسكوبي سيظهر صحة التشخيص. ويشمل العلاج الأدوية المضادة للفطريات مثل دواء griseofulvin الذي يتم تناوله عن طريق الفم ويوصف لمدة 8 أسابيع. ويمكن أن يستخدم الأطفال شامبو مضاد للفطريات مثل Selenium sulfide أو ketoconazole للحدّ من تفاقم الفطريات.
ونظراً لكون سعفة الرأس الفطرية حالة معدية فعلى الطفل المصاب أن يتجنب الاشتراك مع الاخرين في الأغراض التي تلامس الرأس مثل القبعة وغطاء الوسادة ودبابيس الشعر وفرشاة الشعر.
- داء الثعلبة Alopecia areata أو الصلع هو حالة غير معدية من فقدان الشعر. ومن المعتقد أنه من أمراض المناعة الذاتية حيث يقاوم الجهاز المناعي بصيلات الشعر في الجسم نفسه. ويمكن تمييزه حيث تظهر بقع صلعاء على نحو مفاجئ وتأخذ شكلا مستديرا أو بيضاوياً. وتبدو البقع ملساء وناعمة وخالية من القشور أو منابت الشعر. ويؤدي مرض الثعلبة عند 25% من الأطفال إلى تغيرات في الأظفار تتضمن حدوث تشققات طويلة وحفر صغيرة تنتشر على كل أجزاء الظفر.
يشمل علاج الثعلبة عند الأطفال الصغار مراهم وكريمات الكورتيزون، وتستخدم موضعياً على البقع الصلعاء.
وبينما لا يوجد حل جذري للقضاء على الثعلبة نهائيا إلا أن الأدوية تساعد في الحدّ من المرض والسيطرة عليه. وفي حالات كثيرة يرجع الشعر للنمو في غضون سنة. ومع ذلك لا يمكن التنبؤ بنمو الشعر من جديد، كما أن الإصابة بالصلع مستقبلاً واردة بعد العلاج. ويمكن أن يتطور الصلع لدى 5% من الأطفال ليتساقط الشعر من كامل فروة الرأس ويوصف بأنه صلع كليّ. وفي بعض الحالات تتخطى الثعلبة فروة الرأس فتصيب جلد الجسم حيث يتساقط الشعر عن كامل أجزاء الجسم وتسمى هذه الحالة بالثعلبة الشاملة alopecia universalis.
عند البالغين يمكن علاج الثعلبة بواسطة حقن الستيرويد في فروة الرأس لتحفيز نمو الشعر، بالإضافة إلى استخدام علاج Minoxidil (Rogaine) جنباً إلى جنب مع الستيرويدات الموضعية. ومن المضادات الفعالة مادة الأنثرالين Anthralin وتستخدم على شكل مرهم موضعي يُترك على الجلد لفترة قصيرة ثم يتم غسله. يبدأ الشعر بالنمو في غضون 8 إلى 12 أسبوع.
- نتف الشعر القهري Trichotillomania: وهو فقدان الشعر نتيجة لما يقوم به الطفل من سلوك قهري بنتف او شد أو فرك الشعر. ويتميز بظهور فراغات في جلد الرأس يتخللها الشعر بأطوال مختلفة، ويلاحظ أن هذه الفراغات من الرأس تقع في الغالب في الجانب ذاته لليد التي يعتمد عليها الطفل. يتعرض الطفل لهذه الحالة من الوسواس القهري بسبب ما يواجهه في البيت من اضطرابات القلق والتوتر والضغوط النفسية مثل فقد الوالدين، أو قدوم مولود جديد، أو طلاق الوالدين أو الضغوط المدرسية. إذا لاحظتِ أن طفلك يقوم بنتف شعره فلا داعي لتأنيبه لأن ذلك لا يجدي نفعاً. ولكن التعامل مع الظروف المسببة لهذا السلوك يمكن أن تساعد الطفل في التغلب عليها.
- وهناك حالة أخرى من تساقط الشعر في مقدمة الرأس traction alopecia وتحدث نتيجة لشدّ الشعر بقوة إلى الوراء عند تسريحه. ويتميز بالتهاب بصيلات الشعر في المناطق المتأثرة.
- تساقط الشعر (المفاجئ) Telogen Effluvium: وهو تساقط الشعر نتيجة لظرف طارئ أو مفاجئ يؤثر في الدورة الطبيعية لنمو الشعر مثل الارتفاع الشديد في درجة حرارة الجسم، أو التعرض للتخدير الكامل، أو وفاة أحد المقربين، أو الحوادث والإصابات البليغة، أو تناول بعض الأدوية. حيث يتوقف الشعر عن النمو قبل أوانه ويدخل في مرحلة، ثم يبدأ الشعر بالتساقط بغزارة بعد مدة تتراوح من 6 إلى 16 أسبوع مخلفاً صلع الرأس بشكل جزئي أو كامل.
ولا توجد تحاليل خاصة تحديداً بتشخيص تساقط الشعر المفاجىء ولا علاج محدد له. وعلى كل حال يعود الشعر للنمو بعد زوال الحدث المسبب في غضون ستة أشهر إلى سنة.
- نقص الغذاء: على الرغم من عدم شيوعه إلا أن تساقط الشعر يمكن أن يكون عرضاً لنقص بعض المواد الغذائية في الجسم، ومن ذلك:
فيتامين H أو البيوتين وهو من مجموعة فيتامين ب والتي تساعد الجسم على تحويل الكربوهيدرات إلى الجلكوز لتزيد الجسم بالطاقة.
الزنك من المعادن الأساسية ويدخل في جوانب واسعة من عمليات الأيض في الخلايا. يدعم الزنك النمو في مراحل الطفولة والبلوغ كما يعزز من صحة الحمل.
- وفي بعض الحالات يمكن أن يكون تساقط الشعر مؤشراً لزيادة فيتامين أ.
ومع الغذاء الصحي الغني بالعناصر الغذائية فإن معظم الأطفال لا يعانون من نقص المواد المغذية للشعر. وعلى كل حال إذا راودك الشك في ذلك فالأفضل استشارة الطبيب قبل إعطاء الطفل المكملات الغذائية.
- مشاكل الغدد الصماء: يمكن أن يرجع السبب في تساقط الشعر لدى الأطفال إلى خمول الغدة الدرقية، حيث تفرز الغدة الدرقية كمية غير كافية من الهرمونات اللازمة لتنظيم عمليات الأيض.
ويتم تشخيص المرض من خلال تحاليل الدم للكشف عن اضطرابات الغدة الدرقية وربما عمل أشعة للغدة الدرقية. ويشمل العلاج أدوية لتعويض النقص في الهرمونات ولكن وصفها يعتمد على عدد من العوامل ومنها:
عمر الطفل، وصحته العامة، والتاريخ الطبي.
درجة المرض.
قدرة الطفل على تحمل ما يتم وصفه من الأدوية والعلاجات أو الإجراءات.
التوقعات المحتملة لتطور المرض.
رأي المريض وما يفضله.
الأسباب غير الطبية لتساقط الشعر
بينما تستدعي حالات كثيرة من تساقط الشعر إلى استشارة الطبيب إلا أن حالات أخرى تتحسن مع الوقت دون الحاجة لزيارة الطبيب، ومن ذلك:
- تساقط شعر المولود: من الطبيعي أن يتساقط شعر المولود في الأشهر الأولى بعد الولادة حيث ينمو مكانه شعر دائم.
- تساقط الشعر نتيجة الاحتكاك: عادة ما تظهر بقعة خالية من الشعر خلف الرأس عند الأطفال ما بين سن 3 و 6 أشهر، ويعود سببها إلى احتكاك الرأس بالفراش. وما إن يبدأ الطفل بالجلوس يعود الشعر للنمو مجدداً.
- سوء العناية بالشعر: إن مشط الشعر بعنف أو شدّه وسحبه إلى الخلف يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر. ولكن الاعتناء بالشعر بالشكل الصحيح وتسريحه بلطف يساعد على عودة الشعر للنمو.
وهكذا تختلف أسباب تساقط الشعر عند الأطفال. وينصح باستشارة الطبيب إذا راودك القلق حول كونها أسباباً طبية.




http://s.alriyadh.com/2014/10/16/img/963907888504.jpg



الثعلبة





http://s.alriyadh.com/2014/10/16/img/164360563114.jpg



تساقط الشعرالمفاجئ





http://s.alriyadh.com/2014/10/16/img/230059824597.jpg



نتف الشعر يؤدي الى ظهور فراغات في جلد الرأس






http://s.alriyadh.com/2014/10/16/img/039912936751.jpg



25% من الأطفال المصابين بالثعلبة لديهم تغيرات في الأظفار

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

دراسة حديثة تتمكن من تحديد الجينات المسؤولة عن الطول


تمكنت دراسة حديثة من تحديد الجينات المسؤولة عن الطول، وفهم علاقة التغذية والطعام بقامة الإنسان.
وبحسب هذه الدراسة التي نشرت في مجلة Nature genetics، أن التغذية تلعب دوراً ملحوظاً في الفروقات في الطول حتى بين الإخوة، إذ أنها مسؤولة مع العوامل البيئية الأخرى على حوالي 20% من الفروقات في الطول، في حين يبقى للمادة الوراثية -ال DNA- الدور الأكبر في تحديد طول الإنسان، بنسبة تصل إلى 80%.. وتمكن الباحثون في الدراسة التي شملت على أكثر من ربع مليون شخص من تحديد حوالي 700 نسخة جينّية مسؤول عن طول الإنسان، تختلف هذه الجينات من شخصٍ إلى آخر في حوالي 400 موضع من مادته الوراثية وبالتالي يختلف طول الإنسان، وهو اكتشاف يشكل خطوة غير مسبوقة في فك شيفرة المادة الوراثية للإنسان وفهم دورها في تحديد هيئة الإنسان وشكله. وتلعب هذه الجينات -التي لم تكن وظيفتها معروفة سابقاً- دوراً في تنظيم نمو العظام وبكثافة مادة "الكولاجين" التي تتكون العظام منها، وتسهم بالتالي في تحديد طول الإنسان وفي توقف نمو العظام حينما يصل الإنسان للطول المحدد. وكان الباحثون قد أجروا دراسة سابقة عام 2010 شملت عدداً أصغر من الناس، وتمكنوا خلالها من تحديد 200 نسخة جينة مسؤولة عن الطول، إلا أن مضاعفة أعداد الناس الذين تشملهم الدراسة لدرجة جعلتها أضخم دراسة تاريخياً في مجالها مكنهم أخيراً من توسيع العدد واكتشاف 700 نسخة جينية تختص بالطول.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

دراسة حديثة تربط بين الشخير وتوقف التنفس أثناء النوم وضعف حاسة السمع




توقف التنفس اثناء النوم مرض شائع، من علاماته الشخير والاختناق اثناء النوم وزيادة النعاس خلال النهار. دراسة حديثة قدمت في المؤتمر السنوي للجمعية الأمريكية للصدر في مايو 2014 درست علاقة توقف التنفس اثناء النوم بضعف حاسة السمع. فقد درس الباحثون من مركز ألباني الطبي في نيويورك حوالي 14 الف شخص، حيث أجروا لهم دراسة للنوم وقاسوا قوة حاسة السمع للترددات المرتفعة (أكثر من 2000 هرتز) والترددات المنخفضة (أقل من 1000 هرتز). وقد وجد الباحثون ارتباطا وثيقا بين توقف التنفس والشخير وضعف حاسة السمع في مختلف الترددات. وبعد السيطرة على العوامل المختلفة التي قد تؤثر على السمع، وجد الباحثون أن توقف التنفس اثناء النوم ارتبط بزيادة احتمال الإصابة بضعف السمع للترددات العالية بنسبة 31% وبالترددات المنخفضة بنسبة 90%، وبالإصابة بضعف السمع لجميع الترددات بنسبة 38%. ووجد الباحثون كذلك أن زيادة شدة توقف التنفس (عدد مرات توقف التنفس بالساعة) ارتبط بزيادة ضعف السمع للترددات العالية. هذه الدراسة تضيف مضاعفات جديدة يسببها توقف التنفس اثناء النوم إضافة إلى المضاعفات الأخرى المثبتة مثل زيادة ضغط الدم وتصلب الشرايين والجلطات. علماً بأن علاج توقف التنفس اثناء النوم يخفض خطر الإصابة بالمضاعفات إلى مستوى طبيعي.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

دراسة حديثة نشرت في مجلة طب النوم هذا الشهر (سبتمبر 2014) وثقت علاقة النوم غير الصحي بالإصابة بالسمنة. فقد تابع الباحثون حوالي 5000 سيدة لمدة عشر سنوات، جمعوا خلالها العديد من المعلومات الصحية، والعادات الغذائية ونظام النوم عند المشاركات في البحث، وقد عرَّف الباحثون عدد ساعات النوم الطبيعية من 6-9 ساعات يوميا، والنوم القصير أقل من 6 ساعات والنوم الطويل أكثر من 9 ساعات، وعرَّفوا السمنة بزيادة مؤشر كتلة الجسم عن 30 كليو/ متر مربع، وقد وجد الباحثون عند السيدات الشابات (أقل من 40 سنة) بعد السيطرة على العوامل التي قد تزيد الوزن (باستخدام تحليل الانحدار اللوجستي)، أن النوم لأقل من 6 ساعات زاد خطر الإصابة بالسمنة بنسبة 7 أضعاف، وأن النوم لأكثر من 9 ساعات زاد خطر الإصابة بالسمنة بنسبة 5 أضعاف، كما أن النوم لمدة أقل من 6 ساعات زاد خطر الإصابة بسمنة البطن (الكرش) بنسبة 6 أضعاف، ولم يجد الباحثون أي علاقة بين ساعات النوم وزيادة الوزن عند السيدات اللاتي تجاوزت أعمارهن 40 سنة.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

كل البذور يمكن برعمتها


يتجه في الآونة الاخيرة معظم خبراء التغذية الى التحريض على تناول البراعم لما فيها من الفائدة المضاغفة بعشرات المرات من تناولها كثمار ناضجة

وقد سبق قديما الطب الشعبي باستخدام براعم القمح وعشبة القمح في علاج امراض كثيرة بدأ بالاسهال وحتى تسكين الام المفاصل والروماتيزم
الى ان قامت الطبيبة ( ann wigmore ) بادخالها الى الطب الحديث , ثم تتابع اكتشاف الفوائد العظيمة لبراعم البذور من كل الانواع ونسب البروتينات والالياف العالية لها بالاضافة الى الفيتامينات والمعادن والانزيمات التي تحسن من اداء الجسم البشري وتاخر الشيخوخة , والحصول على البراعم ليس بالامر الصعب ابد

كيف تحصل على براعمك الخاصة :

كل ماتحتاجه هو بعض البذور وجرة متوسطة نظيفة وقماش لربط فم الجرة بعد غسل البذور تنقع بماء بارد ونظيف لاربعة وعشرين ساعة في الظل يتم خلالها استبدال الماء لعدة مرات ثم يصرف الماء وتنقل البذور الى ضوء الشمس داخل الجرة مغطاة بالقماش , تغسل البذور بالماء البارد النظيف مرتان في اليوم على ان تبقى في الضوء ثم ستحصل على براعم جاهزة للاستعمال بعد مرور اسبوع واحد

ماهي انواع البذور التي يمكن برعمتها

كل انواع البذور القابلة للحياة يمكن برعمتها والحصول على اضعاف الفائدة من تناولها كثمار ناضجة ولكن لاينبغي تناول البذور قبل اتمام عملية البرعمة
وفي مايلي انواع البراعم الاكثر شيوعا:
1- البقوليات : الفول والعدس والحمص والبازلاء والبرسيم والحلبة
2- الحبوب : الشوفان والقمح والذرة والشعير والارز
3- البذور الزيتية : السمسم واللوز والفستق وعباد الشمس وبذر الكتان والفول السوداني
4- بذور الخضروات والاعشاب : القرنبيط والجزر والسبانخ والملفوف واللفت والكرفس - البصل والبقدونس والفجل والكراث الجرجير والخردل والخس والبرسيم

يذكر ان هنالك بعض الثمار يمكن ان تكون سامة في طور البرعمة ولايمكن تناولها وهي مايدعى بالفصيلة الباذنجانية مثل ( الطماطم - البطاطا - الفلفل - الباذنجان ) منها مايفقد سميته بالطبخ وليس كلها , ويجب تجنب ايضا البذور المعالجة حراريا أو المغلفة بمحافظ كيميائية

خمسة اسباب تدعوك لتناول البراعم والاكثار منها :

كميات هائلة من الإنزيمات: يقدر الخبراء أن البراعم قد تحتوي على مستويات من الانزيمات يمكن أن تصل إلى 100 مرة أكثر من من الفواكه والخضار النيئة. الانزيمات تدعم جسمك لتحسين تمثيل الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى من الغذاء الذي تتناوله.

تحسين مصدر البروتين: ان انواع من البروتين من الفاصوليا، والبندق والبذور قد تغيرت بعد البرعمة وتحسنت مستوياتها من الأحماض الأمينية. يعد اللايسن (lysine) من الأحماض الأمينية الضرورية لمنع القروح ويزيد من مناعة أجسادنا خاصة عند تناول البذور المبرعمة الغنية به.

زيادة الألياف: تحتوي البراعم على الألياف المهمة جدا للصحة من اكثر بكثير من ثمارها ، كما أنها تساعد على طرد السموم، وخفض مستويات الكوليسترول في الدم وتساعد في هضم الدهون.

محتوى فيتامينات اكبر: بعض الفيتامينات تتضاعف بشكل كبير أثناء عملية التبرعم. فالبراعم عادة لديها مستويات عالية من فيتامين A، B-المعقدة، C و E. ومع بضعة أيام فقط من البرعمة يمكن لبعض المواد الغذائية زيادة مستوى الفيتامين بنسبة تصل إلى 20 مرة!

تحسين امتصاص المعادن: أثناء عملية التبرعم ترتبط المعادن بالبروتينات مما يجعلها أكثر قابلية للاستخدام في الجسم، وخصوصا الكالسيوم والمغنيسيوم.


كما ان البراعم توفر وسطا قلويا في الجسم بخاصة اذا عرفنا بان العديد من الامراض بمافي ذلك السرطان بكل تتكاثر في حال كانت الحموضة زائدة في الجسم. انها طريقة رخيصة في الحصول على الطعام الصحي جدا نظراً للتكلفة العالية لبعض الأصناف كما يمكن اعتبارها صنفا ممتازا للنباتيين

يعد الجانب السلبي المحتمل من إنبات البذور هو أن عملية الإنبات هذه يمكن أن تؤدي إلى نمو البكتيريا الضارة، ولكن فوائده الجمة وسهولة إنباته في المنزل تطغى على هذه الخطورة

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

عندما يتجاوزون المرحلة يحتقرون أنفسهم عندما تلوح في مخيلتهم تلك الصور والمشاهد

ميوعة المراهقين.. غرس صفات الرجولة يبدأ قبل سن المدرسة!

http://s.alriyadh.com/2014/10/17/img/304387001553.jpgتعليمهم يبدأ قبل سن المدرسة


ظهر في الآونة الأخيرة على أبنائنا سلوكيات لم نعهدها من قبل، بل أنها منافية للدين والعرف والذوق العام، وهذا بلا شك ناتج عن التطور الذي يشهده مجتمعنا في مناح شتى، وما تلك المظاهر التي نشاهدها في أكلنا وشربنا ولبسنا الا نتاج لهذا التطور والخير العميم الذي نعيشه. ولكن لايعني ذلك اننا ننسلخ او نتنكر او نشوه من خلقتنا، ونتبادل الأدوار. فلا يمكن لعاقل ان يتصور رجل في مشية امرأة ولا امرأة بشعر رجل، كل منا خلقه الله لدور يؤديه في هذه الحياة.
ما يبعث على الاطمئنان والسرور أن الكثير من هؤلاء الشباب والشابات عندما يتعدون مرحلة المراهقة وهي المرحلة التي تكثر فيها الانحرافات السلوكية يحتقرون أنفسهم عندما تلوح في مخيلتهم تلك الصور والمشاهد، وهذا الأمر حقيقة مصدر اطمئنان للكثير من الآباء والامهات والمربين والغيورين على مصير الامة، ولكن ومع الأسف الشديد يظل البعض يصر على تطوير هذه الشخصية والاستمرار فيها لمراحل متقدمه من عمره وهذا هو مانريد ان نتعرف عليه في هذه العدد.
* أسباب الميوعه لدى الطفل والمراهق
- الحقيقة أن للميوعه أسباب عديدة لعل من اهمها مايلي:
* سيطرت الهرمونات الأنثوية لدى البعض.
* البعض من الأطفال يعيش بين مجموعة من الأخوات الإناث وقد يقوم لا إراديا بتقمص شخصياتهن في الكلام والحركة ثم ما يلبث ان يجد صعوبة في التخلص منها.
* التأثر بالقدوات العابرة والمؤقتة من مطربين ولاعبين وغيرهم.
* تعريضه لأسباب الميوعة كدمجه مع زملاء وعوائل عرف عنهم الميوعة.
* عدم مصاحبته لوالده للاحتكاك بالرجال والاستعاضة بذلك بمرافقة والدته في الحفلات والمناسبات النسائية وهو أمر قد يجعله يتعلم لا إراديا رقص النساء وسلوكياتهن.
* إهمال المجتمع للأطفال وتهميشهم وعزلهم عن الاحتكاك بالكبار والاستفادة من تجاربهم.
* عدم تحميل الأطفال مسؤوليات رجولية تتناسب وأعمارهم كتعليمهم الرماية والسباق والرياضة وركوب الخيل وغيرها.
- ماذا يعمل الوالدان للقضاء على الميوعة؟
هناك طرق وأساليب كثيرة لتعليم الأطفال الرجولة والبعد بهم عن الميوعة حبذا لو أعطيت للطفل على شكل جرعات تتناسب وسن الطفل، فمثلا:
قبل سن المدرسة اي من سن 2-6:
نعلمه بعض السلوكيات الأدبية مثل:
* احترام الكبار والسلام عليهم :روى أَبو هُرَيْرَةَ عَنْ النَّبِيِّ قَالَ: "يُسلِّمُ الصَّغِيرُ على الكبِيرِ ...الخ " [رواه البخاري: 5736].
* تجنيبه أسباب الميوعة والتخنث، فيمنع من الرقص والتمايل كالنساء، او الإكثار من المشط ووضع المراهم المجملة ويمنع من لبس الحرير والذّهب.







http://s.alriyadh.com/2014/10/17/img/546444453996.jpg




تعليمهم والعناية بهم تجنبهم آثار المراهقة



* قراءة قصص العظماء وتاريخنا الإسلامي سابقا ولاحقا مليئا بهولاء الإبطال، وهذا الأمر يعظم الشجاعة في نفوسهم.
* أخذه للمجالس العامة وإجلاسه مع الكبار، وهذا الأمر يزيد من مدركاته اللغوية ويرفع من قدراته العقلية، ويحمله على محاكاة الكبار، ويبعده عن الاستغراق في اللهو واللعب، وهذا ماكان عليه الصحابة رضوان الله عليهم، حيث كانوا يصحبون أولادهم إلى مجلس النبي صلى الله عليه وسلم ومن القصص في ذلك: ما جاء عن مُعَاوِيَةَ بن قُرَّة عَنْ أَبِيهِ قَالَ: "كَانَ نَبِيُّ اللَّهِ إِذَا جَلَسَ يَجْلِسُ إِلَيْهِ نَفَرٌ مِنْ أَصْحَابِهِ وَفِيهِمْ رَجُلٌ لَهُ ابْنٌ صَغِيرٌ يَأْتِيهِ مِنْ خَلْفِ ظَهْرِهِ فَيُقْعِدُهُ بَيْنَ يَدَيْهِ.. الحديث" رواه النسائي وصححه الألباني.
* تجنب إهانته خاصة أمام الآخرين وبالذات الاقران.
* عدم احتقار أفكاره وتشجيعه على المشاركة إعطاؤه قدره وإشعاره بأهميته وذلك يكون بأمور مثل:
(1) إلقاء السّلام عليه، وقد جاء عَنْ أَنَسِ بْنِ مَالِكٍ "أَنَّ رَسُولَ اللَّهِ مَرَّ عَلَى غِلْمَانٍ فَسَلَّمَ عَلَيْهِمْ" [رواه مسلم: 4031].
(2) استشارته وأخذ رأيه خاصة في الامور التي تتعلق به.
(3) توليته مسؤوليات تناسب سنّه وقدراته والاعتماد عليه، فعن ابْن عَبَّاسٍ قال: "كُنْتُ غُلامًا أَسْعَى مَعَ الْغِلْمَانِ فَالْتَفَتُّ فَإِذَا أَنَا بِنَبِيِّ اللَّهِ خَلْفِي مُقْبِلاً فَقُلْتُ: مَا جَاءَ نَبِيُّ اللَّهِ إِلا إِلَيَّ، قَالَ: فَسَعَيْتُ حَتَّى أَخْتَبِئَ وَرَاءَ بَابِ دَار، قَالَ: فَلَمْ أَشْعُرْ حَتَّى تَنَاوَلَنِي فَأَخَذَ بِقَفَايَ وضربني بكفّه ملاطفة ومداعبة" فَقَالَ: اذْهَبْ فَادْعُ لِي مُعَاوِيَةَ. قَالَ: وَكَانَ كَاتِبَهُ فَسَعَيْتُ فَأَتَيْتُ مُعَاوِيَةَ فَقُلْتُ: أَجِبْ نَبِيَّ اللَّهِ فَإِنَّهُ عَلَى حَاجَةٍ " [رواه الإمام أحمد في مسند بني هاشم].
(4) استكتامه الأسرار، وفي رواية عن أَنَسٍ قال: "انْتَهَى إِلَيْنَا رَسُولُ اللَّهِ وَأَنَا غُلامٌ فِي الْغِلْمَانِ فَسَلَّمَ عَلَيْنَا، ثُمَّ أَخَذَ بِيَدِي فَأَرْسَلَنِي بِرِسَالَةٍ وَقَعَدَ فِي ظِلِّ جِدَار- أَوْ قَالَ إِلَى جِدَار - حَتَّى رَجَعْتُ إِلَيْهِ" [رواه أبو داود في كتاب الأدب من سننه، باب في السلام على الصبيان].
- بعد سن السابعة الى المراهقة:
* تكنيته لتحسيسه بمكانته، كمناداته بأبي فلان أو أمّ فلان لان هذا الأمر ينمّي لديه الإحساس بالمسئولية، ويُشعر الطّفل بأنّه أكبر من سنّه فيزداد نضجه، ويرتقي بشعوره عن مستوى الطفولة المعتاد، ويحسّ بمشابهته للكبار، وقد كان يفعل ذلك النبي صلى الله عليه وسلم مع الصّغار؛ فعَنْ أَنَسٍ قَالَ: "كَانَ النَّبِيُّ أَحْسَنَ النَّاسِ خُلُقًا، وَكَانَ لِي أَخٌ يُقَالُ لَهُ أَبُو عُمَيْرٍ – قَالَ: أَحسبُهُ فَطِيمًا – وَكَانَ إِذَا جَاءَ قَالَ: يَا أَبَا عُمَيْرٍ، مَا فَعَلَ النُّغَيْرُ؟!" (طائر صغير كان يلعب به) [رواه البخاري: 5735].
* احترام الكبار للصغار وإعطائهم قيمتهم وقدرهم في المجالس ومما يوضّح ذلك حديث سَهْلِ بْنِ سَعْدٍ قَالَ: "أُتِيَ النَّبِيُّ بِقَدَحٍ فَشَرِبَ مِنْهُ وَعَنْ يَمِينِهِ غُلامٌ أَصْغَرُ الْقَوْمِ وَالأَشْيَاخُ عَنْ يَسَارهِ فَقَالَ: يَا غُلامُ، أَتَأْذَنُ لِي أَنْ أُعْطِيَهُ الأشْيَاخَ؟ قَالَ: مَا كُنْتُ لأوثِرَ بِفَضْلِي مِنْكَ أَحَدًا يَا رَسُولَ اللَّهِ فَأَعْطَاهُ إِيَّاهُ" [رواه البخاري: 2180].
* تعليمهم الرياضة بأنواعها المختلفة والرماية والسباحة وركوب الخيل، فقد جاء عَنْ أَبِي أُمَامَةَ بْنِ سَهْلٍ قَالَ: "كَتَبَ عُمَرُ إِلَى أَبِي عُبَيْدَةَ بْنِ الْجَرَّاحِ أَنْ عَلِّمُوا غِلْمَانَكُمْ الْعَوْمَ" [رواه الإمام أحمد في أول مسند عمر بن الخطاب].

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

آلام المفاصل واضطرابات النوم قد تسبب الاكتئاب والعجز


تشير نتائج دراسة جديدة الى أن اضطرابات النوم المقترنة بالتهاب المفاصل والعظام ربما تؤدي الى زيادة العجز مع مرور الوقت.
وقالت باتريشيا ا. بارميلي المشرفة على الدراسة من مركز الصحة العقلية والشيخوخة بجامعة ألاباما في توسكالوسا "اذا تسببت الآلام في جعلك مستيقظا اليوم ستكون عرضة لتراجع في الوظائف في المستقبل".
لكنها أضافت أن "هذه النتائج أولية" مشيرة الى أن فريقها يعتبر من بين أول من درس كيف تتفاعل الآلام والنوم واعراض الصحة العقلية بمرور الوقت.
وقالت المراكز الأمريكية لمكافحة الامراض والوقاية منها إن نحو 15 في المئة من البالغين الامريكيين الذين تزيد اعمارهم عن 35 عاما يعانون من أحدى صور التهاب المفاصل وآلام العظام بسبب التمزق الغضروفي. ووجدت دراسات سابقة أن التهاب المفاصل يزيد من احتمالات مشاكل النوم كذلك.
لكن لم يكن واضحا ما الدور الذي تلعبه الحالة المزاجية في كل من الآلام ومشاكل النوم.
ففي الدراسة الجديدة ارسل الباحثون استبيانات بالبريد الالكتروني حول اضطرابات النوم والآلام والقيود الوظيفية وأعراض الاكتئاب الى 367 شخصا بالغا شخصت حالاتهم بالتهاب المفاصل في الركبة.
وخلال المقابلات التشخيصية اللاحقة ناقش المشاركون مشاكل النوم والاستيقاظ المتكرر والاستيقاظ في الصباح الباكر. واعلن نحو 70 في المئة من المشاركين في هذه الدراسة ان هناك بعض صور اضطراب النوم.
وبالنسبة للوظائف البدنية قيم المشاركون قدرتهم على التنقل والمشي والانحناء ووظائف الأيدي والأصابع والأذرع والعناية بالنفس والقدرة على القيام بالمهام المنزلية.
وكان هؤلاء الذين يعانون من مشاكل النوم أكثر عرضة للاصابة بأعراض الاكتئاب والميل للمعاناة من آلام أسوأ مقارنة بأولئك الذين ليست لديهم مشاكل في النوم لكن النوم لم يكن مرتبطا بالعجز الوظيفي.
ووفقا للنتائج التي نشرت في دورية "بحوث وعلاج التهاب المفاصل" فإن اولئك الذين يعانون بشكل خاص من آلام حادة في الركبة ومشاكل في النوم ارتبطوا بأعراض اكتئاب أكثر سوءا.
وعندما أجاب 288 مشاركا على نفس الأسئلة بعد عام لاحق فإن هؤلاء الذين سبق أن اشتكوا من اضطرابات النوم كانوا أكثر احتمالا للشكوى من زيادة في الاكتئاب والعجز الوظيفي.
وقالت بارميلي لرويترز هيلث ان النتائج تشير الى أن "الجمع بين اضطرابات النوم والآلام يزيد من احتمالات الاصابة بالاكتئاب". ومع مرور الوقت تنذر اضطرابات النوم بزيادة الاكتئاب والعجز.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

علم النفس: الثقة في الله تقلل من خطر الوفاة بعد عملية جراحية


http://www.alseha.net/wp-content/uploads/2010/10/31-10-2010-2-200x133.jpg (http://www.alseha.net/wp-content/uploads/2010/10/31-10-2010-2.jpg)


الثقة بالله والإيمان به يقلل من نسبة خطر الوفاة ويعمل على تضميد الجراح. بعد عملية زرع الكبد لوحظ تحسنا كبيرا على المرضى المؤمنون بحسب نتائج دراسة اجراها باحثون ايطاليون.

قال الله تعالى فيه: (وننزل من القرآن ما هو شفاء ورحمة للمؤمنين ولا يزيد الظالمين إلا خسارة).
المرضى المؤمنين الذين يدعون الله تعالى في المواقف الصعبة لهم فرص اكبر في الشفاء. دراسة قامت على تشخيص مرضى اجريت لهم عملية زرع الكبد، اكدت أن المؤمنين منهم كانوا اقل عرضة بخطر الوفاة بكثير بالمقارنة مع المرضى الغير المؤمنين.
هذه الدراسة قامت بالتجربة مع ١٧٩ مريض وتشخيصهم بعد ٢١ شهرا من العملية، تعرض فيما بعد ١٨ منهم لحالة وفاة. المرضى المؤمنون الذين كان ايمانهم بالمعتقدات الدينية في أعلى الدرجات كانت نسبة الوفاة عندهم ٦٫٦٪ من إجمالي الوفاة، أما المرضى المؤمنون بدرجات منخفضة كنت نسبة الوفاة عندهم ٢١٪ تقريباً. المجموع ٢٨٪، هذا يدل على أن نسبة وفاة المؤمنين كانت تساوي أقل من الثلث بالمقارنة مع نسبة الوفاة عند الغير المؤمنين.
تم ترتيب درجات الإيمان بحسب اسئلة ومعتقدات كسبيل المثال: “بعون الله سوف اشفى من هذه الحالة” أو “أنا على علم بأن المشيئة والشفاء بيد الله – القضاء والقدر”.
كما أظهرت دراسات سابقة أن الإيمان والثقة بالله لها تأثير إيجابي على شفاء الأمراض. على حسب دراسة قام بها إتحاد صحة المرأة معدل الوفيات عند المؤمنات المصابات بفيروس نقص المناعة أو الأيدز كان منخفضاً بسبب تباطأ في تطور المرض. دراسات اخرى تقول أيضاً أن الإصابة بالاكتئاب والأمراض النفسية عند المؤمنين قليلة جداً بالمقارنة مع غيرهم.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

أمراض القلب تهدد النساء أكثر من الرجال


بيّن بحث طبي أمريكي جديد بأن الاعتقاد الطبي القديم والسائد والذي كان يقول بأن أمراض القلب تصيب الرجال في الغالب أكثر من النساء ليس صحيحاً في الواقع حيث اتضح بأن أمراضاً وعللا قلبية كثيرة تعاني منها النساء بنسبة كبيرة جداً مقارنة بالرجال. وجاء في هذا البحث الذي كان ضمن دراسة شاملة أجريت في المركز الطبي لجامعة "ديوك" بولاية "كارولينا الشمالية" بأن السبب في ذلك يعود في الأساس إلى اختلاف تأثير الهرمونات بين الجنسين مع التقدم في العمر. وأوضحت الدراسة بأن تبعات التأثير السلبي لهذه الهرمونات يؤدي مع الإجهاد الخارجي والداخلي المتوالي إلى اضطراب في نبضات القلب وارتفاع في ضغط الدم ومستويات الكلسترول في الأوعية الدموية بشكل عام. وعند تطور هذا الأمر ينتج عنه انخفاض في تدفق الدم للقلب فيما يُعرف "بنقص تروية عضلة القلب" وبالتالي ضعف وتلف لتراكم وزيادة في عدد الصفائح الدموية ينتهي بحصول جلطات ونوبات قلبية بسبب انسداد في الشرايين والأوردة. وتتعرض النساء بحسب ما أوردت الدراسة لمحصلات هذا الأمر في نسبة غالبة بعد سن الخمسين عادة بحسب ما بينت السجلات الطبية التي تم رصدها في أبحاث هذه الدراسة وبالذات عند من يتعرضن لمستويات عالية من الإجهاد الصحي في مراحل مبكرة من العمر. ونصحت الدراسة النساء بشكل عام بضرورة الابتعاد عن ما يسبب الإجهاد الصحي في مراحل مبكرة من العمر والحرص على برامج غذائية صحية لتجنب مثل هذه الآثار السلبية مستقبلاً كما نبهت من بلغن الخمسين من العمر بالاهتمام بإجراء فحوصات طبية دورية للكشف عن أي مشاكل قلبية في مراحل وقتية مبكرة ليسهل تلافيها وعلاجها.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الوقاية من أمراض شرايين القلب


يمكن استخدام الأدوية لعلاج أمراض شرايين القلب التاجية إذا كان تغيير النمط المعيشي غير كاف، ويمكن لهذه الأدوية أن تقلل من العمل الزائد للقلب وتزيل أعراض أمراض شرايين القلب، وتقلل من حدة حصول جلطة قلبية أو موت مفاجئ، وتقلل من مستوى الكولسترول وضغط الدم، وتمنع تخثر الدم، وتمنع أو تؤجل بعض الإجراءات الطبية مثل العمليات الجراحية للقلب والشرايين، وتتضمن الأدوية التي تستخدم لعلاج أمراض الشرايين التاجية أدوية مختلفة ومتنوعة كأدوية السيولة ومنع التجلط كالأسبرين ومضادات الصفائح الدموية والمثبطات بمختلف أنواعها.
وقد يحتاج المريض إلى تدخل طبي لعلاج أمراض شرايين القلب التاجية كالقسطرة القلبية العلاجية مع التوسيع والعمليات الجراحية لشرايين القلب التاجية من خلال عمل وصلات شريانية بديلة.
فمن خلال القسطرة القلبية العلاجية يتم فتح الانسداد والتضيق في الشرايين التاجية من خلال أنبوب رفيع مع بالون وأدوات أخرى بنهايته يدخل من خلال الأوعية الدموية، إذ عندما يكون في المكان المناسب يكون البالون فيدفع الانسداد خارجاً مضاداً لجراحة الشرايين يكون الشريان أعرض ويستوعب الدم المتدفق.
لكي نستطيع أن نمنع أمراض شرايين القلب التاجية أو تأخير الإصابة بها، علينا أن نقوم بمعرفة التاريخ المرضي للعائلة والمشاكل الصحية المتعلقة بأمراض الشرايين التاجية، والتحكم بعوامل الخطورة، وتغيير نمط الحياة وأخذ الأدوية الموصوفة بانتظام وتكون هذه من الخطوات الهامة.
ويمكن لأمراض شرايين القلب التاجية أن تسبب مضاعفات حقيقية بغض النظر عن إتباع تعليمات الطبيب وتغيير النمط المعيشي، لكن يمكن للمريض أن يمنع أو يقلل من فرص حدوث الموت المفاجئ جراء مشاكل القلب، وتقليل الإصابة بجلطة قلبية والحد من تلف خلايا القلب، وتقليل الإضرار بالقلب بسبب قلة وصول الأوكسجين، وتقليل اضطراب ضربات القلب وعدم انتظامها.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

http://www.alseha.net/wp-content/uploads/2014/03/al_babunej-730x365.jpg


زهرة الياسمين يمكن أن تستعمل كمهدأ ولها مفعول مثل المهدء فاليوم


عطر زهرة الياسمين وعلى رأي العلماء يمكن أن يحل مكان المهدء الفاليوم. عطر الياسمين وبالمقارنة مع المهدئات والمؤثرات العقلية والتي تستعمل في تشخيص امراض نفسية له نفس الثأثير كما ذكر الفيزيولوجي البروفيسور هانس هات من جامعة بوخوم الألمانية.

عوضاً عن حبوب نوم أو حبوب تحسين المزاج تستطيع رائحة الياسمين المساعدة في التهدئة.حيث إكتشف الفريق العلمي من بوخوم وبالتعاون مع اخصائيين من جامعة دوسلدورف أن عطر الياسمين له نفس الية التأثير ونفس القوة في التأثير مثل العقارات التي تصف عادةٍ لهذا الغرض امثال الباربيتورات والبروبوفول التي تعد من المنومات. العلماء قاموا بنشر هذه الدراسة في المجلة Journal of Biological Chemistry وحصلوا على البراءة الممنوحة منها.
المهدئات مثل المنومات وحبوب الترفيه وغيره تستعمل بشكل رئيسي في وصفات الطبية النفسية. الفرق بين تأثير منوم ومهدئ يعتمد فقط على الدواء وإستعماله.
يقول العالم هات أن بالتجارب مع فئران المخبر أكدت الاختبارات دورها وفعالياتها كمهدأ، وهذا التأثير المهدأ اكد فعاليته عن طريق الشم والحقن، ومع تركيزات عالية من عطر الياسمين قامت الفئران بالتوقف عن كامل نشاطاتها.
باقة صغيرة من الياسمين في غرفة النوم يمكن أن تعود بالفائدة كما ينصح العالم هات. لكن الجدير بالذكر فأن التركيز هذه الباقة في الهواء وبالمقارنة مع التركيز التي استعملت عند الفئران يعد منخفضاً جداً. لكن بإستنشاق الزهور يمكن أن يكون له نفس المفعول كالمهدئات والمسكنات أو أية عوامل أخرى تنتج عنه الخوف و التوتر وأيضاً عصبية.
ويسعى العلماء إلى تعزيز تأثير زهرة الياسمين وذلك من خلال دراسة التركيز والتركيبة الكيميائية لها.
لذلك لنعد إلى الطبيعة والإستفادة منها ولكن قبل كل شيء الحفاظ على البيئة لأن خيراتها لا تعد ولا تحصى سبحان الله.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

http://www.snyar.net/wp-content/uploads/2014/09/1105.jpg



وفقا لدراسة جديدة قامت بها مؤسسة ساستين البريطانية، وبعد مقارنة بين عدد من المواد الغذائية، تبين أن الطعام المقدم للمرضى في المستشفيات الحكومية أكثر ضررا واقل نوعية من الطعام المقدم في مطاعم الوجبات السريعة .
هذا وقال الباحثون بأن 75% من الطعام المقدم في المستشفيات يحتوي على كميات أكبر من الملح والدسم بنسبة 60% مقارنة مع الهامبرغر التي تنتجها شركة ماكدونالدز الامريكية الشهيرة.
كما تبين أن وجبة الارز بالكاري والمعكرونة
التي تقدم في المستشفيات البريطانية تحتوي في بعض الأحيان على نسبة أكبر من
الدهون بـنسبة 6 أضعاف وملح بنسبة ضعفين مقارنة مع حصة
من الهامبرغر والبطاطا المقلية الي تقدمها مطاعم الوجبات السريعة
أو مقارنة مع بيتزا الببروني متوسطة الحجم.
ونصح مسؤول في مؤسسة "ساستين"
المرضى بزيارة مطاعم الوجبات السريعة بدلا من تناول الطعام المقدم في المستشفى
والذي لا وجود لمعايير تحدد نوعيته.
وضمن اطار الدراسة تم تقصي نوعية الغذاء في 25 شركة تقدم الطعام لمرضى المستشفيات البريطانية.
وطالب ناشطون الحكومة البريطانية
بوضع معايير غذائية لا لشبكات مطاعم الوجبات السريعة فحسب،
بل وللمستشفيات أيضا، فيما ردت وزارة الصحة
على هذه المطالب قائلة بأن المستشفيات
تختار نفسها الشركات التي تزودها بالطعام.


متعكم الله بالصحه والعافيه

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

http://sana.sy/wp-content/uploads/2014/09/145.jpg





يرغب الكثيرون بالتخلص من الدهون والحصول على قوام رشيق بأقصر مدة ممكنة. تحقيق ذلك من الممكن أن يكون متاحا باتباع نظام الحمية البنفسجية التي تقوم به المغنية الأمريكية ماريا كاري ويتم اتباعه لبضعة أيام فقط في الأسبوع.


الحمية البنفسجية هي نظام غذائي مؤقت يتم اتباعه لبضعة أيام في الأسبوع فقط، ويمكن لمتتبعي هذه الحمية تناول أطعمة بنفسجية اللون. فوفقا لموقع "ياهو" الالكتروني فإن ماريا كاري تتبع نظام الحمية البنفسجية لمدة ثلاثة أيام في الأسبوع وتتناول من خلالها الخوخ والباذنجان والعنب فقط لاستعادة رشاقتها.


وتساعد أطعمة مثل الفراولة والكرز والرمان والتوت والجزر والشمندر الأحمر والجزر البنفسجي على إنقاص الوزن أيضا، إذ من المهم أن تكون الأطعمة بلون بنفسجي أو حمراء داكنة.
وتعد الأطعمة البنفسجية جيدة للصحة وخاصة التوت والعنب، فهما من الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من مادة الأنثوسيانين- وهي من مضادات الأكسدة القوية. وتحمي هذه المواد الخلايا من التلف وتقلل خطر الإصابة بأمراض السرطان


وإلى جانب ذلك تحتوي هذه الأطعمة على نسبة عالية من فيتامين سي و إي ومادة "بيتا كاروتين"- وهي جميعها مواد لها تأثير مضاد للشيخوخة، إذ تساعد على تقليل التجاعيد كما أنها مصدر للطاقة.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

إذا شربت بكميات كبيرة تصبح سماً ناقعاً للجسم وعلى ذوي الضغط المرتفع ومرضى القلب التوقف عنها

القهوة.. تناولها بعد الأكل يساعد على الهضم ويزيد في النشاط العقلي وينبه الدماغ

http://s.alriyadh.com/2014/10/20/img/975681743297.jpg


أنواع البن عديدة


البن هو الثمار الذي تصنع منه القهوة. وشجرة البن نبات معمر يصل ارتفاعه إلى 10 أمتار تقريباً. أوراق الشجرة خضراء لامعة وأزهارها تنفتح عند الفجر وتذبل عندما تطلع الشمس، الثمار ذات فصين، ولونها أخضر في البداية ثم تتحول إلى اللون الأصفر فاللون المائل إلى الحمره ثم عند النضج تماماً يتحول لونها إلى البني وتختلف عادة باختلاف المناطق التي تزرع بها. تحمل شجرة البن بعد ثلاث سنوات من زرعها. وزارعو البن يقلمون أشجار البن بحيث لا يزيد طولها على ثلاثة أمتار وذلك من أجل سهولة جمع الثمار. تعيش شجرة البن أكثر من 60سنة. عادة يترك الثمر على الشجرة حتى يجف ثم يقطف ويستخرج منه البذور وينشر في الهواء الطلق حيث يجري تخميره في جو رطب ثم يقشر بواسطة طواحين خاصة، ثم يجفف وكل 100 كيلوجرام من الثمار يعطي حوالي 15 كيلوجرام من البذور.
والبن الأخضر لا يفقد قيمته إلا بعد ما بين 3-5 سنوات ولكن بشرط الاحتفاظ به في كيس من القماش ويحرك من وقت لآخر.
إن أنواع البن عديدة فمنها البن العدني وبن مخا والبن البرازيلي وأفضلها بن عدن ومخا. ويعرف الجيد منه بحباته الصغيرة غير المتساوية في الحجم وبلونها المائل إلى الصفرة، ولها رائحة خاصة مميزة. بينما البن البرازيلي أكبر حجماً ولونه يميل إلى الخضرة ورائحته شديدة وطعمه أطيب من طعم البن العدني أو اليمني.
ويعرف النبات علمياً باسم Coffea Arabica من الفصيلة الفوية Rubiaceae.
الموطن الأصلي للبن: البن موطنه الأصلي شرقي أفريقيا المدارية واليمن والبرازيل. وتزرع حالياً في المناطق المدارية من حول العالم. الجزء المستعمل من البن هو البذور ( حبوب ).
المحتويات الكيميائية للبن: يحتوي البن على مادة الكافئين الذي يعزى إليه الطعم الطيب ورائحته المنعشة وتبلغ نسبة الكافئين ما بين 06، إلى 0،32٪ كما تحتوي على الثيبرومين والثيوفللين وحموض العفص. كما تحتوي على سكر وماء.
الاستعمالات: في القرن الخامس عشر الميلادي أدخل مغني عدن البن إلى بلاده بعد أن عاد من بلاد العجم، وقد شاهد الناس هناك يشربون مغلي البن لما فيه من خواص في تخفيض ثقل الرأس وفي تنبيه الذاكرة وطرد النعاس وانتشرت شجرة البن بعد ذلك في اليمن والبلاد العربية. ويورد المؤرخون قصة أحد الرعاة الذي كان يرعى غنمه بالقرب من بلدة كافا بالحبشة فلاحظ أن غنمه تأكل نوعاً من النبات، فتشتد قواها ويبدو عليها النشاط والمرح، وتشاركه في سماع غنائه وفي رقصه، فأسرع إلى النبات وأكل منه فشعر بتنبيه أعصابه ونشاطه، ودل أصدقاءه ومعارفه عليه، وذهب إلى ناسك فقص عليه الأمر، فسر الناس بهذا الاكتشاف واستعمله لتنبيه نفسه وتنشيطها للسهر والعبادة. وفي القرن السادس عشر انتشرت زراعة البن في جميع أنحاء اليمن ومن اليمن انتقلت إلى مصر. ولما فتح الأتراك مصر عرفوا القهوة فيها ونقلوها إلى بلادهم ومن تركيا انتقلت إلى أوروبا.
يستعمل البن في بعض البلدان في غير القهوة، ففي تركيا مثلاً يؤكل البن المطحون مخلوطاً بالسكر والقهوة الغليظة القوام. وفي سومطرة بإندونيسيا يشرب منقوع أوراق البن كشراب مكيف، وتمزج جذور الهندباء البرية المحمصة بالبن لغشه. وفي أوروبا يفضل البن المخلوطة بالهندباء على البن وحده.
كيف جاء اسم القهوة؟ كلمة القهوة كانت تطلق أساساً على الخمرة، قيل إنها سميت بذلك لأنها تُقْهى شاربها عن الطعام أي تشبعه أو تذهب بشهوته، ثم أطلقها الناس على شراب البن حين عرفوا البن. وربما سموا البن نفسه قهوة، وقيل إن لفظ القهوة مأخوذ من كافا Caffa اسم قرية في الحبشة كانت أشجار القهوة تنبت حولها. ومن كافا نحت أسم البن بالفرنسية Cafe وبالأنجليزية Coffee. وقيل إن إسمها أخذ من اسم الملك الفارسي قابوس Kavus.
لقد عم شرب القهوة أرجاء الأرض وكان من أبرز المغرمين بالقهوة الروائي الفرنسي الشهير " بلزاك " الذي قال فيها " أنا لا أعلم شراب الآلهة الذي كان يذكره اليونانيون، ولكني أحب أن أعتقد أنه القهوة المعروفة ". وكبير كتاب فرنسا " فولتير " كان يشرب كميات كبيرة من القهوة. وعظيم موسيقي الألمان " بيتهوفن " كان يستهلك ستين حبة من البن في سبيل إعداد فنجان قهوته. وكبير أطباء أنجلترا هارفي مكتشف دورة الدم أحضر قبيل موته كاتب عدل وأوراه حبة بن وهو يقول من هذه يأتي الخط والنجاح والذهن " وقد أوصى في وصيته لكلية طب لندن بست وخمسين ليبره من البن من مختبره، طالباً من الموصى لهم أن يجتمعوا في أشهر ذكرى موته السنوية ليشربوا منها.
والطبيب الفرنسي " تروسو " علامة القرن التاسع عشر كان يقول " لا يوجد علاج لضعف الأعضاء التناسلية كالقهوة ".
وإلى جانب المغرمين بالقهوة، وجد كارهون كثيرون لها، حاربوها ما استطاعوا، ولعل الرأي الصحيح هو لعلماء الغذاء بصفتها مادة كثيرة الانتشار والاستهلاك ثم لعلماء الطب، بصفتها مادة لها أثر كبير في أجسام متناوليها.
رأي الطب القديم في القهوة: يقول داود الأنطاكي في تذكرته عن البن " أجود البن الرزين الأصفر وأردؤه الأسود. ومن فوائده تجفيف الرطوبات والسعال البلغمي والنزلات وفتح السد وادرار البول. وهو كما يقال يجلب الصداع الدوري ويهزل جداً ويورث السهر، ويولد البواسير، ويقطع الشهوة الباءه. فمن أراد شربه للنشاط ودفع الكسل فليكثر من أكل الحلو. قوم يشربونه باللبن وهو خطأ يخشى منه البرص".
وما هو رأي الطب الحديث في القهوة؟
إن تناول القهوة بنسبة قليلة مفيد، فإن دخول فنجان قهوة إلى المعدة يعقبه شعور بالراحة يمتد عدة ساعات بسبب تأثير الكافئين على الجهاز العصبي المركزي، ولذلك فإن شرب فنجان قهوة بعد الأكل يساعد على الهضم. وتزيد القهوة في النشاط العقلي وتنبه المخيلة، وتوضح الأفكار.
والقهوة إذا شربت كميات كبيرة فإنها تصبح سماً ناقعاً للجسم، فتثير الجهاز العصبي، وتخلق مضايقات شديدة وأرقاً دائماً، ورجفة في اليدين وارتباكاً في التكلم وخفقاناً في القلب وتسمماً مزمناً ولوناً شاحباً وبياضاً في اللسان واضطرابات في الجهاز الهضم.
تفيد القهوة الأشخاص الذين يعملون بعقولهم، والمصابين بهبوط ضغط الدم، وذوي الهضم الكسول، وفي الحالات التي يحتاج فيها الجسم إلى شراب منبه.
وتمنع القهوة عن ذوي الضغط الدموي العالي، ومرضى القلب والعصبية والأطفال. ويجب أن يخفف من شرب القهوة من بعد سن الأربعين فلا يؤخذ في النهار أكثر من فنجانين يرى الأطباء أن البن المحمص كثيراً أفضل من المحمص قليلاً والبن الأخضر لا يستعمل إلا نادراً، وقد ثبت بالتجربة أن تناول كمية بسيطة من خلاصته يسبب ضعف ضربات القلب وهبوط التوتر الشرياني وتقلص حجم الكليتين وانحطاط القوى.




http://s.alriyadh.com/2014/10/20/img/771201841588.jpg



تفيد القهوة الأشخاص الذين يعملون بعقولهم





http://s.alriyadh.com/2014/10/20/img/363668108994.jpg



تناول القهوة بنسبة قليلة مفيد





http://s.alriyadh.com/2014/10/20/img/167352068142.jpg



شجرة البن نبات معمر يصل ارتفاعه إلى 10 أمتار تقريباً

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

“الكركم”.. يعالج السكري والاكتئاب ومرض الذيبة13



http://www.al-madina.com/files/imagecache/node_photo/430695.jpeg (http://www.al-madina.com/files/imagecache/normalalmadina/430695.jpeg)
توصلت الأبحاث الطبية الحديثة إلى أن الكركم – الذى يدخل في مكونات بهارات الكارى وإلى خليط المستردة- يساعد بصورة ملحوظة في الوقاية من زيادة فرص الإصابة بمرض الذئبة والسرطان والسكر فضلا عن الاكتئاب. وأوضح الباحثون «بمعهد أندرسون لأبحاث السرطان» بولاية «تاكساس» الأمريكية بأن هناك العديد من الدراسات والأبحاث الطبية التى نشرت حول مادة «الكركومين» أحد المركبات الهامة في توابل الكركم إلا أن هناك الكثير من المعلومات والحقائق الطبية والعملية لم يكشف عنه النقاب بعد. كثير ما تم استخدام هذه التوابل في الطب الشعبى لعلاج عدد من الأمراض والمشاكل الصحية النسائية مثل مشاكل المعدة واضطرابات الكبد والأمراض المعدية وأمراض الدم إلا أنه العلم الحديث قد نجح في الوصول إلى الأسس العلمية لاستخدام الكركم ضد هذه الاضطرابات.
وقد نجح العلماء في عزل المكونات الكيميائية المختلفة من هذه التوابل خاصة التى تحتوى على مادة «البوليفينول» وهي أحد مضادات الأكسدة الهامة والتى تتواجد في مادتين «ديتربنس» و»سيسكوتربنس».
وأوضح الباحثون إلى أن الكركمين يحتوى على ما بين 2 إلى 5% من الكركم العنصر الأكثر تأثيرا في هذه التوابل الهامة لصحة الإنسان.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

السمنة.. أسبابها تأثيرها وعلاجها

http://s.alriyadh.com/2014/06/21/img/003155359998.jpg

منى عبدالله القواعين *
تعرف السمنة على أنها زيادة وزن الجسم عن الحد الطبيعي نتيجة تراكم الدهون الزائدة في مناطق مختلفة من الجسم وهناك طرق تشخيص كثيرة للسمنة منها حساب كتلة الجسم وذلك بقسمة وزن الجسم بالكيلوجرام على مربع الطول بالمتر، فهل تعلم أن السمنة تعتبر السبب الرئيسي الخامس للمخاطر الصحية العالمية إذ تسجل 2,8 مليون حالة وفاة سنويا في العالم وأثبتت الدراسات أن أكثر من أربعين مليون طفل دون سن الخامسة يعانون من فرط الوزن حول العالم، وفي المملكة العربية السعودية هناك سبعة من أصل كل عشرة أشخاص يعانون من هذا المرض وأصبحت السمنة مصدر قلق كبير.
إن السبب الرئيسي للسمنة وزيادة الوزن هو اختلال توازن الطاقة بين السعرات الحرارية المستهلكة والسعرات الحرارية المختزنة بالإضافة الى أسباب أخرى مثل العادات اليومية السيئة واتباع أنماط معيشية أكثر رفاهية كاستبدال المشي بقيادة السيارات واستهلاك الوقت في مشاهدة التلفاز بدلاً من ممارسة التمارين الرياضية إضافة إلى أن انتشار مطاعم الوجبات السريعة الغنية بالسعرات الحرارية العالية أدى إلى زيادة أعداد الأفراد المصابين بالسمنة، وتعتبر الوراثة من أهم الأسباب التي تؤدي إلى السمنة حيث توصلت الدراسات التي ارتكزت على أنماط الوراثة بدلا من جينات بعينها إلى أن 80% من أطفال والدين يعانيان من السمنة جاءت مصابة بالسمنة أيضا، مقابل أقل من 10%من أطفال والدين يتمتعان بالوزن الطبيعي جاءت مصابة بالسمنة، ومن تلك الأسباب أيضا كسل الغدة الدرقية الذي ينتج عن نقص في افراز هرمون الثيروكسين الذي يؤدي إلى بطء في عمليات الحرق الداخلي في الجسم مما يسبب زيادة في الوزن كما تلعب الحالة النفسية دورا كبيرا في زيادة معدلات الإصابة بالسمنة حيث ان الحالات النفسية كالغضب، الملل، الاكتئاب، الحزن والشعور بالذنب تزيد الشعور بالحاجة إلى التهام الطعام بشراهة، إضافة الى بعض الأدوية كالكورتيزون وحبوب منع الحمل، ومن أكثر الأسباب شيوعا والتي تؤدي إلى السمنة لدى معظم النساء هي سكر الحمل، وتسمم الحمل وعدم الإرضاع بعد الولادة.
مشاكل البدانة كثيرة أبرزها أمراض القلب والشرايين، مرض السكري، أمراض العضلات والعظام كهشاشة العظام، وارتفاع ضغط الدم، ومشاكل تناسلية، وانقطاع التنفس أثناء النوم والاكتئاب.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

شاي الكركدية كيف يفيدك في حيوع




مضادات الأكسدة توفر المواد المضادة للأكسدة عددا من الفوائد الصحية حيث أنها تقي الجسم من الأمراض إبتداء من مرض السرطان إلى مرض الزهايمر, بالإضافة إلى أنها تعمل على إيقاف أكسدة بعض المركبات الحيوية مثل الدهون والكربوهيدات وبالتالي الحفاظ على الصحة العامة للجسم .
أداء نظام المناعة يحتوي شاي الكركديه على فيتامين سي ,إذ يعتقد الخبراء الطبيين أنه يؤثر على تطوير ونشاط خلايا الدم البيضاء, ويتمثل دوره في محاربة العدوى وتقليل الالتهابات, لذلك تناول هذا النوع من الشاي يحمي الشخص من الأمراض ويساهم في علاج إلتهابات المفاصل.
صحة القلب تظهر الدراسات أن شاي الكركديه لديه القدرة على خفض ضغط الدم الانقباضي بنسبة تصل إلى 7%,إذ يعتقد الخبراء أن ذلك يرجع إلى وجود مركبات الفلافونيد التي قد تساعد في تمدد الأوعية الدموية إضافة إلى أن تناول شاي الكركديه قد يعمل على علاج المشاكل مثل إرتفاع ضغط الدم والأمراض المتعلقة بالقلب.
وظيفة الهضم المواد الكيميائية في هذا الشاي لها خصائص مضادة للجراثيم وتكون بمثابة ملين لطيف جدا, و التي تعمل مؤقتا على تخفيف الإمساك و الانتفاخات المؤلمة, و كما يعتقد أن مادة البوليفينول الموجودة في الشاي تنشط الجهاز الهضمي وتردع نمو سرطانات المعدة.
مدر للبول يحتاج الناس المياه من أجل العيش, إذ أن الماء ضروري للجسم لتنفيذ العمليات الفيزيائية المختلفة, و لكن الاحتفاظ بالماء الزائد قد يسبب الانتفاخات والألم, لذلك ينصح بتناول شاي الكركدية للتخلص من الماء الزائد كمدر للبول.

إدارة وفقدان الوزن يحتوي شاي الكركديه على مثبطات الأنزيم الذي من شأنه أن يقلل من إنتاج الأميليز الذي يعمل على كسر النشا و الكربوهيدرات مما يؤدي إلى فقدان الوزن.

التحذيرات :- على الرغم من الفوائد الصحية المتعددة لشاي الكركديه إلا أنه لا يعتبر آمنا بالنسبة للحوامل و يعتقد خبراء الصحة أن تناول شاي الكركديه قد يؤدي إلى تحفيز الحيض مما يسبب الإجهاض لبعض النساء إضافة إلى تجنب تناوله أثناء الرضاعة الطبيعية.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

القرع المر Bitter gourd
نبات عشبي حولي زاحف يعرف علميا باسم momordica charantia ويعرف شعبيا بعدة أسماء
مثل كيرلا والكمثرة البلسمية والخيار الكوري ويعتبر هذا من النباتات المشهورة التي أعطت
ثماره التي تشبه الكوسة أو الخيار ولكنه يبرز على سطحها الخارجي نتوءات كثيرة وتتميز
بمذاقها المر. لقد بدأت الأبحاث على ثمار هذا النبات عام 1960حيث أثبتت الدراسات ان هذه
الثمار يمكنها ان تتحكم في مستوى سكر الدم لدى مرضى داء السكري. وفي تجربة اكلينيكية
أجريت على الإنسان وجد ان 5جرامات "حوالي ملعقتين صغيرتين" من مسحوق الثمار الجافة
تؤخذ يوميا خفضت سكر الدم بمعدل 54% وفي دراسة أخرى أخذت 50 ملليلتر "حوالي ربع كوب
من خلاصة الثمار حيث خفضت سكر الدم بمقدار 20%. لقد قامت دراسة علمية في قسم
العقاقير بكلية الصيدلة جامعة الملك سعود حيث قام الدكتور جابر بن سالم القحطاني بدراسة
عدة نباتات من ضمها ثمار القرع المر وأثبت فعالية هذه الثمار في تخفيض نسبة سكر الدم ولكن
هناك نباتات أخرى كانت متميزة عن هذا النبات وقد نشر هذا البحث في :
International Journal of crude Dirg Research عام 1985.يمكن ان تؤكل ثمار هذا النبات كما
هي أو يمكن عصرها أو يمكن عمل مغلي منها حيث يؤخذ أربع أونسات من الثمار المقطعة
الطازجة وتغمر في لتر من الماء وتغلى حتى يصل كمية الماء إلى النصف "نصف لتر" ويصفى
ويشرب مرة واحدة في اليوم.

- القرع المر يجفف نيئاً بدون طبخه ويمكن مزج الملعقتين إذا شئت مع الحليب أو الشاي.
والاستعمال يكون عادة قبل الأكل والمدة التقريبية للاستعمال ستة أسابيع ثم تتوقف أسبوعاً
وتعاود استعماله مرة ثانية، يمكن استعماله مع الأقراص ولكن يجب ألا تتوقف عن الأقراص
وبإمكانك التشاور مع الطبيب المختص باستعماله والتحليل لمن يستخدم حقن الانسولين فأرجو
ألا يتوقف عن الانسولين وبالإمكان استخدامه ولكن بعد التنسيق مع الطبيب المختص.


ثمار القرع أو الخيار الكوري موجودة في الأسواق الكبيرة ويباع مع الخضروات مثله مثل الخيار
العادي وهو يختلف عن الخيار العادي بوجود نتوءات بارزة عليه وشكله احرش. يمكن أن يؤكل نيئاً
أو مطبوخاً أو على هيئة مسحوق بعد تجفيفه نيئاً واستعمال ملعقتين من المسحوق ويمكن
استعماله على هيئة سفوف يستعمله المريض لمدة ستة أسابيع ولكن بعد التنسيق مع
المختص ويجب عدم ترك الدواء الذي تستعمله حالياً وتستعملهما سوياً وتقوم بالتحليل يوماً بعد
يوم وتحت إشراف المختص وهو الذي يمكن أن يرشدك في الاستمرار عليه أو إيقافه وبعد ستة
أسابيع يمكن أن ترتاح أسبوعاً ثم تكرر الاستعمال.. أما الطريقة الثانية فهي أكل الثمرة كما هي
أو تقطع وتغلى مع الماء بحيث يؤخذ من الخيار الكوري 120جراماً وتؤكل أو تعصر أو تقطع إلى قطع
صغيرة وتوضع في لتر من الماء، وتغلى حتى يكون حجم الماء نصف لتر ويبرد ويصفى ثم يشرب
مرة واحدة في اليوم.



http://www.alkherat.com/vb/imgcache-new/4431.imgcache

http://www.alkherat.com/vb/imgcache-new/4432.imgcache

http://www.alkherat.com/vb/imgcache-new/4433.imgcache

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

منتجات الحمية ليست خياراً صائباً عند الرغبة في تفادي زيادة الوزن



كثير من الأطعمة التي يتناولها الناس اليوم، خاصة تلك التي على عبوتها مصطلحات مثل "صحي" أو "قليل الدسم" أو "دايت" لها تأثير عكسي، فهي عادة مليئة بمواد مضافة وكيميائيات مضرّة تسمم الجسم، وبالإضافة إلى ذلك فإن تلك الأطعمة تفتقر إلى العناصر الغذائية المهمة. يقول مؤلف كتاب "Never Be Fat Again: The 6-Week Cellular Solution to Permanently Break the Fat Cycle لن تصبح بديناً أبداً: حلّ الستة أسابيع الخلوي للكسر الدائم لحلقة زيادة الوزن" إن منتجات الحمية أو ما يطلق عليه "منتجات الدايت" تسمم خلايا الجسم وتغيّر مورّثات (جينات) التحكم بالوزن مما يؤدي إلى زيادة الوزن بدلاً من تخفيفه.
ويقدّم المؤلف في هذا الكتاب خطة تساعد القارئ على التمتع بالصحة وتخفيف الوزن بدلاً من زيادته، فعند اتباع الخطة التي تستغرق ستة أسابيع سيكتشف القارئ:
- الأطعمة القليلة الدهون والخالية من الدهون التي تزيد الوزن.
- كيف أن نقص عنصر غذائي واحد يجعل الجسم يخزّن الدهون.
- ان الخلايا هي المؤثر الحقيقي على زيادة الوزن.
- ماهي أكثر مضافات الأطعمة سُميّة، وكيفية إيجادها في ملصقات عبوات الأطعمة.
- ما هي أسوأ أربعة أنواع من الأطعمة، وبدائلها الغنية بالعناصر الغذائية.
- كيف تضيف المزيد من الأطعمة الغنيّة بالألياف والعناصر المغذية إلى ما تتناوله يومياً.
ويقدّم الكتاب أيضاً وصفات لذيذة للوجبات ولما بين الوجبات، وقوائم أسبوعية لما يجب أن يقوم به القارئ لتنفيذ الخطة. ويؤكد المؤلف ان جسم الإنسان مزود بشكل طبيعي بخصائص تنظم الوزن، وان ما على الإنسان إلا إعطاء جسمه الفرصة لتنشيط تلك الخصائص وذلك من خلال اتباع الخطة المطروحة.
ويركز الكتاب أيضاً على أهمية الحركة، حيث يمكن لمن لم يمارس الرياضة من قبل أن يبدأ بالمشي لمدة 10 دقائق أو ربع ساعة يزيدها تدريجياً حسب مقدرته. ويوصي الكتاب بتجنب المبالغة بالرياضة لأنها تسبب آلام العضلات وتؤدي إلى الإحباط. وأفضل نصيحة هي اختيار وقت محدد في اليوم لممارسة الرياضة لتصبح عادة يومية تستمر. وينصح الكتاب أيضا ببناء عادات دائمة لزيادة الحركة مثل استبدال المصاعد والسلالم الكهربائية بالدرج، وتعمّد إيقاف السيارة في مواقف بعيدة عن البوابات لزيادة المشي يومياً، والقيام من وضعية الجلوس (أمام التلفاز أو الحاسوب أو غيرهما) عدة مرات لجلب كأس من الماء أو فقط لتمرين الساقين، ووضع آلة المشي أو الدراجة الثابتة في نفس الغرفة التي بها التلفاز لتعويد استخدامها عند متابعة البرامج أو الأخبار. إن هذا الكتاب الذي نشر عام 2007م يقدّم منهجا علمياً غير مسبوق ابتدأ به الاتجاه الحديث في تخفيف الوزن والذي يرفض مفهوم "اتباع حمية"، ويركز بدلاً من ذلك على تغيير دائم لأساليب العيش عن طريق توعية الناس بمساوئ الأطعمة المكررة المنتشرة حالياً، وكيف يستبدلونها بشكل دائم بأطعمة كاملة للوصول إلى الصحة.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

عقار يخفض من ألم العمليات الجراحية


لا تزال عمليات استئصال البواسير الجراحية إجراءً مؤلماً على الرغم من التقدم الكبير في مجال التقنيات الجراحية والتخدير والأدوية المسكنة والمزيلة للألم. فالألم من الأسباب الرئيسية التي تجعل المريض يحجم عن الخضوع لهذه العملية وكل عمليات الشرج تقريبا لما سمعه عنها أو عاناه المريض في تجربة سابقة. تنبه العلماء مؤخراً لعقار يسمى جابابنتين، يستخدم على نطاق واسع للسيطرة على الألم الحاد والمزمن في كثير من الحالات المرضية. فقام فريق جامعي بإجراء دراسة كان هدفها تقييم تأثير عقار الجابابنتين على إحساس المريض بألم علمية استئصال البواسير وملاحظة أثر الجابابنتين على كميات الأدوية الأفيونية التي سيستخدمها المريضة لإسكات الألم.
انضم للتجربة تسعة وثلاثون مريضا. حيث قام الفريق بتقسيم المرضى إلى فريقين، واحد وعشرين مريضا تم استخدام علاج الجابابنتين عليهم، بينما استخدمت طرق العلاج التقليدية على الثمانية عشر مريضا المتبقين (مجموعة العلاج القياسي). تم استبعاد مريض واحد من مجموعة الجابابنتين واثنين من المرضى من مجموعة المراقبة بسبب عدم المتابعة. كانت مستويات الألم لمجموعة جابابنتين أقل بكثير في الأربعة عشر يوما التي تلت الجراحة مقارنة مع مجموعة العلاج القياسي. كما كان هناك اتجاه نحو استخدام أقل للأدوية الأفيونية المسكنة في مجموعة جابابنتين.
خلص البحث الى أن الاستخدام اليومي لعقار الجابابنتين في فترة ما بعد الجراحة يخفض وبشكل ملحوظ مستوى ألم العملية الجراحية، كما يقلل من الاعتماد على الأدوية المورفونية، مع العلم أن تكلفة الجابابنتين لا تتعدى ثلاثين ريالا.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

النوم القصير والطويل يزيدان خطر الإصابة بالسمنة عند السيدات


دراسة حديثة نشرت في مجلة طب النوم هذا الشهر (سبتمبر 2014) وثقت علاقة النوم غير الصحي بالإصابة بالسمنة. فقد تابع الباحثون حوالي 5000 سيدة لمدة عشر سنوات، جمعوا خلالها العديد من المعلومات الصحية، والعادات الغذائية ونظام النوم عند المشاركات في البحث، وقد عرَّف الباحثون عدد ساعات النوم الطبيعية من 6-9 ساعات يوميا، والنوم القصير أقل من 6 ساعات والنوم الطويل أكثر من 9 ساعات، وعرَّفوا السمنة بزيادة مؤشر كتلة الجسم عن 30 كليو/ متر مربع، وقد وجد الباحثون عند السيدات الشابات (أقل من 40 سنة) بعد السيطرة على العوامل التي قد تزيد الوزن (باستخدام تحليل الانحدار اللوجستي)، أن النوم لأقل من 6 ساعات زاد خطر الإصابة بالسمنة بنسبة 7 أضعاف، وأن النوم لأكثر من 9 ساعات زاد خطر الإصابة بالسمنة بنسبة 5 أضعاف، كما أن النوم لمدة أقل من 6 ساعات زاد خطر الإصابة بسمنة البطن (الكرش) بنسبة 6 أضعاف، ولم يجد الباحثون أي علاقة بين ساعات النوم وزيادة الوزن عند السيدات اللاتي تجاوزت أعمارهن 40 سنة.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

اختيار التفـاح بدلاً من الحـلوى يمنـع تهشُّم العظـام


http://m.salyaum.com/media/cache/04/01/0401d3ee7e0d6ea4ae8b6cc6fd7c6b8e.jpg


أظهرت دراسة ان تناول تفاحة بدلاً من قطعة حلوى لا يقي من زيادة الوزن فحسب، ولكنه ربما يمنع أيضاً تهشم العظام عند التقدّم في العمر.
وقالت الدراسة - التي نشرت على الانترنت في الدورية الأمريكية لطب التغذية - ان النساء المسنّات اللاتي يتناولن كثيراً من الفاكهة والخضراوات والحبوب بشكل عام ربما يقل لديهن احتمال الإصابة بكسور في العظام مقارنة مع اللاتي لا يتناولن مثل هذا الطعام الصحي.
وبينما وجدت دراسات أخرى ان الاشخاص الذين يتناولون مغذيات محددة مثل الكالسيوم وفيتامين "د" لديهم كتلة عظمية أكبر ويتعرضون للكسور بنسبة اقل عند التقدم في السن فإن دراسات قليلة تطرّقت الى تأثير أنماط الغذاء بشكل عام.
وكتبت ليزا لانجسيتمو من جامعة مكجيل في مونتريال في كندا التي قادت فريق البحث: الابحاث السابقة اظهرت ان أنماط الغذاء ترتبط بخطر نتائج صحية معاكسة مختلفة ولكن علاقة هذه الانماط بهشاشة الهيكل العظمي لم تفهم جيدا.
ودرست لانجسيتمو وزملاؤها 3539 امرأة انقطع عنهن الطمث و1649 رجلاً يبلغون الخمسين عاماً فأكثر وركّزوا على العلاقة بين كثافة المغذيات وهي تركيز المغذيات وعلاقتها بالسعرات الحرارية في الطعام وخطر الاصابة بكسور العظام.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

المنتجات المكتوب عليها (خال من السكر) لا تعني قلة سعراتها الحرارية



http://s.riy.cc/2014/02/28/img/574928738232.jpg


هل كل السكر البني الموجود في الأسواق غير مكرر ؟
د. عبدالعزيز بن محمد العثمان
أما ما يعلق بالسكر فنذكر من الاعتقادات الخاطئة:
1- خالي من السكر Sugar Free: المنتجات التي يكتب عليها (خالي من السكر) لا تعني أن السعرات فيها قليلة، فقد يوجد فيها نسبة لا يستهان بها من الدهون أو الكربوهيدات الأخرى التي تتحول لسكر، لهذا يجب العناية والتدقيق في تلك المنتجات قبل تناولها.
2- السكري البني مفيد: نعم السكري البني أفضل من الأبيض المكرر، ولكن يبقى سؤال ملح، هل كل السكر البني الموجود في الأسواق غير مكرر؟ للأسف وجدت نوعيات من السكر البني هي عبارة عن سكر أبيض أضيف له لون ليكون مثل السكر البني، وهذا غش يحتاج متابعة من الجهات المسؤولة.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

دراسة: الأطفال المتلعثمون يتمتعون بقدرات لغوية عالية

http://s.alriyadh.com/2014/10/21/img/225636458955.jpg


استطاعت دراسة أسترالية حديثة تأكيد أن التلعثم لا يؤثر سلبا على القدرات اللغوية أو التطور اللغوي لدى الأطفال، بل على العكس فإنه غالبا ما يتمتع الأطفال المتلعثمون بقدرات لغوية أعلى من غيرهم، وذلك وفقا لما ورد في الموقع الإلكتروني الخاص بالرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين.
تجدر الإشارة إلى أنه تم نشر نتائج هذه الدراسة في الدورية العالمية المختصة بعلم أمراض التخاطب.
وقالت الباحثة الأسترالية إيمي واتس أحد الأطباء المشاركين في هذه الدراسة من معهد أبحاث الأطفال "موردوخ" التابع لجامعة ملبورن الأسترالية أنها أرادت هي وزملاؤها فحص تأثير التلعثم على القدرات اللغوية لدى الأطفال.
وقبل إجراء هذه الدراسة كان هناك اتجاهان مختلفان في جميع الدراسات التي تم إجراؤها على التلعثم لدى الأطفال، أحدهما يشير إلى أن التلعثم يتسبب في ظهور قصور لغوي لدى الأطفال. بينما يقول الاتجاه الآخر إن تطور القدرات اللغوية يحدث بشكل طبيعي لدى الأطفال الذين يعانون من التلعثم.
وبالفعل استطاعت الدراسة الأسترالية الحديثة إثبات الاتجاه الآخر، وتوصلت أيضا إلى أن الأطفال الذين يعانون من التلعثم يتمتعون بقدرات لغوية أكثر ثراء من غيرهم.
وخلص الباحثون الأستراليون إلى هذه النتيجة من خلال تحليل بيانات دراستين طويلتي المدى، تركز إحداهما على مراقبة بداية ومسار التلعثم لدى 181 طفلا، وقامت بمقارنتهم بالتطور اللغوي لدى مجموعة من الأطفال الطبيعيين تقدر بنحو 1438 طفلا.
يذكر أن عمر جميع الأطفال -سواء الطبيعيين أو الذين يعانون من التلعثم- كان يتراوح بين عامين وخمسة أعوام أثناء بداية هذه الدراسة. ومن خلال تحليل نتائج كلتا الدراستين ثبت أن الأطفال الذين يعانون من التلعثم يتمتعون بقدرة لغوية أعلى من الأطفال الطبيعيين.
ولكن الطبيبة الأسترالية واتس أضافت "صحيح أن هذه النتيجة تعد رائعة، إلا أننا لا نعرف إذا ما كان هذا الاختلاف سيستمر لدى الأطفال إلى أن يبلغوا ستة أو سبعة أعوام مثلا أم لا. ولكن المهم أنه ثبت أن الأطفال الذين يعانون من التلعثم يمتلكون قدرات لغوية جيدة بالنسبة لمرحلتهم العمرية". وأضافت واتس أن هذه النتيجة تعد "مطمئنة" للغاية؛ لأن ثبت أن التلعثم لا يمكن أن يؤثر على نشأة أو مسار القدرات اللغوية لدى الطفل، مؤكدة أن التلعثم ليس لديه أية تأثيرات سلبية على التطور اللغوي.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

كي الشريان الكلوي لا يعالج مرض الضغط المزمن


نشرت مجلة "نيو انجلند" New England Journal of Med العلمية المشهورة نتائج دراسة (سيمبليستي 3) لعلاج الضغط بتاريخ 29 مارس 2014، حيث تم اجراء الدراسة في الولايات المتحدة الامريكية حيث قسم حوالي 535 شخصا مصابين بارتفاع الضغط الشديد الى قسمين الاول تم اجراء الكي الكلوي عليه والثاني لم يجر له اي عملية كي.. وبعد ستة اشهر من المتابعة الدقيقة لم يكن هناك فرق بين الفئتين في تلك الدراسه حتى بعد اجراء مراقبة الضغط لمدة 24 ساعة لم يكن هناك فرق بين من اجري عليهم الكي ومن لم يتم لهم الكي.
الخلاصة: كي الشريان الكلوي مازال ليس العلاج السحري لمرض الضغط والادلة العلمية القوية ضده حتى تاريخ كتابة هذا المقال فيجب علينا توضيح تلك الحقائق للمريض ثم يظل القرار الاخير بعد ذلك له.

[» اِلـَوَفْآءْ بـِنْـتْ]

دراسة: الأطفال المتلعثمون يتمتعون بقدرات لغوية عالية

http://s.alriyadh.com/2014/10/21/img/225636458955.jpg


استطاعت دراسة أسترالية حديثة تأكيد أن التلعثم لا يؤثر سلبا على القدرات اللغوية أو التطور اللغوي لدى الأطفال، بل على العكس فإنه غالبا ما يتمتع الأطفال المتلعثمون بقدرات لغوية أعلى من غيرهم، وذلك وفقا لما ورد في الموقع الإلكتروني الخاص بالرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين.
تجدر الإشارة إلى أنه تم نشر نتائج هذه الدراسة في الدورية العالمية المختصة بعلم أمراض التخاطب.
وقالت الباحثة الأسترالية إيمي واتس أحد الأطباء المشاركين في هذه الدراسة من معهد أبحاث الأطفال "موردوخ" التابع لجامعة ملبورن الأسترالية أنها أرادت هي وزملاؤها فحص تأثير التلعثم على القدرات اللغوية لدى الأطفال.
وقبل إجراء هذه الدراسة كان هناك اتجاهان مختلفان في جميع الدراسات التي تم إجراؤها على التلعثم لدى الأطفال، أحدهما يشير إلى أن التلعثم يتسبب في ظهور قصور لغوي لدى الأطفال. بينما يقول الاتجاه الآخر إن تطور القدرات اللغوية يحدث بشكل طبيعي لدى الأطفال الذين يعانون من التلعثم.
وبالفعل استطاعت الدراسة الأسترالية الحديثة إثبات الاتجاه الآخر، وتوصلت أيضا إلى أن الأطفال الذين يعانون من التلعثم يتمتعون بقدرات لغوية أكثر ثراء من غيرهم.
وخلص الباحثون الأستراليون إلى هذه النتيجة من خلال تحليل بيانات دراستين طويلتي المدى، تركز إحداهما على مراقبة بداية ومسار التلعثم لدى 181 طفلا، وقامت بمقارنتهم بالتطور اللغوي لدى مجموعة من الأطفال الطبيعيين تقدر بنحو 1438 طفلا.
يذكر أن عمر جميع الأطفال -سواء الطبيعيين أو الذين يعانون من التلعثم- كان يتراوح بين عامين وخمسة أعوام أثناء بداية هذه الدراسة. ومن خلال تحليل نتائج كلتا الدراستين ثبت أن الأطفال الذين يعانون من التلعثم يتمتعون بقدرة لغوية أعلى من الأطفال الطبيعيين.
ولكن الطبيبة الأسترالية واتس أضافت "صحيح أن هذه النتيجة تعد رائعة، إلا أننا لا نعرف إذا ما كان هذا الاختلاف سيستمر لدى الأطفال إلى أن يبلغوا ستة أو سبعة أعوام مثلا أم لا. ولكن المهم أنه ثبت أن الأطفال الذين يعانون من التلعثم يمتلكون قدرات لغوية جيدة بالنسبة لمرحلتهم العمرية". وأضافت واتس أن هذه النتيجة تعد "مطمئنة" للغاية؛ لأن ثبت أن التلعثم لا يمكن أن يؤثر على نشأة أو مسار القدرات اللغوية لدى الطفل، مؤكدة أن التلعثم ليس لديه أية تأثيرات سلبية على التطور اللغوي.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

“الكركم”.. يعالج السكري والاكتئاب ومرض الذيبة13



http://www.al-madina.com/files/imagecache/node_photo/430695.jpeg (http://www.al-madina.com/files/imagecache/normalalmadina/430695.jpeg)
توصلت الأبحاث الطبية الحديثة إلى أن الكركم – الذى يدخل في مكونات بهارات الكارى وإلى خليط المستردة- يساعد بصورة ملحوظة في الوقاية من زيادة فرص الإصابة بمرض الذئبة والسرطان والسكر فضلا عن الاكتئاب. وأوضح الباحثون «بمعهد أندرسون لأبحاث السرطان» بولاية «تاكساس» الأمريكية بأن هناك العديد من الدراسات والأبحاث الطبية التى نشرت حول مادة «الكركومين» أحد المركبات الهامة في توابل الكركم إلا أن هناك الكثير من المعلومات والحقائق الطبية والعملية لم يكشف عنه النقاب بعد. كثير ما تم استخدام هذه التوابل في الطب الشعبى لعلاج عدد من الأمراض والمشاكل الصحية النسائية مثل مشاكل المعدة واضطرابات الكبد والأمراض المعدية وأمراض الدم إلا أنه العلم الحديث قد نجح في الوصول إلى الأسس العلمية لاستخدام الكركم ضد هذه الاضطرابات.
وقد نجح العلماء في عزل المكونات الكيميائية المختلفة من هذه التوابل خاصة التى تحتوى على مادة «البوليفينول» وهي أحد مضادات الأكسدة الهامة والتى تتواجد في مادتين «ديتربنس» و»سيسكوتربنس».
وأوضح الباحثون إلى أن الكركمين يحتوى على ما بين 2 إلى 5% من الكركم العنصر الأكثر تأثيرا في هذه التوابل الهامة لصحة الإنسان.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

تناول الفواكه والخضروات يحد من خطر الإصابة بأمراض القلب


ذكرت المجلة الطبية البريطانية أن تناول كميات وفيرة من الفاكهة والخضروات يحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وتستند المجلة البريطانية في ذلك إلى تقييم تحليلي أجراه فريق بحث من المعهد القومي للصحة في روكفيل وجامعة هارفارد للصحة العامة في بوسطن بالولايات المتحدة تم خلاله تقييم 16 دراسة بحثية شارك بها 833 ألف شخص، واستغرقت الابحاث مدة تترواح بين 4 و26 عاماً. وخلال مدة إجراء الأبحاث توفى نحو 56400 مشاركا، كان يعاني 11500 ألف منهم من أمراض القلب والأوعية الدموية، بينما توفى 16800 آخرين بسبب أمراض سرطانية. وقد تم رصد العديد من العوامل الأخرى للوفاة، من بينهما التقدم في العمر ومؤشر كتلة الجسم والتدخين. وخلال إجراء بعض هذه الدراسات اهتم العلماء برصد العادات الغذائية للمشاركين وتبين من ذلك انخفاض خطر الموت المبكر بمعدل 5% في حال تناول 80 جراما يوميا من الفاكهة أو الخضروات.ووفقا لذلك انخفض خطر الوفاة لدى المشاركين الذين تناولوا خمس حصص يوميا من الخضروات و الفاكهة بمعدل 25%، مع العلم بأن خطر الوفاة بفعل الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية انخفض بمعدل 4% لكل حصة يتم تناولها يوميا بينما لم يحدث أي تغيير بالنسبة لمعدلات الوفاة نتيجة الإصابة بالسرطان. وتبين من الدراسات التي تناول خلالها المشاركون كميات كبيرة من الفاكهة والخضروات تزيد على المعدل الطبيعي، انخفاض ضغط الدم لديهم الأمر الذي ترك اثره الايجابي على عضلة القلب والاوعية الدموية بشكل عام مما يحد من خطر الوفاة الناجم عن مشاكل بهذه الأوعية، وتختلف نتائج التقييم هذه الابحاث عن إرشادات الجمعية الألمانية للتغذية، والتي توصي بتناول 5 حصص يوميا من الخضروات والفاكهة، بحيث تقدر كل حصة ب 130جراما، وليس 80 جراما فقط، كما هو وارد في هذا التقييم.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

http://media2.arabia.msn.com/medialib/2013/05/04/babysweating.jpg

كثيراً ما يشعر الآباء والأمهات بالقلق عندما يلاحظون أن طفلهم يتصبب عرقاُ عندما يشعر بالخوف من شيء ما، ويتسألون عن سبب ذلك، لتأتي دراسة جديدة وتظهر أن هذا النوع من الأطفال يكون الأكثر هدوءاً بين أقرانهم طوال مرحلة طفولتهم.
فبحسب ما جاء في موقع صحيفة الدايلي ميل البريطانية، اكتشف العلماء أن الأطفال في لا يناهزون عمر السنة والذين يتعرقون حين يشعرون بأي خوف قد يكونون أقل عدوانية من أقرانهم في سن الثالثة.

عند اجراء هذه الدراسة على عدد من الأطفال ومتابعة ردود أفعالهم عند تعرضهم إلى مواقف مخيفة، وجد الباحثون أن بعضهم يتعرق عندما يسمع صوتاً مفاجئاً أو مزعجاً، وعندما تم متابعة سلوك هؤلاء الأطفال عن طريق أمهاتهم وجد أنهم يكونون أكثر هدوءاً وأقل عدوانية سواء جسديًا أو شفهيًا.

ويقول البروفيسور ستيفاني فان من جامعة كارديف المتخصصة في علم النفس: "الأطفال الذين يعانون من العرق بعد انزعاجهم من صوت مفاجئ هم في الحقيقة أقل عصبية، وأقل انخراطاً في أي سلوك عدواني قد يتبعه أحد الأطفال عند التعرض لموقف مشابهه".

ويكمل: "فقد يكون الطفل الأكثر عدوانية أقل في مستوى الاستثارة الفسيولوجية لأنه لا يواجه نفس المستوى من الإثارة العاطفية في الاستجابة لحالات الخوف كما يحدث مع أقرانهم الذين يتعرضون للخوف بصورة أكبر".


وأشارت الدراسة إن الأشخاص الذين يكونون أقل استجابة للخوف هم في الغالب الأكثر انخراطاً في السلوكيات المعادية للمجتمع من حولهم، وذلك ما يجعل معظم الناس ليست عدوانية لأنهم يخشون من عواقب عدوانهم".

ويؤكد البروفيسور ستيفاني فان أن في كل الأحوال الأطفال يرثون طباع أبآئهم وأمهاتهم سواء كانت طباع هادئة أو أكثر عنفاً.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

ليس تشخيصاً بل أحد الأعراض الناتجة عن الكثير من المشاكل الصحية

انتفاخ وتورم مفصل الركبة.. زيادة السوائل تؤدي إلى آلام مبرحة !

http://s.alriyadh.com/2014/10/23/img/194764202691.jpgالنزيف

داخل مفصل الركبة من أسبابها


كثير من الأحيان يأتي إلى العيادة بعض المرضى وهم يشتكون من تورم في منطقة الركبة. هذا التورم هو ليس تشخيصاً ولكنه أحد الأعراض الناتجة عن الكثير من المشاكل الصحية والإصابات التي تصيب الركبة. وفيما يلي سوف نستعرض أهم هذه الأسباب والأمراض التي تسبب تورم الركبة.
من الناحية التشريحية ؟
يتكون مفصل الركبة من التقاء الجزء الأسفل من عظمة الفخذ مع الجزء الأعلى من عظمة الساق مع الجزء الخلفي من عظمة صابونة الركبة. هذه العظيمات يغلفها غضروف يسهل الحركة. والفراغ الذي يتكون منه المفصل عند التقاء هذه العظام يكون ملبساً ومغلفاً بغشاء يعرف باسم الغشاء الزلالي (synovial membrane) وفوق هذا الغشاء الزلالي توجد أيضاً أربطة (ligaments) وأغشية أخرى وعضلات تمر وتوفر الثبات والمرونة والحركة لمفصل الركبة. والغشاء الزلالي مسؤول عن إفراز مادة زلالية زيتية (synovial fluid) تسهل حركة المفصل. وهذا الفراغ الموجود داخل الركبة هو محدد الحجم وأية زيادة في كمية السوائل بغض النظر عن نوعها داخل الركبة تؤدي إلى تورمها وانتفاخها وبالتالي تؤدي إلى ظهور ألم شديد لأن الغشاء الزلالي والأربطة والأغشية الأخرى هي ذات حساسية كبيرة وتؤدي إلى وجود ألم مبرح عند انتفاخ الركبة وعند الشد على هذه الأربطة من الداخل.
خشونة والتهاب مفصل الركبة
وهذا هو عبارة عن مرض يحدث نتيجة تآكل الغضاريف التي تغلف النهايات العظمية للركبة مما يؤدي إلى وجود احتكاك وخشونة عند تحريك المفصل وبالتالي يؤدي إلى حدوث تهيج في الغشاء الزلالي ويؤدي إلى زيادة في الإفرازات التي يفرزها هذا الغشاء. هذه الزيادة في الإفرازات تؤدي مع مرور الوقت إلى ظهور تورم وانتفاخ في الركبة. بالإضافة إلى ذلك فإن مرض خشونة الركبة عادة ما تكون لديهم زيادات عظمية (osteophytes) ونواقير عظمية زائدة في أطراف المفصل مما يؤدي إلى تضخم المفصل. وعادةً ما يحدث هذا المرض لكبار السن وعادةً ما يشتكون من آلام مزمنة ولكن يأتي المريض وهو يشتكي من أن الركبة قد انتفخت بشكل مفاجئ خلال الأيام أو الأسابيع الماضية وأن الآلام زادت وأصبح تحريكها صعباً. ويذكر المريض أن هذه الأعراض والانتفاخ هو شيء مفاجئ ولا يذكر أي إصابة للركبة. وعادةً ما يبين الفحص السريري وجود تورم للركبة مع صعوبة في تحريكها وتبين الأشعة السينية وجود الخشونة. و في هذه الحالة يتكون العلاج من سحب المادة الزلالية الزائدة من مفصل الركبة تحت تخدير موضعي وحقن الركبة بمادة الديبومدرل ذات الخاصية المضادة للالتهابات والتي تساعد على تهدئة الالتهاب في الغشاء الزلالي وبالتالي إلى إزالة التورم. بعد ذلك يتم إعطاء المريض الأدوية المضادة لإلتهابات المفاصل والأدوية المسكنة وجلسات العلاج الطبيعي لعلاج مرض خشونة الركبة. أما في الحالات المزمنة والتي لا تستجيب للعلاج التحفظي فيصبح التدخل الجراحي وعمل جراحة مفصل ركبة صناعي ضرورياً لعلاج الخشونة.
النزيف داخل مفصل الركبة
هو أحد أهم الأسباب التي تؤدي إلى التورم في منطقة الركبة. والنزيف داخل مفصل الركبة (hematoma) قد يقع نتيجة حدوث إصابات في منطقة الركبة مثل كسور العظام التي يتكون منها المفصل عندما تصل هذه الكسور إلى منطقة المفصل (intraarticular) أو حدوث تمزق أو قطع في الأربطة الموجودة داخل مفصل الركبة مثل الرباط الصليبي الأمامي (ACL) أو الخلفي (PCL) أو الغضروف الهلالي الداخلي أو الخارجي أو الأربطة الجانبية. وفي هذه الحالات يأتي المريض وهناك تاريخ مرضي للإصابة أو لإلتواء الساق أثناء ممارسة الرياضة ولا يستطيع المريض المشي عليها وتكون الآلام مبرحة وحادة وشديدة. ويلزم التشخيص عمل أشعة سينية أو في بعض الأحيان قد يتم اللجوء إلى أشعة الرنين المغناطيسي (MRI) وهي ضرورية لمعرفة التمزق في الأربطة والغضاريف الداخلية. وبعد التشخيص يتم العلاج عن طريق أخذ الأدوية المسكنة والمرخية للعضلات وبعد ذلك يتم العلاج حسب التشخيص. ففي حالة الكسور إذا ما كانت الكسور بسيطة وغير متزحزحة وكان الفراغ بين العظام لا يتجاوز الملميتر أو المليمترين ولا يوجد تحرك في أجزاء المفصل فإنه يمكن علاج هذه الحالات عن طريق استخدام الجبائر الطبية بأنواعها واستخدام العكاكيز الطبية. أما في الحالات التي يكون فيها العظم متخلخلاً ومتزحزحاً عن بعضه البعض فإنها تستدعي التدخل الجراحي لإعادة الأجزاء المكسورة لوضعها الطبيعي وتثبيتها باستخدام شرائح وبراغ طبية. أما في حالات تمزق الأربطة فإنه يمكن التريث لبضعة أيام أو حتى بضعة أسابيع بينما يقل التورم وتقل شدة الآلام وبعد ذلك يتم العلاج حسب شدة التمزق. فإذا ما كان التمزق بسيطاً فإنه يمكن علاجه باستخدام الأدوية المسكنة والعلاج الطبيعي والربطات الطبية. أما إذا كان تمزقاً شديداً فإن التدخل الجراحي يكون ضرورياً لإعادة ترميم الأربطة أو إعادة بنائها. وبغض النظر عن السبب الذي يؤدي إلى التجمع الدموي داخل الركبة فإنه إذا ما كان التجمع كبيراً والألم شديداً فإنه يمكن منذ البداية عمل سحب للدم تحت تخدير موضعي باستخدام إبرة كبيرة لتخفيف الآلام في منطقة الركبة.
الأورام الحميدة للغشاء الزلالي ؟
واعتلال الغشاء الزلالي هو أحد أهم الأسباب التي تؤدي إلى تورم بطيء ومزمن في منطقة الركبة. واعتلال الغشاء الزلالي قد يكون على شكل التهاب مزمن (stnovitis) يؤدي إلى تضخم الغشاء الزلالي وإلى تورم الركبة وإلى زيادة الإفرازات فيها أو قد يحدث نتيجة بعض الأورام الحميدة (synovial chondromatosis) التي تصيب الغشاء الزلالي وتؤدي إلى تحولات في نوعية الأغشية مما يؤدي إلى تضخمها. في هذه الحالات يأتي وهو يشتكي من آلام مزمنة وتورم مزمن يزداد مع الزمن ويؤدي إلى صعوبة في ثني الركبة. والتشخيص عادةً ما يتم عن طريق استخدام أشعة رنين مغناطيسي التي تبين التضخم والتورم في الغشاء الزلالي. أما بالنسبة للعلاج فعادةً ما يستدعي التدخل الجراحي عن طريق عملية جراحية إما بالمنظار وإما عن طريق فتحة جراحية بإزالة الغشاء الزلالي المتضخم وبالتالي إزالة سبب الورم في الركبة.





http://s.alriyadh.com/2014/10/23/img/227674915483.jpg



آلامها مستمرة

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTy22FoH-bx6oq-E44ZvxRmxIB7_LSn27Mbu7Jbihj2lqVfaFR65Q


أصدرت مجلة هشاشةالعظام الدولية تقريراً يفيد بأهمية
تناول 3 أكواب شاي يومياً للوقاية من الإصابة بهشاشة العظام
، مشيرة إلى أن الأشخاص "محبي تناول الشاي"
أقل عرضة لهشاشة أو كسر عظام الفخذ مقارنة
بأولئك الذين لا يشربونه.

وأشار التقرير إلى أن المشاركين في الدراسة البالغ
عددهم 200 ألف متطوع والذين تناولوا نحو 3 أكواب من
الشاي يومياً من الجنسين كانوا أقل عرضة للإصابة
بكسر عظام الفخذ بنسبة 37% مقارنة بغيرهم.

مواد كيميائية نباتية مفيدة
وأعزى التقرير السبب إلى احتواء الشاي على مواد كيميائية
نباتية تعزز قوة العظام، مثل الفلافونويدات والفلورايد
والكالسيوم وغيرها من المعادن الهامة الموجودة في الشاي
التي تساعد على الحفاظ على كثافة العظام وقوته.
/،

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الجديد في علاج الارتجاع المريئي


نشر في الشهر الماضي نتائج أبحاث طبية تؤكد علاقة السمنة بمرض ارتجاع المريء، ووجدت أبحاث أخرى علاقة مضطردة مع حدوث الفتق في منطقة البطن.
كما نشرت مجلة امراض الجهاز الهضمي البريطانية في شهر اغسطس الماضي دراسة عن تأثير الأغذية في تخفيف الإصابة بالارتجاع أو تقليل تأثيرته على الجسم، وتوصل الباحثون الى أنه لا يوجد غذاء محدد له التأثير الواضح ولكن تنظيم اسلوب الحياة وتناول الأغذية المناسبة له تأثير واضح وايجابي لتخفيف أعراض المرض وقد أثبتت عدة دراسات أن تناول الأغذية عالية الألياف القابلة للهضم من شأنه أن يقلل تفاقم مشكلة ارتجاع المرئي. ومن جهة أخرى توصل باحثون في المركز الطبي في بوسطن بالولايات المتحدة من تطوير منظار يتم ادخاله من الفم ويتم عمل جراحة لتضييق الفتحة التي تربط بين المعدة والمريء مما يقلل من إمكانية تسرب الحمض من اعلى المعدة للجزء السفلي للمريء، ويستطيع المريض الخروج من المستشفى في نفس اليوم ومزاول حياته في اليوم التالي بشكل اعتيادي.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

http://www.geldeya.com/wp-content/files/2008/09/onychomycosis-1.jpg (http://www.geldeya.com/?p=49)

تنمو الفطريات في الأماكن الدافئة والرطبة و تنتقل من شخص لآخر عن طريق اللمس. يمكن أن تصاب بالفطريات عن طريق المشي حافياً في غرف تبديل الملابس, حمامات السباحة, المشاركة في إستخدام المستلزمات الشخصية كالفوط و مقص الأظافر مثلاً.
يزيد الإحتمال تعرضك لفطريات الأظافر إذا:

كان عمرك 60 سنة أو أكبر
تشكو من مرض السكر أو ضعف في المناعة
أظافرك تنمو يصورة معوجة داخل أصابعك
تلبس أحذية ضيقة مما يجعل قدمك رطبة طول الوقت
تعيش أو تعمل في مكان رطب وحار
ماهي الأعراض؟
إذا كانت أظافرك:

تغير لونها للأصفر أو الأبيض
أصبحت سميكة
متقصفة
هشة و منفصلة عن أصابعك
مؤلمة عند الضغط عليها

كيف تتعرض الأظافر للفطريات؟
ببساطة تهاجم الفطريات أظافرك عن طريق الجروح الصغيرة حول أظافرك أو عن طريق الجلد حول الظفر. إذا لم تكن تعاني من أي مشاكل صحية فإن أقصى ما سيحصل بعض الأحيان تغير في الشكل أو اللون أو ربما تأثر جذر الظفر. ولكن يمكن لفطريات الأظافر أن تسبب المشاكل للأشخاص الذين يعانوم من السكر أو ضعف المناعة, نصيحتي لك هي أن تناقش هذا الموضوع مع طبيبك.

التشخيص
يمكن رؤية الفطريات تحت المجهر والتي تكون موجودة في القشور تحت الأظافر, بالإضافة إلى التغيير الذي يطرأ على شكل الظفر من الخارج مما يمكن طبيبك أن يشخص إصابتك بفطريات الأظافر.

العلاج
القرار يعتمد عليك, إذا لم تعالج فالإحتمال ضعيف أن تذهب المشكلة لوحدها ويمكن أن تسوء الحالة أيضاً, العلاج أيضا ليس سهلاً و يحتاج لأشهر ويمكن أن لايكون فعالاً في بعض الأحيان.
مضادات الفطريات إما تكون دهانات موضعية أو حبوب و ستضطر لخذها لمدة من أسابيع إلى سنة كاملة. الحبوب تعتبر أفضل طريقة للعلاج ولكن أعراضها الجانبية يمكن أن تكون خطرة على الكبد أو القلب

كيف أتجنب الإصابة بفطريات الأظافر

الشفاء من العلاج لايعني عدم الإصابة مجدداً, هذه بعض الطرق لتقليل فرصة الإصابة مرة أخرى:
إغسل وجفف قدميك كل ليلة قبل وضع كريم مضاد الفطريات عند النوم
إحرص على لبس حذاء واسع ومريح ويتنفس (يسمح للهواء بالدخول والخروج)
و أتركه مدة 24 ساعة على الأقل ليجف العرق منه قبل لبسه مرة أخرى
إلبس جوارب قطنية وغيرها في حال أصبحت رطبة من العرق
لاتتشارك في إستخدام الأغراض الشخصية مثل مقص الأظافر, الجوارب..إلخ
إحرص على عدم السير حافياً في الحمامات العمة وغرف تبديل الملابس في النوادي الصحية مثلاً..
ودمتم بصحه وعافيه

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

ضرورة إجراء الفحوص الطبية عند الشعور بها

آلام الرأس «بعد الخمسين» قد تؤدي للعمى

http://m.salyaum.com/media/cache/d7/e8/d7e80ab9d142ead0f56eed9d03e11c55.jpg
شدد علماء على أهمية إجراء الفحوص الطبية عند الإصابة بآلام شديدة في الرأس "بعد سن الخمسين"؛ لأنها قد تكون مؤشرا أوليا لحدوث مشاكل في النظر تؤدي إلى العمى.
وكشف فريق من الباحثين أن تلك الآلام قد تكون أعراضا لما يُعرف بـ "التهاب الشريان ذي الخلايا العملاقة" الذي يستلزم العلاج الفوري لتجنب العواقب الوخيمة، التي قد تترتب عليه مثل العمى.
وقال عضو الجمعية الألمانية لأمراض الروماتيزم البروفيسور الألماني فولفغانغ شميت: إن التهاب الشريان ذي الخلايا العملاقة هو استجابة خاطئة لجهاز المناعة، موضحا ان جهاز المناعة لا يستطيع التفرقة بين خلايا الجسم والأجسام الغريبة، فيهاجم خلايا الجسم في صورة التهابات، وقد يسبب المرض العمى أو السكتة الدماغية بسبب عدم وصول الدم بشكل جيد للشريان المصاب؛ مما يؤدي إلى نقص شديد في الدم المشبع بالأوكسجين المغذي للعين والمخ.
ويصيب المرض الطبقات الجدارية لكثير من الشرايين بالجزء العلوي من الجسم، وكذلك أوعية صغيرة تغذي العصب البصري وتتكون تجمعات كبيرة من الخلايا تتسبب في تورم الشرايين، مما قد يؤدي في أسوأ الأحوال إلى انسدادها، وتظهر تلك التغيرات الطارئة على الأوعية في صورة مختلفة، لدى 70 % من المرضى، تتمثل أهم الأعراض في آلام الرأس المفاجئة بكلا الجانبين.
وقال طبيب العيون الألماني توماس نيس: إن هذه الأعراض غير مميزة، وغالبا ما يتم تشخيصها بشكل خاطىء، الأمر الذي قد يؤدي لنتائج سلبية، وإذا حدث فقدان حاد للإبصار في إحدى العينين، فغالبا ما يكون الأوان قد فات لإنقاذها، وإذا لم يتم علاج المريض في هذه الحالة بشكل سليم وسريع، فإنه يكون هناك خطر أن ينتشر الالتهاب، ويؤدي في أسوأ الأحوال إلى إصابة العين الأخرى بالعمى في غضون أيام قليلة.
وعن كيفية تشخيص المرض، قال اختصاصي الأوعية الدموية الألماني كلاوس أمينت: إنه يتم الجمع بين عدة طرق تشخيصية، موضحا ان الارتفاع الشديد لقيم الالتهاب في الدم يعطي مؤشراً أولياً وفي الخطوة الثانية يتم إجراء فحوصات بالأشعة التصويرية لكل من الشريان الذي يُشتبه فيه والأورطة وكذلك شرايين الترقوة، والكورتيزون هو العلاج القياسي لالتهاب الشريان ذي الخلايا العملاقة وغالباً ما يستغرق من سنة ونصف إلى 3 سنوات.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

دوالي الساقين تُسبب تشنجات في‬ باطن الساق وتورمها


قال المعهد الألماني للجودة‬ والكفاءة الاقتصادية في القطاع الصحي إن دوالي الساقين تتسبب في حدوث تشنجات في‬ باطن الساق وتورمها، إلى جانب تحول الجزء السفلي من باطنها إلى‬ اللون البني.‬
وأضاف المعهد أنه على الرغم من أن دوالي الساقين لا تترتب عليها أمراض‬ لاحقة، فإنها قد تشير إلى مشاكل صحية أخرى، إذ إن الأوردة‬ المصابة بالاحمرار والسخونة والمسببة للشعور بالألم قد ترجع للإصابة‬ بالتهاب الأوعية مع خطر تجلط الدم أو من دونه.‬ كما أن التورم الشديد للساقين قد يكون مؤشرا على الإصابة بقصور القلب.‬
لذا يتعين على مرضى الدوالي استيضاح سبب هذه الأعراض لدى الطبيب على‬ الفور، وهو ما يسري أيضا في حال ظهور تقرحات أو جروح مفتوحة في نطاق‬ الكاحل، لم تنشأ نتيجة إصابات أو تستعصي على الشفاء على مدار أسابيع. ‬
كما يجب تلقي مساعدة طبية على الفور، في حال حدوث نزيف من الأوردة‬ المصابة بالدوالي أو بالقرب منها، فعلى الرغم من أن هذا النزيف نادر‬ الحدوث، فإنه قد يكون خطيرا. ‬
ولإجراء إسعافات أولية، ينبغي في الخطوة الأولى رفع الساق المصابة‬ بالنزيف، ثم الضغط على موضع النزف.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

http://up.graaam.com/img/a402f34b905190f47daffd1f71d60ae0.jpg

الزعتر عشبة حساسة وهي لاذعة وحارة ذات عطر قوي. كما انها أيضا عشبة رائعة وعلاجية لعدد كبير من الأمراض. فهي تعرف بقدرتها على زيادة تدفق البول والمساعدة في أوجاع الحيض. وتساعد في عملية الولادة ومنع الاجهاض؛ في الحقيقة، الزعتر مطهر كامل لكل أعضاء الجسم. كما يستعمل الزعتر ايضا لعلاج الاضطرابات العصبية ومرض الجذام والشلل.

ويقال أيضا بأن شرب كوب من شاي الزعتر في الصباح بدلا من القهوة يمكن أن يجلب العديد من الفوائد الصحية: النشاط، راحة المعدة، وقف السعال والحالة الصحية بشكل عام."

ينمو الزعتر في المناطق المشمسة بجانب خلايا النمل. ويمكن استهلاك الزعتر جافا أو طازجا. جاء الزعتر من منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط في القرن الحادي عشر ويوجد في العديد من الحدائق الآن.

منافع الزعتر:

يعالج الزعتر العين الوردية. الجروح فورا بسبب خصائصه المطهره. كما يعالج التشنجات الحيضية وأعراض الدورة أيضا. وهو علاج شائع لأمراض المعدة، إحتقان الرئة، الإنفلونزا والأمراض العامة. ويستعمل ايضا للتخلص من الكوابيس، علاج للإلتواءات، الروماتزم، الضمور العضلي، النوبة، تصلب الأنسجة المتعدد والشلل. الزعتر عشبة يجب لا يخلو مطبخ منها.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

http://img.roro44.com/imgcache/2014/05/116691.jpg

1- تحتوى على فيتامين A - C - والمعادن يحتاجها الجسم
2- وقد ثبت كميائيا ان اوراق ولحاء الاشجار الجوافه يحتوى على احماض التنيك
وتحتوى فاكهة الجوافه الحمراء ع العديد من الاحماض الاخرى مثل الاورسولات - بيسيدولات- كراتوجولات - اولينولات - جواجافيرين
3- كما ان بذور الجوافه الحمراء غنيه بالالياف التى تعمل على خفض الكوليسترول والوقايه من سرطان الجهاز الهضمى (المعده)
4- وتحتوى الجوافه الحمراء على فيتامين سى اعلى 5 مرات مقارنة بالموجوده بالبرتقال
وفيتامين سى الموجود بالجوافه يعمل على نعومة البشره
ولكنه غير كاف لسد الاحتياحات اليوميه للاطفا ل من سن 13-20 سنه
5- وتستعمل اوراق الجوافه لتدخل فى مستحضرات الدواء وايضا لعلاج حمى الضنك (حمى تكسير العظام )

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الأطعمة المقلية بزيت الزيتون غير ضارة بصحة القلب

1

http://images.alarabiya.net/e1/1e/436x328_23610_215080.jpg




أخبار سعيدة للمغرمين بالأطعمة المقلية. فقد اكتشف باحثون في إسبانيا أن الطهي بزيت الزيتون أو دوار الشمس لا يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب أو الموت المبكر، وقام الباحثون في هذه الدراسة باختبار عادات الطهي والحالة الصحية لأكثر من 41,000 شخص بالغ ممن تتراوح أعمارهم بين 29 و69 عاما، ممن لا يعانون أمراض القلب عند بدء الدراسة منذ 11 عاما مضت. وقد تم تقسيم أفراد العينة لأربعة مجموعات بالاعتماد على مقدار الطعام المقلي الذي يتناولونه.

إلى ذلك، ذكر الباحثون أن للدراسة خصوصية إذ أجريت في إسبانيا حيث يستخدم زيت الزيتون ودوار الشمس في الطهي. لهذا فإن نتائجها ربما لا يمكن تطبيقها على دول أخرى تستخدم أنواعا مختلفة من الزيوت. فمثلاً عندما يتم قلي الطعام في زيوت صلبة أو معاد استخدامها كما هو الحال في النظام الغذائي الغربي، فإن هذا يجعل الطعام يتشبع بالدهون مما يزيد من السعرات الحرارية في الطعام.

وفي هذا السياق، أكد قائد فريق البحث بيلاز جوالار كاستيلون من جامعة Autonomous بمدريد أن الباحثين لم يجدوا أي علاقة بين تناول الطعام المقلي ومخاطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي أو الوفاة في دول حوض البحر المتوسط حيث تستخدم زيوت الزيتون وعباد الشمس في قلي الطعام ويتناول الناس كميات كبيرة من الأطعمة المقلية داخل وخارج المنزل.

في المقابل كتب ميخائيل ليتزمان من جامعة Regensburg بألماني، محذراً من أن نتائج هذه الدراسة تأتي مخالفة للاعتقاد القائل بأن الطعام المقلي ضار بصحة القلب. مع ذلك يرى الكاتب أن هذا لا يعني أن تناول الكثير من وجبات السمك المقلي والبطاطس المحمرة ليست له آثار سلبية على الصحة.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

العديد من الحدائق والمتنزهات العامة تزخر بنباتات السامة

الأعشاب.. عشوائية الاستخدام تنذر بانتشار الأمراض القاتلة!


http://s.alriyadh.com/2014/10/27/img/588690562405.jpgتؤثر على القلب



كثير من النباتات تؤذي الانسان او الماشية اذا اكلت او لمست. ويذكر المؤرخون ان اول حادثة تسمم وقعت كانت عام 900 قبل الميلاد عندما حدث قحط وحاول بعض الاشخاص ان يتغذوا من الاعشاب البرية حيث عمل احدهم حساء من احد النباتات له ولأسرته مما ادى الى تسمم جميع افراد الاسرة وبالتالي موتهم. وقد توالت المعلومات بعد ذلك عن النباتات السامة حتى وقتنا الحاضر.
لقد استخدمت عصارات بعض النباتات كسم قاتل تدهن به السهام والرماح، كما استخدم البعض الآخر في حالات الانتحار. وعادة ما يتسمم الانسان بالنباتات السامة عن طريق الخطأ وكذلك يحدث للماشية. تتفاوت الاعشاب في سميتها وفي تأثيرها في اجهزة معينة في جسم الانسان فمنها ما يؤثر في الجهاز العصبي المركزي وبعضها يؤثر في الجهاز الدوري وبعضها في التناسل والعقم. عادة تكون المادة القاتلة في الاعشاب في جزء معين من اجزاء النبات ونادرا ما تكون في جميع اجزاء النبات، هذه المواد القاتلة عبارة عن مركبات كيميائية صنفت الى قلويدات alkaloids وجلوكوزيدات glycosides وكربوهيدرات curbohydrates وفلافونيدات flavonoids وعفصيات tannins وصابونينات saponins ونيتريت ونايترات titrates/nitrates واوكزلات oxalates وبروتينات هضمية واحماض امينية
Proteins ، pephides and aminc acids ومواد حساسة للضوء photosensitive agents.
وفي السنوات الاخيرة زادت محال العطارة في مختلف انحاء المملكة وزاد عدد المعالجين الشعبيين وزادت عدد القنوات الفضائية المروجة للأعشاب وكذلك ازداد عدد المروجين للاعشاب، حتى انها اصبحت تباع لدى ابواب المساجد ولدى محطات الوقود وفي الشوارع، مما زاد الاقبال على هذه الاعشاب فأدى الى استخدامها بطرق عشوائية وحدثت مشاكل كبيرة من جراء الاستخدام غير الامثل لمثل هذه الادوية.
لقد كان هناك عدد من الاشخاص الذين اصيبوا بالعقم والبعض بالسرطان وبعضهم اصيب بتليف في الكبد والفشل الكلوي وتخثر الدم وبعض النساء اصبن بعدم انتظام الدورة الشهرية وبعضهن اصبن بنزف مستمر بخلاف الاصابة بخلل في الاعصاب وضمور في المخ ومشاكل في الجهاز العصبي وهلوسة. وحدوث الكثير من الوفيات نتيجة الاستخدام العشوائي للأدوية العشبية التي يعود السبب فيها الى المعالجين الشعبيين والعطارين وبعض محلات التجميل والمشاغل الذين يبيعون ادوية للتخسيس والتسمين دون رقابة من الجهات المعنية مما ادى الى ظاهرة التسمم بالأدوية العشبية. ومما زاد الطين بلة ان الانترنت اصبح مجالاً واسعاً وخصباً للترويج لوصفات عشبية خطيرة وبالأخص النسائية التي تؤثر في الحامل والمرضع والاطفال دون سن الخامسة.
المأمونية (درجة الامان للأعشاب):
لقد تم التعرف منذ زمن بعيد بالخبرة الى العلامات الواضحة للسمية والتأثيرات المكروهة للأعشاب شديدة المفعول. غير ان انواع السمية الاكثر غموضا مثل السرطنة والسمية الكبدية كثيرا ما اغفلت، ويحتمل ان تكون بعض الاعشاب المستعملة في العلاج سامة على الرغم من ان البيانات على السمية كثيرا ما تكون غير حاسمة، فنبات السنفيتون قد يتباين في تركيبه وقد يحتوي على قليل من القلويدات البيروليزيدية ، وبعضها يحدث سرطان الكبد في الحيوانات وهو ما يفعله ايضا مركب السافرول العنصر الرئيس في لحاء جذور الساسافراس وعلى الرغم من خطر استعماله في الاغذية الا ان بعض العشابين يجادلون في سميته على الانسان، ونظرا لان كثيرا من الادوية العشبية لها تأثيرات ضارة فإنها عادة ما تصرف دون وصفة طبية ويجب الاخبار عنها، لذلك فقد تم توثيق عدد من النباتات ذات التأثير المكروهة والمستعملة في الادوية العشبية ويزداد احتمال حدوث هذه الاضرار اذا ما استعملت العلاجات العشبية بجرعات كبيرة او لمدد طويلة، ولكثير من الاعشاب تأثيرات معجلة للولادة مثل:مخلب الشيطان وزيت الفوتنج والرتم. وذلك مدعاة للقلق لان المزاعم بأن المنتجات العشبية مأمونة قد تشجع النساء في استعمالها اثناء الحمل. وقد يحدث تفاعل بين الادوية الكيميائية المصروفة من قبل الطبيب وبين الادوية العشبية وتصبح هذه التفاعلات اكثر اهمية اذا ما كان للأدوية العشبية تأثيرات قلبية او مدرة للبول او مضادة للتخثر او خافضة لضغط الدم او رافعه له، وقد تتفاعل الاعشاب المحتوية على قلويدات مثل الافدرا مع مثبطات اكسيداز احادي الامين على نحو خطير مسببة ارتفاع في ضغط الدم.
وان من الامور المهمة في استعمال الادوية العشبية التقيد بالجرعة المعطاة من قبل المختص بالأعشاب والا يتجاوز المريض في استعمال المقادير المسموح بها او المطلوبة للتداوي وتسمى بلغة الطب(الجرعة العلاجية)، إذ كثيرا ما ينتج عن هذا التجاوز اضرار بالغة ليس فقط في استعمال الاعشاب والنباتات السامة فحسب بل ايضا في الاعشاب المقيدة لمداواة كثير من الامراض ويؤدي الى عواقب وخيمة. ومن البديهي ان كمية الجرعة العلاجية تختلف دائما باختلاف الدواء وجنس المريض وسنه، ومما تجدر الاشارة اليه في هذا الموضوع ان المرأة خلال الدورة الشهرية تصبح كثيرة الحساسية ويستحسن ان تمتنع طوال ايام الدورة الشهرية عن تعاطي أي نوع من الادوية وان تمتنع في الشهور الاولى من الحمل (3-4) عن تعاطي المواد التي تحتوي على كميات كبيرة من الزيوت الطيارة كالبصل مثلا وذلك لأنها من المسهلات وقد يؤدي استعمالها الى الاجهاض لاقدرالله اما في ايام الرضاعة ففيما عدا الادوية المدرة للحليب تمتنع الام عن تعاطي الادوية المرة المذاق لأنها تنتقل الى الحليب وتفسد على الطفل طعامه.
وكثير من المعالجين والمعالجات الشعبيين لديهم مقولة هي ان العشب اذا لم يفد فلن يضر وهذه مقولة خاطئة 100% حيث ان هناك نباتات سامة قاتلة اودت بحياة كثير من الاطفال وخاصة التي تزرع في الشوارع والحدائق والمنازل التي تجذب ازهارها الملونة وثمارها المغرية الاطفال فيأكلون الثمار ويمصون الازهار فيتسممون وغالبا ما يموتون.
لقد كتبت موضوعا عن النباتات السامة قبل عدة سنوات وطلبت من البلديات في المملكة عدم زراعة أي نبات سام في الحدائق والمتنزهات العامة مثل الدفلة الصفراء، والدفلة العادية، والبونسيان اوبونسيتيا، والحلوة المرة، وزنبقالوادي، والشطة الكاذبة، وعين الديك، ونبات كمار الاناتا وغيرها الكثير. وجميع هذه النباتات المستوردة والمزروعة لازالت تنعم بصحتها دون ان يمسها المسؤولون بأي اذى.


http://s.alriyadh.com/2014/10/27/img/209028896875.jpg





نبات الدفلة السام



http://s.alriyadh.com/2014/10/27/img/048750328598.jpg





كثير من الوصفات توضع من أجل تطويل الشعر



http://s.alriyadh.com/2014/10/27/img/967658288543.jpg





خلط الأعشاب بدون علم قد يؤدي الى تفاعلها السلبي



http://s.alriyadh.com/2014/10/27/img/017158107599.jpg




خلطات مجهولة

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

http://www.alseha.net/wp-content/uploads/2014/08/al_ward-730x365.jpg
جيدة للجسم والعقل: رائحة الورد تعزز الراحة


يجد الناس في الكثير من الأحيان الإسترخاء والراحة النفسية من خلال اتصالهم بالطبيعة. هذا التأثير أثار إهتمام العلماء الذين قاموا ببحث تأثير عطر الورد الطبيعي على البدن والعقل مع مجموعة من الطالبات. على عكس الدراسات السابقة التي استندت في ابحاثها على الخلاصات والزيوت العطرية، عمدت هذه الدراسة على التجربة مع ورود طبيعية طازجة والتركيز على اصناف جديدة المتميزة بعطرها وعبقها الشديد.
التحفيز على رائحة رائحة الورود مع الليمونين مكونات المهيمنة، خلات 2-phenethyl والسترال، أثرت مقارنة مع مجموعة السيطرة، واستنشاق الهواء فقط عديم الرائحة، بشكل ملحوظ أكثر إيجابية على معدل ضربات القلب والجهاز العصبي السمبتاوي. ورأى المشاركون أكثر استرخاء وأكثر ارتباطا بالطبيعة.
اظهرت نتائج الدراسة أن رائحة الورد وخصوصاً التي تحتوي على بعض المكونات القوية فيها مثل الليمونين وخلات الفينثيل والسترال أثرت بشكل ملحوظ وإيجابي على معدل ضربات القلب والجهاز العصبي السمبتاوي لدى المشاركات بالمقارنة مع غيرهن من المشاركات اللواتي حصلن على ورود عديمة الرائحة. كما أكدن المشاركات من المجموعة الأولى انهن أصبحن أكثر إرتباطاً بالطبيعة وأكثر شعوراً بالراحة والإسترخاء.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

ضرورة إجراء الفحوص الطبية عند الشعور بها

آلام الرأس «بعد الخمسين» قد تؤدي للعمى

http://m.salyaum.com/media/cache/d7/e8/d7e80ab9d142ead0f56eed9d03e11c55.jpg
شدد علماء على أهمية إجراء الفحوص الطبية عند الإصابة بآلام شديدة في الرأس "بعد سن الخمسين"؛ لأنها قد تكون مؤشرا أوليا لحدوث مشاكل في النظر تؤدي إلى العمى.
وكشف فريق من الباحثين أن تلك الآلام قد تكون أعراضا لما يُعرف بـ "التهاب الشريان ذي الخلايا العملاقة" الذي يستلزم العلاج الفوري لتجنب العواقب الوخيمة، التي قد تترتب عليه مثل العمى.
وقال عضو الجمعية الألمانية لأمراض الروماتيزم البروفيسور الألماني فولفغانغ شميت: إن التهاب الشريان ذي الخلايا العملاقة هو استجابة خاطئة لجهاز المناعة، موضحا ان جهاز المناعة لا يستطيع التفرقة بين خلايا الجسم والأجسام الغريبة، فيهاجم خلايا الجسم في صورة التهابات، وقد يسبب المرض العمى أو السكتة الدماغية بسبب عدم وصول الدم بشكل جيد للشريان المصاب؛ مما يؤدي إلى نقص شديد في الدم المشبع بالأوكسجين المغذي للعين والمخ.
ويصيب المرض الطبقات الجدارية لكثير من الشرايين بالجزء العلوي من الجسم، وكذلك أوعية صغيرة تغذي العصب البصري وتتكون تجمعات كبيرة من الخلايا تتسبب في تورم الشرايين، مما قد يؤدي في أسوأ الأحوال إلى انسدادها، وتظهر تلك التغيرات الطارئة على الأوعية في صورة مختلفة، لدى 70 % من المرضى، تتمثل أهم الأعراض في آلام الرأس المفاجئة بكلا الجانبين.
وقال طبيب العيون الألماني توماس نيس: إن هذه الأعراض غير مميزة، وغالبا ما يتم تشخيصها بشكل خاطىء، الأمر الذي قد يؤدي لنتائج سلبية، وإذا حدث فقدان حاد للإبصار في إحدى العينين، فغالبا ما يكون الأوان قد فات لإنقاذها، وإذا لم يتم علاج المريض في هذه الحالة بشكل سليم وسريع، فإنه يكون هناك خطر أن ينتشر الالتهاب، ويؤدي في أسوأ الأحوال إلى إصابة العين الأخرى بالعمى في غضون أيام قليلة.
وعن كيفية تشخيص المرض، قال اختصاصي الأوعية الدموية الألماني كلاوس أمينت: إنه يتم الجمع بين عدة طرق تشخيصية، موضحا ان الارتفاع الشديد لقيم الالتهاب في الدم يعطي مؤشراً أولياً وفي الخطوة الثانية يتم إجراء فحوصات بالأشعة التصويرية لكل من الشريان الذي يُشتبه فيه والأورطة وكذلك شرايين الترقوة، والكورتيزون هو العلاج القياسي لالتهاب الشريان ذي الخلايا العملاقة وغالباً ما يستغرق من سنة ونصف إلى 3 سنوات

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

ما العوامل التي تزيد احتمال الإصابة بجلطة الساق؟


http://img.roro44.com/imgcache/2014/10/180309.jpg


أشار أطباء ألمان إلى أن خطر الإصابة بجلطة الساق يرتفع في الحالات التالية:


• قلة ممارسة الحركة‬ ‫بعد إجراء جراحة أو عند السفر في رحلات جوية طويلة.
‫• التغيرات الهرمونية، كالتي تحدث أثناء الحمل ‫أو عند تعاطي حبوب منعه.
• يندرج كبار السن والبدناء ضمن الفئة‬ ‫الأكثر عُرضة للإصابة بهذه الجلطة. ‬
• الأعراض:
• آلام الظهر المستمرة‬.
• وتورم الساق.
• تغير الجلد إلى اللون الأحمر.
يجب استشارة الطبيب فور ظهور هذه الأعراض، لأن عدم‬‫ علاج جلطة الساق في الوقت المناسب قد يؤدي إلى الإصابة بجلطة الرئة التي‬ ‫تهدد الحياة.‬
• العلاج:
• عند الإصابة بجلطة الساق ينشأ تجمع دموي يؤدي إلى انسداد الأوعية‬ ‫الدموية، وعند التشخيص في الوقت المناسب يتم إعطاء المريض‬ ‫أدوية تعمل على تخفيف قوام الدم، ومن ثم تسهيل سريانه وتدفقه.‬
• من الضروري تعاطي الأدوية المُخففة‬ ‫للدم والمُثبطة للتجلط لمدة ثلاثة أشهر، لأن خطر حدوث انتكاسة يكون‬ ‫مرتفعاً خلال الفترة الأولى.
• يمكن تدعيم عملية الشفاء بارتداء الجوارب الضاغطة وممارسة الأنشطة الحركية.‬
• الوقاية:
• ‫المواظبة على ممارسة الأنشطة الحركية خلال الحياة اليومية، إذ ‫يمكن مثلاً الصعود على الدرج بدلاً من استعمال المصعد، وركوب الدراجة ‬‫الهوائية بدلاً من السيارة في المسافات القصيرة، والمشي على الأقدام‬ ‫بدلاً من استقلال الحافلة.
• ‫‫الإكثار من السوائل والأطعمة الغنية بالألياف كالخضراوات والفواكه، حيث يلعب‬ ذلك ‫دورا كبيرا في سريان الدم وتدفقه، ومن ثم الحيلولة دون تجلطه.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

استخداماته بشكل تجاري وعشوائي تُخلّف الحروق والتشويه وفقدان الأمان

الكيّ.. يزرع الرعب في نفوس الأطفال


http://s.alriyadh.com/2014/10/28/img/907065754509.jpgتوارثته الأجيال

أ. نــدى سـليمان العيــسى*

قبل عدة سنوات مرضت مرضا غريبا أصاب أحد أطرافي السفلى فكنت لا أنام من شدة الألم، واستمر وضعي لعدة شهور لا أمشي ولا اتحرك، فقط كنت أتألم، احتار الاطباء في امري وأخذ الكل يستفسر عن وضعي، استخدمت حينها جميع الادوية الموصوفة وغير الموصوفة وذهبت لأكثر من مستشفى والوقت يمضي والألم يزيد والكل يفتي، فطبيب يقول عرق نسا والآخر روماتويد وامي بجانبي تسمعني وتبكي على كرسيها المتحرك وبدون صوت فقد فقدت صوتها من كثرة الجلطات وانا بجانبها أعاني بين الآهات.
جلست على تلك الحالة سنه فمنهم من أفتى بإحضار شيخ يقرأ فربما كان ما أعانيه سحراً أو عيناً وآخر اتى بأدوية شعبية وأخرى طبية وأخي أخذ يسأل كل من يعرف عن حالة مشابهة لحالتي لعله يكون سبباً في إنقاذي من العذاب، فأتاه البشير يطرق الباب.
قال له صديق، كان لي أخ ابتلي بنفس المرض ولم يستفد من أي علاج إلا عندما ذهبنا به لرجل يكوي فأتى أخي وكان متردداً بإبلاغي لأنه يعرف رأيي في تلك الأمور ولكن رغبته في مساعدتي تغلبت على تردده فقال أبشري هناك طبيب مشهور أعرفه لابد ان نذهب اليه حينها لم يكن يهمني لو قرر علي أن تقطع "رجلي" وأتخلص من الألم فما أجمل الراحة وما ألذ طعم العافية.
حملني أخي وذهب بي الى ذلك الطبيب، وعندما وصلنا رأيت رجلاً عجوزاً جالساً وبجانبه نار وقطعة حديد وهذه كانت عدة الطبيب، فهمست في أذن أخي أهذا الطبيب؟ فنظر لي أخي نظرة تغني عن الكلام وقال لابد أن نجرب فلا عدت احتمل بكائك ولا أقوى على عذابك، فسكت فأمسك بي أخي كي لاأستطيع الفرار واحرقني الشيخ حرقة لا أنساها ابداً وشممت رائحة الجلد وأغمي علي فسقط رأسي علي كتف أخى وذهبنا بعدها للمنزل والجرح ينزف والألم يزيد والشكل مخيف. التهب الجرح بعدها وأدخلت المستشفى للمرة الرابعة ولكن هذه المرة مختلفة لأني ذهبت وأنا أعاني من مشكلتين المشكلة الرئيسة والمشكلة الأخرى وهي التهابات وخراجات في الجرح وتلوثه مما عرضني لأزمة قوية فلولا ستر الله لقطعت قدمي، وتلك معاناتي مع الكي تلقيت العلاج ومرت السنين وطوى النسيان الاحداث الماضية.
ذات يوم وأنا أستقبل المرضى في العيادة دخلت علي امراة بسيطة ومعها طفلة جميلة تعاني من الإعاقة العقلية أتت كي أطبق عليها بعض المقاييس العقلية، فسألت الأم عن أمور كثيرة تفيدني في دراسه الحالة وسألتها ايضا باستغراب عن صحة ابنتها لماذا يبدو عليها الذبول والشحوب فقالت لقد حاولت ان اعالجها من الإعاقة الذهنية بجميع الطرق فلجأت لامراة تكوي لها صيت وشهرة كبيرة فكوت ابنتي في أجزاء متفرقه من جسدها الضعيف وبلغت تلك الكيات ثلاثين كية وللأسف الابنة تعبت كثيرًا وحالتها أخذت في التدهور فكشفت الأم عن جسد ابنتها كي ارى أبشع مارايت فبكيت لأجلها وتذكرت أني لم احتمل كية واحدة وأنا كبيرة فكيف بها وقد احترقت بثلاثين كية من النار، كلها علامات متفرقة تجسد الجهل والسادية والاستغلال، فما أبشع الاتجار واستغلال المرضى فمتى كان الخلل والإعاقة يعالجان بالنار؟ فالنار لن تزده إلا تخلفا وقبحا وخوفا ورعبا وفقداناً للأمان، ألا نحتاج لتوعية مكثفة للعاملين في المجالات الصحية وتوعية اكثر للبسطاء في جميع وسائل الاعلام عن خطورة الكي وماينتج عنه من آلام نفسية وجسدية وأثار؟، فليست هي الحالة الوحيدة التي رأيتها في عيادتي بل الكثير من الحالات المحزنة منهم من كانت اثار الكي في رأسه ومنهم في ظهره ومنهم من شمل جميع انحاء جسده، مجموعة حروق تعلن للعالم مدى تخلفنا نحن، علما بأن هناك الكثير من الاحاديث التي تنهانا عن الكي فمنها مايدل عن عدم محبته له كحديث جابر رضي الله عنه قال: سمعت النبي صلى الله عليه وسلم يقول (ان كان في شيء من ادويتكم أو يكون في شيء من ادويتكم خير ففي شرطة محجم أو شربة عسل أو لدعة بنار توافق الداء وما أحب أن أكتوي) رواه بخاري ومسلم.
وفي حديث عمران بن حصين رضي الله عنه: أن الملائكة كانت تسلم عليه، لانه لايكتوي، فلما اكتوى تركت السلام عليه، فلما ترك الاكتواء عادت تسلم عليه. رواة مسلم.
والكي منهي عنه لما فيه من تعذيب للنفس وهو عقاب وليس علاجاً، وللأسف استخدم بشكل تجاري وبعشوائية وله من الضحايا الكثير جدا والحمد لله على تقدم الطب فلم نعد نحتاج الى الطرق البدائية المؤلمه والمكروهة.
* أخصائية نفسية - مدينة الملك سعود الطبية






http://s.alriyadh.com/2014/10/28/img/727639324736.jpg




الأدوات المستخدمة للكي






http://s.alriyadh.com/2014/10/28/img/062920395486.jpg




يزرع الرعب في نفوس الأطفال






http://s.alriyadh.com/2014/10/28/img/890902040243.jpg




إساءة استخدام الكي

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

بقاء يديك 20 ثانية تحت الماء يقضي على ميكروباتها


قال المركز الاتحادي للتوعية‬ ‫الصحية بألمانيا إن 80 % من الأمراض المعدية تنتقل عن طريق الأيدي، وذلك استنادا ‫لبيانات منظمة الصحة العالمية.‬
‫وأوضح المركز الألماني أنه عادة يهيأ للمرء أن يديه غير متسختين، ‫لكن في حقيقة الأمر تكون يداه محملتين بالميكروبات غير المرئية المسببة‬ ‫للكثير من الأمراض، لافتا إلى أن اليدين غير المغسولتين تنقلان مسببات‬ ‫المرض للشخص نفسه أو لشخص آخر عبر الأغشية المخاطية بمجرد لمس الوجه أو‬ ‫تناول الطعام.‬
‫لذا شدد المركز على أهمية الغسل الدائم والمنتظم لليدين بعد دخول‬ ‫المرحاض وبعد العطاس والسعال وقبل الأكل ووضع مستحضرات التجميل للوقاية من‬ ‫العدوى، موضحا أن غسل اليدين بالماء والصابون ينبغي أن يستغرق مدة لا‬ ‫تقل عن 20 ثانية.‬

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

http://cdn.altibbi.com/global/img/website/437x200/Artishoke_def_23759_1.jpg
أرضي شوكي نبات معروف، يزرع ويباع كصنف من أصناف الخضار تحت أسماء مختلفة مثل: خرشوف، انكينار، حرشف وغيرها.
يتبع النبات للفصيلة المركبة Compositae ويعتبر من المقويات الكبدية الهامة.

وصف النبات:
نبات عشبي، ذو ساق منتصبة، أوراق مفصصة بعمق وشائكة تقريباً، لونها أخضر رمادي، وعلى سطحها السفلي أوبار غزيرة.
الزهرة مركبة محمولة على عنق طويل تتألف من أزهار خارجية بلون أزرق وداخلية صفراء. يزرع كنوع من الخضار.

تاريخ النبات:
إن الاسم الإنكليزي الشائع للنبات "Artichoke" مشتق من العربية "أرضي شوكي" أما الاسم العلمي لجنس هذا النبات "Cynara" فهو مشتق من الكلمة اللاتينية "Canina" أو "Canine". والتي اشتقت بدورها من كلمة مشابهة، معناها يشير إلى الأشواك المحيطة بالنورة الزهرية والتي تشبه "أسنان الكلب".
كان النبات معروفاً لدى اليونان القدماء. وقد زرع لديهم كنبات تزييني في الحدائق.
وقد عرف العرب هذا النبات في القرون الوسطى، ووصفه أطباؤهم تحت أسماء مثل: "خرشف" و"كنكر" بوصف حار ورطب، واستعملوه كعلاج مدر قوي للبول، مقو للجنس ومفيد لتحسين رائحة البول والعرق.
استخدم النبات في أوروبا فيما بعد كعلاج مفيد لأمراض الكبد.

المواد الفعالة:
أرضي شوكي، والتي تأتي في العالم والأصناف الفرنسية، على نسبة عالية من المواد المضادة للاكسدة والألياف.

مادة مرة عطرية تدعى Cynarine، مواد حمضية متعددة الفينولات، فلانونيدات، تانينات (عفص)، أنزيمات عديدة كالكاتالاز catalases والبيروكسيداز Peroxydase والأوكسيداز oxydase، السيناراز Cynarase، الاسكوربيناز ascorbinase ومولدات فيتامين A.

الاستخدامات الحالية في الطب الشعبي:
* يستخدم من هذا النبات في الطب الشعبي أوراقه ونورته الزهرية.
* يحضر النبات بطرق تحول دون تلف محتوياته، كغذاء وخاصة نوراته الزهرية وتؤكل كغذاء مفيد مقو للجهاز العصبي والقلب، منشط للجسم.
ويستخدم منقوع الأوراق مع الجذور كدواء طارد للصفراء، مدر للبول، مفيد بشكل خاص كعلاج لليرقان، القصور الكبدي، الأنيميا، أذيات الكبد الناتجة عن السموم، حيث أنه ينشط الكبد وينبه * * تجديد خلاياه ووظائفها.
* وهو يعمل كدواء مقو للمعدة، مزيل لسوء الهضم، ويعتبر أحد المقويات الرئيسة للهضم ويدرج في المقويات الهضمية.
* ويعتبر النبات أيضاً من الأدوية المفيدة للقلب إذ يعطى حتى كعلاج وقائي، ضد تصلب الشرايين، وهو ينقص مقدار كوليسترول الدم، ويخفض الضغط.
* وتضاف أوراق النبات أيضاً إلى تركيبات الأعشاب المدرة للبول وفي علاج التهابات الكلى ودمل الكلى، الروماتيزم، النقرس، الطفح الجلدي. زيادة نسبة المركبات الآزوتية في الدم، زيادة نسبة سكر الدم.

عند تناول الخرشوف (أرضي شوكي) كغذاء يطبخ في نفس اليوم الذي سيؤكل فيه، إذ أن تأجيل تناوله أو إبقاء بعض منه لليوم التالي، حتى في الثلاجة يمكن أن يؤدي إلى تلفه وتشكل بعض المركبات السامة، مما يسبب الإصابة بإسهالات حادة وآلام معدية

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

دراسة ألمانية تكشف عن فائدة رياضة الهرولة لصحة العين


http://s.alriyadh.com/2014/09/30/img/696076248306.jpg
برلين - واس :

أفادت دراسة طبية ألمانية عن فائدة الجري الخفيف والرياضة لصحة العين والأمراض المتعلقة بضعف البصر وخاصة أمراض ما يُطلق عليه بـ (الماء الأزرق) الذي يحجب وضوح الرؤية.
وقالت دراسة لقسم صحة وأمراض العين في جمعية (ماكس بلانك) للعلوم الطبية والطبيعية بالتعاون مع الجمعية الألمانية لطب العيون إن ارتفاع ضغط الدم وازدياد مستوى الدهون "الكوليسترول" بجسم الإنسان أحد الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى ضعف البصر.
وبينت رئيسة قسم علوم طب العيون في جمعية (ماكس بلانك) ماري لويزه برايتكوبف في ندوة طبية في برلين أن قسمها العلمي وجد من خلال تجارب قام بها على بعض المرضى الذين يعانون من ضعف الابصار أن رياضة "الهرولة" مفيدة للغاية لهؤلاء المرضى وبالتالي عامل مهم لصحة العين.
وأوضحت برايتكوبف انه عندما يهرول الإنسان بشكل سريع تصعد درجة الحرارة وضغط الدم بشكل كثيف إلا أنها تهدأ تدريجياً الأمر الذي يؤدي إلى نقاوة العين وصحة البصر بشكل أفضل، ناصحة أولئك الذين يستخدمون النظارات الطبية بخلعها أثناء مزاولة الهرولة لتمكين الهواء النقي من الدخول إلى العين ومساعدتها على خروج العرق الشبيه بالدموع الأمر الذي يسهم بتخفيف الضغط الداخلي للعين وخاصة ضغوط الرؤية ، مضيفة ان ممارسة رياضة المشي والهرولة لمدة نصف ساعة مرتين يومياً مفيدة تماماً للعين والصحة إضافة إلى تقوية حاسة السمع.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

المسبب الرئيسي لا يزال مجهولاً والوراثة قد تزيد فرصة الإصابة بالمرض

ما هي العلاقة بين سرطان الثدي والتوتر ؟

http://s.alriyadh.com/2014/10/29/img/272911387728.jpgتشريح الثدي الطبيعي


سرطان الثدي هو احد أنماط الأورام الشائعة وينجم عن نمو غير طبيعي لخلايا الثدي، ويُعد سرطان الثدي من أكثر أنواع الاورام التي تصيب السيدات على اختلاف أعمارهن. يبدأ سرطان الثدي عادةً في البطانة الداخلية لقنوات الحليب أو الفصوص التي تغذيها بالحليب، ويتميز سرطان الثدي بقدرته على الانتشار لمواقع الجسم الاخرى.
يُعد المسبب الاساسي للاصابة بسرطان الثدي مجهولاً الا ان توافر بعض العوامل كالعامل الوراثي قد يزيد فرصة الاصابة بالمرض اضافة الى عوامل اخرى منها:
- أن يزيد عمر المرأة عن 50 عاماً.
- وجود بعض النتوءات أوالكتل الحميدة في الثدي.
- كثافة أنسجة الثدي.
- البلوغ المبكر أو انقطاع الطمث المتأخر.
- السمنة.
- الافراط في شرب الكحول.
- التعرض للاشعاعات.
- تناول بعض الأدوية التي تحتوي على الهرمونات.
لا تظهر عادة اية أعراض للاصابة بسرطان الثدي في مراحله المبكرة، وقد تظهر علامات وأعراض الاصابة بسرطان الثدي على النحو التالي:
- نتوءات صلبة تحت الجلد في منطقة الثدي أو الابط.
- تغير ملمس الجلد وطبيعته في منطقة الثدي.
- خروج افرازات غير طبيعية من حلمة الثدي.
- ألم وتيبس الثدي.
إن العلاقة بين سرطان الثدي والتوتر معروفة مند آلاف السنين فقبل ألفي عام تقريباً لاحظ الطبيب الإغريقي غالن إن النساء الكئيبات أكثر عرضة للسرطان من النساء الأخريات وقد تجدد الاهتمام في هذا الموضوع والعلاقة بين الجسم والعقل والسرطان في العقود القليلة الماضية حيث فهم الأطباء بصورة أفضل العلاقات المعقدة الموجودة بين جهاز المناعة والهرمونات والجهاز العصبي. وتشير الأدلة إلى أن التوتر قد يؤدي إلى حدوث اضطراب في العديد من مكونات جهاز المناعة وإن جهاز المناعة المضطرب قد يزيد خطر تعرض الإنسان للسرطان كما يؤثر التوتر أيضا في جهاز الغدد الصماء للإنسان مما يزيد أو يخفض إفراز عدة هرمونات. وقال باحثون آخرون إن السرطان يحدث على الأرجح عند أصحاب شخصيات معينة وهم أولئك الذين يكبحون عواطفهم ولاسيما الغضب والذين يجعلون احتياجات الآخرين قبل احتياجاتهم أو الذين يتخذون موقف العجز أو اليأس أو ما يعرف بالشخصية العرضة للسرطان. وعلى مرور الزمن اختبر الباحثون هذه النظريات في عدد كبير من الدراسات لمعرفة ما إذا كانت الأحداث المجهدة في الحياة أو العوامل النفسية تؤدي دوراً في نشوء سرطان الثدي وتفاقمه. لكن النتائج جاءت غير حاسمة ومتناقضة.
أظهرت بعض الدارسات وجود رابط بين الأحداث المسببة للتوتر في الحياة، مثل الطلاق أو الانفصال أو موت زوج أو صديق حميم أو قريب، ونشوء سرطان الثدي أو تفاقمه أو ارتداده. لكن دراسات أخرى أظهرت العكس تماماً – أي أن الأحداث المسببة للتوتر في الحياة لا ترتبط بخطر الإصابة بسرطان الثدي وبطريقة مماثلة، لم تجد معظم الدراسات أن عوامل الشخصية ترتبط بخطر الإصابة بسرطان الثدي.
في الإجمال، يبقى الدليل على علاقة بين العوامل النفسية والاجتماعية وسرطان الثدي ضعيفاً. ولكن بسبب العدد الضئيل للدراسات الجيدة النوعية حول هذا الموضوع، يقول بعض الباحثين إنه من غير الممكن اعتبار التوتر عاملا مساهما في سرطان الثدي. وللإجابة على السؤال هل يؤدي التوتر إلى سرطان الثدي؟ والجواب المختصر هو لا وعلى الأرجح لا. فلم تجد معظم الأبحاث دليلاً على رابط مباشر بين التوتر وسرطان الثدي
خمسة أمور شائعة لاتزيد خطر الإصابة بسرطان الثدي
هناك الكثير من المفاهيم الخاطئة والإشاعات والنظريات غير المثبتة المتعلقة بعوامل خطر الإصابة بسرطان الثدي. ولم يتم الإثبات أن العوامل التالية تؤثر في خطر الإصابة بسرطان الثدي
1. مزيلات العرق.
حيث يقول بعض الناس إن المواد الكيميائية الموجودة في مزيلات العرق المخصصة للإبط تعيق الدوران اللمفاوي وتسبب تراكم السموم في الثدي، مما يؤدي إلى سرطان الثدي. إلا أن العديد من الدراسات الكبيرة لم تجد أن استعمال مزيلات العرق يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
2. حمالات الثديين
مثلما جرى الادعاء أن مزيلات العرق تسبب سرطان الثدي، قال بعض الأشخاص إن حمالات الثديين تسبب السرطان من خلال إعاقة التدفق اللمفاوي. لكن ما من أساس علمي لهذا الادعاء.
3. القهوة.
استنادا إلى تقرير قال إن المصابات بمرض حميد للثدي شعرن بارتياح من الأعراض بعد حذف الكافيين من غذائهن، اعتقد الباحثون أن الكافيين قد يكون عامل خطر مسببا لسرطان الثدي. لكن الدراسات لم تظهر أية زيادة في خطر الإصابة بسرطان الثدي نتيجة شرب القهوة أو الشاي.
4. الثديان الكبيران
تكشف النساء اللواتي يملكن ثديين كبيرين عن خطر مماثل للإصابة بسرطان الثدي مثل النساء اللواتي يملكن ثديين صغيرين، فهن لسن أقل أو أكثر عرضة للإصابة بالمرض.
5. النسيج المغروس في الثدي
استنتجت عدة دراسات أن النسيج المغروس في الثدي لا يزيد خطر الإصابة بسرطان الثدي.
يعتمد الطبيب في تشخيصه لسرطان الثدي على الفحص الفيزيائي (السريري) والتصويرالاشعاعي (الذي يعرف بالماموغرام) بحيث يراقب اي تغيرات في شكل الثدي او وجود كتل تحت الجلد او وجود افرازات حليبية مائلة للصفرة، ويتم تأكيد الاصابة غالباً بسحب خزعة نسيجية من الثدي ودراستها مخبرياً.
علاج سرطان الثدي
قد يشمل علاج سرطان الثدي التدابير التالية:
- العمليات الجراحية.
- الادويه الكميائية.
- العلاج بالاشعاع.
-الادوية الهرمونية.
* طبيعة العلاج يحددها الطبيب وقد يحتاج المريض لاكثر من تدبير لتحسن حالته.
للوقاية من سرطان الثدي
- تجنب زيادة الوزن.
- اعتماد نظام غذائي صحي.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
- تجنب شرب الكحول.
- تجنب الادوية التي تحتوي على الهرمونات عند انقطاع الطمث.
- الحرص على تناول العقاقير الدوائية المثبطة لهرمون الاستروجين بعد بلوغ سن الستين عند السيدات اللواتي تتوافر لديهن عوامل خطر الاصابة بسرطان الثدي.
- تجنب التدخين.
- الرضاعة الطبيعية لأطول فترة زمنية ممكنة.



http://s.alriyadh.com/2014/10/29/img/897461185463.jpg



أشعة الثدي





http://s.alriyadh.com/2014/10/29/img/533883805153.jpg



الفحوصات الإشعاعية لتشخيص سرطان الثدي

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

إعطاء مضادات حيوية للأطفال دون سن الثانية يزيد خطر الإصابة بالبدانة



أظهرت دراسة أميركية حديثة أن إعطاء مضادات حيوية للأطفال دون سن الثانية يزيد خطر الإصابة بالبدانة خلال مرحلة الطفولة، مع خطر أكبر على الأطفال الذين يتناولون جرعات كبيرة منها.
وقال تشارلز بايلي من مستشفى الأطفال في فيلادلفيا بولاية بنسلفانيا، المشرف الرئيسي على هذه الدراسة التي نشرت نتائجها مجلة "جورنال اوف ذي اميركان اسوسييشن" نظرا الى أن البدانة تنجم عن أسباب متعددة، تقليص انتشارها يعتمد على تحديد كل عوامل الخطر والسيطرة عليها".
وأضاف "نتائج دراستنا تدعو إلى الاعتقاد بأن بعض استخدامات المضادات الحيوية قبل سن 24 شهرا يمكن أن تكون من بين هذه العوامل".
وحلل الباحثون البيانات الصحية الإلكترونية لأكثر من 64 ألف طفل من الولادة حتى سن الخامسة، على فترة تمتد بين 2001 و2013 وتناول 69% من الأطفال ما معدله 2 إلى 3 مرات من المضادات الحيوية قبل سن العامين.
وبالنسبة لإجمالي عدد الأطفال بلغت نسبة انتشار البدانة 10% في سن العامين، و14% في سن الثلاث سنوات و15% في سن الأربع سنوات، بحسب معدي الدراسة.
أما في ما يتعلق بالزيادة البسيطة في الوزن، فقد بلغت النسبة 23% لدى الأطفال في سن العامين و30% في سن الثلاث سنوات و33% في سن الاربع سنوات.
ولفت الباحثون إلى أن الاشخاص الذين عولجوا اربع مرات او أكثر بالمضادات الحيوية قبل سن العامين كانوا يواجهون خطرا اكبر للبدانة.
وتمثل البدانة مشكلة كبرى على صعيد الصحة العامة وذكر بايلي بأن دراسات أجريت سابقا تشير إلى أن التغييرات التي تحدثها المضادات الحيوية على الأمعاء الدقيقة قد تكون مرتبطة بالبدانة..

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الاجزاء المستعملة في جوز الهند:
الثمرة .
مصدر جوز الهند:
الهند و آسيا .
استعمالات وفوائد جوز الهندالطبية :
1. مقشع و طارد للبلغم .
2. يساعد في معالجة آلام القلب و فقرات الظهر ( الديسك ) و التهابات الورك .
3. ينشط الطاقة التناسلية .
4. ينشط الدورة الدموية في الدماغ و يعالج و يمنع الضربات الدماغية و الفالج و اللقوة.
5. ينشط وظيفة الكبد .
6. مهدئ للحالات النفسية من إحباط و اعتلال للمزاج ، و الجنون .
7. منشط للكلى و المثانة البولية .
8. يعالج قروح المعدة و الامعاء .
9. يعالج الباسور الداخلي و الخارجي و النازف .
10. مقو للبدن و مزيد لكتلة اللحم .
11. مقو للشعر خصوصاً الماء ، و زيته يساعد على إنباته
:

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

ممارسة التمارين الرياضية ثلاث مرات أسبوعيًا تقلل مخاطر الإصابة بالاكتئاب


أظهرت دراسة حديثة أن ممارسة التمارين الرياضية ثلاث مرات أسبوعيا تقلل مخاطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة تصل إلى 16%، كما يتناقص الخطر أكثر مع كل نشاط أسبوعي إضافي.
وقال الباحثون في جامعة لندن إنه بافتراض أن هذه العلاقة عادية فإن النشاط الجسدي في وقت الفراغ له تأثير وقائي من الاكتئاب. مضيفين أنه إذا مارس شخص بالغ بين العشرينيات والأربعينيات من العمر -ولا ينشط جسديا- التمارين ثلاث مرات أسبوعيا فبإمكانه الحد من خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 16%. وتابع الفريق البحثي 11135 شخصا من مواليد 1958 إلى أن بلغوا سن الخمسين، وسجل أعراض الاكتئاب ومستويات النشاط الجسدي على فترات منتظمة في مرحلة البلوغ. ولقياس الاكتئاب، بحث العلماء إجابات المشاركين على ما يعرف باختبار الضيق، وهو عبارة عن أسئلة تقيس مدى شعور المرء بالضيق النفسي في أعمار مختلفة. وأجاب المشاركون عن سؤال بشأن عدد مرات ممارستهم الرياضة أسبوعيا.
وأظهرت النتائج أن عددا أقل من أعراض الاكتئاب بدا على من كثفوا نشاطهم الجسدي أسبوعيا، وأن من زادت أعراض الاكتئاب عليهم كانوا أقل نشاطا. وذكر العلماء أن كل نشاط إضافي أسبوعيا يقلل من مخاطر الاكتئاب بنسبة 6%.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

تتطلب خبرات جراحية خاصة ومهارة فائقة وتبقى نتائجها غير مضمونة ولا تخلو من المخاطر

تجميل الأنف.. أكثر العمليات شيوعًا!!

http://s.alriyadh.com/2014/10/30/img/441904711241.jpg


تضخم القرنيات الأنفية

د. سامي الحارثي*
يُعدُّ الأنف أهم الأعضاء تحديدًا لملامح الوجه، وبما أنه العضو الأبرز بالوجه فإنّ أيّ تغيّر مهما كان طفيفًا في شكل وحجم الأنف يُؤدِّي إلى إحداث تأثير كبير في مظهر الإِنسان.
وتعتبر عملية تجميل الانف اقدم عمليات التجميل على الاطلاق حيث ورد الحديث عن اصلاح الانف المكسور في الكتب الطبية المصرية القديمة منذ 3000 عام قبل الميلاد. ثم برع الهنود بعد ذلك -منذ 800 عام قبل الميلاد- في عمليات ترميم الانف حيث كان استئصال (جدع) الانف يتم في ذلك الوقت لاسباب دينية او كنوع من العقوبات العسكرية. ولا زالت عمليات تجميل الانف بحسب الاحصاءات في وقتنا الحاضر تتقاسم المركز الاول مع عمليات شفط الدهون كأكثر عمليات التجميل شيوعا على المستوى العالمي. وكشأن معظم عمليات التجميل الاخرى ومع مرور الزمن توسعت الاسباب لهذه العمليات من هدفها الرئيسي في اصلاح العيوب الى تغيير بالشكل حتى عند عدم الضرورة ولاسباب غير مبررة وغير منطقية احيانا!!. يعود السبب وراء ذلك لعدة اسباب منها على سبيل المثال اعتقاد بعض الشعوب ان شكل الأنف يلعب دورا كبيرا في تحديد حياة وشخصية الإنسان فمثلا يعتقد الصينيون أن السعادة الزوجية ترتبط بنسبة كبيرة بشكل الأنف!. ووصف كثير من الفلاسفة ما أسموه بالأنف المثالي وربطوا بينه وبين الشخصية القوية النشطة ذات الطبيعة العاطفية والذي يستطيع صاحبه أداء كثير من الأعمال بنجاح. تجدر الاشارة الى وجود دراسات تربط بين تغير شكل الوجه والأنف وتحسن الحالة النفسية لدى المريض وزيادة الثقة بالنفس. أما في المجتمعات العربية فأكثر من 90% من عمليات الوجه تتركز في تجميل الأنف حيث يتميز الأنف العربي بحجمه الضخم نسبياً طولاً وعرضاً وكذلك بسماكة الجلد الذي يكونه وبخشونته، لذلك يسعى الكثير من السيدات وكذلك نسبة كبيرة من الرجال في المجتمع العربي إلى تجميل الأنف وتعديله وإعادته إلى شكله الطبيعي.
تتم عملية تجميل الأنف لوجود صعوبة في التنفس عن طريق الأنف (تجميل الأنف الوظيفي) أو لتحسين مظهر الأنف الخارجي (تجميل الأنف الشكلي).
تجرى عملية تجميل الأنف الوظيفية لعدة اسباب منها انحراف الحاجز الانفي الفاصل بين فتحتي الانف والذي يصاحبه غالبا تضخم في بعض انسجة الانف الداخلية او تشوهات في غضاريف الانف تؤدي لانسداد الانف، او بسبب اصابات او عمليات سابقة للانف كان التعامل فيها مبالغا فيه مع عظام وغضاريف الانف ادى مع مرور الوقت الى صعوبة في التنفس عن طريق الانف او الى آلام بالوجه وصداع او التهابات متكررة بالجيوب الانفية او الاذن. في هذه العملية يتم التركيز على عدة مناطق بالأنف منها فتحات الأنف وتسمى الصمام الخارجي، الجزء الأوسط من الأنف ويسمى الحاجز الأنفي، الأنسجة على جانبي الأنف من الداخل وتسمى القرينات الأنفية، وغضاريف وسط الأنف حيث صمام الأنف الداخلي. كما يفضل في جميع الحالات فحص الانف بالمنظار لتقييم الجيوب الأنفية والجزء الخلفي من الأنف بالاضافة الى البلعوم الأنفي للتأكد من عدم وجود لحميات متضخمة او أورام خصوصا عند وجود شكوى من صعوبة في التنفس.
كل ما ذكر أعلاه قد يساهم في وجود صعوبة في التنفس عن طريق الأنف قد تستدعي التدخل لعلاجه أثناء العملية للحصول على أفضل النتائج الممكنة. من الأمثلة على ذلك عملية تعديل الحاجز الأنفي أو تصغير حجم القرينات بطرق مختلفة أو عمليات توسعة مجرى الهواء على مستوى عظام أو غضاريف الأنف.
عند إجراء عمليات الأنف لأهداف تحسين الشكل فقط تجب المحافظة على الوظيفة في نفس الوقت؛ فمن غير المقبول الحصول على أنف جميل المظهر مع عدم القدرة على التنفس من خلاله. فالتغيير الخارجي لشكل الأنف يجب أن يكون في أجمل حالاته الممكنة دون الإخلال بالوظائف الطبيعية للأنف.
قد يحتاج جراح تجميل وترميم الوجه والأنف في حالات معينة منها عمليات تجميل الانف المعادة إلى تدعيم أو إعادة بناء هيكل الأنف، ويتم أخذ هذه الدعامة من نفس المريض إما من الحاجز الأنفي أو غضروف الأذن أو أحد الأضلاع، تتم مناقشة ايجابيات وسلبيات وأي مضاعفات محتملة مع المريض قبل العملية لاختيار الأنسب.
تعتبر عمليات تجميل وترميم الانف من أكثر االعمليات التي تتطلب خبرات جراحية خاصة، حيث انها تتطلب مهارة فائقة وإلماما علميا كبيرا وبرغم كل ذلك تبقى نتائجها غير مضمونة دائما ولا تخلو من المخاطر.
لقد ساهمت التقنيات الحديثة في الاستغناء عن وضع أي حشوات داخل الأنف. وهو ما يجعل مرحلة ما بعد العمليَّة أسهل بكثير بالمقارنة مع الطرق الجراحيَّة القديمة التي تتطلب وضع هذه الحشوات كما ظهرت تقنيات طبية متقدمة في مجال تعديل وبناء الأنف من خلال إجراء عمليات الأنف وتعديله بشكل طفيف وتحت التخدير الموضعي سواء جراحيا او من خلال حقن مواد التعبئة او البوتوكس.
ختاما عند الحاجة لاجراء عملية تجميل الأنف فانه على المرء ان يعي ان تجميل الأنف سيحسن شكله ويزيد الثقة بالنفس، ولكنه قد لا يغيّر نظرة الناس الى الشخص أو سلوكهم نحوه. وبالتالي، فأفضل المرشحين للجراحة هم الاشخاص الواعون لنقصهم والواقعيون في تقويم النتيجة المرجوة، كما هو الحال دائما، على الطبيب الجلوس مع المريض قبل إجراء العملية ومعرفة توقعاته من العملية -والتي قد تكون غير ممكنة- وإطلاعه على النتائج المتوقعة- والتي قد تكون اقل من مستوى طموحاته- وشرح كافة المخاطر الممكنة علما بأنه هنالك ما يقارب 10% من الاشخاص تكون النتائج لديهم غير مرضية ويحتاجون الى اعادة العملية. والخصائص العرقية للانف العربي على وجه الخصوص تزيد صعوبة الجراحة وتتطلب خبرة خاصة وطويلة من الجراح. وقد يكون من الصعب احياناً تلبية تمنيات بعض المرضى بالحصول على أنف نحيف جداً وهذا ما يجب ان يكون موضوع مناقشة واقناع اثناء المعاينة الاولى، وان لا يغذي الجراح لدى المريض اوهاماً فالصراحة اساس الثقة، فاطلبوها من طبيبكم.

* استشاري الأنف والأذن والحنجرة وتجميل الوجه
رئيس قسم الأنف والأذن والحنجرة - كلية الطب- جامعة الملك سعود




http://s.alriyadh.com/2014/10/30/img/623546411058.jpg



صمام الأنف الخارجي







http://s.alriyadh.com/2014/10/30/img/627058387434.jpg



الأنف قبل وبعد





http://s.alriyadh.com/2014/10/30/img/483647936180.jpg



أنحراف الحاجز الأنفي

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

دراسة ألمانية تكشف عن فائدة رياضة الهرولة لصحة العين



http://s.alriyadh.com/2014/09/30/img/696076248306.jpg
برلين - واس :


أفادت دراسة طبية ألمانية عن فائدة الجري الخفيف والرياضة لصحة العين والأمراض المتعلقة بضعف البصر وخاصة أمراض ما يُطلق عليه بـ (الماء الأزرق) الذي يحجب وضوح الرؤية.
وقالت دراسة لقسم صحة وأمراض العين في جمعية (ماكس بلانك) للعلوم الطبية والطبيعية بالتعاون مع الجمعية الألمانية لطب العيون إن ارتفاع ضغط الدم وازدياد مستوى الدهون "الكوليسترول" بجسم الإنسان أحد الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى ضعف البصر.
وبينت رئيسة قسم علوم طب العيون في جمعية (ماكس بلانك) ماري لويزه برايتكوبف في ندوة طبية في برلين أن قسمها العلمي وجد من خلال تجارب قام بها على بعض المرضى الذين يعانون من ضعف الابصار أن رياضة "الهرولة" مفيدة للغاية لهؤلاء المرضى وبالتالي عامل مهم لصحة العين.
وأوضحت برايتكوبف انه عندما يهرول الإنسان بشكل سريع تصعد درجة الحرارة وضغط الدم بشكل كثيف إلا أنها تهدأ تدريجياً الأمر الذي يؤدي إلى نقاوة العين وصحة البصر بشكل أفضل، ناصحة أولئك الذين يستخدمون النظارات الطبية بخلعها أثناء مزاولة الهرولة لتمكين الهواء النقي من الدخول إلى العين ومساعدتها على خروج العرق الشبيه بالدموع الأمر الذي يسهم بتخفيف الضغط الداخلي للعين وخاصة ضغوط الرؤية ، مضيفة ان ممارسة رياضة المشي والهرولة لمدة نصف ساعة مرتين يومياً مفيدة تماماً للعين والصحة إضافة إلى تقوية حاسة السمع

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

http://www.alseha.net/wp-content/uploads/2012/04/PicsArt_1378571388141-669x365.jpg
الوجبات السريعة تزيد إحتمال الإصابة بالإكتئاب ٥٠٪


الأغذية التجارية والوجبات السريعة مثل النقانق واللحومات المعلبة والبيتزا السريعة ومأكولات الهمبرغر وغيرها لا تؤذي الصحة وتزيد من الوزن فحسب بل تؤدي أيضاً إلى الإصابة بالإكتئاب. كلما زاد إستهلاك الوجبات السريعة إزداد إحتمال خطر الإصابة بالإكتئاب. هذه نتائج دراسة من جامعة لاس بالماس دي غران كاناريا وجامعة غرناطة في إسبانيا.

قام الفريق العلمي بإشراك ما يقارب ٩٠٠٠ شخص في الدراسة لم يكن أحد منهم مصاب بالاكتئاب أو حصل على أدوية مضادة للإكتئاب، وعمل الفريق على مراقبة الأشخاص لمدة ستة أشهر أصيب في هذه الفترة ما يقارب ٥٠٠ مشارك بالإكتئاب. وكشفت الدراسة أن أغلب المصابين هم الأشخاص الذين يتناولون كميات كبيرة من الوجبات السريعة والمعجنات الحلوة وهم أيضاً أقل نشاطا ويعانون من سوء العادات الغذائية بالإضافة إلى ذلك يأكلون القليل من الفواكه والمكسرات والأسماك والخضار وزيت الزيتون، والأغلبية منهم كانوا يدخنون ويعملون لأكثر من ٤٥ ساعة في الأسبوع.
الأشخاص الذين تناولوا الوجبات السريعة بشكل متكرر لديهم خطر إحتمال الإصابة بالإكتئاب بنسبة ٥١٪ بالمقارنة مع الأشخاص الذين تناولوا القليل أو لم يتناولوا الوجبات السريعة المختلفة. كما بينت الدراسة أن الأشخاص الذين يتناولون كمية قليلة من الوجبات السريعة لديهم إحتمال الإصابة بالإكتئاب أيضاً ويزداد هذا الخطر بإزدياد تناول مثل هذه الوجبات. تقول المودينا سانشيز فيليجاس رئيس الدراسة أنه يجب إجراء المزيد منالدراسات لكن يجب أيضاً تفتيش ومراقبة إنتاج مثل هذه المواد الغذائية بسبب تأثيراتها السلبية على صحة الجسم في التسبب بالإصابة بالسمنة ومشاكل القلب والأوعية الدموية بالإضافة إلى ذلك أيضاً خطرها على الصحة العقلية.
يعاني اكثرمن ٥٪ في المئة من الألمان من الاكتئاب الذي يتطلب إلى العلاج وهذا يمثل أربعة ملايين من المواطنين والعدد بإزدياد، حيث كشفت التقارير أن تقريباً ٢٠٪ في المئة من الألمان في وقت ما من الحياة بالإكتئاب.
دراسات عديدة في بلدان مختلفة اكدت أن تناول مطبخ البحر الأبيض المتوسط أو إتباع برنامج غذائي الذي يدعى حمية بحر الأبيض المتوسط تخفف من الإصابة بالإكتئاب بفعل تأثيرها الوقائي حيث يشجع العلماء من تناول زيت الزيتون والدهون الحمضية الغير مشبعة أوميغا ٣ الموجود في الأسماك والمكسرات بالإضافة إلى تناول الخضار والفواكه من مختلف أنواعه.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الشاي وعصير البرتقال تقللان خطر الإصابة بسرطان المبيض

http://s.alriyadh.com/2014/10/31/img/246582287130.jpg


مركبات الفلافونويدات المضادة للأكسدة الموجودة في الشاي والبرتقال تساعد على تحسين الأوعية الدموية والحماية من سرطان المبيض


بينت دراسة طبية بريطانية حديثة بأن الشاي وعصير البرتقال تقللان الإصابة بسرطان المبيض عند النساء إلى حوالي الثلث تقريباً بحسب بيانات السجلات الطبية المعتمد عليها في أبحاث هذه الدراسة.
وأوضحت الدراسة التي أجريت في مركز الأبحاث الطبية الخاصة بمرض السرطان بشكل عام في جامعة "إيست أنجليا" البريطانية بأن السبب في ذلك يعود للمركبات الموجودة في الشاي والبرتقال.
وتقول الدراسة التي استغرقت أبحاثها وقتاً طويلاً لإثبات واعتماد نتائجها بأن المركبات المضادة للأكسدة والمعروفة الفلافونويدات الموجودة في الشاي والبرتقال هي ما تقلل خطر الإصابة.
وتكمن أهمية هذه المركبات في كونها تعمل في الأساس على تحسين وظائف الأوعية الدموية وحمايتها من الالتهابات والعوارض الصحية السلبية عموماً مما ينتج عنه بالمحصلة تحسين نظام المناعة.
وبالرغم من أسباب المعاناة من سرطان المبيض عند النساء كثيرة ومعقدة إلا أن من أهمها وأكثرها شيوعاً هو انخفاض مستويات تدفق الدم إلى مكانه وهو ما تمنعه الفلافونويدات وبالتالي تحمي منه.
وينصح الأطباء وخبراء الصحة المشرفون على هذه الدراسة النساء عموماً ممن بلغ الخمسين عاماً وأكثر من العمر بضرورة الانتباه إلى الأسباب الشائعة المؤدية للإصابة بسرطان المبيض.
وأضافوا بأن إجراء الفحوصات الطبية الدورية أمر ضروري لاكتشاف وجود إصابة مبكرة مما يمكن من علاجها والسيطرة عليها سريعاً في هذا الداء المنتشر بين النساء في العالم عموماً.
كما بين الخبراء بأن الحرص على ممارسة الرياضة يومياً والانتظام في برنامج غذائي صحي يساعد جداً على تجنب الكثير من الأمور التي يتبعها في مراحل لاحقة من العمر المعاناة من هذا الأمر.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

نمو غير طبيعي لمجموعة من الخلايا في البطانة الداخلية للأمعاء

لحميات القولون.. خطورتها تكمن في تحولها لمرض سرطاني قاتل

http://s.alriyadh.com/2014/10/31/img/676573725416.jpg


لحميات القولون


تشتكي من انتفاخ في البطن؟ من ألم؟ مغص؟ تشعر بأن جهازك الهضمي متوتّر ويؤثر في مزاجك اليومي؟ إذن، ما عليك إلا احترام «قولونك» لكي يحترمك.. وإلا!
دعني أقص لك إحدى القصص ذات النهاية السعيدة، جاءتني ذات يوم أم سليم وقد أصابها الذعر باحثةً عن شخص يطمئنها على صحتها ويبدو أن قد أنهكها الهم والحزن إثر خبر وصل إليها من إحدى صديقاتها في أحد المجالس النسائية التي ما فتئت تعتاد الذهاب إليها. وقصتها – سلمك الله أخي القارئ-أنها أحست ذات مساء بمغص في خاصرتيها ووسط بطنها مع إحساس بالرغبة للذهاب الى الحمام –أجلكم الله-وعند قضائها للحاجة، رأت دماً يخرج منها مع مادة مخاطية ممزوجان بالبراز مما أثار الرعب فيها. اتصلت أم سليم بجارتها وصديقتها أم سلطان تخبرها بما جرى لها ودار الحديث بينهما بشجونه وتفرعاته، فقامت أم سلطان تذكر لأم سليم وتقص عليها قصة ذلك الرجل الذي يقرب لها والذي كان يعاني من نفس أعراض أم سليمان وعندما ذهب للمستشفى أخبره الفريق الطبي المعالج أنه يعاني من ورم سرطاني. ثم أخذت تسرد عليها معاناته مع الجراحة والعلاج الكيماوي، مما زاد الطينة بلة بدلاً من أن تهدئها. أقفلت أم سليم السماعة وقد تملكها الخوف والحزن والذعر مما ذكرته جارتها هداها الله. وأخذت تبكي وتصرخ وتولول وتتفكر بحالها وحال أهل بيتها وزجها وأطفالها. رجع أبو سليم من محله في وقت متأخر ووجد زوجته في حالة يرثى. سألها عما أصابها فانفجرت باكية وأخبرته بخبرها. لم يستطع أبو سليم أن يخفي قلقه من هذه الأعراض ولكنه حاول تهدئتها والتخفيف عليها وقال إنه سيأخذها لأحد أطباء البلد المتخصصين في هذا المجال صباح الباكر ومن دون تأخير. قضى الإثنان ليلة في حالة يُرثى لهما فيها. وما إن جاء الصباح إلا وهما جاهزين لزيارة الطبيب لعمل اللازم من الفحوصات.
دخلا عليَّ العيادة وهما متوتران يبحثان عما يطمئنهما ويدخل السرور والفرح عليهما. قمت بأخذ التاريخ المرضي من أم سليم فعلمت أنه للمرة الأولى التي يحدث لديها مثل هذه الأعراض ولم تفقد وزناً أو شهيه ولا يوجد أحد من عائلتهما –كونهما أبناء عمومة-قد أُصيب بورم في القولون أو المستقيم وعند فحصها سريرياً لم يكن هناك أي علامة سريرية توحي بوجود ما يُكره، طمأنتهما وقلت لها حتى يكونا على إلمام تام ومعرفة أكيدة بخلو أم سليم من أوارم القولون والمستقيم فإنه لابد من عمل منظار للقولون والمستقيم فوافقا بالحال وتم عمل المنظار والذي وضح وجود لحمية في القولون تصل إلى ثلاثة سنتيميترات والتي قمت باستئصالها من خلال المنظار وأرسلتها للمختبر والذي أكد أنها لحمية (ورم حميد) انتهت قصتها منذ أن تم استئصالها. حضرت أم سليم وزوجها إلى العيادة للاطمئنان على التحاليل ومعرفة الخطوات المستقبلية لإتمام العلاج وطريقة المراجعة وما يجب عمله مستقبلا. طمأنت أم سليم وزوجها أن ما وجدته عبارة عن لحمية انتهى علاجها بمجرد استئصالها وان الفحص المخبري قد أثبت ذلك وأنها تحتاج الى منظار مرة أخرى في العام المقبل في مثل ذلك الوقت الذي ظهر لها.



http://s.alriyadh.com/2014/10/31/img/607401702785.jpg





عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف بنسبة عالية قد يكون من أسباب الاصابة



فما هي لحميات القولون (Polyps) وكيف تنشأ وكيف يتم علاجها؟!!
لحميات القولون عبارة عن نمو غير طبيعي لمجموعة من الخلايا في البطانة الداخلية للأمعاء الغليظة أو القولون، تكون صغيرة أو كبيرة الحجم، مستوية (في نفس مستوى بطانة الأمعاء) أو كزوائد خارجة من بطانة القولون تشبه فطر عش الغراب، وعادة ما تكون من دون أعراض. وتكتشف اللحميات من خلال منظار القولون أو عن طريق الأشعة الملونة للقولون والأمعاء، أو فحص البراز، كما قد يتم فحص الجينات من خلالها. لحميات القولون والمستقيم عادة تكون حميدة أي إنها ليست سرطانية ولا تنتشر. ممكن أن تكون لحمية واحدة أو عدة لحميات ويزداد احتمال نموها بتقدم العمر وتقادم زمن ظهورها. إن لقسم من هذه اللحميات قابلية التحول ببطء خلال 10-15 سنة إلى سرطان. فاللحميات الأكثر شيوعاً تشمل:
- اللحميات الغددية والتي يمكن أن تتحول بتقدم الزمن إلى سرطان
- اللحمية المفرطة التصنع والتي عادة لا تتحول إلى سرطان.
اللحميات التي يزيد حجمها عن 1 سنتمتر تمتلك خطر التحول إلى سرطان أكثر من اللحميات التي دون السنتمتر بالحجم. أما عوامل الخطورة في تحولها لمرض سرطاني قاتل فتشمل:
- العمر: مخاطر الإصابة تزيد بتقدم العمر، أكثر من 80% من المصابين تزيد أعمارهم عن الأربعين خريفا. لذلك كلما زاد السن كلما زادت خطورة الإصابة بالمرض.
- الجنس: الرجال أكثر عرضة للإصابة عن النساء.
- الالتهابات المعوية المزمنة: مثل التهاب القولون التقرحي.
- التاريخ العائلي: إصابة أحد أفراد - بالمرض.
- العادات الغذائية: مثل عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف بنسبة عالية مثل الخضراوات والفاكهة.
- التدخين والكحوليات: وجدت البحوث علاقة ترابطية بين استعمال التبغ وزيادة اللحميات المفرطة التصنع في القولون والمستقيم.
- السمنة: أثبتت البحوث العديدة وجود علاقة ارتباط بين زيادة معدل كتلة الجسم وخطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم. هذه العلاقة الارتباطية أكثر تواجداً بين الرجال مما هي بين النساء.
- نوع من اللحميات التي تسمى لحمية غددية زغابية
يرتبط وجود اللحميات مع بعض الأمراض الوراثية والتي تشمل:
- داء اللحميات الغددية العائلي
- متلازمة كاردنر
- داء اللحميات الحدثي (الصبياني).
- متلازمة لينش
- متلازمة بتز- جكر
من الوارد ظهور لحميات جديدة للمرضى المصابين باللحميات الغدية. عادة يفضل عمل تنظير القولون خلال 1-10 سنوات اعتماداً على:
- عمر المريض وحالته الصحية
- عدد اللحميات
- حجم وصفات اللحميات.
لا تنتج اللحميات عادة أية أعراض وغالباً ما تكتشف صدفة خلال تنظير القولون أو أثناء عمل أشعة تصويرية ملونة للقولون. قسم منها لها القابلية على النزف أو الإفرازات المخاطية أو قد تؤدي إلى تغير في وظيفة القولون وفي حالات نادرة تسبب ألما. عادة ماتكون المراحل البدائية لسرطان القولون والمستقيم من غير أعراض. غالب اللحميات لا تخرج أعراضها عما يلي:
- نزول دم مع البراز
- تغير في عادات التبرز: إمساك أو إسهال.
- مغص في أسفل البطن
- فقر دم لأسباب مبهمة (بسبب النزف الداخلي).
- نزول براز رفيع أو شعور دائم بوجود حاجة للتغوط بدون وجود غائط.
فعند ظهور هذه الأعراض يفضل مراجعة المختصين لإبعاد شبهة الإصابة بالسرطان. على الرغم من أن بعض أنواع اللحميات القولونية مرجحة أن تصبح سرطانية أكثر من اللحميات الأخرى، يجب أن يفحص طبيب علم الأمراض التشريحي نسيج اللحمية عادة تحت المجهر لتحديد طبيعتها والتأكد من خلوها من أي أمراض سرطانية. لهذا السبب، يقوم الطبيب بإزالة كل اللحميات المكتشفة خلال فحص الأمعاء.
يمكن إزالة أغلب اللحميات خلال التنظير القولوني الكامل أو التنظير القولوني السيني باصطيادها بحلقة كاوية سلكية كهربائية والتي تقوم بقطع سويقة اللحمية وتخثير قاعدتها في نفس الوقت معا لمنع النزف. يمكن تخثير بعض اللحميات الصغيرة أو حرقها بأداة اللاقط الكهربائية. تتضمن مخاطر استئصال اللحمية النزف وحدوث ثقب بالقولون.
يتم الاستئصال الجراحي للحميات الكبيرة جدا والتي لا يمكن اصطيادها أو الوصول إليها بأمان، وغالبا باستخدام تقنية تنظير البطن (بالمنظار). يقوم الجراح في هذا الإجراء بالعمل الجراحي عبر عدة جروح صغيرة في جدار البطن، يقوم الجراح بإدخال الأدوات مع كاميرا تعرض القولون على الشاشة. قد تؤدي الجراحة التنظيرية إلى شفاء أسرع وألم أقل من الجراحة التقليدية باستخدام جرح واحد كبير. من منة الله علينا أن اللحميات لا تعود بعد استئصال الجزء الحاوي لها من القولون، ولكن لا يزال هناك احتمال بظهور هذه اللحميات في مناطق أخرى مما تبقى من القولون مستقبلا. لهذا السبب، تظهر أهمية المتابعة المستقبلية التي تمكن الأطباء من الاكتشاف المبكر لأي لحمية جديدة والقضاء عليها في المهد.
يقوم قلة من الأطباء المتخصصين في بعض مستشفياتنا المتخصصة باستئصال الغشاء المخاطي عن طريق المنظار القولوني لإزالة اللحميات الكبيرة. في هذه التقنية الحديثة، يتم حقن سائل ملحي، تحت اللحمية لرفع وعزل اللحمية عن الأنسجة المحيطة. هذا يجعل استئصال اللحميات الكبيرة سهلا. يجنب هذا الإجراء الجراحة بهذا الإجراء، ولكن تصاحب هذا الإجراء نسبة ومعدل مضاعفات أعلى.
وأخيرا، في حالات المتلازمات النادرة والوراثية، مثل داء اللحميات الغدومية العائلي، قد يقوم الجراح بإجراء عملية باستئصال القولون والمستقيم بشكل كامل. ثم يتم صناعة جيب من نهاية الأمعاء الدقيقة (اللفائفي) الذي يتم وصله مباشرة بالشرج. وهو إجراء يعرف باسم مفاغرة الجيب اللفائفي على الشرج. يسمح هذا بطرد الفضلات بشكل طبيعي، وعودة المريض إلى حياته شبه الطبيعية لاحقا.
وهنا أعود لأم سليم الذي انتهى بها المطاف الى أن ما لديه هو لحمية حميدة انتهى أمرها بانتهاء استئصال اللحمية عن طرق المنظار وسوف أراها العام القادم لإعادة المنظار والتأكد من سلامة قولونها وخلوه من أية لحميات. منَّ الله عليَّ وعليها وعلى كل مسلم بالصحة والعافية في الروح والدين والبدن ودمتم.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

ضرورة إجراء الفحوص الطبية عند الشعور بها

آلام الرأس «بعد الخمسين» قد تؤدي للعمى

http://m.salyaum.com/media/cache/d7/e8/d7e80ab9d142ead0f56eed9d03e11c55.jpg
شدد علماء على أهمية إجراء الفحوص الطبية عند الإصابة بآلام شديدة في الرأس "بعد سن الخمسين"؛ لأنها قد تكون مؤشرا أوليا لحدوث مشاكل في النظر تؤدي إلى العمى.
وكشف فريق من الباحثين أن تلك الآلام قد تكون أعراضا لما يُعرف بـ "التهاب الشريان ذي الخلايا العملاقة" الذي يستلزم العلاج الفوري لتجنب العواقب الوخيمة، التي قد تترتب عليه مثل العمى.
وقال عضو الجمعية الألمانية لأمراض الروماتيزم البروفيسور الألماني فولفغانغ شميت: إن التهاب الشريان ذي الخلايا العملاقة هو استجابة خاطئة لجهاز المناعة، موضحا ان جهاز المناعة لا يستطيع التفرقة بين خلايا الجسم والأجسام الغريبة، فيهاجم خلايا الجسم في صورة التهابات، وقد يسبب المرض العمى أو السكتة الدماغية بسبب عدم وصول الدم بشكل جيد للشريان المصاب؛ مما يؤدي إلى نقص شديد في الدم المشبع بالأوكسجين المغذي للعين والمخ.
ويصيب المرض الطبقات الجدارية لكثير من الشرايين بالجزء العلوي من الجسم، وكذلك أوعية صغيرة تغذي العصب البصري وتتكون تجمعات كبيرة من الخلايا تتسبب في تورم الشرايين، مما قد يؤدي في أسوأ الأحوال إلى انسدادها، وتظهر تلك التغيرات الطارئة على الأوعية في صورة مختلفة، لدى 70 % من المرضى، تتمثل أهم الأعراض في آلام الرأس المفاجئة بكلا الجانبين.
وقال طبيب العيون الألماني توماس نيس: إن هذه الأعراض غير مميزة، وغالبا ما يتم تشخيصها بشكل خاطىء، الأمر الذي قد يؤدي لنتائج سلبية، وإذا حدث فقدان حاد للإبصار في إحدى العينين، فغالبا ما يكون الأوان قد فات لإنقاذها، وإذا لم يتم علاج المريض في هذه الحالة بشكل سليم وسريع، فإنه يكون هناك خطر أن ينتشر الالتهاب، ويؤدي في أسوأ الأحوال إلى إصابة العين الأخرى بالعمى في غضون أيام قليلة.
وعن كيفية تشخيص المرض، قال اختصاصي الأوعية الدموية الألماني كلاوس أمينت: إنه يتم الجمع بين عدة طرق تشخيصية، موضحا ان الارتفاع الشديد لقيم الالتهاب في الدم يعطي مؤشراً أولياً وفي الخطوة الثانية يتم إجراء فحوصات بالأشعة التصويرية لكل من الشريان الذي يُشتبه فيه والأورطة وكذلك شرايين الترقوة، والكورتيزون هو العلاج القياسي لالتهاب الشريان ذي الخلايا العملاقة وغالباً ما يستغرق من سنة ونصف إلى 3 سنوات.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

قال علماء بريطانيون إن سرطان الثدي يمكن القضاء عليه بصورة كاملة بحلول العام 2020، وذلك شريطة حدوث «تحول جذري في أولويات البحث بمكافحة المرض»، مشيرين إلى أن مراقبة المرض يجب أن تتم على النساء الأكثر خطرًا، وليس على كل النساء بشكل عام، كما يجري في الوقت الراهن. وأوضح العلماء في بحث جديد نشرته مجلة طبية متخصصة في بريطانيا أن تمكين الأطباء من الحصول على مزيد من العينات من حالات متقدمة في المرض سيمكنهم من التوصل إلى علاج جذري له، مشيرين الى أنه ينبغي أيضًا الجمع بين العقاقير التي تمنع وقوع المرض، وتلك التي تطور المناعة في جسم المرأة. وشرحت المديرة التنفيذية في حملة مكافحة سرطان الثدي في بريطانيا، والتي شاركت في البحث، قائلة: «إذا تمكنا من التغلب على بعض الثغرات المتعلقة بمرض السرطان، فإننا سنتغلب على المرض. نحن نعتقد أن مرض سرطان الثدي يمكن التغلب عليه في المستقبل، سوف نتمكن من الوقاية منه، بل ومن القضاء عليه تمامًا».

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

http://www.alseha.net/wp-content/uploads/2014/08/al_ward-730x365.jpg
جيدة للجسم والعقل: رائحة الورد تعزز الراحة


يجد الناس في الكثير من الأحيان الإسترخاء والراحة النفسية من خلال اتصالهم بالطبيعة. هذا التأثير أثار إهتمام العلماء الذين قاموا ببحث تأثير عطر الورد الطبيعي على البدن والعقل مع مجموعة من الطالبات. على عكس الدراسات السابقة التي استندت في ابحاثها على الخلاصات والزيوت العطرية، عمدت هذه الدراسة على التجربة مع ورود طبيعية طازجة والتركيز على اصناف جديدة المتميزة بعطرها وعبقها الشديد.
التحفيز على رائحة رائحة الورود مع الليمونين مكونات المهيمنة، خلات 2-phenethyl والسترال، أثرت مقارنة مع مجموعة السيطرة، واستنشاق الهواء فقط عديم الرائحة، بشكل ملحوظ أكثر إيجابية على معدل ضربات القلب والجهاز العصبي السمبتاوي. ورأى المشاركون أكثر استرخاء وأكثر ارتباطا بالطبيعة.
اظهرت نتائج الدراسة أن رائحة الورد وخصوصاً التي تحتوي على بعض المكونات القوية فيها مثل الليمونين وخلات الفينثيل والسترال أثرت بشكل ملحوظ وإيجابي على معدل ضربات القلب والجهاز العصبي السمبتاوي لدى المشاركات بالمقارنة مع غيرهن من المشاركات اللواتي حصلن على ورود عديمة الرائحة. كما أكدن المشاركات من المجموعة الأولى انهن أصبحن أكثر إرتباطاً بالطبيعة وأكثر شعوراً بالراحة والإسترخاء.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

فوائد صحية للضحك


أثبتت دراسات وأبحاث طبية بأن للضحك تأثيرات مفيدة جداً على صحة الإنسان بشكل عام أولها وأوضحها أن الضحك يخفف الألم مهما كان ويقلل التوتر ويشعرنا بالسعادة ولكن ما بينته دراسة أمريكية حديثة بأن الضحك أيضاً يقوي جهاز المناعة عند الإنسان بالإضافة إلى فوائدع الصحية العامة والتي منها تقليل الهرمونات المسببة للتوتر في الجسم كالكوليسترول والإيبينيفرين والأدرينالين. أما فيما يخص تقوية نظام المناعة فإن الضحك يعمل في الوقت نفسه على زيادة الهرمونات التي تعمل على تحسين الصحة بشكل عام كالإندروفينس كما يعمل أيضا على زيادة عدد الخلايا المنتجة للأجسام المضادة مما يعني تقوية الجهاز المناعي مع تقليل تأثر الجسم عضوياً نتيجة التعرض للتوتر وهو ما يؤدي إلى مقاومة الأمراض بشكل افضل. ويفيد الضحك أيضاً في الاسترخاء الجسدي والعاطفي حيث أثبتت الأبحاث بأنه بعد الضحك تبقى العضلات مسترخية لمدة 45 دقيقة تقريباً. وبينت الدراسات المختلفة بأن الضحك يعتبر من التمرينات الداخلية للعضلات والتي تحدث تلقائياً دون أن نشعر بها. فالضحك العميق يعمل على شد الحجاب الحاجز كما يعمل على انقباض عضلات البطن ويساعد على تمرين عضلات الكتف ثم استرخائها على نحو أكثر من العادي بعد الانتهاء من الضحك. ويساعد الضحك على تشتيت المشاعر السلبية كالغضب والشعور بالذنب كما يجعلنا أكثر قدرة على التعامل مع المشكلات. ومن فوائد الضحك أيضاً أنه يمد الجسم بالطاقة ويعيد التوازن للجسم والعقل بمفعول أسرع من غيره فهو يعزز الأمل ويجعلنا نتواصل مع الآخرين بمنتهى السهولة ويزيد التركيز. ومما يفيد فيه كذلك أنه يحمي القلب وله تأثير مباشر على صحته فهو يعزز عمل الأوعية الدموية ويحسن تدفق الدم وهو ما يساعد على الوقاية من خطر التعرض للأزمات القلبية وأمراض الاوعية بشكل عام. وأوضحت دراسات طبية كثيرة بأن الضحك مرتبط بتحسن الصحة الذهنية كونه يقلل التوتر ويزيد من الاسترخاء فبالتالي تتحسن الصحة العقلية وذلك لزيادة المساحة لذهن المرء ليرى الأمور بواقعية اكثر ودون مبالغة ويمنع اتخاذ القرارات تحت ضغوط نفسية. وتبين أن من الأمور الإيجابية للضحك زيادة حرق السعرات الحرارية حيث إن فعل ذلك بعمق يؤدي إلى حرق عدد من السعرات تحاكي التي يخسرها الجسم عند استخدام بعض أجهزة التمارين الرياضية ويساعد بنتيجة متتابعة على خسارة الوزن.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

أدوية «السعال» غير مفيدة للأطفال

http://s.alriyadh.com/2014/11/01/img/012309142621.jpg


ينصح الأطباء بتجنب علاج الأطفال بأدوية السعال والحرص على الطرق الطبيعية البديلة للحصول على نتائج أفضل


ذكرت دراسة طبية أمريكية جديدة بأن أدوية السعال بشكل عام وبحسب ما نتج عن مجموعة من التجارب والاختبارات لا تفيد في الواقع بشكل فعال في علاج "الكحة" والسعال عند الأطفال حيث أن أثرها لا يزيد عن تسكين وتهدئة العلة حتى زوالها.
ويقول المشرفون على هذه الدراسة التي أجريت في مركز أبحاث جامعة "بنسلفانيا" الأمريكية بأن التجارب التي أجريت على مجموعة من الأطفال كانت أعمارهم بين السنتين والعشر سنوات أثبتت أن حالتهم الصحية لم تتحسن بعد تناول أدوية السعال. وبينت التجارب أن المقارنة بين استخدام هذه الأدوية المركبة في المختبرات الصيدلية وبين بعض أنواع العلاج الطبيعي مثل العسل وعصير البرتقال وزيت السمسم وزيت الزيتون أظهرت تفوق هذه الطرق البديلة على العلاج الصناعي في تحسن الصحة. ووفقاً لسجلات التجارب المبينة في هذه الدراسة فإن عموم أدوية السعال المجربة لم تتميز خلال سبعة أيام كانت هي معدل متوسط معاناة الصغار من السعال في علاج مشاكل الأجهزة التنفسية ولا طرد العدوى الفيروسية التي أصابتهم بشكل قطعي.
وذكرت الدراسة بأن الأثر الفعلي لهذه الأدوية لم يتعد في معظم الحالات التي تم اختبارها أكثر من ساعة واحدة لتهدئة الحالة الصحية الصحية قبل ماعودة الأعراض لمثل ما كانت عليه في السابق وخصوصاً عند النوم مما يسبب الأرق لهم.
ومن الأمور الجانبية التي أوضحتها الدراسة بأن غالبية هذه الأدوية يدخل السكر بنسب عالية في تكوينها لجعل الأطفال يستسيغونها مما يسبب علاوة على عدم نفعها في الأساس ارتفاعاً في مستويات السكر في الدم قد يؤدي إلى تبعات سلبية في المستقبل.
وفي نهاية الدراسة نصح الأطباء والعلماء المشرفون على هذه الدراسة الآباء والأمهات بأهمية الحرص على الابتعاد عن مثل هذه الأدوية غير النافعة والاهتمام بتقوية الجهاز المناعي لأطفالهم وذلك بإعطائهم مضادات حيوية طبيعية المصدر.
ينصح الأطباء بتجنب علاج الأطفال بأدوية السعال والحرص على الطرق الطبيعية البديلة للحصول على نتائج أفضل

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

تحذير من المادة الخضراء على البطاطا قد تسبب الوفاة
http://illiweb.com/fa/empty.gif


كلنا يشتري البطاطا الطازجة النيئة ، ويقشرها ويقليها أو يشويها أو حتى يسلقها ، ولكن هناك الكثير منا لا ينتبه لأمر هام وخطير في آن واحد ، ألا وهو لون البطاطا .

فهناك لون أخضر نراه على أطراف البطاطا ونعتقد أن هذا يعني عدم نضجها ، ونتجاهله ونأكله .

مع أن هذا الأمر خطير جدا على صحة الإنسان ويسبب له بسبب سميتها اضطربات هضمية وعصبية وأحيانا أعراض تسمم وإقياء وغثيان وحروق في الحلق !!

نعم لهذه الدرجة إن زادت نسبة السمية فيها ، وحتى نكون واضحين سوف نتحدث عن هذا اللون الأخضر ونعرف ماذا يحتوي .

http://cdn2.alnaddycdn.com/images/2013/01/435714-2-or-1357640000.jpg
مادة سولانين .

السولانين (باللاتينية: Solanine) مركب سام من المواد الكيميائية وأحد الأيضات الثانوية (بالإنكليزية: Secondary metabolites) العديدة التي تنتجها بعض النباتات. أخذت اسمها اللاتيني من الفصيلة الباذنجانية حيث أن الكثير من نباتات هذه الفصيلة مثل البطاطا والبندورة والباذنجان وعنب الديب تنتج هذه المادة في أوراقها أو ثمارها أو درناتها.

يؤدي تناول هذه المادة بكميات كافية أو بتراكيز عالية إلى اضطرابات هضمية وعصبية. تشمل أعراض التسمم بها القيء والغثيان وحروق الحلق.

وقد تم اكتشاف هذه المادة عام 1820 ، وهي تتسبب في المقام الأول اضطرابات الجهاز الهضمي والجهاز العصبي ، أما الأعراض فهي تشمل الغثيان والإسهال و القيء وتقلصات المعدة، وحرق في الحلق، عدم انتظام ضربات القلب ، والصداع والدوخة. وفي أكثر الحالات الشديدة، الهلوسة ، وفقدان الإحساس، الشلل ، الحمى ، اليرقان ، اتساع حدقة العين ، انخفاض حرارة الجسم والموت عند التعرض لكميات كبيرة من هذه المادة .

وتشير التجارب إلى أن الجرعة التي تحتوي ما بين 2 إلى 5 ملغم لكل كيلوغرام من وزن الإنسان يمكن أن تتسبب بهذه الأعراض من السمية . والجرعة ما بين 3 ألى 6 ملغم لكل كيلوغرام من وزم الإنسان ستسبب بوفاته .

والأعراض لا تحدث مباشرة بل تأخذ ما بين 6 إلى 12 ساعة ، وفي حالات تحدث بعد 30 دقيقة التي تحتوي على مادة عالية التركيز من مادة السولانين .

ووجدت دراسة علمية أن عيوب خلقية تشببها هذه المادة للمرأة الحامل ، ولكن هناك دراسات أخرى تنفي هذا الأمر ، ولكن الحذر واجب خاصة في أمر الحمل وعلى صحة الجنين .

والسبب من إنتاج هذه المادة ، هو سبب دفاعي تنتجه بعض الخضروات لتبعد عنها الحشرات والآفات ، وهي تتكون على القشرة الخارجية وعلى سطحها الداخلي فقط .

وقلي البطاطا بدرجة 170 درجة مؤية لن يسبب التخلص منها أبدا لأن المادة سولانين تتحرك في الزيت الذي يحتوي على دهون ، ولكن في جهاز المايكرويف يمكن التخلص منها ، والتجمد العالي والتجفيف لها أثر بسيط على هذه المادة السامة .

http://cdn2.alnaddycdn.com/images/2013/01/435714-4-or-1357640003.jpg
طرق الوقاية

التخلص أو عدم شراء البطاطا التي قشرتها خضراء ، وأيضا إذا أصبحت قديمة يخرج لها قرون منها فاعلم أن البطاطا غير صالحة للأستهلاك .

نحن لا نريد أن يخاف الناس ولكن الوقاية هي خير علاج لكثير من الأمراض ،

http://cdn2.alnaddycdn.com/images/2013/01/435714-5-or-1357640004.jpg

ودمتم بكل صحة وعافية .

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

http://www.altibbi.com/global/img/website/xlarge/52e4e25c463c5article_2212_1.jpg
السعال لدى الأطفال معظم الأطفال يعانون من الإصابة بحالات السعال و خاصة في المرحلة الأولى من العمر , وغالبا ما يكون هذا السعال مصدر قلق لدى الامهات . و يعتبر الجهاز التنفسي لدى الاطفال أكثر تأثراً بالعوامل الخارجية من البالغين و بالتالي تكون أثار السعال السلبية أكثر لدى الأطفال .


اسباب السعال لدى الاطفال :
هناك العديد من الاسباب تؤدي لإصابة الأطفال بالسعال ويعد الرشح هو السبب الأكثر شيوعاً , ومن الاسباب الاخرى :
- التهاب الجيوب الانفية
- عدوى فيروسية تتسبب بتضخم وتهيج الأحبال الصوتية والذي يؤدي بدوره الى السعال
- التهاب القصبات الهوائية
- التهاب الرئة
-التهاب اللوزتين
- الجزر المعدي المريئي
- حساسية الأنف
- تشنج القصبات، كما في حالات الربو
كيف يمكن علاج السعال لدى الاطفال


يختلف العلاج باختلاف السبب ولكن معظم اصابات الجهاز التنفسي يكون سببها فيروسي لذا لا تحتاج لتناول الأدوية ,فقط تحتاج الى الراحة و تناول السوائل و خاصة اذا كان الطفل في مرحلة عمرية يمكنه تناول الطعام ، أي أن عمر الطفل أكثر من ستة أشهر ، أما الذين تقل أعمارهم عن ستة أشهر فعلى الأم عدم التوقف عن الرضاعة الطبيعية أو الصناعية .

لا يفضل استخدام ادوية السعال للأطفال , إلا إذا أوصى الطبيب باستخدامها ، حيث أن الكثير من الدراسات وجدت أن أدوية السعال لها العديد من الأثار الجانبية على الأطفال مثل:سرعة ضربات القلب ، التشنجات ، وعادة يتعافى الطفل خلال 7-10 ايام من الاصابة بالسعال .

تتوافر العديد من الأدوية المستخدمة لعلاج السعال لدى الأطفال ، معظمها تكون على شكل شراب يحتوي الباراسيتامول ( خافض حرارة و مسكن ) ، سودوافيدرين ( مزيل للإحتقان ) بالاضافة الى ديكستروميثورفان (مضاد للسعال ) , و الجدير ذكره أن هذه الأدوية تباع دون وصفة طبية ولكن تحذر مؤسسة الغذاء والدواء الامريكية (FDA ) من تناوله أو تناول اي من أدوية السعال للاطفال الذين تقل أعمارهم عن سنتين .




مما يجد ذكره أنه في هذه الأيام تنتشر ظاهرة سوء استعمال أدوية السعال التي تحتوي على المادة المعروفة باسم الديكستروميثورفان وقد أشارت إحدى الدراسات أن نسبة زيادة سوء الاستعمال زادت 10 أضعاف منذ التسعينات.


المضادات الحيوية و علاج السعال :


يمكن استخدام المضادات الحيوية لعلاج الالتهابات الناتجة عن العدوى البكتيرية ولكن ليس لها أي تأثير على العدوى الفيروسية التي تتسبب في معظم حالات نزلات البرد ، لذلك في حالة الاصابة بالسعال و كان المسبب فيروسي في هذه الحالة فإن المضادات الحيوية لا تفيد في العلاج، و يجدر بالأهل الإنتباه الى أن كثرة تناول المضادات الحيوية يؤدي الى مقاومة جسم الطفل للمضادات الحيوية وبالتالي يصبح أكثر عرضة للإصابة بالعدوى و الأمراض , لذلك نوصي باستخدامها بعد استشارة الطبيب فقط .

يجب عرض الطفل على الطبيب في الحالات التالية :


- اذا كان عمر الطفل اقل من ثلاثة شهور .
- اذا ترافق السعال مع الحمى .

خروج صوت نفس مزعج من الطفل او اذا كان الطفل غير قادر على التنفس
- تزامن السعال مع تناول الطعام .
-اذا كان السعال شديد او متكرر.
-اذا ترافق السعال مع القيء
- رفض الطفل للطعام نتيجة السعال
-و في حالات استمرار السعال لمدة تزيد عن اسبوعين .

التوصيات الحالية من قبل منظمة الغذاء والدواء الامريكية حول استخدام ادوية السعال للاطفال:


- عدم إستخدام ادوية السعال لمن تقل اعمارهم عن اربع سنوات الا اذا اوصى الطبيب بذلك
-عدم إعطاء الأطفال أي دواء مخصص لإستخدام البالغين .
-عدم اعطاء الطفل أي دواء للسعال في حال كان يتناول أي دواء آخر الا اذا كان بوصفة من الطبيب .


معظم الخبراء يؤكدون على عدم إعطاء أدوية السعال للأطفال الذين تقل أعمارهم عن ست سنوات الا بعد استشارة الطبيب .


نصائح للسيطرة على السعال لدى الأطفال :


-حسب دراسات اجرتها الاكاديمية الامريكية للاطفال يمكن اعطاء نصف ملعقة من العسل للأطفال بين عمر سنتين الى خمس سنوات,وملعقة للاطفال بين عمر 6-11 سنة, وملعقتين لمن تزيد اعمارهم عن 12 , مع الإنتباه لعدم اعطائه للإطفال الذين تقل اعمارهم عن سنة .
- التدخين السلبي يؤدي الى تهيج الشعب الهوائية لدى الأطفال لذا يجب عدم التدخين في المنزل من قبل الاباء. Advertisement

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

النظارات الطبية الجاهزة واعراضها




http://vid.alarabiya.net/images/2013/11/04/72395081-5011-4a79-946c-c1e7ce82747d/72395081-5011-4a79-946c-c1e7ce82747d_16x9_600x338.jpg


تُقدم النظارات الطبية الجاهزة حلا "سريعا" لمن يعاني قصورا في النظر، حيث إنها تتوافر في الأسواق وأحياناً في الصيدليات وبأثمان زهيدة.
إلا أن خبراء العيون اكتشفوا أن استخدام هذه النظارات قد يؤدي إلى مضاعفات صحية عدة منها الصداع وازدواجية
الرؤية وحدوث ضغط في العينين وغيرها من التأثيرات الصحية السلبية.
ويعود سبب هذه التأثيرات إلى مشاكل أساسية في تصنيع النظارات الجاهزة كنوع الزجاج المستخدم والمسافة بين العدستين
التي قد تكون غير متساوية.
وينصح أطباء العيون بإجراء فحص روتيني للحفاظ على صحة العيون والتوجه إلى اختصاصي في النظارات الطبية عند الحاجة

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

المشروبات الغازية تزيد من الشيخوخة البيولوجية لخلايا الجسم



توصلت دراسة أميركية حديثة إلى أن تناول المشروبات الغازية المحلاة بالسكر بانتظام يمكن أن يؤدي إلى إصابة الخلايا المناعية بالشيخوخة المبكرة وترك الجسم عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة، بطريقة مشابهة لآثار التدخين.
وأوضح الباحثون بجامعة كاليفورنيا بقيادة الدكتور سيندي في دراستهم التي نشرت تفاصيلها في "الدورية الأميركية للصحة العامة" وشملت 5309 أشخاص تراوحت أعمارهم بين 20 و65 عاما ولم يكن لهم سابق تاريخ للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري، أن الإفراط في تناول المشروبات الغازية يؤدي إلى نقص جزيئات التيلومير وهي جزيئات موجودة في شريط الحمض النووي وترتبط بحماية خلايا الجسم من التلف، كما وجد الباحثون أن تناول حوالي نصف لتر من المشروبات الغازية يوميا زاد من الشيخوخة البيولوجية للخلايا بمقدار 4.6 سنوات إضافية.
وأوضح الباحثون أن نقص جزيئات التيلومير في خلايا الجسم مرتبط بتلف الأنسجة الذي يؤدي بدوره إلى ظهور أمراض مزمنة مرتبطة بالشيخوخة، مثل أمراض القلب والشرايين والسكري

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

http://www.mbc66.net/upload/upjpg2/5N329018.jpg







قليلة هي الدراسات التي رصدت مضار "النودلز"، إلا أن الإحصاءات القليلة المتوفرة تبدو مخيبة لعشّاقه، وآخرها دراسة حديثة خلصت إلى أن الأشخاص الذين يتناولون "النودلز" لمرتين أو ثلاث في الأسبوع، خصوصاً إذا كنّ من النساء، أكثر عرضة للموت بالأمراض القاتلة كالسكري والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.



ولأسباب لم يستطع العلماء تفسيرها بعد، فإن "النودلز" يستهدف صحة النساء بشكل أكبر من الرجال رغم ضرره على الجنسين، ويعتقد الباحثون أن مواد كيمياوية موجودة في هذه المعكرونة اللذيذة تؤثر في عمل الهرمونات، خصوصاً هرمون الأنوثة "الإستروجين"، مما قد يكون سبباً للأضرار التي تصيب المرأة تحديداً.



ويشرح هيون شين، مؤلف الدراسة نتائج الدراسة، في الإصدار الصحافي الذي تلقت "العربية.نت" نسخة منه، بقوله: "رغم أن النودلز يشكل طعاماً لذيذاً وسهل التحضير للملايين من البشر، إلا أن النودلز يحوي كمية كبيرة من الصوديوم والدهون غير المشبعة المضرة بالصحة، وهو ما يتسبب بمتلازمة إكس، وبالتالي ازدياد خطر الموت بالأمراض القلبية والوعائية والسكري".



ولاحظ الباحثون في الدراسة التي نشرت في مجلة Journal of Nutrition، ازدياد معدلات الإصابة بالأمراض القلبية، إضافة لزيادة الوزن والسكري في كوريا الجنوبية خلال السنوات الأخيرة، وهي الدولة الأكثر استهلاكاً للنودلز في العالم بمعدل 3.4 مليار علبة سنوياً، ووجدوا أن النودلز يسبب ما يسمى طبياً "متلازمة إكس" -والمعروفة بالمتلازمة الأيضية- التي تصيب واحداً من كل خمسة أشخاص حول العالم، وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين وداء السكري.وشملت الدراسة 11 ألف شخص من كوريا الجنوبية، تتراوح أعمارهم بين 19 http://www.7-sokr.com/vb/images/smilies/collapse_tcat.gif4 عاماً، ووجدت أن التأثير الضار للنودلز يشمل النساء بشكل خاص، بحيث يزيد خطر إصابتهن بمتلازمة "إكس" بنسبة 86% في حال تناولهن للنودلز لمرتين أو ثلاث في الأسبوع، وأما تأثيرها على الرجال فهو أقل بنسبة 7%.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

التهاب القولون العصبي مرض العصر الحديث بكل ما فيه من توتر وقلق . لذا نجد ارتفاع نسبة المصابين بمرض القولون العصبي بشكل كبير هذه الأيام . وللقولون العصبي أسبابه النفسية المرتبطة بالتوتر وسرعة الانفعال وأسبابه المرتبطة بنظام الغذاء الذي يتناوله المريض . فمريض القولون العصبي شديد الحساسية للأغذية التي تعمل على الانتفاخ و عسر الهضم مثل الافراط في تناول البقول والنشويات واللحوم الحمراء وشرب المياه الغازية والشاي بكثرة التي من شأنها تعمل على تخمر الغذاء بالأمعاء والشعور بالامتلاء والانتفاخ . وعلى المريض مراجعة الطبيب لوصف العلاج المناسب مع تناول الأغذية المساعدة على تهدئة القولون والتخلص من الغازات والانتفاخ والالام المصاحبة له . ونستعرض سويا بعض هذه الأغذية المفيدة والمساعدة في علاج التهاب القولون العصبي .
افضل الأغذية لعلاج القولون العصبي :-
1- النعناع : من أهم وأشهر الأعشاب والتي يقبل على شربه وتناوله الناس لما يتميز به من رائحة ذكية جذابة وطعم لذيذ . وللنعناع فوائد جمة فهو غني بالمعادن والفيتامنيات اللازمة للصحة كما أنه مهدئ جيد للأعصاب فيساعد على ارتخاء القولون العصبي وهو طارد قوي للغازات . يستخدم النعناع كمشروب أو يؤكل طازج



الكراوية اعشاب البابونج
الكراوية : عشبة عطرية تستعمل بكثرة للتخلص من الغازات والانتفاخ لما تحتويه من زيوت طيارة فعالة . ويستعمل مسحوق الكراوية كعلاج طبيعي قوي لالتهابات الجهاز الهضمي والمعدة والقولون . ويمكن اضافة مسحوق الكراوية لبعض المأكولات لمنع عسر الهضم والانتفاخ أو شرب المغلي منها بشكل يومي .


النخالة : نخالة القمح مصدر غني بالألياف الجيدة التى تخلص القولون والأمعاء من الدهون وتعمل على تنظيم حركة الغذاء بداخلها فتمنع الاصابة بالامساك والتقلصات . ويمكن تناولها باضافتها للبن الرايب أو تناول الخبز الغني بها .



البابونج : عشبة لها منافع سحرية فهي ذات راحة جميلة محببة وذي خاصية قوية كمضادة للالتهابات . فهو ملطف للالتهابات القولون والجهاز الهضمي . وينصح بشرب مغلي البابونج يوميا لتهدئة الجسم والأعصاب مما يقلل من التهابات القولون .



(http://www.r-almshaer.com/vb/search.php?do=finduser&u=2970&starteronly=1)

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

يستعمل على نطاق واسع كغذاء في الطبخ والسلطات وصناعة الصابون والمراهم والكريمات الجلدية

زيت القطن.. يخفض مستوى الكولسترول ويقي ويعالج فرط تدهن الدم


http://s.alriyadh.com/2014/11/03/img/641086992108.jpgلزيت القطن فوائد صحية كثيرة




القطن نبات معمر يصل ارتفاع شجرته إلى حوالي خمسة أمتار إلا أنها تقلم ليكون ارتفاعها حوالي متر من أجل سهولة جمع القطن وبذور القطن. يحمل هذا النبات أزهار بيضاء تميل نوعاً ما للاصفرار ثم تتحول عند ذبولها إلى اللون الأحمر الوردي ثم تسقط لتترك وراءها لوزات القطن أو جوزات القطن المليئة بالبذور والتي تبدأ بالنمو حيث تنمو شعيرات القطن المعروفة بالفتلات على سطح البذور وتتراكم داخل اللوزات وتظهر فتلات القطن ذات اللون الأبيض المميز. ويصنف أنواع القطن حسب طول هذه الفتلات فهناك القطن طويل التيله والقطن قصير التيله والنوع الأول هو عادة الأفضل.
يعرف القطن علمياً باسم Gassypuim hirsutum من العائلة الخبازية Malvaceae.
ويوجد من القطن أنواع كثيرة أشهرها قطن شجري يزرع في الهند ويعرف بقطن البرباد وهذا النوع ينسب اليه الأنواع الأمريكية، وقطن حشيشي تنسب إليه الأنواع المصرية، وقطن أزب يزرع في جزائر الأنتيل خاصة. يطلق على القطن عدة أسماء منها بُرْس، عطب وكرسف وطوط. الموطن الأصلي للقطن: البلاد الحارة وأدخله العرب إلى الأندلس في عهد عبدالرحمن الداخل، ومن هناك انتقلت زراعته إلى جنوب أوروبا ونقله إلى مصر سنة 1821م العالم النباتي جوميل بأمر من محمد علي باشا وقد جاء به من بلدان الهند الشرقية وسيلان يستخرج القطن عن طريق لوزات القطن المتفتحة ويفصل منها البذور عن الفتلات القطنية وتعالج البذور لتخليصها من مادة تسمى قوسبول Gossypol وهي مادة من مشتقات النفثالين ولها القدرة على إضعاف قدرة الهيموجلويبن على الارتباط بالأكسجين ولها قدرة على منع أكسدة الحموض الدهنية وتصل نسبة هذه المادة في البذور إلى 3،5% في صورتها الحرة وإلى 1،2% في شكل مركب مرتبط بمواد أخرى في البذور. ولسحب هذه المادة من البذر تستخلص البذور بخليط من الماء والأستيون نسبة 3:7 أو الكلورفوم المشبع بالماء لمدة ساعتين على درجة حرارة 4 درجة مئوية لمدة عدة ساعات. كما ويمكن التخلص من أي بواق لهذه المادة في الزيت بعد استخلاصه بترسيبها من الزيت بإضافة حمض الأنثرانيلك بنسبة 5،% 1% من كمية القوسبول المتوقعة في الزيت أو إضافة حمض بارا أمينو بنزويك أو بارا أمينو سلسيلك بنسبة 6،% ويجب على السلطات الصحية والصناعية في الأقطار التي تنتج زيت بذرة القطن مراقبة إزالة هذه المادة من البذور قبل استخلاص الزيت منها وخصوصاً زيت الطعام.
استخلاص الزيت: يمكن استخلاص الزيت من البذور بعد تخليصها من مادة القوسبول بواسطة المذيبات العضوية مثل البترول الأثيري أو الهكسان أو بخليط من الهكسان 75-98% مع حمض الخليك بنسبة 25:2% أو يمكن استخلاص الزيت بواسطة العصر الآلي لمسحوق البذور المقشورة والخالية من القوسبول. بعد الحصول على الزيت الخام يعالج لمعادلة الأحماض الدهنية الحرة بنسبة 1% من وزن الزيت وذلك بإضافة محلول هيدروكسيد الصوديوم 15-20% في الماء على درجة حرارة 40 درجة مئوية ويستحسن أن يضاف لمحلول الصودا هيدروسلفايت صوديوم بنسبة 1% من وزن الزيت لرفع نسبة الزيت المتحصل عليه بعد المعالجة بحوالي 1-8% ثم يفصل الزيت من الطبقة الصابونية السفلي ويغسل بالماء لإزالة ما علق به من الصودا. ثم يعالج الزيت للتخلص من اللون غير المرغوب فيه وذلك بخلط الزيت مع هلامة السيليكا على درجة حرارة 20-60 درجة مئوية أو بإضافة بعض الغضارات الطبيعية Natural clays المنشطة بالحرارة أو المعالجة بحمض كبريتيك أو هيدروكلوريك أو بإضافة مادة أوكسيد الألمنيوم المنشطة بالتسخين على درجة حرارة 400 درجة مئوية أو بمادة الكولين المنشطة على درجة حرارة 750 درجة مئوية. وتجدر الإشارة أن معالجة الغضارات الطبيعية بالحموض يذيب أملاح أوكسيدات الحديد والكالسيوم والماغنسيوم مما يزيد من مساحة سطوحها وقدرتها على امتصاص المواد الملونة في الزيت. ولإزالة الروائح غير المرغوب فيها في الزيت يمكن تمرير بخار ماء على الزيت ثم فصل الزيت من الماء.
التركيب الكيميائي لزيت بذرة القطن: يحتوي زيت بذر القطن الخام بالإضافة إلى الحموض الدهنية المشبعة وغير المشبعة بالهيدروجين وفقاً لما ذكره الأستاذ الدكتور كمال الدين حسين الطاهر على توكوفيرولات (فيتامين ه) من مجموعتي الفا وجاما وشحميات فوسفورية بنسبة 1-1،8% تتكون من فسفتيديل أينوزيتول بنسبة 37% وفسفتيديل كولين 33% وفسفتيديل إيثانول أمين 22% واستيرولات مثل بيتا سيتوستيرول وكامبسترول فقط. كما يحتوي الزيت على حمض لينولنيك بنسبة 40% وحمض أولنيك بنسبة 25% وحمض بلمتيك بنسبة 21% وحمض استياريك 2% وحمض لوريك 1% وحمض أراكيدونيك 0،3% وحمض مالفاليك 2% وتوكوفيرول الفا 086،% وتوكوفيرول جاما 046،%. الاستعمالات: يستعمل زيت بذر القطن على نطاق واسع كغذاء في الطبخ والسلطات وصناعة صابون الغسيل والحمام والحلاقة وتصنيع المراهم والكريمات الجلدية، وتصنيع الجلسرين للأدوية ومستحضرات التجميل. وصناعة بعض التحاميل الطبية وذلك بعد هدرجة الزيت. ومن الناحية الطبية فقد عملت دراسات إكلينيكية على تأثير الزيت على الكوليسترول والبروتينات الشحمية الدهون الثلاثية. فقد أعطوا مرضى مصابين بالكوليسترول والدهون الثلاثية وتصلب الشرايين زيت بذرة القطن في جرعة 1،25 جرام لكل كيلوجرام من وزن الجسم يومياً لعدة أسابيع فانخفض مستوى الكوليسترول الكلي وإستراته في الدم.
أما تأثير الزيت على البروتينات الشحمية فقد أعطوا بعض المرضى زيت بذرة القطن بمعدل جرعة 1 جرام لكل كيلو جرام من وزن الجسم لعدة أسابيع وأدى إلى تخفيض مستوى البروتينات الشحمية منخفضة الكثافة وإلى زيادة مستوى البروتينات الشحمية رفيعة الكثافة. ومن ناحية عامة تشير التأثيرات الطبية لهذا الزيت على مستوى كل من الكوليسترول والبروتينات الشحمية إلى الإمكانية الكامنة في هذا الزيت للوقاية من وعلاج أمراض تصلب الشرايين والإحتشاءات القلبية.
أما فيما يتعلق بتأثير الزيت على الدهون الثلاثية (الجلسريدات الثلاثية Triglycerides) فقد وجد أن هذا الزيت له تأثير على الجلسريدات الثلاثية في دم الإنسان مما يشجع استخدام هذا الزيت للوقاية من وعلاج فرط تدهن الدم.
كما استخدمت جذور القطن لقطع نزيف الرحم. والخلاصة الجافة المسحوقة من جذوره والمذابه بالماء أو الحليب تستعمل لزيادة إدرار الحليب بعد يومين إلى ثمانية أيام حيث تؤخذ بمعدل ملعقة صغيرة ثلاث مرات في اليوم.
يستفاد من القطن المعقم في الطب والجراحة. كما يستفاد من اليافه في صناعات كثيرة مثل الصابون ومساحيق الغسيل والشمع والجلد الصناعي والمواد العازلة ومعاجين سد الشقوق والغلسرين.


http://s.alriyadh.com/2014/11/03/img/800473864422.jpg





يوجد من القطن أنواع كثيرة



http://s.alriyadh.com/2014/11/03/img/674712062579.jpg





كريم من القطن

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الفاشرا السوداء توصف لحالات الروماتزم المؤلم

http://4.bp.blogspot.com/--jCtuxW5dEE/UH8p-igkJVI/AAAAAAAAAYg/X6HmixTcyU8/s400/BAYAS%2BBRYONIA.jpg (http://4.bp.blogspot.com/--jCtuxW5dEE/UH8p-igkJVI/AAAAAAAAAYg/X6HmixTcyU8/s1600/BAYAS%2BBRYONIA.jpg)

الفاشرا السوداء تعرف أيضاً باسم عنب الحية وهي عشبة متسلقة تشبه كرمة العنب معمرة منتشرة ذات أوراق مفصصة تشبه إلى حد ما ورقة العنب للنبات محاليق وأزهار مخضرة إلى صفراء وعنبات حمراء. يعرف النبات علمياً باسم Bryonia dioica من الفصيلة القثائية Cucurbitaceae.
الموطن الأصلي للنبات: موطن الفاشرا السوداء جنوبي انجلترا وأنحاء من أوروبا، يقلع الجذر في الخريف. الجزء المستخدم من النبات الجذور.
المحتويات الكيميائية للجذور: تحتوي على الكوكربيتاسينات والجلوكوزيدات وزيت طيار وحموض العفص.
الاستعمالات: استخدمت الفاشرا منذ ما قبل التاريخ إلى العصور الوسطى. كانت جذور الفاشرا السوداء تقطع على شكل إنسان كبديل لليبروج المخزني الذي يشبه شكله شكل جسم الإنسان Mandragora officinarum الذي كان يعتقد أنه يقي من السحر. وقد أفاد الطبيب الأغريقي دسقورديس (القرن الميلادي الأول) أن أوراق الفاشرا السوداء وثمارها وجذورها توضع على الجروح المتغنغره. وفي انجلترا في العصور الوسطى استخدمت النبتة لعلاج الجذام Leprosy.
الفاشرا السوداء تعتبر من الأعشاب السهلة جداً وتوصف بشكل رئيسي لحالات الروماتزم المؤلم.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

http://www.mbc66.net/upload/upjpg2/5N329018.jpg







قليلة هي الدراسات التي رصدت مضار "النودلز"، إلا أن الإحصاءات القليلة المتوفرة تبدو مخيبة لعشّاقه، وآخرها دراسة حديثة خلصت إلى أن الأشخاص الذين يتناولون "النودلز" لمرتين أو ثلاث في الأسبوع، خصوصاً إذا كنّ من النساء، أكثر عرضة للموت بالأمراض القاتلة كالسكري والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.



ولأسباب لم يستطع العلماء تفسيرها بعد، فإن "النودلز" يستهدف صحة النساء بشكل أكبر من الرجال رغم ضرره على الجنسين، ويعتقد الباحثون أن مواد كيمياوية موجودة في هذه المعكرونة اللذيذة تؤثر في عمل الهرمونات، خصوصاً هرمون الأنوثة "الإستروجين"، مما قد يكون سبباً للأضرار التي تصيب المرأة تحديداً.



ويشرح هيون شين، مؤلف الدراسة نتائج الدراسة، في الإصدار الصحافي الذي تلقت "العربية.نت" نسخة منه، بقوله: "رغم أن النودلز يشكل طعاماً لذيذاً وسهل التحضير للملايين من البشر، إلا أن النودلز يحوي كمية كبيرة من الصوديوم والدهون غير المشبعة المضرة بالصحة، وهو ما يتسبب بمتلازمة إكس، وبالتالي ازدياد خطر الموت بالأمراض القلبية والوعائية والسكري".



ولاحظ الباحثون في الدراسة التي نشرت في مجلة Journal of Nutrition، ازدياد معدلات الإصابة بالأمراض القلبية، إضافة لزيادة الوزن والسكري في كوريا الجنوبية خلال السنوات الأخيرة، وهي الدولة الأكثر استهلاكاً للنودلز في العالم بمعدل 3.4 مليار علبة سنوياً، ووجدوا أن النودلز يسبب ما يسمى طبياً "متلازمة إكس" -والمعروفة بالمتلازمة الأيضية- التي تصيب واحداً من كل خمسة أشخاص حول العالم، وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين وداء السكري.وشملت الدراسة 11 ألف شخص من كوريا الجنوبية، تتراوح أعمارهم بين 19 http://www.7-sokr.com/vb/images/smilies/collapse_tcat.gif4 عاماً، ووجدت أن التأثير الضار للنودلز يشمل النساء بشكل خاص، بحيث يزيد خطر إصابتهن بمتلازمة "إكس" بنسبة 86% في حال تناولهن للنودلز لمرتين أو ثلاث في الأسبوع، وأما تأثيرها على الرجال فهو أقل بنسبة 7%.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

عود جسمك دائماً على خلو المشروبات والأطعمة من السكر

المحليات الصناعية.. تناولها بدون إفراط!


http://s.alriyadh.com/2014/11/04/img/088620073986.jpgعود نفسك على عدم تناول السكر والمحلى في مشروبك



بدائل السكر قد تكون بدائل طبيعية وقد تكون بدائل صناعية. وسواء كانت هذه البدائل طبيعية أو صناعية فهي حالية، وقد تتفوق في مذاقها الحالي السكر المعتاد الذي يعرف باسم سكر المائدة أو سكر السكروز الأبيض مئتي مرة أو أكثر. البعض منا لا يستسيغ طعمها الحالي وإن كانت درجة حلاوتها مرتفعة بسبب أنه اعتاد على طعم السكر المعتاد والبعض منا يجد مرارة بعد تناولها بمدة وخاصة لو أضاف كمية كبيرة نوعا ما منها.
أسباب استخدام المحليات الصناعية:
أولا: المحافظة على الوزن: قد يعتقد البعض أن مرضى السكري هم الأكثر استخداما للمحليات الصناعية وهذا اعتقاد خاطئ، فمن أكثر الناس استخداما للمحليات الصناعية هم الحريصون على عدم استهلاك كمية كبيرة من السعرات الحرارية المسببة لزيادة الوزن والبدانة. ولذا نجد شريحة كبيرة من النساء والمراهقات على وجه التحديد يلجؤون إلى استخدام المحليات الصناعية أو الحرص على اضافتها إلى المواد الغذائية التي يحبونها كالكعك ونحوه. كما تجد بعض الرياضيين يستخدمونها عوضا عن السكر الطبيعي للمحافظة على أوزانهم وعلى شكلهم العضلي الجميل الذي حصلوا عليه من جراء التمرين الدائم.
ثانيا: المحافظة على سلامة الأسنان: لعل من أهم مسببات التسوس وبالتالي أمراض اللثة والفم هو تواجد بواقي المواد الحالية داخل الفم وخاصة لدى الأطفال. السكريات العادية تتخمر من قبل البكتيريا أو الأحياء الدقيقة الموجودة على الأسنان. إن السكريات المستهلكة عادة ما تلتصق بمينا الأسنان. ويمكن للبكتيريا أن تتغذى على هذا الغذاء والسماح لها بالتكاثر بسرعة. عندما تتغذى البكتيريا على السكر تعمل على تحويله إلى مخلفات حمضية التي تعمل على اضمحلال بنية السن. إنه من الناحية النظرية، يعتقد البعض أن تناول المحليات الصناعية قد يخفف من إصابة الأسنان بالتسوس لدى البالغين ولكن يتردد البعض من وصف أو السماح للاطفال من استخدام المحليات الصناعية وإن كانت الدراسات توضح سلامة هذه المحليات من الأضرار الجانبية سواء على الكبار أو صغار السن.
ثالثا: مرض السكري: الجميع يعلم أن مرضى السكري يعانون من ارتفاع السكر في الدم بسبب نقص الإنسولين أوعدم فعالية الإنسولين. ومن أهم أسباب ارتفاع السكر هو تناول المواد الغذائية التي تحتوي على السكريات. لذا يلجأ الكثير من مرضى السكري إلى استخدام المحليات الصناعية. المشكلة التي ظهرت مؤخرا أوضحت ان كثرة استهلاك المحليات الصناعية وخاصة تلك المضافة للمياة الغازية والمشروبات الغازية قد تزيد من وزن الانسان. دلت بعض الدراسات أن هذه المحليات قد تزيد من نسبة الإنسولين المفرز بسبب شدة حلاتها وبالتالي يعمل الإنسولين على خفض السكر وبالتالي يؤدي ذلك إلى الشعور بالجوع وزيادة الوزن.
أمثلة على المحليات الصناعية:
الأسبارتام:
اكتشف الاسبارتام في عام 1965 صدفة من قبل أحد العلماء الذي كان يعمل على عقار مضاد للقرحة وانسكب بعض من الاسبارتام من غير قصد على يده. وقد لاحظ عندما لعق إصبعه أن له مذاقا حلوا ومن هنا كانت البداية. يتحول الاسبارتم إلى أحماض أمينية عند طهيه أو تخزينه في درجات حرارة عالية، وهذا يؤدي إلى تكون نكهة غير مرغوب بها مثل الحلويات المخبوزة. كانت هناك مزاعم كثيرة حول الأسبارتم وأنه قد يسبب السرطان في الحيوانات إلا جميع الدراسات على الإنسان لم تثبت ذلك. وقد أقرت إدارة الدواء والغذاء الأمريكية استخدامه وهو من أكثر المحليات الصناعية استخداما.
السكارين:
الساكرين هو أول محلي صناعي يتم تصنيعه وكان ذلك في عام 1879. تم اكتشاف مذاقة الحلو أيضا عن طريق الصدفة. تبلغ حلاوته 300-500 ضعف حلاوة السكر الأبيض العادي (السكروز) وغالبا ما يستخدم في معاجين الأسنان والأطعمة الغذائية والمشروبات الغذائية. يتم تقليل الطعم المر الذي ينتج بعد تناول الساكرين باضافة محليات أخرى. ازداد الخوف من الساكرين عند دراسة عام 1960 أظهرت أن مستويات عالية من الساكرين قد تسبب سرطان المثانة لدى الفئران المخبرية. عام 1977 حظرت كندا الساكرين بسبب البحوث الحيوانية . وكذلك الأمر في الولايات المتحدة ، حظرت إدارة الدواء والغذاء الأمريكية الساكرين عام 1977، ولكن الكونغرس في ذلك الوقت تدخل ووضع وفقا لهذا الخطر وطالب بوضع ملصق تحذيري وطالب المزيد من الدراسات حول سلامة الساكرين. ولكن في عام 2001 وبعد دراسات مستفيضة في الإنسان ألغت الولايات المتحدة شرط ملصقة التحذير، ورفعت خطرها بعد التأكد من سلامة الساكرين. ومعظم باقي الدول سمحت بالساكرين أيضا، ولكن مع التقيد بالكميات المستهلكة.
السكرالوز:
هو من المحليات الصناعية التي تصل حلاوته أكثر من سكر المائدة ب200 مرة. هذا النوع من المحليات مصنوع من السكروز الأبيض المعروف مع بعض التغيير في التركيب. خلافا للمحليات الصناعية الأخرى فإن السكرالوز مستقر عند تعرضه للحرارة وبناء على ذلك يمكن استخدامه في المخبوزات والمنتجات المقلية. وقد وافقت إدارة الغذاء والدواء على السكرالوز عام 1998 ويعتبر السبيلندا من أنواع السكرالوز.
هناك العديد من المحليات الصناعية الأخرى ولكن هذه أشهرها وعموما تعتبر المحليات الصناعية أمنه وليس منها ضرر وإن كان البعض يعتقد غير ذلك. النصيحة التي يسديها أطباء السكري بخصوص المحليات الصناعية هي أن هذه المحليات أمنة وليس منها ضرر على الإنسان وإن كانت بعض الدراسات الحيوانية تشير إلى وجود خطر ما. لذا يفضل دوما عدم الإفراط في تعطي هذه المحليات وتناولها بقدر الحاجة أو حتى أقل من الحاجة إن إمكن ومحاولة تعويد الجسم على تناول جميع المشروبات والأطعمة من غير إضافة المحليات أو السكر. والأمر يكون أكثر حذرا في الأطفال. وفي نهاية المطاف، أن المسألة مسألة تعود. فمتى تعود الإنسان على شئ ما استطاع الاستمرار عليه.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

هل حقا الُمحليات الصناعية تسبب السكري؟


تناقلت وسائل الإعلام المختلفة خبر علاقة الُمحليات الصناعية بمرض السكري وأنها أي الُمحليات الصناعية قد تسبب مرض السكري أو قد تؤدي إلى زيادة مستوى السكر في الدم. وبالرجوع إلى أصل الخبر في المجلات العلمية وخاصة مجلة الطبيعة التي نشرت هذه الدراسة لكي نتبين حقيقة الأمر، نرى أن الدراسة عملت على بعض فئران التجارب والتي أوضحت أن إعطاء هذه الفئران كميات كبيرة من المحليات الصناعية قد يؤثر على البكتريا الموجودة في الأمعاء مما قد يؤثر على مستوى السكر في الدم لدى هذه الحيوانات وقدرة الكائن الحي على تحمل السكر المتناول في الطعام. هذه الدراسة أيضا شملت بعض الأشخاص وليس فقط حيوانات التجارب وأوضحت أن بعض الأشخاص قد تأثروا من جراء تناول بعض المحليات الصناعية وخاصة السكرين. إذا التخوف موجود وأن تأثير هذه المحليات الصناعية على سكر الدم تخوف في محله ولكن القائمين على هذه الدراسة أوضحوا في نهاية مقالتهم بأن هذه النتائج مازالت مبكرة ولا يمكن الاعتماد عليها وطالبوا الآخرين بإجراء دراسات مماثلة للتحقق من حقيقة نتائجهم ودقتها. وذكروا أن هذه الدراسة ونتائجها يجب ألا تعتبر دافعا للامتناع عن تناول هذه المحليات أو استبجالها بالسكر الطبيعي الأبيض الحالي وخاصة مرضى السكري. ونحن بهذه المناسبة، نوصى مرضى السكري على وجه الخصوص وكافة مستخدمي الُمحليات الصناعية بعدم الإفراط في تناول المحليات الصناعية ومحاولة الإقلال منها

[جروح الوفا*]

كوابيس الطفل - النوم مع الوالدين يهدأ نفسية الطفل




في حالة تعرض الطفل لكوابيس فإن التحدث معه بصوت هادئ وحنون يساعد في التهدئة من روعه في أغلب الأحيان، كما أن قيام الآباء باحتضان الطفل يمكن أن يزيل عنه مخاوفه. كما ينصح هرمان شويرر إنجلش من المؤتمر الاتحادي للاستشارات التربوية بمدينة فورت جنوبي ألمانيا بأنه ينبغي على الآباء السماح للطفل بالنوم في السرير معهم إذا رغب هو في ذلك. وتعد المخاوف لدى الأطفال من ردود الأفعال الطبيعية نتيجة للمواقف والتجارب المثيرة التي يتعرض لها الطفل خلال اليوم، وهي تزداد من عمر عام ونصف، كما أن الكوابيس من الممكن أن يعاني منها الطفل بدءاً من عمر عامين.
ويوضح خبير التربية شويرر إنجلش بأن الكوابيس يمكن أن تكون رد فعل لمواقف مُجهدة يتعرض لها الطفل في دار رياض الأطفال أو المدرسة أو داخل الأسرة. وتظهر هذه المواقف في مرحلة النوم الخفيف، حيث يستيقظ أغلب الأطفال وهم يبكون أو يصرخون. غير أن اتباع عادات معينة قبل النوم أو التحدث مع الطفل بشأن هذه الكوابيس يمكن أن يقلل من إمكانية حدوثها. وإذا كانت المواقف المرهقة هي التي تتسبب في تعرض الطفل لكوابيس فيجب تغييرها.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

المشروبات الغازية تزيد من الشيخوخة البيولوجية لخلايا الجسم



توصلت دراسة أميركية حديثة إلى أن تناول المشروبات الغازية المحلاة بالسكر بانتظام يمكن أن يؤدي إلى إصابة الخلايا المناعية بالشيخوخة المبكرة وترك الجسم عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة، بطريقة مشابهة لآثار التدخين.
وأوضح الباحثون بجامعة كاليفورنيا بقيادة الدكتور سيندي في دراستهم التي نشرت تفاصيلها في "الدورية الأميركية للصحة العامة" وشملت 5309 أشخاص تراوحت أعمارهم بين 20 و65 عاما ولم يكن لهم سابق تاريخ للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري، أن الإفراط في تناول المشروبات الغازية يؤدي إلى نقص جزيئات التيلومير وهي جزيئات موجودة في شريط الحمض النووي وترتبط بحماية خلايا الجسم من التلف، كما وجد الباحثون أن تناول حوالي نصف لتر من المشروبات الغازية يوميا زاد من الشيخوخة البيولوجية للخلايا بمقدار 4.6 سنوات إضافية.
وأوضح الباحثون أن نقص جزيئات التيلومير في خلايا الجسم مرتبط بتلف الأنسجة الذي يؤدي بدوره إلى ظهور أمراض مزمنة مرتبطة بالشيخوخة، مثل أمراض القلب والشرايين والسكري

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

ذكرت المجلة الطبية البريطانية أن تناول كميات وفيرة من الفاكهة والخضروات يحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وتستند المجلة البريطانية في ذلك إلى تقييم تحليلي أجراه فريق بحث من المعهد القومي للصحة في روكفيل وجامعة هارفارد للصحة العامة في بوسطن بالولايات المتحدة تم خلاله تقييم 16 دراسة بحثية شارك بها 833 ألف شخص، واستغرقت الابحاث مدة تترواح بين 4 و26 عاماً. وخلال مدة إجراء الأبحاث توفى نحو 56400 مشاركا، كان يعاني 11500 ألف منهم من أمراض القلب والأوعية الدموية، بينما توفى 16800 آخرين بسبب أمراض سرطانية. وقد تم رصد العديد من العوامل الأخرى للوفاة، من بينهما التقدم في العمر ومؤشر كتلة الجسم والتدخين. وخلال إجراء بعض هذه الدراسات اهتم العلماء برصد العادات الغذائية للمشاركين وتبين من ذلك انخفاض خطر الموت المبكر بمعدل 5% في حال تناول 80 جراما يوميا من الفاكهة أو الخضروات.ووفقا لذلك انخفض خطر الوفاة لدى المشاركين الذين تناولوا خمس حصص يوميا من الخضروات و الفاكهة بمعدل 25%، مع العلم بأن خطر الوفاة بفعل الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية انخفض بمعدل 4% لكل حصة يتم تناولها يوميا بينما لم يحدث أي تغيير بالنسبة لمعدلات الوفاة نتيجة الإصابة بالسرطان. وتبين من الدراسات التي تناول خلالها المشاركون كميات كبيرة من الفاكهة والخضروات تزيد على المعدل الطبيعي، انخفاض ضغط الدم لديهم الأمر الذي ترك اثره الايجابي على عضلة القلب والاوعية الدموية بشكل عام مما يحد من خطر الوفاة الناجم عن مشاكل بهذه الأوعية، وتختلف نتائج التقييم هذه الابحاث عن إرشادات الجمعية الألمانية للتغذية، والتي توصي بتناول 5 حصص يوميا من الخضروات والفاكهة، بحيث تقدر كل حصة ب 130جراما، وليس 80 جراما فقط، كما هو وارد في هذا التقييم.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

أفضل نصائح لإنقاص الوزن بطريقة صحيحة وصحية:-
• 1: شرب الماء عند الإحساس بالجوع بين الوجبات الرئيسية, فهذا من شأنه أن يمنع الانغماس في التهام أغذية تضيف إلى الجسم سعرات حرارية لا لزوم لها.
• 2: عدم إهمال وجبة الفطور, لأنها تجعل الشخص أقل جوعا في الوجبات التالية.
• 3: البدء في أكل السلطات الخضراء في بداية وجبات الغداء والعشاء, فهي تملأ المعدة وتسرع الشبع وتقلل كمية الطعام المتناولة.
ثلاثون نصيحة لإنقاص الوزن
• 4: استبدال الحليب ومشتقاته الكاملة الدسم, بأخرى قليلة الدسم تعطي سعرات حرارية أقل.
• 5: التوقف عن الأكل بمجرد الشعور بالشبع.
• 6: استبدال الخبز الأبيض السريع الامتصاص بالخبز الأسمر البطيء الامتصاص.
ثلاثون نصيحة لإنقاص الوزن
• 7: عدم استعمال سكر الطعام في تحلية المشروبات, مثل: القهوة والشاي و الشوكولاته , أو العمل على استخدام بدائل أخرى للتحلية.
• 8: الحذر من المشروبات الغازية التي تحتوي كمية عالية من سكر الطعام فالعبوة الواحدة منها يوجد فيها ما يعادل 10 ملاعق من السكر التي تعطي سعرات حرارية فائضة.
• 9: اعتماد الأغذية الكاملة قدر المستطاع, والابتعاد عن الأغذية المكررة ( المصفاة ) التي تفتقر إلى الكثير من العناصر الغذائية نتيجة المعاملات الطارئة وغير الطارئة التي طاولتها.
ثلاثون نصيحة لإنقاص الوزن
• 10: هجر الأطعمة المقلية لمصلحة الأطعمة المسلوقة, أو المشوية.
• 11: استعمال التوابل لتطييب الطعام نيابة عن الصلصات (المايونيز و الكاتشاب و غيرهما)
• 12: الابتعاد عن الأطعمة المعلبة أو الجاهزة.
ثلاثون نصيحة لإنقاص الوزن
• 13: عدم التهام الطعام أمام جهاز التلفاز, لأن هذا السلوك غالبا يدفع إلى ازدراد كميات أكبر من الأكل من دون وعي.
• 14: مضغ الطعام جيدا قبل بلعه, فالتهور في الأكل والشرب يقود إلى التهام المزيد من الطعام لأن مركز الشبع في الدماغ يحتاج إلى بعض الوقت كي يتم إبلاغه بالرسائل المطلوبة من قبل الجهاز الهضمي .
ثلاثون نصيحة لإنقاص الوزن
• 15: الحذر من الشورباء لأن بعضها يحتوي مواد دسمة ( زبدة, كريما, زيت ), لا تساعد في نجاح برنامج خفض الوزن.
• 16: تناول الدجاج من دون جلده, لأن الأخير يحوي الكثير من المواد الدسمة.
• 17: عدم المبالغة في رش الملح على الطعام, فزيادة استهلاك الملح تسهم في احتباس السوائل في الجسم وبالتالي إلى زيادة الوزن.
ثلاثون نصيحة لإنقاص الوزن
• 18: عند الشعور بالجوع بين الوجبات يمكن مضغ الكرفس أو شرب الشاي الأخضر فهما يساعدان في حرق السعرات الحرارية.
• 19: طلب الأغذية الصحية في المطاعم.
• 20: عدم ملء خزائن المطبخ بالمأكولات. خصوصا المكسرات والحلويات والبسكويت والشوكولاته...الخ , وذلك لقطع الطريق على الإغراءات واحتمال تناولها بين الوجبات.
ثلاثون نصيحة لإنقاص الوزن
• 21: القيام بأعمال منزلية من شأنها أن تبعد صاحبها عن التفكير بالأكل, وبالتالي تكون له حافزا لتخسيس وزنه.
• 22: استبدال اللحم بالسمك لأنه يحتوي على كمية أقل من السعرات الحرارية.
• 24: تسوق الإحتياجات الغذائية بذكاء من دون مبالغات, وحبذا لو تمت كتابة لائحة بالمشتريات, لتفادي شراء مواد غذائية تزيد عن الحاجة.
• 25: الذهاب إلى السوق والمعدة مملوءة, فهذا يحد من الاستسلام للإغراءات والميل إل (نقرشات) لا لزوم لها.
ثلاثون نصيحة لإنقاص الوزن
• 26: عدم التسرع في خفض الوزن, لأن هذا الأسلوب سيجعل من استرداد الكيلو غرامات المفقودة بأسرع من البرق.
• 27: المشي يوميا مدة لا تقل من نصف ساعة, لأنه يساعد في إنقاص الوزن ويرفع من معنويات الشخص للمواظبة على البرنامج التخسيسي.
• 28: استخدام الدرج عوضا عن المصعد الكهربائي كلم سمح الأمر بذلك, فهذا يعين على حرق عدد من السعرات الحرارية.
ثلاثون نصيحة لإنقاص الوزن
• 29: عدم استعمال السيارة للمسافات القصيرة.
• 30: الاستغناء عن جهاز التحكم عن بعد في إشعال التلفزيون أو لدى تغيير المحطات.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

انتبهه قبل ان تشترى أنبوبة كريم او شامبو



http://im86.gulfup.com/HzpbR5.jpg

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

قبل ان تشتري أنبوبة كريم او شامبو

قبل ان تشتري أنبوبة كريم او شامبو يجب ان تعلم معنى هذه العلامة على كل أنبوب !





يوجد على الجزء الخلفي مربع صغير بالوان مختلفة هي : الاسود ، البني الداكن ، الازرق الداكن ، ( الالوان الداكنة عموما ) او الاحمر او الاخضر .




لذلك ما هو المقصود ؟



ـ المربعات الداكنة : تشير الى ان المنتج الذي تستخدمه هو تماما من مواد كيميائية .



ـ المربعات الحمراء : تشير الى ان المنتج يتكون من حوالي 70 % مواد كيميائية و 30 % من المنتجات الطبيعية.



ـ المربعات الخضراء : تشير الى ان المنتج خالي من المواد الكيميائية.

م /ن

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

هل هناك علاقة بين ضعف القلب وانقطاع التنفس أثناء النوم؟؟


أظهرت دراسة حديثة نشرت في مجلة طب النوم الإكلينيكي بتاريخ أكتوبر 2014 أظهرت أن حوالي 79% من مرضى ضعف عضلة القلب يعانون من انقطاع التنفس أثناء النوم كما أن إعطاءهم جهاز التنفس أثناء النوم يساعدهم كثيرا في تحسن حالة القلب الأساسية، ويقلل كذلك نسبة دخولهم للمستشفى مرة أخرى خلال ثلاثين يوميا من خروجهم، حيث أجريت الدراسة على 106 من الأشخاص في جامعة بنسلفانيا وكانوا من المرضى المنومين بضعف القلب أو جلطاته أو الرجفان الأذيني.
وأظهرت الدراسة أن حوالي 29% ممن لم يستخدموا جهاز التنفس الليلي دخلوا إلى المستشفى بنفس المشكلة الصحية السابقة مقابل انه لم يدخل أحد نهائيا للمستشفى من المجموعة التي انتظمت على استخدام الجهاز.
والخلاصة: انه ينصح الطبيب والمريض معا بالبحث الدقيق عن وجود انقطاع التنفس الليلي أثناء النوم وعلاجه لتقليل مضاعفات المرض الأساسي.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

المشي غذاء مثالي



تقول العالمة والكاتبة كاتي بومان إن المشي ضرورة بيولوجية مثل الأكل


وتشير في كتابها "حرك حمضك النووي": استعد صحتك من خلال الحركة الطبيعية" إلا أن هناك حركات مغذية يحتاجها الجسم تماما مثل العناصر الغذائية.


وقالت بومان وهي خبيرة في علم الحركة تعيش في فينتورا بولاية كاليفورنيا "المشي غذاء مثالي. إنه الحركة الأساسية للإنسان. الحركة أسهل بكثير جدا من ممارسة التمارين الرياضية".


وإلى ذلك، ذكرت ليزلي سانسون مبتكرة برنامج "المشي في المنزل" الذي يباع على أقراص رقمية (دي في دي) إن دراسة صغيرة على رجال غير بدناء نشرت في دورية الطب والعلوم في الرياضة والتمرينات أجراها علماء من جامعة انديانا تشير إلى ان المشي من ثلاث إلى خمس دقائق أثناء فترة جلوس تستمر ثلاث ساعات يقضي على الآثار الضارة للجلوس طويلا على شرايين الساقين.


وأضافت أن المشي 3 أميال في الساعة هي بداية جيدة على أن ترتفع تدريجيا لتصل إلى 4 أميال في الساعة.


وتقول الدكتورة كارول ايونج جاربر رئيسة الكلية الأميركية للطب الرياضي إن نصائح المشي الرياضي بالسير 10 آلاف خطوة يوميا ربما تفوق قدرة الكثيرين.. وقالت جاربر -وهي أستاذة علوم الحركة بجامعة كولومبيا في نيويورك- إن البحث يشير إلى أن نوبة واحدة من التمرينات الرياضية لها آثار فسيولوجية مفيدة.


وأوضحت: "إذا كان علينا اختيار شيء واحد، فالأبحاث تقول إنه ينبغي أن يكون المشي.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

توقف التنفس أثناء النوم يؤثر على قدرة شرايين المخ على التوسع




يزيد توقف التنفس أثناء النوم والذي من علاماته الشخير والاختناق أثناء النوم وزيادة النعاس بالنهار من احتمالات الإصابة بجلطة الدماغ. وقد وضحت الدراسات الحديثة آلية حدوث ذلك ومدة الإصابة بالمرض التي تزيد بعدها الخطورة. ففي بحث مهم أجراه باحثون من جامعة بايلور وضح هذه الآلية. فقد درس الباحثون نموذجا خاصا من حيوانات التجارب تم تطويره ليصاب بتوقف التنفس أثناء النوم. ووجد الباحثون أنه بعد شهر واحد فقط من إصابة الحيوان بتوقف التنفس أثناء النوم بصورة متوسطة (30 مرة توقف في الساعة)، تأثرت قدرة شرايين المخ على التوسع عند الحاجة ونقصت هذه الوظيفة بنسبة 22% مقارنة بها قبل بدء الدراسة. هذه النتائج تضيف معلومات جديدة إلى فهمنا لعلاقة توقف التنفس اثناء النوم بالجلطة الدماغية وتشير إلى أن توقف التنفس أثناء النوم يسبب التغيرات التي تزيد من احتمال الإصابة بجلطة الدماغ. الجيد في الأمر أن الدراسات السريرية السابقة على المرضى المصابين بتوقف التنفس أظهرت أن علاج توقف التنفس يعيد خطر الإصابة بالجلطات إلى المستوى الطبيعي

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

توقف التنفس أثناء النوم يؤثر على قدرة شرايين المخ على التوسع



يزيد توقف التنفس أثناء النوم والذي من علاماته الشخير والاختناق أثناء النوم وزيادة النعاس بالنهار من احتمالات الإصابة بجلطة الدماغ. وقد وضحت الدراسات الحديثة آلية حدوث ذلك ومدة الإصابة بالمرض التي تزيد بعدها الخطورة. ففي بحث مهم أجراه باحثون من جامعة بايلور وضح هذه الآلية. فقد درس الباحثون نموذجا خاصا من حيوانات التجارب تم تطويره ليصاب بتوقف التنفس أثناء النوم. ووجد الباحثون أنه بعد شهر واحد فقط من إصابة الحيوان بتوقف التنفس أثناء النوم بصورة متوسطة (30 مرة توقف في الساعة)، تأثرت قدرة شرايين المخ على التوسع عند الحاجة ونقصت هذه الوظيفة بنسبة 22% مقارنة بها قبل بدء الدراسة. هذه النتائج تضيف معلومات جديدة إلى فهمنا لعلاقة توقف التنفس اثناء النوم بالجلطة الدماغية وتشير إلى أن توقف التنفس أثناء النوم يسبب التغيرات التي تزيد من احتمال الإصابة بجلطة الدماغ. الجيد في الأمر أن الدراسات السريرية السابقة على المرضى المصابين بتوقف التنفس أظهرت أن علاج توقف التنفس يعيد خطر الإصابة بالجلطات إلى المستوى الطبيعي

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

التهاب القولون العصبي مرض العصر الحديث بكل ما فيه من توتر وقلق . لذا نجد ارتفاع نسبة المصابين بمرض القولون العصبي بشكل كبير هذه الأيام . وللقولون العصبي أسبابه النفسية المرتبطة بالتوتر وسرعة الانفعال وأسبابه المرتبطة بنظام الغذاء الذي يتناوله المريض . فمريض القولون العصبي شديد الحساسية للأغذية التي تعمل على الانتفاخ و عسر الهضم مثل الافراط في تناول البقول والنشويات واللحوم الحمراء وشرب المياه الغازية والشاي بكثرة التي من شأنها تعمل على تخمر الغذاء بالأمعاء والشعور بالامتلاء والانتفاخ . وعلى المريض مراجعة الطبيب لوصف العلاج المناسب مع تناول الأغذية المساعدة على تهدئة القولون والتخلص من الغازات والانتفاخ والالام المصاحبة له . ونستعرض سويا بعض هذه الأغذية المفيدة والمساعدة في علاج التهاب القولون العصبي .
افضل الأغذية لعلاج القولون العصبي :-
1- النعناع : من أهم وأشهر الأعشاب والتي يقبل على شربه وتناوله الناس لما يتميز به من رائحة ذكية جذابة وطعم لذيذ . وللنعناع فوائد جمة فهو غني بالمعادن والفيتامنيات اللازمة للصحة كما أنه مهدئ جيد للأعصاب فيساعد على ارتخاء القولون العصبي وهو طارد قوي للغازات . يستخدم النعناع كمشروب أو يؤكل طازج



الكراوية اعشاب البابونج
الكراوية : عشبة عطرية تستعمل بكثرة للتخلص من الغازات والانتفاخ لما تحتويه من زيوت طيارة فعالة . ويستعمل مسحوق الكراوية كعلاج طبيعي قوي لالتهابات الجهاز الهضمي والمعدة والقولون . ويمكن اضافة مسحوق الكراوية لبعض المأكولات لمنع عسر الهضم والانتفاخ أو شرب المغلي منها بشكل يومي .


النخالة : نخالة القمح مصدر غني بالألياف الجيدة التى تخلص القولون والأمعاء من الدهون وتعمل على تنظيم حركة الغذاء بداخلها فتمنع الاصابة بالامساك والتقلصات . ويمكن تناولها باضافتها للبن الرايب أو تناول الخبز الغني بها .



البابونج : عشبة لها منافع سحرية فهي ذات راحة جميلة محببة وذي خاصية قوية كمضادة للالتهابات . فهو ملطف للالتهابات القولون والجهاز الهضمي . وينصح بشرب مغلي البابونج يوميا لتهدئة الجسم والأعصاب مما يقلل من التهابات القولون .



(http://www.r-almshaer.com/vb/search.php?do=finduser&u=2970&starteronly=1)

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

«الحليب» قد لا يقلل خطر الإصابة بكسور العظام


خلصت دراسة علمية حديثة إلى أن تناول كميات كبيرة من الحليب قد لا يقلل خطر الإصابة بكسور العظام.
وأظهرت الدراسة، التي أجريت في السويد ونشرت في المجلة الطبية البريطانية، أن النساء اللائي يتناولن أكثر من ثلاثة أكواب من الحليب يوميا كن في الواقع أكثر عرضة لكسور العظام من اللائي يتناولن كميات أقل.
ومع ذلك، قال الباحثون إنه لا ينبغي تفسير ذلك على أنه دليل على أن تناول كميات كبيرة من الحليب تسبب كسور العظام.
وقالوا إن عوامل أخرى مثل تناول الكحوليات والوزن قد تلعب دورا في ذلك.
وطبقا لموقع البي بي سي يوصي الأطباء بتناول الألبان كمصدر جيد للكالسيوم لسنوات عديدة، غير أن الدراسات قد توصلت لنتائج متضاربة بشأن ما إذا كان الحليب يؤدي إلى تقوية العظام وتقليل خطر الإصابة بالكسور. وفحص فريق من العلماء في السويد العادات الغذائية ل 61400 سيدة خلال الفترة بين عامي 1987 و1990 و45300 رجل عام 1997، ثم راقب صحتهم لسنوات بعد ذلك.
وطلب الفريق من المشاركين ملء استبيانات عن عدد مرات تناول الأطعمة الشائعة مثل الحليب والزبادي والجبن على مدى سنة واحدة.
وتتبع الباحثون عدد الأشخاص الذين عانوا من كسور وعدد المشاركين الذين ماتوا خلال السنوات التالية.
وخلال فترة متابعة النساء والتي امتدت ل 20 عاما والتي تمت خلالها مراقبة النساء، وجد أن اللائي تناولن أكثر من ثلاثة أكواب من اللبن يوميا كن أكثر عرضة للكسور من اللائي تناولن كميات أقل.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

دراسة: العمل ليلاً يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة للدماغ


http://m.salyaum.com/media/cache/33/41/33410c978c87bc42677998093b43a691.jpg



وكالات - باريس

حذر علماء من أن العمل ليلا يمكن أن يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة للدماغ والتبلد الفكري.
وأشارت الدراسة -التي نشرت في مجلة الطب المهني والبيئي- إلى أن عشر سنوات من العمل في النوبات الليلية تؤدي إلى شيخوخة الدماغ بأكثر من ست سنوات.
ويقول الخبراء: إن هذه النتائج قد تكون هامة في علاج مرض الخرف، الذي يؤثر على نمط النوم لدى كثيرين من المرضى.
تنشط الساعة الداخلية للجسم أثناء النهار وتسكن أثناء الليل، ولذا فإن العمل ضد الساعة البيولوجية للجسم يكون له العديد من الآثار الضارة على الجسم، ويسبب أمراضا من أشهرها سرطان الثدي والسمنة.
والآن أظهر فريق من العلماء بجامعتي سوانزي وتولوز أن العمل ليلا يؤثر على العقل أيضا.
وخضع ثلاثة آلاف شخص في فرنسا لاختبارات الذاكرة وسرعة التفكير والقدرة المعرفية على نطاق أوسع.
وقال الدكتور فيليب تاكر، عضو في فريق البحث بجامعة سوانزي، لشبكة (بي بي سي): "كان هناك تدهور كبير في وظائف المخ، فمن المرجح أنه عندما يحاول الشخص الاضطلاع بمهام إدراكية معقدة فإنه قد يرتكب المزيد من الأخطاء، وربما يرتكب شخص واحد من بين مئة شخص خطأ له تداعيات كبيرة جدا، لكن من الصعب الجزم بتأثير ذلك على الحياة اليومية للشخص"

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

بسـم الله الرحـمن الرحـيم
السـلام عليـكم ورحـمةة الله وبـركاته


عد الإصابة بالإنفلونزا من الأعراض الشائعة خلال فصلي الخريف والشتاء. وقالت خبيرة الصحة الألمانية فيته شرام -عضو الهيئة الألمانية للفحص الفني "tÜv"- إنه يمكن تلافي العدوى باتباع السبل الوقائية التالية:


• تجنب مصادر العدوى:
أشارت خبيرة الصحة الألمانية إلى أن التجمعات الكبيرة والاختلاط عن قرب بالأشخاص المصابين بالفعل يشكل خطراً كبيراً، حيث إن فيروس الإنفلونزا من الممكن أن ينتقل عن طريق الرذاذ عبر الهواء.
• غسل اليدين باستمرار:
نبّهت شرام إلى أن مسببات نزلات البرد تكمن في أشياء من الحياة اليومية مثل مقابض الأبواب وقضبان الحافلات وسماعة الهاتف، حيث إنه بعد لمس كل هذه الأشياء قد تنتقل العدوى عن طريق اليد غير النظيفة بمجرد لمس الوجه أو العين، لذا ينبغي غسل اليدين بالماء الدافئ والصابون للحماية من العدوى.
• تعزيز المناعة:
أوصت شرام بأخذ قسط كاف من النوم وتناول الغذاء المتوازن مع الإكثار من الخضروات والفاكهة الطازجة إلى جانب الحركة بشكل منتظم، إذ إن هذه العوامل تساعد على حماية الجسم من الإصابة بنزلات البرد، لافتة إلى أن مقاومة الأغشية المخاطية لمسببات المرض تزداد عندما تستعيد رطوبتها عبر استنشاق الهواء النقي، كما أن الحركة في الهواء الطلق مثل ركوب الدراجة أو المشي لمدة طويلة تقوي الجهاز الدوري.
أما في حال الإصابة بنزلة برد رغم اتباع التدابير الوقائية السابقة، فمن الأفضل منح الجسم الراحة اللازمة بالبقاء في المنزل لأيام عدة مع الحرص على أخذ قسط كاف من النوم، كما ينبغي تناول الكثير من السوائل وتجنب التوتر والضغط، حتى تتحسن الحالة

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

http://img.roro44.com/imgcache/2014/05/116691.jpg

1- تحتوى على فيتامين A - C - والمعادن يحتاجها الجسم
2- وقد ثبت كميائيا ان اوراق ولحاء الاشجار الجوافه يحتوى على احماض التنيك
وتحتوى فاكهة الجوافه الحمراء ع العديد من الاحماض الاخرى مثل الاورسولات - بيسيدولات- كراتوجولات - اولينولات - جواجافيرين
3- كما ان بذور الجوافه الحمراء غنيه بالالياف التى تعمل على خفض الكوليسترول والوقايه من سرطان الجهاز الهضمى (المعده)
4- وتحتوى الجوافه الحمراء على فيتامين سى اعلى 5 مرات مقارنة بالموجوده بالبرتقال
وفيتامين سى الموجود بالجوافه يعمل على نعومة البشره
ولكنه غير كاف لسد الاحتياحات اليوميه للاطفا ل من سن 13-20 سنه
5- وتستعمل اوراق الجوافه لتدخل فى مستحضرات الدواء وايضا لعلاج حمى الضنك (حمى تكسير العظام )

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

أكثر من 80% من الأطفال يصابون به قبل سن دخول المدرسة

مع اقتراب الشتاء.. البرودة والأمطار والعواصف الرعدية تثير نوبة الربو

http://s.alriyadh.com/2014/11/07/img/978513711363.jpg



الربو أو الأزمة مرض مزمن غير معدٍ


نتضرع لله عز وجل بالدعاء بأن ينزل الأمطار على بلادنا الحبيبة في وقت الوسمي، ومع استبشارنا بأن خير الله قريب حيث ترتاح النفوس وتبتهج القلوب بنزول الأمطار وري الأراضي العطشى، إلا أن هناك فئة ربما تعاني أكثر من صعوبة التنفس خلال وبعد نزول الأمطار وهم مرضى الربو وحساسية الصدر لهذا يزيد عدد المراجعين خلال تلك الفترات للطوارئ لأخذ الأكسجين وأدوية توسيع الشعب الهوائية.
فارتفاع الرطوبة تقلل قليلاً من توفر الأكسجين في الهواء فيتأثر به مرضى الربو بل إن هناك مرضاً يسمى "ربو العواصف الرعدية" حيث ينخفض الضغط الجوي فتحدث مثل تلك الحالات مع العواصف الرعدية.
الربو أو الأزمة (Asthma) مرض مزمن غير معدي يحدث التهاب في مجاري الجهاز التنفسي والشعب الهوائية (Bronchi) مما يسبب تضيقاً في هذه الشعب الهوائية وبالتالي تحدث صعوبة في وصول الهواء الى داخل الرئيتين، ويمكن معرفة ذلك من خلال سماع صفير في التنفس وضيق النفس والسعال وتراكم البلغم. مجاري الهواء في الشخص المصاب بالربو تكون شديدة الحساسية لعوامل معينة تسمى المهيجات triggers وعند إثارتها بهذه المهيجات تلتهب مجاري الهواء وتنتفخ ويزيد إفرازها للمخاط وتنقبض عضلاتها ويؤدي ذلك إلى إعاقة التدفق العادي للهواء، وهذا ما يسمى بنوبة الربو asthma attack.
يعاني من هذا المرض ملايين الناس في كل أرجاء المعمورة وتبلغ نسبة الإصابة به حوالي 5-10 % في العالم وربما زاد في مناطق معينة كالمدن الصناعية. وهو مرض شائع في المملكة. وتزداد هذه الأيام حالات الربو بسبب التغيرات التي تحدث في الجو من برودة وزيادة في العواصف الرملية، ويزيد من احتمال الإصابة بالربو وجود تاريخ عائلي بها. الأشخاص الذين يعانون من الحساسية معرضون أكثر للإصابة بالربو. ويقدر أن 80% من الأطفال و50% من البالغين المصابين بالربو يوجد لديهم حساسية أيضاً. عادة يحدث الربو عند الأطفال في سن الخامسة، وفي البالغين في العقد الثالث، ويمكن أيضا أن يصاب به 10% من كبار السن الذين تجاوزوا عمر 65 عاماً.
بعض مرضى الربو قد يكون لديهم أحد الأمراض المزمنة الأخرى مثل السكري وبعضهم يصابون بأمراض أخرى ففي هذه الحالة يحتاجون لرعاية أكثر فمثلاً وجد أن 75% من مرضي الربو يعانون من حرقان المعدة المتكرر، وهذا المرض الذي يعرف بالارتجاع المريئي يزيد حالة الربو سوءًا.
أنواعه
هناك نوعان أساسيان من الربو: ربو خارجي المنشأ تسببه الحساسية، وأكثر انتشاراً بين الأطفال والمراهقين وعادة يختفي مع السن ومع تفادي العوامل المثيرة للحساسية، وربو داخلي المنشأ لا يثار بالحساسية، وهو شائع أكثر في الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 3 سنوات وفي البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 30 سنة. ويمكن أن يكون الشخص مصاباً بالنوعين معاً..
أعراضه
سعال
أزيز أو صفير أثناء التنفس
صعوبة في التنفس بالذات مع أي مجهود أو عند نزول المطر
انقباض في الصدر
زيادة إفراز المخاط
اتساع في فتحات الأنف
الربو عند الأطفال
أكثر من 80% من الاطفال يصابون بالربو قبل سن دخول المدرسة، لكن تزول أعراض الربو لديهم قبل أو عند سن البلوغ، في وقت الإصابة يحتاجون للدواء والتأكد من عدم إرهاق أنفسهم باللعب كثيرا مع أهمية تعويدهم على تجنب المهيجات ومسبباتها، بما في ذلك النباتات داخل المنزل أو الحيوانات أو الغبار.



http://s.alriyadh.com/2014/11/07/img/983032328774.jpg



يحدث بسبب الأزمة التهاب في مجاري الجهاز التنفسي والشعب الهوائية



أغذية تساعد على تقليل الأزمة
لا يوجد غذاء مخصص يمكن أن يكون له الدور الأساسي في الشفاء من الربو ولا غيره من الأمراض المزمنة ولهذا لا يجب أن نصدق أن هناك وصفة غذائية أو عشبية تغني عن الدواء أو البخاخ. نعم هناك بعض الأغذية التي تساعد كثيرًا في تخفيف الأزمة والوقاية منها وسنذكرها بعد قليل وهناك اغذية او مشروبات مثل القهوة تساعد على فتح مجاري التنفس لعدة ساعات ولكنها ليست بكفاءة البخاخات المعروفة. لا شك أن للتغذية السليمة والصحية دوراً كبيراً في الوقاية وعلاج بعض أعراض الأمراض والحد من تطورها ولو كانت مزمنة ومنها الربو، ومن أهم وسائل الوقاية والعلاج لتلك الأمراض هو تناول التغذية المتوازنة والشاملة والتي تقوي مناعة الجسم لمواجهة الالتهابات بشكل عام ومناعة الجهاز التنفسي خاصة، وتمد الجسم بكافة احتياجاته من العناصر الغذائية التي تعزز عمل الجهاز التنفسي وكفاءته.
هناك بعض الخلطات الغذائية التي تساعد في تخفيف أعراض الربو لكنها لا تغني أبداً عن الدواء ومنها:
يخلط كميات متساوية من عصير البصل الأخضر مع عصير الجزر وعصير البقدونس ويشرب هذا الخليط مرتين يومياً، ويمكن تحضير البصل بإزالة الجذور بعناية دون إزالة الطبقة الرقيقة التي فوق الجذور مباشرة والتي تحوي مادة لبنية. كما أن الحلبة مفيدة ولكن لا بد من عدم الإكثار منها لارتفاع الأملاح فيها وينصح بشرب ماء طوال اليوم عند تناولها.
اليانسون والحبة السوداء والعرق سوس والبابونج تعتبر من الأغذية المفيدة في تقليل نوبات الربو، ويمكن تحضيريها بغلي كل منها على حدة وشربها مثل الشاي.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

التغييرات العاطفية قد تسبب تشنجاً شعبياً


أكبر مهيج للربو هي المواد الصناعية والطبيعية المتطايرة، فالذين يعملون في الحرف كعمال الأسمنت والتنظيف وعمال النسيج والمزارعين وحتى الخبازين والحلاقين يكونون عرضة بشكل أكبر للمهيجات من عملهم الدائم.
وتقسم المهيجات الى أنواع منها:
- العوامل المثيرة للحساسية مثل ريش أو شعر الحيوانات، الأبخرة من منتجات التنظيف، عث الغبارفي السجاد ومكيفات النوافذ التي لا تنظف، غبار الطلع، الأطعمة مثل الفول السوداني والسمك والمحار والبيض، الدخان مهما كان مصدره بما في ذلك البخور والسجائر والشيشة، رائحة الطلاء والوقود، الملوثات مثل عوادم السيارات ومداخن المصانع،
- التمارين الرياضية، ويمكن أن تحدث لدى كل الأشخاص المصابين بعد أداء تمارين رياضية عنيفة لمدة 5 دقائق على الأقل مثل الجري لمسافات طويلة وكرة القدم. هذا التأثير السلبي لا يعني أن مريض الربو لا يؤدي أي تمارين بالعكس ننصحه بالتمارين المعقولة مثل المشي الخفيف أو السباحة حسب قدرته ويتجنب أي إرهاق بالذات وقت الأزمة.
- الهواء البارد والجاف والرطوبة العالية أو التغيرات المفاجئة بالطقس يمكن أن تسبب أعراض الربو. الرياح تنقل المواد المهيجة المثيرة للحساسية، والمطر يسهل نمو وإطلاق الفطر وحبوب اللقاح
- التغييرات العاطفية والتي قد تسبب أيضا تشنج شعبي مثل الضحك والبكاء والخوف والصراخ والسعال.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

بخاخات الربو لا تسبب الإدمان

http://s.alriyadh.com/2014/11/07/img/953239933120.jpg


يعكف العلماء لإيجاد أدوية أكثر فاعلية وأقل تكلفة


يؤكد أطباء الجهاز التنفسي بأن كثير من الناس لا يستخدمون جهاز الاستنشاق بشكل صحيح مما يقلل فعالية الدواء.
لهذا يقوم بعض الأطباء بتدريب المريض بشكل دقيق ليمكنه تطبيق الطريقة السليمة لأخذ الدواء.
هناك قائمة طويلة من الأدوية وهي تنقسم إلى قسمين أساسيين هما أدوية السيطرة طويلة الأمد و أدوية السيطرة السريعة، ونؤكد دائما على أخذ تلك الأدوية من خلال وصفة طبية ولا يكفي معرفتك بالدواء بشكل عام، ومن المعلومات العامة لتلك الأدوية هو:
1- الكورتيزون corticosteroids سواء عن طريق الاستنشاق أو عن طريق الفم أو حتى حقنا في الوريد يأتي على قمة هذه الأدوية لفعاليته في تخفيف الأزمة وليس في علاجها ويتخوف البعض من استخدامه لكن التعرض للأزمة أشد خطرا من أي دواء بالإضافة الى أن تأثيره موضعي وتأثيره في الجسم قليل.
2- بخاخ INTAL وهو علاج واقي لكنه لا يفيد في علاج الربو في الهجمة الحادة وتؤخذ بختين في الفم أربع مرات يوميا بفواصل زمنية منتظمة.
3- بخاخ Ventolinبختين في الفم أربع مرات يوميا بفواصل منتظمة
يعتقد البعض أن تلك البخاخات تسبب إدمان وهذا غير صحيح.

هناك أدوية جديدة تناسب المرضى الأكثر من 12 سنة ويعانون من الحساسية المفرطة والذين لا يستجيبون للأدوية العادية، ويتعقد أن تلك الأدوية تستأصل المرض تماماً لكن لها أعراض جانبية غير مأمونة مثل ارتفاع حالات الأورام لدى من يستخدمون هذا العلاج، وعلاج (مضادات غلوبلين E المناعي) وهذا الدواء مصرح باستخدامه في المملكة لكنه أيضا لا يستخدم للأطفال والحوامل. ويستجيب كثير من المرضى لتلك الأدوية لكن مشكلتها ارتفاع تكلفتها حالياً، ويعكف العلماء لإيجاد أدوية أكثر فاعلية وأقل تكلفة.
ننصح المريض بإعطاء الطبيب المعالج فكرة كاملة عن الأدوية الأخرى التي يتناولها فربما يزيد الاسبرين مثلا من حدوث الأزمات، بينما لا يتوقع المريض ذلك التأثير.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

لماذا يوجد خط تقسيم فى بعض اقراص الدواء
ولا يوجد فى البعض الاخر



http://images.alwatanvoice.com/news/large/9998371019.jpg



هذا الخط وضع حتى يتمكن المريض من تقسيم قرص الدواء

في حالة الحاجة الى استعمال نصف جرعة الدواء التي يعطيها القرص.


ولا يجوز تقسيم قرص الدواء

اذا لم يكن يحتوي على خط التقسيم
فما هو السبب؟

ان قيامك بتقسم قرص الدواء

الذي لا يحتوي على خط التقسيم يعرضك للخطر لسببين:


- تكون أقراص الدواء

مغطاة بطبقة تحافظ على المادة الفعالة في الدواء
وتمنع تأثرها بعصارة المعدة، حيث ان هذه المادة الفعالة
من المفترض الا تتحلل الا عند وصولها الى الأمعاء الدقيقة
ان تحلل المادة قبل وصولها الى الأمعاء نتيجة لتقسيم حبة الدواء
وكسر طبقة الحماية له تأثيرات سيئة على صحة المريض.

- بعض أنواع أقراص الدواء
يوصف للمريض مرة واحدة في اليوم
وهذا النوع من الأقراص يمد الجسم بالمادة الفعالة بشكل تدريجي

على مدار اليوم، وعندما تقوم بتقسيم قرص الدواء

فإنك تجعل الدواء يدخل الى الجسم بشكل سريع وقوي
بعكس


ما يفترض ان تتم به العملية
وبهذا انت تعرض نفسك لمخاطر صحية.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الفحوصات الوراثية المتوفرة بتقنية(PGD)


http://s.alriyadh.com/2014/11/08/img/902563435723.jpg


ان التشخيص الجيني على مستوى خلية يحمل في طياته خصائص دقيقة ومختلفة عن الفحوصات الوراثية الأخرى فحقيقة أن المادة الوراثية التي سيجرى عليها الاختبار هي من أصل خلية أو خليتين، يعني أن المادة الوراثية المراد فحصها قليلة جدا، لذا فهي عرضة إلى خطر التلوث إما بخلايا من الأم أو من أي مادة وراثية خارجية لذا فهي تتطلب ظروفاً مخبرية خاصة معقمة ومعزولة عن أي مصدر ملوث، كما يجب أن نشير إلى أن الوقت عامل حرج جدا، فليس هناك المتسع من الوقت، فالأجنة ما زالت في الحاضنة وهي تنمو ويجب إعادتها إلى رحم الأم قبل نهاية اليوم الخامس من التلقيح على أكثر تقدير لذا يجب أن تكون كفاءة الفحوصات ومصداقيتها عالية جدا وفي نفس الوقت سريعة.
فحص الأمراض الوراثية المرتبطة بجين واحد ومنها:
• الأمراض الوراثية المتنحية: حيث يكون كل من الزوجين حاملين للصفة الوراثية (نظريا غير مرضى) مع احتمال إنجاب طفل مصاب بهذا المرض بنسبة 25 % في كل حمل.
• الأمراض الوراثية السائدة: حيث يكون احد الأبوين حاملا للجين المريض وتظهر عليه أعراض المرض، مع احتمال إنجاب أطفال مصابين بهذا المرض بنسبة 50% في كل حمل
• والأمراض الوراثية المرتبطة بالصبغي الجنسي X-linked disorders) ) وهي الأمراض الناتجة عن وجود الطفرة الجينية على الصبغة المحددة لجنس المولود ومن أكثر هذه الأمراض شيوعا هي المرتبطة بالصبغة الوراثية X وعادة ما تكون الأم حاملة لصفة المرض وعليه تكون احتمالات توريث المرض للأبناء كما يلي: 25% ذكر مصاب، 25% ذكرسليم، 25% أنثى سليمة، 25% أنثى ناقلة (حاملة للصفة الوراثية وغير مصابة مثل الأم تماما).
• امراض الميتوكوندريا
فحص تطابق الأنسجة (HLA Compatibility) متزامن مع فحص المرض الوراثي، وفحص الاعتلال الصبغي دراسة وجود أي زيادة أو نقص لعدد من الكروموسومات لدى الجنين، وفحص توازن التركيب الصبغي ويطلب هذا الفحص للأسر التي يكون فيها احد الأزواج حاملاً لصفة الانتقال الصبغي المتزن وعادة ما يكون هؤلاء الأشخاص معرضون لاحتمالية إنجاب أطفال يعانون من تشوهات خلقية ناتجة عن الشذوذ الصبغي (كزيادة أو نقصان في أجزاء مختلفة لتلك الصبغيات) كما أنهم عرضة لإجهاضات متكررة لنفس الأسباب
المراحل المتبعة لتحريض الاباضة و للحصول على الأجنة
ويبدأ برنامج أطفال الأنابيب بإعطاء هرمونات علاجية لإنتاج العديد من البويضات وتتم متابعة نمو الجريبات التي تحتوي على البويضات بواسطة الموجات فوق الصوتية وعندما تصل الجريبات إلى ما يقارب 18 ملم أو أكثر يتم إعطاء هرمون (HCG) أو ما يسمى عامة بالإبرة التفجيرية، وذلك لتحريض إنضاج البويضات وبعد حوالي 36 ساعة من إعطاء الهرمون يتم سحب البويضات عن طريق المهبل، وتجميعها في المختبر، ويتم تلقيح كل بويضة بحيوان منوي واحد بطريقة الحقن المجهري ((ICSI ومن ثم التأكد من حصول عملية التلقيح بعد 16-18 ساعة وفي اليوم التالي يتم التأكد من أن البويضة الملقحة قد بدأت بالانقسام، وفي اليوم الثالث من التلقيح يكون الجنين في مرحلة 7- 10 خلايا، ويتم سحب خلية أو خليتين من خلال ثقب يعمل في جدار الجنين بواسطة جهاز الليزر ومن ثم توضع هذه الخلايا إما على شريحة زجاجية للتمكن من عمل الفحص الصبغي أو في أنبوب مخبري للتمكن من عمل الفحص الوراثي الجزيئي ويتم تسلم هذه العينات إلى أخصائيي الفحص الوراثي.
ويتم إرجاع الأجنة السليمة الخالية من المرض الوراثي المعني والتي انقسمت ونمت بشكل جيد إلى رحم الأم عن طريق المهبل.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الأبحاث العلمية بدأت تكشف عن نتائجه حديثاً

توقف التنفس أثناء النوم يؤثر على العين!

أصبحت أمراض واضطرابات النوم من التخصصات الطبية الحديثة التي فرضت نفسها في مجالات الأبحاث العلمية الطبية والتي طورت سبل التشخيص والعلاج للمرضى الذين يعانون من مشاكل النوم المختلفة وما يصاحبها من مضاعفات.
وحيث أنه يعاني ما يزيد على 30% من الذين تجاوزوا سن الأربعين في المجتمع السعودي من بعض أعراض متلازمة انسداد مجرى التنفس أثناء النوم والتي تعرف بأنها أكثر أمراض النوم شيوعاً، والتي من المعلوم أن أعراضها تختلف من شخص لآخر، ومن تلك الأعراض زيادة النعاس والإحساس بالكسل في فترات النهار وعدم أخذ الكفاية من النوم مع الشخير والاستيقاظ المتكرر أثناء النوم الذي يصاحبه الشعور بالشرقة أحياناً، وكذلك زيادة الوزن وازدياد خطر الاصابة بالأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري.
ولتوقف التنفس اثناء النوم مضاعفات عضوية كثيرة مثبتة علميا مثل ارتفاع ضغط الدم ومقاومة الجسم للأنسولين وتصلب الشرايين وغيرها مما نناقشه في هذه العيادة. وقد أظهرت الأبحاث العلمية الحديثة تأثيراً سيئاً لتوقف التنفس اثناء على أحد أعضاء الجسم المهمة وهي العينان. وهذا مجال بحثي جديد بدأت تتكشف نتائجه حديثا. وسنناقش في عيادة اليوم تأثير توقف التنفس اثناء النوم على العينين.

http://s.alriyadh.com/2014/11/07/img/088135846657.jpg





صورة لمتلازمة الجفن المرن تبين وجود بعض الإفرازات مع تضخم الجفنيين واحمرار العين



التغيرات التي قد تصيب العين عند المصابين بتوقف التنفس اثناء النوم:
أظهرت الأبحاث الحديثة أن نسبة من المرضى المصابين بتوقف التنفس اثناء النوم قد يعانون من مشاكل في العين مصاحبة لمتلازمة انسداد مجرى التنفس.
متلازمة الجفن المرن:
ومن المشاكل التي تصيب العين وأكثرها حدوثاً ما يعرف بمتلازمة الجفن المرن, والتي تظهر أعراضها على هؤلاء المرضى في هيئة إفرازات العين المستمرة مع تورم جفن العين وفي أحيانٍ كثيرة يشتكي المريض من جفاف واحمرار العين وسهولة انقلاب الجفن للخارج (كما يظهر في الصورة), ويعود السبب في ذلك إلى أن المريض يعاني في أثناء انقطاع النفس مما يؤدي إلى تحريك وفرك الوجه بالوسادة وبالتالي زيادة احتقان أحد الجفنين أو كلاهما وتفاقم هذه المشكلة مع الوقت. كما أنه قد يحدث ضعف في مادة الكولاجين التي تدعم أنسجة الجفن بسبب النقص المتكرر للأكسجين.
الماء الأزرق (الجلوكوما):
كما أن المياه الزرقاء والناتجة عن ارتفاع ضغط العين هي من المشاكل الصحية التي ثبت علمياً أنها تصيب ما يقارب 6 %من مرضى متلازمة انسداد مجرى التنفس في أثناء النوم وما يصاحبها من نقص في مستوى الأكسجين, وبالتالي التغير المستمر في مستوى ضغط العين, والذي من أعراضه تناقص مجال الرؤية بالتدريج ابتداءً من الأطراف، مما قد يؤخر اكتشاف المشكلة حتى مراحل متأخرة وعادة ما يكون ذلك عن طريق اجراء الفحص الطبي من قبل اختصاصي العيون.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

نقص ساعات النوم يسبب التهاب القولون التقرحي


نقص عدد ساعات النوم يؤثر على الكثير من أعضاء الجسم وقد أظهرت أبحاث سابقة ارتباط نقص ساعات النوم بارتفاع الإصابة بأمراض القلب وكذلك الإصابة بالسرطان. بحث جديد نشر في أكتوبر 2014 في مجلة (Clinical Gastroenterology and Hepatology) بين أن ساعات النوم ترتبط بزيادة احتمال الإصابة بمرض التهاب القولون التقرحي وهو التهاب مناعي مزمن يصيب القولون ويسبب آلاما في البطن وأعراضا مزمنة في الجهاز الهضمي مثل الإسهال والمغص والنزيف الدموي مع البراز. فقد تابع الباحثون آلاف السيدات اللواتي شاركن في دراسة صحة الممرضات والتي أجريت على مرحلتين الأولى عام 1976 والمرحلة الثانية عام 1989 وتابع الباحثون 90% من المشاركات لسنوات طويلة. وقد وجد الباحثون - بعد السيطرة على عدد من العوامل التي تزيد من احتمال الإصابة التهاب القولون التقرحي – أن النوم اقل 6 ساعات أو أكثر من 9 ساعات ارتبط بزيادة احتمال الإصابة بالتهاب القولون التقرحي. هذه النتائج تدعم الاعتقاد بأن اضطراب النوم يؤثر على الجهاز المناعي في الجسم وقد يزيد من ظهور بعض الأمراض المناعية. وما زال الموضوع يحتاج لأبحاث أخرى لفهم آلية هذا الارتباط.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

دراسة حديثة نشرت في مجلة طب النوم هذا الشهر (سبتمبر 2014) وثقت علاقة النوم غير الصحي بالإصابة بالسمنة. فقد تابع الباحثون حوالي 5000 سيدة لمدة عشر سنوات، جمعوا خلالها العديد من المعلومات الصحية، والعادات الغذائية ونظام النوم عند المشاركات في البحث، وقد عرَّف الباحثون عدد ساعات النوم الطبيعية من 6-9 ساعات يوميا، والنوم القصير أقل من 6 ساعات والنوم الطويل أكثر من 9 ساعات، وعرَّفوا السمنة بزيادة مؤشر كتلة الجسم عن 30 كليو/ متر مربع، وقد وجد الباحثون عند السيدات الشابات (أقل من 40 سنة) بعد السيطرة على العوامل التي قد تزيد الوزن (باستخدام تحليل الانحدار اللوجستي)، أن النوم لأقل من 6 ساعات زاد خطر الإصابة بالسمنة بنسبة 7 أضعاف، وأن النوم لأكثر من 9 ساعات زاد خطر الإصابة بالسمنة بنسبة 5 أضعاف، كما أن النوم لمدة أقل من 6 ساعات زاد خطر الإصابة بسمنة البطن (الكرش) بنسبة 6 أضعاف، ولم يجد الباحثون أي علاقة بين ساعات النوم وزيادة الوزن عند السيدات اللاتي تجاوزت أعمارهن 40 سنة.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

حذرت الجمعية الألمانية للتوعية الصحية وحماية المستهلك من أن الإنفلونزا أشد خطراً على المرضى المدخنين من أقرانهم غير المدخنين، وذلك لأن النيكوتين في الدخان يؤدي لإضعاف جهاز المناعة لدى المدخن ويجعله أكثر عرضةً للالتهابات.
وأرجعت الجمعية التي تتخذ من مدينة بون مقراً لها، السبب في ذلك إلى أن النيكوتين يؤدي إلى إضعاف جهاز المناعة، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالأمراض البكتيرية والالتهابات.
وتستند الجمعية في تصريحها إلى نتائج الدراسات العلمية الحديثة التي أظهرت أن المدخنين أكثر تعرضاً للإصابة بعدوى بالإنفلونزا والأمراض الناجمة عن بكتيريا المكورات الرئوية مثل الالتهاب الرئوي والتهاب الجيوب الأنفية والتهاب السحايا.
لذلك شددت الجمعية على ضرورة أن يتلقى المدخنون تطعيماً ضد الإنفلونزا والمكورات الرئوية مع بداية فصل الشتاء، وإن كان من الأفضل بالطبع الإقلاع عن التدخين نهائياً.
ومن ناحية أخرى، أشارت الجمعية إلى أن هذه المخاطر تهدد أيضاً المسنّين والأشخاص المصابين بأمراض

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

6 أسباب للامتناع نهائياً عن تناول رقائق البطاطس

http://s.alriyadh.com/2014/11/09/img/909629761240.jpg


لكي تفهم طبيعة رقائق البطاطس، انسَ تماما أنها مصنوعة من البطاطس الحقيقي بأي شكل من الأشكال المألوفة. بل إن إحدى الشركات التي سعت إلى التهرب من الضرائب المفروضة على الأطعمة الفخمة حاججت ذات مرة بأن محتوى البطاطس في منتجها منخفض إلى حد أنها في الواقع ليست رقائق بطاطس البتة. وعليه، فإذا كان هذا الطعام ليس مصنوعا من البطاطس، فما الذي نأكله في حقيقة الأمر؟
هناك عنصر خطير يتواجد في شرائح البطاطس عن غير قصد، ذلك أنه نتاج لعملية التصنيع، وهو سم عصبي يسمى "أكريلاميد" ويسبب السرطان. وتتكون هذه المادة عندما يتم طهو الأطعمة الغنية بالكاربوهايدريتات (النشويات والسكريات) في درجات حرارة عالية، سواء بالقلي أو الخبز أو التحميص أو التحمير. وكقاعدة عامة، تتكون هذه المادة الكيميائية عندما يتم تسخين الطعام في درجة حرارة تكفي لتكوين سطح جاف نسبيا ذي لون بني مائل إلى الصفرة. وهذا ما يحدث تماما لدى صنع شرائح البطاطس.
وإذا دققت في الوجبة الواحدة من رقائق البطاطس تجد أن 10 شرائح فقط تحتوي على 145 سعرة حرارية. ولكن من يكتفي بعشر رقاقات؟
لتفادي الضرر امتنع عن تناول رقائق البطاطس وكذلك خبز التورتيلا ورقائق الذرة. فهذه المأكولات يمكن أن تسبب الكثير من المتاعب الصحية مثل انسداد الشرايين وضعف القلب والعشرات من الأمراض التي لا ترغب فيها. وإذا كففت عن تناول الرقائق بأنواعها فإنك بذلك تحسن فرصك في التخلص من دهون البطن. وليس هناك ما يدهش في النتائج التي توصلت إليها العديد من الأبحاث وفحواها أنك تكتسب المزيد من الوزن كلما أضفت رقائق البطاطس إلى وجباتك.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

فاتحة للشهية ومدرة للبول والحليب وطاردة للغازات

الحبة السوداء.. تخزينها لفترات طويلة يفقدها فعاليتها!

http://s.alriyadh.com/2014/11/09/img/649421108420.jpgمن

التأثيرات الدوائية للزيت الطيار القدرة على منع حدوث الالتهابات


الحبه السوداء هي بذور لنبات عشبي يدعى علميا
(Nigella sativa)
ولها العديد من الأسماء مثل حبه البركه والكمون الأسود والكراويه السوداء وتزرع في دول حوض البحر الأبيض المتوسط والسودان، ولها استخدامات عديده ومن أشهرها كمحسن للطعم للأجبان والفطائر والكيك.
وفيها زيت يقدر وزنه بثلث وزن الحبه ينقسم لزيت طيار وزيت ثابت ويحضر بالعصر او بالاستخلاص في المعامل باشكال عديده لا حصر لها.
أما الاستخدامات الطبيه فقط نبعت من الطب النبوي.
ومن الاستخدامات الشعبيه: فاتحة للشهية ومدرة للبول والحليب والطمث ومجهضة وطاردة للغازات ومضادة للديدان وغيرها كثير. والجرعة المذكورة في الطب النبوي هي وزن درهمين أي حوالي ملعقة صغيرة يوميا للبالغين يوميا. وينصح بطحن الحبة أو سحقها قبل الاستخدام مباشرة. وتخزين الحبه السوداء أو زيوتها لفترات طويلة يفقدها فعاليتها حسب طول الفترة فيجب الحرص في ذلك.
العلم الحديث أثبت العديد من الآثار الطبية للحبة السوداء كاملة أو لزيتها الكامل او الطيار وأشكال أخرى. غالبا استخدمت فيها حيوانات التجارب من الفئران والجرذان والتجارب في الانسان محدودة واستنتجت قدرة الحبة على حفز المناعة في الانسان بجرعة 1 جم مرتين يوميا لاربعة اسابيع. نفس الجرعة لم تؤثر على مستوى السكر والكوليسترول والدهنيات الثلاثية عند المتطوعين.
في الأطفال تمكنت الحبة السوداء من القضاء على أنواع من الديدان المنتشرة في الأطفال بجرعة واحد فقط 40 مجم لكل كيلو أي حوالي 1 جم لطفل وزنه 20 كيلا.
اما في حيوانات التجارب فان الجرعة غالبا ما تكون اكبر بكثير من الجرعة التي تستخدم في الانسان فيجب الحرص وعدم استخدام نفس الجرعة.
ومن الآثار الطبية في حيوانات التجارب للحبة الكاملة: مضادة للفطريات والديدان ومدرة للحليب ومقاومة لالتهاب الكبد وتجلط أوعيته.
أما الآثار الطبية للمستخلص المائي للحبة السوداء فقد أجريت الاختبارات في الجرذان وأثبتت قدرته على الوقاية من القرحات المعدية. كما أن اختبار المستخلص المائي في الأرانب المعالجة لاحداث مرض السكرالتجريبي أثبتت قدرته غلى خفض السكر ورفع الهرمون النشط للغدة الدرقية. أما في خنزير البحر الهندي فقد أحدث تعرض الحيوانات لبخار المستخلص المائي من الوقاية من السعال. وايضا اثبتت قدرته عند استخدامه بالفم في الحيوانات على منع نمو الفطريات في الكلى والكبد والطحال وأيضا منع حدوث الالتهابات الناتجة عن مواد معروفة.
واكتشف أن بروتينات الحبة السوداء فهي فعاله في المختبر في احداث تنشيط لمناعة الخلايا اللمفاوية.



http://s.alriyadh.com/2014/11/09/img/105558032635.jpg


تستخدم كمحسن للطعم



وأما من ناحية الزيت الطيار ومكوناته فقد حفلت بالكثير من الابحاث على حيوانات التجارب.
منها قدرة الزيت الطيار على تخفيض ضغط الدم الشرياني عن طريق التأثير على الجهاز العصبي المركزي وايضا قدرته على منع أعراض الربو عند حقنه بالعضل في خنزير غينيا ولكن عند حقنه وريديا للمفاجأة أحدث أعراض الربو وتسرع التنفس. ويحتاج هذا التأثير للمزيد من الدراسة لمعرفه المكون النافع في مرض الربو.
ننتقل الى التجارب المتعلقة بحرارة الجسم حيث أثبتت قدرة الزيت الطيار على تخفيض حرارة الجسم في الفئران وايضا أحدث أحد مكونات الزيت الطيار ويدعى ألفا بينين نفس التأثير وهذا يشير الى قدرة الحبة السوداء لعلاج الحمى ولكن هذا يحتاج المزيد من التجارب.
وايضا أثيتت التأثيرات الدوائية للزيت الطيار مثل القدرة على منع حدوث الالتهابات وخفض السكر وتخفيف اعراض مرض السكر في الجرذان التي أحدث فيها مرض السكر التجريبي. وكذلك التخفيف من حدوث أورام في الجرذان وقدرة الزيت على قتل خلايا السرطان.
ومن الآثار الايجابية قدرة الزيت الطيار على منع نمو الخلايا البكتيرية والفطرية مثل أثر المضادات الحيوية.
ومن الآثار العجيبة أن الزيت الطيار يؤدي لارتخاء الرحم ومنع تاثير هرمون الولادة وهذا يضاد ماورد من الاستخدامات الشعبية في قدره الحبة السوداء على حفز الاجهاض.
ننتقل الى المواد الرئيسية في الزيت الطيار مثل ثايموكوينون وباراسيمين وألفا بينين وأثرها في حيوانات التجارب حيث تميز ثيموكوينون بآثار شبيهة بأثر الزيت الطيار على ضغط الدم والجهاز التنفسي وحفز افراز أملاح المرارة والقدرة غلى حماية الكبد من المواد السامة ومنع حدوث الالتهابات وقتل خلايا السرطان وحماية المعده وقتل البكتيريا والفطريات.
في الجهاز التنفسي يعزى الاثر السمي للثيموكينون احداثه لأعراض الربو وهو أثر غير مرغوب فيه.
ومن الآثار المتميزة للثيموكوينون قدرته على حفز افراز أملاح اليوريك وعلاج النقرس وأيضا حماية الكلية من دواء السرطان ذو الاثر على الكلى وحماية الكلى من الفشل وأيضا قدرته على تسكين الألم ومنع حدوث التشجنات في مرض الصرع التجريبي.
أما آثار ألفا بينين فهي شبيهة باثر الزيت الطيار في تخفيف حرارة الجسم وتخفيض ضغط الدم وقتل البكتيريا وخلايا السرطان وايضا مضادته للالتهابات. ويشار الى قدرته على قتل البكتيريا المحدثه لأمراض الجلد وحب الشباب.
ونظرا لأن ثايموكينون المكون الرئيسي للزيت الطيار احدث آثارا سمية فقد تمكن احد الباحثين من فصله عن الزيت الطيار وأحدث الزيت غير المحتوي على ثايموكوينون خفض ضغط الدم وتسرع التنفس بدون حدوث أعراض الربو.
نستنتج قدرة الحبة السوداء في علاج العديد من الأمراض وهذا يحتاج الى تجربتها أو بعض مكوناتها في متطوعين ومقارنتها بالأدوية المعتمدة وينصح باستخدام الحبة كاملة بعد سحقها قبل الاستخدام مباشرة بجرعات معقولة ولفترات محدودة مع الحرص على المحصول الجديد وعدم استخدامها في مرض الربو الحاد حتى يتم السيطرة عليه.
* صيدلي اكلينيكي
مستشفى الملك فيصل التخصصي



http://s.alriyadh.com/2014/11/09/img/508790998253.jpg



شجرة الحبة السوداء

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

التبرع بالدم ينعكس إيجابياً على نفسية المتبرع


كشفت دراسة سلطت الضوء على التبرع بالدم أن له فوائد عديدة تنعكس على صحة المتبرع النفسية بشكل إيجابي، شرط أن يكون سليماً ومعافى من العيوب الصحية الجسدية أثناء التبرع.
وبينت الدراسة أن التبرع بالدم يحفز النخاع العظمي على إنتاج خلايا دم جديدة والتخلص من الخلايا القديمة، إضافة إلى أنه ينعكس على نفسية المتبرع بشكل إيجابي، ويجعله أكثر وعياً بأهمية التكاتف المجتمعي، لا سيما في بعض حالات الاكتئاب والرهاب، حيث تمنح المتبرع شعور بالرضا النفسي العميق.
وبينت ذات الدراسة أن ارتفاع نسب الهيموجلوبين في الدم تسبب في كثير من الأحيان بعض المشاكل الصحية كالصداع والميل للخمول والكسل لا سيما بين المدخنين، وأحد الحلول الطبية للمعالجة بعيداً عن الجانب الدوائي هو التبرع بالدم لتقليل نسبة خضاب الدم أو ما يعرف ب(الهيموجلوبين) وتقليل الحديد المسؤول عن بعض أمراض القلب في حالة زيادته في الجسم على حد وصف الدراسة، كما أن له دوراً كبيراً في تنشيط الدورة الدموية وبينت الدراسة التي أجراها ما يعرف بمجموعة (اتحاد الأطباء) أن خلايا الدم الحمراء يتم تعويضها بالكامل في الدم في غضون فترة تتراوح ما بين 5 - 8 أسابيع، ونصحت بإجراء الفحوصات الطبية اللازمة قبل عملية التبرع.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

اختيار التفـاح بدلاً من الحـلوى يمنـع تهشُّم العظـام


http://m.salyaum.com/media/cache/04/01/0401d3ee7e0d6ea4ae8b6cc6fd7c6b8e.jpg


أظهرت دراسة ان تناول تفاحة بدلاً من قطعة حلوى لا يقي من زيادة الوزن فحسب، ولكنه ربما يمنع أيضاً تهشم العظام عند التقدّم في العمر.
وقالت الدراسة - التي نشرت على الانترنت في الدورية الأمريكية لطب التغذية - ان النساء المسنّات اللاتي يتناولن كثيراً من الفاكهة والخضراوات والحبوب بشكل عام ربما يقل لديهن احتمال الإصابة بكسور في العظام مقارنة مع اللاتي لا يتناولن مثل هذا الطعام الصحي.
وبينما وجدت دراسات أخرى ان الاشخاص الذين يتناولون مغذيات محددة مثل الكالسيوم وفيتامين "د" لديهم كتلة عظمية أكبر ويتعرضون للكسور بنسبة اقل عند التقدم في السن فإن دراسات قليلة تطرّقت الى تأثير أنماط الغذاء بشكل عام.
وكتبت ليزا لانجسيتمو من جامعة مكجيل في مونتريال في كندا التي قادت فريق البحث: الابحاث السابقة اظهرت ان أنماط الغذاء ترتبط بخطر نتائج صحية معاكسة مختلفة ولكن علاقة هذه الانماط بهشاشة الهيكل العظمي لم تفهم جيدا.
ودرست لانجسيتمو وزملاؤها 3539 امرأة انقطع عنهن الطمث و1649 رجلاً يبلغون الخمسين عاماً فأكثر وركّزوا على العلاقة بين كثافة المغذيات وهي تركيز المغذيات وعلاقتها بالسعرات الحرارية في الطعام وخطر الاصابة بكسور العظام.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

يمكن التخلص منها باستخدام حشيشة الملاك ونبات الجنكة

التقلصات العضلية.. تدليك العضلات والكمادات الحارة تخفف الألم وتحسن الدورة الدموية

http://s.alriyadh.com/2014/11/10/img/846839748306.jpg


نبات الجنكة


التقلصات العضلية من الأمراض الشائعة في الليل وهي تؤثر على عضلات الساقين وبالأخص بطن القدمين وبطن الساق. هذه التقلصات تحدث كثيراً لدى كبار السن، وبالنسبة للأطفال فقد يصيبهم نوع من الألم في الساقين والعضلات وهذه الآلام تعرف بآلام النمو.
لقد وجد البحاث أن عدم التوازن بين نسبة كل من الكالسيوم والماغنسيوم في الجسم تسبب التقلصات العضلية. كما وجدوا أن نقص فيتامين E قد يكون أحد الأسباب. كما أن الأنيميا وتدخين التبغ وقلة النشاط العام والألم الليفي العضلي والتهاب المفاصل تحدث التقلصات العضلية. كما أن ضربات الشمس ونقص إفرازات الغدة الدرقية والجفاف ودوالي الساقين تؤدي إلى حدوث التقلصات العضلية. كما وجد أن مدرات البول التي تستخدم لعلاج ضغط الدم المرتفع أو أمراض القلب تؤدي إلى حدوث تقلص العضلات، كما أن قصور الدورة الدموية تؤدي إلى تقلصات الساقين.
علاج التقلصات العضلية:
توجد بعض الأدوية العشبية والمكملات الغذائية تستخدم في علاج التقلصات العضلية وأهمها ما يلي:
1- حشيشة الملاك Dong Quai أو Angelica:
حشيشة الملاك من النباتات التي تحدثنا عنها وعن مكوناتها وتأثيراتها في عدة أمراض سابقة وهي مفيدة جداً في علاج التقلصات العضلية ويوجد عدة مستحضرات من شركات مختلفة متوفرة في محلات الأغذية الصحية وفي الصيدليات. يؤخذ حسب التعليمات المدونة على عبوة المستحضر.
2- نبات الجنكة Ginkgo biloba:
الجنكة من أشهر النباتات استعمالاً لتحسين الدورة الدموية وقد تحدثنا عنها كثيراً في كثير من الأمراض السابقة، يوجد عدة مستحضرات من خلاصة الأوراق من مركب الجنكولايد وهي متوفرة في محلات الأغذية الصحية والصيدليات. يؤخذ كبسولة مرة صباحاً ومرة في المساء.
3- الزعفران Saffron:
نبات عشبي معمر يصل ارتفاعه إلى 25 سم والزعفران عبارة عن بصلة ذات أوراق رفيعة وأزهار بنفسجية إلى أرجوانية وثلاثة مياسم حمراء غامقة تشبه الخيوط يعرف علمياً باسم Croucus sativus. الجزء المستخدم مياسم الزهرة التي تحتوي على زيت طيار يتكون من التربينات وكحولات وإسترات التربين. كما تحتوي المياسم على جلوكوزيدات مره وأهم مركب فيها الكروكين. كما يحتوي على كاريتينويدات وفيتامين ب1، ب2. يستخدم الزعفران للحث على الحيض وعلاج الآم الدورة الشهرية والنزيف الرحمي المزمن وتلطيف الهضم والمغص وضد التقلصات العضلية. يؤخذ ملئ ملعقة صغيرة من المياسم ووضعها على ملئ كوب ماء مغلي وتترك لمدة 10 دقائق ثم تصفى وتشرب بمعدل مرة صباحاً وأخرى مساءً.
4- جذور الناردين Valerian:
سبق الحديث عن جذور الناردين المخزني في عدة أمراض سابقة وهو من الأعشاب التي تحث على النوم. يوجد مستحضر مقنن من هذا العشب يباع في محلات الأغذية الصحية والصيدليات. يؤخذ بمعدل حبتين قبل النوم بساعة.
أما المكملات الغذائية فيمكن استخدام ما يلي:
1- فيتامين ه: وهو أحد الفيتامينات الهامة التي تحسن الدورة الدموية ونقص هذا الفيتامين يؤدي إلى تقلص عضلات الساقين أثناء المشي أو الوقوف. كما أنه مفيد إذا كان دوالي الساقين هو السبب.
2- الكالسيوم والماغنسيوم: هذين المعدنين يؤدي نقصهما إلى حدوث التقلصات في عضلات الساقين والقدمين ليلاً. يؤخذ 1500 ملجم يومياً من الكالسيوم وَ 750 ملجم يومياً من الماغنسيوم.
3- البوتاسيوم: لازم للتمثيل الجيد للكالسيوم والماغنسيوم ويقلل تقلص العضلات. يؤخذ بمقدار 99 ملجم يومياً.
تعليمات هامة يجب اتباعها وهي:
1- تناول كوب من الماء كل ثلاث ساعات للتخلص من السموم.
2- قم بتدليك العضلات واستخدم الحرارة لتخفيف الألم.
3- إذا كنت تتناول الأدوية المدرة للبول لعلاج ضغط الدم أو أمراض القلب فتأكد أنك تتناول البوتاسيوم كمكمل غذائي كل يوم.
4- قم بتدليك العضلات بزيت الزيتون النقي أو زيت بذر الكتان قبل وبعد التمارين الرياضية.



http://s.alriyadh.com/2014/11/10/img/185364519216.jpg

حشيشة الملاك

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

كمادات ساخنة من مستخلص العرقون تقضي على عدوى التهاب الملتحمة

http://s.alriyadh.com/2014/11/10/img/973317640422.jpgيحدث التهاب الملتحمة غالباً بسبب البكتيريا


التهاب الملتحمة مرض يصيب الغشاء الذي يغطي الجزء الأبيض من مقلة العين والبطانة الداخلية للجفن ويسمى هذا الغشاء الملتحمة، وقد يحدث الالتهاب بسبب عدوى بكتيرية أو فيروسية، أو بسبب كائنات حية مجهرية، وقد ينتج التهاب الملتحمة أيضاً عن الحساسية أو الحروق الكيميائية، والواقع أن معظم أنواع التهاب الملتحمة التي تحدث نتيجة العدوى تعد ناقلة للعدوى، وتشمل أعراض التهاب الملتحمة الحرقان والحكة والتدميع واحمرار العين والشعور بأن هناك شيئاً مستقراً في مقلة العين، وبالإضافة إلى ذلك، قد يكون صديدا وربما يلتصق الجفنان معاً.
يحدث التهاب الملتحمة الحاد أو ما يسمى العين الوردية غالباً بسبب البكتيريا، وفي معظم الحالات، يمكن للأطباء معالجة الالتهابات البكتيرية خلال أيام قليلة باستعمال المضادات الحيوية، ومعظم الالتهابات الفيروسية لا تستجيب عادة إلى الأدوية، ولكن أنواعاً منها تزول من تلقاء نفسها، وعلى الرغم من ذلك فإن بعض أنواع الالتهابات الفيروسية قد تستمر لفترة أطول وتصيب القرنية وهي النسيج الشفاف في مقدمة العين، وحين يحدث ذلك، فإن حاسة البصر لدى الشخص المصاب قد تتأثر. أما الالتهابات الناتجة عن الحساسية فكثيراً ما ترتبط بحمى القش. وتساعد الكمادات الباردة العين في التخفيف من أعراض الالتهابات الناجمة عن الحساسية. أما التهابات الملتحمة الناتجة عن التعرض للكيميائيات، فقد تسبب في تلف خطير للعين، وفي كثير من الحالات، يمكن التقليل من هذا التلف بغسل العين فوراً بماء دافئ.

علاج التهاب الملتحمة:
تستخدم بعض الأعشاب والمكملات الغذائية لعلاج التهاب الملتحمة حسب الآتي:
أولاً: الأدوية العشبية:
1- العرقون Eyebright:
سبق الحديث عن هذا العشب في هذا الجزء لعلاج بعض مشاكل فقدان البصر وهو يستخدم لشد الأغشية المخاطية للعين ويفرج التهاب الملتحمة والتهاب الجفن وله استخدامات كثيرة أخرى. يعمل كمادات من مستخلص هذا العشب ويجب أن تكون ساخنة، كما يمكن تناول كبسولات هذا العشب أو يعمل شاي ويشرب وذلك بأخذ ملئ ملعقة صغيرة ووضعها مع ملئ كوب ماء مغلي وتركها 10 دقائق ثم تصفى وتشرب بمعدل مرتين يومياً. كما يمكن غسل العين بمغلي هذا النبات.
2- خاتم الذهب Goldenseal:
سبق الحديث كثيراً عن خاتم الذهب في علاج كثير من الأمراض السابقة. استخدم خاتم الذهب في علاج الاضطرابات التي تصيب الأغشية المخاطية للعين. يستخدم خاتم الذهب كغسول للعينين حيث يقضي على العدوى البكتيرية.
ثانياً: المكملات الغذائية: أهم المكملات استخداماً هي:
1- فيتامين أ: يستخدم هذا الفيتامين لعلاج التهابات الملتحمة الفيروسية يستخدم مائة ألف وحدة دولية يومياً لمدة شهر ثم 25000 وحدة دولية يومياً، ويجب ألا تتعدى الجرعة 10000 وحدة دولية يومياً للحامل.
2- الزنك: يقوي جهاز المناعة. يؤخذ 50 ملجم يومياً ويجب ألا تتعدى الجرعة 100 ملجم يومياً، ويفضل استخدام جلوكونات الزنك.
ملاحظة:
يمكن علاج التهاب الملتحمة الناتج عن حساسية حمى القش وذلك باستخدام قطرات متوفرة في الصيدليات والتي تحتوي على سيترويدات وتؤخذ بناءً على توصية الطبيب.
كما تستخدم المضادات الحيوية لعلاج العدوى البكتيرية.




http://s.alriyadh.com/2014/11/10/img/288029094624.jpg



نبات العرقون

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

نصائح خاصة للطفل المصاب بالسكري

اعداد: د.بسام صالح ابن عباس استشاري أمراض السكري
* طفلي أصيب بمرض السكري قبل شهر وهو يبلغ من العمر 8 سنوات، فما هي النصائح التي تنصحون بها الطفل المصاب بالسكري عند إقباله على المدرسة وخاصة أنه لا يوجد طبيب مختص في المدرسة؟
- نود أن نسرد بعض النصائح الخاصة للطفل المصاب بالسكري أثناء الذهاب للمدرسة ومن هذه النصائح هي أنه ينبغي أن يعطي الأهل مسؤول المدرسة أكبر قدر من المعلومات عن مرض السكري بشكل عام واحتياجات طفلهم الخاصة، فكثير من المسؤولين في المدرسة ليس لديهم دراية كافية عن ماهية هذا المرض أو احتياجات مريض السكري خاصة من الأطفال. لا شك أنه من الأحسن أن يتصل الطبيب المعالج للطفل بمدير المدرسة أو الوكيل بالإضافة إلى رائد الفصل لإعطائه الصورة كاملة أو تزويده بتقرير مفصل باللغة العربية.
ودوما ندعو الأهل أن يبقوا على اتصال متكرر مع أحد المسؤولين عن الطفل داخل المدرسة، بشأن تقديم الرعاية للطفل ومعرفة تصرفاته، وأن تكون هناك وسيلة اتصال دائم في حال وجود أي مشكلة سواء مرضية أو غير ذلك.
وننصح دوما بأن يتعلم الطفل كيفية استخدام أدويته بنفسه وخاصة حقن الأنسولين، وإن كان ذلك صعبا فيمكنه أن يكتبها على ورقة بلغة الطفل الخاصة به والأوقات التي يجب أن يتناول فيها دواءه. وإليك بعض النقاط الهامة:
زود طفلك بشريط قياس سكر الدم وكذلك مدرسته أو مدرسه المشرف عليه. زود المسؤول الصحي عنه بالمدرسة أوإدارة المدرسة بأسماء الأدوية التي يتناولها وكيفية تناولها. أخبر الطفل بالطعام المسموح وغير المسموح له وكذلك المدرسة؛ وزوده بالأطعمة التي يحتاجها ويحب أن يتناولها. علم طفلك واخبر المسؤول الصحي عنه بالمدرسة عن أعراض ارتفاع وانخفاض السكر وكيفية علاجها والوقاية من حدوثها.لاتضغط كثيرا على الطفل فتوترك قد يزيد من توتره، ولا تحاول أن تعامله معاملة خاصة حتى لا تشعره أنه يختلف عن زملائه. من الأدوية التي يجب توفرها هو دواء انخفاض السكر وهو إبرة أو حقنة الجلوكاجون وهي مضادة للأنسولين.
الوراثة
* يعتبر الأطفال الذين تكون والدتهم مصابة بسكري الحمل أكثر عرضة للإصابة بالسكري؛ وأحيانا يصاب الأطفال بالمرض لأسباب أخرى. فما هي الأسباب الأخرى المسبب لمرض السكر؟
- بداية أود أن أقول أنه لا شك أن المرض ابتلاء واختبار من الله سبحانه وتعالى ولن يكشف الله هذا البلاء إلا بالدعاء والتوبة والإنابة إليه وصدق سبحانه إذ قال في كتابه الكريم (وننزل من القرآن ما هو شفاء ورحمة للمؤمنين). أسباب الإصابة بالسكري عند الأطفال متعددة والسبب الرئيس غير معروف ولذا يعتبر مرض السكري خللا في الجهاز المناعي: ومن الأسباب المعروفة العامل الوراثي فالأطفال التوائم أكثر عرضة للإصابة إن كان أحد التوائم مصابا بالسكري. ومن الأسباب أيضا العوامل البيئية؛ مثلا، الأطفال الذين يتناولون حليب الأم أقل عرضة للإصابة بمرض السكري من الأطفال الذين يتناولون الحليب الصناعي. وهذه من فوائد الحليب الطبيعي الكثيرة والمتعددة. ومن الأسباب أيضا أمراض خلقية في البنكرياس أو التعرض لعملية جراحية للبنكرياس وكذلك أمراض وراثية معينة مثل، متلازمة داون أو متلازمة تيرنر أو متلازمة برادر ويلي وغيرها. ونود القول إنه لا يجب الخوف والتوتر بسبب إصابة الطفل بمرض السكري؛ فالالتزام بالدواء واتباع الحمية الصحية الجيدة والمداومة على العلاج وزيارة الطبيب يمكن أن تقي الطفل من تطور المرض أو حدوث المضاعفات مدى الحياة .وللإجابة بالتحديد على السؤال السابق للسائل، أنه بلا شك أن إصابة شخص ما في العائلة بالسكري يزيد من احتمالية إصابة بقية أفراد العائلة سواء كان المصاب الأم أو أي شخص آخر.
النصائح الغذائية
* ما هي النصائح الغذائية التي يمكن تقديمها للطفل المصاب بمرض السكري النوع الأول؟
- ننصح الطفل بأن يبدأ يومه مع وجبة الفطور الصحية. ومن الجميل أن تدع طفلك يساعدك في إعداد الطعام، فان ذلك يزيد من شهيته. إعط طفلك وجبة من الفواكه أو اللبن قليل الدسم لتناولها بعد وجبته الرئيسية في المدرسة. دعه كذلك يحصل على كمية كافية من الماء وأن يشرب حليبا قليل الدسم. قدم له فاكهة كاملة غير مقشرة حتى يستفيد من الألياف في الفواكه، وينصح بتقليل كمية عصير الفواكه غير الطازج. اختر بحكمة الأطعمة الصحية عند تناول الطعام خارج المنزل. ادخل فاكهة جديدة كل أسبوع إلى غذائه اليومي لكي لا يصيبه الملل وخاصة أن إقبال الأطفال على الفواكة ليس ذلك الإقبال المطلوب. الحد من الوجبات الخفيفة ذات السعرات الحرارية العالية مثل الحلوى، والشوكولا ورقائق البطاطس ونحوها. المحافظة على نشاط رياضي من الأمور الهامة سواء لمريض السكري النوع الأول أو مرض السكري النوع الثاني وتشجيع الطفل عن طريق النوادي الرياضية أو غيرها يعتبر من الأمور المستحسنة. وقد يبدأ هذا الأمر منذ الصغر فهناك نواد للأطفال وقبل سن الثامنة عشرة كما عهدنا ذلك في النوادي المنتشرة حاليا.
الأسبرين
* ماهي أهمية الأسبرين بخصوص حدوث أنواع السرطانات وكذلك مرض السكري وما يصاحبه من أمراض القلب؟
- أوضحت بعض الدراسات أن الأسبرين له قدرة على منع الجلطات خاصة لدى مرضى القلب والسكري كما أن دراسة حديثة ربطت بين تعاطي الأسبرين وخفض نسبة الإصابة بسرطان القولون خاصة لدى المرضى الذين لديهم تاريخ مرضي بالإصابة بهذا المرض

[دروب الامل]

حذرت الجمعية الألمانية للتوعية الصحية وحماية المستهلك من أن الإنفلونزا أشد خطراً على المرضى المدخنين من أقرانهم غير المدخنين، وذلك لأن النيكوتين في الدخان يؤدي لإضعاف جهاز المناعة لدى المدخن ويجعله أكثر عرضةً للالتهابات.
وأرجعت الجمعية التي تتخذ من مدينة بون مقراً لها، السبب في ذلك إلى أن النيكوتين يؤدي إلى إضعاف جهاز المناعة، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالأمراض البكتيرية والالتهابات.
وتستند الجمعية في تصريحها إلى نتائج الدراسات العلمية الحديثة التي أظهرت أن المدخنين أكثر تعرضاً للإصابة بعدوى بالإنفلونزا والأمراض الناجمة عن بكتيريا المكورات الرئوية مثل الالتهاب الرئوي والتهاب الجيوب الأنفية والتهاب السحايا.
لذلك شددت الجمعية على ضرورة أن يتلقى المدخنون تطعيماً ضد الإنفلونزا والمكورات الرئوية مع بداية فصل الشتاء، وإن كان من الأفضل بالطبع الإقلاع عن التدخين نهائياً.
ومن ناحية أخرى، أشارت الجمعية إلى أن هذه المخاطر تهدد أيضاً المسنّين والأشخاص المصابين بأمراض

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

حذرت الجمعية الألمانية للتوعية الصحية وحماية المستهلك من أن الإنفلونزا أشد خطراً على المرضى المدخنين من أقرانهم غير المدخنين، وذلك لأن النيكوتين في الدخان يؤدي لإضعاف جهاز المناعة لدى المدخن ويجعله أكثر عرضةً للالتهابات.
وأرجعت الجمعية التي تتخذ من مدينة بون مقراً لها، السبب في ذلك إلى أن النيكوتين يؤدي إلى إضعاف جهاز المناعة، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالأمراض البكتيرية والالتهابات.
وتستند الجمعية في تصريحها إلى نتائج الدراسات العلمية الحديثة التي أظهرت أن المدخنين أكثر تعرضاً للإصابة بعدوى بالإنفلونزا والأمراض الناجمة عن بكتيريا المكورات الرئوية مثل الالتهاب الرئوي والتهاب الجيوب الأنفية والتهاب السحايا.
لذلك شددت الجمعية على ضرورة أن يتلقى المدخنون تطعيماً ضد الإنفلونزا والمكورات الرئوية مع بداية فصل الشتاء، وإن كان من الأفضل بالطبع الإقلاع عن التدخين نهائياً.
ومن ناحية أخرى، أشارت الجمعية إلى أن هذه المخاطر تهدد أيضاً المسنّين والأشخاص المصابين بأمراض

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

http://www.mojtamai-images.com/images/A/health/y-31.gif






انخفاض ضغط الدم حالة تتسبب بالشكوى من الدوار أو الإغماء. وقد يمتد تأثيره إلى حرمان الدماغ، وغيره من الأعضاء الحيوية المهمة في الجسم، من التزود بالكميات اللازمة من الأوكسجين والمواد الغذائية، مما قد يُؤدي إلى إحدى الحالات الصحية الخطرة، وهي التي تُدعى حالة الصدمة أو شُوكْ & shock.من خلال مراجعات الأطباء للقراءات الأفضل في قياس مقدار ضغط الدم، تبين أن الطبيعي هو الحفاظ على ضغط دم بمقدار يقل عن 120 مليمترا زئبقيا للضغط الانقباضي، ومقدار 80 مليمترا زئبقيا للضغط الانبساطي، أي قراءة ما هو أقل من 120/ 80 . والسبب أن الأرقام الأعلى من 120 /80 لضغط الدم، وحتى التي دون 140/ 89 ، تظل مصدر ضرر على الصحة. ومما يُفهم من هذا التوجه الطبي حول مقدار أرقام قياس ضغط الدم، أن خفضه أفضل من ارتفاعه. وهذا صحيح بالعموم، إلا أن ثمة حالات ينخفض فيها ضغط الدم إلى مستويات ضارة بالصحةأعراض انخفاض ضغط الدم:
غالبية الناس، حينما يُصيبهم انخفاض ضغط الدم، وخاصة في الحالات المفاجئة منه، تظهر عليهم أحد الأعراض والعلامات التالية:
ـ دوار أو دوخة بالرأس.
ـ إغماء.
ـ غشاوة، في الإبصار.
ـ غثيان.
ـ شحوب وبرودة ورطوبة الجلد.
ـ تنفس سريع وغير عميق.
ـ إعياء وإجهاد وتعب.
ـ اكتئاب.
ـ عطش.
ولو كان لدى الشخص انخفاض ثابت ومستمر في ضغط دمه، ولا يُسبب ذلك لدية الشعور بأي أعراض، فإن ما يطلبه عادة الأطباء مجرد متابعة ذلك عبر تكرار رصد القراءات.فحوصات طبية:
والمهم ليس مجرد مقدار الانخفاض في ضغط الدم، بل السرعة التي حصل فيها ذلك. ومن الضروري مراجعة الطبيب لمعرفة السبب، كي يتمكن الطبيب من اختيار الوسيلة الصحيحة لإعادة الضغط إلى مقداره الطبيعي، ويتمكن أيضاً من معالجة السبب المرضي، أي إما في القلب أو الدماغ أو غيره، الذي أدى إلى انخفاض الضغط بالأصل.
وللمساعدة في الوصول إلى معرفة السبب، سيستمع الطبيب إلى إجابات المريض حول مجموعة من الأمور، كما سيتم الفحص السريري، وخاصة لضغط الدم في أوضاع مختلفة، وفي كل عضد، إضافة إلى القلب وبقية الجسم. وربما يطلب الطبيب إجراء تحاليل للدم، لمعرفة مقدار الهيموغلوبين والسكر وغيره.
وللتأكد من سلامة القلب، سيطلب الطبيب إجراء عدة فحوصات، لا يُغني بعضها عن الآخر، وهي رسم تخطيط القلب العادي ECG. وتصوير القلب بالأشعة ما فوق الصوتية Echocardiogram. ورصد نبضات القلب خلال 24 ساعة، أو ما يُسمى بجهاز «هولتر» Holter monitor لمعرفة مدى وجود أي اضطرب في النبض، واختبار جهد القلب Stress test.
العناية والعلاج لحالات انخفاض ضغط الدم:
انخفاض ضغط الدم الذي لا يتسبب بأي أعراض، لا يحتاج في الغالب إلى المعالجة. وتعتمد المعالجة، للأعراض المختلفة لانخفاض ضغط الدم، على السبب الأساسي وراء ظهور الحالة تلك. وهذا ما يُحاول الطبيب معرفته في البدء، قبل تقرير نوعية العلاج. أي تقليل جرعات أدوية خفض الدم إن كانت زيادة كميتها هي السبب. وكذلك مع الحالات المرضية الأخرى التي تتسبب بانخفاض ضغط الدم.
وحينما لا يُوجد سبب محدد، فإن التوجه هو لرفع مستوى ضغط الدم. وبناءً على مجموعة من المعطيات لدى المريض، تكون النصيحة بتناول كمية إضافية قليلة من الملح، وتناول مزيد من الماء والسوائل الأخرى.
وعلى الإنسان عموماً أن يهتم بتناول أطعمة صحية، وتناول كميات كافية من المياه، والنهوض بهدوء من السرير أو الكرسي، بعد أخذ عدة أنفاس عميقة، وتناول وجبات متوسطة الحجم. وثمة نصيحة لكبار السن بتناول القهوة أو الشاي بعيد الفراغ من تناول الطعام، لأن الكافيين يُسهم في رفع مؤقت لضغط الدحالات إكلينيكية متفاوتة لمدى انخفاض ضغط الدم:
الإرشادات الطبية الحالية تُعرف ضغط الدم الطبيعي بما كان أقل من 120 /80 مليمترا زئبقيا. وهناك من أطباء القلب من يرى أن القدر المثالي لضغط الدم هو 115/ 75 مليمترا زئبقيا. وأن القدر الأعلى من 120/ 80 مليمترا زئبقيا، أمر ذو أضرار صحية محتملة، تتناسب احتمالات الإصابة بها طردياً مع ارتفاع مقدار ضغط الدم.
إلا أن من الصعب تحديد مقدار ما يُطلق عليه «انخفاض ضغط الدم» بعموم العبارة، وكذلك في حالات المرضى كأفراد. ويرى كثير من الأطباء أن حالة «انخفاض ضغط الدم» هي ما كان فيها مقدار ضغط الدم الانبساطي أدنى من 90 مليمترا زئبقيا، وما كان مقدار ضغط الدم الانبساطي أدنى من 60 مليمترا زئبقيا.
أي ان ما كان أقل من 90/ 60 مليمترا زئبقيا، في أي من الرقمين، هو «انخفاض ضغط الدم». بمعنى أن ضغط دم إنسان ما يُعتبر منخفضاً حينما يكون مثلا 118/ 50، أو 85/ 63.
هذا بالعموم، أما بالخصوص فهناك خمسة أوضاع تحتاج إلى عرض وتوضيح، لأنها تمس كثيراً من المُعانين من هذه المشكلة.
ـ الأول: انخفاض مستمر: هي حالات منْ لديهم قراءات منخفضة طوال الوقت لضغط الدم، مثل ما هو حاصل لدى بعض النساء. وهنا لا يعتبر الأطباء، تلك الحالة الطبيعية المزمنة لدى شخص ما، بأنها «انخفاض ضغط الدم» إلا حينما تظهر على الشخص أعراض مثل الدوار أو الإغماء، التي من المعلوم أنها ناجمة عن انخفاض ضغط الدم.
ـ الثاني: انخفاض مفاجئ: وهي الحالات التي يحصل فيها انخفاض ضغط الدم عن معدلاته الطبيعية لإنسان ما، وصولا إلى معدلات أدنى. لكنها لا تصل في الانخفاض إلى أقل من 90 /60، بل أعلى من ذلك.
بمعنى، لو أن إنساناً ما لديه عادة معدل ضغط الدم حوالي 140/ 90، وانخفض هذا المقدار إلى حد 100 /65، فإننا لم نصل إلى حد 90 /60، لكننا فقدنا مقدار 40 /25. وهنا يُلاحظ الأطباء أن الانخفاض الأعلى من 20 مليمترا زئبقيا في قراءة الضغط الانقباضي كفيلة بالتسبب في ظهور أعراض مثل الدوار، لأن الدماغ تأذى نتيجة عدم وصول كميات معتادة، وبضغط دفع للدم معتاد.
وهذه الحالة من الانخفاض هي ما تحصل غالباً عند حصول جفاف نتيجة للإسهال أو كثرة إفراز العرق مع ارتفاع حرارة الجسم. ولذا يُولي الأطباء أهمية بالغة لهذا القدر من الانخفاض، بالرغم من عدم وصوله إلى أرقام أقل من 90 /60.
ـ الثالث: انخفاض وضعية القيام: وهو ذلك الانخفاض المرتبط بتغير وضعية الجسم orthostatic hypotension. أي من وضعية الاستلقاء على الظهر أو الجلوس إلى وضعية الوقوف واستقامة القيام.
وعادة ما يتجمع الدم في الأطراف السفلى حال اللحظات الأولى من القيام. مما ينجم عنه تدني تدفق الدم إلى بقية أجزاء الجسم. وهنا يعمل الجسم على القيام بآلية عملية تعويض فسيولوجي compensating mechanism ، لتعديل هذا الخلل. وذلك عبر زيادة نبض القلب وزيادة انقباض الأوعية الدموية.
كي يتم بالتالي إعادة تزويد الدماغ بما يحتاجه من الدم. وحينما لا يتمكن الجسم من القيام بهذه العملية، أو يتأخر في إتمامها، فإن ضغط الدم سينخفض حال اختلاف وضعية الجسم، وبالتالي ستظهر الأعراض آنذاك. وأي فرق في مقدار الضغط الانقباضي يفوق 10 مليمترات زئبقية يعني أن ثمة فقدا لكمية ذات أهمية من سوائل الجسم، أو فقدا لكمية مهمة من الدم، أو فقدا لانضباط تلك الآلية العصبية الوعائية الضابطة لمدى الانخفاض الطبيعي.
وهنا يجب معرفة مقدار فرق الانخفاض فيما بين قياس ضغط الدم حال الاستلقاء وحال الوقوف أو الجلوس. وفي غالب الحالات المرضية يتم الاهتمام بهذا الجانب، مثل، وغيرها..أسباب متنوعة لانخفاض ضغط الدم:
الرياضيون ومنْ يُمارسون الرياضة بانتظام وذوو الوزن الطبيعي ومنْ يتناولون وجبات صحية عامرة بالخضار والفواكه، لديهم بالجملة مقدار ضغط دم أقل من غيرهم. إلا أن ثمة عدة حالات صحية، يصطحبها انخفاض مقدار ضغط الدم. ويكون ذلك مؤشراً يحتاج إلى اهتمام طبي جاد.
وتُلخص رابطة القلب الأميركية أسباب انخفاض ضغط الدم فيما يلي:
ـ الحمل: ولأن النظام الدوري لدى الحوامل يتوسع بسرعة أثناء الحمل، فإن من المحتمل جداً أن ينخفض مقدار ضغط الدم لديهن. والطبيعي أن ينخفض مقدار ضغط الدم، في الـ 24 أسبوعا الأولى من عمر الحمل، بمقدار ما بين 5 و 10 مليمترات زئبقية للضغط الانقباضي، وما بين 10 إلى 15 مليمترا زئبقيا للضغط الانبساطي.
ـ الأدوية: يتسبب تناول مجموعات واسعة من الأدوية بحالات انخفاض في ضغط الدم. وهي ما تشمل مُدرات البول، التي تُسهم في تخليص الجسم من السوائل، وغيرها من كافة أنواع أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم.
وكذلك بعض الأدوية النفسية أو العصبية، وأدوية معالجة ضعف الانتصاب، مثلا عندما تؤخذ فياغرا مع حبوب توسيع الشرايين القلبية أو المخدرات أو الكحول. كما أن ثمة عديدا من الأدوية، وحتى التي تُباع دونما الحاجة إلى وصفة طبية، التي يُمكن أن يتسبب تناولها مع تناول أدوية معالجة ارتفاع ضغط الدم في انخفاض مقدار قراءة قياسه.
ـ مشاكل القلب: وأهمها حالات انخفاض معدل نبض القلب، وحالات أمراض صمامات القلب، وبُعيد الإصابة بالنوبة القلبية، أو حال ضعف القلب. وهنا لا يكون بمقدور القلب العمل بكفاءة على تزويد الجسم بما يحتاجه من الدم، ولا على تعبئة الشرايين ما يُقيم صُلب إنشاء قدر معتدل من ضغط الدم فيها.
ـ اضطرابات الغدد الصماء: وهي متعددة، مثل كسل الغدة الدرقية hypothyroidism أو فرط نشاط الغدة الدرقية hyperthyroidism. وكذا النتيجة عند حصول ضعف نشاط الغدة الكظرية adrenal insufficiency ، أو انخفاض نسبة سكر الغلوكوز في الدم، أو وجود الإصابة بمرض السكري بذاتها وبتداعياتها على الجهاز العصبي والأوعية الدموية والقلب وغيره.
ـ الجفاف: وهو ما ينشأ عن فقد الجسم لكميات كبيرة من السوائل، ولا يتم تعويضها بالتناول للماء أو غيره. وحتى الدرجات البسيطة من الجفاف قد تتسبب بالضعف العام والدوار والتعب. ومن الأسباب المهمة للجفاف حصول حالات الحمى أو القيء أو الإسهال أو كثرة تناول مدرات البول أو ممارسة مجهود بدني عنيف في أجواء حارة.
وكنتيجة للجفاف وانخفاض ضغط الدم، فإن الجسم يضعف عن تزويد الأعضاء المهمة فيه بما تحتاجه من أوكسجين وعناصر غذائية، ما قد يكون بالغ الأثر والضرر. وما قد يُهدد حتى سلامة البقاء على قيد الحياة.
ـ نزيف الدم: انخفاض ضغط الدم نتيجة طبيعية لحصول فقْد الجسم لكميات مهمة من الدم، نتيجة إصابات الحوادث الخارجية أو نتيجة لنزيف داخلي في الجهاز الهضمي .
ـ الالتهاب الميكروبي الحاد: عند حصول التهابي ميكروبي ودخول تلك الميكروبات إلى الدم، فإن النتيجة هي حالة تعفن الدم Septicemia. وهي حالة تُهدد سلامة الحياة، وإحدى آليات ذلك التهديد هو انخفاض ضغط الدم septic shock.
والتهاب أعضاء مثل الرئة أو البطن أو الجهاز البولي، قد تكون مصدر الميكروبات المُسممة للدم.
ـ تفاعلات الحساسية: وقد تصل الأمور إلى حالة «العوار» Anaphylaxis ، أي حالة تفاعل الحساسية الشديدة والمهددة للحياة. وقد يستغرب البعض أن يكون السبب في حصول هذا كله مجرد تناول بعض الأطعمة أو بعض الأدوية أو التعرض لقرص الحشرات أو غيرها. وهنا قد تظهر صعوبات في التنفس وانتفاخ في الحلق وحكة في الجلد وانخفاض ضغط الدم.
ـ نقص غذائي: مثل نقص فيتامين بي ـ 12 أو فيتامين فولييت المسببين في نقص إنتاج الدم، وحصول حالة الأنيميا. ومن المهم تذكر أن عدم تناول الطعام أو الشراب، بكل ما فيهما من عناصر غذائية، سبب في حصول انخفاض ضغط الدم.

ودمتم بحفظ الله .

(http://www.r-almshaer.com/vb/search.php?do=finduser&u=2970&starteronly=1)

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

تعارف البعض على علاجه من خلال البقاء في غرف مظلمة وعدم التعرض للضوضاء

تيارات الهواء الباردة قد تتسبب في شلل عضلات الوجه

http://s.alriyadh.com/2014/11/11/img/228927025338.jpg


يترافق مع أمراض البرد


العصب السابع هو واحد من اثني عشر عصباً تغادر جذع الدماغ لنقل السيالات العصبية لاجزاء مختلفة غالباً في محيط الرأس والوجه مثل عضلات حول العينين واللسان وغيرهما. شلل العصب السابع او العصب الوجهي قد يظهر نتيجة عدة اسباب تكون بسبب خلل في أي جزء من مسار العصب من جذع الدماغ وحتى وصوله الى عضلات الوجه فأورام الدماغ والجلطة الدماغية واصابات الجمجمة احد تلك الاسباب ولكن احيانا قد لا يكون هناك سبب محدد حيث يعرف بشلل "بيل" وذلك نسبة الى عالم التشريح الاسكتلندي تشارلز بيل، الذي كان أول من وصف تلك الحالة، ويعتبر اكثر انواع شلل العصب الوجهي شيوعا وهو مايطلق عليه ايضا "أبو الوجيه" حيث يظهر على شكل شلل مفاجئ، حاد، جزئي او كامل غير معروف السبب لجانب واحد من الوجه خلال يوم واحد ويتعافى تلقائيا خلال أسابيع وقد يتم الشفاء بشكل كامل خلال فترة 3 الى 6أشهر.
الأسباب
- من المرجح أن حالة التهاب تنشأ في ذلك العصب تؤدي إلى تورمه وحيث أن العصب يغادر الجمجمة خلال قناة عظمية ضيقة تحت الأذن فان ضغط العصب الملتهب داخل تلك القناة العظمية الضيقة يؤدي في النهاية إلى ضرر العصب وإيقاف السيالات العصبية التي تحرك عضلات الوجه ويعتقد من خلال التجارب المخبرية أن فيروس الهربس من النوع الأول له دور في ذلك الالتهاب.
- تزداد احتمالية الإصابة به مع تقدم العمر وقد وجد أن العامل الوراثي يدخل في 4-14% من الحالات.
- يعتبر مرضى السكري معرضين للإصابة بشلل العصب السابع بأربع مرات من غيرهم.
- النساء الحوامل أكثر عرضة من غيرهن بثلاثة أضعاف
- تكثر الإصابة أيام الشتاء حيث قد تترافق الإصابة مع الرشح وأمراض البرد.
- تشير الدراسات إلى انه قد يترافق مع إثارة بعض الفيروسات الكامنة والموجودة في الجسم في حالة خمود دون تسببها في حدوث أي أعراض والتي تتأثر ببعض العوامل التي تعمل على تنشيطها مثل الصدمات النفسية أو العاطفية وعند التعرض للبرد.
الأعراض
العصب السابع يتحكم في حركة عضلات الوجه بما فيها حركة الجفنين، الابتسامة، إفراز الدموع واللعاب ويغذي عظمة الأذن الوسطى الصغيرة كما انه ينقل إحساس التذوق من ثلثي اللسان الأمامية ونتيجة لحدوث الشلل الجزئي او الكامل له تظهر الاعراض التالية:
- جفاف في الفم والعينين بسبب نقص افراز اللعاب والدموع.
- يبدو الصوت في الأذن في الجهة المصابة أعلى من الصوت الطبيعي كما قد يترافق مع ألم في الأذن في الجهة المصابة.
- العصب السابع يغذي عضلات الجبهة ايضا ولكن ينبغي تحديد ما اذا كانت عضلات الجبهة بمنأى عن الإصابة وذلك لخصوصيتها التشريحية حيث ان عضلات الجبهة تتلقى الاعصاب المغذية لها من كلا نصفي المخ لذا فان عدم تأثر عضلات الجبهة يشير الى تأثر العصب الوجهي على مستوى جذع المخ اما عند تأثر العضلات فهذا يشير الى الاصابة الطرفية للعصب. ولفحص مدى تأثر العصب الوجهي فانه يطلب من المريض مايلي:
1) رفع الحاجبين وهذا الفحص للكشف عن ما اذا كانت عضلات الجبهة قد تأثرت ام لا؟ حيث تظهر التجاعيد في الجبهة السليمة عند رفع الحاجبين.
2) اغلاق العينين بقوة ومحاولة فتحهما بلطف من الطبيب حيث يلقى الطبيب مقاومة لذلك عندما تكونان سليمتين.
3) الابتسامة حيث تظهر التجاعيد في الوجنة السليمة وتبقي المنطقة المشلولة منبسطة دون تجاعيد.
قد تترافق معه اعراض عصبية أخرى مثل الاحساس بوخز في الوجه، صداع، آلام في الرقبة، ضعف في الذاكرة، مشاكل في الاتزان وضعف في حركة الأطراف.
المضاعفات
قد يفقد المريض حاسة الذوق نظرا لان العصب الوجهي يغذي مقدمة اللسان، كما انه قد يحدث التهاب في القرنية لأن المريض في حالته لايستطيع اغلاق جفنيه مما قد يؤدي الى جفاف القرنية بالاضافة الى ذلك يفقد المصاب حاسة الانعكاس العصبي للجفنين في حالة قرب جسم غريب من العين وفي تلك الحالة ينصح باستعمال بعض أنواع القطرات المرطبة والتي تعمل عمل الدموع بالاضافة الى استعمال بعض المراهم وتغطية العين خلال فترات الراحة وخلال النوم حفاظاً عليها من سقوط أي مواد غريبة داخلها وحمايتها من الاصابات.
- قد يحدث نمو تفرعات من العصب السابع بحيث تقوم بتغذية عضلات خاطئة في الوجه وينتج عن ذلك:
- تشنجات ورعشة في الوجه
- حركة لا إرادية بالفم عند اغلاق العين
- سيلان اللعاب عند افراز الدموع
العلاج
في عام 1982م لم يكن هناك علاج مقترح لشلل العصب السابع حينما أجريت دراسة على 1000 مريض لمعرفة مدى التحسن العفوي الذي طرأ على حالتهم حيث تبين أن 85% منهم بدأت حالتهم بالتحسن خلال 3 أسابيع من بدء المرض في حين تحسنت حالة 15% الباقية خلال 3- 6 أشهر. وبعد متابعة المرضى لمدة سنة شفي أكثر من ثلثيهم (71%) شفاء كاملاً وتعافى 12% بشكل جزئي في حين كان التحسن طفيفا في 4% فقط.. بينت الدراسة انه في حال انتهاء الاسبوع الثالث من بدء المرض دون حصول أي تحسن في حالة المريض فان كثيراً من المرضى يبقى لديهم اثر لذلك الشلل. كما اوضحت دراسة اخرى ان درجة الشفاء كانت افضل في المرضى الاصغر من 10سنوات في حين كانت اقل بكثير في المرضى الاكبر من 60 سنة.
علاج شلل العصب الوجهي غير متفق عليه بشكل قاطع حيث ان الشفاء التلقائي الكامل للشلل الجزئي هو امر شائع حتى بدون علاج ولكن في حالة الشلل الكامل لعصب الوجه حيث يصبح المريض غير قادر على اغلاق عينه او جزء من فمه في جهة الوجه المتأثرة فقد اثبتت المعالجة ببعض الأدوية فعاليتها عند استعمالها في مرحلة مبكرة خلال الثلاثة أيام الاولى من الاصابة.
- يستخدم عادة علاج البريدينيسيلون وهو احد مركبات الكورتيزون والذي يساعد على الشفاء التام باذن الله خلال 3 اشهر بدلا من تسعة اشهر في حالة استعمال مضادات الفيروسات او في حالة عدم المعالجة بأي ادوية.
- العلاقة بين شلل عصب الوجة وفيروس الهربس جعلت محاولة استخدام المضادات الفيروسية مثل علاج "الاسيكلوفير" ممكناً ولكن من خلال الدراسات الحديثة خلال العام المنصرم لم يتضح فائدة من استخدام ذلك العلاج مقارنة باستخدام الكورتيزون.
- في عام 2005م بينت الاكاديمية الامريكية لامراض الاعصاب ان استخدام الكورتيزون لعلاج شلل العصب الوجهي هو فعال في حين بينت ان استخدام الادوية المضادة للفيروسات في علاج مثل هذه الحالات هو امر مساعد.
- فعالية الوخز بالابر لم تثبت نظرا لضعف الدراسات القائمة في هذا المجال كما ان التدخل الجراحي لتخفيف الضغط على العصب الوجهي لم يثبت فعاليته في علاج مثل هذه الحالات.
يبقى العلاج الطبيعي واجراء التمارين لعضلات الوجه امرا حيويا لتحسن الحالة حيث يمكن عمل التمارين بواسطة المريض نفسه من خلال:
محاولة رفع الحاجبين لتمرين عضلات الجبهة
- محاولة اغلاق العينين لتمرين العضلات حول العين
- محاولة التبسم لتمرين العضلات حول الفم
- محاولة نفخ الهواء في الخدين مع إغلاق الفم
كما يمكن عمل التدليك لعضلات الوجه بواسطة أخصائي العلاج الطبيعي حيث تعمل تلك التمارين على تسريع مدة الشفاء بإذن الله تعالى.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

تقنية طبية جديدة لعلاج الشلل النصفي

أربع سنوات عاشها "داركو لديكا" على كرسيه المتحرك بعد تعرضه لطعنات بالسكين في ظهره أدت إلى قطع حبله الشوكي بشكل شبه كلي، لكنه اليوم يستطيع المشي بمساعدة مسند والاعتماد على نفسه في نشاطاته اليومية بما فيها قيادة السيارة، بعد أن زرع جراحون بولنديون بالتعاون مع علماء بريطانيون خلايا عصبية أخذت من تجويف أنفه وزرعت في حبله الشوكي لاعادة بنائه.
يقول البروفيسور "جيوفري رايزمان" من جامعة "لندن كوليج" إن ما تمتاز به أعصاب حاسة الشم هو قدرتها على النمو مرة أخرى في حال تلفها وهي الجزء الوحيد الذي بامكانه القيام بذلك في الجهاز العصبي للجسم.
ويعد العالم البريطاني "رايزمان" أول من توصل لتلك التقنية التي وصفها أنها أول إنجاز عالمي أكثر أهمية من هبوط الانسان على سطح القمر.
يشمل الاجراء أخذ بصيلات من خلايا الشم الموجودة بين الانف والدماغ في الجمجمة ومن جزء من الخلايا العصبية لحاسة الشم باستخلاصها مخبريا ومن ثم زرعها في المواضع التالفة في العمود الفقري ما يعيد عمل وظيفة تلك الأجزاء المتأثرة.


أربع سنوات عاشها "داركو لديكا" على كرسيه المتحرك بعد تعرضه لطعنات بالسكين في ظهره أدت إلى قطع حبله الشوكي بشكل شبه كلي، لكنه اليوم يستطيع المشي بمساعدة مسند والاعتماد على نفسه في نشاطاته اليومية بما فيها قيادة السيارة، بعد أن زرع جراحون بولنديون بالتعاون مع علماء بريطانيون خلايا عصبية أخذت من تجويف أنفه وزرعت في حبله الشوكي لاعادة بنائه.
يقول البروفيسور "جيوفري رايزمان" من جامعة "لندن كوليج" إن ما تمتاز به أعصاب حاسة الشم هو قدرتها على النمو مرة أخرى في حال تلفها وهي الجزء الوحيد الذي بامكانه القيام بذلك في الجهاز العصبي للجسم.
ويعد العالم البريطاني "رايزمان" أول من توصل لتلك التقنية التي وصفها أنها أول إنجاز عالمي أكثر أهمية من هبوط الانسان على سطح القمر.
يشمل الاجراء أخذ بصيلات من خلايا الشم الموجودة بين الانف والدماغ في الجمجمة ومن جزء من الخلايا العصبية لحاسة الشم باستخلاصها مخبريا ومن ثم زرعها في المواضع التالفة في العمود الفقري ما يعيد عمل وظيفة تلك الأجزاء المتأثرة.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الأسبرين يومياً قد يؤدي لنزيف داخلي


http://m.salyaum.com/media/cache/d7/e0/d7e07e2c91bc7df43f1f86dc5d717d47.jpg


منافع تناول الأسبرين تقابلها مضار على الصحة


وكالات - لندن

كشفت دراسة بريطانية جديدة، أن مضار تناول حبة يومياً من الأسبرين للوقاية من الإصابة بالجلطات القلبية والدماغية، تفوق منافعها.
وقالت الدراسة التي أعدها باحثون بجامعة لندن، هي الأوسع من نوعها، وشملت أشخاصا ليس لهم تاريخ معروف بالإصابة بأمراض القلب، توصلت إلى أن أي منافع لتناول الأسبرين للوقاية تقابلها مضار احتمال تسبّبه في نزيف داخلي.
وأضافت الدراسة أنه، بينما نجح تناول الأسبرين في تجنيب الإصابة بجلطة قلبية واحدة لكل 120 شخصا، فقد أُصيب واحد من 73 بنزيف معوي أو معدي خطير خلال الفترة نفسها. ونقلت بي بي سي عن المسؤول عن الدراسة راو سيشاساي قوله، إن منافع الأسبرين للأشخاص الذين لا يعانون من عوارض قلبية معروفة، أقل بكثير مما كان يعتقد سابقا، بل إن الأسبرين قد يعود بضرر كبير، نظرا لتسبّبه في نزيف داخلي، كما توصلت الدراسة إلى أن الأسبرين ليس له تأثير أيضا على معدلات الوفيات، جراء الإصابة بالأمراض السرطانية ،وأشارت إلى أن الكثير من الأطباء يوصون بتناول حبة واحدة من الأسبرين "75 مليجرام" يوميا للوقاية، بالنسبة للأشخاص الذين ليس لهم تاريخ سابق في الإصابة بالجلطات القلبية والدماغية، ولكنهم يعانون من عوامل ترجّح الإصابة كارتفاع ضغط الدم أو السمنة المفرطة.

[جروح الوفا*]

ملوثات البيئة تضر بالصحة الإنجابية
أكدت دراسات علمية صادرة عن منظمة الصحة العالمية أن الملوثات البيئية مسؤولة عن تفشي الأمراض وتدني مستوى الصحة الإنجابية.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

كل البذور يمكن برعمتها



يتجه في الآونة الاخيرة معظم خبراء التغذية الى التحريض على تناول البراعم لما فيها من الفائدة المضاغفة بعشرات المرات من تناولها كثمار ناضجة


وقد سبق قديما الطب الشعبي باستخدام براعم القمح وعشبة القمح في علاج امراض كثيرة بدأ بالاسهال وحتى تسكين الام المفاصل والروماتيزم
الى ان قامت الطبيبة ( ann wigmore ) بادخالها الى الطب الحديث , ثم تتابع اكتشاف الفوائد العظيمة لبراعم البذور من كل الانواع ونسب البروتينات والالياف العالية لها بالاضافة الى الفيتامينات والمعادن والانزيمات التي تحسن من اداء الجسم البشري وتاخر الشيخوخة , والحصول على البراعم ليس بالامر الصعب ابد


كيف تحصل على براعمك الخاصة :


كل ماتحتاجه هو بعض البذور وجرة متوسطة نظيفة وقماش لربط فم الجرة بعد غسل البذور تنقع بماء بارد ونظيف لاربعة وعشرين ساعة في الظل يتم خلالها استبدال الماء لعدة مرات ثم يصرف الماء وتنقل البذور الى ضوء الشمس داخل الجرة مغطاة بالقماش , تغسل البذور بالماء البارد النظيف مرتان في اليوم على ان تبقى في الضوء ثم ستحصل على براعم جاهزة للاستعمال بعد مرور اسبوع واحد


ماهي انواع البذور التي يمكن برعمتها


كل انواع البذور القابلة للحياة يمكن برعمتها والحصول على اضعاف الفائدة من تناولها كثمار ناضجة ولكن لاينبغي تناول البذور قبل اتمام عملية البرعمة
وفي مايلي انواع البراعم الاكثر شيوعا:
1- البقوليات : الفول والعدس والحمص والبازلاء والبرسيم والحلبة
2- الحبوب : الشوفان والقمح والذرة والشعير والارز
3- البذور الزيتية : السمسم واللوز والفستق وعباد الشمس وبذر الكتان والفول السوداني
4- بذور الخضروات والاعشاب : القرنبيط والجزر والسبانخ والملفوف واللفت والكرفس - البصل والبقدونس والفجل والكراث الجرجير والخردل والخس والبرسيم


يذكر ان هنالك بعض الثمار يمكن ان تكون سامة في طور البرعمة ولايمكن تناولها وهي مايدعى بالفصيلة الباذنجانية مثل ( الطماطم - البطاطا - الفلفل - الباذنجان ) منها مايفقد سميته بالطبخ وليس كلها , ويجب تجنب ايضا البذور المعالجة حراريا أو المغلفة بمحافظ كيميائية


خمسة اسباب تدعوك لتناول البراعم والاكثار منها :


كميات هائلة من الإنزيمات: يقدر الخبراء أن البراعم قد تحتوي على مستويات من الانزيمات يمكن أن تصل إلى 100 مرة أكثر من من الفواكه والخضار النيئة. الانزيمات تدعم جسمك لتحسين تمثيل الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى من الغذاء الذي تتناوله.


تحسين مصدر البروتين: ان انواع من البروتين من الفاصوليا، والبندق والبذور قد تغيرت بعد البرعمة وتحسنت مستوياتها من الأحماض الأمينية. يعد اللايسن (lysine) من الأحماض الأمينية الضرورية لمنع القروح ويزيد من مناعة أجسادنا خاصة عند تناول البذور المبرعمة الغنية به.


زيادة الألياف: تحتوي البراعم على الألياف المهمة جدا للصحة من اكثر بكثير من ثمارها ، كما أنها تساعد على طرد السموم، وخفض مستويات الكوليسترول في الدم وتساعد في هضم الدهون.


محتوى فيتامينات اكبر: بعض الفيتامينات تتضاعف بشكل كبير أثناء عملية التبرعم. فالبراعم عادة لديها مستويات عالية من فيتامين A، B-المعقدة، C و E. ومع بضعة أيام فقط من البرعمة يمكن لبعض المواد الغذائية زيادة مستوى الفيتامين بنسبة تصل إلى 20 مرة!

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

بالرغم من دورهما في دعم مناعة الطفل

اللوزتان قد تتحولان إلى بؤرتين للميكروبات

http://s.alriyadh.com/2013/01/18/img/993497695672.jpg


الجراحة لها استطبابها


اللوزتان عقدتان لمفاويتان تقعان أعلى الحلق في القسم الخلفي من الفم ويمكن رؤيتها عند فتح الفم. تعملان في الحالة الطبيعية على تصفية الجراثيم والبكتيريا الأخرى ومنع دخولها للجسم وتسببها في المرض ولهذا تتعرض اللوزتان للالتهاب بشكل متكرر عند الأطفال وقد تترافق مع التهاب البلعوم. يعمل النسيج اللمفاوي على جدار البلعوم الخلفي كخط دفاعي ضد الالتهاب، لكنه قد يصبح مركزا مسببا لالتهاب حاد أو مزمن.








http://s.alriyadh.com/2013/01/18/img/559942846334.jpg





استئصال اللوزتين لايمنع أمراض البرد





ينجم التهاب اللوزتين الحاد عن الفيروسات أو الجراثيم ويتسبب الالتهاب الجرثومي في 30% من الحالات عن الجراثيم العقدية في حين يظهر في 7% من الحالات عن جراثيم أخرى.
الأعراض
1.ألم الحلق يستمر أكثر من 48 ساعة وقد يكون شديداً.
2.صعوبة البلع التي قد تمنع الطفل حتى من شرب السوائل.
3. ارتفاع درجة الحرارة التي قد تصل إلى 40 درجة مئوية وتترافق مع القشعريرة أحياناً.
4.الصداع والضعف العام ونقص الشهية وتغير الصوت.
5.قد يشتكي المصاب من الغثيان والإقياء وألم البطن.
6. ألم في المفاصل.
ًعلامات المرض عند فحص الطفل
1. تضخم اللوزتين التي قد تكون شديدة جداً.
2.احمرار اللوزتين مع وجود بقع بيضاء قيحية عليهما.
3. تضخم العقد اللمفاوية حول الرقبة مع الألم عند لمسها.
التشخيص يتم بسهولة بفحص الفم مع استخدام خافض اللسان حيث تشاهد اللوزتان المتضخمتان مع وجود احمرار فيهما وبقع بيضاء قيحية أحياناً وقد نجد احمراراً مرافقا في البلعوم . تأكيد سبب الالتهاب يحتاج إجراء مسحة البلعوم.. حيث تؤخذ عينة من الطبقة المخاطية السطحية في البلعوم أو اللوزتين ويتم زراعتها لملاحظة نمو البكتيريا المسببة كما ومعرفة نوع المضاد الحيوي المؤثر على تلك البكتيريا.





http://s.alriyadh.com/2013/01/18/img/040353541115.jpg





قد يؤثر الالتهاب المتكرر في القلب





الوقاية
تنتشر البكتيريا والفيروسات التي تسبب التهاب اللوزتين من شخص لآخر بسهولة. ويمكن خفض خطر انتقال العدوى عن طريق تجنب التعرض للشخص المصاب بالتهاب اللوزتين أو التهاب الحلق. وينبغي أن تكون أكواب الشرب وأواني الأكل غير مشتركة كما يجب غسلها بالماء الحار والصابون قبل إعادة استخدامها. واستبدال فرشاة الأسنان القديمة لمنع الإصابة مرة أخرى. كما ينبغي غسل اليدين بشكل متكرر، لمنع انتشار العدوى للآخرين.







http://s.alriyadh.com/2013/01/18/img/191994813294.jpg





اللحمية واللوزتان اسفل الصورة





المضاعفات
قد تحدث مضاعفات هامة نتيجة للإصابة بالتهاب اللوزتين وهي:
1.امتداد الالتهاب إلى المنطقة حول اللوزة وتشكيل مايدعى الخراج.
2.الجفاف عند الطفل بسبب عدم قدرته على البلع أو احساسه بألم عند البلع.
3.انسداد المجري التنفسي.
4.قد تحدث مضاعفات تالية للإصابة بالجراثيم العقدية وهي الحمى الروماتيزمية والتهاب الكبد والكليتين .
العلاج
1. يحتاج التهاب اللوزتين الناجم عن الجراثيم العقدية إلى المعالجة بالمضادات الحيوية مثل البنسلين أو الأمبسلين أو الارتيرومايسين في حال وجود حساسية من البنيسيلين كما يمكن استعمال بعض مركبات السيكلوسبورين حسب قرار الطبيب وفي حالة المعالجة عن طريق الفم فيجب أن تستمر المدة العلاجية لمدة أسبوع الى عشرة أيام وذلك حتى نتخلص من الجراثيم العقدية في البلعوم واللوزتين بشكل كامل.
2.إعطاء خافضات الحرارة مثل الأسيتامينوفين والإيبوبروفن.
3.الغرغرة بالماء الدافئ والملح للاطفال الاكبر سنا
4.إعطاء السوائل بكثرة.
5.الراحة.
6.الابتعاد عن المشروبات الباردة






http://s.alriyadh.com/2013/01/18/img/318576645248.jpg





الحمى أحد أعراض التهاب اللوزتين




ولابد من التنبية إلى ضرورة عدم إيقاف الدواء بمجرد انخفاض الحرارة أو تحسن الأعراض الذي يحدث بعد يومين الى ثلاثة أيام من البدء بالمعالجة.
كما انه من المهم عدم البدء في المضاد الحيوي الا بعد استشارة الطبيب اولا لان الطبيب يستطيع بمساعدة الفحوصات اللازمة الى تحديد الميكروب المسبب وبالتالي تحديد المضاد الحيوي المؤثر ومن جهة اخرى لان استعمال المضاد الحيوي في غير حاجته كما في بعض حالات الالتهابات الفيروسية ليس له استطباب او فائدة في علاج تلك الحالات بل ان مضاره قد تكون اكبر حيث قد يتسبب في مقاومة الميكروبات لتلك الانواع من المضادات الحيوية عند استعمالها في التهابات قادمة قد يكون الطفل في حاجة لاستخدامها.
قد تصاب اللوزتان بالتهاب مزمن مسببة بعض الأعراض المزعجة مثل رائحة النفس الكريهة والألم عند البلع والاحساس بالجفاف في الحلق وأحياناً تضخم اللوزتين والتنفس من الفم.




http://s.alriyadh.com/2013/01/18/img/408476023778.jpg





لا تنسى تناول الدواء



الاستطبابات الفعلية لاستئصال اللوزتين قليلة وكثيراً ما يتذمر الأهل من التهاب اللوزتين المتكرر وينسون أن اللوزتين جزء من مناعة الطفل وأن التهابها من الامور الطبيعية التي من الممكن ان يتعرض له اي طفل لكن قد نلجأ لاستئصال اللوزتين في الحالات التالية:
1. انسداد الفم وصعوبة البلع المستمرة الناجمة عن تضخم اللوزتين الشديدة.
2.الخراج حول اللوزة المتكرر.
3.التهاب العقد اللمفاوية القيحي المتكرر حول الرقبة.
4.الشك بوجود ورم في اللوزتين خاصة عند تضخم لوزة واحد فقط أو حدوث التضخم بشكل سريع جدآ.
5. تكرار التهاب اللوز 4 مرات سنويا لمدة سنتين متتاليتين أو أكثر من 6 مرات سنويا لمدة سنة واحدة
6.تكون سوائل خلف طبلة الأذن والتهابات الأذن المتكررة
7.تضخم اللوز مسببا صعوبة تنفس أو اختناق الطفل وترافق ذلك مع تضخم اللحمية وتقطع التنفس المتكرر أثناء النوم
8.تضخم اللوز مسببا مشاكل في نمو الفك والأسنان
هناك استطبابات غير حقيقية لاستئصال اللوزتين وأهم تلك الأسباب:
1.اللوزتان كبيرتا الحجم مع التهابات غير متكررة بالتوارد الذي ذكرناه سابقا.
2.تكرار التهاب الحلق أو الزكام حيث أن استئصال اللوزتين لا يقلل من نسبة حدوث الالتهابات التنفسية العلوية الفيروسية.
3.التهاب البلعوم البكتيري او الفيروسي المتكرر.
4.التهاب الأذن الوسطى المتكرر.
5.عدم تحمل الألم
6.الضغط الشديد من الوالدين الذين يصران أحياناً على ضرورة استئصال اللوزتين.
7.أسباب أخرى مختلفة مثل: نقص الشهية أو الربو أو التهاب الأنف التحسسي أو رائحة النفس الكريهة.
مضاعفات الجراحة
1.جفاف الحلق لمدة 5أيام غالبا.
2.ألم الأذن والتهاب الحنجرة.
3.رائحة النفس الكريهة.
4.قد يحدث أحياناً نزيف دموي متوسط.
يترافق التهاب اللوزتين في كثير من الاحيان بتضخم اللحمية وهي عبارة عن مجموعة نسيج اسفنجي تساعد في حماية الطفل من الإصابة بالأمراض. توجد اللحمية في تجويف الأنف فوق سقف الفم و تحافظ على صحة الجسم من خلال محاصرة البكتيريا الضارة والفيروسات ومنعها من دخول الجسم. لكن في بعض الأحيان، يمكن لهذه اللحمية أن تتضخم، مما قد يوقع الطفل في مشاكل صحية عديدة. تضخم اللحمية يتسبب في انسداد الانف. هناك العديد من العوارض التي تظهر على الطفل المصاب باللحمية، منها: صعوبة التنفس، التنفس عن طريق الفم، التكلم بصوت مختلف، التوقف عن التنفس لبضع ثوان أثناء النوم، الشخير، التهاب الأذن الوسطى. العلاج الأفضل لتضخم اللحمية هو التدخل الجراحي لاستئصالها.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

السمنة المبكرة تزيد احتمالات الإصابة بالخرف

اعداد: د.عبد العزيز بن ناصر السدحان استشاري طب الأمراض الجلدية وجراحة الجلد والعلاج بالليزر
أظهرت دراسة طبية حديثة أن السمنة المفرطة في مقتبل العمر تزيد من احتمالية الإصابة بالخرف عند الكبر بنسبة لا تقل عن 50%، ودعت إلى المحافظة على نظام غذائي صحي يضمن الرشاقة البدنية للشباب والشابات في مقتبل العمر.
ووجدت الدراسة أن الشباب الذين عانوا السمنة وهم في الثلاثينيات من العمر كانوا أكثر عرضة للإصابة بالخرف عند الكبر وبنحو ثلاثة أضعاف زيادة عن أقرانهم من غير البدناء.وبحسب الدراسة، فإن الأشخاص الذين يصابون بالبدانة وهم في الثمانينيات من العمر يكونون أقل عرضة للإصابة بالخرف عند الكبر، حيث إن الهرمونات المرتبطة بالسمنة لدى الكبار تختلف في نوعها عن تلك التي ترتبط بصغار السن.
وأجرى الدراسة باحثون في جامعة أكسفورد قاموا بدراسة ملفات أكثر من نصف مليون حالة إصابة بالخرف منذ العام 1999، وربطوا بينها وبين الإصابة بالسمنة أو غيرها، لينتهوا إلى هذه النتائج.
وبحسب الدراسة، فإن الأشخاص الذين عانوا السمنة المفرطة وهم في الثلاثينيات من العمر كانوا أكثر عرضة للإصابة بالخرف بعد 14 عاماً فقط، وتزيد احتمالية الإصابة لديهم بأكثر من ثلاثة أضعاف الأشخاص العاديين.
وقال الباحثون، إن الارتفاع في ضغط الدم، وزيادة الكوليسترول، وارتفاع السكر في الدم، وهي الأعراض التي ترافق المصابين بالسمنة عادة، تؤثر في تدفق الدم إلى الدماغ، وهو ما يؤثر بدوره في نمو بعض الخلايا في الدماغ بما يؤدي إلى الخرف والزهايمر

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الشوكولاته ليست سبباً في الإصابة بحب الشباب

مفاهيم خاطئة عن العناية بالبشرة!!

http://s.alriyadh.com/2014/11/13/img/556088180746.jpg
ينصح باستخدام الواقي الشمسي باستمرار


في كل يوم نسمع كماً هائلاً من المعلومات حول العناية بالبشرة وصحة الجلد، وتسعى الشركات المنتجة لمستحضرات العناية بالبشرة إلى جانب العدد المتزايد من الأطباء في وسائل الإعلام إلى التأكيد على حقيقة ما يدّعونه. وبين هذا وذاك تكمن بعض الحقائق وبعض الشائعات.
تكشف القائمة التالية عن حقائق تتعلق بالعناية بالبشرة بغض النظر عن الأولوية في ترتيبها، وقد تعيد إلى الأذهان بعض المعتقدات الشائعة والسائدة لزمن طويل مع التشكيك في صحتها.
1-تمارين الوجه تشدّ عضلات الوجه وتجعلك تبدو أصغر سناً
الوجه هو الجزء الوحيد من الجسم الذي ترتبط فيه العضلات بالجلد مباشرة، فلا توجد بينهما أربطة أو أنسجة. وتساهم التمارين المستمرة لعضلات الوجه في تكوين خطوط إضافية. في الواقع غالباً ما تتكون التجاعيد على امتداد الخطوط التعبيرية الناتجة عن حركة عضلات الوجه.
2- فيتامين ه (Vitamin E) يقلل من تندب الجلد
يعتبر فيتامين ه من مضادات الأكسدة ويساعد في بناء الجلد، ولكن لا توجد أدلّة على أن له تأثيرا في الندبات على وجه الخصوص. بل إن بعض الأبحاث تشير إلى أن له مفعولا سلبيا على الندبات.
3-الخيار يساعد على تخفيف الانتفاخ حول العينين
يتكون الخيار من الماء والألياف، إلا أن الماء يمثل العنصر الأساسي بما نسبته 90%. وهذا ما يجعل الخيار قادراً على إرواء البشرة وترطيبها وبالتالي تهدئتها. ويمكن الحصول على نفس النتائج باستخدام الكمادات الباردة.
4-مسامات الجلد تنفتح وتنقبض
مسامات الجلد هي مسامات مفتوحة على الدوام تسمح بوصول الزيوت الطبيعية (الزهم) إلى سطح الجلد. ولكن المسامات تبدو في بعض الحالات واسعة أكثر من الحجم الطبيعي، ويعزى ذلك إلى تراكم خلايا الجلد الميتة أو لأسباب وراثية أو كنتيجة لكثرة العبث بالمسامات وعصرها على نحو مستمر في محاولة لتخليصها من الشوائب.
5-ارتفاع عامل الحماية يجعل واقي الشمس أفضل
يرمز إلى عامل الحماية بالحروف SPF وله تصنيفات متفق عليها دوليا تشير فقط إلى الحماية من أشعة UVB. ويحتاج الشخص إلى واقي شمس يحتوي على حواجز كيميائية وطبيعية فضلاً عن مضادات الأكسدة. ويمنح عامل الحماية العالي شعوراً زائفاً بالحماية ويزيد من احتمال تعرض الجسم لمواد كيميائية ضارة. وعلى سبيل المثال لا يزيد مفعول عامل الحماية 30 عن عامل الحماية 15 إلا بما نسبته 2%، بينما الفرق بين مفعول عامل الحماية 40 وعامل الحماية 30 هو 1%. وعند استخدام واقي الشمس يتعين عليك إعادة وضعه كل 90- 120 دقيقة.
6-وضع عدة طبقات من منتجات مختلفة مزودة بعامل حماية يزيد من فرص الوقاية من الشمس.
إن ما تحصلين عليه من وقاية نتيجة وضع عدة منتجات تحتوي على عوامل حماية متفاوتة يساوي عامل الحماية الأعلى بينها. على سبيل المثال إذا كنت تضعين كريم الأساس ذا عامل حماية 10 وكريم الترطيب بعامل حماية 15 وواقي الشمس ذا عامل حماية 20 فإن هذا لا يعني حصولك على ما مقداره عامل حماية 45.
7-الكريمات الموضعية التي تحتوي على الكولاجين تعوض الجلد عن الكولاجين الطبيعي
لا توجد دراسات علمية كافة تثبت أن الكولاجين الموضعي يخترق فعلاً طبقة الأدمة في الجلد. وتعمل هذه الكريمات على ترطيب البشرة ولكن إبر الكولاجين هي الأكثر فعالية.
8-الزيوت المعدنية ليست جيدة لبشرتك
الزيوت المعدنية اليوم بعيدة كل البعد من النوع الصناعي الذي كان يستخدم سابقاً. وهي عنصر فعال جدا في المساعدة على ازالة الدهون من البشرة. ويتم تركيب الزيوت المعدنية في منتجات العناية بالبشرة لتكون ذات وزن جزيئي مختلف بحيث لا تضر الجلد أو تسد مساماته. ويتم خلطها مع الكاولين- الطين الناعم- ويساعد ذلك في السيطرة على انتاج الدهون الطبيعية في الجلد، وفيتامين أ هو أفضل العناصر التي تعمل على توازن الجلد.
9-الزيوت المعدنية تسد مسامات الجلد
إن الزيوت المعدنية الداخلة في مستحضرات التجميل لا تعمل على سدّ المسامات. وتقول النظرية بأن الزيوت المعدنية في مستحضرات التجميل تحمل الصفات ذاتها في الزيوت المعدنية الصناعية والكريمات، وأنها تجمع بين ما يسمى طبياً الزيوت المعدنية البيضاء وبين معايير السلامة. ولإزالة الشوائب والزهم من مسامات الجلد فإنك بحاجة لمنتجات تقوم على الزيوت المعدنية، حيث لا تقوم المنتجات القائمة العامة على الماء بإزالة تلك الشوائب أو إذابتها.
10-من غير الجيد وجود المواد الحافظة في منتجات العناية بالبشرة
تساعد المواد الحافظة على منع نمو البكتيريا والفطريات والكائنات الحية الأخرى التي من شأنها أن تفسد المنتج أو تسمح بوصول البكتيريا الضارة إلى الجلد. وعلى الرغم من وجود مخاوف حول استخدام البارابين- إحدى المواد الحافظة، إلا أن الأبحاث لا تثبت قطعياً أن الاستخدام الموضعي لها يؤدي إلى تراكمات ضارة. ويوجد البارابين في الطبيعية في عدد من الفواكه والخضروات مثل الفراولة. ومازلنا في حاجة للمزيد من الأبحاث والدراسة حول هذه المواد الحافظة.





يعزى توسع المسامات لأسباب وراثية



11- تغليف منتجات العناية بالبشرة ليس ضرورياً
تعدّ تعبئة وتغليف منتجات العناية بالبشرة أمراً حيوياً وهاماً- ليس لأسباب جمالية ولكن من أجل الحفاظ على فعالية مكوناتها. فالعبوات واسعة الفم أو العبوات الشفافة أو البخاخات غير المضغوطة يمكن أن لا تكون جميعها آمنة في حفظ ماتحتويه من مكونات.
12-الشوكولاته والأطعمة المقلية تساعد في حدوث حب الشباب
الحقيقة هي أن الشوكولاته ليست سبباً في الإصابة بحب الشباب، ولكن العوامل الهرمونية أو البكتيريا أو الخلايا الجلدية هي الأسباب الرئيسية التي تكمن وراءه. كما أن القلق والاكتئاب يمكن أن يؤدي إلى تفاقم البثور. وقد تكون الحساسية تجاه الأطعمة عند بعض الأشخاص سبباً في الالتهابات الجلدية وما يصاحبها من بثور.
13-المنتجات الطبيعية أو العضوية هي الأفضل
ليست جميع المنتجات الطبيعية أو العضوية كما تزعم شركاتها المنتجة. بالإضافة إلى أنه في كثير من الأحيان لابدّ أن يتم تصنيع العناصر النشطة لتكون فعالة وحيوية. ويمكن أن تكون المركبات الاصطناعية مماثلة لتلك الموجودة في الطبيعة وذات فعالية أكبر. ولا يمكن القول بأفضلية المنتجات الطبيعية على المنتجات المعالجة مخبرياً أو العكس، وإنما يتم الحكم من خلال جودة المنتج ذاته، فليست كل المواد الكيميائية سيئة ولا كل المواد الطبيعية أو العضوية جيدة.
14-استخدام كميات كبيرة من منتج العناية بالبشرة يضمن نتائج أفضل
القليل يكفي وزيادة، عادة في منتجات العناية بالوجه فإن كمية بحجم حبة البازلاء ستفي بالغرض. وعلى العكس يمكن أن تكون الكمية المفرطة سبباً في تهيج الجلد وهدر المال.
15-تنتج البثور ذات الرؤوس السوداء عن عدم غسل البشرة بالشكل الصحيح
الرؤوس السوداء هي نتيجة لانسداد مسامات الجلد، والإفراط في فركها يمكن أن يثير البشرة ويزيد من تهيجها. وتحتوي الرؤوس السوداء على أوساخ ودهون وخلايا الجلد الميتة والجافة التي ينبغي إزالتها. والمنتجات التي تساعد في تفكيك الزهم والشوائب هي الأكثر فعالية في علاجها.
16-الحصول على بشرة جافة يساعد في التخلص من حب الشباب
العكس هو الصحيح، عندما يصبح الجلد جافاً بصورة مفرطة تبدأ الإشارات بجفاف البشرة مما يحفز الخلايا الدهنية في الجلد لإفراز المزيد من الدهون. استخدمي منتجا لطيفاً لتجفيف البشرة وكريما خفيفاً لترطيب البشرة الدهنية. والهدف هو الحفاظ على بشرة متوازنة.
17-جميع الأضرار الناجمة عن أشعة الشمس تحدث قبل سن 18
يستمر تأثير الشمس والأشعة الضارة على الجلد في جميع مراحل الحياة. وعلى الرغم من أن المعلومات الحديثة تشير إلى حدوث أقل من 50٪ من أضرار أشعة الشمس قبل بلوغ سن 18، ولكن الوقت لم يفوت لحماية بشرتك.
18-وسائل التان المنزلية آمنة
ان الجدل القائم حول سلامة سرير التسمير أو غرف التسمير وأنها لا تسبب طفرات جلدية تنتهي بسرطانات الجلد أمر يخلو من الصحة. حيث تسبب الأشعة فوق البنفسجية الموجودة في وسائل التسمير ضررا أكثر خطورة على الجلد. حيث تخترق الجلد وتؤذي خلاياه دون الحاجة للتعرض لحروق الشمس.
19-مضادات الأكسدة تمنع التجاعيد
مضادات الأكسدة فعالة في محاربة الجذور الحرة ومهمة في حماية الجلد من الأضرار، ولكنها لا تزيل التجاعيد أو تمنع تكونها.
20-يمكن معالجة المشاكل الجلدية وعلامات الشيخوخة في زمن قصير
عندما تروج الدعايات لمنتج ما بطريقة تجعله يبدو الأفضل والأسرع فعالية فإنه في الأرجح على العكس من ذلك. فما يجري من تلف في خلايا الجلد لا يحدث في يوم وليلة وبالمقابل فإن علاجه لا يمكن أن يتم في زمن قصير. عليكِ أن تتوقعي أن تمر فترة العلاج بثلاث مراحل على الأقل قبل ملاحظة أي نتائج ملموسة - تتراوح المرحلة الواحدة من 21-40 يوما، بالاعتماد على العمر.
21-منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على الكحول ليست جيدة
يمكن لبعض المركبات المحتوية على الكحول أن تعمل بمثابة المطريات، والتي من شأنها أن تقلل من فقدان الماء في الجلد. ومن أمثلة الكحول الجيدة Cetyl و benzyl و oleyl alcohol.
22-التعرض للشمس يحسن من حب الشباب
نعم يمكن لأشعة الشمس أن تخفي ظهور حب الشباب لوقت من الزمن، ولكنها تولد أضرارا في الجلد وتسبب تصبغات وجفافا مما يحفز الخلايا الدهنية في الجلد لإنتاج المزيد من الدهون.
23-تتجدد خلايا الجلد في الليل فقط
لاشك أن النوم الكافي مفيد لصحة الجلد ولكن عملية تجدد خلايا الجلد تتم على نحو مستمر خلال ساعات اليوم. ويمكن القول بأن عدم الحصول على قسط كاف من النوم يسبب الإجهاد وانتفاخ الجلد كما أنه يقلل من عملية بناء الكولاجين في البشرة.
24-منتجات العناية بالبشرة تدوم لأكثر من 3 سنوات
في الحقيقة تفقد معظم منتجات العناية بالبشرة فعاليتها بعد 12 شهرا من فتح العبوة. والأفضل استخدامها في غضون سنة لأن المواد الحافظة لا يستمر مفعولها طويلا كما أن مكوناتها قد تصاب بالتلوث بفعل البكتيريا أو تتبخر على المدى البعيد.
25- من الجيد دعك الجلد بالصابون ومنتجات الصنفرة
من المهم الحرص على غسل الوجه بالطريقة الصحيحة، حيث يؤدي فرك البشرة بمنتجات الصنفرة لعدة مرات في اليوم إلى تهيج البشرة وتجريدها من الزيوت الطبيعية وتساهم في شيخوخة الجلد. ينصح بالاعتدال في تنظيف البشرة باستخدام غسول لطيف وكريم ترطيب خفيف للوجه.
26- فيتامين A يعمل على ترقيق الجلد
في الواقع العكس صحيح. يمكن للجلد أن يصبح رقيقا بسبب نقص فيتامين A لأنه يساعد في الحفاظ على تجديد البشرة وخلق خلايا جديدة وصحية. ويمكن القول بانه العنصر الأكثر أهمية للعناية بالبشرة، بلا استثناء. وفيتامين A هو أحد العناصر القليلة -إن لم يكن الوحيد- الذي تدعم فعاليته الأبحاث العلمية لأكثر من 50 سنة.
27- الشكل الفعال من أشكال فيتامين C هو فقط حمض الأسكوربيك L-ascorbic acid
يستمر حمض الأسكوربيك في فعاليته لمدة محدودة. وتتوفر اليوم تركيبات جديدة لفيتامين C تمثل واحدة من أفضل مضادات الأكسدة لبشرتك. وهناك العديد من الأشكال التي لا تقوم على الماء في تركيبها مما يمنحها قدرة أكبر في اختراق الجلد والبقاء لأجل أطول.
28- هنالك عنصر واحد مضاد للأكسدة هو الأفضل دون منازع
في كل عام يتم اكتشاف مضادات أكسدة جديدة ويتم وصفها على أنها الأفضل والأمر غير صحيح. إن وجود تشكيلة من العناصر المضادة للأكسدة في منتج واحد يجعله أكثر فاعلية. ولذلك ينصح بالبحث عن المنتجات التي تحتوي على مجموعة من مضادات الأكسدة في آن معاً.



http://s.alriyadh.com/2014/11/13/img/948907722019.jpg



فيتامين E لا يقلل من الندبات

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

دراسة حديثة نشرت في مجلة طب النوم هذا الشهر (سبتمبر 2014) وثقت علاقة النوم غير الصحي بالإصابة بالسمنة. فقد تابع الباحثون حوالي 5000 سيدة لمدة عشر سنوات، جمعوا خلالها العديد من المعلومات الصحية، والعادات الغذائية ونظام النوم عند المشاركات في البحث، وقد عرَّف الباحثون عدد ساعات النوم الطبيعية من 6-9 ساعات يوميا، والنوم القصير أقل من 6 ساعات والنوم الطويل أكثر من 9 ساعات، وعرَّفوا السمنة بزيادة مؤشر كتلة الجسم عن 30 كليو/ متر مربع، وقد وجد الباحثون عند السيدات الشابات (أقل من 40 سنة) بعد السيطرة على العوامل التي قد تزيد الوزن (باستخدام تحليل الانحدار اللوجستي)، أن النوم لأقل من 6 ساعات زاد خطر الإصابة بالسمنة بنسبة 7 أضعاف، وأن النوم لأكثر من 9 ساعات زاد خطر الإصابة بالسمنة بنسبة 5 أضعاف، كما أن النوم لمدة أقل من 6 ساعات زاد خطر الإصابة بسمنة البطن (الكرش) بنسبة 6 أضعاف، ولم يجد الباحثون أي علاقة بين ساعات النوم وزيادة الوزن عند السيدات اللاتي تجاوزت أعمارهن 40 سنة.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

دراسة : 10 أطعمة تقي من “زكام” الشتاء

http://www.slaati.com/wp-content/uploads/2014/11/2014-11-13_063446.jpg


وكالات ( صدى ) :تثبت العديد من الدراسات – حول العالم – أن طبقاً غنياً بالفيتامين “د”، أو بمادة الزنك، يعتبر كافياً جداً للوقاية من الأمراض التي يمكن أن يتعرض لها الجسم في فصل الشتاء، حيث إن مادة الزنك تعد من أهم المواد المنتجة للبروتين التي تشكل عاملاً أساسياً لمقاومة فيروس الزكام.
ولكن الجسم يحتاج – كذلك – إلى أطباق متوازنة وصحية، تحتوي على مواد غنية بالعديد من الفيتامينات الأخرى التي تعرف بإكسابها الجسم المناعة الكافية؛ لذلك ينصح الأطباء بالإكثار من تناول الحوامض الغنية بالفيتامين “سي”، وبتناول حبوب الأفوكادو الغنية بالبوتاسيوم، وكذلك الموز.
كما يعتبر المختصون أن الأسماك الدسمة الغنية بالأوميجا 3 مهمة جداً لتقوية الجسم، ويُنصح بالأطباق التي تحتوي على الكرنب، والثوم، والبصل، والكراث.
أما لمقاومة أمراض الحنجرة، فيُنصح بتناول العسل، والزعتر.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

دراسة : 10 أطعمة تقي من “زكام” الشتاء

http://www.slaati.com/wp-content/uploads/2014/11/2014-11-13_063446.jpg


وكالات ( صدى ) :تثبت العديد من الدراسات – حول العالم – أن طبقاً غنياً بالفيتامين “د”، أو بمادة الزنك، يعتبر كافياً جداً للوقاية من الأمراض التي يمكن أن يتعرض لها الجسم في فصل الشتاء، حيث إن مادة الزنك تعد من أهم المواد المنتجة للبروتين التي تشكل عاملاً أساسياً لمقاومة فيروس الزكام.
ولكن الجسم يحتاج – كذلك – إلى أطباق متوازنة وصحية، تحتوي على مواد غنية بالعديد من الفيتامينات الأخرى التي تعرف بإكسابها الجسم المناعة الكافية؛ لذلك ينصح الأطباء بالإكثار من تناول الحوامض الغنية بالفيتامين “سي”، وبتناول حبوب الأفوكادو الغنية بالبوتاسيوم، وكذلك الموز.
كما يعتبر المختصون أن الأسماك الدسمة الغنية بالأوميجا 3 مهمة جداً لتقوية الجسم، ويُنصح بالأطباق التي تحتوي على الكرنب، والثوم، والبصل، والكراث.
أما لمقاومة أمراض الحنجرة، فيُنصح بتناول العسل، والزعتر.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

طبيب نمساوي صنعه من الزجاج والجمعية الطبية اعتبرته فضولاً فلم توافق عليه

المنظار.. من عملية تشخيصية فقط إلى تشخيصية وعلاجية في آن واحد

http://s.alriyadh.com/2014/11/14/img/756020826286.jpg


منظار البطن


سكن الفينيقيون (وهم مجموعة سامية اللغة وجزء من الكنعانيين من العماليق الذين هم من قبائل عربية بدوية من شمالي الجزيرة العربية) سواحل البحر الأبيض المتوسط قبل أكثر من 4000 سنة قبل الميلاد، حيث بنوا مدنهم وأنشأوا حضارتهم التي نشروها في حوض البحر الأبيض المتوسط. سيطر الفينيقيون وفي فترات محددة على معظم جزر البحر المتوسط حتى امتدت مستعمراتهم من قرطاج في شمال أفريقيا إلى كورسيكا وجنوب إسبانيا. وفي عام 2500 قبل الميلاد، ترسوا سفينة القائد الفينيقي قَدْموس بعد انتصارهم في معركة شرسة على فيلق بحري بقيادة القائد الإغريقي أَدُونيس الذي جاء لاحتلال الساحل الشرقي لحوض البحر الأبيض المتوسط. نزل بحارة السفينة الى الساحل رغب أفرادها في الاستراحة قليلا ً وتناول طعامهم قربه. كانت سفينتهم محمّلة بالنطرون (الصودا الكاوية) ولما لم يجدوا حجارة يضرمون النار بينها لتسخين مآكلهم عليها، جلبوا بعض قطع النطرون (حمولة السفينة)، فجعلوا عليها القدور وأشعلوا النار تحتها. وعندما فرغوا من طعامهم وارادوا استرجاع حجارة النطرون وجدوا انها قد انصهرت بفعل الحرارة القويّة وألّفت مع رمل الشاطئ كتلة لا بلورية صلبة هشة شفافة بديعة الشكل دهشوا لجمالها ولروعة الألوان الزاهية التي تخللتها عُرفت لاحقاً باسم الزجاج. من أهم فوائد الزجاج العازل توفير الشفافية التامة وتقليل الفقد الحراري ومن هذا المنطلق، اعتنى المسلمون في العصور الوسطى بصناعة الزجاج وطوروها، وذلك بعدما تعلموا طرق صناعتها من البلدان التي فتحوها، مثل مصر والشام، والعراق، وإيران، وكان ذلك لحاجتهم إلى الأواني الزجاجية التي تستخدم في العطور، والعقاقير، والإنارة، والشرب، وغيرها. لم يتجاوز استعمال الحضارة الإسلامية الطبي في القرن الأول أو الثاني من الهجرة للزجاج أكثر من حافظات للعقاقير حيث أن الزجاج لا يتفاعل مع التركيبة الكيميائية للأدوية المحفوظة داخله (داخل القنينة الزجاجية).
في بداية القرن الثالث عشر هجري (التاسع عشر ميلادي- 1806) أراد الطبيب النمساوي فيليب بوزيني أن يفحص مجرى البول من الداخل ومثانة مرضى الاعتلالات البولية دون اللجوء إلى عملية فتح البطن والمثانة ودون الاعتماد على فحص المثانة بالأشعة الصبغية ايماناً منه أن ليس من رأى كمن سمع. وبعد تفكير طويل، اهتدي الى ابتكار جديد وهو منظار المثانة والذي يتكون من أنبوب صلب متصل بنظام إيصال الضوء الذي يستخدم في تسليط الضوء على تجويف المثانة. وهنا يستفيد العلم مرة أخرى من صناعة الزجاج والذي يدخل في تكوين المنظار وذلك بوضع عدسة تكبير زجاجية تنقل المشهد للطبيب مع وجود قناة إضافية للسماح بدخول أي أدوات طبية قد يحتاج إليها الطبيب. لم تلق هذه الفكرة الترحيب أو القبول من أعضاء الجمعية الطبية في فيينا والذين اعتبروه في ذلك الوقت فضولاً، لذا لم يوافقوا عليه. ظل الأمر معلقاً، الى أن استطاع الجراح وليام بومنت بالجيش الأمريكي إدخال أول منظار في جسم الإنسان عام 1822، وكان استخدام الضوء الكهربائي خطوة رئيسة في تحسين المناظير وتطويرها. وفي سنة 1869 قام الدكتور بانتيليوني تنفيذ اول فحص لتجويف البطن باستخدام منظار المثانة للكشف عن اورام حميدة لدى امرأة عانت من نزيف غير منتظم. بينما أدخل جورج كيلينغ في سنة 1901 مبدأ ضخ هواء منقى الى تجويف البطن من اجل علاج النزيف البطني في الحالات مثل الحمل خارج الرحم، والقرحة النازفة وغيرها والتي جربها على الكلاب في البداية قبل أن تصبح عملية سارية على بني البشر. وفي عام 1911 قام الجراح السويدي جاكوبيوس بواسطة منظار المثانة بتنظير تجويف البطن والصدر. كما قام راؤول بالمار من باريس في سنة 1944 بجراحات نسائية بواسطة تنظير البطن بحيث تستلقي المرأة ورأسها للأسفل ويتم نفخ تجويف البطن بواسطة غاز ثاني أكسيد الكربون. ومع تطور علم المناظير وتعدد استخداماته لم يعد هذا الجهاز قادرا على إشباع رغبات الأطباء والحصول على رضى المرضى في الوصول إلى التشخيص والعلاج الأمثلين للحالات المرضية المختلفة. مما جعل الأطباء يعودون مرة أخرى الى علم صناعة الزجاج ففي أوائل الخمسينيات تمكن هارولد هوبكنز من تطوير الألياف الضوئية وهي عبارة عن حزمة متماسكة من الألياف الزجاجية المرنة القادرة على نقل الصورة، ذلك الابتكار الذي أفاد البشرية على حد السواء طبيا وصناعيا. أدت البحوث المتتالية على هذه الألياف إلى تطويرها ومن ثم أدت إلى مزيد من التحسينات في جودة الصورة. شملت الابتكارات استخدام الألياف الضوئية في قناة إضافية، هذه الألياف متصلة بمصدر خارجي قوي للضوء، مما يؤدي إلى تحقيق مستوى عالي من الإضاءة التي كانت مطلوبة للعرض المفصل للعضو الذي يتم فحصه وكذلك التصوير بالألوان. (كان المتاح سابقا استخدام مصباح خيطي صغير على طرف المنظار مما لم يترك خيارا سوى الفحص في ضوء أحمر خافت أو زيادة الضوء لرؤية أفضل مع وجود خطر إحراق الأنسجة الداخلية للمريض). قام البرتغالى فرناندو الفيس مارتينز باختراع أول منظار من الألياف البصرية عامي 1963-1964. وإلى جانب هذا التقدم على الجانب البصري، جاءت القدرة على تحوير المنظار من أنبوبٍ صلب الى آخر مرن مع القدرة على "توجيه" طرف المنظار عن طريق وسائل للتحكم في يد الطبيب الذي يستخدم المنظار وكذلك الابتكارات في الأدوات الجراحية التي يمكن التحكم فيها عن بعد وهي داخل الجسم والتي يتم إدخالها من خلال المنظار نفسه. ومن هنا تحولت عملية المنظار من عملية تشخصية فقط الى تشخيصية وعلاجية في آن واحد. وأصبح ذلك بداية لجراحات ثقب المفتاح (تعبير للدلالة على صغر الفتحة التي يفتحها الجراح في جسم المريض لإدخال المنظار) كما نعرفها اليوم. إنَّ التطورات والقفزات الكبيرة في مجال البصريات والتصوير والالكترونيات ودمجها مع التقنيات الطبية في العقود الاخيرة ادى الى تطور تقنيات الجراحات المنظارية التي كان قد تم تهميشها لسنوات عديدة. واليوم لم تعد جراحة المنظار حصراً على البطن والجهاز الهضمي، بل أصبحت أكثر شمولا فهي اليوم تفرعت لعدة أنواع منها:
* مناظير القناة الهضمية وتشمل:
* منظار المريء، المعدة والإثني عشر.
* مناظير الأمعاء الدقيقة.
* مناظير القولون.
* مناظير القناة الصفراوية (المرارة):
* مناظير تصوير القنوات المرارية وقنوات البنكرياس (ERCP).
* مناظير المستقيم والمنظار الشرجي.
* مناظير الجهاز التنفسي:
* مناظير الأنف.
* مناظيرالجهاز التنفسي السفلي (مناظير الشعب الهوائية).
* مناظير الأذن.
* مناظير المسالك البولية (منظار المثانة).
* مناظير الجهاز التناسلي للأنثى:
* مناظير عنق الرحم.
* مناظير الرحم.
* مناظير قناة فالوب.
*مناظير تجاويف الجسم المغلقة (من خلال فتحة صغيرة):
* منظار البطن والحوض.
* مناظير المفاصل.
* مناظير الصدر.
* مناظير يتم استخدامها خلال فترة الحمل:
* منظار السائل الأمنيوني (السائل الذي يحيط بالجنين).
* مناظير الأجنة (للنظر للجنين).
* المناظير الثلاثية:
* تجمع بين مناظير الحنجرة والمريء والقصبة الهوائية.
* المناظير المستخدمة في جراحة العظام:
* جراحات اليد.
* منظار فوق الجافية (أحد الطبقات المحيطة بالمخ).

وسوف نستكمل في المقال القادم حديثي عن جراحة المناظير مالها وما عليها بإذن الله.



http://s.alriyadh.com/2014/11/14/img/767210841410.jpg



منظار طبي





http://s.alriyadh.com/2014/11/14/img/786264303838.jpg



تحولت عملية المنظار من عملية تشخصية فقط إلى تشخيصية وعلاجية





http://s.alriyadh.com/2014/11/14/img/852646810933.jpg






تطورت المناظير بشكل كبير

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

النظام الغذائي غير الصحي يضر المناعة

http://s.alriyadh.com/2014/11/14/img/977315279654.jpg


النظام الغذائي غير الصحي يتطور أثره السلبي ليؤثر على عمل النظام المناعي في الجسم


بينت دراسة طبية هولندية بأن التأثيرات الصحية السلبية لأنواع وأنظمة الغذاء غير المفيدة والمحتوية في الغالب على نسب عالية من الدهون والسكريات والأملاح قد تتطور على المدى الزمني البعيد اعتماداً على استمرارية تناولها لتصل إلى تداخلها كأساس في تكوين عناصر التركيب الجيني للإنسان.
وأوضحت الدراسة التي أجريت في مركز أبحاث جامعة "لايدن" بهولندا أن تلك المعدلات العالية من الدهون والسكريات والأملاح المضرة إجمالاً تتفاعل تدريجياً بشكل عام في الجسم حتى تتمحور بعد وقت طويل لتصبح ركيزة أساسية في نظام تكوين الحمض النووي بتبعات سلبية ضارة جداً.
وجاء في التفاصيل بأن هذا الأمر ينتج عنه بالتالي تحولات جذرية مرضية قد لا تنفع معها آليات وطرق وأنواع العلاج الطبي المتوفرة حالياً من خلال العقاقير والأدوية الموجودة لحل مثل تلك المشاكل ومساعدة الناس على تجاوزها.
وكانت هذه الدراسة قد اعتمدت في إثبات استنتاجاتها على تجارب تمت على فئران المختبرات وكان فيها عدم جدوى أي علاج لغالبية المشاكل الصحية التي ظهرت على هذه الفئران بعد تعويدها على نظام غذائي غير صحي مشبع بالدهون والسكريات والأملاح لفترة زمنية طويلة نسبياً.
وبعد تقصي الأسباب تبين للباحثين المشرفين على هذه الدراسة أن تلك التأثيرات السلبية أحدثت تداخلات رئيسية في نظام المناعة العام بما حول من نظام عمله الأساسي عموماً.
ونصحت الدراسة في ختام تقريرها بأن هذه النتائج ركزت على أن أهمية نوع النظام الغذائي وجدوى فوائده الصحية ضرورية جداً لاجتناب الأمراض خلال مراحل العمر بشكل عام بالإضافة إلى التزام الحرص التام على الابتعاد عن هذه المسببات التي تتحول من ثانوية إلى رئيسية مع تقادمها.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

20 قاعدة لتجنب سمنة الأطفال

http://s.alriyadh.com/2014/11/15/img/986994101269.jpg


تتزايد سنوياً معدلات سمنة الأطفال عالمياً بنسب مرتفعة جداً


نجح طبيب الأطفال الدنماركي "ينس كريس هولم" في تطبيق 20 قاعدة رئيسية لتجنب وعلاج سمنة الأطفال وتبعاتها الضارة في تجارب أثبتت فعاليتها منذ عام 2008 بحسب ما بينت الدراسات والتقارير عن ذلك.
وتتضمن هذه القواعد بحسب شرح الطبيب "هولم" تنظيما أساسيا لعدد مرات تناول الفئات المصنفة من الأطعمة والأغذية بآلية متوازنة لا ينتج عنها حرمان تام أو مبالغة زائدة بالإضافة لشموليتها على نظام عام.
ويقول الطبيب "هولم" بأن قائمته المحتوية على عشرين قاعدة ساعدت في علاج أكثر من 1300 طفل من السمنة منذ بدء تجريبها قبل حوالي 6 أعوام في الدنمارك الذي تبلغ نسبة سمنة الأطفال فيه 35 بالمئة.وتنص تلك القواعد بشكل أساسي من بدايتها على أهمية اختيار نوعية وتوقيت وجبة الإفطار ووجبة العشاء بالتحديد مع ضرورة تضمن هاتين الوجبتين على تنوع متعدد من الأصناف الغذائية بطريقة غير روتينية.
ومن القواعد المندرجة تحت تلك القائمة طريقة توزيع تناول الوجبات خلال اليوم واتباع جداول زمنية محددة بفترات قصيرة يومية وممتدة أسبوعية وشهرية وطويلة يكون الهدف منها المحافظة على الوزن.
ونوه الطبيب "هولم" في قائمته كذلك على وجوب الحرص على ممارسة الرياضة المتنوعة ضمن برامج إشرافية مخصصة ومناسبة للفئات العمرية المتفاوتة للأطفال تضمن استفادتهم الفعلية بشكل تام.
ومن الأمثلة على القواعد التي بينتها القائمة الابتعاد عن الحلويات والوجبات السريعة وتناول الطعام أمام التلفاز ولكن ليس بشكل نهائي حيث يمكن فعل ذلك في أوقات محددة مسبقاً بطريقة مناسبة للطفل.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الـذرة

http://www.tartoos.net/images/generalinfo/images/ginfo142.JPG


تحتوي الذرة كخضار نسبياً على الكثير من السعرات الحرارية،
لكن في نفس الوقت تتواجد في الحبوب الصفراء مكونات صحية عديدة.
الذرة بالمقارنة مع باقي الخضار غنية جدا بالمكونات.
تحتو ١٠٠ غرام من الذرة تقريباً على ٩٠ سعرة حرارية
بينما تحوي باقي الخضروات في معدل وسطي على ٢٠ سعرة حرارية.
لكن بالإضافة إلى السعرات الحرارية تتواجد في الذرة بوتاسيوم
ومعادن ومغنيسيوم بالإضافة إلى الفيتامينات مثل بيتا كاروتين
التي تتحول في الجسم إلى فيتامين (A) الضروري للرؤية.
كما يحتوي الذرة على حمض الفوليك.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

حصى الكلى تزيد من خطر كسور العظام


كشفت دراسة طبية النقاب عن أن النساء اللاتي يصبن بحصى الكلى، قد يصبحن في خطر متزايد من التعرض لكسور العظام.
وأوضحت الدراسة الأمريكية الصادرة من مستشفى الأطفال في بنسلفانيا والتي شملت مراجعة سجلات حوالي 52000 مريض بالحصوات الكلوية وحوالي 517000 شخص سليم، أن تكون حصى الكلى والمسالك البولية - وهي الحالة التي تسمى بالتحصي البولي - يعمل على خفض كثافة المعادن في العظام ليصبح المريض أكثر عرضة لخطر متزايد لكسور العظام، وهذا الخطر أعلى بكثير في بعض الأعمار عند الذكور والإناث.
وقد لوحظ من الدراسة ارتفاع كبير في كسور العظام بين الأشخاص الذين يعانون من حصى الكلى والمسالك البولية مقارنة بالأصحاء.
وأشارت بيانات الدراسة إلى ارتفاع مخاطر الكسور بنسبة 10% بين مرضى حصى الكلى الرجال، خاصة المراهقين المصابين بالحصى والتي وصلت النسبة لديهم الى55% ، كما ارتفعت المخاطر بين السيدات بنسبة بين17% إلى 52% في المرحلة العمرية ما بين 30 إلى 39 عاماً.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

دراسة تحذر: “كبسولات مسحوق الغسيل” تسبب التسمم وأمراض العيون للأطفال

http://www.slaati.com/wp-content/uploads/2014/11/2014-11-16_071649.jpg


كشفت دراسات حديثة عن باب جديد من أبواب تسمم الأطفال زاد في الانتشار بعد الاستخدام المتزايد لـ”كريات الغسيل”، وهى عبارة عن أكياس صغيرة تحتوي على مساحيق للغسيل كبديل للمنظفات التقليدية، سواء المساحيق أو السائلة.
وتتميز كريات الغسيل بأنها لا تحتاج إلى حساب كميات أو إلى أي مراقبة، بل قذف عدة كريات في آلة الغسيل وتركها لتعمل بعد ذلك، مما يشكل راحة كبيرة.
وحسبما نقلت صحيفة “اليوم السابع” عن موقع ويب ميد الطبي الأمريكي، فإن إحصائية حكومية جديدة في الولايات المتحدة الأمريكية كشفت إنه خلال عام 2012-2013 هناك 17230 حادثة تسمم طفولي تحت سن 6 سنوات نتيجة بلع أو استنشاق أو التعرض لمثل هذه المواد بالتناول، مما يعني أن هناك طفل كل ساعة تقريبًا، ومنهم 769 تم احتجازهم في المستشفى بسبب سوء حالاتهم، ووصلت معدلات الوفاة إلى ما متوسطه طفل كل يوم.
وأوضح “مارسيل كازافانت” قائد الدراسة والمدير الطبي لمركز السموم في ولاية أوهايو الأمريكية، إن الكريات تبدو كحلوى للأطفال ولهذا يتناولها الأطفال كجزء من استكشاف البيئة ولا يستغرق التسمم سوى عدة ثوان لالتقاطها وإدخالها إلى فمه.
وأضاف كازافانت، أن 48% من الأطفال تعرضوا للقيء الشديد، و13% تعرضوا للسعال والاختناق و11% لآلام العين، و7% للنعاس والخمول و7% تعرضوا لالتهابات العين.
ويحذر الأطباء من الإبقاء على هذه المساحيق بالقرب من متناول أيدي الأطفال وأية مواد كيميائية أخرى، حيث يجب الحفاظ عليها في أماكن محكمة الغلق ومن الأفضل عدم استخدامها واستخدام المساحيق العادية، كما يجب أن يتم تنبيه الأطفال إلى أن هذه ليست حلوى، وأنها تشكل خطرًا عليهم، بالإضافة إلى الإسراع بالذهاب إلى الطبيب في حالات حدوث مثل الأعراض السابق ذكرها

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

نبات رجل الدب مدر للبول ومفيد للقناة الهضمية والمفاصل

https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRJBhQaQ42mzpKKXUEsnKREwDvJ_QqSf lOX-48zp5qVRL3O5mCNOA (http://www.google.com.sa/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&frm=1&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0CAcQjRw&url=http%3A%2F%2Fwww.shakwmakw.com%2Fvb%2Fshowthre ad.php%3Ft%3D375260&ei=5EVpVKC-Bo3eON-OgPgI&psig=AFQjCNFWsbxY8ovpWc-_dArmLalB-hZsaw&ust=1416271705285593)


يعرف رجل الدب بأسماء أخرى مثل أقنتارخصه ، وشوكة اليهود، وأقنثوس والأقنته الرهلة والمسمس. وهو نبات عشبي معمر يصل ارتفاعه إلى متر له جذر وتدي متفرع. له ساق مزهر صلب قليل الأوراق في أسفله. الأوراق القاعدية مرطاء كبيرة. الأزهار تتخذ شكلاً جمالياً نادراً ما يوجد مثله حيث تكون الزهور بيضاء كبيرة معرقة باللون الأرجواني وتكون الأزهار مرصوفة في سنبلة طويلة في ما بين 4- 6صفوف عمودية متمايزة ولها قنابة واحدة شوكية. الثمرة علبة سمراء اللون تحتوي عددا ما بين 2إلى 4بذور كبيرة لماعة سمراء.
أوصى الطبيب الأغريقي ديسقوريدس باستخدام الجذور على شكل لزقة لعلاج الحروق ولفها حول المفصل المخلوعة. وكان يعتقد أن رجل الدب كنقيع مدر للبول. وقد استخدم النبات أيضاً لتفريج الريح والتشنج وتلطيف الأعصاب المتلفة.
لقد أثبتت الدراسات أن الهلام وحموض العفص الموجودة في النبات تفيد لعلاج المفاصل المخلوعة والحروق وهذا يؤيد ما ذكره الطبيب الإغريقي ديسقوريدس. كما أن النبات مفيد جداً للقناة الهضمية وكذلك المسالك البولية، كما أنه يستعمل حالياً على شكل كمادات أو كسائل للغرغرة.يستخدم رجل الدب كفاتح للشهية ومنشط لإفراز الصفراء وملين جيد وشاف للجروح. يؤخذ ملء ملعقة صغيرة من مسحوق الأوراق أو الأزهار وتوضع على ملء كوب ماء مغلي ويترك ينقع لمدة 10دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل ثلاث مرات في اليوم.

[جروح الوفا*]

المنشطات والعقاقير البانية للعضلات تؤثر سلباً على الصحة العقلية في المستقبل


من المعروف أن بعض الرياضات التي يتم خلالها بناء وتقوية العضلات مثل كمال الأجسام أو ألعاب القوى تستدعي تمارين رياضية شاقة ونظاماً معيناً للغذاء يتكون من تناول كميات كبيرة من البروتينات ولكن في بعض الأحيان قد يلجأ بعض الرياضيين إلى أساليب ملتوية لمساعدة عضلاتهم على النمو بشكل أكبر مثل استخدام المواد المعروفة بالإستوريودات البانية للعضلات والمعروفة علمياً (anabolic steroids) هذه العقاقير التي تحتوي على الكرتزون تساعد على بناء وانتفاخ العضلات ولكنها تجعلها قوية وعرضةً للتمزق والإصابات بشكل سريع. ولكن بالإضافة إلى هذا كله فإن دراسة جديدة تم إجراؤها في جامعة جوتن بيرك ونشرت في المجلة البريطانية للطب الرياضي أظهرت بأن الرياضيين الذين يستخدمون هذه العقاقير زادت لديهم بشكل كبير نسبة الاعتلالات العقلية مثل الاكتئاب وفقدان التركيز وأيضاً التصرفات العدائية نحو الآخرين. أيضاً هؤلاء الرياضيون زادت بينهم نسبة تعاطي المخدرات والكحول. ولم يكن واضحاً خلال هذه الدراسة التي شملت أكثر من 700 رياضي إذا ماكان الاعتلال العقلي هو سبب البدء في الأخذ هذه المنشطات أو إذا ماكانت هذه المنشطات أدت إلى الاختلال العقلي ولكن مما لاشك فيه ومما أثبتته الدراسة أنه هناك رابط قوي بين تناول هذه المنشطات والعقاقير وبين وجود اعتلالات عقلية ونفسية عند هؤلاء الرياضيين. وخلصت الدراسة إلى وجوب التشديد على منع هذه العقاقير وتجنبها وتجنبهاا بين الرياضيين

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

دراسة : 10 أطعمة تقي من “زكام” الشتاء

http://www.slaati.com/wp-content/uploads/2014/11/2014-11-13_063446.jpg


وكالات ( صدى ) :تثبت العديد من الدراسات – حول العالم – أن طبقاً غنياً بالفيتامين “د”، أو بمادة الزنك، يعتبر كافياً جداً للوقاية من الأمراض التي يمكن أن يتعرض لها الجسم في فصل الشتاء، حيث إن مادة الزنك تعد من أهم المواد المنتجة للبروتين التي تشكل عاملاً أساسياً لمقاومة فيروس الزكام.
ولكن الجسم يحتاج – كذلك – إلى أطباق متوازنة وصحية، تحتوي على مواد غنية بالعديد من الفيتامينات الأخرى التي تعرف بإكسابها الجسم المناعة الكافية؛ لذلك ينصح الأطباء بالإكثار من تناول الحوامض الغنية بالفيتامين “سي”، وبتناول حبوب الأفوكادو الغنية بالبوتاسيوم، وكذلك الموز.
كما يعتبر المختصون أن الأسماك الدسمة الغنية بالأوميجا 3 مهمة جداً لتقوية الجسم، ويُنصح بالأطباق التي تحتوي على الكرنب، والثوم، والبصل، والكراث.
أما لمقاومة أمراض الحنجرة، فيُنصح بتناول العسل، والزعتر

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

فاكهة أسترالية تعالج السرطان خلال 4 ساعات

http://al-marsd.com//uploads/67898990909090990.png






صحيفة المرصد: كشفت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية عن أمل جديد لمرضى السرطان، حيث أشارت أن الغابات الأسترالية المطيرة قد تساهم فى علاج هذا المرض القاتل، وذلك بعد أن تمكن فريق من العلماء الأستراليين من استخلاص مركب دوائى جديد يعرف باسم "EBC-46" من إحدى الفواكة التى تنتمى للعائلة التوتية، وتطرحها شجرة تقع فى شمال غابات كوينزلاند المطيرة، تعرف باسم "Blushwood". وأكد الباحثون أن هذا الدواء الجديد أثبت فاعليته فى القضاء على السرطان خلال تجربته على الحيوانات الأليفة، وظهر أول تأثير فى القضاء على الخلايا السرطانية بعد مرور 4 ساعات من حقنه، مضيفين أنه قد ساهم فى علاج 70% من نماذج الأورام الخاصة بالبشر، ومن المتوقع أن يُظهر فاعلية مماثلة على البشر ولكن لم تثبت فاعليته فى علاج الأورام الخبيثة- وهى التى تنتقل من العضو الذى أصابه السرطان فى بادئ الأمر- إلى جزء آخر بالجسم، بينما ثبت فاعلية هذا العقار فى علاج السرطانات التى تصيب عضوا واحداً فقط بالجسم دون التأثير على الأعضاء الأخرى. ونشرت هذه النتائج بالمجلة الطبية الشهيرة "PLOS One"، وكما نشرت على الموقع الإلكترونى لصحيفة "ديلى ميل" البريطانية فى الثامن من شهر أكتوبر الجارى جاء ذلك بحسب ما نقلته صحيفة اليوم السابع عن الديلي ميل البريطانية

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

في تقدم علمي جديد.. إدارة الدواء والغذاء الأمريكية توافق على علاج «دلقلاتايد»

مرضى السكري.. حقنة أسبوعية بدلاً من أدوية يومية متكررة

http://s.alriyadh.com/2014/11/18/img/935782250343.jpg

سيتخلص المرضى من العديد من العلاجات اليومية

تناقلت وسائل الإعلام المختلفة خبر موافقة إدارة الدواء والغذاء الأمريكية على تسويق علاج "دلقلاتايد" الأسبوعي لمرضى السكري النوع الثاني، وبالتالي ينضم هذا العلاج هو إلى قائمة العلاجات لمرض السكري النوع الثاني التي تعطى بصفة أسبوعية بدلاً من الوضع الحالي وهو الأدوية اليومية. فقد نشرت مجلة رعاية المرضى في عددها الماضي نجاح فعالية حقنة الدلقلاتايد الأسبوعية في علاج مرضى السكري النوع الثاني، وقد وافقت إدارة الدواء والغذاء الأمريكية على أدوية مشابهة هذا العام تعطى أيضا مرة واحدة أسبوعيا، وهي بايدروين وتانزيم.
* ماهية هرمونات الجهاز الهضمي ودورها في ضبط السكر؟
- ينتمي علاج الدلقلاتايد وعلاج بايدروين وتانزيم إلى عائلة الأدوية شبيهات الجلوكاجون والتي تتحد مع مستقبلات الجلوكاجون. المعروف أن هرمون الجلوكاجون هو هرمون معاكس لهرمون الإنسولين، إلا أن شبيه الجلوكاجون لا يعمل عمل الجلوكاجون أي أنه لا يزيد من سكر الدم كما هو معتقد ولكن يعمل على زيادة مستوى الإنسولين في الدم وبالتالي يخفض من مستوى السكر في الدم، وبالتبحر في هذا العلاج نجد أن مصدره هو الإنكريتين، والإنكريتين هو أحد هرمونات الجهاز الهضمي.
وللتعرف على ميكانيكية عمل هرمونات الجهاز الهضمي وبالتحديد هرمونات الأمعاء ودورها في تحديد مستوى السكر في الدم والحفاظ عليه، نجد أن الإنسان بعد تناوله للطعام وارتفاع سكر الدم نتيجة وصول المواد الغذائية للأمعاء، وبالتالي امتصاص الطعام على شكل سكريات تصل للدم، تقوم الأمعاء بإفراز هرموناتها ومنها هرمون الإنكريتين والتي أحدها شبيه الكلوكاجون. يعمل الإنكريتين ومنها شبيه الجلوكاجون على زيادة إفراز هرمون الإنسولين والذي يعمل على هضم وتحليل السكريات القادمة من الأطعمة. إذا هرمونات الجهاز الهضمي تعمل على خفض مستوى السكر في الدم بعد دخول الطعام إلى الجسم عبر زيادة هرمون الإنسولين. هذه المعلومة جديدة نوعا ما وهو دور هرمونات الجهاز الهضمي وقامت عدة شركات على تصنيع هرمون شبيه الجلوكاجون والذي يزيد من إفراز الإنسولين.
* ماهو هذا العلاج الجديد وهل هو علاج جديد حقا؟
- علاج الدلقلاتايد أو ما يسمى بترلسيتي على سبيل المثال هو علاج يعطى على شكل حقنة وهو علاج جديد من حيث أن تركيبته جديدة، وبالتالي يعطى كل أسبوع، ولكن هذا العلاج الجديد ينتمي لقائمة معروفة من العلاجات وهي كما ذكرنا سابقا شبيهات الجلوكاجون والتي تنتمي إلى عائلة الإنكريتين وهي أحد هرمونات الجهاز الهضمي، وهناك عدة شركات أنتجت أدوية شبيه بهذا العلاج الجديد ولكنها تعطى بشكل يومي وليس أسبوعي ومنها علاج الفيكتوزا (الليراقلوتايد) من شركة نوفونورديسك الهولندية ومنها أيضا البييتا (الإكسينيتايد) من شركة إكسترا زينيكا.
* ماهي وظائف شبيهات الكلوجاكون وطريقة عملها؟
- شبيهات الكلوجاكون تعمل على عدة طرق لخفض مستوى السكر في الدم ومنها زيادة إفراز الإنسولين وهي الوظيفة أو العمل الأهم وأيضا خفض مستوى هرمون الجلوكاجون المضاد للإنسولين، ومن طرق العمل أيضا أنها تزيد من حساسية الإنسولين في الجسم وهذا مطلب مهم لمرضى السكري النوع الثاني الذين يعانون من ضعف مستقبلات الإنسولين. ليس ذلك فقط، بل إنها -أي قائمة العلاجات الجديدة- تقلل من شهية الإنسان للطعام، وهذا أيضا أمر مهم حيث أن الكثير من مرضى السكري النوع الثاني يعانون من زيادة الوزن، وبالتالي نقص الوزن يساعد من تنشيط مستقبلات الإنسولين. إذاً هذه العلاجات الجديدة تنشط مستقبلات الإنسولين من عدة نواحي وليس من ناحية واحدة فقط، وهناك معتقد أن هذه النوعية من العلاجات تزيد من تكاثر خلايا البنكرياس المفرزة للإنسولين، وبالتالي تزيد من نشاط البنكرياس في إفراز الإنسولين. كما أن من وظائف هذا العلاج الجديد أنه يبطأ من عملية تفريغ المعدة وأن تفريغ المعدة السريع يعمل على رفع حاد في مستوى السكر في الدم. لذا فإن تبطأة حركة المعدة بحدود قد يفيد مرضى السكري، وملخص القول أن العلاج الجديد يعمل على أصعدة مختلفة لزيادة مستوى إفراز الإنسولين، وبالتالي خفض مستوى السكر في الدم وهو المطلب الذي يرغب به الطبيب والمريض معا.
لم نكن في السابق نعلم أن الأمعاء وهرموناتها لها صلة بإفراز الإنسولين أو إفراز الهرمون الجلوكاجون المضاد للإنسولين ولكن بعد هذا الاكتشاف تبين لنا أن الجسم وأعضاءه كل متكامل وليس أجزاء منفصلة يعمل كل منها على حدة.
الأعراض الجانبية
لشبيهات الجلوكاجون:
لعل هذا هو أهم أركان الموضوع الذي نتحدث عنه وهو الأعراض الجانبية لأي علاج جديد. الأعراض الجانبية لهذا العلاج الجديد محدودة وتشمل: الشعور بالغثيان والاستفراغ لدى البعض وبعض ألم البطن والإسهال ولكن هذه الأعراض سرعان ما تتلاشى بعد الاستمرار على العلاج ولا تشكل خطرا حقيقيا، ولا ينصح باستخدام هذا العلاج لمرضى السكري النوع الأول ولا للحوامل ولا للأطفال عموما، وطالبت إدارة الدواء والغذاء الأمريكية الشركة المصنعة باستمرار عمل دراسات ما بعد التسويق لمعرفة الجرعات المناسبة لهذا العلاج والتعرف على الأعراض الجانبية بعد التسويق. كما لوحظ تأثير هذا الدواء على أورام الغدة الدرقية لدى فئران التجارب ولذا لا ينصح باستخدامه لمن لديه ورم في الغدة الدرقية أو تاريخ عائلي لمرض أورام الغدة الدرقية.
الدراسات التي شملت
هذا العلاج الجديد:
ضمت الدراسة التي بموجبها وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على تسويق هذا العلاج الجديد دراسات ستة، وليست دراسة واحدة وشملت أكثر من 3 آلاف مريض سكري من النوع الثاني، وجدت مجموعة الدراسات هذه أن العلاج الجديد الذي عرف باسم الدلقلاتايد أو ترلستيي ليس أقل درجة أو فعالية من علاج اللارقلاتايد المعروف والذي يعطى بصفة يومية. أي أنه ليس هناك فرق بين الاثنين وأحدهما يعطي بصفة يومية، والثاني يعطى بصفة أسبوعية، وكلاهما على شكل حقن؛ والدراسة أوضحت أن العلاج الجديد الأسبوعي يمكن أن يعطى بمفرده أو يصحب مع أدوية السكر المعتادة المعروفة مثل الجلوكوفاج وغيرها مثل الجانوفيا مثلا أو حتى الإنسولين أيضا. الجميل في الأمر أن هذا العلاج استطاع خفض معدل السكر التراكمي بنسبة تصل إلى 2 في المئة تقريبا.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

http://www.altibbi.com/global/img/website/news/2012/12/16/main-3096.jpg


عصير الشمندر الأحمر يُقلل من ضغط الدم





أخبار الطبي . أكدت دراسة حديثة أن شرب كوب واحد من عصير الشمندر الأحمر يؤثر وبشكل مباشر في خفض مستوى ضغط الدم , وأشارت أيضاً أنه وخلال ساعة واحدة فقط من شرب العصير ينخفض ضغط الدم الانقباضي بمعدل 4 – 5 درجات ضمن مجموعة قليلة من الرجال , وبالرغم من ان التناقص قليل نسبياً الا أنه له أثر ملحوظ في الصحة العامة وذلك بتقليل نسبة الوفيات الناجمة عن امراض القلب بنسبة تصل الى 10 % .
أوصى الباحثون 15 سيدة و 15 رجل بشرب ما يُقارب 500 غم من من عصير الشمندر حيث شرب 75 % منهم عصير جذر الشمندر و 25 % عصير التفاح وتمت مراقبتهم لمدة 24 ساعة و تكرار العملية بعد مرور اسبوعين على ان يتم عكس المجموعتين من حيث نوع العصير وثبت لاحقاً نزعة كلاً من السيدات والرجال لانخفاض ضغط الدم الانقباضي بعد مرور 6 ساعات على شرب عصير الشمندر , وفي حال اقتصار الدراسة على الرجال ثبت تناقص ضغط الدم الانقباضي بمعدل 4.7 نقطة بعد شرب عصير الشمندر مما يُعزز ما أثبتته الدراسات السابقة التي أكدت أن أثر عصير الشمندر على ضغط الدم يظهر بشكل أقوى عند الرجال دون السيدات .

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

لماذا لا يصحو النائم من صوت شخيره؟

http://s.alriyadh.com/2014/11/19/img/142157268710.jpgلا يسمع النائم شخيره بسبب برمجة الدماغ الفطرية لتجاهل أصوات الجسم الداخلية


نُشر مؤخراً كتاب يجيب على العديد من التساؤلات والاستفسارات الخاصة ببعض الظواهر الغريبة التي لم يسبق بحثها من قبل، مثل لماذا لا يستيقظ النائم من صوت شخيره؟ أو لماذا لا نسمع أنفاسنا الشخصية؟ وغيرها من الأمور العديدة المشابهة لذلك.
يرجع السبب في كون الإنسان لا يسمع غالبية الأصوات الداخلية الصادرة منه مثل صوت تنفسه وشخيره وتناوله للطعام إلى نظام التجاهل الفطري المتحكم به من خلال الدماغ بحسب ما أثبتته الدراسات.
ومن الأمور الغريبة الأخرى التي ناقشها الكتاب أسباب زقزقة العصافير في منتصف الليل أثناء فصل الشتاء على غير العادة لاضطراب ساعتها البيولوجية مما يجعلها تغرد منتصف الليل.
وأورد الكتاب أيضا شرحاً عن الأسباب الفعلية للزحام المروي المعتاد مبيناً بأنه لا توجد أسباب حقيقة لحدوث ذلك في الواقع وما يحصل في الواقع هو ناتج عن اختلاف تناسب السرعات بين المركبات.
وذكر الكتاب سبب عدم تأثر زجاج واجهة أجهزة المايكروويف بالأشعة القوية التي يعمل بها الجهاز وذلك بسبب طريقة ومواد صنع هذا الزجاج الذي يتكون من 60 طبقة وبسمك 12 سم على الأقل.
ومن الأمور الغريبة أيضاً أن الصواعق تطلق أجهزة الإنذار الأمنية في السيارات ويعزى ذلك إلى أن أجهزة التسجيل والاستيريو تتأثر بالموجات الكهربائية المتولدة عن تلك الصواعق مما يسبب انطلاق أجهزة الإنذار.
ومن الأمور الغريبة سبب جريان الأنف في الطقس البارد حيث من المفترض العكس وذلك لكون القنوات المخاطية مسدودة ومتجمدة من الترسبات وما يجري من الأنف هي سوائل فائضة.
وبيّن الكتاب أيضاً سبب رؤية العين البشرية للشمس باللون الأصفر على الرغم من أن لونها الأساسي هو الأبيض وذلك بسبب شدة إضاءتها التي تجعل العين تحاول حجب سطوعها بطبقة تغير الألوان.
وشرح الكتاب أرجحة الأرجل عند الجلوس في مكان لا تلامس فيه القدمان أرضاً صلبة هو بسبب الخوف البصري الفطري الذي يولد حركة لا إرادية في البحث عن قاعدة ثابتة آمنة لخشيته من السقوط.
ومن آخر الأجزاء التي شرح أسبابها الكتاب أن بعض أنواع الشموع لا تنطفئ حتى ولو هبت عليها رياح أو تعرضت للنفخ ويعود هذا الأمر إلى مادة المغنيسيوم التي تدخل في صنع فتائلها مما يجعلها تحافظ على وهجها ولا تنطفئ.
وقد كانت هذه بعض الأجزاء والأمور الغريبة أو التي بقيت دون تفسير علمي واضح حتى وقت قريب وقد ناقشها الكتاب وحللها بشكل مفصل في صفحاته بالإضافة إلى ظواهر أخرى غيرها وقدم التفسيرات العلمية لها.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

يروج له في بعض دول أوروبا وشرق آسيا مقابل مبالغ طائلة في أحد المنتجعات الصحية

علاج الكليشن.. علمياً وواقعياً لم تثبت فائدته لأمراض القلب

http://s.alriyadh.com/2014/11/19/img/997563950483.jpgعلاج الكليشن لم يثبت علميا بدليل محكم ولم توافق عليه هيئة الغذاء والدواء الامريكية


انتشرت السياحة الصحية في بعض دول العالم وأصبحت مصدراً مهماً للدخل في بعض منها.. ومن ذلك مارأيت توجه أعداد ليست بالقليلة الى بعض دول أوروبا وشرق آسيا لعلاج أمراض القلب لديهم بعلاج الكليشن ويدفع بعضهم مبالغ طائلة تشمل تكلفة العلاج والوجبات والسكن لمدة شهرين في أحد تلك المنتجعات الصحي.. ويتفاجأ عند رجوعه ان تضيق الشرايين مازال كما هو ولم يذب في البول ويخرج عن طريق الكلى كما وعده معالجو تلك المنتجعات.. ولذلك كان لابد من توضيح جميع الحقائق التي تتعلق بهذا الموضوع وطرح وجهتي نظر المؤيد والمعارض والجمعيات العلمية في ذلك.

ماهو علاج الكليشن؟
هو فكره قديمه تم توارثها من الطب الصيني القديم بأن يعطى الانسان مادة تخلص جسمه من جميع السموم وهي وان كان ثبت تأثيرها حديثا بالنسبة لبعض انواع التسمم من المعادن الثقيلة مثل الحديد والنحاس والزئبق والرصاص والزرنيخ واليورانيوم..الخ الا انه لم يثبت بدليل محكم انه علاج فعال لتضيق شرايين القلب ولا لضعف عضلة القلب ولا تضيق صماماته.. وجاءت الفكرة في علاج امراض القلب بعد الحرب العالمية الثانية حيث كان نورمان كلارك يعالج عددا من عمال مصنع للبطاريات يعانون من تسمم الرصاص وكان يعالجهم بمادة الايدتا(ايثيلين دي امين تيترا اسيتيك اسيد) ووجد ان المجموعة التي تعاني الذبحة الصدرية خفت اعراضهم كثيرا.. واعلن نظريته تلك في ديسمبر 1956.. وعلاج الكليشن سواء عن طريق الفم او الوريد علاج خلافي بين مؤيد له بشدة وبين معارض وان كان ليس هناك دليل محكم حتى تاريخه بل ويحتاج الى مزيد من البحث العلمي لكن أفضل دراسة علمية (تاكت)التي اجريت في هذا الموضوع كانت 1700 مريض كانوا يعانون من جلطات قلب سابقة وقسموا الى علاجهم المعتاد او 40 مرة يتم حقنهم بالمحلول على مدى سنه او سنتين وتمت متابعتهم 4 سنوات.. ولكن كان فيها بعض العيوب الاحصائية ومنها الكثير من المرضى الذين فقدوا المتابعة وتم تعليق التسجيل في هذه التجربة في 26 سبتمبر 2008 م لتحقيق يجريه مكتب الحماية من التجارب على البشر بعد شكاوي عن مسائل أخلاقية مثل الموافقة عن وعي غير كافٍ وقد اُنتقدت هذه التجربة لافتقارها إلى الدراسات التي تسبق المرحلة الأولى والثانية وبالتحديد لأن التجارب السابقة التي كانت خاضعة للمراقبة لم تظهر أي فائدة منها.. وأدى هذا إلى مزيد من الانتقاد لهذه التجربة.
كذلك إن هؤلاء المعالجين يطلبون من المرضى التوقف عن التدخين وانزال الوزن وتناول المزيد من الخضراوات والفواكه وتجنب الأغذية الغنية بالدهون المشبعة وممارسة الرياضة المنتظمة وهذه طرق ثبتت فاعليتها من غير ادوية!! فكيف ينسب التحسن للكليشن وليس لهذا النمط الغذائي والحياتي الجديد.

الاعراض الجانبية للكليشن:
وان كانت نادرة لكنها تشمل الجفاف، انخفاض الكالسيوم فشل الكلى ارتفاع انزيمات الكبد ردة فعل مناعية من الحساسية وهبوط الضغط والوفاة.



حقائق علمية:
1- لم تجز هيئة الغذاء والدواء الامريكية استخدام علاج الكليشن لعلاج امراض شرايين القلب لعدم وجود الدليل العلمي المحكم ووجود الاضرار المثبتة علميا بل ومنعت تداول ما يستخدم عن طريق الفم داخل الولايات المتحدة الامريكية.
2- موقف جمعية القلب الأمريكية( ليس هناك أي دليل علمي محكم على وجود فائدة واضحة من هذا الشكل العلاجي) كما ان معهد الصحة الامريكي اوضح انه (ليس هناك أية دراسات علمية ومنشورة ومراقبة وكافية تستخدم طرق علمية حديثة ومُجازة لتدعم هذا النوع من العلاجات لحالات أمراض القلب الوعائية).
3- سُجّلت أكثر من ثلاثين حالة وفاة مرتبطة بإعطاء علاج الكليشن عبر الوريد منذ عام 1970 م وسجلاتها محفوظة في منظمة الصحة الامريكية ولذلك تم منع هذا العلاج في امريكا.

الخلاصة:
ان علاج الكليشن لم يثبت علميا بدليل محكم ولم توافق عليه هيئة الغذاء والدواء الامريكية.. ويتم التسويق له دوليا في منتجعات صحيه تجاريه تجني مكاسب مادية مباشرة من المرضى ولم نر ايا من مرضانا الذين استعملوه تحسنوا بطريقه تغنيهم عن عمل القسطرة العلاجية وفي المقابل هناك ادوية ثبت علميا انها اكثر فاعلية واقل اضرارا جانبية.. ويضاف الى ذلك خطورة تأخيرهم العلاج الحقيقي طمعا في تجربة علاج الكليشن!!.. ولكي نكون منصفين مع من يروج هذه العلاج هو ان نطلب المزيد من البحث العلمي المحكم تحت اشراف هيئات علمية محلية ودولية وهذا مايرفضه ممثلو هذه المنتجعات الصحية.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

دراسة : 10 أطعمة تقي من “زكام” الشتاء

http://www.slaati.com/wp-content/uploads/2014/11/2014-11-13_063446.jpg


وكالات ( صدى ) :تثبت العديد من الدراسات – حول العالم – أن طبقاً غنياً بالفيتامين “د”، أو بمادة الزنك، يعتبر كافياً جداً للوقاية من الأمراض التي يمكن أن يتعرض لها الجسم في فصل الشتاء، حيث إن مادة الزنك تعد من أهم المواد المنتجة للبروتين التي تشكل عاملاً أساسياً لمقاومة فيروس الزكام.
ولكن الجسم يحتاج – كذلك – إلى أطباق متوازنة وصحية، تحتوي على مواد غنية بالعديد من الفيتامينات الأخرى التي تعرف بإكسابها الجسم المناعة الكافية؛ لذلك ينصح الأطباء بالإكثار من تناول الحوامض الغنية بالفيتامين “سي”، وبتناول حبوب الأفوكادو الغنية بالبوتاسيوم، وكذلك الموز.
كما يعتبر المختصون أن الأسماك الدسمة الغنية بالأوميجا 3 مهمة جداً لتقوية الجسم، ويُنصح بالأطباق التي تحتوي على الكرنب، والثوم، والبصل، والكراث.
أما لمقاومة أمراض الحنجرة، فيُنصح بتناول العسل، والزعتر

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR-zaMWXlJ4EEUPNcad0OOKOJ1QtxgQ5Xmz2-RP5FHXZIgbCN1e (http://www.google.com.sa/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&frm=1&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0CAcQjRw&url=http%3A%2F%2Fwww.aljazeera.net%2Fnews%2Fhealth medicine%2F2014%2F11%2F15%2F%25D8%25B3%25D9%2588%2 5D8%25A1-%25D8%25A7%25D8%25B3%25D8%25AA%25D8%25AE%25D8%25AF %25D8%25A7%25D9%2585-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B9%25D8%25AF%25D8%25B3 %25D8%25A7%25D8%25AA-%25D9%258A%25D8%25B3%25D8%25A8%25D8%25A8-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B9%25D9%2585%25D9%2589&ei=DhZtVPjXA4jnavfugJAH&psig=AFQjCNEwbOBpnqM0D3Of2vE5SodTtMZQVA&ust=1416521637468770)

تٌقدم العدسات اللاصقة لضعاف البصر رؤية واضحة دون ارتداء النظارة الطبية،
لكنها يمكن أيضا أن تجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالعمى،
إذا لم يتبعوا الوسائل الصحية السليمة للعناية بها قبل ارتدائها.
وحذرت دراسة طبية أجراها خبراء بالمراكز الأميركية للسيطرة على الأمراض والوقاية منها من أن العدسات اللاصقة المغشوشة والاستخدام غير الملائم لها،
يتسبب في التهابات العين بين الملايين من الأميركيين.
وأوضحت الدراسة -التى نشرت السبت ضمن تقرير جديد للمراكز يرصد مشاكل الإصابة بالالتهابات القرنية-
أن سوء استخدام العدسات اللاصقة ووضعها لفترات طويلة،
بالإضافة إلى عدم تنظيفها بالطرق السليمة والصحية،
يتسبب في وقوع ما يقرب من مليون حالة إصابة بالالتهابات القرنية في الولايات المتحدة سنويا.

كما أظهرت الدراسة أن هناك أكثر من 38 مليون أميركى يرتدون العدسات اللاصقة،
وأن أنظمة الرعاية الصحية تتكبد أكثر من 175 مليون دولار سنويا لعلاج الآثار الناجمة عن سوء استخدام تلك العدسات.
"التهابات القرنية هي العدوى التي تصيب قرنية العين، وتسبب آلاما واحمرارا فى العين، وفى الحالات المتطورة قد تصل بالمريض إلى فقدان البصر"
الاستعمال الأمثل
وقالت أستاذة علم الأوبئة بالمراكز الأميركية للسيطرة على الأمراض والوقاية منها الدكتورة جنيفر كوب إن العدسات اللاصقة تقدم العديد من الفوائد لكنها ليست خالية من المخاطر.
وأشارت إلى أن التهابات القرنية يمكن أن تكون عدوى مخيفة،
إلا أنه يمكن الوقاية منها باتباع الضوابط الصحية اللازمة للحفاظ على العدسات وطرق تعقيمها وتنظيفها.
ووفقا للدراسة الجديدة فإن التهابات القرنية هي العدوى التي تصيب قرنية العين،
وتسبب آلاما واحمرارا فى العين،
وفى الحالات المتطورة قد تصل بالمريض إلى فقدان البصر.
ووضعت الدراسة عدة ضوابط للحد من الآثار السلبية للعدسات اللاصقة،
أهمها نزع العدسات اللاصقة عند النوم،
وغسل اليدين بالماء والصابون وتجفيفها جيدا قبل لمس العدسات اللاصقة،
ووضع العدسات اللاصقة في محلول تعقيم،
عند كل مرة تقوم بإزالتها عن العين.
كما نبهت إلى ضرورة استخدام المحاليل المعقمة الموصى بها لحفظ العدسات،
ونزع العدسات قبل الاستحمام أو نزول حمام السباحة،
واستبدال العدسات القديمة بأخرى جديدة كل ثلاثة أشهر،
وزيارة الطبيب المعالج مرة كل عام على الأقل للمتابعة.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الإصابة بها شيء طبيعي مع التقدم في العمر

خشونة الركبة.. مرض مزمن ليس له علاج نهائي وجذري

http://s.alriyadh.com/2014/11/20/img/403209859039.jpg


الأشعة توضح خشونة الركبة


هذه قصة مريضة ومثلها كثير أتت إلى العيادة بصحبة ابنها الذي كان حريصاً على مساعدة والدته وكانت شكوى المريضة التي كانت في الستينات من العمر أن لديها آلاما مزمنة في الركبتين تزداد مع المجهود والقيام والمشي وتعيقها عن القيام بالأعمال اليومية والأنشطة اليومية وأن هذه الآلام قد ازدادت في الفترة السابقة وأصبحت شدتها كبيرة خلال السنوات القليلة الماضية وأصبحت بالكاد تستجيب للأدوية.
وعند فحص المريضة تبين أن لديها خشونة متقدمة في مفصل الركبة (osteoarthritis) بدليل التشوه الواضح في المفصل والانتفاخ حول منطقة الركبة والآلام التي تشعر بها عند القيام بتحريك مفصل الركبة وكذلك وجود شعور بالخشخشة عند تحريك المفصل.
وتبين بالأشعة السينية أن لديها خشونة من الدرجة الرابعة وهي درجة متقدمة يكون فيها أغلب الغضروف الذي يغلف المفصل قد ذاب مما يؤدي إلى أن تحتك وتصطدم العظام ببعضها البعض مسببةً الآلام خصوصاً عند القيام والمشي وصعود الدرج، وبعد شرح التشخيص للمريضة تم إعلامها بأن الحل النهائي والجذري هو عملية تجميل أو استبدال مفصل الركبة بغضروف صناعي ( total knee replacement ) لأن الجراحة هي الحل النهائي وتؤدي إلى إزالة الآلام بإذن الله.



http://s.alriyadh.com/2014/11/20/img/479755190200.jpg




مع التقدم في العمر تصاب العديد من المفاصل بالخشونة




والمريضة لم ترق لها هذه الفكرة وكانت مستبعدة هذا الخيار تماماً ولا ترغب حتى في مناقشته. إذاً فالخيارات الأخرى هي إعطاء المريضة الأدوية المسكنة أو إعطاؤها الحقن الموضعية داخل مفصل الركبة (intraarticular injection) بالإضافة إلى العلاج الطبيعي والعكاز الطبي، وهنا أيضاً كانت المريضة مترددة ولا ترغب في تناول المسكنات ولا ترغب في الحقن الموضعية وذكرت أنها عملت جلسات علاج طبيعي سابقاً ولم تستفد منها ولذلك فهي لا ترغب في أي من الأشياء التي ذكرناها وإنما ترغب في علاج نهائي للمرض الذي أتت من أجله ألا وهو خشونة مفصل الركبة.
وفي الواقع إن المريضة أو المريض في بعض الأحيان وعند هذه النقطة قد يشعر بالإحباط لأنه لا يجد حل نهائي وجذري ويفاجأ بأن الطبيب يعرض عليه العملية أو الإبر ذات المفعول الوقتي أو الحبوب التي هي أيضاً مسكنة وذات مفعول وقتي، وهذا الشعور بالإحباط يكون نتيجة جهل الكثير من المرضى عن طبيعة هذا المرض حيث لم يتم شرح ماهية المرض لهم، وبالتالي فهم يخرجون من طبيب ليزوروا طبيباً آخر بحثاً عن حل نهائي وجذري، وفي بعض الأحيان قد تقع هذه الفئة من المرضى تحت يدي طبيب لا يخاف الله قد يقوم بتعشيم المريضة بالآمال الوهمية بالشفاء التام بطرق غير التي ذكرناها سابقاً أو بطرق غير معترف بها طبياً أو غير مثبتة علمياً فيقوم بإرشادها لشراء الكثير من الأعشاب والبروتينات وغير ذلك من المواد الطبيعية التي بزعمه أنها تؤدي إلى الشفاء التام وهذه بالطبع تكون باهظة الثمن وحتى شركات التأمين لا تغطيها وأيضاً لا توجد في المستشفيات الحكومية مما يؤدي إلى إثقال كاهل هؤلاء المرضى جرياً وراء وهم مزيف ألا وهو علاج نهائي لهذا المرض.



http://s.alriyadh.com/2014/11/20/img/246602006954.jpg




المفصل الصناعي


* ما هو مرض خشونة الركبة؟
- في الواقع إن هذا المرض هو شيء طبيعي مع التقدم في العمر فمثل أي جهاز أو آلة أو محرك يتعرض لعوامل الزمن ويقدم مع الزمن فإن مفصل الركبة أو أي مفصل آخر في الجسم يتعرض خلال سنوات العمر لضغوط مثل أي جزء في الجسم مما يؤدي إلى ظهور الخشونة.
وهناك بعض العوامل التي قد تؤدي إلى تسارع ظهور هذه الخشونة مثل زيادة الوزن أو عدم الرياضة أو العيوب الخلقية في المفصل وفي الساقين أو التعرض للحوادث أو الكسور أو الالتهابات في المنطقة أو بعض العادات والتقاليد مثل الجلوس على الأرض لفترات طويلة في وضعية التربيعة، وغير ذلك مما يؤدي إلى ظهور هذا المرض بسرعة لدى فئة دون الأخرى، ولكن المحصلة الحاصلة هي أن غضروف العظام التي يتكون منها المفصل يتآكل وبالتالي تصبح أجزاء المفصل غير ناعمة ويؤدي ذلك إلى ظهور الآلام والأعراض التي ذكرناها سابقاً، ومتى بدأت هذه الأعراض بالظهور فإنها تتفاقم مع مرور الزمن وعندما تكون الحالة في البدايات فإنه يسهل التحكم في الأعراض عن طريق الأدوية والعلاج الطبيعي، وغير ذلك ولكن عندما تتفاقم الحالة وتصبح متقدمة فإن الأدوية والعلاج الطبيعي والإبر كلها قد لا تنفع ويضطر المريض إلى اللجوء للحل الجراحي.
* هل هو مرض قابل للشفاء التام؟
- نقطة مهمة يجب على المريض أو المريضة والأهل استيعابها هي أن هذا المرض وخصوصاً في الحالات المتقدمة هو عبارة عن مرض مزمن ليس له حل أو علاج نهائي أو جذري، وهو مثله مثل الحالات الكثيرة من مرض ارتفاع ضغط الدم ليس له حل نهائي أو جذري أو دواء يتناوله المريض لمدة أسبوع أو عشرة أيام أو شهر ثم ينقطع عنه بل يحتاج المريض إلى الالتزام بالخطة العلاجية والتخفيف من تناول الملح والقيام بالتمرينات الرياضية وأخذ الأدوية التي تنظم الضغط مدى الحياة. أيضاً مثال آخر هو مرض سكري الدم فهذا المرض في الغالبية العظمى من المرضى لا يوجد له علاج نهائي وجذري وإنما يحتاج المريض لاتباع الحمية وممارسة الرياضة والامتناع عن تناول الحلويات وتناول الأدوية والعقاقير المنظمة للسكر في الدم مدى الحياة، والضغط والسكري لا يوجد لهما حل نهائي وجذري. إذاً فمرض خشونة الركبة هو مثل هذه الأمراض عبارة عن مرض مزمن ولا يمكن إعادة الغضروف لوضعه الأول وأقرب شيء لإعادة الغضروف لوضعه الأول هو عن طريق تجميل أو تلبيس أو استبدال مفصل الركبة الصناعي.
* الهدف من الخطة العلاجية؟
- إذا ما علمنا وعرفنا أن هذا مرض مزمن ليس له حل بسيط فإننا يمكن أن نتعاون مع الطبيب لوضع خطة علاجية تؤدي في المقام الأول إلى إزالة الآلام وتحسن حالة المريضة وعودتها لممارسة الحياة بشكل طبيعي بإذن الله وأيضاً يجب أن تحتوي الخطة العلاجية على نقاط تؤدي بإذن الله إلى إيقاف تطور المرض. فمثلاً إذا ما كان المرض من الدرجة الأولى أو الثانية فإننا يجب أن نحاول أن نمنعه من التقدم إلى الدرجة الثالثة والرابعة والخامسة وذلك للحد من الأعراض التي تحدث، وللحد من احتمالية الحاجة إلى عملية مفصل الركبة الصناعي، وعادةً ما تتكون الخطة العلاجية في بدايات المرض أو مراحله المتوسطة من نصائح الهدف منها إزالة الإجهاد والعوامل التي أدت إلى ظهور المرض بالمقام الأول. فمثلاً يجب على المريضة أو المريض محاولة المحافظة على الوزن المثالي وممارسة الرياضة الخفيفة مثل رياضة المشي وعمل بعض التمرينات التي تقوي العضلات المحيطة بالركبتين وأيضاً استخدام الأحذية اللينة الصحية التي تمتص الصدمات وتخفف الضغط الذي يصل إلى مفصل الركبة. بالإضافة إلى ذلك فإن الوضعيات التي تسبب إجهاداً لمفصل الركبة يجب محاولة تفاديها مثل الجلوس في وضعية القرفصاء أو التربيعة لفترات طويلة ومحاولة تجنب صعود ونزول الدرج إذا ما توفرت السلالم الكهربائية أو المصعد. بعد ذلك يأتي دور الأدوية المضادة لالتهابات المفاصل والمسكنة للآلام والتي تقارب الثلاثين أو الأربعين صنفاً في الأسواق وتأتي على شكل عبوات مختلفة منها المراهم ومنها اللزقات ومنها الحبوب ومنها الأقراص القابلة للذوبان ومنها أيضاً التحاميل، والهدف من هذه الأدوية هو الحد من الآلام والحد من الالتهاب الذي يحدث في مفصل الركبة وهذه الأدوية يجب تناولها حسب حالة المريض وحسب حاجته وعدم الإفراط في تناولها فهناك بعض المرضى الذين يحتاجون أن يتناولونها أكثر من مرة يومياً وهناك من يحتاجون أن يتناولونها مرة في الإسبوع أو مرتين في الإسبوع. فالذي يحدد الجرعة والكمية هو شدة الآلام التي يشعر بها المريض أو المريضة تحت إشراف الطبيب لكي لا تؤدي هذه الأدوية إلى حدوث آثار جانبية شديدة، وبالإضافة إلى الأدوية المضادة للالتهابات فإن الأدوية المسكنة للآلام أيضاً ذات فعالية في تخفيف الآلام ومساعدة المريض أو المريضة لممارسة أنشطتهم اليومية بحرية. بالإضافة إلى ذلك فإن الربطة الطبية حول الركبة أو استخدام العصا الطبية عند المشي لفترة طويلة يساعد على تخفيف الضغط الذي يتركز على الركبتين وبالتالي إلى تخفيف الجهد والمساعدة على التقليل من زيادة المرض.



http://s.alriyadh.com/2014/11/20/img/096253889845.jpg




قد تقعدك الخشونة وتعيق ممارستك لأنشطتك اليومية

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

أسرار حاسة التذوق في المخ


اكتشف علماء أمريكيون أن هناك خلايا عصبية في المخ لكل فئة من فئات الطعم الخمس، وهي الملوحة والمرارة والحمضية والحلاوة وما يعرف ب"أومامي".
ومن شأن الدراسة، المنشورة بدورية "نيتشر"، أن تحسم خلافا دام سنوات بشأن طريقة إدراك المخ للطعم.
وأظهر الفريق العلمي من جامعة كولومبيا أن أجهزة استشعار الطعم المختلفة في اللسان لها نظير مماثل في المخ.
وأعرب العلماء وفقا لموقع البي بي سي عن أملهم في أن تساعد نتائج الدراسة على التغلب على فقدان الإحساس بالطعم لدى كبار السن.
ومن المعتقدات الخاطئة أن المرء يتذوق الطعم الحلو بطرف اللسان فقط.
فكل وحدة من مستقبلات الطعم، المنتشرة على اللسان ويبلغ عددها نحو 8 آلاف، لها القدرة على استشعار فئات الطعم كلها.
لكن الخلايا المتخصصة داخل كل وحدة من هذه المستقبلات تكون مهيأة لإحدى فئات الطعم؛ إما المالح أو المُر أو الحامض أو الحلو أو أومامي.
وعندما ترصد تلك الخلايا الإشارة، تُبعث رسالة إلى المخ. لكن الكيفية التي يتعامل بها المخ مع البيانات مازالت قيد النقاش.
وهيأ فريق البحث بجامعة كولومبيا عددا من الفئران، بحيث تومض الخلايا العصبية للتذوق عند نشاطها.
ثم سلط الفريق مناظير على الخلايا العصبية عميقا عند قاعدتها في المخ.
وجرى إطعام الفئران بمواد كيماوية لإثارة استجابة على اللسان للملوحة أو المرارة أو الحمضية أو الحلاوة أو أومامي، ثم راقب الباحثون التغير في المخ.
ورصد الفريق الطبي اتصالا "وثيقا" بين اللسان والمخ.

[جروح الوفا*]

الجين المسؤول عن السمنة قد يكون له علاقة بسرطان الجلد

د.عبد العزيز بن ناصر السدحان
أظهرت دراسة حديثة أن الجين المسؤول عن السمنة، قد يكون مسؤولاً عن زيادة مخاطر الإصابة بنوع خطير من سرطان الجلد.
وقد اعتمدت هذه الدراسة التي قام بها باحثون من جامعة ليدز البريطانية على تحليل بيانات 73 ألف شخص. فتبين أن هناك نوعاً من جين السمنة يرتبط بمرض سرطان الجلد الميلانيني. وقد قام فريق دولي بتحليل البيانات الجينية من أورام 13 ألف مريض بالسرطان الميلانيني و60 ألف شخص سليم. ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين لديهم متغيرات معينة في الحمض النووي الخاص بجين الدهون أو ما يعرف بFTO gene يواجهون مخاطر أعلى للإصابة بسرطان الجلد الميلانيني.
وقد ربطت دراسة سابقة بين هذا الجين والبدانة، ووجدت أن المتغيرات في الجزء الذي يعرف بIntron 1 ترتبط بزيادة الوزن والنهم للطعام. وأضاف الباحثون الى أن هناك الكثير من الأمراض الأخرى ترتبط بهذا الجين إلا أنها جميعاً ترتبط بزيادة الوزن كذلك. ولكن الدراسة الحالية هي الأولى التي يكتشف الباحثون من خلالها وجود صلة بين هذا الجين ومرض لا يرتبط بالبدانة أو كتلة الجسم". واعتبروا أن هذه نتائج أولية رائعة والتي إذا ما ثبت صحتها من خلال دراسات أخرى ستقدم هدفاً جديداً لإنتاج عقاقير تستهدف هذا الجين كعلاج لسرطان الجلد.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

د.عبدالله بن ابراهيم السدحان
كشفت دراسة أميركية حديثة عن وجود رابط مؤثر بين محتوى الوجبات الغذائية التي يتناولها المريض قبل إجراء العمليات الجراحية، وبين المضاعفات التي قد تحدث في فترة النقاهة والاستشفاء، مرجحة أن الإكثار من تناول الوجبات الغذائية عالية الدهون في تلك المرحلة يفاقم من فرص التعرض لتلك المضاعفات.
حيث أجرى باحثون في مستشفى تعليمي تابع لجامعة هارفارد، تجاربهم لاستكشاف أثر استهلاك الوجبات عالية الدهون على العمليات الجراحية، وحسب الدراسة التي ستنشر في عدد أبريل (نيسان) الحالي لدورية الجراحة الأميركية (Surgery) رجحوا أن خفض استهلاك الوجبات التي تحتوي على نسبة دهون عالية قبل إجراء العمليات الجراحية ببضعة أسابيع، دون الدخول إلى مراحل سوء التغذية، قد يساهم في تقليص مضاعفات ما بعد الجراحة بصورة كبيرة، وبطريقة سهلة وعالية الكفاءة، ويشير العلماء دائما إلى وجود روابط قوية بين البدانة وارتفاع معدلات الإصابة بمضاعفات ما بعد الجراحة، حيث أفادت دراسات سابقة بأن مضاعفات الجراحة وما بعدها (خلال فترة النقاهة) تتناسب طرديا مع زيادة الوزن عن معدلاته الطبيعية، وأن نسبة تعرض البدناء لتلك المخاطر تجاوز 12 ضعفا مقارنة بأصحاب الوزن المعتدل

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

https://scontent-a-mxp.xx.fbcdn.net/hphotos-xaf1/v/t1.0-9/310054_330664707016709_1392590851_n.jpg?oh=1884e57 a17cd95c0e4ae7ed6b1268d9f&oe=54D7ADEA

التوحد من الأمراض التي تُحدث اضطربات في سلوكيات الأطفال، لذا نحاول أن نتعرف على ما هو التوحد، وكيفية أكتشاف المرض، وعلاجة وتشخيصة.
التوحد من الأمراض التي تُحدث اضطربات في سلوكيات الأطفال، لذا نحاول أن نتعرف على ما هو التوحد، وكيفية أكتشاف المرض، وعلاجة وتشخيصة.


ما هو التوحد؟
يُعرف التوحد على أنه اضطراب في النمو، يظهر في سن مبكر من عمر الطفل قبل أن يبلغ سن 3 سنوات، ويظهر هذا الإطراب في صورة قصور لفظي والنشاط التخيلي ؛ ويكون الطفل عنده صعوبة في الإلتحام والأندماج مع كل من حوله بعكس طبيعة الأطفال في هذا السن الذي يكونوا ملتصقه بالآباء والأمهات وبالمحيطين به.
كيف يتم أكتشاف المرض؟
يتطلب الأمر أن تكون الأم أكثر إلتصاقاً بالطفل لمراقبة سلوكة، حيث يظهر إشارات لذلك:
- مراقبة مدى تفاعل الطفل مع عيناها وحركاتها واتجاهاتها يميناً أو يساراً، إذ نجد الطفل يتفادى تلك النظرات.
- عدم إصدار الطفل للمناغة التي يصدرها الطفل في مثل هذا الطفل.
- تكرار نفس السلوك والنشاط دون الشعور بالملل - بل يصر عليها ويرفض التغيير.
- عدم شعور الطفل بالألم أوالحرارة، أو الشعور بالخوف.
- يتعلق الطفل بالأشياء بشكل غير طبيعي، فإذا لم يجدها يبكي بشدة ولا يصمدت إلا بوجود هذا الشيء مثل لعبه معينة يتعلق بها، مع ملاحظة أنه ليس كل طفل يتعلق بلعبه ما ويبكي من أجلها يعني بالضرورة إصابته بالتوحد.
- يظهر مجموعة من السلوكيات الغريبة كالضحك أو البكاء دون سبب، ولا يفهم الكثير من الانفعالات.
- تأخر الطفل في نطق الحروف والكلام
كيف يتم تشخيص التوحد؟
أكتشاف مرض التوحد باكراً من الأمور التي تساهم في علاج المرض بصورة كبيرة، لذا ففي حالة شك الأسرة في أن طفلها مصاب بالتوحد، فعليها التوجه إلى طبيب الأطفال والذي يقوم بتوجيه الأسرة إلى الطبيب المختص والمناسب للحالة.
وتشخيص مرض التوحد ليس بالأمر السهل، إذ يتطلب الأمر من الطبيب إجراء عده اختبارات تتم بملاحظة سلوك الطفل ويقوم الطبيب بتوجيه الأسئلة للأب والأم وكذلك المربية كل واحداً منهم على حدا، وذلك للحصول على التشخيص السليم، والتي على أساسها يحدد طريقة العلاج.
علاج التوحد:
يختلف علاج التوحد من طفل إلي آخر لذا فلا يوجد طريقة محدده لعلاج التوحد – إلا أن البحوث والدرسات أظهرت أن معظم الأطفال المصابين بالتوحد يستجيبون للبرامج السلوكية وبرامج العلاج اللغوي ويتم إدارة هذه البرامج من قبل أطباء متخصصين في العلاج السلوكي للأطفال.
بالإضافة إلى اتباع نظم غذائية يحتوى على المعادن والمكملات الغذائية والأملاح المعدنية الضرورية للجسم، بعد أن لوحظ أن أغلب أطفال التوحد وجود نقص فى فيتامين (ب) الذى يساهم فى صناعة الإنزيمات التى يحتاجها الدماغ، والتى تساعد على تحسين الانتباة والتركيز.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الكعك والبسكويت يضعفان الذاكرة

http://s.alriyadh.com/2014/11/21/img/904927141265.jpg


الزيوت والدهون التي تدخل في صنع وخبز الكعك والبسكويت تضر بالذاكرة على المدى البعيد


بيّنت دراسة طبية أمريكية جديدة أن تناول الكعك والبسكويت وغالبية المعجنات والمخبوزات المعدة بنفس الطريقة له أثر ضار جداً على مناطق الحفظ والتذكر في الدماغ مما يؤدي مستقبلاً وعلى المدى البعيد إلى ضعف الذاكرة بشكل عام.
وأوضحت الدراسة التي أجريت في مركز أبحاث التغذية الصحية العامة بمركز أبحاث جامعة كاليفورنيا الأمريكية أن الدهون والزيوت المتحولة الصناعية والتي يطلق عليها المهدرجة الجزئية ينتج عن تراكمها الزائد في الجسم سلبيات كثيرة.
ومن الأعراض السلبية لهذه الدهون عموماً تقليل العمر الافتراضي للشخص من خلال زيادة الوزن وتبعاته من ارتفاع الكوليسترول وأمراض القلب والمعاناة من السكري بالإضافة إلى تأثير هذه الدهون على الذاكرة واضعافها كما جاء في الدراسة.
واعتمدت هذه الدراسة في بيان إيضاح نتائجها على تجارب أجريت على مجموعة من المتطوعين ممن خضعوا لاختبارات ذاكرة بعد انتظامهم بتناول وجبات غذائية تحتوي على الكعك والبسكويت ليظهر تأثر قدرات التذكر عندهم مقارنة بغيرهم.
وبحسب ما ذكرت النتائج فقد تبين بأن خلاصة الدهون والزيوت المتراكمة ظهرت نتائجها السلبية على خاصية التذكر عند المشاركين في أبحاث الدراسة من حيث ضعف قدرتهم على تذكر الأحداث الجديدة بعد برنامجهم الغذائي المحدث.
وفي التفاصيل فقد أخفق المشاركون في تذكر مجموعة من الكلمات كانت تعرض عليهم مكتوبة في بطاقات ملونة ثم يطلب منهم ربط الألوان بالكلمات المقصودة وهو الأمر الذي فشلوا في تطبيقة بنسبة تجاوزت النصف تقريباً لغالبية المشاركين.
ونصحت الدراسة بناء على هذه النتائج بضرورة التخفيف قدر الإمكان من مثل هذه النوعيات من الأطعمة بشكل عام والتي تعتمد في إنتاجها على هذه الأنواع من الزيوت والدهون غير المشبعة والمتحولة واستبدالها بالمنتجات الطبيعية الصحية.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

أم لأول مرة!

http://s.alriyadh.com/2014/11/21/img/760445419465.jpg


بعد الولادة حياة جميلة ولو كانت متعبة بعض الشيء


مبارك ابنتي المولود الجديد، وحمداً لله على سلامتك وسلامته، في هذه الصفحة سأحدثك قليلاً عما يجب فعله، وسأستخدم كلمة (طفل) لتعني مولودك الجديد سواء كان ذكراً أو أنثى، وسأبدأ برسائل لك ياأروع أم جديدة، إليك أنت يامن ستبدأ مع خروج طفلك للحياة حياة جديدة مختلفة تماماً عن كل تجاربك الحياتية السابقة، حياة جميلة ولو كانت متعبة بعض الشيء، حياة فيها مسؤولية أكبر، باختصار حياة لها معنى أكثر من ذي قبل، فأهنئك بنيتي بالحمل والولادة، واسأل الله أن يجعله مولود خير وبركة وصلاح عليك وعلى والده وأهلكم. في هذه الصفحة سآخذك معي لجولة سريعة لما يجب عليك الاهتمام به خلال الأيام القادمة.
أهم نقطة أريد أن تستوعبيها جيداً، أن الله خلق الإنسان في أحسن تقويم وحدد بدقة كل شيء، وكما أنك لا تعلمي بدقة ماهية تخليق الجنين مع أنه يتطور داخل رحمك بالثانية، نعم في كل ثانية يحدث تطور جديد في خلقه دون أن تشعري، فأيضاً تحدث الولادة بإرادة الله وتدبيره بشكل طبيعي فلا تلتفتي لما يقال لك قبل الولاده، نعم هناك آلآم أثبتت الدراسات أنها أحد أهم أسباب علاقتك به ورحمتك وعطفك عليه، لكن تلك الآلآم لا تلبث أن تزول بمجرد سماعك لصرخة طفلك بعد خروجه للحياة. هذا المخلوق الصغير سيغير حياتك وحياة والده وربما حياة كل الأسرتين، سيدخل السرور لكل أفراد الأسرة وسيكون مدار حديث الكبار والصغار وهو غير قادر على الكلام.
ستتذكرين بعض التعب الذي كنت تعانين منه أثناء الحمل وقد زال تماما بحمد الله، ولكن البشر هم البشر ستفكرين في الآم الفترة القادمة ومعاناة التربية. أنصحك لا تفكري بذلك أبداً، استمتعي بلحظتك وبما أنعم الله عليك به وتوكلي على الله وستكون كل أمورك على خير بإذن الله. عندما كان الجنين في بطنك كانت مسئوليتك عن صحته وتغذيته قليلة جداً، ولكن بعد ولادته تحتاجين أن تعرفي بعض المعلومات المهمة والتي لن تكفيها هذه الصفحة، ولهذا سأضعها في نقاط مختصرة.




1- لا تستمعي كثيراً للنصائح العامة، واقرئي الكتب والتوجيهات الصحية الموثوقة. أقدر وضعك وخوفك من المجهول ولهذا ممكن أن تعملي أي شيء يقال لك سواء من كبيرات السن من قريباتك أو الوالدة أن كانت غير متعلمة، لأن الأم الجديدة قد تميل لأخذ رأي أهل الخبرة أكثر من ميلها لتبنى الأفكار الصحية السليمة، وهذا أمر يجب أن تنتبهي له فهناك أخطاء متوارثة ليس لها أي أساس من الصحة، وقد يكون بعضها صحيحاً ولكن مايصلح لجيل ليس بالضرورة أن يصلح لجيلك ووضع طفلك.
2- قد تشعرين بعد الولادة بتقلب في المزاج وربما نوع من الشعور بالضعف والرغبة في البكاء، لا تقلقي فهذه تأثيرات للتغيرات الهرمونية التي تحدث داخل جسمك، حاولي أن تشغلي وقتك بشيء مفيد وسعيد وتجنبي الحديث عن ذلك الشعور السلبي مع أي أحد، وسيزل بإذن الله خلال أيام.
3- رتبي غذاءك ونومك ورعايتك لطفلك بشكل مناسب واسمحي لبعض الفوضى أن تحدث، لا تقلقي من تصرفات الآخرين سواء من أهلك أو زوارك، ولا تدخلي في تفاصيل الضيافة واستقبال الزوار، فقط استرخي واهتمي بنفسك وإن أمكن تحديد مواعيد زيادة الناس لك فهذا أفضل بحيث لا تسبب تلك الزيارات ارهاقاً لك أو ازعاجاً لطفلك، وسأذكر لا حقاً بعض الأغذية المفيدة لك.
4- احذري من القلق والشعور السلبي لأن تلك المشاعر تدمر نفسيتك وصحتك، وتذكري ملايين الأمهات الجدد اللاتي مررن من هذا الطريق وتجاوزنه بلا متاعب.
5- سهلي حياتك القادمة بوضع خطة واضحة وسهلة للشهر الأول تتضمن برنامج خاص بك وبرنامج خاص بطفلك، وحاولي بكل قوتك تنفيذ ذلك البرنامج وتجاوز العقبات مهما كانت. نجاحك في تطبيق برنامجك في الشهر الأول يعني نجاحك في كل الفترة القادمة. حاولي أن تحددي وقت الأكل ووقت الاستحمام ووقت الاسترخاء ووقت النوم، حاولي أن يتفهم من حولك هذا البرنامج وانصحك بأن يكون روتينياً لعدة أيام بلا تغيير. هذا التخطيط سيريحك من تراكم الأعمال الذي قد يكون مدخلاً للقلق، لا بأس في التعديل البسيط لكن لا أنصح بالتغيير الكبير في البرنامج اليومي.
6- اخرجي من الغرفة أو من البيت لمكان مفتوح ولو لفترة قصيرة، والأفضل أن تكون اكثر من مرة في اليوم، ربما يكون من المناسب جلوسك في حديقة البيت إن وجدت ويفضل أن تتناولي بعض غذائك هناك، استنشقي كمية أكبر من الهواء النقي. هذه الممارسات تقلل بشكل كبير من حدوث مايسمى باكتئاب مابعد الولادة.
7- خصصي وقتًا كافياً لطفلك، ليس لإرضاعه فقط بل للحديث معه، حاولي تعميق علاقتك به وأهم وسيلة هي الالتصاق الجسدي بينك وبينه بلا حواجز.
8- ارضعي طفلك كلما احتاج للرضاعة، هناك من ينادي بتنظيم الرضعات لكني أرى عدم تنظيمها في الأيام الأولى وستتنظم بعد الشهر الأول.
9- انتبهي، فالطفل يتعلم الممارسات من اليوم الأول، وبعض الممارسات الخاطئة التي تعاني منها بعض الأمهات قد تكون بسبب تعويد غير متوقع في الأيام الأولى، فمثلاً إذا نام طفلك بعد الرضاعة فهو يتعود أن يرضع عندما يحتاج للنوم، وإذا تعود على الهزهزة فإنه سيطلبها ليس من أجلها ولكن فهم أنها وسيلة النوم، فبإمكانك ألا تستخدمي مثل هذه الوسائل لجعله ينام.
10- الأطفال مختلفون تماماً فما يصلح لابن أختك أو قريبتك قد لا يناسب طفلك، وليس هناك قانوناً موحداً لعادات الأطفال سواء في الرضاعة أو النوم أوالبكاء، حاولي أن تفهمي طفلك بشكل منفصل عن الأطفال الآخرين، وتذكري أنه لا يمكن أن نتحكم بالطفل كيفما نشاء فهو بشر يبحث عن حريته الفطرية.
11- تعرفي على نغمة بكاء طفلك، ستكتشفين أن نغمة الجوع مختلفة عن بكاء الحاجة للنوع وعن خوفه من الضوء والضوضاء والناس ومختلف عن بكائه عندما يبتل، الفرق بسيط ولكنك ستستطيعين التفريق بينها، وتذكري أن الطفل يبكي عالياً عندما يكون له حاجة ومنها شعوره بالخوف.
12- اغتنمي كل فرص الراحة، حاولي أن تنامي في كل الأوقات لكي تستطيعي أن تصحي لطفلك في الليل.
13- دللي نفسك، ولا تجعلي يومك فقط لطفلك وللآخرين، عيشي حياتك بشكل طبيعي، تحدثي مع زوجك واجلسي معه كلما أتيحت الفرصة، تحدثي مع أفراد أسرتك في أمور أخرى غير الطفل.
14- حاولي عمل الرياضة من اليوم الأول إن كانت الولادة طبيعية، ولكن اعمليها بتدريج وهناك تمارين رياضية تناسب كل أسبوع من الولادة، بعضها يمكن عملها وأنت في سريرك وبعضها في غرفتك وبعد أسبوع يفضل عملها في مكان مفتوح.
15- أخيراً، لا تترددي في طلب المساعدة من أهلك وزوجك وطبيبتك، لا تعتقدي أن طلبك لأمر بسيط قد يفسر أنه نوع من الفشل في تأدية دورك كأم. كتمان بعض المشاعر والتخوف يضاعف مشكلة اكتئاب مابعد الولادة.



http://s.alriyadh.com/2014/11/21/img/391869359183.jpg





احرصي على الرضاعة الطبيعية





http://s.alriyadh.com/2014/11/21/img/903632696484.jpg




ابتعدي عن الحليب الصناعي





http://s.alriyadh.com/2014/11/21/img/280200298875.jpg




تناولي الغذاء الصحي

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،

http://im90.gulfup.com/o246Nb.jpg (http://www.gulfup.com/?Li0XAc)

قالت الرابطة الألمانية لأطباء‬ ‫الأطفال والمراهقين إن بعض أوضاع اليوغا يمكنها الحد من انحراف العمود‬ ‫الفقري،
استنادا لدراسة أجراها مركز مانهاتن للطب الطبيعي وإعادة‬ ‫التأهيل.‬
‫وخلال هذه الدراسة قام المشاركون
-الذين بلغ عددهم 25 مريضا من‬ ‫المراهقين والبالغين-
بممارسة وضع اليوغا المعروف باسم اللوح الخشبي‬ ‫الجانبي (Side Plank) على جانب واحد فقط،
ألا وهو جانب انحراف العمود‬ ‫الفقري،
وذلك لنحو دقيقة ونصف الدقيقة في ستة أيام من الأسبوع على مدار قرابة سبعة شهور.
‫وأظهرت نتائج الدراسة أن 19 مريضا من المشاركين الذين مارسوا هذه‬ ‫الوضعية المعروفة في اليوغا باسم "فاسيسثاسانا" بمعدل يزيد على ثلاث‬ ‫مرات أسبوعيا،
حقق المراهقون منهم تحسنا -أي تقليل انحراف العمود الفقري- بنسبة 49%،
في حين حقق البالغون تحسنا بنسبة 38%.
‫وشددت الرابطة الألمانية على ضرورة أن يعرض الأهل طفلهم على طبيب‬ ‫مختص فور ملاحظتهم أي تشوهات بعموده الفقري،
لأنه كلما تم‬ ‫تشخيص هذه التشوهات مبكرا زادت فرص نجاح علاجها.
‫وإذا كانت هذه التشوهات عبارة عن انحراف في العمود الفقري،
فيمكن حينئذ‬ ‫الحؤول دون حدوث المزيد من التقوس من خلال ممارسة بعض التمارين‬ ‫العلاجية. وفي حال الإصابة بما يعرف بالسنام الضلعي والتقوس الشديد‬ ‫للعمود الفقري،
فيكون من المفيد حينئذ إجراء جراحة.
(http://www.r-almshaer.com/vb/search.php?do=finduser&u=2992&starteronly=1)

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

د.عبد العزيز بن ناصر السدحان
أظهرت دراسة حديثة أن الجين المسؤول عن السمنة، قد يكون مسؤولاً عن زيادة مخاطر الإصابة بنوع خطير من سرطان الجلد.
وقد اعتمدت هذه الدراسة التي قام بها باحثون من جامعة ليدز البريطانية على تحليل بيانات 73 ألف شخص. فتبين أن هناك نوعاً من جين السمنة يرتبط بمرض سرطان الجلد الميلانيني. وقد قام فريق دولي بتحليل البيانات الجينية من أورام 13 ألف مريض بالسرطان الميلانيني و60 ألف شخص سليم. ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين لديهم متغيرات معينة في الحمض النووي الخاص بجين الدهون أو ما يعرف بFTO gene يواجهون مخاطر أعلى للإصابة بسرطان الجلد الميلانيني.
وقد ربطت دراسة سابقة بين هذا الجين والبدانة، ووجدت أن المتغيرات في الجزء الذي يعرف بIntron 1 ترتبط بزيادة الوزن والنهم للطعام. وأضاف الباحثون الى أن هناك الكثير من الأمراض الأخرى ترتبط بهذا الجين إلا أنها جميعاً ترتبط بزيادة الوزن كذلك. ولكن الدراسة الحالية هي الأولى التي يكتشف الباحثون من خلالها وجود صلة بين هذا الجين ومرض لا يرتبط بالبدانة أو كتلة الجسم". واعتبروا أن هذه نتائج أولية رائعة والتي إذا ما ثبت صحتها من خلال دراسات أخرى ستقدم هدفاً جديداً لإنتاج عقاقير تستهدف هذا الجين كعلاج لسرطان الجلد.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الصرع خارج أسوار الأدوية

http://s.alriyadh.com/2014/11/22/img/309363511616.jpg

جملة تحمل بين ثناياها حملاً ثقيلاً من الأسى نسمعها كثيراً نحن معاشر أطباء الأعصاب المختصين في مجال الصرع؛ يا دكتور ولدي له عشر سنوات لم يرتح من نوبات الصرع المتكررة لو لشهر واحد؟!
وبمجرد سماع هذه الجملة نستنتج رواية حزينة تحمل فصولها قصص معاناة طويلة عاشها وما يزال يعيشها هذا المريض وكل من يشاركه حياته أو من هو معني بالاهتمام به، تبدأ بالطفل والمراهق الذي يتهدده الصرع مع شروق كل شمس وهو في أجمل سنوات عمره، خوف الأهل من عقبات تركه وحيدا بلا رقابة، معاناة الدراسة في مدارس يجهل فيها المعلم قبل الطالب ماهية الصرع وطريقة التعامل الصحيحة مع نوباته المباغتة وطرق الإسعاف، أضف الى هذا معاناة مريض الصرع المزمنة من أعين المجتمع التي تحكم ظلماً على مصير من ابتلي بهذا الداء كاصطدامه مع جهات العمل المختلفة التي تخص مريض الصرع بعقوبة (لا عمل لدينا) الى صدامات اجتماعية اخرى ليست اقل حدة عندما توصد أبواب الزواج في وجه هذا المريض بناء على اعتقادات كثيرة مغلوطة لا أساس لها من الصحة، زيادة على ذلك أصناف وأصناف يجربها المريض من أدوية الصرع المختلفة أملاً في الشفاء والتي في كثير من الأحيان تشكل عاملا مستقلا من عوامل معاناته، وليس هدفي في هذا المقال التقليل أو التشكيك في أهمية العلاجات الدوائية المستخدمة للتحكم في النوبات الصرعية والتي تشكل لبنة أساسية في بنية إخماد البؤرات الصرعية ولكن الهدف هو تسليط الضوء على تدخلات تشخيصية وعلاجية متقدمة قد تغيب كثيرا عن أذهان المرضى وذويهم وحتى عن الكثير من الأطباء غير المختصين في مجال الصرع سواء بالمستشفيات الرئيسية بالمدن الكبيرة او بالمراكز الصحية الأولية بالضواحي والقرى، ونظراً لوجود هذه التقنيات بشكل محدود في المدن الكبيرة بمملكتنا الحبيبية وعدم معرفة الكثير عنها حتى لدى الكادر الطبي نفسه فإن قسماً كبيراً من فئة مرضى الصرع للأسف يصل للعناية الطبية المتطورة في وقت متأخر بعد سنوات وسنوات من تكرار نوبات التشنج وحصول أثرها السلبي على ادراك ونفسية المريض ناهيك عن آثار الأدوية التي يخطها الزمن في عمر جسده، هذه التقنيات الحديثة للكشف عن البؤرات الصرعية وتحديد طرق علاجها تشمل الخطوات التالية:
تنويم المريض في وحدات مراقبة وتخطيط كهربائية الدماغ المتوفرة في المستشفيات الكبرى التي تحوي مراكز متخصصة لتشخيص وعلاج الصرع ويتم فيها إجراء تخطيط متواصل لكهربائية الدماغ بهدف تحديد البؤرة الصرعية، مكانها ومدى اتساعها وذلك عن طريق تصوير كيفية حدوث النوبة الصرعية وتسجيل الاضطرابات الكهربائية المصاحبة أثناء النوبة عن طريق أقطاب كهربائية خارجية سطحية (على فروة الرأس) وأحياناً داخلية تحت طبقة الجافية حسب ما تستدعيه حالة المريض ومكان البؤرة الصرعية.
استخدام تقنيات التصوير الحديثة في مجال تحديد البؤرات الصرعية في مراكز الصرع المتخصصة كتقنيات التصوير الطبقي والوظيفي بالرنين المغناطيسي للدماغ والتصوير المقطعي بالإصدار البيزتروني والتي تساعد إلى حدٍ كبير في إظهار وتشخيص أماكن البؤرات الصرعية النشطة في الدماغ.
إجراء اختبارات الذاكرة والتقييم الوظيفي والإدراكي العصبي للدماغ على يد مختصين لتحديد الأثر المحتمل على ذاكرة المريض ووظائفه الإدراكية في حالة إجراء استئصال للبؤرة الصرعية.
بناء على المعلومات التي يتم الحصول عليها بعد تصوير وتسجيل أكثر من نوبة في وحدة مراقبة كهربايية الدماغ مضافاً إليها نتائج الأشعة وفحص الذاكرة والوظائف الإدراكية يتم تحديد نوع العلاج المناسب، أما عن طريق ضبط أنواع وجرعات مضادات الصرع أو إجراء التدخل الجراحي المناسب أو كلاهما، وكما يشمل العلاج الدوائي اختيارات عدة حسب اعتبارات كثيرة كعمر المريض ونوع البؤرة الصرعية والأعراض الجانبية الدوائية، فإن العلاج الجراحي كذلك والذي يقوم بإجرائه جراحون مختصون بجراحات المخ والأعصاب واستئصال البؤرات الصرعية يشتمل على اختيارات مختلفة حسب صفات البؤرة الصرعية كمكانها وسعة حجمها وقابلية استئصالها جراحياً مع مراعاة الآثار الجانبية المترتبة على إجراء الجراحة، ومن أنواع الجراحات الشائعة في هذا المجال جراحة استئصال الفص الصدغي، استئصال البؤرات الصرعية التخلقية من القشرة المخية، الفصل التشريحي أو الوظيفي للمسارات العصبية الناقلة للشحنات الكهربائية الصرعية وجراحة زراعة جهاز تحفيز العصب الحائر.
إن تطور إمكانيات التشخيص والعلاج في مجال الصرع يعتبر بلا شك بوابة النور لمئات ومئات ممن يعانون هذا الابتلاء في صمت بل هو في كثير من الأحيان طريقهم بإذن الله وفضله إلى العبور خارج أسوار العقاقير المضادة للصرع، لذلك فإن نشر هذا الوعي الطبي وعلى الأخص ضرورة تحويل حالات الصرع غير المسيطر عليها بالعلاج الدوائي إلى مراكز الصرع المختصة هو أمانة مشتركة تتحتم علينا كأفراد مجتمع وأطباء وعاملين بالمجال الصحي إيصالها إلى كل تلك المنازل التي تحمل قصص معاناة طويلة وإلى القرى والهجر وحتى المرافق الصحية الأولية والثانوية والعاملين فيها من كوادر طبية متخصصة او غير مختصة في مجال طب الأعصاب والصرع.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

تناول الدواء كامل مدة العلاج مهم جداً لشفاء المرض والقضاء على العدوى البكتيرية

المضادات الحيوية.. ليس لها تأثير على أمراض الشتاء الفيروسية!!

http://s.alriyadh.com/2014/11/23/img/676520593009.jpg


عبارة عن مواد كيميائية


المضادات الحيوية هي عبارة عن مواد كيميائية تنتج بواسطة العديد من الكائنات الدقيقة مثل البكتيريا، الفطريات.. إلخ. وهي تكبح نمو الكائنات الدقيقة ويمكن إبادتها وقتلها ويوجد العديد من المضادات الحيوية كلها تعالج الأمراض المعدية والمضادات الحيوية تختلف اختلافاً كبيراً في الصفات الفيزيائية والكيميائية والخواص والصفات الدوائية وكذلك تختلف في طريقة قضائها أو منعها لنمو البكتيريا. يوجد بعض المضادات الحيوية المصنعة كيميائياً كذلك.
أشكالها وأنواعها
كلاندامايسين، نيتروفيورانتوين، كارباسيفيمس ومنها لوراكارييف، سيغالوسبورينس ومنها سيغاكلور، سيغادروكسيل، سيفاكسيم، سيغبروزيل، سيفوروكسيم، سيغاليكسين، بروثرومايسين ومنها ازاثرومايسين كلاريثرومايسين، يروثردمايسين. فلوروكيونولونز ومنها سيبروفلوكساسلين وفلوكساسلين. المضادات الحيوية الخاصة بالعيون ومنها يروثرومايسين، توبرامايسين. بانسلين ومنها اموكساسيلين، اموكساسيلين وكلافولانات، بنسيلين ف. سولوفاميتوكسازول وتراميثوبرييم تتراسيكلين ومنها دوكسيسيلين وتتراسيكلين المضادات الحيوية والتي توضع على الجلد من الخارج ومنها باكيستراسين، كلوهيكسدين، موبيروسين نيوماسين، بولاماكسين ب.
الوصف العام للمضادات الحيوية
والمضادات الحيوية مجموعة كبيرة من الأدوية تستخدم كمضادات للعدوى البكتيرية مثل التهابات الحلق التهابات الأذن، التهابات الجهاز التنفسي وكذلك التهاب العيون والتهابات الجلد الناتجة بسبب العدوى البكتيرية. المضادات الحيوية منها ما هو قاتل للبكتيريا وذلك ان هذه المجموعة من المضادات الحيوية تهاجم جدار الخلايا للبكتيريا وتقتلها ومجموعة أخرى من المضادات الحيوية وهي توقف نمو وتكاثر العدوى البكتيرية حتى يأخذ الجسم الفرصة للدفاع عن نفسه وحماية نفسه ضد هذه البكتيريا وعدواها وتأثيرها المرضي. ان المضادات الحيوية ليس لها تأثير كابح أو تأثير قاتل ضد العدوى الفطرية وكذلك ليس لها تأثير قاتل أو كابح أو موقف ضد الفيروسات أو الأمراض المتسببة بسبب العدوى الفيروسية مثل أمراض الرشح والزكام والأنفلونزا. ولأن المضادات الحيوية تهاجم البكتيريا ولا تهاجم الفطريات لذلك الأدوية هذه تستطيع الإخلال بنظام الموازنة يكون ظاهراً وواضحاً من خلال عدوى الفطريات الظاهرة مثل عدوى فطريات الخميرة أو أعراض الإسهال أو مشاكل وعدوى الجهاز الهضمي ولمساعدة الجسم لإعادة قوته ضد البكتيريا العادية وبعض الأطباء اقترحوا أكل وشرب اللبن الزبادي والذي يحوي بعض أنواع البكتيريا النافعة أو أخذ حبوب حمضية خلال تناول العلاج بالمضادات الحيوية ويستمر على تناول هذه الأقراص الحمضية أو اللبن الزبادي لمدة أسبوع بعد التوقف عن أخذ المضادات الحيوية.
ومعلومات خاصة
لمنع إعادة العدوى البكتيرية التي تصيب أجزاء الجسم المختلفة وتؤثر على صحته وصحة أعضائه المختلفة يجب أخذ كامل وصفة المضاد الحيوي التي يكتبها الطبيب للمريض حيث إن الاستمرارية بتناول كامل العلاج مهم جداً في شفاء المرض والقضاء على العدوى البكتيرية وفي هذه الحالة الاستمرارية في تناول العلاج بكون التأثير للمضاد الحيوي أقوى وأنفع للمريض.
أما إذا أخذ جزءاً من المضاد الحيوي وترك الجزء الآخر أو الجزء المتبقي من العلاج لتحسن حالته الصحية أو شعر أنه اختفت أعراض المرض فهذا الشعور غير صحيح لأن العدوى البكتيرية لم تختف كاملاً والتوقف عن العلاج قد يعيد نشاط البكتيريا الضارة المسببة للعدوى بشكل أعنف وأشد ألماً من السابق لذلك يجب إبلاغ الطبيب الخاص بهذا التصرف غير المرغوب صحياً وطبياً.





http://s.alriyadh.com/2014/11/23/img/903983219754.jpg



مجموعة كبيرة من الأدوية





http://s.alriyadh.com/2014/11/23/img/752338717023.jpg



ليس لها تأثير ضد الأمراض المتسببة بسبب العدوى الفيروسية مثل الأنفلونزا





http://s.alriyadh.com/2014/11/23/img/859546903176.jpg



بعض الأطباء اقترحوا أكل وشرب اللبن الزبادي

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

أسباب التهاب البنكرياس الحاد


يعتبر البنكرياس من أهم الغدد الموجودة في الجسم، حيث يقوم بإفراز عدد من الهرمونات أهمها الإنسولين، الذي يعمل على تمثيل السكر والمواد الكاربوهيدراتية، وهو ما يؤدي اختلالها إلى الإصابة بمرض السكري، ومن هنا فإن التهاب البنكرياس وخاصة السريري يمكن أن تكون له نتائج وانعاكاسات خطيرة على الجسم ووظائفه، لذا يعتبر التشخيص والاكتشاف المبكر للالتهاب ومعالجته مهما جدا. وأهم وأول أعراض التهاب البنكرياس، فهو ألم حاد مفاجئ في الجزء العلوي من البطن يمتد للظهر على شكل حزام وقد يستمر لعدة دقائق. ولدى نوبة الألم المفاجئة ينصح بالجلوس مع ثني الركب أو الاستلقاء لتخفيف حدة الألم، حسب موقع "مايني غزوندايت" الألماني للنصائح الطبية، ونقلته الإذاعة الألمانية. أما الإصابة بالالتهاب الحاد وتلف نسيج البنكرياس فيمكن أن يؤدي إلى تجمع الصديد في البطن بل وحتى تسمم الدم، ومع تطور المرض واستمرار الالتهاب يمكن أن يتأثر القلب والرئتان وحدوث فشل كلوي.
أما السبب الرئيسي لالتهاب البنكرياس فهو أمراض القناة الصفراوية مثل الحصى في المرارة التي تسد القناة الصفراوية وتؤدي لتجمع العصارات الهضمية وعدم وصولها للأمعاء وبالتالي إصابة نسيج البنكرياس والتهابه. ويشير موقع "غزوندايت" إلى أسباب أخرى تؤدي إلى التهاب البنكرياس الحاد مثل الإفراط في شرب الكحول والتدخين وتعاطي المخدرات والإصابة ببعض الفيروسات واختلال عملية الأيض وبعض الأدوية، كما يشير بعض الباحثين إلى أسباب وراثية أيضا يمكن أن تسبب التهاب البنكرياس الحاد.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

المشي مرة أسبوعياً على الأقل مفيد لمرضى الكلى


أثبتت دراسة جديدة نشرتها مجلة الجمعية الأمريكية لأمراض الكلى الى أن المشي يساعد مرضى الكلى على العيش مدة أطول بإذن الله، وأوضحت أن تكرار ممارسة المشي يزيد من الفوائد التي يجنيها مريض الكلى.
وتابع الباحثون حالات أكثر من 6360 تايوانيا يعانون من مرض الكلى المزمن، ومعدل اعمارهم سبعون عاماً.
وتوصل الباحثون من جامعة الصين الطبية الى أن المشي يطيل عمر مرضى الكلى، ويقلل من حاجتهم لجلسات الغسيل الكلوي أو للخضوع لجراحة الزراعة.
ووجد الباحثون أن أقل كمية ممكنة من المشي (فقط مرة أسبوعيا لمدة ثلاثين دقيقة) قد تعود بالفائدة على مرضى الكلى، لكن المشي المتكرر ولفترة أطول قد يزيد الفائدة.
وظهر أن الأشخاص الذين يمشون تراجع خطر الوفاة عندهم إلى الثلث، وكانوا أقل حاجة لغسل الكلى أو للخضوع لجراحة زرع للكلى بنسبة 21% مقارنة بمن لا يمارسون رياضة المشي.
وكلما زاد معدّل المشي زادت الفائدة، فمن مشوا مرة إلى مرتين أسبوعيا كانوا أقل عرضة للوفاة بنسبة 17%، ومن مشوا ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع قل خطر الوفاة لديهم بنسبة 28%، ومن مشوا خمس إلى ست مرات قل الخطر لديهم 58%.
كما تناقصت حاجة هؤلاء المرضى للخضوع لغسيل الكلى وجراحة زراعتها على التوالي بنسبة 19% و27% و43%.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الجين المسؤول عن السمنة قد يكون له علاقة بسرطان الجلد

د.عبد العزيز بن ناصر السدحان
أظهرت دراسة حديثة أن الجين المسؤول عن السمنة، قد يكون مسؤولاً عن زيادة مخاطر الإصابة بنوع خطير من سرطان الجلد.
وقد اعتمدت هذه الدراسة التي قام بها باحثون من جامعة ليدز البريطانية على تحليل بيانات 73 ألف شخص. فتبين أن هناك نوعاً من جين السمنة يرتبط بمرض سرطان الجلد الميلانيني. وقد قام فريق دولي بتحليل البيانات الجينية من أورام 13 ألف مريض بالسرطان الميلانيني و60 ألف شخص سليم. ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين لديهم متغيرات معينة في الحمض النووي الخاص بجين الدهون أو ما يعرف بFTO gene يواجهون مخاطر أعلى للإصابة بسرطان الجلد الميلانيني.
وقد ربطت دراسة سابقة بين هذا الجين والبدانة، ووجدت أن المتغيرات في الجزء الذي يعرف بIntron 1 ترتبط بزيادة الوزن والنهم للطعام. وأضاف الباحثون الى أن هناك الكثير من الأمراض الأخرى ترتبط بهذا الجين إلا أنها جميعاً ترتبط بزيادة الوزن كذلك. ولكن الدراسة الحالية هي الأولى التي يكتشف الباحثون من خلالها وجود صلة بين هذا الجين ومرض لا يرتبط بالبدانة أو كتلة الجسم". واعتبروا أن هذه نتائج أولية رائعة والتي إذا ما ثبت صحتها من خلال دراسات أخرى ستقدم هدفاً جديداً لإنتاج عقاقير تستهدف هذا الجين كعلاج لسرطان الجلد.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

لمكافحة التدخين
http://m.salyaum.com/media/cache/e6/3f/e63fdc38a6b102f030e1fadcdd75a01c.jpg


أثبتت دراسة أميركية حديثة أن بعض الأسماك تمثل كنزاً صحياً؛ لاحتوائها على مكونات تحمي الإنسان من التدخين.
وخلص خبراء صحة إلى أن الحمض الدهني الموجود في «أوميغا 3» يكبح حاجة المدخن إلى السجائر، ويقلل الرغبة في الإقبال على النيكوتين ويساعد على حماية الجهاز العصبي ويخفض معدلات ضغط الدم المرتفع.
واختبر الباحثون مواظبة مدخنين على تناول كبسولات أوميغا 3 مرة واحدة في اليوم لمدة شهر كامل، ما ساهم في انخفاض استهلاكهم للنيكوتين بنسبة 11%. وركزت توصيات الخبراء على تناول قطعتين من السمك على الأقل أسبوعياً. ونصحت دراسة طبية حديثة بأفضلية تناول الأسماك من تناول عناصرها المفيدة، في صورة مكملات غذائية أو زيت السمك، على صحة الإنسان.
وأوضح الباحثون، أن مادة «الأوميغا-3» والأحماض الأمينية المتواجدة في الأسماك الدهنية الطازجة، تكون لها فوائد صحية أفضل من الانتظام في تناول المكملات الغذائية المزودة بهذه العناصر، خاصة في حماية الجهاز العصبي المركزي ووظائف القلب، وخفض معدلات ضغط الدم المرتفع.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

البقوليات مليئة بالبروتينات النباتية وتساعد على خفض ضغط الدم





http://m.salyaum.com/media/cache/18/29/1829738c06b05a99529d461fa5b2149d.jpg
البقوليات مليئة بالبروتينات النباتية وتساعد على خفض ضغط الدم

توصلت دراسة طبية حديثة إلى أن الأحماض الأمينية والمعروفة باسم «أحماض جلوتامين» والمتواجدة بمعدلات كبيرة في البروتينات النباتية تلعب دورا فى خفض ضغط الدم المرتفع.وأكد الباحثون في معرض أبحاثهم أنه كلما زادت معدلات استهلاك الخضراوات والبروتينات النباتية كلما ارتفعت قدرتها على خفض ضغط الدم المرتفع بين مرضى ضغط الدم. ويرى الباحثون أن نتائج هذه الدراسة تكشف وتفسر فاعلية بعض الأنظمة الغذائية النباتية فى خفض ضغط الدم المرتفع خاصة النظام الغذائي المعروف «داش» الذي يتميز بانخفاض معدلات استهلاك الملح به واحتوائه على كميات وفيرة من الخضراوات والبقوليات كالفول والفاصوليا البيضاء كمصدر أساسى للبروتينات النباتية.تعمل الأحماض الأمينية على بناء كتلة من البروتينات ،حيث تعد «أحماض جلوتامين» الأكثر شيوعا في تركيبات البروتينات النباتية لتشكل نحو23% من إجمالي البروتينات النباتية التي يتناولها النباتيون ونحو 18% من إجمالي ما يتناوله الأشخاص غير النباتيين.كانت الأبحاث قد اعتمدت على تحليل بيانات أكثر من 680.4 ألف شخص في مرحلة مقتبل العمر من كل من الولايات المتحدة والصين واليابان، حيث تم مراقبة تأثير النظام الغذائي على ضغط الدم.وأشارت المتابعة إلى أن ما يقرب من 5% من المشاركين في الدراسة ارتفع استهلاكهم من البروتينات النباتية والأحماض الأمينية وهو ما ساهم في خفض ضغط دمهم المرتفع بقيم راوحت مابين 5.1 إلى 3 نقاط.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

http://cdn.altibbi.com/global/img/website/437x200/Artishoke_def_23759_1.jpg
أرضي شوكي نبات معروف، يزرع ويباع كصنف من أصناف الخضار تحت أسماء مختلفة مثل: خرشوف، انكينار، حرشف وغيرها.
يتبع النبات للفصيلة المركبة Compositae ويعتبر من المقويات الكبدية الهامة.

وصف النبات:
نبات عشبي، ذو ساق منتصبة، أوراق مفصصة بعمق وشائكة تقريباً، لونها أخضر رمادي، وعلى سطحها السفلي أوبار غزيرة.
الزهرة مركبة محمولة على عنق طويل تتألف من أزهار خارجية بلون أزرق وداخلية صفراء. يزرع كنوع من الخضار.

تاريخ النبات:
إن الاسم الإنكليزي الشائع للنبات "Artichoke" مشتق من العربية "أرضي شوكي" أما الاسم العلمي لجنس هذا النبات "Cynara" فهو مشتق من الكلمة اللاتينية "Canina" أو "Canine". والتي اشتقت بدورها من كلمة مشابهة، معناها يشير إلى الأشواك المحيطة بالنورة الزهرية والتي تشبه "أسنان الكلب".
كان النبات معروفاً لدى اليونان القدماء. وقد زرع لديهم كنبات تزييني في الحدائق.
وقد عرف العرب هذا النبات في القرون الوسطى، ووصفه أطباؤهم تحت أسماء مثل: "خرشف" و"كنكر" بوصف حار ورطب، واستعملوه كعلاج مدر قوي للبول، مقو للجنس ومفيد لتحسين رائحة البول والعرق.
استخدم النبات في أوروبا فيما بعد كعلاج مفيد لأمراض الكبد.

المواد الفعالة:
أرضي شوكي، والتي تأتي في العالم والأصناف الفرنسية، على نسبة عالية من المواد المضادة للاكسدة والألياف.

مادة مرة عطرية تدعى Cynarine، مواد حمضية متعددة الفينولات، فلانونيدات، تانينات (عفص)، أنزيمات عديدة كالكاتالاز catalases والبيروكسيداز Peroxydase والأوكسيداز oxydase، السيناراز Cynarase، الاسكوربيناز ascorbinase ومولدات فيتامين A.

الاستخدامات الحالية في الطب الشعبي:
* يستخدم من هذا النبات في الطب الشعبي أوراقه ونورته الزهرية.
* يحضر النبات بطرق تحول دون تلف محتوياته، كغذاء وخاصة نوراته الزهرية وتؤكل كغذاء مفيد مقو للجهاز العصبي والقلب، منشط للجسم.
ويستخدم منقوع الأوراق مع الجذور كدواء طارد للصفراء، مدر للبول، مفيد بشكل خاص كعلاج لليرقان، القصور الكبدي، الأنيميا، أذيات الكبد الناتجة عن السموم، حيث أنه ينشط الكبد وينبه * * تجديد خلاياه ووظائفها.
* وهو يعمل كدواء مقو للمعدة، مزيل لسوء الهضم، ويعتبر أحد المقويات الرئيسة للهضم ويدرج في المقويات الهضمية.
* ويعتبر النبات أيضاً من الأدوية المفيدة للقلب إذ يعطى حتى كعلاج وقائي، ضد تصلب الشرايين، وهو ينقص مقدار كوليسترول الدم، ويخفض الضغط.
* وتضاف أوراق النبات أيضاً إلى تركيبات الأعشاب المدرة للبول وفي علاج التهابات الكلى ودمل الكلى، الروماتيزم، النقرس، الطفح الجلدي. زيادة نسبة المركبات الآزوتية في الدم، زيادة نسبة سكر الدم.

عند تناول الخرشوف (أرضي شوكي) كغذاء يطبخ في نفس اليوم الذي سيؤكل فيه، إذ أن تأجيل تناوله أو إبقاء بعض منه لليوم التالي، حتى في الثلاجة يمكن أن يؤدي إلى تلفه وتشكل بعض المركبات السامة، مما يسبب الإصابة بإسهالات حادة وآلام معدية

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

التحاليل المخبرية أثبتت أن النسبة في حدود المسموح به وحسب المعايير الدولية

مياه الشرب المعبأة... خالية من البرومات المسرطنة!!

http://s.alriyadh.com/2014/03/30/img/056536588582.jpg



يرغب كثير من الناس في الآونه الأخيرة في استخدام مياه الشرب المعبأة وكذلك أثناء الطبخ ظناً منهم انها آمنة الاستخدام وعالية الجودة وهي افضل من مياه الشبكة لذلك انتشرت مصانع ومعامل تعبئة المياه في قوارير بلاستيكية او زجاجية مختلفة الأحجام وهذه المصانع اغلبها يتم فيها تطبيق أعلى معايير الجودة والنظافة والمياه آمنة ونظيفة وتشرف عليها جهات حكومية صارمة لا تتردد في اغلاقها واتلاق مخزونها والتشهير بها إذا تبين ان عبواتها من المياه يمكن ان تسبب اي اضرار بصحتنا وصحة المجتمع الغالية. وتشير نتائج الابحاث والتحاليل لمياه الشرب المعبأة في المملكة خلوها تماماً من المواد الضارة والسامة مثل البرومات وخلو مياه الشرب المعبئة من المواد الضارة والمسرطنة ينطبق على 99% من المياه اي ان غالبية مياه الشرب المعبأة والمنتجة محلياً في الأشهر الأخيرة تخلو تماماً من البرومات وهذا جهد جيد من الجهات الحكومية بمراقبة المياه وهذه المياه المعبأة تخلو كذلك من العناصر المعدنية الضارة او تكون بتراكيز عالية وهذه المياه قام المختبر بتحليل العديد منها ووجد انها سليمة وآمنة الاستخدام ومن واقع التحاليل المخبرية فإننا نجد ان نسبة البرومات في حدود المسموح به وهو حسب المعايير الدولية وكذلك معايير دول الخليج هو ان لا يزيد عن 10 أجزاء من البليون وهو المطبق في اوروبا وأمريكا وكندا وتساوي 0.01 ملجم/لتر برومات (Br03). ولأهمية البرومات وهي تأتي من الاوزون O3 عند تعقيم الماء بالأوزون والقضاء على البكتيريا أو الجراثيم حيث سابقاً يعقم الماء بالأشعة الفوق بنفسجية او بالكلور واستبدل الكلور بالاوزون لان الكلور له طعم ورائحه فيؤثر على جودة الماء وطعمه ورائحته مما يقل من شرب المياه والمعبأة ويؤثر على استهلاكها لذلك عدلت شركات المياه في اوروبا وامريكا عند استبدال الكلور بالأوزون ولان الماء يحتوي على بروميد كأحد العناصر المعدنية الموجودة في الصخور والتربة وهو عنصر ليس له سمية وعند تمرير الأوزون إلى الماء لتعقيمة فإن البروميد وهو عنصر آمن يتحول إلى برومات وهذه البرومات اثبتت الدراسات والأبحاث على حيوانات التجارب انها مسرطنة للكلى والدراسات عملت على الفيران والجرذان حيث تم اعطاء الفيران والجرذان برومات البوتاسيوم وبجرعات مختلفة ولفترات مختلفة ووجد ان بوتاسيم برومات مادة مسرطنة لذلك حدد انها يجب ان لا تزيد عن 10ppb 10 جزء من البليون وهي نسبة قليلة ومخفضة ولها فائدة في التعقيم وليس لها اضرار على جسم الإنسان اما النسب العالية من برومات البوتاسيوم فهي تحدث زيادة في الخلايا السرطانية وهذه الزيادة مرتبطة بكمية البرومات الموجودة في المياه المعبأة والذي سببت لهذه الحيوانات اوراماً في خلايا الكلى والصفاق وهذه الكمية العالية من البرومات اظهرت قدرة كبيرة على إحداث خلل في الكروموزومات لأنابيب الكلى وهذه التأثيرات المولدة للسرطان ناتجة عن جذور الاكسجين النشطة التي تنتج من برومات البوتاسيوم كذلك تسبب الأكسدة بصورة مباشرة للأنابيب الكلوية إحداث تلف للتسرطن من انابيب الكلى وطبقا لهذه النتائج التي اجريت على حيوانات التجارب فقد صنف برومات البوتاسيوم على انها مادة مسرطنة للإنسان بسبب ما وجد من الأدلة في حيونات التجارب وبالتالي له تأثير على صحة الانسان وخاصة كبار السن والحوامل والأطفال والمصابين بأمراض الكلى لذلك مراقبة مصانع المياه مراقبة مستمرة بأخذ عينات من الأسواق من وقت لآخر عشوائية وفحصها والتأكد من خلوها من التراكيز العالية من البرومات وهو اكبر من 0.01 ملجم/لتر 10 أجزاء من البليون وان يكون المسؤولون في هذه المصانع للمياه المعبأة اصحاب خبرة ومعرفة في المياه وتعقيمها وعملية تمرير الأوزون على المياه بدقة متناهية وبشكل قياسي وموزون وحسب المعايير الدولية وتطبيق المواصفات والمقاييس العالمية في عملية تعبئة المياه.
ومياه الشرب المعبأة يجب أن تنقى وتطهر بعدة خطوات حتى تكون خالية من البكتيريا حيث انها من أنجع الطرق وأحدثها هي عملية الأوزنة وهي الطريقة المرغوبة والمطبقة ويعمل بها أكثر من طريقة الكلور في تطهير وتنقية شبكات المياه لأنها لا تترك أثراً مثل الطعم أو اللون أو الرائحة متبقياً في مياه الشرب ولازال الكلور يستخدم لتنقية وتطهير شبكات المياه ولكن على نطاق ضيق خاصة في بعض الدول غير المتقدمة لأن عملية تنقية المياه بالأوزون (ozonolysis) (O3) تحتاج أجهزة متقدمة تتحكم بكمية الأوزون الممررة على خزانات وشبكات المياه لتنقيتها لأن الكمية العالية من الأوزون (O3) لها نتائج خطيرة على المستهلكين لمياه الشرب وهذه العملية هي المطبقة على نطاق واسع في الولايات المتحدة الأمريكية وكندا وكذلك في أوروبا.
وخطورة عملية الأوزونة (O3) Ozonolysis تكمن ان عنصر البروميد Br وهو أحد المعادن الموجودة في الطبيعة مثله مثل العناصر الأخرى مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم والمنجنيز والمجنسيوم والزنك.. فالبروميد إذا وجد في التربة وخلال مرور الماء فإنه يتواجد كأحد مكونات الماء من الأملاح وخلال عملية الأوزنة أو تمرير الأوزون لتنقية الماء فإن البروميد (Br) ليس له تأثير ضار على أعضاء الجسم حيث يتحول إلى برومات (Bro3) عند تعقيم الماء بالأوزون حيث تعقم قوارير مياه الشرب مختلفة الأحجام بالأوزون.
نتائج التحاليل المخبرية
بتحليل عينات من مياه الشرب المعبأة والتي تنتج محلياً أو تستورد من خارج المملكة بجهاز LC/ICP/MS حيث أظهرت النتائج أن أكثر من 99% من العينات الموجودة في السوق السعودي تحتوي على نسبة منخفضة جداً او معدومة المحتوى من البرومات(Bro3) وهذا له أثر جيد على صحة المجتمع حيث إن استخدام الأوزنة بتنقية وتطهير المياه المعبأة يتطلب التحكم بكمية الأوزون (O3) المحررة على المياه المعبأة حتى لا يزيد على المستوى المحدد والمسموح به وبنفس الوقت يؤدي الغرض وهو تنقية وتطهير الماء المعبأ في القوارير البلاستيكية والمعدة للاستهلاك الآدمي وحيث وجد بالتحليل أن هذه المياه المعبأة وكذلك نحسبها طريقة جيدة لتعقيم المياه وخلوها من البكتيريا الضارة والتي وجودها يؤثر على مستهلكي هذه المياه المعبأة قبل تمرير الأوزون (O3) أن نسبة ومستوى تركيز البرومات في المياه صفر أو غير موجود بتاتاً ووجد في بعض العينات بعد تمرير الأوزون (O3) ان نسبة البرومات قليلة جداً أو معدومة وفي بعض العينات الأخرى وجد أن البرومات تركيزه ومستواه في حدود النسبة المسموح فيها خليجياً وهذا دلالة على أن بعض المصانع تمرر الأوزون بطريقة محكمة ومدروسة مما له تأثير نافع على مستهلكي هذه المياه المعبأة وحيث ان المقاييس المعتبرة لدول الخليج وهيئة المواصفات السعودية هي 0.10جزء من البليون والمقاييس الأمريكية هي 10أجزاء من البليون وانه من مصلحة المستهلكين لصحتهم وسلامتهم يجب تفادي المياه التي تحتوي على تركيز عال من البرومات.. وحيث ان الأجهزة العلمية الحديثة متوفرة وفي متناول الجميع لذلك يجب مراقبة الأسواق وإلزام مصانع المياه وكذلك المستوردين لمياه الشرب المعبأة بكتابة نسبة البرومات على القارورة البلاستيكية على ألا تزيد على النسب والتركيز المحدد خاصة ان هذا مطبق في بعض دول الخليج المجاورة حيث لم يتم فسح دخول مياه شرب معبأة في المملكة ولم يسمح بتوزيعها حتى يتم تخفيض مستوى البرومات العالي إلى النسب المقبولة.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

http://www.alnaharegypt.com/upload/press/n/47000/47366.jpg
أظهر بحث جديد أن تناول عشبة الجنسنغ في بداية فصل الخريف وهو الموسم الذي تكثر فيه الجراثيم بسبب تقلبات الطقس ، يحمي من الاصابة بأمراض الجهاز التنفسي التي تتسبب بها تلك التقلبات .

حيث تحمي هذه العشبة من الاصابة بنزلات البرد والانفلونزا وفيروسات الجهاز التنفسي خصوصا عند الأشخاص الذين يعانون من الاصابة بهذه الأمراض بشكل متكرر .

وأوضحت البحوث أن هذه العشبة تتميز بقدرة على درء نزلات البرد وتحمي الأطفال من الاصابة بالفيروس التنفسي المخلوي الذي يكثر في فصل الشتاء .

وقام البروفيسور سانغ مو كانغ أستاذ العلوم الطبية الحيوية في ولاية جورجيا في اتلانتا والمختص في تطوير اللقاحات التي تحمي من الأمراض الفيروسية والبكتيرية باكتشاف أن الجنسنغ الأحمر يحمي الخلايا الظهارية في الرئة المصابة بالانفلونزا ، وأوصى البروفيسور باستخدام الجنسنغ الأحمر الكوري حيث أن مكوناته تساعد الجسم على التخلص من الاجهاد والمرض والتعب وأضاف أن هذه المواد تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة ولها قدرة على الوقاية من السرطان .

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

بسم الله الرحمن الرحيم


علاج الحموضة بطرق سهلة
إن كثير من الناس يشكون من الحموضة
بعد تناول الوجبات الثقيلة
قد تشعر بحرقان شديد خلف صدرك
وتحاول إن تتجشأ لكنه لا يريد إن يهدا
فان ارتجاع الطعام سبب مشكلتك

سبب مشكلة الحموضة

إن سبب مشكلة حرقان القلب
تكمن عادة في صمام المريء
الذي يمر منه الطعام إلى المعدة
فعندما يواجه هذا الصمام عملا شاقا بسبب كثرة الأكل
أو (أللخبطة )في الأكل
فان عضلته لا تتمكن من القفل بإحكام
مما يتسبب في ارتجاع جزء من الطعام
الممزوج بالعصارة المعدية الحمضية إلى اعلي
مما يتسبب في حدوث هذا الحرقان المزعج
خلف منتصف الصدر
وتنتشر هذه المشكلة في الحوامل وكبار السن
أكثر من انتشارها بين الفئات الأخرى من الناس
لان هذا الصمام يضعف بعض الشيء
كما تعتبر السمنة والضغط النفسي والعادات الغذائية
أسبابا أخرى شائعة للشكوى من الحموضة
والسؤال الذي يطرح نفسه ألان
هو كيف يمكن مقاومة الحموضة أو تخفيفها

إليك هذه الإرشادات المفيدة

تجنب مثيرات الحرقان إن بعض الاغذ ية والمشروبات تؤدى لتهيج جدار المريء
أو لارتخاء عضلة صمام المريء
وفى الحالتين تحدث الحموضة
وهذه تشمل القهوة والشاي المركز والأغذية الحريقة
والموالح والأغذية الدسمة أو المسبكة
والشكولاته والطماطم أو الصلصةl
احترس من البصل
البصل من أفيد الأغذية لكنه من الأسباب الشائعة للحموضة
عند بعض الناس وخاصة في حالة تناوله نيئا
فإذا أردت تناول البصل فاجعله مطبوخا
وإذا أردت تخفيف تأثير البصل النيئ
فأحفظه في ثلاجتك بعض الوقت قبل تناوله
خفض كمية طعامك
في حالة الشكوى المتكررة من الحموضة
يفضل تناول عدة وجبات خفيفة إثناء اليوم
بدلا من تناول ثلاث وجبات ثقيلة نوعا ما
وتفضل إن تكون أخر وجبة قبل ميعاد النوم بثلاث ساعات
حيث إن فرصة حدوث الحموضة بسبب ارتجاع الطعام
تزيد إثناء الرقود في الفراش
اشرب ماء مع وجبات طعامك
تناول الماء يشطف الحمض المعدي من سطح المريء
ويعيده للمعدة
كما إن لعاب الفم يساعد على معادلة الحموضة

تجنب هذه الأشياء بعد تناول الغذاء
_النوم مباشرة بعد الأكل
_التدخين بعد الطعام أو التدخين بصفة عامة
-يجب إلا تقوم برفع أحمال بعد تناول الطعام مباشرة
_عدم ممارسة رياضة العدو بعد الطعام

وصفات لتجنب الحموضة

عصير البطاطس للحموضةتقطع ثمرة البطاطس إلى شرائح رقيقة
ثم تعصر ثم يؤخذ ملعقة كبيرة من هذا العصير
وتخفف في مقدار كوب ماء ويشرب هذا المزيج ببطء

الكمون والكزبرة
إذا كنت تعانى من مشكلة الحموضة وعسر الهضم
بصورة متكررة
فجرب كمية من بذور الكزبرة إلى الطعام إثناء الطبخ
أو الكمون فكلاهما يساعد على الهضم
ويقلل من فرصة حدوث الحموضة

النوم على الجنب الأيسر أفضل من الجنب الأيمن
عندما تنام على الجنب الأيسر يكون وضع المعدة لأسفل
ولذا فان فرصة ارتجاع الطعام تكون اقل
بالنسبة للنوم على الجنب الأيمن
حيث يكون وضع المعدة لأعلى

ارفع راسك على السرير في حالة الشكوى المتكررة من الحموضة
يفضل إن ترفع راسك على السرير
بان تضع وسادة عاليا مثلا

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

يتخذها الطفل وسيلة للحصول على مطالبه

حالات «الغُشِي» في معظمها لا يترتب عليها مضاعفات

http://s.alriyadh.com/2014/11/25/img/759140214700.jpg


قد تترافق مع ازرقاق اللون


يشكو بعض الأطفال من نوبات الغشي وتوقف التنفس اللحظي والذي يستمر ثواني معدودة ويكون الطفل في تلك اللحظات في وضع حرج بالنسبة للأهل رغم انه قد لايترتب عليها مضاعفات في معظم الحالات وتزول تلك الظاهرة تدريجيا مع تقدم عمر الطفل.. يجهل الكثير من آباء وأمهات الاطفال كيفية التصرف مع اطفالهم اثناء نوبات الغشي فقد يغلب عليهم الخوف من الموقف والاعتقاد احيانا ان ذلك هو احد انواع الصرع بل قد تنقل الصورة للطبيب على انها نوبات تشنج مما قد يؤخر تشخيص الحالة.
حالة الغشي تصيب مايقارب 5 % من الاطفال الاصحاء وتتلاشى تدريجيا مع تقدم عمر الطفل حيث تختفي في غالبية الحالات عند عمر خمس او ست سنوات
* ماهي ظاهرة الغشي ؟
- تحدث تلك الظاهرة عندما يبكي الطفل بكاءً شديداً يتم فيها حبس الهواء في الرئتين وتوقف في التنفس وقد يرافقها فقد الوعي للحظات يرافق ذلك هبوط في ضربات القلب بالتالي نقص تدفق الدم للجهاز العصبي المركزي (المخ) مما يؤدي الى حصول الإغماء وفقد الوعي لعدة ثوانٍ.
أنواع الغشي
هناك نوعان الأول ويترافق مع ازرقاق في لون الطفل اثناء البكاء الشديد وتوقف التنفس وربما يصل الى فقد الوعي لفترة قصيرة ويحدث هذا النوع مع الاطفال سريعي الانفعال غالبا عند عدم الرضوخ لطلباتهم حيث يدخل الطفل نوبة بكاء قوية يتلوها كتم للصوت وحبس للهواء داخل الرئتين وتستمر تلك النوبة لثوانٍ قليلة يسترد بعدها الطفل تنفسه الطبيعي
النوع الاخر ويترافق مع شحوب في لون الطفل بدلاً من الازرقاق وينتج ذلك بسبب منعكس عصبي نتيجة مؤثر خارجي مثل الخوف حيث يرسل المخ سيالات عصبية الى القلب مؤدياً الى تباطؤ ضرباته ومن ثم نقص تدفق الدم للمخ وحصول حالة الاغماء لفترة وجيزة.
* ماهي الفحوصات التي يحتاجها الطفل الذي يتعرض لنوبات الغشي ؟
- نوبات الغشي في حد ذاتها ظاهرة غير مؤذية في اغلب الأحيان. ولكن يجب اخذ القصة المرضية بشكل مفصل والبحث عن الاسباب التي تثير تلك النوبات لدى الطفل كما ينصح عمل بعض الفحوصات المبدئية مثل مستوى السكر في الدم، قياس ضغط الدم واستبعاد هبوط الضغط، تخطيط للقلب حيث ان بعض حالات عدم انتظام ضربات القلب قد تؤدي الى نفس الاعراض. تخطيط المخ لاستبعاد مرض الصرع. فقر الدم بسبب نقص الحديد قد يثير مثل تلك النوبات لذا من المهم فحص الدم لاستبعاد ذلك.
العلاج
حالة الغشي من الحالات الحميدة التي تختفي عادة مع تقدم عمر الطفل دون علاج ولكن من الاهمية عدم الافراط في تلبية جميع مطالب الطفل وان لايترك الوالدان للطفل فرصة لان يجعل تلك الظاهرة وسيلة لتلبية طلباته. قد يساعد رذاذ الماء على وجه الطفل اثناء النوبة على استعادة تنفسه. ولكن يجب ان يطمئن الاهل ان مثل تلك الحالة تشفى تلقائياً باذن الله مع مرور الوقت ولاتؤدي الى ضرر بالمخ او الى مرض الصرع كما يجب عدم ايلاء اهتمام مفرط لتلك الظاهرة، فالطفل قد يستعمل تلك الحركة كسلاح للحصول على مطالبه. رغم انها تحدث بشكل غير مقصود ولكن قد يعمل الطفل على تحفيز تلك الحالة في حالة عدم تحقيق ما يريد.




http://s.alriyadh.com/2014/11/25/img/336304547121.jpg



استبعاد أمراض القلب قد يكون مطلوباً





http://s.alriyadh.com/2014/11/25/img/949680668743.jpg



قد يتخذها وسيلة للحصول على مطالبه

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

دراسة: عرق السوس يقضي على البكتيريات ويحافظ على صحة الأسنان


http://www.alseha.net/wp-content/uploads/2012/01/06-01-2012-200x147.jpg (http://www.alseha.net/wp-content/uploads/2012/01/06-01-2012.jpg)



عرق السوس الذي ينتشر في بلاد الشام ومصر معروف كشراب مستخلص من نبات عرق السوس ويمكن أيضاً الحصول عليه على شكل قطع خشبية مجففة. لا توجد الكثير من الدراسات حول الخصائص الطبية والفوائد الصحية لعرق السوس على الإنسان. لكن دراسة جديدة قام بها باحثون أميركيون اكتشفت أن لعرق السوس فوائد صحية جديدة يمكن أن تساهم في حماية صحة الإنسان وخصوصاً فيما يتعلق بالأسنان.

حيث كشفت هذه الدراسة أن عرق السوس (الخشبي الأصلي) يحتوي على مكونات تمنع من إنتشار البكتيريا المسؤولة عن تسوس الأسنان وأمراض اللثة.
عمل الباحثون في تجربتهم على دراسة جذر عرق السوس المجفف (قطعة خشبية) الذي يستخدم عادةً أيضاً في الطب الصيني التقليدي لعلاج بعض المشاكل في الجهاز التنفسي أو الهضمي.
قام الباحثون في الدراسة الحديثة بتجارب لمعرفة تأثير مكونات عرق السوس على البكتيريات ودورها كمضاد حيوي فعال، حيث اثبتت التجارب أن هناك مادتين (Licoricidin و Licorisoflavan) من مكونات السوس كانتا الأكثر فعالية في القضاء على البكتيريات. قامت هاتين المادتين في الحد من نمو وإنتشار نوعين من أنواع البكتيريا المسؤولة عن تسوس الأسنان (Streptococcus mutans و S. sobrinus)، كما كشفت الدراسة أن هاتين المادتين قضتا على نوعين اخرين من البكتيريات التي تعزز وتشجع في الإصابة بأمراض اللثة (orphyromonas gingivalis و Prevotella intermedia).
بالإضافة إلى ذلك كانت المادة (Licoricidin) أيضا فعالة في التأثير على بكتيريا ثالثة تلعب أيضاً دورا في الإصابة بمشاكل والتهابات اللثة (Fusobacterium nucleatum).
يعتقد العلماء وبناء على هذه النتائج أن كلا المادتين من مكونات عرق السوس ستلعبان دوراً هاماً في العلاج والوقاية من تسوس الأسنان وأمراض اللثة في المستقبل.
الصحة.نت: يحذر الكثير من العلماء الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم والحوامل من النساء بالحذر من تناول الكثير من عرق السوس لدوره في رفع ضغط الدم وغيره من تأثيرات قد تضر بالحامل.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

كيف أتجنب لدغات البعوض؟


تشمل الأمور التي يمكن فعلها لتجنب لدغات البعوض ما يلي:
* ارتداء ملابس واقية (قميص طويل الأكمام وبنطال).
* التكييف والنوافذ التي يمكن إغلاقها أو التي تحتوي على شبك تقلل نسبة الإصابة باللدغات.
* عند النوم، استخدم غطاء رقيق يحتوي على ثقوب صغيرة (ناموسية) كلما أمكنك ذلك. ويفضل استخدام ناموسية معالجة كيميائياً (ناموسية معالجة بالمبيدات الحشرية). ويمكنك شراء الناموسية المعالجة كيميائياً أو معالجتها بنفسك باستخدام مادة البيرميثرين. وتتوفر خيام مناسبة جداً لمنع الحشرات.
* من الضروري استخدام مواد طاردة للبعوض وأفضلها DEET. ومن المهم استخدام منتجات تحتوي على 25 - 50٪ من مادة DEET. وتتوفر هذه المنتجات في معظم الصيدليات والبقالات والمتاجر. كما تتوفر عدة أنواع مختلفة من طارد البعوض (مثل طارد البعوض من شركة Repel أو Off أو Cutters).
* انظر إلى مكونات المنتج للتأكد من أنه يحتوي على النسبة الصحيحة من مادة DEET، وتتوفر منتجات تحتوي على مادة DEET على شكل مستحضر بطيء الاطلاق (مثل Ultrathon وSawyer). وقد تحتوي هذه المستحضرات على نسبة DEET أقل من 25٪ ولكنها تفي بالغرض، ويجب أن تستخدم مادة DEET كل 4-6 ساعات وخصوصاً قبل النوم، مادة DEET آمنة للأطفال والحوامل شريطة عدم دخولها في العينين أو الفم. لذا، يجب تجنب وضعها على أيادي الأطفال أو قرب أعينهم.
* ضع مادة Deet على جسمك وقم بمعالجة ملابسك باستخدام مادة البيرميثرين للحصول على أفضل حماية ضد الملاريا، مادة البيرميثرين المستخدمة في معالجة الناموسية آمنة، وقد تدوم المعالجة الواحدة للملابس لمدة أسابيع عديدة إذا تمت المعالجة بطريقة سليمة، أفضل طريقة لمعالجة الملابس هي شراء تركيبة يمكنك تحضيرها بنفسك ثم نقع ملابسك فيها، اطلب مساعدة طبيبك أو الممرضة في حال وجود أسئلة

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

صحة العينين مؤشر على مرض الزهايمر

يمكن الاستدلال على الأعراض الأولية لمرض الزهايمر من خلال فحص العينين

سيدني - الرياض
بيّنت دراسة طبية استرالية بأن الحالة الصحية للعينين من الممكن أن تكون مؤشراً أولياً وإنذاراً مبكراً باحتمال المعاناة من مرض ضعف الذاكرة "الزهايمر" مع التقدم في العمر. وأوضحت الدراسة أن شبكية وقرنية وعدسة العين بشكل عام تحمل علامات أولية في غالب الأحيان للدلالة على تشخيص مبكر لخرف الدماغ. وتقول الدراسة التي أجريت في مركز علوم الأبحاث الطبية الوطني باستراليا أن ارتفاع مستويات بروتين"اميلويد بيتا" في العينين هو ما يدل على احتمال التعرض لمرض الزهايمر. ويقول المشرفون على الدراسة من الأطباء والعلماء أن الفحوصات المبدئية التي تحسم بالمسح الضوئي بأشعة الليزر للعينين هو ما يبين مستويات هذا البروتين الذي يعتبر السمة الأساسية لهذا المرض.
واعتمدت الدراسة في بيان نتائجها على 200 شخص من المتطوعين المحتمل -نظراً لسجلاتهم الطبية- تعرضهم لمرض الزهايمر لتظهر فحوصات أعينهم بوجود 40 بالمئة منهم معرضون للمعاناة من ذلك.
وحددت الفحوصات الطبية وصور أشعة الليزر المأخوذة لهؤلاء المشاركين في أبحاث الدراسة دقة ظهور علامات مرض الخرف عندهم بنسبة 85 بالمئة وهو ما تم إثباته لاحقاً بفحوصات تابعة تشخيصية وخاصة بمرض الزهايمر.
وعلى الرغم من أن هذه الدراسة لاتزال في مراحلها الأولية إلا أن هناك دراسات طبية أخرى أجريت في الولايات المتحدة الأمريكية والمملكة المتحدة وألمانيا عززت ما جاء فيها من حيث الاستدلال على أعراض تأثر مركز الذاكرة القصيرة والبعيدة في الدماغ بعلامات خارجية مساعدة كثيرة.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

النساء عرضة لمخاطر تناول أدوية بشكل غير صحي ودون وصفة طبية

اعداد: أ.د.محمد بن حسن عدار استشاري أمراض النساء والولادة والأورام
أظهرت دراسة علمية، نُشرت مؤخراً، أن النساء في عدد من دول أوروبا والبحر المتوسط يفرطن أكثر من الرجال في تناول الأدوية التي تتطلب وصفات طبية
وبحسب هذه الدراسة، التي أعدها مجلس أوروبا، فإن النساء عرضة لمخاطر تناول أدوية بشكل غير صحي ودون وصفة طبية، ولا سيما مسكنات الألم والمهدئات والأقراص المنومة ومضادات الاكتئاب.
وشملت هذه الدراسة أشخاصا تناولوا من تلقاء أنفسهم أدوية لم يسبق أن وصِفت لهم، أو وصِفت لهم مرة في السابق وأعادوا استخدامها دون مشورة طبية.
وارتكز التقرير على بيانات من 17 منطقة ودولة في أوروبا وحوض البحر المتوسط، منها دول عربية كمصر ولبنان والمغرب وتونس.
وبينت الدراسة أن هناك "فرقاً كبيراً" بين النساء والرجال في التعامل مع الدواء وتناوله دون مشورة طبية، بصرف النظر عن السن، بحسب ماريلين كلارك الاستاذة في جامعة مالطا ومنسقة مشروع البحث التابع لمجلس أوروبا.
ففي فرنسا مثلاً، تفرط 15% من الشابات في تناول الأدوية التي تحتاج الى وصفات طبية، مقابل 8% فقط في صفوف الشباب، بحسب بيانات عائدة للعام 2010.
وفي ليتوانيا، ترتفع النسبة بين الشابات إلى 19% مقابل 7% لدى الشباب، وتبلغ هاتان النسبتان في هولندا 11% و6% على التوالي.
ويضيق الفارق بين الذكور والإناث في التعامل مع الأدوية في الدول التي تنخفض فيها أصلاً هذه الظاهرة، مثل إيطاليا وصربيا والمغرب
وتشير الدراسة الى أن الإفراط في تناول الأدوية تشجعه سهولة الحصول عليها.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

عدم النوم الكافي يزيد خطر الإصابة بالزهايمر

http://s.alriyadh.com/2014/11/26/img/179486627690.jpg


توصلت دراسة قام بها باحثون بكلية الطب التابعة لجامعة واشنطن في سانت لويس إلى أن هناك بروتينا يحفز المخ على الاستيقاظ من النوم ربما يكون هدفا للوقاية من مرض الزهايمر.
وذكر موقع "ساينس ديلي" المعني بشؤون العلم أن العلماء بجامعة واشنطن تمكنوا خلال الأعوام الماضية من إثبات وجود صلة بين اضطرابات النوم والزهايمر، فقد أظهروا على سبيل المثال أن عدم حصول البشر والفئران على قسط كاف من النوم يسهم في نمو صفائح بروتين هي من خصائص مرض الزهايمر ويزيد من خطر الإصابة بالخرف.
ويظهر البحث الجديد أن إزالة ذلك البروتين، واسمه أوريكسن، جعل الفئران تنام فترات أطول وأبطأ بشدة من إنتاج صفائح البروتين في المخ.
وأوضح ديفيد إم . هولتزمان رئيس قسم الأعصاب والمشرف على البحث: "هذا يشير إلى أنه يجب علينا التركيز بشدة على أوريكسن بوصفه هدفا محتملا للوقاية من مرض الزهايمر، حيث أن عرقلة بروتين أوريكسن لزيادة فترات النوم لدى المرضى الذين يعانون من اضطرابات في نومهم أو ربما حتى تحسين كفاءة النوم لدى الأشخاص الأصحاء قد يكون طريقة لتقليص خطر الزهايمر".
يذكر أن بروتين أوريكسن يتكون من خلايا توجد في غدة ما تحت المهاد (هايبوثالامس) التي تحفز الاستيقاظ.
وأضاف هولتزمان أن "هذه الخلايا لديها أفرع تنقل أوريكسن في أنحاء المخ ويعمل البروتين مثل مفتاح. وإذا قام المرء بتحفيز إنتاج أوريكسن في الفئران النائمة فإنها تستيقظ على الفور".

[جروح الوفا*]

كشفت دراسة أمريكية أن نقص الفيتامين D (فيتامين د) في الجسم يزيد من إحتمال تعرضه لنزلات البرد. فيتامين D الذي يلعب دوراً مهماً وأساسياً في توازن مستويات الكالسيوم وكثافة العظام و نموها له دوراً مهماً أيضاً على حسب هذه الدراسة في وقاية الجسم من نزلة البرد.

تمت في هذه الدراسة تحليل وتقييم بيانات ل- ١٨٨٨٣ شخص اعمارهم كانت فوق ١٢.

وبغض النظر عن هذه الدراسة الأمريكية، توصلت دراسة يابانية اجريت مع أطفال المدارس الى نتيجة مماثلة، وهو أن إنخفاض في مستويات فيتامين د يزيد من إحتمال الإصابة بنزلات البرد بنسبة ٤٠ في المئة.

فيتامين D في غاية الأهمية للجسم، هذا و على حسب دراسات سابقة اظهرت وجود علاقة بين كمية معينة من هذه الفيتامينات ومرض القلب والأوعية الدموية والروماتيزم والسكري والسرطانات المختلفة. لكن هذا لا يعني أن تناول كمية وافرة منها يزيد من نسبة شفاء الجسم من الأمراض المذكورة لكنه يعمل بشكل ما على تقليل خطر الإصابة بها.

يتواجد فيتامين D بكثرة في بعض الأسماك و البيض و الأجبان وأيضاً في الشاي الأخضر، لكن تعرض الجسم لأشعة الشمس كافية يعمل على إنتاج هذا الفيتامين في الجلد و بكمية كافية لاحتياجات الجسم اليومي له. عموماً وعلى حسب ادعاءت العلماء فإن المصدر الغذائي لفيتامين D يعد حالة استثنائية و يحبذ اكتسابه بتعرض الجسم لأشعة الشمس.
أما عن المكملات الغذائية (حبوب و غيره) فعلى الشخص مراجعة الطبيب لأن زيادة في كمية فيتامين D في الجسم له اعراض سلبية عليه.

يقوم الجسم بنفسه بإنتاج ٩٠٪ من فيتامين D. يقول الخبراء أن تعريض الجسم ثلاث مرات في الإسبوع ولمدة ١٥ دقيقة لأشعة الشمس تكفي لاحتياجات الجسم. يتواجد الفتامين في الأطعمة أيضاً لكن بنسبة ضئيلة في سمك التونة، والبيض، ومنتجات الحليب. يذكر أن كمية الفيتامين في الحليب الذي يتم الحصول عليه في الصيف تساوي عشرة أضعاف من كمية الفيتامين نفسه في حليب الشتاء.

بشكل عام تنقص كمية هذا الفيتامين في الجسم خصوصاً في فصل الشتاء، لذلك ينصح باستغلال الأيام المشمسة في هذا الفصل ف تعريض الجسم لبعض من اشعة الشمس، أو تعويض الجسم بتناول الأغذية المناسبة

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

نمو غير طبيعي لمجموعة من الخلايا في البطانة الداخلية للأمعاء

لحميات القولون.. خطورتها تكمن في تحولها لمرض سرطاني قاتل

http://s.alriyadh.com/2014/10/31/img/676573725416.jpg


لحميات القولون


تشتكي من انتفاخ في البطن؟ من ألم؟ مغص؟ تشعر بأن جهازك الهضمي متوتّر ويؤثر في مزاجك اليومي؟ إذن، ما عليك إلا احترام «قولونك» لكي يحترمك.. وإلا!
دعني أقص لك إحدى القصص ذات النهاية السعيدة، جاءتني ذات يوم أم سليم وقد أصابها الذعر باحثةً عن شخص يطمئنها على صحتها ويبدو أن قد أنهكها الهم والحزن إثر خبر وصل إليها من إحدى صديقاتها في أحد المجالس النسائية التي ما فتئت تعتاد الذهاب إليها. وقصتها – سلمك الله أخي القارئ-أنها أحست ذات مساء بمغص في خاصرتيها ووسط بطنها مع إحساس بالرغبة للذهاب الى الحمام –أجلكم الله-وعند قضائها للحاجة، رأت دماً يخرج منها مع مادة مخاطية ممزوجان بالبراز مما أثار الرعب فيها. اتصلت أم سليم بجارتها وصديقتها أم سلطان تخبرها بما جرى لها ودار الحديث بينهما بشجونه وتفرعاته، فقامت أم سلطان تذكر لأم سليم وتقص عليها قصة ذلك الرجل الذي يقرب لها والذي كان يعاني من نفس أعراض أم سليمان وعندما ذهب للمستشفى أخبره الفريق الطبي المعالج أنه يعاني من ورم سرطاني. ثم أخذت تسرد عليها معاناته مع الجراحة والعلاج الكيماوي، مما زاد الطينة بلة بدلاً من أن تهدئها. أقفلت أم سليم السماعة وقد تملكها الخوف والحزن والذعر مما ذكرته جارتها هداها الله. وأخذت تبكي وتصرخ وتولول وتتفكر بحالها وحال أهل بيتها وزجها وأطفالها. رجع أبو سليم من محله في وقت متأخر ووجد زوجته في حالة يرثى. سألها عما أصابها فانفجرت باكية وأخبرته بخبرها. لم يستطع أبو سليم أن يخفي قلقه من هذه الأعراض ولكنه حاول تهدئتها والتخفيف عليها وقال إنه سيأخذها لأحد أطباء البلد المتخصصين في هذا المجال صباح الباكر ومن دون تأخير. قضى الإثنان ليلة في حالة يُرثى لهما فيها. وما إن جاء الصباح إلا وهما جاهزين لزيارة الطبيب لعمل اللازم من الفحوصات.
دخلا عليَّ العيادة وهما متوتران يبحثان عما يطمئنهما ويدخل السرور والفرح عليهما. قمت بأخذ التاريخ المرضي من أم سليم فعلمت أنه للمرة الأولى التي يحدث لديها مثل هذه الأعراض ولم تفقد وزناً أو شهيه ولا يوجد أحد من عائلتهما –كونهما أبناء عمومة-قد أُصيب بورم في القولون أو المستقيم وعند فحصها سريرياً لم يكن هناك أي علامة سريرية توحي بوجود ما يُكره، طمأنتهما وقلت لها حتى يكونا على إلمام تام ومعرفة أكيدة بخلو أم سليم من أوارم القولون والمستقيم فإنه لابد من عمل منظار للقولون والمستقيم فوافقا بالحال وتم عمل المنظار والذي وضح وجود لحمية في القولون تصل إلى ثلاثة سنتيميترات والتي قمت باستئصالها من خلال المنظار وأرسلتها للمختبر والذي أكد أنها لحمية (ورم حميد) انتهت قصتها منذ أن تم استئصالها. حضرت أم سليم وزوجها إلى العيادة للاطمئنان على التحاليل ومعرفة الخطوات المستقبلية لإتمام العلاج وطريقة المراجعة وما يجب عمله مستقبلا. طمأنت أم سليم وزوجها أن ما وجدته عبارة عن لحمية انتهى علاجها بمجرد استئصالها وان الفحص المخبري قد أثبت ذلك وأنها تحتاج الى منظار مرة أخرى في العام المقبل في مثل ذلك الوقت الذي ظهر لها.



http://s.alriyadh.com/2014/10/31/img/607401702785.jpg





عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف بنسبة عالية قد يكون من أسباب الاصابة



فما هي لحميات القولون (Polyps) وكيف تنشأ وكيف يتم علاجها؟!!
لحميات القولون عبارة عن نمو غير طبيعي لمجموعة من الخلايا في البطانة الداخلية للأمعاء الغليظة أو القولون، تكون صغيرة أو كبيرة الحجم، مستوية (في نفس مستوى بطانة الأمعاء) أو كزوائد خارجة من بطانة القولون تشبه فطر عش الغراب، وعادة ما تكون من دون أعراض. وتكتشف اللحميات من خلال منظار القولون أو عن طريق الأشعة الملونة للقولون والأمعاء، أو فحص البراز، كما قد يتم فحص الجينات من خلالها. لحميات القولون والمستقيم عادة تكون حميدة أي إنها ليست سرطانية ولا تنتشر. ممكن أن تكون لحمية واحدة أو عدة لحميات ويزداد احتمال نموها بتقدم العمر وتقادم زمن ظهورها. إن لقسم من هذه اللحميات قابلية التحول ببطء خلال 10-15 سنة إلى سرطان. فاللحميات الأكثر شيوعاً تشمل:
- اللحميات الغددية والتي يمكن أن تتحول بتقدم الزمن إلى سرطان
- اللحمية المفرطة التصنع والتي عادة لا تتحول إلى سرطان.
اللحميات التي يزيد حجمها عن 1 سنتمتر تمتلك خطر التحول إلى سرطان أكثر من اللحميات التي دون السنتمتر بالحجم. أما عوامل الخطورة في تحولها لمرض سرطاني قاتل فتشمل:
- العمر: مخاطر الإصابة تزيد بتقدم العمر، أكثر من 80% من المصابين تزيد أعمارهم عن الأربعين خريفا. لذلك كلما زاد السن كلما زادت خطورة الإصابة بالمرض.
- الجنس: الرجال أكثر عرضة للإصابة عن النساء.
- الالتهابات المعوية المزمنة: مثل التهاب القولون التقرحي.
- التاريخ العائلي: إصابة أحد أفراد - بالمرض.
- العادات الغذائية: مثل عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف بنسبة عالية مثل الخضراوات والفاكهة.
- التدخين والكحوليات: وجدت البحوث علاقة ترابطية بين استعمال التبغ وزيادة اللحميات المفرطة التصنع في القولون والمستقيم.
- السمنة: أثبتت البحوث العديدة وجود علاقة ارتباط بين زيادة معدل كتلة الجسم وخطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم. هذه العلاقة الارتباطية أكثر تواجداً بين الرجال مما هي بين النساء.
- نوع من اللحميات التي تسمى لحمية غددية زغابية
يرتبط وجود اللحميات مع بعض الأمراض الوراثية والتي تشمل:
- داء اللحميات الغددية العائلي
- متلازمة كاردنر
- داء اللحميات الحدثي (الصبياني).
- متلازمة لينش
- متلازمة بتز- جكر
من الوارد ظهور لحميات جديدة للمرضى المصابين باللحميات الغدية. عادة يفضل عمل تنظير القولون خلال 1-10 سنوات اعتماداً على:
- عمر المريض وحالته الصحية
- عدد اللحميات
- حجم وصفات اللحميات.
لا تنتج اللحميات عادة أية أعراض وغالباً ما تكتشف صدفة خلال تنظير القولون أو أثناء عمل أشعة تصويرية ملونة للقولون. قسم منها لها القابلية على النزف أو الإفرازات المخاطية أو قد تؤدي إلى تغير في وظيفة القولون وفي حالات نادرة تسبب ألما. عادة ماتكون المراحل البدائية لسرطان القولون والمستقيم من غير أعراض. غالب اللحميات لا تخرج أعراضها عما يلي:
- نزول دم مع البراز
- تغير في عادات التبرز: إمساك أو إسهال.
- مغص في أسفل البطن
- فقر دم لأسباب مبهمة (بسبب النزف الداخلي).
- نزول براز رفيع أو شعور دائم بوجود حاجة للتغوط بدون وجود غائط.
فعند ظهور هذه الأعراض يفضل مراجعة المختصين لإبعاد شبهة الإصابة بالسرطان. على الرغم من أن بعض أنواع اللحميات القولونية مرجحة أن تصبح سرطانية أكثر من اللحميات الأخرى، يجب أن يفحص طبيب علم الأمراض التشريحي نسيج اللحمية عادة تحت المجهر لتحديد طبيعتها والتأكد من خلوها من أي أمراض سرطانية. لهذا السبب، يقوم الطبيب بإزالة كل اللحميات المكتشفة خلال فحص الأمعاء.
يمكن إزالة أغلب اللحميات خلال التنظير القولوني الكامل أو التنظير القولوني السيني باصطيادها بحلقة كاوية سلكية كهربائية والتي تقوم بقطع سويقة اللحمية وتخثير قاعدتها في نفس الوقت معا لمنع النزف. يمكن تخثير بعض اللحميات الصغيرة أو حرقها بأداة اللاقط الكهربائية. تتضمن مخاطر استئصال اللحمية النزف وحدوث ثقب بالقولون.
يتم الاستئصال الجراحي للحميات الكبيرة جدا والتي لا يمكن اصطيادها أو الوصول إليها بأمان، وغالبا باستخدام تقنية تنظير البطن (بالمنظار). يقوم الجراح في هذا الإجراء بالعمل الجراحي عبر عدة جروح صغيرة في جدار البطن، يقوم الجراح بإدخال الأدوات مع كاميرا تعرض القولون على الشاشة. قد تؤدي الجراحة التنظيرية إلى شفاء أسرع وألم أقل من الجراحة التقليدية باستخدام جرح واحد كبير. من منة الله علينا أن اللحميات لا تعود بعد استئصال الجزء الحاوي لها من القولون، ولكن لا يزال هناك احتمال بظهور هذه اللحميات في مناطق أخرى مما تبقى من القولون مستقبلا. لهذا السبب، تظهر أهمية المتابعة المستقبلية التي تمكن الأطباء من الاكتشاف المبكر لأي لحمية جديدة والقضاء عليها في المهد.
يقوم قلة من الأطباء المتخصصين في بعض مستشفياتنا المتخصصة باستئصال الغشاء المخاطي عن طريق المنظار القولوني لإزالة اللحميات الكبيرة. في هذه التقنية الحديثة، يتم حقن سائل ملحي، تحت اللحمية لرفع وعزل اللحمية عن الأنسجة المحيطة. هذا يجعل استئصال اللحميات الكبيرة سهلا. يجنب هذا الإجراء الجراحة بهذا الإجراء، ولكن تصاحب هذا الإجراء نسبة ومعدل مضاعفات أعلى.
وأخيرا، في حالات المتلازمات النادرة والوراثية، مثل داء اللحميات الغدومية العائلي، قد يقوم الجراح بإجراء عملية باستئصال القولون والمستقيم بشكل كامل. ثم يتم صناعة جيب من نهاية الأمعاء الدقيقة (اللفائفي) الذي يتم وصله مباشرة بالشرج. وهو إجراء يعرف باسم مفاغرة الجيب اللفائفي على الشرج. يسمح هذا بطرد الفضلات بشكل طبيعي، وعودة المريض إلى حياته شبه الطبيعية لاحقا.
وهنا أعود لأم سليم الذي انتهى بها المطاف الى أن ما لديه هو لحمية حميدة انتهى أمرها بانتهاء استئصال اللحمية عن طرق المنظار وسوف أراها العام القادم لإعادة المنظار والتأكد من سلامة قولونها وخلوه من أية لحميات. منَّ الله عليَّ وعليها وعلى كل مسلم بالصحة والعافية في الروح والدين والبدن ودمتم.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الحصول على كمية قليلة من أشعة الشمس قد يزيد مخاطر الإصابة بالسرطان


أظهرت دراسة حديثة إلى أن الحصول على كمية قليلة من أشعة الشمس قد يزيد مخاطر الإصابة بالسرطان، مضيفة أن الأشخاص في البلدان الغائمة يحتاجون لأخذ مكملات فيتامين "د" في فصل الشتاء.
فقد تتبع الباحثون في جامعة كوبنهاغن بالدانمارك 96 ألف شخص في الدانمارك لقرابة أربعين عاما، قاموا فيها بأخذ عينات من دمهم وراقبوا أنماط حياتهم وطبيعة غذائهم. وتبين أن الأشخاص الذين كان لديهم أقل المستويات من فيتامين "د" - الذي يتم إنتاجه في الجلد عن طريق التعرض لأشعة الشمس، كما يحصل عليه من الغذاء - كانوا أكثر عرضة للإصابة بالسرطان بنسبة 40%. كما أن الأشخاص الذين كانت لديهم مستويات أقل من الفيتامين كانوا أكثر عرضة للوفاة خلال الأربعة عقود - مدة الدراسة - بنسبة 30%. وقال الباحثون، إن دراستهم أظهرت أن الأشخاص الذين تنخفض لديهم مستويات فيتامين "د" يسجلون معدلات أعلى من الوفاة، لكنهم أشاروا إلى أن أفضل طريقة لرفع مستويات فيتامين "د" لدى السكان في المجتمع غير واضحة وأنه يجب تحديد كمية فيتامين "د" الواجب إضافتها للجسم وكيفية الحصول عليها، من الغذاء أو الشمس أو المكملات الغذائية.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

إرتفاع مؤشر كتلة الجسم يمثل عامل خطورة

البدانة سبب نصف مليون إصابة «سرطان» سنوياً

http://rassd.com/upload/thumb/crop,488x320,mixmedia-11262018Nu9L3.jpg






قالت وكالة لأبحاث السرطان تابعة لمنظمة الصحة العالمية: إن حوالي نصف مليون حالة اصابة بالسرطان سنويا ترجع إلى بدانة الأشخاص المصابين، بما يمثل مشكلة حادة بشكل خاص في أمريكا الشمالية.
وقالت الوكالة الدولية لأبحاث السرطان في دراسة نشرت في مجلة "لانسيت لعلم الأورام **Lancet Oncology ‬‬" إن إرتفاع مؤشر كتلة الجسم أصبح حاليا يمثل عامل خطورة للإصابة بالسرطان، كما أنه كان مسؤولا عن قرابة 3.6 % أو 418000 الف حالة جديدة للاصابة بالسرطان في 2012.
وقال مدير الوكالة كريستوفر وايلد: إن "عدد حالات الإصابة بالسرطان المرتبطة بالبدانة بزيادة الوزن من المتوقع أن ترتفع عالميا مع زيادة التنمية الاقتصادية."
واضاف أن النتائج تبرز أهمية مساعدة الناس في الحفاظ على وزن صحي لتقليل خطر الاصابة بمجموعة واسعة من السرطان ومساعدة الدول النامية في تجنب المشكلات التي تعاني منها الدول الغنية حاليا ، وأشارت النتائج إلى أن أمريكا الشمالية تعاني الآن أسوأ مشكلة مرتبطة بالوزن بعد تشخيص 111 ألف اصابة بالسرطان مرتبطة بالبدانة في 2012 بنسبة 23 % من عدد حالات الاصابة بالسرطان المرتبطة بارتفاع مؤشر كتلة الجسم في العالم. وفي أوروبا فإن البدانة مسؤولة عن 6.5 % من جميع حالات الإصابة الجديدة التي يتم تشخيصها سنويا أو حوالي 65 ألف حالة.
واوضحت الوكالة: إنه في حين أن حالات الإصابة بالسرطان المرتبطة بالبدانة في معظم الدول الأسيوية أقل إلا أنها ما زالت تترجم إلى عشرات الآلاف من الحالات بسبب ارتفاع عدد السكان، أما في القارة الأفريقية فإن البدانة مسؤولة عن 1.5 % فقط من حالات الإصابة بالسرطان.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

دراسة: الشفاء من السرطان يعتمد على مكان وجود المريض




http://rassd.com/upload/thumb/crop,488x320,mixmedia-11272306Ie1N3.jpg





يبقى مرض السرطان ورغم التطور التكنولوجي الكبير أحد أمراض العصر التي تتحدى الأطباء.


و أشارت دراسة جديدة ان فرص الشفاء من السرطان، لا تعتمد فقط على التطور الطبي، وإنما تعتمد أيضا على مكان المريض وأين يعالج، حسب وكالة الأنباء الألمانية.


وأشارت دراسة " كونكورد 2"، والتي جمعت أرقاما من 67 بلدا خلال الفترة بين عامي 1995 و2009، ونشرت نتائج الدراسة في موقع " ذي لانسيت" المختص، إلى أن نسبة الشفاء من مرض سرطان الصدر مثلا في الفترة بين عامي 2005 و2009 كانت 80 بالمائة في العالم، لكن في بلدان مثل الأردن وجنوب أفريقيا ومنغوليا لم تصل هذه النسبة إلى 50 بالمائة.

وذكرت الدراسة إلى أن نحو 90 بالمائة من الأطفال الذين يعانون من سرطان الدم الحاد عاشوا خمسة أعوام بعد تشخيص مرضهم، وذلك في ألمانيا والنمسا وكندا والنرويج، أما في إندونيسيا ومنغوليا فلم يعش أكثر من نصفهم خلال نفس الفترة.

وتقول الدراسة إلى أن سبب تغير فرص الشفاء من المرض تعود إلى النظام الصحي الموجود في البلدان، وعمليات التشخيص المبكرة له. وذكرت الدراسة أيضا بأن أصعب أنواع السرطان هي سرطان الرئة وسرطان الكبد.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

6 نصائح بسيطة لتجنب أمراض الكليتين







http://rassd.com/upload/thumb/crop,488x320,mixmedia-11271859Ti1S5.jpg

أرشيفية


منطقة اعلانية




قام موقع "غيزوندهايتس فيسن" الألماني الإلكتروني المعني بشؤون الصحة بجمع عدد من النصائح والإرشادات البسيطة التي يمكن لأي شخص اتباعها من أجل المحافظة على صحة الكليتين . هذه النصائح هي:

الشرب بانتظام – معدل السوائل اللازمة للجسم البالغ يومياً يبلغ 2.5 لتر، منها 1.5 لتر يجب شربها بشكل مباشر، سواءاً على شكل ماء أو شاي أو غيره من السوائل. أما بقية هذه الكمية، فيمكن الحصول عليها عبر الغذاء، حسب ما نقل موقع "دويتشه فيليه" الألماني


احذر إذا كنت تعاني من فقر الدم – فقر الدم، المسمى أيضاً أنيميا، يعتبر أحد العوامل المسببة لأمراض الكلى. ولذلك، يوصى بشرب مغلي الشعير المختمر، الذي يحفّز عملية بناء خلايا الدم.

قلّل من نسبة الدهون في الدم – الحركة بانتظام تساعد على ذلك، لأن ارتفاع نسبة الدهون في الدم يتسبب في تدهور الوظائف الكلوية.

الحفاظ على ضغط دم طبيعي – معدل 120/80 هو الرقم الذهبي! وإذا ما تجاوز ضغط الدم هذه القيمة، فعليك بممارسة الرياضة، أو ممارسة المشي لمدة ثلاثين دقيقة ثلاث مرات أسبوعياً. كما يوصى أيضاً بممارسة الجري أو المشي أو قيادة الدراجة الهوائية. هذا ويزيد ضغط الدم المرتفع من خطورة الإصابة بأمراض الكلى ثمانية أضعاف.

الإقلاع عن التدخين – حتى وإن لم تكن متحمساً لهذه الفكرة، فإن المدخنين أكثر عرضة من غيرهم لأمراض الكلى، ذلك أن قدرة الكلية على تصفية الدم من الفضلات تقلّ عند المدخن بما مقداره 5 مليلترات في الدقيقة كل عام، علماً بأن قدرتها لدى الإنسان البالغ الصحيح تبلغ 65 مليلتراً في الدقيقة.

قم بفحص مستوى السكر في الدم بانتظام – خصوصاً إذا كنت مصاباً بداء السكري، ذلك أن فحص مستويات السكر في الدم بانتظام ومعادلتها من قبل الطبيب المختص تقلل من الضرر الحاصل للكلى أو تمنعه تماماً.

-

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

تناول أغذية تحتوي على الألومنيوم قد يسبب السرطان

http://rassd.com/upload/thumb/crop,488x320,mixmedia-11252146Es9B6.jpg






يستهلك الكثيرون المواد الغذائية والمشروبات المحفوظة داخل علب الألومنيوم، بينما يحذر خبراء التغذية منذ سنوات من مخاطر تلك المعلبات على صحة الإنسان، كالإصابة بمرض الزهايمر أو سرطان الثدي أو أنواع عديدة من أمراض الجلد.


و رغم غياب أدلة علمية تؤكد مسئولية علب الألومنيوم في الإصابة بمرض الزهايمر أو سرطان الثدي أو أنواع من أمراض الجلد، إلا أن الفحوصات التي تُجرى للمصابين بسرطان الثدي تؤكد ارتفاع مستويات الألومنيوم داخل نسيج ثدي مرضى سرطان الثدي، حسب "دويتشه فيليه".



ويرجح الخبراء أن يكون مصدر تلك النسب المرتفعة من الألومنيوم بسبب مزيلات العرق، وخلصت نتائج الفحوصات إلى أن الألومنيوم يتسبب في انسداد القنوات التي يخرج منها العرق في جسم الإنسان، وبالتالي تمنع الجسم من إفراز العرق، حسب الموقع الألماني المتخصص في مجال التغذية heilpraxisnet.de. ومن المؤكد أن زيادة نسبة الألومنيوم في الجسم يحدث أضرارًا في الجهاز العصبي.



وفي هذا الصدد توصل باحثون ألمان شهر فبراير إلى نتيجة مفادها أن الاستهلاك اليومي للألومنيوم، يرفع نسبة الألومنيوم داخل الجسم، حيث تصل إلى كميات قابلة لأن تتسبب في مرض السرطان.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

إصرار الوالدين على كبح جماح كثيري الحركة قد يقود إلى انطفاء شمعة كادت أن تضيء

تنمية الإبداع... الممارسة الميدانية والعملية تتيح للأطفال القدرة على إطلاق العنان لمخيلاتهم

http://s.alriyadh.com/2014/11/28/img/387654053512.jpg
لنكتشف المواهب وننميها
د.علي الزهراني
تعد السنين الأولى والتي تسبق مرحلة الدخول للمدرسة من المراحل العمرية المهمة والتي يمكن من خلالها تنمية واكتشاف الإبداع لدى الأجيال، وهذا لايعني بأي حال من الأحوال أن السنين اللاحقة ليست على قدر من الأهمية بل هي أيضا ذات أهمية متى ما وجد فريق من المعلمين المخلصين الذين يتفانون في اكتشاف المواهب من أجل رفعة الأمة وعلو شأنها، لأننا حقيقة سئمنا من التعليم التقليدي، وأعتقد انه جاء الوقت الذي يستشعر فيه كل المعلمين بحاجة الأمة الى عقول أبنائها من خلال الحرص على اكتشاف تلك الشريحة البسيطة من المبدعي، وهذا بطبيعة الحال لايعني ان المسؤولية تقتصر على المعلمين بل تتعداهم إلى الوالدين والإعلام بتبني برامج محفزة للإبداع بأشكاله المختلفة وإلى التجار بتبني تلك المشاريع الخيالية وتحويلها إلى واقع ملموس يستفيد منه التاجر ويخدم به أمته.
والطفل المبدع عادة ما يلاحظ عليه الحركة الزائدة وحب الاطلاع وسبر غور الأشياء المحيطة به والرغبة في فحص الأشياء وربطها ببعض وعدم القدرة على الاقتناع بالإجابة مما يجعله يطرح العديد والعديد من الأسئلة والتي تجعل المحيطين به من آباء وأمهات ومعلمين يضيقون ذرعا بهذه الأسئلة، ولربما يعتقد البعض أنها نتاج مرض كفرط الحركة مثلا لا يمكن شفائه إلا بالمهدئات!
إن إصرار الوالدين على كبح جماح الأطفال كثيري الحركة قد يقود إلى انطفاء شمعة كادت ان تضيء سماء أمة آن لها ان تصحى من كبوتها، وفي المقابل تعد عملية التعرف على إبداعات الأطفال من قبل الوالدين والمدرسة والمجتمع بأسره سببا مهما في تمنية قدرات الطفل الإبداعية، بمعنى أننا لانساهم فقط في مساعدة المبدعين بل نحرض على اكتشاف اولئك الذين لديهم حس ابداعي بمجهودات بسيطة.
فقد اثبتت الدراسات العديدة ان للعوامل البيئية دور كبير وفاعل يساوي دور العوامل الوراثية في تكوين الشخصية الإبداعية لدى الطفل، فليس شرطا ان يكون الطفل عبقريا كي يكون مبدعا، حيث يستطيع اصحاب الذكاء العادي تفجير إبداعاتهم متى ما وجدوا الأرض الخصبة، وانظروا حولنا هذه الأيام بالمملكة عندما قام خادم الحرمين الشريفين بدعم الإبداع والمبدعين كيف تفجرت طاقات شبابنا، حيث بدئنا نسمع كل يوم عن ابداع وفي شتى مناحي الحياة، وهذا يدل دلالة واضحة وأكيده من ان الإبداع موجود بدواخلنا بصورة كامنه يظل ينتظر من ينير له الطريق ليتفجر ويضىء الدروب للأمة والإنسانية جمعاء.
وقد راى علماء التربية وعلم النفس ان المناهج التي تعتمد على الحفظ والتلقين (كمناهجنا) هذه الأيام لا تحفز على الإبداع بل أنها تعد طاردة له، لان الممارسة الميدانية والعملية تتيح للاطفال القدرة على اطلاق العنان لمخيلاتهم. بل ان الكثير من الدراسات توصي الاباء والمعلمين بان لايفرضوا آرائهم على الاطفال حتى يتسنى لهم حرية التعبير واثارة الخيال وشد الانتباه.
* ماذا نفعل لرفع الإبداع لدى الأطفال؟
- لابد أولا من رفع تقدير أطفالنا لذواتهم من خلال الإصغاء لهم واحترام آرائهم والرفع من شانهم، ولنا في رسول الله قدوة حسنة فقد كان يضع الغلمان على يمينه بصدر المجلس والأشياخ على يساره، وهذا عكس مانراه هذه الايام في مجتمعنا حيث يجلس الاطفال حيث ينتهي بهم المجلس، وهذا الامر يدمر نفسياتهم ويحطم معنوياتهم ولا يخلق بالتالي جيل نستطيع الاعتماد عليه اطلاقا، لانه مسلوب الارادة وتقديره لذاته معدومة تماما، وهذا الامر بطبيعة الحال لن يصنع امة قوية نستطيع ان نناطح بها بقية الامم.
- كما لا يمكن ان نغفل تلك الكلمات النابية والمحطمة للإبداع كاستخدام كلمة (غبي) وما شاببها ولنحذر من استخدامها مع الاطفال لان إصدارها يعني تدميرا لشخصية الطفل، لان الوالدين هما قدوة الطفل وهما من يشهد أولا على ذكائه فإذا أصدر أحدهما أو كلاهما هذا القرار فلن يقابله إلا التصديق من قبل هذا الطفل، وهنا نعد حقيقة أجهزنا على الإبداع وكبتناه للأبد.
- البعد البعد عن الاستهزاء والتهكم والسخرية بأي فكرة يطرحها الطفل، وحتى لو فشل مرة فعلينا ان نعينه بالقول حاول مرة أخرى وأخرى، بل والإكثار من القول إن الكثير من العلماء والمخترعين حاول (ولا نقول فشل) مرات عديدة إلى أن وصل للاكتشاف الذي نراه أمامنا.
- تشجيع الاطفال على الابداع والتميز والاستكشاف بأخذهم الى معارض الكتاب والسيارات والاجهزة الالكترونية، بل وشراء الاجهزة والهدايا المحفزة للابداع وتشجيعه على فكها وسبر غوره، فلا ضير أن تخسر مئة أو ألفا وتضيف للامة مخترع جديد.
- بل انني انادي تجارنا الاعزاء وكل من لديه القدرة على فتح محال تجارية ان يقوم بفتح محال تجارية عبارة عن مواد واجهزة مفككة واسلاك يقوم الطفل بتجميعها وتكوين مواد واجسام تنمي لديه حاسة الابداع.
- لا بد من تعليم الطفل منذ الصغر حب المبادرة والتخطيط وإسناد مسؤوليات تتناسب والمراحل العمرية التي يمر بها حتى يعتمد على نفسه وبالتالي تزيد ثقته بنفسه.
- على مدارسنا والمخططين للتعليم لدينا التخلص من أسلوب الحشو هذا الذي يمارس بمدارسنا، فماذا ينتظرون خمسين سنة أخرى ليتأكدوا بأن هذا الأسلوب عديم الجدوى والفائدة، يمكن ان هذه المناهج كانت مناسبة لتلك الحقبة ولكنها لم تعد كذلك في هذا الزمان، نريد مناهج تفجر الابداع في جميع مناحي الحياة، نريد مدارس تعلم الأخلاق والمفاهيم بأسلوب علمي رصين.
- الابتعاد عن تأنيب الاطفال ولومهم عند إخفاقهم أو الاسراف في تدليلهم والمبالغة في حمايتهم
إن الدراسات والبحوث تؤكد أن أكثر ما يميز أباء الأطفال المبدعين هو احترام الأباء لأبنائهم وثقتهم في قدرتهم في الوصول الى نتائج رائعة. مع إعطائهم الحرية الكاملة في اكتشاف عالمهم واتخاذ قراراتهم في ممارسة الأنشطة بأنفسهم دون تدخل من إبائهم، مع البعد عن التدليل والحماية الزائدة مع توفير الاستقلالية المنضبطة.
وبهذه الأمور تستطيع عزيزي القارئ تفجير القدرات الإبداعية لدى أبنائك أو طلبتك من أجل أن تساهم بلبنة في رفعة وعزة هذا الأمة بحول الله وقوته.



http://s.alriyadh.com/2014/11/28/img/669155878247.jpg



البيئة مطلب للنبوغ والإبداع





http://s.alriyadh.com/2014/11/28/img/376691490877.jpg


الكبت لا يولد أطفالاً مبدعين



http://s.alriyadh.com/2014/11/28/img/030031271511.jpg



الإبداع يمكن اكتشافه وتنميته

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1343233698_285.gif (http://www.aghnam.com.sa/vb/showthread.php?t=257267)


توصل باحثون إلى أن عصير الطماطم يتفوق على مشروبات الطاقة
في مساعدة الجسم على الانتعاش بعد ممارسة النشاط الرياضي.


وذكرت صحيفة ديلي ميل البريطانية أن الفريق البحثي أخضع 15 رياضياً
لاختبارات مكثفة طوال شهرين، وقاموا بتسجيل مؤشرات أجسامهم
الحيوية قبل وبعد التمارين.


وقد شرب تسعة رياضيين عصير الطماطم، في حين شرب الستة الباقون
مشروب الطاقة الذي اعتادوا تناوله.


وبعد مقارنة النتائج بين المجموعتين سجل الرياضيون الذي تناولوا
عصير الطماطم معدلات انتعاش أعلى وعملية تعافٍ أسرع للعضلات، في حين
عادت معدلات الغلوكوز في دمائهم إلى مستوياتها الطبيعية بشكل
أسرع بعد التمارين الرياضية.


وفسّر الباحثون ذلك باحتواء عصير الطماطم على مواد كيميائية أساسية
تساعد العضلات على الانتعاش، وتعيد معدلات الغلوكوز في الدم إلى
مستواها الطبيعي بعد التمدّد والإجهاد.


وتحتوي الطماطم على مضادات أكسدة، بالإضافة إلى مركب الليكوبين
الذي يعطيها لونها الأحمر وينتمي لعائلة الكاروتينات، وتضطلع
هذه المواد بدور مهم في الوقاية من أمراض القلب والسرطان.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

ممارسة التمارين تساعد في تحاشي اكتساب الوزن خلال الحمل

قال باحثون بريطانيون إن ممارسة التمارين باعتدال خلال شهور الحمل أمر محبذ لعدة أسباب منها انها قد تساعد أيضا النساء على تحاشي اكتساب وزن أكثر من اللازم خلال شهور الحمل.
واستعرض الباحثون دراسات أجريت منذ التسعينيات لمعرفة ما إذا كانت التمارين قد حالت دون اكتساب الوزن الزائد خلال الحمل ووجدوا أنها نجحت في ذلك وما اذا كانت تساعد في خسارة الوزن بعد الولادة ووجدوا انها لم تحقق هذا الهدف.
وخلص الباحثون الى أن هناك خمس دراسات فقط ذات نتائج ثابتة تناولت هذا الجانب.
وقال الدكتور كيرستي إليوت سيل من مجموعة أبحاث الرياضة والصحة وتحسين الأداء في جامعة نوتنجهام ترينت البريطانية الذي قاد عملية المراجعة "ليس هناك ما يكفي من الأبحاث فيما يخص تأثير التمارين على زيادة الوزن أثناء الحمل أو فقدانه بعد الولادة."
وقال إليوت سيل لنشرة رويترز هيلث عبر البريد الالكتروني "من بين هذا العدد القليل من الدراسات الجيدة يبدو أن التمارين وسيلة فعالة خلال فترة الحمل للحد من اكتساب الوزن الزائد لكن حتى الآن لم تثبت تمارين (المشي) أي فاعلية في خسارة الوزن بعد الحمل."
وأوضح أن الوزن الزائد الذي يتجاوز الحد المناسب له آثار سلبية على الأم والطفل. كما انه يسهم في الاحتفاظ بالوزن بعد الولادة وللأبد مما يعرض النساء للسمنة ما لم يتم السيطرة عليه.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

السمنة تغير شكل قلوب الأطفال

http://s.alriyadh.com/2014/10/20/img/925417284560.jpg


قلب الطفل البدين يجد صعوبة في ضخ الدم بالمقارنة مع الأطفال العاديين


قال باحثون إن هناك فروقا ملحوظة في شكل ووظيفة القلب بين الأطفال العاديين والأطفال الذين يعانون من السمنة.
وقال الدكتور نورمان مانغنر من مركز القلب في جامعة لايبزيج بألمانيا «لا نعرف ما إذا كانت (هذه التغييرات) تعني شيئا من الناحية السريرية أو خطيرة بالضرورة.. لا يمكننا الاجابة عن هذا السؤال.»
وكتب مانغنر في رسالة بالبريد الالكتروني لخدمة رويترز هيلث أنه مع ذلك بعض خصائص القلب لدى الصغار البدناء كانت مشابهة لخصائص القلب لدى أطفال يعانون من سرطان الدم بعد تلقيهم العلاج الكيماوي.
وكتب الباحثون في دورية الكلية الأمريكية لأمراض القلب أن السمنة ترتبط بحدوث تغييرات في القلب لدى البالغين ومع ذلك قد تحدث هذه التغيرات لدى الأطفال البدناء.
وخلال الدراسة أخذ مانغنر وزملاؤه عينات من 101 طفل وصبي تتراوح أعمارهم بين تسع سنوات و16 سنة بينهم 61 يعانون من السمنة. كما أجروا فحوصات بالموجات فوق الصوتية ثنائية الأبعاد لرصد ضربات قلب الصغار.
وكان لدى البدناء منهم غرف أكبر (الاذينان والبطينان) في شقي القلب. كما كانت جدران البطين الأيسر -المسؤول عن ضخ الدم المحمل بالاكسجين إلى بقية أعضاء الجسم- أكثر سمكا.
وأضاف الباحثون أن قلوب الصغار الذين يعانون من السمنة تجد صعوبة أكبر فيما يبدو في ضخ كمية أكبر من الدم مع كل نبضة مقارنة بنظرائهم الأقل وزنا.
كما كان ضغط الدم مرتفعا لديهم عن أقرانهم الأخف وزنا لكنه عند المعدلات الطبيعية. كما كانوا يعانون من ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار وانخفاض مستويات الكوليسترول النافع.
وقال الدكتور شيلدون إي ليتوين طبيب القلب لدى جامعة ساوث كارولاينا الطبية في تشارلستون والذي شارك في الدراسة إن تضخم البطين الأيسر وهو عبارة عن زيادة في حجم جدران القلب مؤشر معروف على زيادة مخاطر الاصابة بأمراض القلب.
وأضاف لرويترز هيلث عبر الهاتف «لو استمر الوضع فترة طويلة يمكن ان يسبب مشكلة.. يمكن أن تتصلب عضلة القلب إذا ما زاد سمكها وهو ما قد يؤدي إلى حالة فشل القلب الاحتقاني.»
وقال ليتوين إن التغيرات التي تحدث في القلب يمكن أن تتحسن إذا ما فقد المرضى الوزن الزائد.
وأردف أن النظام الغذائي السليم وممارسة التمارين الرياضية تساعد في أنواع تغييرات القلب التي وجدت في هذه الدراسة.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

علماء: النساء ذات المناصب القيادية أكثر عرضة للاكتئاب من الرجال

قال علماء أمريكيون في دراسة حديثة إن النساء اللاتي يتولين مناصب قيادية في العمل أكثر عرضة لظهور أعراض الاكتئاب من الرجال.
وتشير الدراسة إلى أن مظاهر السلطة، كالقدرة على تعيين أو طرد الموظفين، تقلل من شعور الرجال بالاكتئاب.

ونشرت الدراسة في مجلة "الصحة والسلوك الاجتماعي"، وشملت 2.800 رجل وامرأة في منتصف العمر.

وأوضح أحد الخبراء إن الدراسة أظهرت الحاجة إلى وصول المزيد من النساء إلى مناصب قيادية، والمزيد من النماذج القيادية النسائية المتنوعة.

وتحدث العلماء الذين قاموا بالدراسة، بجامعة تكساس الأمريكية، هاتفيًا مع 1.300 رجل، و1.500 امرأة. وجرت المحادثات بين عامي 1993 و2004، عندما كانت أعمار المشاركين في الدراسة تتراوح ما بين 54 و64 عامًا.

وسأل العلماء المشاركين عن سلطاتهم في العمل، وعن عدد الأيام التي شعروا فيها بأعراض الاكتئاب خلال الأسبوع، كالشعور بالحزن، أو الفشل."اكتئاب"

وفي الحالات التي تضمنت فيها السلطات تعيين أوطرد الموظفين، والتحكم في الرواتب، زادت أعراض الاكتئاب لدى النساء في مواقع السلطة بنسبة تسعة في المئة، مقارنة بمثيلاتهن ممن لا يمتلكن سلطات مماثلة.

في حين قلت أعراض الاكتئاب لدى الرجال الذين يملكون نفس السلطات بنسبة عشرة في المئة.

وتقول الدراسة أن هناك عوامل أخرى قد تسبب الشعور بالاكتئاب، كعدد ساعات العمل في الأسبوع، ومرونة هذه الساعات، وعدد المرات التي يتفقدهم فيها رؤساؤهم.

كما قال العلماء إن الرجال يقررون موعد بداية ونهاية عملهم أكثر من النساء، وإنهم أقل عرضة لمراقبة الرؤساء من النساء.

وتقول قائدة فريق البحث، تيتيانا بودروفسكا: "هؤلاء النساء (من في مواقع السلطة) لديهن مقدار أكبر من التعليم، ومستويات دخول أعلى، ووظائف مرموقة، ومستويات أعلى من الرضا الوظيفي والاستقلالية، مقارنة بالنساء اللاتي ليس لديهن سلطات وظيفية. لكن حالتهن النفسية أسوأ."

وقالت بودروفسكا إن مديرات العمل يضطررن لمواجهة المشاحنات الشخصية، والتعاملات الاجتماعية السلبية، والأفكار الشائعة، والغرور، والعزلة الاجتماعية، بالإضافة إلى تذمر ومقاومة المرؤوسين والزملاء والرؤساء.

وتقول دكتورة جامعة سيتي في لندنروث سيلي، إن النساء عادة ما يكن حبيسات النظرة الجنسانية لمواصفات القائد الجيد.

"أقل أنوثة"

وعندما بدأت النساء في القيام بالأدوار التي كانت حكرًا على الرجال، كالمناصب القيادية، اعتبرن أقل أنوثة. ورغم ذلك، يرى الزملاء أنهن لسن قائدات جيدات إن أظهرن صفات أنثوية.

وأضافت سيلي: "بسبب التصور العام بأن "طبيعة" الرجال أقدر على القيادة، تضطر النساء للعمل أكثر بكثير للوصول لنفس هذه المناصب، ليكتشفن أنه حتى بعد وصولهن إليها، يستمر البعض في التشكيك في "حقهن" في تولي هذا المنصب."

وقالت إن وجود النساء في مناصب قيادية يجب أن يصبح طبيعيًا تمامًا كالرجال.

وبحسب الدكتور جيجسبيرت ستويت، من جامعة غلاسغو، فإن الدراسة قوية من الناحية النفسية وأبحاث العلوم الاجتماعية.

وأضاف: "استخدم الباحثون بيانات من دراسة كبيرة وطويلة المدى، ومن المهم الإجابة على هذه النوعية من الأسئلة."

كما قال إنه يتعين على الشركات البحث في طرق مساعدة العاملين لديهم في التحكم في التوتر، مثل توفير أخصائيين نفسيين.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

تحميص الفول السوداني قد يؤدي للإصابة بالحساسية




http://www.rassd.com/upload/thumb/crop,488x320,mixmedia-11060119Rz2S5.jpg







وجد الباحثون أن حساسية أجسام البشر تجاه الفول السوداني في شرق آسيا أقل انتشارًا بكثير مما هي عليه في الدول الغربية. ومن المعتقد أن أحد أسباب ذلك هو التحميص الجاف للفول السوداني في البلدان الغربية.


ومن المعتقد أن أحد أسباب ذلك هو التحميص الجاف للفول السوداني في الغرب، بحسب ما ذكر موقع مجلة "أبوتيكين أومشاو" الألمانية المختصة بالشئون الصحية استنادًا إلى باحثين من جامعة أوكسفورد الإنكليزية. أما في شرق آسيا فغالبًا ما يتم تناول البقوليات نيّئة ًأو مقلية أو مطبوخة، حسب ما نقل موقع دويتشه فيليه.

وقام الباحثون بإجراء تجارب على فئران أطعموها بمستحضرات الفول السوداني النيِّئ والمحمَّص. واكتشفوا أن الفول السوداني المحمص يؤدي إلى ردود فعل مناعية في أجسادها. ومن المنتظر الحصول على نتائج ملموسة أكثر دقة حول ردود فعل أجسام البشر تجاه الفول السوداني المحمص تحميصًا جافًا.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

السلطات الخضراء: الأغذية المنسية

http://s.riy.cc/2013/09/06/img/309603799599.jpg
غذاء مفيد صحياً ويساعد على خفض الوزن

يتناول أغلب الناس ضعفي او ثلاثة اضعاف الحاجة اليومية من بعض العناصر الغذائية مثل السكريات (عند النساء) والدهون والبروتينات (عند الرجال)، في المقابل يتناولون أقل من حاجة الجسم اليومية من عناصر أخرى مثل بعض الفيتامينات والمعادن وبالتالي الألياف الغذائية والماء. بالذات النساء والشباب. هناك مجموعة أسباب لضعف تناول مصادر الفيتامينات والمعادن مثل السلطات والفواكه والسوائل، وأهم تلك الأسباب هو عدم تعويد الأطفال على الغذاء المتوازن، وأيضاً اتباعنا للنمط الغذائي الغربي والآن الشرقي أيضاً. عندما نعرف فوائد السلطات والفواكه سنقتنع بأهمية تناولها بشكل صحيح، بحسب المخصصات الغذائية أو مايسمى بالحصص الغذائية اليومية وهو المعيار الذي يساعدنا لتناول الأغذية بما يحقق الاحتياجات الغذائية للجسم بدون زيادة أو نقصان، لأن الزيادة والنقص لهما تأثيرات سلبية على نمو الجسم وصحته. من خلال الجدول نلاحظ ماتمدنا به السلطة الخضراء البسيطة من عناصر غذائية بحسب الحاجة اليومية للجسم متوسط الحجم، بمعنى أن تلك النسب أقل بقليل من الاحتياجات اليومية لبعض الرجال، ولكنها كافية للنساء وأغلب الشباب الأصغر من 15 سنة ، فنجد أن هذه الكمية البسيطة من السلطة الخضراء توفر كامل الاحتياج اليومي لفيتامينات "أ" و "ج" ، وأغلب احتياج الجسم من الألياف و30% من البوتاسيوم و 20% من الحديد مع انخفاض محتواها من السعرات الحرارية والسكريات، وعند تناول كمية مشابهة من الفواكه يومياً يكفي الجسم حاجته من أغلب الفيتامينات والمعادن. فهي غذاء مفيد صحياً ويساعد على خفض الوزن لمن أراد خفضه، بالإضافة لمكافحة الإمساك وعلاج المصابين به في أسرع وقت

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

http://www.anaween.com/wp-content/uploads/5531.jpg (http://www.anaween.com/wp-content/uploads/5531.jpg)

علماء أمريكيون : المذاق المر فى بعض الفواكه لعلاج السرطان والسكر


توصل العلماء الأمريكيون إلى المركبات الطبيعية التى تعطى المذاق المر فى بعض الخضروات والفاكهة البرية، مثل الخيار، القرع، البطيخ، مؤكدين أنها لديها القدرة على علاج السرطان ومرض السكر .
وأوضح العلماء أن مركب “كوكوربيتاسين “cucurbitacins هو من المركبات الطبيعية التى تحمى النباتات البرية ضد الحيوانات المفترسة، وتمتلك خواص لديها القدرة على قمع نمو الخلايا السرطانية .
وكان الصينيون والهنود القدماء قد استخدموا أوراق القرع البرى فى الطب الصينى والهندى، منذ آلاف السنين، لعلاج القىء وأمراض الكبد.
وفى هذا السياق، يقول “ويليام لوكاس″، أستاذ بيولوجيا النبات فى جامعة كاليفورنيا، والمشرف على تطوير الأبحاث، إنه لا يتم تناول الخيار البرى إلا فى بعض حالات الإمساك كمسهل . وفقا لوكالة أنباء الشرق الأوسط.
ونجح العلماء فى تحديد الجينات المسئولة عن المذاق شديد المرارة المتواجد فى الخيار البرى، حيث عكفوا على استخدام أحدث ما توصلت إليه التكنولوجيا فى تحليل التسلسل الجينى للتغيرات الدقيقة فى الحمض النووى المرتبط بمرارة المذاق .
وأوضح العلماء، فى معرض أبحاثهم المنشورة فى العدد الأخير من مجلة “ساينس ” العلمية، أنهم استطاعوا تحديد تسع جينات لها دور فى صنع مركب cucurbitacin، حيث تبين أن سمه يمكن أن ترجع إلى نسختين من جينين تسهم فى مضاعفة إنتاج هذا المركب الهام.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

http://www.anaween.com/wp-content/uploads/8174.jpg (http://www.anaween.com/wp-content/uploads/8174.jpg)


احذر إعطاء طفلك أدوية البرد دون وصفة طبية : الدواء فيه سم قاتل


قالت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) إن معظم الرضع والأطفال الصغار لا تحتاج الأدوية حال إصابتهم بالبرد ، محذرة من إعطائهم أدوية البرد والسعال دون وصفة طبية.
ونبهت (FDA) إلى أن إطاء العقاقير التى تسمى بأدوية (OTC) للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنتين، يمكن أن تتسبب فى آثار جانبية خطيرة ومميتة.
وأضافت ، فى بيان صحفى ، أن البالغين فى الولايات المتحدة يصابون فى المتوسط بحوالى ثلاث نزلات برد فى السنة، ولكن الأطفال يحصلون عليها فى كثير من الأحيان من السنة ، مشيرة إلى أنه عندما يصاب الأطفال بالبرد، فالآباء قد ترغب فى منحهم مسكنات الألم، ومضادات الاحتقان والأدوية الأخرى، ولكن غالباً ما يكون أفضل نهج هو الراحة والرعاية.
وأوضحت الدكتورة إيمى تايلور، ضابطة طبية فى قسم إدارة الأغذية والعقاقير لطب الأطفال والأمهات، أن “البرد ذاتى محدود، والمرضى سوف تتحسن من تلقاء نفسها فى غضون أسبوع أو اثنين دون الحاجة إلى الأدوية وبالنسبة للأطفال الأكبر سناً، يمكن لبعض الأدوية الـ“OTC” تساعد فى تخفيف الأعراض لكن لن يغير المسار الطبيعى للبرد أو جعله يذهب بعيدا أسرع، كما أن المضادات الحيوية عديمة الفائدة لأنها علاج الالتهابات البكتيرية، فى حين أنها عادة ما تسبب نزلات البرد عن طريق الفيروسات”.
وأضافت تايلور، قائلةً إن العلاجات غير الدوائية لتخفيف السعال عند الأطفال المصابين بنزلات البرد، تشمل منحهم الكثير من السوائل، والمشروبات الدافئة خاصة لتهدئة الحلق.
ونصحت تايلور بضرورة استدعاء الطبيب من قبل الآباء إذا رأوا أى من هذه الأعراض فى حين أن معظم الأطفال الذين يعانون من نزلات البرد لا تحتاج إلى مراجعة الطبيب: 1- الحمى فى الرضيع من سن 2 أشهر أو أقل، وهى التى تبدأ من 102 فهرنهايت أو أعلى فى أى سن. 2- علامات على مشاكل فى التنفس، بما فى ذلك توسيع فتحتى الأنف مع كل نفس، والتنفس السريع أو الأضلاع تظهر مع كل نفس. 3- الشفاه الزرقاء، وألم الأذن، وعلامات الجفاف. 4- النعاس المفرط والسعال الذى يستمر لأكثر من ثلاثة أسابيع، أو تفاقم الحالة.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

عشبة القديس لعلاج الفيروسات التي تصيب المخ وحشيشة القنفذ تقوي جهاز المناعة

الثوم.. مضاد حيوي لبكتيريا الحمى الشوكية

http://s.alriyadh.com/2014/12/01/img/820626516102.jpg


الثوم هي مرض يصيب الأغشية التي تغطي الدماغ والنخاع الشوكي (الحبل الشوكي) وهذه الأغشية تعرف باسم السحايا. ويعرف هذا المرض أيضاً باسم الالتهاب السحائي. كما يصيب المرض السائل الدماغي الشوكي الذي يحيط بالدماغ والنخاع الشوكي.
أسباب المرض:
توجد عدة أسباب هي:
1 العدوى البكتيرية وهي أكثر الأسباب شيوعاً في الإصابة بهذا المرض والتي تبدأ في أي مكان بالجسم ثم تنتشر وتصل إلى المخ أو الحبل الشوكي عن طريق تيار الدم. وتعرف البكتريا المسببة للحمى الشوكية باسم Neisseria meningitides ( meningococcus ) Streptococcus Pneumoniae ( Pneumococcus)
2 العدوى الفيروسية وتأتي في المرتبة الثانية وهي بكتريا من النوع "ب" من Hemophilus influenzae ومجموعة "ب" من Streptococcus.
3 التعرض للكيماويات.
4 الإصابة بالأورام.
5 فيروس شلل الأطفال والحمى الألمانية والفطريات مثل الخميرة.
وتعتبر الحمى الشوكية البكتيرية من الأمراض الخطيرة جداً ولذلك لا بد من تقديم العلاج الفوري حيث أنها تسبب أضرارا أو مضاعفات مستديمة ومن أخطر هذه الأنواع: هيموفيللي إنفرلونزا، وستريبتوكوكس، وستا فيلوكوكس، ومنينجوكوكس.
تحتل الحمى الشوكية التي تأتي نتيجة عدوى فيروسية في المرتبة الثانية بعد الحمى الشوكية البكتيرية وهي أقل خطورة من النوع البكتيري وتنتشر الإصابة بها في فصل الشتاء.

أعراض الحمى الشوكية:
تشمل الأعراض احتقان الحلق وارتفاع درجة الحرارة والحمى وصداع حاد، وقيء متواصل، وتيبس بالرقبة، وحساسية شديدة للضوء، وطفحاً جلدياً أحمر أو أرجواني اللون، وتغير في مستوى الوعي والتركيز.
وهناك أعراض أخرى مصاحبة مثل: تأثر القدرة الكلامية، والآم في الرقبة والآم في العضلات، وهلوسة، وشلل بالوجه، وارتخاء جفون العين، وخمول وقلة الوعي، ورعشة، وسرعة في التنفس وتهيج، وصعوبة الأكل وصرخات حادة وخاصة عند الأطفال، وتورم في الجهة الأمامية للجمجمة. كما أن حدوث تغير في الطبع وكثرة النوم تشيران إلى حدوث تغير خطير في السائل السحائي الذي يغطي المخ.
* من هي الفئات العمرية الأكثر تعرضاً للإصابة بمرض الحمى الشوكية؟ وهل هناك أناس معرضون للإصابة بهذا المرض أكثر من غيرهم؟
- تصيب الحمى الشوكية الرضع والأطفال أكثر من البالغين والناس الأكثر عرضة للإصابة بالحمى الشوكية هم المصابون بأنيميا الخلايا المنجلية والناس الذين سبق أن استؤصل الطحال منهم والأشخاص الذين يتعاطون المشروبات الكحولية، واصابات الرأس، ومرض لايم، والالتهاب الرئوي، والزهري، والدرن، وأي مرض يمكن أن يدمر جهاز المناعة مثل العلاج بالكيمائيات أو بالإشعاع، وأمراض نقص المناعة، والعلاج بالإستيرويدات لفترة طويلة، وبعض أنواع السرطان.
* كيف يمكن تشخيص مرض الحمى الشوكية؟
- يشخص المرض من خلال فحص عينة من السائل الدماغي الشوكي للمصاب. ويتم الحصول على العينة بإدخال إبرة بين الفقرات في الجزء السفلي من الظهر وتعرف هذه العملية باسم النقب القطبي أو البزل الشوكي وتخضع العينة للفحص الميكروسكوبي وعمل مزرعة للسائل السحائي. كما تؤخذ أشعة للرأس والجيوب الأنفية والصدر. وكذلك أشعة مقطعية على المخ لاكتشاف أي تورم داخلي أو خارجي.
طرق الوقاية من الحمى الشوكية هي:
1 التطعيم ضد الحمى بمصل هيموفيللي والمعروف باسم Hib vaccine في فترة الطفولة.
2 التطعيمات الوقائية وهي تقي من نوع واحد فقط من هذا المرض.
3 في حالة وجود مصاب بهذا المرض ضمن أفراد الأسرة فلابد من تطعيم جميع أفراد الأسرة الأصحاء أو أن يفصل المريض عن أي اتصال مباشر.
* ما هو علاج مرض الحمى الشوكية؟
- تعالج الحمى الشوكية بأحد الوسائل التالية أو بكلاهما وهي:
أولاً: العلاج بالمضادات الحيوية:
1 تعالج الحمى الشوكية البكتيرية بالمضادات الحيوية مثل البنسلين والأمبيسلين والكلورامفينكول وبالنسبة للالتهاب السحائي الفيروسي فلا تفيد فيه المضادات الحيوية ويجب العلاج بالمواد المقوية لجهاز المناعة.
2 يمكن أن توصف الكورتيكو ستيرويدات لتقلل من الالتهاب. ويمكن كذلك استخدام الأدوية المضادة للغثيان والمسكنات القوية لتخفيف الألم.
ثانياً: الأدوية العشبية:
يوجد عدد كبير من الأدوية العشبية ولكن سوف نتحدث عن أهمها وهي:
1 عشبة القديس St. John's wort
وتعرف أيضاً باسم حشيشة القلب يستخدم من النبات الأزهار والأغصان الطرية تحتوي على زيت طيار وأهم مركب في الزيت هو كاروفيلين كما تحتوي على هيبريسين وشبه الهيبريسين وفلافونيدات. يستخدم كمضاد للاكتئاب ومضاد للتشنج وينبه تدفق الصفراء. ويستخدم لعلاج الفيروسات وبالأخص تلك التي تصيب المخ. والمركب هيبريسين هو المركب المسؤول عن فعاليته ضد الفيروسات. يوجد مستحضر منه جاهز يباع في محلات الأغذية الصحية يؤخذ بمعدل كبسولة ثلاث مرات يومياً. ويجب عدم التعرض للشمس بعد الاستخدام بمدة لا تقل عن ساعة.
2 الثوم Garlic
يعتبر الثوم دواء عشبيا مثاليا ومعروف برائحته وطعمه الحريف هو مأمون تماماً للاستخدام والجزء المستخدم من الثوم هي أفصاصه التي تحتوي على زيت طيار أهم المركبات الفعالة في هذا الزيت هو اليين والييناز، واليسين كما تحتوي على سكورد بينينات ومعدن السيلينيوم وفيتامينات أ، ب، ج، ه. يستعمل الثوم كمضاد حيوي ضد بكتريا الحمى الشوكية ويخفض الضغط والسكر وطارد للبلغم ويقلل تجلط الدم يستخدم بمعدل فصين بعد كل وجبة أو يستعمل كبسولتين بعد كل وجبة هو متوفر في الصيدليات.
3 حشيشة القنفذ Echinacea
تعتبر حشيشة القنفذ من النباتات الهامة على مستوى العالم. يوجد منها عدة أنواع إلا أن النوع الأرجواني هو الأفضل.
والجزء المستخدم من النبات هي أزهاره ذات اللون البنفسجي الجذاب والجذور التي تحتوي على الكاميدات وأهم مكوناتها ايزوبيتيلاميدات. كما تحتوي على استرات حمض الكافئيك ومتعددات السكريدات. بالإضافة إلى زيت طيار وبيتاثين. تستخدم حشيشة القنفذ لتقوية جهاز المناعة وضد العداوي البكتيرية والفيروسية والفطرية حيث تعتبر مضادا حيويا قويا. كما أنها تزيل التسمم ومضاده للالتهابات. يوجد مسحضرات مقننة منها يؤخذ كبسولة واحدة صباحاً وأخرى مساء.
ثالثاً: المكملات الغذائية:
يوجد عدد من المكملات الغذائية ولكن سوف نتحدث عن أهمها وهي:
1 الأسيدوفيلس: وهي تعزز البكتريا النافعة الموجودة في الأمعاء والتي تقتلها المضادات الحيوية التي تصرف لمريض الحمى الشوكية. تؤخذ بمعدل كبسولتين مرتين في اليوم على معدة خاوية ولا تؤخذ مع المضادات الحيوية.
2 مركب الأحماض الأمينية الحرة: وهذا المركب لازم لإصلاح الأنسجة وحماية أغشية النخاع والنخاع الشوكي. تستخدم حسب التعليمات المكتوبة على المستحضر. يوجد في بعض الصيدليات وفي محلات الأغذية الصحية.
3 فطر شييتاك: وهو يعمل على تقوية جهاز المناعة ويقاوم العدوى الفيروسية. يوجد مستحضر من هذا الفطر يباع في محلات الأغذية الصحية ويستخدم بمعدل كبسولة واحدة مرتين يومياً.

4- ثنائي ميثيل جلايسين: يقوم على حمل الأكسجين إلى الخلايا ويخفف كثيراً الأعراض. يؤخذ بمعدل 125 مجم مرتان في اليوم تحت اللسان.
5 فيتامين ج: يقلل من العدوى ويساعد على تطهير الدم. يؤخذ حسب التعليمات.
6 مركب المعادن والفيتامينات المتعددة: لازمة لحماية الأنسجة والتئامها. يستخدم حسب التعليمات.
تعليمات يجب اتباعها:
1 تناول عصائر الأناناس والباباي الطازج باستمرار حيث يقلل الأناناس من الألتهابات ويساعد الباباي على الهضم.

2 تجنب الأطعمة التي تحتوي على بروتينات حيوانية والكافئين ومنتجات الألبان ما عدا الزبادي وكذلك الأغذية المحفوظة والسكر والملح ومنتجات الدقيق الأبيض.
3- تجنب تعاطي الأسبرين الذي يزيد من قابلية النزف.
4 بعد أن تتماثل للشفاء من الحمى الشوكية عليك أن تتناول الوجبات التي تحتوي على 50٪ منها خضار وفواكه نيئه والحبوب والبذور والبندق والزبادي والمنتجات الحامضية.
5 يمكن أن توصف المضادات الحيوية كإجراء وقائي للأشخاص الذين يخالطون مرضى الحمى الشوكية البكتيري.







http://s.alriyadh.com/2014/12/01/img/111669707683.jpg





الحمى الشوكية مرض يصيب الأغشية التي تغطي الدماغ والنخاع الشوكي







http://s.alriyadh.com/2014/12/01/img/306486295924.jpg





عشبة القديس






http://s.alriyadh.com/2014/12/01/img/213281099151.jpg





التطعيم ضد الحمى من طرق الوقاية من الحمى الشوكية

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

ذكرت المجلة الطبية البريطانية أن تناول كميات وفيرة من الفاكهة والخضروات يحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وتستند المجلة البريطانية في ذلك إلى تقييم تحليلي أجراه فريق بحث من المعهد القومي للصحة في روكفيل وجامعة هارفارد للصحة العامة في بوسطن بالولايات المتحدة تم خلاله تقييم 16 دراسة بحثية شارك بها 833 ألف شخص، واستغرقت الابحاث مدة تترواح بين 4 و26 عاماً. وخلال مدة إجراء الأبحاث توفى نحو 56400 مشاركا، كان يعاني 11500 ألف منهم من أمراض القلب والأوعية الدموية، بينما توفى 16800 آخرين بسبب أمراض سرطانية. وقد تم رصد العديد من العوامل الأخرى للوفاة، من بينهما التقدم في العمر ومؤشر كتلة الجسم والتدخين. وخلال إجراء بعض هذه الدراسات اهتم العلماء برصد العادات الغذائية للمشاركين وتبين من ذلك انخفاض خطر الموت المبكر بمعدل 5% في حال تناول 80 جراما يوميا من الفاكهة أو الخضروات.ووفقا لذلك انخفض خطر الوفاة لدى المشاركين الذين تناولوا خمس حصص يوميا من الخضروات و الفاكهة بمعدل 25%، مع العلم بأن خطر الوفاة بفعل الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية انخفض بمعدل 4% لكل حصة يتم تناولها يوميا بينما لم يحدث أي تغيير بالنسبة لمعدلات الوفاة نتيجة الإصابة بالسرطان. وتبين من الدراسات التي تناول خلالها المشاركون كميات كبيرة من الفاكهة والخضروات تزيد على المعدل الطبيعي، انخفاض ضغط الدم لديهم الأمر الذي ترك اثره الايجابي على عضلة القلب والاوعية الدموية بشكل عام مما يحد من خطر الوفاة الناجم عن مشاكل بهذه الأوعية، وتختلف نتائج التقييم هذه الابحاث عن إرشادات الجمعية الألمانية للتغذية، والتي توصي بتناول 5 حصص يوميا من الخضروات والفاكهة، بحيث تقدر كل حصة ب 130جراما، وليس 80 جراما فقط، كما هو وارد في هذا التقييم.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

شرب الماء مع الوجبات «يكافح البدانة عند الأطفال»

أوصت مجموعة من خبراء التغذية بشرب الأطفال للماء وحده أثناء الوجبات، والامتناع عن تناول المشروبات الغازية لمكافحة البدانة.
وقال الخبراء إن المشروبات السكرية هي سعرات حرارية لاقيمة لها، وإن الناس تخلوا عن "عادة شرب الماء" مع الوجبات.
وتأتي هذه الدعوة تزامنا مع استعداد هيئة الصحة العامة في إنجلترا لنشر خطتها لتقليص استهلاك السكر في البلاد.
والرأي الحالي فى هذا المجال هو ألا تزيد نسبة السعرات الحرارية التي نتناولها يوميا عن طريق السكر المضاف للأطعمة ومن العسل عن 11 فى المئة من إجمالي السعرات الحرارية التي نستهلكها، وتجد جميع فئات الأعمار، خاصة الأطفال، في بريطانيا صعوبة كبيرة في الالتزام بهذه المعدلات.
وقال علماء التغذية قبل الإعلان عن هذه المعدلات إنه لا يوجد حل سهل لمعالجة مشكل البدانة.
ولكنهم وجهوا أصابع الاتهام للمشروبات التي يضاف لها السكر.
وتوجهت البروفيسور، سوزان جيب، من جامعة أوكسفورد إلى المستهلكين قائلة: "اختاروا شيئا آخر".
وقالت "الأمر يتوقف على نصيحة بسيطة للكبار. شجعوا أطفالكم على شرب الماء."
وأضافت: "أن الأطفال لابد أن يشربوا الماء بعد فطامهم، الحليب مفيد ولكن تبقى نصيحتي الجوهرية هي شرب الماء

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

مفاجأة .. حبوب التخسيس تساعد على البدانة


http://m.salyaum.com/media/cache/a5/4b/a54b2e34e06e8646c911a615a57c29d5.jpg





كشفت دراسة طبية جديدة، نشرت فى مجلة "السياسة العامة والتسوق"، الاعتقاد الخاطئ حول فاعلية أدوية إنقاص الوزن، مؤكدة أنها تتسبب فى واقع الأمر فى اكتساب المزيد من الوزن بين الأمريكيين. وأرجع الباحثون ذلك إلى أن الكثيرين ممن يتناولون حبوب التخسيس يضعون ثقة كبيرة فى قدرتها على مساعدتهم على التخلص من الوزن الزائد، لذلك لا يتخذون الخطوات المهمة والمساعدة فى تحقيق هذا الهدف، من ممارسة الرياضة، وتناول أغذية صحية خالية من الدهون. وتستند النتائج إلى دراسة شارك فيها متطوعون، أعطيت كل حرية الوصول إلى وعاء من الشيكولاتة "الكوكيز"، مع نصح بعض منهم فى وقت مبكر حول قوة حبوب تخسيس جديدة، واعتقد المشاركون فى قوة هذه الحبوب فأفرطوا فى تناول الحلوى، ليصل إجمالى ما تناوله البعض نحو 30 قطعة كوكيز .

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الدبقين ليس وحده المسؤول عن عدم تقبّل القمح



المنتجات الخالية من الدبقين صناعة تدر الملايين، ازدهرت بعد انتشار حالتين صحيتين مختلفتين علاجهما التوقف عن تناول كل ما يدخل القمح ضمن مكوناته، وهاتان الحالتان هما:
1- حساسية القمح، أو ما يطلق عليه مرض سيلياك، وهي اضطراب مناعي يبدو على هيئة التهاب حاد للأمعاء الدقيقة، ويعاني منها نسبة قليلة من سكان العالم.
2- عدم تقّبل القمح، وهي حالة أقل حدّة من حساسية القمح ولكنها تظهر على هيئة المعاناة من انتفاخات وتقلصات واضطرابات في الجهاز الهضمي وإحساس عام بالوهن والخمول، وجملة أخرى من الاضطرابات تشمل الاكتئاب واضطرابات النوم. ويدخل ضمن هذه الحالة المصابون بمتلازمة الأمعاء المتهيجة، أو ما يسميه الناس بالقولون العصبي.
وتتحسن حالات المصابين بالحالة الثانية عند التوقف عن تناول القمح وغيره من الحبوب التي تحتوي على الدبقين(الجلوتين). واليوم تشير الأبحاث الحديثة إلى أن الدبقين في الحبوب ليس هو المسؤول وحده عن الاضطرابات التي تحدث لمن لديهم الحالة الثانية، والمسئول عنها هي نشويات/سكريات فيها جزيئات قابلة للتخمّر تسمى FODMAP، والمسمى اختصار لِ Fermentable Oligo-De-Monosaccharides And Polyols. وهذا النوع من النشويات موجود في القمح، ولذلك تتحسن حالات من يعانون من عدم تقبل القمح إذا توقفوا عن تناوله. وقد أصدر مركز طب جامعة ستانفورد على الموقع http://stanfordhealthcare.org/content/dam/SHC/for-patients-component/programs-services/clinical-nutrition-services/docs/pdf-lowfodmapdiet.pdfنشرة (http://stanfordhealthcare.org/content/dam/SHC/for-patients-component/programs-services/clinical-nutrition-services/docs/pdf-lowfodmapdiet.pdfنشرة) تقدم نبذة جيدة من المعلومات في هذا المجال، وتبعاً لهذه النشرة توجد هذه النشويات/سكريات في:
-الفركتوز (سكر الفواكه) في بعض أنواع الفواكه والعسل وشراب الذرة عالي الفركتوز.. وغيرها.
-اللاكتوز (سكر اللبن) في منتجات الألبان.
-الفروكتانات (fructans) في القمح والثوم والبصل.. الخ.
-الجالاكتانات (galactans) في البقول كأنواع من العدس والفول وفول الصويا.. وغيرها.
-البوليولات (polyols) وهي محليات تحتوي على الإيزومالتو المانيتولو السوربيتولو الإكزيليتول، وبعض أنواع الفواكه والخضروات مثل الأفوكادو والمشمش والكرز والخوخ والبرقوق.. الخ.
وهذه النشويات لا يتم هضمها جيداً في الأمعاء الدقيقة، وعندما تصل إلى الأمعاء الغليظة تتخمّر وتسبب الازعاج لمتناولها. وفي نشرة جامعة ستانفورد شرح مبسط لنظام غذائي خالي من الأطعمة الغنية بذلك النوع من النشويات يسمى Low FODMAP Diet. ومع ذلك تؤكد الطبيبة مورين ليونارد المختصة بأمراض الجهاز الهضمي في مستشفى ماساتشوستس العام في بوستن إن المسألة لا تزال غامضة وتحتاج إلى المزيد من الدراسات، فالأطعمة الخالية من الدبقين تماما مثل الفواكه والخضروات والبقول قد تكون غنيّة بتلك النشويات. وهذا متوقع فالمعلومات والبحوث في هذا المجال لا تزال في بداياتها، وهناك مراكز طبيّة في استراليا والولايات المتحدة الأمريكية وألمانيا وبلجيكا تجري المزيد من الأبحاث على المعلومات الجديدة، فليس الدبقين وحده هو المسؤول عن عدم تقبّل القمح.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

أظهر بحث علمي اجري في الهند أن الجبن يمكن أن يمنع التسوس لأنه يخفض من الحموضة في الفم ويشكل غطاء وقائي للأسنان.

استهلاك منتجات الألبان والأجبان بشكل عام مهم للصحة العامة وعلى وجه الخصوص للحفاظ على صحة العظام. دراسات سابقة أثبتت أن الجبن الإيطالي القاسي يمكن أن يخفض من ضغط الدم والأن دراسة حديثة تدعي أن الجبن ومنتجات الألبان صحية للفم وقد يكون لها أثر وقائي للأسنان.
وجدت دراسة جديدة اقيمت في كلية طب الأسنان في الهند أن استهلاك الجبن يخفض الحموضة في الفم وبالتالي يقاوم من تطور ونشوء التسوس في الأسنان. قيمة ومعدل مقاومة الحموضة في الفم في الأحوال العادية عند الأنسان هو ٧. السكر والمنتجات الحمضية تخفض من قيمة الحموضة و بذلك يصبح مينا الأسنان أكثر عرضة للإصابة بالتسوس و التآكل. عندما تصل القيمة في الفم إلى اقل من ٥٫٥ يزداد إحتمال خطر تسوس الأسنان ونشوء ثقب فيها، لذلك أراد الباحثون معرفة الأطعمة التي قد تساعد على زيادة قيمة ودرجة مقاومة الحموضة لمنع بقدر الإمكان تشكل التسوس في الأسنان.
ما هي منتجات الحليب التي تقلل من الحموضة؟
تم تقسيم المشاركين الذين تتراوح أعمارهم بين ١٢ إلى ١٥ سنة من العمر عشوائيا إلى مجموعات. المجموعة الأولى أكلت جبنة والمجموعة الثانية شربت الحليب الطبيعي، أما المجموعة الثالثة فحصلت على لبن خالي من السكر. قام المشاركين بأكل الأطعمة لمدة ثلاث دقائق ثم قاموا بشطف وتنظيف فمهم بالماء. قاس العلماء بعدها درجة وقيمة الحموضة في لعاب الفم بعد ١٠ و ٢٠ و ٣٠ دقيقة على التوالي.
المجموعة التي شربت الحليب وأيضاً التي أكلت اللبن الزبادي لم تتغير درجة الحموضة في أفواههم، أما المجموعة التي أكلت الجبن ارتفعت عندهم درجة مقاومة الحموضة بسرعة. هذا يشير إلى أن الجبن يمكنه أن يساعد في منع تآكل الأسنان ومن نشوء التسوس. تآكل الأسنان ينتج عن طريق تعرض الأسنان لمواد كيميائية مثل الأحماض وهنا لا تلعب البكتيريا أي دور في تآكل الأسنان بعكس ما يحصل عند التسوس.
المشروبات والأطعمة الحمضية وأيضا الأدوية والأمراض التي تساعد في إنتاج حمض المعدة الزائد أو القيء المتكرر إو غيرها من اضطرابات في الجهاز الهضمي تعزز من تآكل الأسنان. والجدير بالذكر أنه لا يمكن اصلاح بنية الأسنان أبداً بعد تآكلها، لذلك الوقاية من التآكل هي المفتاح الأول لحماية الأسنان وكلما كان بنيان الأسنان قوياً ضعف إحتمال اصابته بالتسوس ويصعب للبكتيريا إيجاد مناخ لنشاطها في الفم.
اللعاب يقاوم التسوس
يعتقد العلماء أن استهلاك منتجات الألبان المخمرة مثل الجبن يزيد من إنتاج اللعاب في الفم. اللعاب تعدل الأحماض في الفم وبالتالي تخفض من درجة الحموضة. بالإضافة إلى ذلك يحتوي الجبن على مواد مختلفة تبقى على مينا الأسنان وتشكل طبقة واقية فوق الأسنان وبذلك تقوم بحماية الأسنان ضد هجوم أي تأثير حمضي، هذا ما قاله ري سونغ هيي المتحدث باسم “أكاديمية طب الأسنان العام. الدراسة نشرت في مجلة “طب الأسنان العام”.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

انتبهه قبل ان تشترى أنبوبة كريم او شامبو




http://im86.gulfup.com/HzpbR5.jpg

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

قبل ان تشتري أنبوبة كريم او شامبو

قبل ان تشتري أنبوبة كريم او شامبو يجب ان تعلم معنى هذه العلامة على كل أنبوب !





يوجد على الجزء الخلفي مربع صغير بالوان مختلفة هي : الاسود ، البني الداكن ، الازرق الداكن ، ( الالوان الداكنة عموما ) او الاحمر او الاخضر .




لذلك ما هو المقصود ؟



ـ المربعات الداكنة : تشير الى ان المنتج الذي تستخدمه هو تماما من مواد كيميائية .



ـ المربعات الحمراء : تشير الى ان المنتج يتكون من حوالي 70 % مواد كيميائية و 30 % من المنتجات الطبيعية.



ـ المربعات الخضراء : تشير الى ان المنتج خالي من المواد الكيميائية.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

مشروب شعبي يجب ألا يعطى خصائص سحرية تجعله البلسم الشافي من كل داء

الزنجبيل.. يخفض ضغط الدم والكولسترول ولكن بنسب محددة!


http://s.alriyadh.com/2014/12/03/img/415440032740.jpg


الزنجبيل غالباً لايؤثر إذا كانت الكمية اليومية لتناوله أقل من 2 جرام يومياً


ينتشر لدينا في مجتمعنا استخدام الزنجبيل وبالذات خلال فترة الشتاء اما بإضافته للأكل كبهارات او غليه مع الشاهي او الحليب او يتناوله البعض مغليا لوحده.. فيسأل كثير من مرضى القلب والضغط والكولسترول هل استطيع تناوله؟ وهل يتفاعل مع ادويتي؟ وهل يقوم مقام الاسبرين!! بحيث يمكن الاستغناء عن الاسبرين والبلافكس!! وعدة اسئلة وجدتها تطرح من كل مريض زار عيادة القلب في اوائل فصل الشتاء.. فأردت ان افرد لها مقالا يتعرض لهذا الموضوع بشي من التفصيل.
الزنجبيل هو نبته تنتشر في جنوب الصين والهند وتستخدم من الاف السنين كبهارات وتوابل للاكل وكذلك في بعض الاستخدامات الصحية القديمة ولكننا سنعرض هنا لما يخص مرضى القلب فقط.

* هل شرب الزنجبيل يسبب ارتفاعا في الضغط؟
- بالعكس ثبت علميا ان الزنجبيل يخفض الضغط نسبيا ولا يرفعه بل كان يستخدم كدواء لارتفاع الضغط في القرون الماضية.. ويعمل الزنجبيل على خفض الضغط وتباطؤ نبضات القلب وذلك بأغلاق قنوات الكالسيوم التي تعتمد عليها عضلات القلب والاوعية الدموية بالانقباض تماما مثل تأثير (دواء الفيراباميل) بل انه يقلل اصدار مادة الفينايلايفرين في الدم وهذا يسبب توسع نسبي للاوعية الدموية ويعطي شعورا خاطئا بالدفء لأنه لايحفظ حرارة الجسم مثل (الفروة والكوت) بل يشتتها بسرعة ولذلك يبدأ الشخص بالأحساس بالبرودة اشد من فترة ما قبل تناوله للزنجبيل اذا لم يكن قريبا من مصدر دائم للحرارة.. لكن ذلك التأثير الخافض للضغط غير كافي لاستخدامه طبيا كعلاج لانه محدود جدا لايتجاوز 5 ملم من الزئبق في الانقباضي.. ولكن هذا الانخفاض قد يكون واضحا جدا في من كان قوامهم نحيلا جدا ولديهم انخفاض ضغط مزمن يعانون منه فيكون الزنجبيل القشة التي قصمت ظهر البعير.. فيعاني من الدوخه بعد شرب الزنجبيل وقد رأيت ثلاث حالات يعانون من هذه الظاهرة حديثا.
ويسأل كثير من المرضى ان ضغطهم يرتفع بعد الزنجبيل.. ونستطيع ان نؤكد لهم ان هذا ليس بالتأثير الكيميائي للزنجبيل ولكن قد يكون ضغطهم متقلبا او غير متحكم به وصادف ارتفاعا بعد التناول.. وكذلك من الظواهر المعروفة ان المرضى غير المتحكمين بالضغط اوكانوا قريبين منه يرتفع الضغط لديهم في الشتاء بسبب برودة الجو الخارجي.

* هل الزنجبيل آمن ولايتفاعل مع ادوية القلب؟
- الزنجبيل كمادة غذائية من التوابل آمن لوحده ولكنه يتفاعل مع عدة انواع من الادوية فمثلا يسبب ارتفاع سيولة الدم فيمن يستخدم الورفارين.. ويزيد من تأثير الاسبرين والبلافكس على الصفائح الدموية.... بل ويزيد من تأثير ادوية السكر في من يعانون من مرض السكر وبالتالي فانه من الممكن ان يسبب هبوطا للسكر.

* هل الزنجبيل يؤثر على القلب؟
- غالبا لايؤثر اذا كانت الكمية اليومية لتناوله اقل من 2 جرام يوميا.. ولكن ان زاد عن ذلك فقد يسبب هبوطا للضغط وانخفاضا في النبضات لانهما يشتركان في نفس طريقة تأثير الزنجبيل وهو اغلاق قنوات الكالسيوم جزئيا في خلايا لقلب وبالذات في الاذينين.

* هل الزنجبيل يخفض الكلسترول؟
- نعم ثبت علميا ان الزنجبيل يخفض الكلسترول الضار بنسبة 10% وهي لاتتعدى نسبة تأثير الحميه فقط.. ولذلك هي نسبة غير فعالة في مرضى القلب الذين يحتاجون خفض للكلسترول الضار بنسبة 50 الى 60%.

* هل الزنجبيل يغني عن الاسبرين والبلافكس؟
- لا وقد وجدت كثيرا من المرضى يقع في هذا الخطأ الفادح ويضر نفسه بحدوث جلطة القلب وتدهور العضلة لأنه فهم فهما خاطئا!! فالزنجبيل يزيد من سيولة الدم نسبيا ولكنه لايصل الى الدرجة المطلوبة علميا لمنع التخثر وتكوين الجلطة وبالتالي فهو لايفيد المريض بل يزيده ضررا اذا كان يتناول الاسبرين ولايعطيه حماية اذا تناوله لوحده.
الخلاصة:
هو ان الزنجبيل مشروب شعبي يجب الا يعطى خصائص سحرية تجعله البلسم الشافي من كل داء وفي الجهة المقابلة يجب الا يحارب ويمنع الناس من الاستمتاع به والاعتدال في تناوله هو المطلوب بحيث لايزيد تناوله يوميا عن 2 جرام على وجه العموم ولكن من يأخذون ادوية السيولة والسكر ألايزيد عن جرام واحد يوميا.




http://s.alriyadh.com/2014/12/03/img/899272639106.jpg




لها العديد من الفوائد الصحية





http://s.alriyadh.com/2014/12/03/img/473647129570.jpg




هل يخفض ضغط الدم؟

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

دراسة تربط بين مستويات السكر غير المنضبطة وتراجع القدرات الذهنية



http://s.alriyadh.com/2014/12/02/img/091528533259.jpg



قالت دراسة أمريكية جديدة أن المرضى الذين ترتفع لديهم مستويات
السكر في الدم لا يؤدون بشكل جيد في الاختبارات المتعلقة بالقدرات الذهنية لدى تقدم العمر مقارنة بمرضى آخرين تكون مستويات السكر عندهم تحت السيطرة.
وتشير نتائج الدراسة إلى أن من يستطيعون السيطرة على مستوى السكر في الدم أي مستوى الجلوكوز مبكراً قد يستطيعون أيضاً حماية صحتهم الذهنية لكن الباحثين كتبوا في حوليات الطب الباطني أن هذا الموضوع يحتاج إلى مزيد من الدراسة.
وقال الدكتور ايه.ريتشي شاريت المشارك في كتابة الدراسة "هذا يعطيك فرصة كبيرة لمنع (تقدم المرض) أعتقد أن الناس قبل كل شيء تخاف من خرف الشيخوخة أكثر من أي شيء آخر." وقال شاريت وهو من كلية جونز هوبكينز بلومبرج للصحة العامة في بالتيمور لرويترز هيلث هاتفيا إن الدراسة الجديدة قد توفر أحسن بيانات حتى الآن تفيد بأن مرضى السكري يمكنهم تفادي حدوث تراجع كبير في القدرات الإدراكية بالسيطرة على حالتهم بشكل أفضل.

ومن المعروف أن داء السكري من النوع الثاني -أي حين لا يستطيع الجسم التحكم في كمية السكر الموجودة في الدم- مرتبط بزيادة خطر الخرف. لكن لا يعرف الكثير عن صلة هذه الحالة بتراجع قدرات الإدراك التي تسبق الخرف ومن أبرزها النسيان وشرود الذهن والاندفاع.
ودرس فريقه بيانات 13351 أمريكيا قيمت صحتهم العقلية خلال ثلاث زيارات في الفترة من عام 1990 الى 2013. وفي المتوسط كان عمر المشاركين لدى بدء الدراسة 57 عاما. وكان ربع المشاركين من السود ونحو 13 في المئة من مرضى السكري.
ورصدت الدراسة تراجعا كبيرا في القدرات الذهنية لدى مرضى السكري مقارنة بمن لا يعانون من المرض. وخلص الباحثون إلى أن المرضى الذين كانوا يعانون من مستويات غير منضبطة للسكر في الدم في الزيارة الأولى شهدوا تراجعاً أكثر حدة خلال 20 عاماً مقارنة بمن يسيطرون على مستويات الجلوكوز.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

دراسة: تعلم لغتين يؤخر الإصابة بالخرف



أظهرت دراسة جديدة أن ثنائية اللغة تؤخّر التراجع الإدراكي والخرف، وذكر موقع «لايف ساينس» العلمي الأميركي أن باحثين هنود وبريطانيين في جامعة "إدنبرة" وجدوا أن المرضى الذين يعرفون لغتين تأخروا بالإصابة بالخرف بمعدّل 4.5 سنوات مقارنة بالذين لا يعرفون سوى لغة واحدة، وشملت هذه النتائج مرض ألزهايمر أيضاً.

وقال الباحث المسؤول عن الدراسة توماس باك إن ثنائية اللغة "لا يمكن أن تلغي" خطر الخرف، "لكنها يمكن أن تؤخر بشكل ملحوظ الإصابة به"، وشملت الدراسة 648 شخصاً في الهند معدّل عمرهم 66 عاماً شخّصت إصابتهم بالخرف، بينهم 240 مصاباً بألزهايمر و189 مصاباً بالخرف الوعائي و116 مصاباً بالخرف الجبهي الصدغي، والباقون يعانون من مزيج من أنواع الخرف، وقرابة 400 مريض كانوا يتكلمون لغتين أو أكثر، وهو أمر شائع في الهند والكثيرون كانوا أميين.

وتبيّن أن الذين يتكلمون أكثر من لغة واحدة أصيبوا بالخرف في وقت أبعد من الذين يتكلمون لغة واحدة، ولم تظهر منفعة لمعرفة أكثر من لغتين.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

ذكرت المجلة الطبية البريطانية أن تناول كميات وفيرة من الفاكهة والخضروات يحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وتستند المجلة البريطانية في ذلك إلى تقييم تحليلي أجراه فريق بحث من المعهد القومي للصحة في روكفيل وجامعة هارفارد للصحة العامة في بوسطن بالولايات المتحدة تم خلاله تقييم 16 دراسة بحثية شارك بها 833 ألف شخص، واستغرقت الابحاث مدة تترواح بين 4 و26 عاماً. وخلال مدة إجراء الأبحاث توفى نحو 56400 مشاركا، كان يعاني 11500 ألف منهم من أمراض القلب والأوعية الدموية، بينما توفى 16800 آخرين بسبب أمراض سرطانية. وقد تم رصد العديد من العوامل الأخرى للوفاة، من بينهما التقدم في العمر ومؤشر كتلة الجسم والتدخين. وخلال إجراء بعض هذه الدراسات اهتم العلماء برصد العادات الغذائية للمشاركين وتبين من ذلك انخفاض خطر الموت المبكر بمعدل 5% في حال تناول 80 جراما يوميا من الفاكهة أو الخضروات.ووفقا لذلك انخفض خطر الوفاة لدى المشاركين الذين تناولوا خمس حصص يوميا من الخضروات و الفاكهة بمعدل 25%، مع العلم بأن خطر الوفاة بفعل الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية انخفض بمعدل 4% لكل حصة يتم تناولها يوميا بينما لم يحدث أي تغيير بالنسبة لمعدلات الوفاة نتيجة الإصابة بالسرطان. وتبين من الدراسات التي تناول خلالها المشاركون كميات كبيرة من الفاكهة والخضروات تزيد على المعدل الطبيعي، انخفاض ضغط الدم لديهم الأمر الذي ترك اثره الايجابي على عضلة القلب والاوعية الدموية بشكل عام مما يحد من خطر الوفاة الناجم عن مشاكل بهذه الأوعية، وتختلف نتائج التقييم هذه الابحاث عن إرشادات الجمعية الألمانية للتغذية، والتي توصي بتناول 5 حصص يوميا من الخضروات والفاكهة، بحيث تقدر كل حصة ب 130جراما، وليس 80 جراما فقط، كما هو وارد في هذا التقييم.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الجمعية السعودية لأمراض الروماتيزم نظمت فعاليات توعوية وتثقيفية في اليوم العالمي

التهابات المفاصل.. مضاعفات تأخر التشخيص والمعالجة تصل إلى الإعاقة


http://s.alriyadh.com/2014/12/04/img/466298982657.jpg



المضاعفات قد تؤدي إلى الإعاقة



عقدت الجمعية السعودية لأمراض الروماتيزم مؤخراً فعاليات توعوية وتثقيفية بمناسبة اليوم العالمي لالتهابات المفاصل، وتضمنت تلك الفعاليات التي أقيمت بفندق ماريوت الرياض وحضرها عدد كبير من الجمهور، مشاركة مجموعة من كبار الاستشاريين في أمراض الروماتيزم والأشعة الصوتية والتشخيصية الذين ألقوا محاضرات توعوية وتثقفية وقدموا استشارات طبية مجانية للجمهور بهدف رفع مستوى الوعي بهذه الأمراض الشائعة، أيضا شارك في اليوم التوعوي فريق من الأخصائيين في العلاج الطبيعي لتوعية المرضى بالوضعيات السليمة وطريقة التعايش مع المرض والتمارين الرياضية الآمنة على المفاصل.
وأوضحت الدكتورة فهدة العقيلي، استشاري الأمراض الروماتيزمية بالمستتشفي العسكري بالرياض، أن التهاب المفاصل ليس مرضا واحدا بل مجموعة أمراض تسبب التهابات في المفاصل أكثر هذه الأمراض شيوعا هو خشونة المفاصل الناتج عن التقدم في العمر أو لأسباب وراثية تؤثر على طبيعة تكوين المفصل وتجعله عرضة للإصابة بالخشونة والالتهاب حتى في سن مبكرة، كما تندرج معظم مسببات التهابات المفاصل تحت ما يعرف بأمراض المناعة الذاتية والتي تعني أن هناك مكونات داخل جسم الإنسان تحارب أنسجة الجسم وخاصة المفاصل وتصيبها بالتلف وغالباً ما يكون السبب في هذا السلوك غير المعتاد للجهاز المناعي بالجسم نتيجة عوامل وراثية أو قد يحدث نتيجة التعرض لعدوى فيروسية أو ميكروبية أو التعرض لضغوط نفسية عالية تسبب خلل في الجهاز المناعي.
فيما تحدثت الدكتورة ميسون البلوي، رئيس قسم الأمراض الروماتيزمية بالمستشفى العسكري بالرياض عن مرض آخر خطير له علاقة بالتهابات المفاصل وهو مرض الذئبة الحمراء مؤكدة أنه لا توجد إحصائيات دقيقة عن معدلات الإصابة بهذا المرض في المنطقة العربية إلا أنه وبشكل عام تصل المعدلات العالمية الإصابة بمرض الذئبة الحمراء إلى 30 الي 50 حالة في كل مائة الف شخص، كما لوحظ ارتفاع معدلات الإصابة به بين النساء أكثر بكثير من الرجال وذلك بنسبة 1:9، حيث يوجد رجل يعاني من هذا المرض مقابل كل 9 سيدات مصابات به، وبالرغم من السبب في ذلك غير معلوم بشكل قاطع، ويعتقد أن ذلك يعود لأسباب هرمونية لدى النساء وتجعل معدلات الإصابة بينهن بهذا المرض أكثر من الرجال، وتضيف الدكتورة ميسون البلوي أن مرض الذئبة الحمراء هو مرض قد يصيب أعضاء الجسم المختلفة وتكون شدة الإصابة به متنوعة في حدتها من حالة لأخرى، ففي الحالات الخفيقة يعاني المريض من آلام وإلتهابات في المفاصل بالإضافة إلى طفح جلدي أو حساسية من ضوء الشمس، أما في الحالات الشديدة والحادة فيؤثر المرض على أعضاء داخلية بالجسم مثل الكليتين أو القلب أو الرئتين أو حتى الجهاز العصبي، كما أوضحت أنه وبالرغم من التقدم العلمي الهائل في الجوانب التشخصية والعلاجية، إلا أنه وحتى الآن لا يوجد علاج شاف نهائي من مرض الذئبة الحمراء لكن هناك العديد من العلاجات التي تخفف من حدة المرض وآلامه وتساعد على علاج الأعضاء الداخلية التي قد تتأثر بهذا المرض.
وبسؤالها عما إذا كان يتوجب على من يعاني آلام المفاصل أن يتوجه إلى الطبيب العام أو طبيب العظام قالت الدكتورة فهدة العقيلي أن وفقاً للنظام الصحي الصحيح يجب على المريض أن يتوجه أولاً إلى طبيب الأسرة الذي يستطيع أن يقيم الحالة وتوجيه المريض وإحالته بعد ذلك إلى التخصص المناسب لحالتة، فآلام المفصل لا تعني بالضرورة وجود التهاب فهناك مسببات عدة لآلام المفاصل التي قد تكون نتيجة حدوث إلتواء أو أصابة أو تمزق أو إجهاد أو التهاب.
وعن علاج التهابات المفاصل أكدت الدكتورة سهام الرشيدي، استشاري أمراض الروماتيزم بالمستشفى العسكري بالرياض أن العلاجات الحيوية أو البيولوجية الحديثة أحدثت ثورة هائلة في مفاهيم علاج إلتهابات المفاصل الروماتيزمية كما أنها تساعد إلى حد كبير في منع تشوها المفاصل والتقليل من الآثار الجانبية والمضاعفات، وقالت الدكتورة سهام الرشيدي إن هناك أدوية من فئة مضادات وحيدة الاستنساخ تعمل على مواد كيماوية بالجسم وتقوم بكبح الالتهاب، وهذه الأدوية لا يتم تناولها إلا تحت إشراف طبيب مختص.
وعن النصائح التي يوصى مريض التهاب المفاصل بإتباعها، أتفق كل من الدكتور منصور العازمي، استشاري مشارك أمراض الروماتيزم بالمستشفى العسكري والدكتورة فهدة العقيلي على ضرورة التزام المريض بتعليمات الطبيب المعالج خاصة فيما يتعلق بتناول العلاجات والأدوية الموصفة حسب الإرشادات الطبية وعدم التهاون في تناولها وفقاً للأوقات والمدد المحددة حتى وإن بدأ المريض يشعر بتحسن في حالتة فعليه ألا يوقف العلاج وحتى نهاية المدة التي يحددها الطبيب لأن المرض قد يعاود حتى بعد تحسن الحالة، كما ينصح المريض بممارسة الرياضة أو تمارين العلاج الطبيعي حسب التوجيهات الطبية وبالوضعية السليمة للجسم مع العمل على تقوية العضلات لتخفيف العبء على المفاصل المصابة، وينصح المريض بالإلتزام بمراجعة الطبيب في المواعيد المحدده له، مع معرفة جميع الأدوية والجرعات التي يتناولها لضمان عدم حدوث تعارض مع أدوية أخرى يتناولها المريض لعلاج أمراض أخرى، وأخذ الاحتياطات الازمة عند تعرضه لأي طارئ ومراجعة الطبيب المعالج فور ذلك، كما أنه من الضروري إتباع نظام غذائي صحي وتجنب زيادة الوزن ومراعاة الراحة التامة عند نشاط المرض.
وأخيراً ناشد جميع المتحدثين الأطباء بضرورة العمل على التوضيح لمرضاهم طبيعة المرض وتعريفهم به جيدا وكذلك تعريفهم بطرق العلاج وكل ما يتعلق بالأدوية الموصوفة لهم وكيفية تناولها في الأوقات وبالمدد المحددة والاحتياطات الواجب مراعاتها قبل تناول هذه الأدوية، وكذلك ما يتوجب عمله عند تعرض المريض أثناء المعالجة لأي عارض صحي آخر لاتخاذ اللازم.




http://s.alriyadh.com/2014/12/04/img/008946313446.jpg





آلام قد تستمر لفترات دون معالجة وتضر بالإنسان





http://s.alriyadh.com/2014/12/04/img/996562845874.jpg




التهاب المفاصل بحاجة إلى متابعة طبية

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

تحديد نقطة الضعف في الدماغ المسببة للخرف


أكد علماء بريطانيون أن دماغ الإنسان توجد به نقطة ضعف لمرض الزهايمر والشيزوفرينيا (الفصام)، واستطاع العلماء تحديد هذه المنطقة من خلال مسوحات مغناطيسية. وتدخل تلك المنطقة بالمخ في مرحلة تطور في نهاية المراهقة وتتعرض للعطب مبكرا أثناء الشيخوخة.
وحتى هذه اللحظة، يواجه الأطباء صعوبة في التنبؤ بأي من الناس قد يتطور لديهم الأمر وتحت أية ظروف قد يحدث هذا.
ونشرت النتائج في دورية بي ان اية اس، وأشارت إلى وجود طريقة محتملة لتشخيص هؤلاء الذين قد يتعرضون لخطر الإصابة مبكرا.
ولفت الخبراء وفقا للبي بي سي إلى أن هناك حاجة للمزيد من الأبحاث في كيفية تطبيق هذه الاكتشافات المثيرة داخل العيادات والمستشفيات. وأجرى فريق تابع لمجلس البحوث الطبية، الذي قام بالدراسة، مسحا للدماغ بالرنين المغناطيسي لحوالي 484 متطوعا يتمتعون بصحة جيدة، وتتراوح أعمارهم بين ثمانية و85 عاما.
وبحثوا في التغيرات التي تطرأ بصورة طبيعية على الدماغ خلال مراحل العمر المختلفة.
وكشفت الصور وجود نمط مشترك، يتمثل في أن أجزاء الدماغ التي أصابها آخر مراحل التطور كانت أول من يظهر عليها علامات التراجع المرتبطة بالتقدم في السن.
وهذه المناطق بالمخ، وهي عبارة عن شبكة من الخلايا العصبية أو مادة رمادية تقوم بتنسيق المعلومات "عالية الأهمية" القادمة من الحواس المختلفة مثل البصر والصوت. وعندما فحص الباحثون صور أدمغة المصابين بمرض الزهايمر والفصام وجدوا أن نفس المناطق بالمخ كانت مصابة.
وتتوافق تلك النتائج مع ما توصل إليه خبراء من قبل، وهو وجود ارتباط بين الزهايمر والفصام.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

النظام يحمي الجنسين و«السكوت عن الحق» ظلم للنفس

نساء لا يطالبن بحقوقهن خوفاً من العيب..!

http://s.alriyadh.com/2014/12/04/img/831523870176.jpg

طبيعة التنشئة الاجتماعية للمرأة قد تجعلها تتعايش مع معاناتها بكل إحباط وانكسار


رُغم تنامي الوعي بثقافة الحقوق بين أفراد المجتمع في السنوات الأخيرة، ووجود عدة جهات حقوقية مهتمة ومتخصصة بحقوق الإنسان، وتحديداً المرأة، إلاَّ أنَّ العديد من النساء يمتنعن طوعاً وربَّما كرهاً عن اللجوء للأنظمة والتشريعات، مهما فاض بهنَّ الكيل أو تكالبت عليهن المظالم وزادت معاناتهن قهراً وألماً، وذلك بسبب مخاوف واعتبارات اجتماعية فرضت عليهن واقعا معيشيا مؤسفا، ومليئا بفصول من التعب والوهن والانكسار، وحتى إن لاح قرار المواجهة مع الآخر والبحث عن الحقوق، إلاَّ أنَّهنَّ يجدن أنَّ دفع ثمن مخاطر هذه المطالبة أمر لا مناص منه، في ظل وجود التعنت والقمع من مجتمع ذكوري يجبرها على التحمُّل والصبر وتقديم كثير من التنازلات على حساب كرامتهنَّ، وذلك إرضاءً وكرماً للطرف الآخر أو لمجرد أنّ الواحدة منهنَّ ليست سوى امرأة مغلوبة على أمرها، يلزمها السكوت فقط لتبقى عاجزة عن قرار التقدّم بشكواها ضد الرجل لدى الجهات المختصة، سواء كان الرجل هنا أباً أو أخاً أو زوجاً، أو حتى رئيسها في العمل، حيث انَّ مثل هذه الخطوة غير الأخلاقية –كما يظن البعض- أمرٌ يُحسب عليها، وربَّما وصفت بأنَّها "جريئة" أو "ما تستحي".
التحقيق التالي يناقش أسباب عدم لجوء المرأة للأنظمة والجهات الحقوقية بحثاً عن إنصافها واستعادة حقوقها المسلوبة، سواء كانت هذه الحقوق حقوقاً وظيفية أو أنَّها تتعلَّق بقضايا أسرية أو اجتماعية، فهل المشكلة هنا تكمن في صعوبة تفعيل الأنظمة؟، أم أنَّها في قلّة الوعي الحقوقي والخوف من المطالبة بالحقوق من قبل المرأة ذاتها؟.
ثقافة حقوقية
وأوضحت "د. نورة الصويان" –أكاديمية بجامعة المجمعة، ومستشارة أسرية- أنَّ واقع مجتمعنا عموماً يفتقد أو يعاني من ضعف الثقافة الحقوقية، رغم وجود أنظمة وتشريعات عديدة تحمي هذه الحقوق وتعيدها إلى نصابها في حال تمَّ تجاوزها أو التعدّي عليها، لافتةً إلى أننَّا -مع الأسف الشديد- نجد أنَّ ثقافة المطالبة بالحقوق أكثر غياباً لدى المرأة، وذلك نتيجة ما تجده من تمييز، إلى جانب عدم الاعتراف بأهليتها ومواطنتها الكاملة.
وأشارت إلى أنَّ العديد من النساء يمتلكن الوعي الحقوقي، إلاَّ أنَّها مهما كانت درجة استشعارها للظلم أو تعرضها للعنف تتردد في اللجوء للأجهزة المعنية لإنصافها، وتتعايش مع فصول معاناتها بكل إحباط وانكسار، مرجعةً ذلك إلى طبيعة التنشئة الاجتماعية وتربية المرأة على التسامح والصبر والتحمّل والتضحية، مُبيّنةً أنَّ الصورة النمطية المجتمعية للمرأة المثالية هي المُضحيّة المعطاءة والصبورة.
صورة مجتمعية
وأضافت "د. نورة الصويان" أنَّ ترسيخ هذه الصورة من خلال الثقافة والأمثلة الشعبية المجتمعية عزَّز من مواقف المرأة السلبية تجاه أهم قضاياها، مُشيرةً إلى أنَّ المرأة ذاتها هي أيضاً من ساهمت في استبطان هذه الصورة المجتمعية من خلال حرصها على عدم الخروج عن نمطيتها وبحثها عن الظهور بصورة مثالية، موضحةً أنَّه ليس لديها حتى الاستعداد النفسي للشكوى والبوح بمعاناتها خوفاً من أن يتم وصفها بالمتمردة على المجتمع في حال لجأت للمؤسسات المعنية، وبالتالي فإنَّها لا تجد سوى الصبر والصمت، مهما تضرَّرت وتكررت معاناتها.
وأكَّدت على أنَّ هذه الصورة السلبية لمواقف المرأة تجاه قضاياها بدأت تتلاشى في السنوات الأخيرة بصورة لافتة، وذلك بعد أن تمَّ تأسيس جمعيات ومؤسسات حكومية وأهلية معنية بالشأن الحقوقي، إلى جانب الانفتاح والتعايش مع الثقافات المجتمعية الأخرى، وكذلك ما تشهده وسائل الإعلام المختلفة من طرح ونقاش جريء لقضايا حقوقية تتعلَّق بالجانب النسائي أكثر من غيرها.
قيود اجتماعية
وقالت "مشاعل بنت خالد السناني" –مستشارة قانونية ببرنامج الأمان الأسري الوطني–: "رغم أنَّ وعي المرأة بحقوقها في الوقت الحالي زاد بشكل كبير، لكن مازال البعض منهنَّ صابرات وصامتات على معاناتهن"، مُضيفةً أنَّ الاستسلام للقيود الاجتماعية والخضوع لها لا يزال أكثر شيوعاً من اللجوء للتشريعات القانونية والأنظمة الحقوقية والقضائية، التي تدركها المرأة جيداً في كثير من الأحيان.
وأرجعت أسباب مخاوف المرأة من المطالبة بحقوقها إلى قلّة الوعي الحقوقي، مُضيفةً: "غالباً ما تكون هذه الأسباب متعلقة بالخوف من الفشل أو صعوبة إنصافها أو تأثُّرها من تجارب محبطة لسيدات أخريات، إلى جانب خوفها من العواقب الاجتماعية واستهجان المحيطين بها لتصرفها"، مؤكدةً على أنَّ جميع الأسباب حالياً تتعلَّق بالمرأة ذاتها، خاصةً بعد أن وجدت الهيئات والجمعيات الحقوقية، وأصبحت النساء جميعهنَّ متعلمات.
حواجز نفسيَّة
وبيَّنت "مشاعل بنت خالد السناني" أنَّه -بكل أسف- ما يزال هناك صعوبات ذاتية من المتضررة نفسها، حيث إنَّ العديد من النساء يتحرَّجن من اللجوء للقضاء أو المطالبة بحقها لأسباب كثيرة قد تراها جوهرية، ولكنَّها في أغلب الأحيان تكون حواجز نفسية أكثر منها حواجز حقيقية، موضحةً أنَّ ظهور محاميات سعوديات على الساحة لعب دورا كبيرا في زيادة الوعي؛ وذلك لانتشار جهودهنَّ في نشر الثقافة الحقوقية في كافة المجالات، إلى جانب اهتمام كثير من الجهات الحكومية والأهلية بموضوع نشر الثقافة القانونية للمرأة؛ ممَّا أسهم في تمكينها من الناحية الحقوقية.
ولفتت إلى أنَّه رغم ضخامة الجهود المبذولة في مجال حماية المرأة، سواء من الجهات الحكومية أو الجهات الأهلية ذات العلاقة، إلاَّ أنَّها تحتاج لمزيد من الانضباط والتنسيق حتى تتوافق مع ما ينص عليه نظام الحماية من الإيذاء، مُضيفةً أنَّ بعض النساء يتأثرنَّ كثيراً من تجارب النساء المحيطات بهنَّ، مع أنَّه في كثير من الأحيان لا تكون التجربة النظامية المثالية للاقتداء بها، فقد يصدر نظام أو قرارات جديدة تغيّر الموقف القانوني للحالة، التي تمر بها المرأة بشكل كامل، ناصحةً كل امرأة إلى اللجوء للمختصين في القانون والشريعة إن هي رغبت في الإقدام على أيّ تصرف قانوني.
مسؤولية المرأة
وتحدثت سمو الأميرة "مضاوي بنت مشاري بن عبدالعزيز" -رئيسة المركز الاستشاري النسائي للتدريب القانوني- عن كفاية البرامج التوعوية بالثقافة الحقوقيه، قائلة:"المرأة في مجتمعنا تريد أن تصل المعلومة وثقافة الحقوق إلى بيتها وهذا مستحيل؛ لأن المعرفة يُسعى إليها ولا تسعى إلى أحد، وبالتالي المرأة تتحمل جزءاً كبيراً من ضياع حقوقها"، مهيبة بجميع النساء أن يحرصن على حضور الدورات والندوات الحقوقية وهي ولله الحمد متوفرة في المجتمع.
وأضافت أن ما يقدم الآن من برامج وندوات يعتبر كافيا، ولكن السعي إليه غير كافٍ، والدليل أن المركز الاستشاري للدورات القانونية النسائية قد أُنشئ لتثقيف المرأة وتعريفها لما لها من حقوق وما عليها من التزامات، ولكن للأسف ما نرأه هو حرص معظم النساء على الدورات التي تفيدهن في عملهن، وليس حياتها الخاصة، وهذا أكبر خطأ؛ لأنها إذا تثقفت بكل حقوقها ستنعكس تلك الثقافة إيجابياً على جميع مناحي حياتها، مطالبة بتفعيل دور المرأة المحامية بشكل أوسع، خاصة في قضايا الأحوال الشخصية.
قضايا أسريَّة
وعن مدى تأثير التطوّرات الإيجابية، التي حدثت مؤخراً في مجال القضايا الأسرية، قال "د. عبدالعزيز الشبرمي" –محام، وقاض أسبق-: "لا شك أنَّ تطوير القضاء الأسري وافتتاح محاكم الأحوال الشخصية مؤخراً قد ساهم بشكل كبير في زيادة الإقبال على المطالبة بحقوق النساء، خصوصاً في القضايا الأسرية، بعد أن كانت المرأة تتراجع عن اللجوء للمحاكم لطول فترة المرافعة أو المحاكمة، مؤكدا على أنَّ أيّ تطور في مجالات القضاء يعطي قوة أكبر للنظام، ويفتح مجالات أوسع لتطبيقه.
وأوضح أنَّ مسائل الأحوال الشخصية كانت في السابق تُنظر أمام المحاكم العامة، أسوةً بسائر القضايا والمنازعات المدنية والحقوقية والجنائية، مُشيراً إلى أنَّ المرأة كانت تتحرَّج كثيراً عندما يجتمع معها في أروقة المحاكم السجناء والمجرمون وذوو القضايا المتنوعة في بيئة شمولية تفتقد التخصص، على حساب التمييز والإنجاز وإعطاء الأولوية لتلك القضايا، التي تتطلَّب السرية وسرعة الإنجاز.
بطء التقاضي
وأشار "د. الشبرمي" إلى أنَّه بعد صدور نظام القضاء وتهيئة "وزارة العدل" لمحاكم الأحوال الشخصية في جميع مناطق ومحافظات المملكة، إلى جانب تعيين "المجلس الأعلى للقضاء" العدد الكافي من أصحاب الفضيلة القضاة في دوائر ومحاكم الأحوال الشخصية، وكذلك تأهيل الكوادر البشرية من خلال الدورات المتخصصة، إضافةً إلى صدور التوجيهات الوزارية بتسريع عملية التقاضي، بحيث تمَّ تلافي بطء التقاضي، الذي كان سمةً لهذه النوعية من القضايا في الزمن الماضي، جعل قضايا النفقات والحضانة والزيارة والخلع والفسخ ونحوها، تُنجز خلال مدد وجيزة جداً.
وأضاف أنَّ ذلك يعود -بعد الله- لأسباب، ومنها: التخصُّص في نظر هذه القضايا من خلال تخصيص محاكم متخصّصة بشؤون الأسرة وتخصيص وتأهيل قضاة متميزين، إلى جانب التوجيه بنظر جميع تلك المتطلبات الأسرية من خلال قاض واحد وقضية واحدة وحكم واحد يتضمن جميع المنازعات، التي تحصل بين الزوجين وأولادهما، ثمَّ تُوِّج هذا كلَّه بالتوجيه بتضمين أحكام الحضانة بأحقية الأم الحاضنة بتعليم الطفل ومعالجته واستخراج أوراقه الثبوتية والسفر به بموافقة المحكمة.
وأكَّد على أنَّ ذلك جعل المرأة تنال كامل حقوقها بسرعة وإنجاز متقن، مُضيفاً أنَّ الأمل بالله ثمَّ بمعالي وزير العدل ورئيس المجلس الأعلى للقضاء في أن تتمكن المرأة كما الرجل من الحصول على كامل الحقوق في مسائل الأحوال الشخصية، وغيرها، بكل سرعة وإتقان، وفق تطبيق نظام الحكومة الالكترونية الشامل، بدءاً من تقييد الدعوى الكترونياً وإحالتها للدائرة القضائية المختصة وحدوث الترافع الالكتروني وتحديد ميعاد للنطق بالحكم وحصول التنفيذ بشكل آلي ومنتظم، وفق نظام التنفيذ البديع.

[جروح الوفا*]

حذرت الجمعية الألمانية للتوعية الصحية وحماية المستهلك من أن الإنفلونزا أشد خطراً على المرضى المدخنين من أقرانهم غير المدخنين، وذلك لأن النيكوتين في الدخان يؤدي لإضعاف جهاز المناعة لدى المدخن ويجعله أكثر عرضةً للالتهابات.
وأرجعت الجمعية التي تتخذ من مدينة بون مقراً لها، السبب في ذلك إلى أن النيكوتين يؤدي إلى إضعاف جهاز المناعة، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالأمراض البكتيرية والالتهابات.
وتستند الجمعية في تصريحها إلى نتائج الدراسات العلمية الحديثة التي أظهرت أن المدخنين أكثر تعرضاً للإصابة بعدوى بالإنفلونزا والأمراض الناجمة عن بكتيريا المكورات الرئوية مثل الالتهاب الرئوي والتهاب الجيوب الأنفية والتهاب السحايا.
لذلك شددت الجمعية على ضرورة أن يتلقى المدخنون تطعيماً ضد الإنفلونزا والمكورات الرئوية مع بداية فصل الشتاء، وإن كان من الأفضل بالطبع الإقلاع عن التدخين نهائياً.
ومن ناحية أخرى، أشارت الجمعية إلى أن هذه المخاطر تهدد أيضاً المسنّين والأشخاص المصابين بأمراض مزم

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

دخول الماء إلى الأذن محفوف بالمخاطر

http://s.alriyadh.com/2014/08/02/img/166135125327.jpg

مرتادو حمامات السباحة عليهم ارتداء سدادات للوقاية من دخول الماء الملوث إلى اذانهم



حذّر أخصائي الأنف والأذن والحنجرة الألماني رولاند لاستيسج مرتادي حمامات السباحة خلال فصل الصيف من أن دخول الماء الملوث إلى آذانهم يمكن أن يؤدي إلى إصابتهم بالتهاب في قناة الأذن الخارجية.
وقال لاستيسغ، مدير قسم علاج أمراض الأنف والأذن والحنجرة التابع لمستشفى فرايبورج الجامعي: "الماء في حد ذاته ليس ضاراً، ولكن يتم التعرض لخطر الإصابة بهذا الالتهاب بفعل البكتيريا الموجودة في الماء الملوث."
وأشار الطبيب الألماني إلى أن هذه البكتيريا قد لا تتسبب في إلحاق أية تلفيات بالأذن، ولكن الماء يهاجم وظيفة الحماية الطبيعية بالقناة السمعية، ويتجمع في تجويف صغير موجود أمام طبلة الأذن؛ ومن ثمّ يسهل اقتحام البكتيريا إلى داخل الأذن.
وأضاف لاستيسج "يتسبب الماء في رطوبة الجلد، ما يسهل على البكتيريا عملية اقتحام النسيج داخل الأذن؛ حيث يهيئ لها بيئة خصبة للتكاثر"، لافتاً إلى أن وجود ماء داخل الأذن يتسبب أيضاً في التأثير بالسلب على وظيفة الحماية الثانية بالأذن والتي تقوم بها المادة الشمعية.
ولتجنب هذه المخاطر شددّ الطبيب الألماني على ضرورة إخراج المياه من الأذن بعد الخروج من حمامات السباحة مباشرةً، قال إن ذلك يتم عن طريق الوقوف بشكل قائم، ثم إمالة الرأس إلى الجانب، على أن يتم البدء في القفز بساق واحدة أثناء الميل بالأذن في اتجاه الأرض، إلى أن تخرج المياه من الأذن.
وكإمكانية بديلة يمكن أيضاً الضغط على قناة الأذن الخارجية، وذلك من خلال وضع اليد المسطحة على الأذن والضغط عليها، ثم تركها.
بينما حذّر لاستيسج قائلاً: "لا يجوز على الإطلاق إدخال أي شيء إلى الأذن كأعواد تنظيف الأذن مثلاً"، مؤكداً أنه لا داعي أيضاً لاستخدام هذه الأعواد في عملية العناية اليومية بالأذن.
وأوضح أن ذلك يرجع إلى أن هذه الأعواد تعمل على نقل المادة الشمعية وما يعلق بها من بكتيريا وأتربة إلى داخل الأذن، ما قد يؤدي إلى تكوّن تكتلات أمام طبلة الأذن على المدى الطويل. لذا من الأفضل أن يتم تنظيف هذه المادة الشمعية من مقدمة الأذن بشكل خارجي باستخدام منشفة أو منديل نظيف

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الملفوف منظف للقناة الهضمية والكبد ويخلص الجسم من السموم والكولسترول ويضبط سكر الدم والضغط

في الشتاء.. اليقطين يعوض السوائل ويساعد في مقاومة الأمراض المزمنة

http://s.alriyadh.com/2014/12/05/img/579807283184.jpg


الملفوف (الكرنب)


هناك قائمة طويلة من الخضروات التي تنمو أو تنضج في الشتاء والتي تزرع في منطقة الخليج ومنها الخضروات الورقية مثل الخس والملفوف والبقدونس والكزبرة والسبانخ والجرجير والبصل وأيضاً الفلفل الحار والرومي وبعض البقوليات مثل البازلاء والفاصوليا، من عائلة الجذريات والدرنات الفجل والجزر والبطاطس. هذه الخضروات مفيدة جداً ولكل منها فوائد تستحق التوقف لكن لضيق المساحة ولاختصار وقتكم الثمين فسأقتصر على أهم الخضروات غير المشهورة كثيراً والتي ثبت أن لها أهمية صحية في فصل الشتاء، وما سأذكره هي نماذج للخضروات التي تحتاج الى مزيد من العناية لتشجيع زراعتها في المملكة لأهميتها الصحية في مقاومة الأمراض بالإضافة للخضار الأخرى التي تنتشر زراعتها. أظن أن عدم اقبال الكثيرين على ما سأذكره من خضروات هي طريقة الإعداد وثقافة المجتمع وتعوده، وعلى الرغم من تنوع المائدة العربية وشهرة أغذية البحر المتوسط التي تعتبر أكثر الموائد فائدة للصحة إلا أن نمطية اعداد الأغذية جعلنا نفقد الفوائد التي سنحصل عليها من بعض تلك الخضروات التي لم نعتد عليها، وهذه الخضار هي:
القرع الأصفر أو اليقطين
اليقطين أو القرع أو الدباء هو النبات الذي احبه الرسول -صلى الله عليه وسلم- وأكله، وتتبعه في الأكل وأنبته الله عز وجل على سيدنا يونس عليه السلام بعد أن لفضه الحوت فكانت غطاء وغذاء له -عليه السلام-.
عندما كنا صغاراً كنا نتناوله بشكل أكثر بكثير من اليوم، وأظن أن السبب محدودية الخضروات التي تزرع في تلك السنين وأيضاً لقلة تناول اللحوم والدواجن والأسماك، فكان أساسيا مع الكوسة واللوبيا والباذنجان على صحن الغداء. يمد القرع الجسم بكثير من العناصر المهمة للعمليات الحيوية التي تتم في الخلايا والآنسجة وأيضاً المعادن مثل الكالسيوم، والفوسفور، والحديد، والصوديوم، والبوتاسيوم، والماغنسيوم، والفيتامينات المهمة للجسم في الشتاء مثل فيتامينات (أ، ج )، والريبوفلامين والنياسين وحمض الفوليك، كما أنها غنية بالألياف، المهمة جداً في فصل الشتاء بالذات حيث يحتفظ بالماء الذي يقل تناوله للأسف في فصل الشتاء، وقلة تناول السوائل في فصل الشتاء تمثل خطراً حقيقياً على جسم الانسان بالذات لكبار السن، كما أثبتت الأبحاث دورها الواضح في مقامة الأمراض بالذات الأمراض المزمنة.
لا تتأثر العناصر الغذائية كثيرا بطريقة الطبخ ولكنها عندما تسلق أو تشوى وتقدم في طبق لوحدها بعد اضافة بعض البهارات لها مذاق لا يقاوم، لكننا تعودنا على اضافتها مع مرق الخضار المشكلة فتضيع نكهتها المميزة. سواء أطبخت على البخار أم عبر الشواء.
الملفوف (الكرنب)
لو بيدي دعم انتاج الملفوف من قبل وزارة الزراعة لفعلت لما في الملفوف من فوائد كثيرة والتي سأذكر أهمها التي أثبتتها الدراسات العلمية ولعلكم توافقون معي على أهمية الملفوف ضمن المائدة عدة مرات في الأسبوع، ومن المؤسف أن كثير من الموائد لا تحتوي هذه الخضار المهمة جداً. للملفوف أنواع كثيرة منها الملفوف الأخضر المعروف والملفوف الأحمر الذي لا تشتهر زراعته في المملكة، وأفضل مايمكن أن يقدم أن يكون طازجا ضمن السلطة ولكن يمكن استخدامه مطبوخا أو مسلوقا أو حسب ما انتشر هو محشي الملفوف بالخضار ومفروم اللحم، كما يستخدم لبخات خارجية لمعالجة كثير من الأمراض، ومما أكدته الدراسات الحديثة أنه منظف للقناة الهضمية والكبد ومزيل للسموم المتراكمة داخل الجسم. بالإضافة إلى أنه يساعد في تخليص الجسم من الكوليسترول ويساعد في ضبط سكر الدم والضغط. احتواء الملفوف على مركبات اللوبيول، DIM، الإندول-3-كربينول (I3C) يجلعه ضمن الأغذية التي تكافح السرطان فقد وجدت دراسة أن النساء الصينيات اللاتي يتناولن مجموعة من الخضروات (مثل الملفوف، والبروكلي والقرنبيط وبراعم بروكسل) كان ذلك مرتبطا مع انخفاض مخاطر كبيرة لسرطان الثدي، كما يحتوي الملفوف على الحمض الأميني (الجلوتامين) والذي يساعد على الشفاء من قرحات المعدة والإثني عشر والذي أثبتته دراسة أجريت في كلية الطب بجامعة ستانفورد في أن عصير الملفوف الطازج هي فعال جدا في علاج القرحة الهضمية والتقليل من الالتهابات وتقوية الجهاز المناعي لما يحتويه من مضادات الأكسدة. أثبتت الدراسات أيضاً أن الملفوف يحد من مخاطر مرض الزهايمر قد أظهرت أن تناول الملفوف الأحمر قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض الزهايمر لما يحتويه من فيتامين K والأنثوسيانين، المضاد للأكسدة والتي تساعد فى التقليل من ترسبات المواد الضارة في خلايا الدماغ، وبالتالي يمكن أن تساعد في منع مرض الزهايمر
ووجدت دراسات أخرى أن الملفوف يساعد في تقليل مخاطر اعتام عدسة العين .
ونظراً لأن الملفوف لا يحتوي على سعرات حرارية عالية ويحتوى على كمية عالية من الألياف؛ لذا يعتبر من الأغذية المهمة لتقليل الوزن وتخفيف الإمساك.




http://s.alriyadh.com/2014/12/05/img/536569919738.jpg




القرع الأصفر أو اليقطين

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

البروكلي غني بمعادن الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والسيلينيوم والزنك

http://s.alriyadh.com/2014/12/05/img/191748182983.jpg

البروكلي


يسمى البروكلي بالقرنبيط الأخضر وهو فعلاً يشبه القرنبيط (الزهرة) في بعض خواصه وفوائده، ولكنه يتفوق على الزهرة بفوائد أخرى. أنصح المزارعين بالاستثمار في زراعة البروكلي لفوائده الكثيرة ولزيادة ثقافة المجتمع وتقبل أنواع جديدة من الخضراوات والفواكه، فالخضراوات التي تزرع في منطقة الخليج لا تشمل كل أنواع الخضار المفيدة صحياً والتي يمكن ان تنجح زراعتها في منطقتنا.
من فوائد البروكلي غناه بالمعادن مثل الحديد ولهذا ننصح الذين يعانون من فقر الدم ولا يحبون تناول اللحوم أن يكثروا من البروكلي كما يحتوي على كمية كافية من الكالسيوم والمغنيسيوم البوتاسيوم حيث تتكامل تلك العناصر في عملية إنتاج الطاقة وبناء العضلات والمساعدة في صحة الجهاز العصبي وتعزيز وظائف المخ والمساعدة في ضبط ضغط الدم المرتفع ومفيد جدا في تقوية العظام، كما أنه يعزز الجهاز المناعي لاحتوائه على الزنك والسيلينيوم، كما يحتوى على كمية ممتازة من الفيتامينات مثل (ج) حمض الفوليك، والكاروتينات والإندول كاربينول، كما يحتوى على الألياف الذائبة بنسبة جيدة.
من أهم فوائد البركولي انه يحتوي على مضادات الأكسدة مثل البايوفلافونيدات (السلفورافان) المزيلة للسموم الموجودة في الجسم ولهذا يعتبر مضاداً قوياً جداً للسرطان فقد أثبتت الدراسات أنه يعمل على خفض معدلات الإصابة بسرطانات القولون والثدي وعنق الرحم والرئة والبروستاتا والمريء والحنجرة والمثانة عند الأشخاص الذين يكثرون من تناوله، ووجدت الدراسات أن مادة (اللوتين كاروتينويد) المتوفرة فى البروكلي تساعد على منع إعتام عدسة العين، وهناك اعتقاد أنه يساعد في تقوية الشرايين وتقوية جدرانها وهذا يساعد في التقليل من الحماية من الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

ماذا تقول الأبحاث العلمية في التنويع الموسمي؟


نشرت عدد من المجلات العلمية المتخصصة نتائج أبحاث قيمة في التغيرات الموسمية وأثرها على الناحية التغذوية والصحية لعينات تلك الدراسات، وقد أثبتت تلك الأبحاث التأثيرات التي تتوزع بين تأثير توفر الغذاء أصلاً بسبب نزول الأمطار إلى تلبية بعض الأغذية حاجات الجسم من العناصر الغذائية التي يحتاجها في تلك المواسم. في العام الماضي 2013م نشرت نتائج دراسة استمرت ست سنوات تم اجراؤها في منطقة يكثر بها السرطان وارتجاع المريء في الصين، وكان ضمن النتائج انخفاض تناول الخضروات الورقية والجذرية وأيضاً البيض في فصل الخريف، ويتوقع أن لها دوراً في ضعف مقاومة السرطانات حيث قلت نسبة فيتامينات (أ، ج، ه) وأيضاً البروتين حيث تراوحت نسبة ما توفره الأغذية التي تم تناولها مابين 25 – 75% فقط من النسبة الموصي بها، مقارنة بفصل الربيع.
كما نشرت مجلة التغذية الأمريكية عام 2006م نتائج دراسة أجرت مقارنة بين مجموعتين من كبار السن ومجموعتين من غير كبار السن يعيشون في منطقتين في أمريكا منطقة باردة ومنطقة دافئة ووجدت الدراسة فروقاً معنوية بين المنطقتين في توفر الأغذية في المنطقتين ونسبة ما يتم تناوله.
ومن الدراسات التي نشرت في عام 2005م في المجلة الأمريكية البيولوجية للإنسان التي وجدت أن المؤثرات الموسمية كثيرة ومنها الغذاء وتوفر الأمطار وانتشار الأمراض الموسمية، كلها تؤدي الى توفير العناصر الغذائية أو بالعكس تؤدي الى الأمراض بل وصلت الى الوفاة في بعض الحالات.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

فصل الشتاء والأمراض المصاحبة

http://s.alriyadh.com/2014/12/06/img/645039042457.jpg


هبت نسماتُ باردةٌ وتساقطت زخات مطر عذبة معلنة بذلك دخول فصل الشتاء، الذي ينتظره العديد منا بشوق كل عام، على الرغم من الفرحة بقدومه، إلا أنه يختص بالعديد من الأمراض التي تُزامن دخوله، خصوصاً لدى كل من كبار السن والأطفال وذوي الأمراض المزمنة، من هذه الأمراض:
* الزكام (الرشح)، والأنفلونزا:
بالرغم من تأثير كل منهما على الجهاز التنفسي وتشابه أعراضهما المَرَضية إلا أن الفيروس المؤدي للإصابة بهما مختلف، ومن الملاحظ أن الأعراض المصاحبة للأنفلونزا عادة ما تكون أشد من تلك في حالة الرشح، حيث يشكو المصاب بالأنفلونزا من ارتفاع في درجة الحرارة، تعب وإرهاق عام، سعال جاف وآلام في العظام، في حين أن المصاب بالرشح يشكو من سيلان في الأنف وعطاس متكرر، مع أهمية التنويه على أن الرشح لا يؤدي لمضاعفات صحية خطيرة كالالتهاب الرئوي كما هو ممكنٌ حدوثه عند الإصابة بالأنفلونزا.
* النوبات القلبية:
خلُصت العديد من الدراسات على ارتفاع ملحوظ في معدل الوفيات الناجمة عن النوبات القلبية خلال فصل الشتاء. فعند الانخفاض الشديد في درجة حرارة الجسم الخارجية تنقبض الأوعية الدموية الموجودة في الجلد بهدف انتاج الحرارة والمحافظة على الدرجة الداخلية لحرارة الجسم، مما ينتج عنه ارتفاع في ضغط الدم وزيادة حاجة القلب للأوكسجين وبالتالي زيادة الجهد على عضلة القلب، كما أن التعرض لزخات المطر الباردة تزيد من هذه المضاعفات المحتملة، حيث أن تلك الزخات تساهم في فقدان الجسم للحرارة.
* المغص الكلوي واضطرابات التبول:
يرتفع معدل الإصابة بالمغص الكلوي خلال فصل الشتاء، ويعود ذلكإلى التقلص الحاصل في العضلات المتواجدة في جدار كل من الكليتين والحالب والذي عادة ما يكون المسبب له التعرض للهواء البارد، إذا ما استبعدنا وجود أي أمراض أخرى في الكليتين أو المسالك البولية، كما يشكو الكثيرون من ازدياد معدل التبول خلال فترة الليل ويُعزى ذلك لتأثير انخفاض درجة الحرارة على أعصاب المثانة.
كما أن كمية البول تزداد نظراً لانخفاض كمية السوائل التي يفقدها الجسم عادة أثناء التعرق على خلاف الحاصل في فصل الصيف، كما لوحظ ارتفاع معدل سلس البول الاجهادي خصوصاً لدى النساء نظراً لزيادة الضغط الحاصل على منطقة البطن نتيجة التعرض للتيار البارد.
* تضخم البروستاتا:
تزداد معاناة الذكور مع تضخم غدة البروستاتا نتيجة لتأثير الجو البارد على الأعصاب المغذية للبروستاتا، علاوة على أثره على الأعصاب المتحكمة في عمل الألياف العضلية المسؤولة عن كل من تقلص وانقباض هذه الغدة.
* الربو:
على جميع المصابين بالربو الحذر دائماً خلال هذا الفصل، حيث يُعتبر انخفاض درجات الحرارة والتعرض لنسمات الهواء الباردة مثيرين رئيسيين لهذه الفئة من المرضى، كما يُفضل تغطية الأنف والفم قبل الخروج من المنزل مع أهمية الاحتفاظ دوماً ببخاخات الربو لسهولة الوصول إليها عند الحاجة.
* التهابات المفاصل والروماتيزم:
تشتد الآلام المصاحبة لكل من التهابات المفاصل والروماتيزم أثناء فصل الشتاء، ويعود ذلك لأن التعرض للتيار البارد يؤدي لانقباض العضلات وزيادة إفراز مواد كيميائية في الدم مسؤولة عن الشعور بالألم.
* الصدفية وجفاف الجلد:
تزداد شدة الأمراض الجلدية كالصدفية في فصل الشتاء نظراً لجفاف الجلد وقلة التعرض لأشعة الشمس التي عادة ما تكون غائبة خلال هذا الفصل، مما يستدعي المصاب بها لاستخدام مرطبات تحتوي على مادة اليوريا أثناء فترة النهار، مع أهمية المداومة على وضع الكريمات الليلية المصروفة، وعادة ما يشتكي المصاب بالصدفية من حكة متزايدة أثناء الخلود للنوم، وسبب ذلك هو أن الدفء الناتج عن تغطية الجسم يؤدي لزيادة الدورة الدموية في الجلد وبالتالي الشعور بالحكة، لذا يُنصح بتناول علاجات مضادة للحساسية قبل الخلود للنوم بشرط أن تكون هذه العلاجات تحت الإشراف الطبي، كما يُشكل نوع الصابون المستخدم أثناء الاستحمام وغسل اليدين المتكرر خلال اليوم عاملاً مهماً في زيادة حدوث الجفاف في الجلد، حيث أن بعض أنواع الصابون المتواجدة في المحال التجارية والصيدليات تكون مرتفعة القلوية مما يزيد من الجفاف والرغبة بالحك.
* التهاب الحنجرة:
عادة ما تكون الإصابة بالعدوى الفيروسية هي المسبب لحدوث التهاب في الحنجرة، كما أن التنقل ما بين أماكن مختلفة الحرارة، كالانتقال من مكان دافئ لمكان بارد أو العكس يزيد من احتمالية الإصابة بها.
ختاماً، وحفاظاً على سلامة الجميع ننصح بأهمية غسل اليدين بانتظام للقضاء على أي ميكروبات مُلتقطة من لمس الأسطح المختلفة، ولبس قفازات وجوارب ذات نوعية جيدة بهدف تدفئة اليدين والقدمين، وأخذ لقاحات الأنفلونزا السنوية، وتناول جميع الأدوية المصروفة لذوي الأمراض المزمنة بانتظام وعدم إهمالها، واللجوء للرعاية الطبية عند الحاجة وعدم التهاون في ذلك منعاً من تدهور الحالة الصحية للمريض، والمحافظة على الوزن وتجنب السمنة جراء تناول الوجبات الدسمة وقلة النشاط البدني.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

ما مفهوم الترابط الأسري في ظل الشريعة الإسلامية؟


http://m.salyaum.com/media/cache/1d/9c/1d9c6bb2bb0a3f565ae7f3583a64980d.jpg




السؤال: ما مفهوم الترابط الأسري في ظل الشريعة الإسلامية؟ ما الذي ينبغي أن يكون عليه كل فرد من أفراد الأسرة؟ وما الذي ينبغي أن تكون عليه الأسرة في حالة فقد أحد الوالدين؟
الجواب: إن الترابط الأسري بجمل مختصرات يعني أن تقوم العلاقات بين الأبوين ابتداءً، وبينهما وبين الأولاد بعد ذلك.. أن تقوم على أسس سليمة من المودة والرحمة التي أخبر الله أنه جعلها بينهم بقوله: (ومن آياته أن خلق لكم من أنفسكم أزواجاً لتسكنوا إليها وجعل بينكم مودة ورحمة). وأن تكون المعاملة في حالات الاختلاف والاتفاق مبنية على المسامحة والصفح، وعند المشاحة مبنية على العدل والإنصاف.
وأن يعرف كل من الزوج والزوجة ما له من حقوق، وما عليه من واجبات، فيؤدي كل منهما ما عليه على أساس الشراكة والمسؤولية، وأن يتربى الأولاد في جو من الهدوء والتفاهم بعيدين عن أية مشكلات تخص الأبوين.. وأن يمارس الأب دوره ووظائفه في البيت والأسرة من القوامة والرعاية، والأم وظائفها في التدبير والتربية، وأن يمارس كل منهما دوره بكفاءة، وأن يكون قدوة في ذلك. ومن الأمور الهامة تعاهد البيت وحمايته من أسباب الفساد والانحراف، سواء في شخص الوالدين أو في أشياء المنزل، أو في العلاقات الاجتماعية، ومن المهم كذلك ألا يتصور أحد الأبوين أن الحياة الزوجية أولاً، والعائلية ثانياً، انها حياة مثالية لا مشاكل فيها ولا اختلاف في وجهات النظر، وأساليب التفكير.. بل هي حياة بشرية بكل خصائص البشر وضعفهم وتقلبهم، ولكن من توخى العدل، ولازم الصبر والاحتساب، واستفاد من التجارب، وسلك الحكمة في معالجة الأخطاء.. كان أسعد بحياة أكثر هدوءاً وتفاهماً.
وينبغي أن يتدرب كل من الزوج والزوجة ويستعد لاحتمال أن يكون أحدهما هو العائل الوحيد للأولاد، بحيث يعرف كيف يخفف عنهم عند فقد أحد الوالدين، والتعويض يرتكز على أمور أهمها: العطف والحنان، وثانياً حمايتهم من الشعور باليتم والمسكنة بالإكرام وتأمين الاحتياجات، وهذا بطبيعة الحال قدر الإمكان، والأول في جانب الأم غالباً والثاني من نصيب الأب عادة، فإذا تعاونا في حياتهما على التكامل وحماية الأسرة من المفاجآت التي قد تخل بتوازنهم، فإن ترابط الأسرة وعافيتها حتى بعد فقد أحد الأبوين أوفر حظاً. والله أعلم.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الشتاء ومرضى الصرع

http://s.alriyadh.com/2014/12/06/img/415388870285.jpg


حين يعلن الشتاء عن قدومه وتبدأ أولى النسمات الباردة في كسر لهيب الصيف، حتى تبدأ المجتمعات الإنسانية بالتأهب لاستقبال الوافد الجديد إنه فصل الشتاء الثقيل، وقد اتخذ هذا الاسم لأن الإنسان في هذا الفصل تثقل حركته وتقل حيث تجبره برودة الطقس على أن يبقى في أحضان منزله الدافىء، وحين يغادر منزله فهو لا يغادر خفيفاً بل مثقلاً بطبقات من الألبسة مع ثقل الحركة بفعل البرد حتى إذا أوى الإنسان إلى فراشه فإنه في فصل الشتاء يؤوي إلى كثيب من الفرش والقطنيات التي تجعله دافئاً رغم أنها قد تكتم أنفاسه إن صح التعبير، وفي هذا الفصل يتغير أسلوب حياة الناس بشكل كبير في المأكل والمشرب وفي الملبس وفي العادات اليومية فتدخل النار أركان البيوت كمصدر تدفئة بالإضافة إلى أنواع المدافئ الأخرى، كما تدخل المشروبات الساخنة وأنواع البهارات الحراقة إلى قوائم الأطعمة اليومية التي يتناولها الإنسان في فصل الشتاء.
ويصاحب هذا الفصل ليس تغيراً في نمط حياة الناس فقط بل يجلب هذا الفصل معه فيروسات وجراثيم معينة وتعودها الناس في فصل الشتاء كنزلات البرد والأنفلونزا والرشح وغيرها ولكنها أصبحت لدى كل المجتمعات من الأمور التي تميز فصل الشتاء أكثر من غيره من الفصول.
ولا يختلف مرضى الصرع عن غيرهم من سائر الناس إلا في أمرين وهما ملازمان لفصل الشتاء ويحذر منهما أطباء الصرع مرضاهم باستمرار:
أول هذين الأمرين أن الشتاء لما يختص به من تغير في نمط الحياة تستدعي التدفئة بوسائلها المختلفة فإن أطباء الصرع يحذرون مرضاهم باستمرار من التعرض للدخان المتصاعد من المواقد خوفاً من التعرض للاختناق أو ضيق التنفس التي قد تؤدي لحدوث النوبات الصرعية، كما يحذر الأطباء من البقاء بقرب المواقد المشتعلة خصوصاً إذا أحس المريض بالنسمة وهي قرب النوبة كي لا يفقد الوعي ويقع في الموقد أو يتعرض للهب النار المباشر أثناء النوبة، اما البقاء في الأماكن الدافئة والحرص على تدفئة الجسم فهو أمر يحرص عليه الأطباء ويحثون مرضاهم عليه.
الأمر الثاني وهو ما تحدثنا عنه من ان الشتاء ارتبط بنزلات البرد والرشح والزكام والفيروسات المختلفة التي يجب أن يتخذ معها المرضى احتياطاتهم وبالتعاون والاشراف المباشر مع أطبائهم كالحصول على اللقاحات (التطعيمات) المناسبة أو اتخاذ سبل الوقاية المناسبة وحسب الإرشادات الطبية، كما ان علينا التنويه أن اللقاح أوالتطعيم لا يمنع الالتهابات المعدية بشكل كامل ولكنه يقوم بكل تأكيدبتقليل فرص حدوث هذه الالتهابات وشدة وقعها عالى الإنسان وبالتالي يقلل من مضاعفاتها التي من ضمنها زيادة حدوث التشنجات بالنسبة لمرضى الصرع.
وفي فصل الشتاء يرغب الكثير من الناس في الخروج من المدن والاستمتاع بجمال الطبيعة والقيام برحلات برية فعلى من لديه مريض مصاب بالصرع أن يتنبه إلى التنسيق المباشر مع الطبيب المعالج وأن يتذكر بأن يقوم المريض باصطحاب الأدوية اللازمة أثناء الرحلة، مع الاهتمام بالمحاذير الأخرى التي تتعلق بتسلق الأماكن المرتفعة وعدم التعرض للمخاطر كخطر اللسع او قرص الحشرات أو الاقتراب من الأماكن الخطرة، وإذا كانت الرحلة تتطلب المبيت فيجب الحرص على عدم ترك المريض بالصرع يبيت ليلته وحيدأ فيجب وجود مرافق خاصة المرضى الذين لم يتم التحكم بنوبات الصرع لديهم.
وكما سبق أن تحدثنا في مقال سابق عن أهمية مزاولة النشاط البدني المناسب وبإشراف طبي وبوجود مرافق للمرضى الذين يعانون من نوبات متكررة، فإننا نعود ونؤكد على أهميته خصوصاً في فصل الشتاء لجوه الجميل والمناسب مما يرفع الروح المعنوية لدى المرضى.
ويبقى التذكير أنه على المريض دائماً الانتظام في تناول الأدوية والتمسك بتعليمات الطبيب وارشاداته والتقيد بها في فصل الشتاء كما في الفصول الأخرى

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

خمس نصائح لتفادي الغفوة أثناء القيادة() O.o°¨








بسم الله الرحمن الرحيم

أكدت نتائج تحقيقات حول عدد من حوادث السير أن سببها الرئيسي هو التعب والإرهاق، وهو لا يقتصر فقط على القيادة أثناء الليل بل خلال النهار أيضاً. غير أن الفترة الصباحية بين السادسة والسابعة صباحاً هي التي تسجل فيها أكبر نسب من حوادث السير بسبب غفوة السائقين أثناء القيادة، نقلاً عن الموقع الألماني express.de.
ومن بين العوامل الأخرى التي تزيد من مخاطر الغفو أثناء القيادة خلود أحد الأشخاص الذين يجلسون قرب السائق للنوم. فنوم الشخص الجالس قرب السائق يمكن أن يتسبب أيضاً في غفوة هذا الأخير.
ورغم توفر العديد من السيارات على برامج تهدف إلى تنبيه السائق في حال الغفوة لثوان معدودة، إلا أن هذه التقنيات تكون لها نتائج عكسية، حسب الباحثة الألمانية في علم النفس كاتيا كرار كراوس، التي توضح ذلك بالقول: "عندما يكون جهاز التنبيه داخل السيارة، يزداد الإنسان ثقة وأماناً حتى عندما يشعر بتعب شديد، حيث يظن أن الجهاز سينقذه من الغفوة، لكن عندما تأتي الغفوة يصبح الأمر متأخراً".
ولتجاوز مخاطر الغفلة ينصح الخبراء بخمس خطوات:
1ـ التوقف عن القيادة بعد كل ثلاث ساعات وأخذ قسط من الراحة داخل السيارة أو خارجها
2ـ المشي قليلا واستنشاق الهواء النقي، لأنه ينعش الجسد والروح ومفيد للتركيز
3ـ تفادي مواصلة القيادة بعد الإستراحة إذا كان الإنسان لا يزال يشعر بالتعب. عندما يقتضي الحال يمكن أن يؤجل الإنسان السفر لليوم الموالي
4ـ التخلي عن المشروبات التي تتوفر على مادة الكافيين (كالقهوة، والشاي المشروبات الغازية خصوصاً الكولا) أو مواد منشطة أخرى. فرغم أنها تنشط دماغ الإنسان لبعض اللحظات إلا أن مفعولها يزول بسرعة وتكون درجات التعب أكبر من السابق
5 ـ ضرورة الحرص على بقاء أحد الأشخاص المرافقين للسائق يقظاً لمؤانسة السائق وحثه على الإستراحة في ظهور علامات التعب عليه

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

برودة الطقس قد تؤدي إلى تدهور الحالة الصحية لدى كبار السن المصابين بالربو


حذرت مجلة الصيدليات الحديثة الألمانية من أن برودة الطقس في الشتاء قد تؤدي إلى تدهور الحالة الصحية لدى كبار السن المصابين بالربو أو الانسداد الرئوي المزمن.
وأوضحت المجلة أن السبب في ذلك يرجع إلى تضيق الشعب الهوائية وتشنجها بفعل الهواء البارد، وبالتالي قد تكون النتيجة الإصابة بسعال أو اللهاث أثناء التنفس أو ضيق في التنفس.
لذا شددت المجلة الألمانية على أهمية أن يصطحب كبار السن بخاخ الربو معهم باستمرار خلال فصل الشتاء مع الإكثار من السوائل، وبالنسبة لكبار السن الرياضيين فمن الأفضل أن يمارسوا الرياضة في الأماكن المغلقة خلال الشتاء.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

تشمل البعوض والذباب والقمل والبراغيث والصراصير 1-2

الحشرات.. الحرص على النظافة تحميك من خطرها!!

http://s.alriyadh.com/2014/12/07/img/191035415511.jpg


البعوض


انتشار الحشرات وتكاثرها قضية متواصلة ومعضلة معقدة تنتقل من جيل إلى جيل عبر آلاف السنين. فالحشرات الزاحفة والطائرة والآفات الصحية التي تحيط بالانسان من ألد أعدائه المسببة للأمراض أو الناقلة للعدوى وتشمل البعوض، والذباب والقمل والبراغيث والصراصير، ومن الآفات الزراعية التي تسبب دماراً وخسارة اقتصادية عظمى للنباتات والأشجار ومنتوجاتها وتشمل الزواحف والقوارض والجراد ودودة القطن ومن الآفات التي تصيب الحيوانات وتؤثر على صحتها وتؤثر على انتاجها من اللحوم والبيض والالبان وكذلك تؤثر على حياتها والقضاء عليها. وتمثل النظافة العامة على المستوى الشخصي والمنزلي وعلى مستوى الحي ومن ثم مستوى المدينة أو القرية أو المحافظة وعلى مستوى الدولة عامة الطريقة العملية والإيجابية في مكافحة الآفات وذلك بعدم رمي النفايات والمخلفات، وإزالة أماكن توالد الحشرات والقوارض، وردم البرك والمستنقعات وأماكن تجمع المياه (أي المياه الراكدة) التي يتكاثر بها البعوض والحشرات الأخرى.

الحشائش
وتمثل تربية النباتات المقاومة للحشرات والأمراض طريقة طويلة الأمد في المكافحة حيث تؤتى ثمارها المرجوة بعد أجيال طويلة وكذلك بناء المساكن في الأحياء بطريقة عصرية وتعبيد الشوارع وتزيينها بالأشجار والورود والأزهار وعدم ترك مجال للأتربة. إلا أن معارك المكافحة ضدها تتطلب معرفة مسببات الآفات التي تحتاج في كثير من الأحيان.

الآفات
والآفات الصحية التي تحيط بالإنسان هي من ألد أعدائه، فبعض أنواع العناكب السامة لها فكان من الامام ويتصل بالفكين زوج من الغدد السامة التي تفرز السم فيجري في قناة تصب عند طرف الفك ومنه الى الفريسة، ومن الآفات الصحية الضارة بالانسان القراد وهي حيوانات صغيرة الحجم حيث يختفي القراد نهاراً في شقوق الجدران والحوائط والأخشاب التي تكون عش الدجاج وتعلق صغار القراد بجلد الطيور أثناء الليل وتمتص دمها وقد يسبب القراد موت الدجاج ويمكن القضاء عليه بتعفير الطيور بمسحوق د. د. ت. وتطهير الأماكن المصابة بالمطهرات.
ويوجد أنواع من القراد تعيش على المواشي والذي يصيب الخيل والجمال والماشية وهذا النوع يهاجم الحيوانات ليلاً. كما توجد أنواع اخرى من القراد تنقل للانسان بعض الأمراض ومن أمثلة الحلم حيوان الجرب وهو حيوان صغير يعيش على الحيوانات الثدية ومنها الانسان وهو يحفر الجلد انفاقا متشعبة قد يصل طولها الى بضعة سنتيمرات وتضع الانثى بيضها في هذه الانفاق وتستقر هي في آخر النفق وتسبب هذه الحيوانات مرض الجرب المعدي بملامسة المريض أو ملامسة ملابسه، ويهاجم الحيوان جلد الانسان في الأماكن الرقيقة والناعمة من جسمه خصوصاً الآباط وبين أصابع الايدي والأقدام ويؤدي هذا الهجوم الى ان يحك المريض جلده بشدة فيحمر الجلد ويلتهب ويتقرح. وتوجد أنواع من الحلم يصيب النبات وهذا مثل حلم نبات القطن او حلم نبات التين او حلم الزيتون والعنب والموالح.
ومن الآفات الضارة للانسان البراغيث وهي حشرات تعيش على اجسام الانسان والحيوان مثل القطط والفئران والكلاب حيث تتغذى بامتصاص الدم منها وتؤلمها بوخزها. وتعيش البراغيث في الأماكن المتربة التي يكثر فيها التراب والغبار وتضع بيضها في جوانب الحجر والغرف، وتحت السجاد والبسط والفرش غير النظيفة وغير المعتنى بها وعند فقس البيض يخرج منها يرقات صغيرة بيضاء. حيث تنمو اليرقة وتتحول إلى عذراء وهذه تتحول إلى برغوث، أي حشرة كاملة.
والبراغيث خطرة على صحة الإنسان والحيوان حيث تمتص دمه وتؤلمه بوخزها ومن خطورتها وضررها على الإنسان أنها تنقل له بعض الأمراض المعدية مثل مرض الطاعون المعدي.

طرق الإعتناء بالصحة
وللمحافظة على صحتنا من البراغيث وخطورتها يجب علينا عمل بناء مساكن وغرف نظيفة خالية من الشقوق والثقوب في أرضيتها وجدرانها، العمل على نظافة الحيوانات المنزلية مثل القطط والأرانب والكلاب والمواشي، العمل على إبادة الفئران والجرذان، العمل على نظافة الجسم والملابس وغرف المنازل. إبعاد حظائر الدواجن والطيور والأرانب والمواشي مثل الأغنام والخيول والجمال عن أماكن السكن والمدارس والمكاتب.
البعوض (المسبب لحمى الوادي المتصدع)
ومن الآفات الصحية التي تحيط بالإنسان وهي من ألد أعدائه هي البعوض وخاصة أنثى البعوض، فهي تتغذى على دم الانسان والحيوان من الأغنام والخرف والجمال وتسبب أمراضاً عديدة ومنها مرض الملاريا ومن أخطرها حمى الوادي المتصدع rift vally fever وهي حمى مرضية تبدأ بشكل حاد فجائي وتنجم عن فيروس غالباً ما يصيب الانسان والحيوانات الأليفة مثل الأغنام والخرفان والأبقار والجمال، وحمى الوادي المتصدع ينتشر بشكل أوبئة نتيجة للدغات البعوض والذي يكثر وجوده في مواسم الأمطار ويحدث مرض حمى الوادي المتصدع نتيجة الإصابة بفيروس حمى الوادي المتصدع الذي ينتمي لفليبو فيروس. وينتقل الفيروس من الأغنام مثلا عن طريق البعوض وخاصة جنس ايدس حيث يقوم هذا البعوض حديث التفقيس بنقل الفيروس الى المواشي عموما عندما يمتص دمها وينتشر الفيروس بين المواشي حيث تكون هي مصدر العدوى وينتقل الفيروس منها الى الانسان اما عن طريق لدغ البعوض أو الحشرات المصابة بالفيروس او عن طريق تعرض الانسان لدم او سوائل الحيوانات المصابة او عن طريق الرذاذ المتطاير او الملوث بالفيروسات.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

السليلات المخاطية تظهر بصورة شاسعة في القولون والمستقيم ولا تسبب عادة أية أعراض مزعجة

الصبار.. يحسن عملية الهضم ويطهر القناة الهضمية

http://s.alriyadh.com/2014/12/08/img/888257328521.jpg


الأس البري


السليلات المخاطية هي أورام حميدة مختلفة الأحجام، تنمو من البطانة الداخلية للأمعاء الغليظة وفي عنق الرحم والأنف والمثانة والأعضاء الأخرى. تظهر السليلات بصورة شاسعة في القولون السيني والمستقيم، وتوجد عادة في مجموعات. ومعظم سليلات القولون أو المستقيم لا تسبب عادة أية أعراض مزعجة على الإطلاق، وتشخص عادة أثناء الفحوص الروتينية التي تشمل فحص القولون أو أثناء فحص أو علاج الأمراض الأخرى. وإذا كانت هذه الأورام الحميدة كبيرة الحجم فإنها قد تسبب بعض الأعراض مثل النزيف من القولون وألم وتقلصات في أسفل البطن. والعلاقة بين السليلات المخاطية أو ما يعرف بالبوليبات والسرطان غير واضحة تماماً، ويعتقد بعض الأطباء أن غالبية السرطانات التي تصيب القولون تبدأ عادة كبوليبات. ومع ذلك فإن غالبية البوليبات لا تتحول إلى أورام سرطانية. وعلى الجانب الآخر من المقرر أن المرضى المصابين بالأورام السرطانية في القولون تظهر عندهم بوليبات عديدة تحيط بالنمو السرطاني. كما أنه كلما كان حجم البوليب كبيراً زادت الفرصة ليتحول إلى نمو سرطاني.
ومرض الداء البوليبي الأسري Familial polypasis مرض وراثي تظهر فيه أعداد كبيرة من البوليبات حوالي مئة أو أكثر من ذلك في القولون، وإذا استؤصلت هذه البوليبات (الأورام الحميدة) فإنها تعود لتنمو مرة أخرى. وأكثر الأعراض شيوعاً حدوث نزيف من المستقيم وتصريف المخاط، وهذا المرض يرتبط ارتباطاً وثيقاً بسرطان القولون أكثر من البوليبات العادية. وإذا لم يعالج فإنه دائماً يؤدي إلى سرطان القولون.
أما الأورام الحميدة أو ما يعرف بالسليلات أو البوليبات العنقية فهي التي تبطن عنق الرحم من الداخل (عنق الرحم هو الذي يربط بين المهبل والرحم). والأمراض التي تميز البوليبات العنقية هي حدوث إفرازات كثيرة مائية تحتوي بعض الدم تخرج عادة من المهبل. ويمكن أن يحدث النزيف بعد اللقاء الجنسي أو بين دورات الحيض أو بعد سن اليأس. ونمو هذه الأورام العنقية قد يكون نتيجة العدوى أو إصابة عنق الرحم أو نتيجة التغيرات الهرمونية التي تحدث عادة مع الحمل. وهذه الأورام أو البوليبات شائعة الحدوث عادة في السيدات اللاتي لم يسبق لهن الحمل والولادة. والنساء المصابات بالسكر يتعرضن أيضاً للإصابة بالبوليبات بدرجة أكبر من غيرهن. وعند إزالة هذه البوليبات فإنها نادراً ما تعود مرة أخرى عكس بوليبات القولون. أما بوليبات (أورام) المثانة فإنها تسبب ظهور الدم في البول وإذا لم يتم استئصالها فقد تتسبب في حدوث سرطان المثانة. وإذا نظرنا إلى البوليبات أو الأورام الحميدة التي تصيب الأنف فإنها عادة تظهر خلف الأنف بالقرب من الفتحات التي تؤدي إلى الجيوب الأنفية. وهي أيضاً تسبب في نزيف الأنف ويمكن أن تؤثر على التنفس. والأفراد أو الأشخاص المصابون بحساسية حمى القش أو بحساسية الأنف هم أكثر عرضة للأصابة بالبوليبات الأنفية، وكذلك الذين يفرطون في استخدام نقط أو بخاخات الأنف أما البوليبات التي تظهر على الأحبال الصوتية فإنها تحدث نتيجة استخدامها الخاطئ مثل نوبات الصراخ أو الصياح المتكررة أو بين المطربين خاصة نتيجة الممارسة الصوتية الخاطئة. والمدخنون الذين لديهم حساسية معرضون أكثر لحدوث البوليبات. وبوليبات الأحبال الصوتية تسبب بحة غير مؤلمة في الصوت. وفي بحث أجري على الرجال الذين يتناولون الدهون الحيوانية المشبعة بكميات مفرطة اتضح أنهم يكونون معرضين للإصابة بالبوليبات السرطانية الخطيرة بنسبة الضعف من الرجال الذين يقللون من تناولهم للدهون المشبعة.
علاج السليلات المخاطية (البوليبات) بالأدوية العشبية والمكملات الغذائية:
أولاً: الأدوية العشبية:
1 الصبار Aloo-vera: تستخدم عصارة الصبار بمقدار فنجان صغيرة قبل الوجبات وذلك لتحسين عملية الهضم ولتطهير القناة الهضمية.
2 الأس البري Butcher's Broom: الجزء المستخدم من الأس البري جميع أجزاء النبات بما في ذلك الجذور والتي تحتوي على جلوكوزيدات صابونية وهي مضادة للألتهابات وتؤدي إلى تقلص البوليبات ويوجد مستحضر منه يباع في محلات الأغذية الصحية يؤخذ بمعدل كبسولة مرتين في اليوم.
3 الهيل Cardomom: الجزء المستعمل هو بذور الهيل التي تحتوي على زيت طيار وأهم مكوناته بورنيول وحيرانيول وهي تستخدم لعسر الهضم وانكماش البوليبات. يوجد مستحضر منه في محلات الأغذية الصحية. يؤخذ حسب التعليمات.
4 جارسينيا Gamboge: الجزء المستخدم الراتنج الذي يحتوي على بنزوفينون واكزانتونز ومواد هلامية يستخدم كملين ويستخدم لعلاج مشاكل الهضم.
5 الشاي الصيني الأخضر Chinise green tea: الجزء المستخدم الأوراق البرعمية التي لم تتفتح بعد والتي تحتوي على الكافئين والثيوفللين والثيوبرومين وهو منبه وحارق للدهون ولعلاج البوليبات يوجد مستحضر منه يباع في محلات الأغذية الصحية ويمكن استخدامه عن طريق شرب كوب بعد كل وجبة.
ثانياً: المكملات الغذائية:
يوجد عدد من المكملات الغذائية ولكن من أهمها ما يلي:
1 بيتاتين: وهو مزيج من بيتا كاروتين والكاروتينويدات الأخرى. يقوم على حماية البطانات الطلائية لتجاويف الجسم.
2 فيتامين أ: يحمي بطانة الأغشية المخاطية لتجاويف الجسم.
3 فيتامين ج: يقوم على تقليل عدد البوليبات ويمكن أن يخلص الجسم منها.
4 مساعد الأنزيم Qio: يؤخذ بمقدار 60 ملجم يومياً يعمل كمضاد للأكسدة قوي ويزيد مستوى الأكسجين في الخلايا.
5 الثوم: يؤخذ بمعدل كبسولتان ثلاث مرات في اليوم حيث يعمل كمضاد حيوي قوي وينشط المناعة.
إن أفضل علاج للأورام الحميدة (البوليبات) هو التدخل الجراحي وإزالتها تماماً والعمليات الجراحية لهذه البوليبات سهلة جداً وأعراضها الجانبية قليلة.

تعليمات هامة يجب اتباعها وهي:
1 تناول الوجبات عالية الألياف التي لا تحتوي على دهون. وأدخل في وجباتك الأرز البني والكرنب والبروكلي والجزر والشمام والثوم ودقيق الشوفان والبصل والفلفل الأخضر والبطاطا الحلوة والمشمش والسمسم والسبانخ وبذور دوار الشمس والتين وتوت العليق والفراولة والموز.
2 تناول بعض الألياف الموجودة في الشعير ونخالة الشوفان وقشور السيليوم ونخالة الأرز.
3 ابتعد عن الأطعمة المقلية والأطعمة المعالجة والكافئين والدخان.
4 إذا تعرضت لحدوث نزيف من المستقيم أو ظهر مع البراز دم فعليك المبادرة بزيارة الطبيب ويجب إجراء اختبار الدم الكامن في البراز لمعرفة مصدر النزيف حيث يمكن أن يكون النزيف عرضاً من أعراض البوليبات ولكنه قد يكون أيضاً لمرض السرطان.




http://s.alriyadh.com/2014/12/08/img/995732124440.jpg




الصبار





http://s.alriyadh.com/2014/12/08/img/050906980261.jpg




الهيل





http://s.alriyadh.com/2014/12/08/img/923910861613.jpg




الشاي الصيني الأخضر





http://s.alriyadh.com/2014/12/08/img/713158424106.jpg




السليلات المخاطية أورام حميدة

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

نبات عين القط لعلاج أمراض الكبد والكلى والرمد


استكمالا للحديث حول عين القط فقد قال عنه ابن سينا في " القانون في الطب " في نبات عين القطط " إنه ضربان أحدهما أصفر الزهر والآخر سنجابي يصلحان الجراحات ويمنعان تورمها، مسكن لوجع الضرس، إذا شرب بالشراب نفع من نهش الأفاعي ". ويقول الخليفة وشركس من العراق " إنه يستفاد من العشب كله والأوراق خاصة " ومن ليبيا يقول قطب " إن نبات عين القط مدر للبول ومعرق، ومقيء وينفع في علاج الصرع والالتهابات الروماتزمية، وأمراض الكبد والكلى.
كما يستعمل غرغرة ويستعمل أيضاً في علاج النقرس. ومن الخارج يفيد النبات في علاج الجروح والتقرحات ولدغات الحيات. كما أنه طارد للحشرات ومضاد لها. والعشب سام للكلاب والأرانب والغنم وأعراض الإسهال تظهر في شكل هبوط عام، وعطش شديد وإسهال. ومن السعودية يقول عقيل ورفاقه " إن نبات عين القط يستعمل في علاج أمراض الكبد والكلى والرمد والتهاب أنسجة القرنية ، كما يفيد في حالات التورم الاستسقائي، مقوي للنظر، مضاد لسم الأفعى.
كما يستعمل عصير النبات كقطرات في الأنف لإزالة الرائحة الكريهة والإفرازات. ويستعمل في أمراض الجذام وفي الصرع، والجنون والهستريا والهذيان. كما يستعمل في تضخم الكبد والطحال وإزالة الحصوة. وهو مضاد لعضة الحية.

ملاحظة :
لا يجب استخدام عشب عين القط لأكثر من أسبوعين.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الفاشرا السوداء مضادة للفيروسات


الفاشرا السوداء والتي تعرف أيضاً باسم عنب الحية كما ذكرنا ذلك في العدد الماضي عشبة متسلقة تشبه كرمة العنب ويمكن أن تؤخذ داخلياً أو توضع كمضاد للتهيج. مما يسبب الانتفاخ وزيادة تدفق الدم إلى المنطقة المعنية، وتعطى الفاشرا السوداء أيضاً لحالات التهابية أخرى مثل القروح العفجية الأثنا عشرية والربو والتهاب القصبات وذات الجنب، وقد تستخدم لخفض ضغط الدم المرتفع، وللعشبة بأكملها مفعول مضاد للفيروسات.
يستخرج من جذور الفاشرا السوداء عصارة حريفة منبهة وحارقة وهي تستعمل كمسهل شديد الفعالية، يسميه الفلاحون "عصير الفاشرا" ويستعمل نبات الفاشرا أيضاً في علاج الصرع والجنون والاستسقاء وفي المغص الكبدي الناتج من الدود وفي الحميات الصفراوية.
يوجد من الفاشرا نوع آخر يعرف بالفاشرا البيضاء يعرف علمياً باسم Bryonia alba من نفس الفصيلة وتستخدم في طب المعالجة المثلية Homeopathy.
يجب عدم استخدام نبات الفاشرا السوداء أو البيضاء إلا تحت إشراف طبي ولا تستخدم من قبل الحوامل والمرضعات وكذلك الأطفال دون سن السادسة.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

ماهو مرض " الوردية"؟


http://im89.gulfup.com/d1Erml.jpg (http://www.gulfup.com/?9XweNr)

"الوردية" أحد الأمراض الجلدية المزعجة لكونها تفسد جمال الوجه،
وتشمل أعراضها ظهور أوردة دقيقة حمراء مائلة إلى اللون الأزرق على الوجنات وحول الأنف بصفة خاصة، وهي ترجع إلى عدة أسباب،
كالعامل الوراثي وارتفاع ضغط الدم وأشعة الشمس والتدخين وشرب الخمر.
وتشرح مجلة المرأة "بريغيت" الألمانية أن العناية السليمة بالبشرة تعد مفتاح التعامل مع الوردية، إذ ينبغي استعمال الكريمات التي تمد البشرة بالرطوبة على نحو كافٍ،
مع مراعاة حماية البشرة من الشمس بشكل مكثف باستخدام كريم واق ذي معامل حماية مرتفع لا يقل عن 50.
وبالإضافة إلى ذلك، ينبغي الابتعاد عن مستحضرات التجميل والعناية المحتوية على مواد عطرية، إذ تعمل الزيوت الطيّارة الموجودة بها على تحفيز سريان الدم في الأوردة الدقيقة بشكل زائد عن الحد،
مما يعزز ظهور الاحمرار.‬
ولا بد أيضا من الاستغناء عن المستحضرات المحتوية على الكحول والزيوت المعدنية وزيوت السيليكون،
لأن هذه المواد الدهنية تتسبب في تكوين طبقة عازلة على البشرة تؤدي إلى تسخين أنسجة البشرة تحتها،
مما يعزز ظهور الأوردة المصابة بالاحمرار على نحو أكثر.
كما ينبغي تجنب استخدام مستحضرات تقشير على الأجزاء المصابة بالوردية.‬
‫ ‬
ونظرا لأن جلسات الساونا وحمامات البخار وعمليات التدليك بالفرشاة تعمل على زيادة احمرار الوجه، يفضل الاستغناء عن مثل هذه الإجراءات.‬

ولعلاج الوردية تنصح المجلة الألمانية بأن تقلع المرأة عن أنواع معينة من المشروبات،
ولا سيما القهوة والشاي والخمر لأنها تتسبب في تحفيز التغيّرات الطارئة على الأوعية الدموية. كما ينبغي أيضا الإقلاع عن التدخين،
إذ يتسبب النيكوتين في تضييق الأوعية الدموية،
مما يؤدي إلى انسداد الدم بها ويعمل على زيادة تمركزه في الأوردة الدقيقة.‬
وبالطبع يجب قبل كل شيء استشارة الطبيب.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الحالة النفسية للطفل تصيبه بالتهاب الأمعاء
تتصدر نزلات البرد الأسباب الصحية الشائعة لغياب الأطفال عن المدرسة قد لا يكون هذا السبب مفاجئا، لكن المثير للاهتمام هو السبب الثاني، الأكثر شيوعا لغيابهم عن المدرسة المرتبط بمتلازمة القولون العصبي والأمعاء.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

وضعيات نوم قد تتسبب في موت فجائي


بينت دراسة أميركية أن قرابة 55 % من الأطفال الرضع في الولايات المتحدة غالباً ما يضعهم أهلهم في وضعيات أثناء النوم من شأنها أن تعزز خطر الموت المفاجئ وغالباً ما ينام الأطفال الرضع تحت أغطية سميكة ويدثرون بملابس قد تؤدي إلى حجب الهواء عنهم، بحسب الباحثين في معاهد الصحة الوطنية ومراكز المراقبة والوقاية من الأمراض
أوصت الدراسة بأن ينام الأطفال حديثو الولادة بمفردهم على سرير مستلقين على ظهورهم، على فرش ثابتة مغطاة بأغطية مثبتة، وتجنب أن يكون إلى جانبهم أي شيء رخو أو لعبة أو غطاء سميك
وتراجعت هذه الممارسات الخطأ في السنوات العشرين الأخيرة، إذ انخفضت نسبة وضع حديثي الولادة في ظروف نوم توصف بأنها خطرة من 85.9% بين عامي 1993 و1995 م إلى 54.7% بين عامي 2008 و2010م ، غير أن الباحثين يعتبرون أن هذه النسبة مازالت مرتفعة.
وارتكزت الدراسة على معطيات جمعت من خلال اتصالات هاتفية عشوائية شملت أكثر من 1000 شخص، وأجريت بين عامي 1992 و 2010 م.
بدورها، أوصت الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال بوضع الأطفال على ظهورهم أثناء النوم، وأطلقت حملة للتوعية على هذا الأمر عام 2012 م .
انخفضت بعدها وفيات الأطفال المباغتة بنسبة 50% في الولايات المتحدة عام 2012 م، بحسب الباحثين.
ويظهر الاستطلاع أن الأهل يلتزمون بغالبية التوصيات حول النوم السليم للأطفال، لكن يستثنى من ذلك استخدام الأغطية السميكة.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

اضطرابات «دقات» القلب لا تمثل خطرا دائماً


http://m.salyaum.com/media/cache/cb/8c/cb8cf9e163370d198c3d41224c95a02b.jpg

وكالات - برلين

قالت مؤسسة القلب الألمانية إن اضطرابات نظم القلب ليست خطيرة دائما، إذا كانت ناجمة عن وجود خلل في قيام القلب بعمله الطبيعي.
وأضافت المؤسسة أن اضطرابات نظم القلب تكون خطيرة عندما تكون ناجمة عن مرض ما، مثل أحد أمراض القلب أو فرط نشاط الغدة الدرقية، مشيرة إلى أن الخضوع للعلاج يكون ضروريا، عندما يزداد خطر الإصابة بسكتة دماغية أو خطر موت القلب المفاجئ بفعل هذه الاضطرابات.
كما ينبغي الخضوع للعلاج، إذا كانت هذه الاضطرابات تؤثر بالسلب على قدرة المريض على بذل المجهود البدني أو إذا كانت تسبب له بعض المتاعب مثل نوبات الدوار المتكررة أو الشعور العام بالتعب والإرهاق.
وأوضحت مؤسسة القلب الألمانية أن معدلات النظم الطبيعية تتراوح بين 60 و90 دقة في الدقيقة، تزداد لتتراوح بين 160 و180 دقة في الدقيقة في ظل الإجهاد البدني أو النفسي. وفي المساء قد يقل نظم القلب عن المعدلات الطبيعية لدى الكثير من الأشخاص ليتراوح بين 45 و55 دقة في الدقيقة، وقد ينخفض هذا المعدل لدى الرياضيين المحترفين ليتراوح بين 30 و35 دقة في الدقيقة، ويكون الأمر خطيرا ومرضيا عند حدوث ارتفاع أو انخفاض شديد ومفاجئ عن معدلات النظم الطبيعية.ولقياس معدل نظم القلب، شددت المؤسسة الألمانية على ضرورة أن يستريح المريض أولا بأن يجلس في هدوء لمدة 5 دقائق، ثم يبحث بإصبعيه السبابة والوسطى في إحدى اليدين عن الشريان الموجود بالجهة الداخلية للساعد في اليد الأخرى.
وتعد المنطقة الواقعة أسفل راحة الإبهام أفضل موضع لقياس معدلات نظم القلب.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

تيارات الهواء الباردة قد تتسبب في شلل عضلات الوجه

http://s.alriyadh.com/2014/11/11/img/228927025338.jpg


يترافق مع أمراض البرد


العصب السابع هو واحد من اثني عشر عصباً تغادر جذع الدماغ لنقل السيالات العصبية لاجزاء مختلفة غالباً في محيط الرأس والوجه مثل عضلات حول العينين واللسان وغيرهما. شلل العصب السابع او العصب الوجهي قد يظهر نتيجة عدة اسباب تكون بسبب خلل في أي جزء من مسار العصب من جذع الدماغ وحتى وصوله الى عضلات الوجه فأورام الدماغ والجلطة الدماغية واصابات الجمجمة احد تلك الاسباب ولكن احيانا قد لا يكون هناك سبب محدد حيث يعرف بشلل "بيل" وذلك نسبة الى عالم التشريح الاسكتلندي تشارلز بيل، الذي كان أول من وصف تلك الحالة، ويعتبر اكثر انواع شلل العصب الوجهي شيوعا وهو مايطلق عليه ايضا "أبو الوجيه" حيث يظهر على شكل شلل مفاجئ، حاد، جزئي او كامل غير معروف السبب لجانب واحد من الوجه خلال يوم واحد ويتعافى تلقائيا خلال أسابيع وقد يتم الشفاء بشكل كامل خلال فترة 3 الى 6أشهر.
الأسباب
- من المرجح أن حالة التهاب تنشأ في ذلك العصب تؤدي إلى تورمه وحيث أن العصب يغادر الجمجمة خلال قناة عظمية ضيقة تحت الأذن فان ضغط العصب الملتهب داخل تلك القناة العظمية الضيقة يؤدي في النهاية إلى ضرر العصب وإيقاف السيالات العصبية التي تحرك عضلات الوجه ويعتقد من خلال التجارب المخبرية أن فيروس الهربس من النوع الأول له دور في ذلك الالتهاب.
- تزداد احتمالية الإصابة به مع تقدم العمر وقد وجد أن العامل الوراثي يدخل في 4-14% من الحالات.
- يعتبر مرضى السكري معرضين للإصابة بشلل العصب السابع بأربع مرات من غيرهم.
- النساء الحوامل أكثر عرضة من غيرهن بثلاثة أضعاف
- تكثر الإصابة أيام الشتاء حيث قد تترافق الإصابة مع الرشح وأمراض البرد.
- تشير الدراسات إلى انه قد يترافق مع إثارة بعض الفيروسات الكامنة والموجودة في الجسم في حالة خمود دون تسببها في حدوث أي أعراض والتي تتأثر ببعض العوامل التي تعمل على تنشيطها مثل الصدمات النفسية أو العاطفية وعند التعرض للبرد.
الأعراض
العصب السابع يتحكم في حركة عضلات الوجه بما فيها حركة الجفنين، الابتسامة، إفراز الدموع واللعاب ويغذي عظمة الأذن الوسطى الصغيرة كما انه ينقل إحساس التذوق من ثلثي اللسان الأمامية ونتيجة لحدوث الشلل الجزئي او الكامل له تظهر الاعراض التالية:
- جفاف في الفم والعينين بسبب نقص افراز اللعاب والدموع.
- يبدو الصوت في الأذن في الجهة المصابة أعلى من الصوت الطبيعي كما قد يترافق مع ألم في الأذن في الجهة المصابة.
- العصب السابع يغذي عضلات الجبهة ايضا ولكن ينبغي تحديد ما اذا كانت عضلات الجبهة بمنأى عن الإصابة وذلك لخصوصيتها التشريحية حيث ان عضلات الجبهة تتلقى الاعصاب المغذية لها من كلا نصفي المخ لذا فان عدم تأثر عضلات الجبهة يشير الى تأثر العصب الوجهي على مستوى جذع المخ اما عند تأثر العضلات فهذا يشير الى الاصابة الطرفية للعصب. ولفحص مدى تأثر العصب الوجهي فانه يطلب من المريض مايلي:
1) رفع الحاجبين وهذا الفحص للكشف عن ما اذا كانت عضلات الجبهة قد تأثرت ام لا؟ حيث تظهر التجاعيد في الجبهة السليمة عند رفع الحاجبين.
2) اغلاق العينين بقوة ومحاولة فتحهما بلطف من الطبيب حيث يلقى الطبيب مقاومة لذلك عندما تكونان سليمتين.
3) الابتسامة حيث تظهر التجاعيد في الوجنة السليمة وتبقي المنطقة المشلولة منبسطة دون تجاعيد.
قد تترافق معه اعراض عصبية أخرى مثل الاحساس بوخز في الوجه، صداع، آلام في الرقبة، ضعف في الذاكرة، مشاكل في الاتزان وضعف في حركة الأطراف.
المضاعفات
قد يفقد المريض حاسة الذوق نظرا لان العصب الوجهي يغذي مقدمة اللسان، كما انه قد يحدث التهاب في القرنية لأن المريض في حالته لايستطيع اغلاق جفنيه مما قد يؤدي الى جفاف القرنية بالاضافة الى ذلك يفقد المصاب حاسة الانعكاس العصبي للجفنين في حالة قرب جسم غريب من العين وفي تلك الحالة ينصح باستعمال بعض أنواع القطرات المرطبة والتي تعمل عمل الدموع بالاضافة الى استعمال بعض المراهم وتغطية العين خلال فترات الراحة وخلال النوم حفاظاً عليها من سقوط أي مواد غريبة داخلها وحمايتها من الاصابات.
- قد يحدث نمو تفرعات من العصب السابع بحيث تقوم بتغذية عضلات خاطئة في الوجه وينتج عن ذلك:
- تشنجات ورعشة في الوجه
- حركة لا إرادية بالفم عند اغلاق العين
- سيلان اللعاب عند افراز الدموع
العلاج
في عام 1982م لم يكن هناك علاج مقترح لشلل العصب السابع حينما أجريت دراسة على 1000 مريض لمعرفة مدى التحسن العفوي الذي طرأ على حالتهم حيث تبين أن 85% منهم بدأت حالتهم بالتحسن خلال 3 أسابيع من بدء المرض في حين تحسنت حالة 15% الباقية خلال 3- 6 أشهر. وبعد متابعة المرضى لمدة سنة شفي أكثر من ثلثيهم (71%) شفاء كاملاً وتعافى 12% بشكل جزئي في حين كان التحسن طفيفا في 4% فقط.. بينت الدراسة انه في حال انتهاء الاسبوع الثالث من بدء المرض دون حصول أي تحسن في حالة المريض فان كثيراً من المرضى يبقى لديهم اثر لذلك الشلل. كما اوضحت دراسة اخرى ان درجة الشفاء كانت افضل في المرضى الاصغر من 10سنوات في حين كانت اقل بكثير في المرضى الاكبر من 60 سنة.
علاج شلل العصب الوجهي غير متفق عليه بشكل قاطع حيث ان الشفاء التلقائي الكامل للشلل الجزئي هو امر شائع حتى بدون علاج ولكن في حالة الشلل الكامل لعصب الوجه حيث يصبح المريض غير قادر على اغلاق عينه او جزء من فمه في جهة الوجه المتأثرة فقد اثبتت المعالجة ببعض الأدوية فعاليتها عند استعمالها في مرحلة مبكرة خلال الثلاثة أيام الاولى من الاصابة.
- يستخدم عادة علاج البريدينيسيلون وهو احد مركبات الكورتيزون والذي يساعد على الشفاء التام باذن الله خلال 3 اشهر بدلا من تسعة اشهر في حالة استعمال مضادات الفيروسات او في حالة عدم المعالجة بأي ادوية.
- العلاقة بين شلل عصب الوجة وفيروس الهربس جعلت محاولة استخدام المضادات الفيروسية مثل علاج "الاسيكلوفير" ممكناً ولكن من خلال الدراسات الحديثة خلال العام المنصرم لم يتضح فائدة من استخدام ذلك العلاج مقارنة باستخدام الكورتيزون.
- في عام 2005م بينت الاكاديمية الامريكية لامراض الاعصاب ان استخدام الكورتيزون لعلاج شلل العصب الوجهي هو فعال في حين بينت ان استخدام الادوية المضادة للفيروسات في علاج مثل هذه الحالات هو امر مساعد.
- فعالية الوخز بالابر لم تثبت نظرا لضعف الدراسات القائمة في هذا المجال كما ان التدخل الجراحي لتخفيف الضغط على العصب الوجهي لم يثبت فعاليته في علاج مثل هذه الحالات.
يبقى العلاج الطبيعي واجراء التمارين لعضلات الوجه امرا حيويا لتحسن الحالة حيث يمكن عمل التمارين بواسطة المريض نفسه من خلال:
محاولة رفع الحاجبين لتمرين عضلات الجبهة
- محاولة اغلاق العينين لتمرين العضلات حول العين
- محاولة التبسم لتمرين العضلات حول الفم
- محاولة نفخ الهواء في الخدين مع إغلاق الفم
كما يمكن عمل التدليك لعضلات الوجه بواسطة أخصائي العلاج الطبيعي حيث تعمل تلك التمارين على تسريع مدة الشفاء بإذن الله تعالى.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

ملوثات البيئة تضر بالصحة الإنجابية
أكدت دراسات علمية صادرة عن منظمة الصحة العالمية أن الملوثات البيئية مسؤولة عن تفشي الأمراض وتدني مستوى الصحة الإنجابية.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الدراسات تشير إلى أن النساء أكثر اهتماماً بالصحة وإجراء الفحص الطبي من الرجال

ما الأعراض المحتملة للأورام وأسبابها!!

http://s.alriyadh.com/2014/12/10/img/594005034754.jpg


من أعراضه الخسارة غير المبررة للوزن


مما لا شك فيه أن الأمراض السرطانية لدى السيدات كما هي لدى الرجال تعد هاجسا كبيرا ومزعجا جدا وهذا الهاجس والخوف أمر طبيعي فالجميع يتجاهل الكثير من الأعراض المرضية خوفا من اكتشاف هذه الأمراض الخطيرة.
تشير دراسات عديدة إلى أن النساء أكثر اهتماماً بالصحة واجراء الفحص الطبي من الرجال للتأكد من عدم اصابتهن بأمراض السرطان، وعليه فإنهن يشعرن بالقلق من أية أعراض تظهر عليهن.
لكن يبدو أن هذا لا يحدث دائما، فالشابات على سبيل المثال، يتجاهلن الأعراض التي قد تشير إلى إصابتهن بالسرطان. وفي حديث لموقع "ويب إم دي" الطبي الإنترنتي قالت ماري دالي، اختصاصية الأورام ورئيسة قسم الأورام الوراثية في معهد "فوكس تشيز" للسرطان في فيلادلفيا: "إنهن، أي الشابات، يعتقدن أن السرطان يصيب الكبيرات في السن فقط". ورغم أن هذا هو ما يحدث عادة، تصاب الكثير من الشابات بهذا المرض أيضا.
بطبيعة الحال تجيد بعض النساء حالة الإنكار مثل الرجال، حيث تقول ليندين، اختصاصية الأورام: "هناك أشخاص يتجاهلون عن عمد أعراض السرطان". وتوضح أنه أحيانا ما يكون سبب تجاهل السرطان هو ثقافة أن السرطان مرض لا علاج له. ولا ينبغي أن يدفع التحدث عن الأعراض الباعثة على القلق الناس إلى المبالغة في رد الفعل، على حد قول رانيت ميشوري، الأستاذ المساعد لطب الأسرة في كلية الطب بجامعة جورج تاون. وتقول: "لا أريد أن أعطي الناس انطباعا بأن عليهم الانتباه إلى كل عرض بسيط".
أعراض السرطان:
وفي ما يلي الأعراض الخمسة عشر المحتملة للسرطان، التي قد تتجاهلها السيدات:
خسارة غير مبررة للوزن: قد تسعد خسارة الوزن دون تكبد عناءٍ الكثيرَ من السيدات، لكن خسارة الوزن دون مبرر مثل عشرة أرطال (الرطل = 453 غراما تقريبا) شهريا دون ممارسة الكثير من التمرينات الرياضية أو تقليل كمية الطعام يستدعي الفحص الطبي، على حد قول ميشوري، التي أضافت أن "خسارة الوزن غير المبررة تشير إلى الإصابة بالسرطان إلا إذا ثبت عكس ذلك، حيث يمكن أن يكون هناك سبب آخر مثل زيادة إفراز الغدة الدرقية. من المتوقع أن يطلب الطبيب إجراء تحاليل لمعرفة إفراز هرمون الغدة الدرقية أو عمل فحص لأعضاء مختلفة بأشعة إكس".
-الانتفاخ: يعد الانتفاخ من الأعراض التي تتعايش معها السيدات، لكن قد يكون من أعراض سرطان المبيض. ومن الأعراض الأخرى لسرطان المبيض الشعور بألم في البطن وفي الحوض والشعور بالامتلاء سريعا حتى وإن لم تأكل الكثير، فضلا عن مشكلات في البول مثل كثرة دخول الحمام. وإذا كان الانتفاخ يستمر طوال اليوم تقريبا لعدة أسابيع، ينبغي استشارة طبيب. ومن المتوقع أن يبحث الطبيب في تاريخك المرضي بدقة ويأمر بإجراء فحص بأشعة إكس وتحاليل دم.
-تغيرات في الثدي: تعرف أكثر النساء أثداءهن جيدا حتى وإن لم يقمن بفحوصات دورية، ويمكنهن اكتشاف ظهور أي نتوء أو بروز، غير أن هذا ليس هو العرض الوحيد الذي يظهر على الثدي والذي يمكن أن يشير إلى الإصابة بالسرطان، فاحمرار وسمك جلد الثدي، الذي قد يشير إلى شكل نادر جدا وعنيف في الوقت نفسه من سرطان الثدي، وهو سرطان الثدي الالتهابي، يحتاج أيضا إلى أن إجراء فحص طبي، حسبما تقول ليندين. وتضيف: "إذا ظهر طفح جلدي بثدييك واستمر لعدة أسابيع، يتعين عليك إجراء فحص طبي".
بالمثل، إذا تغير مظهر الحلمة أو لاحظت إفراز لبن منها (ولم تكوني ترضعين)، فاستشيري طبيبك. وتقول: «إذا انقلبت الحلمتان بشكل مزمن، فليس ثمة مشكلة كبيرة». إن التغير في مظهرهما هو الأمر الذي يمكن أن يمثل عرضا مقلقا.
وإذا حدثت لديك تغيرات في الثدي، توقعي أن يفحص الطبيب تاريخك المرضي بدقة وأن يطلب منك إجراء فحوصات طبية مثل فحص بالماموغرام وفحص بالموجات فوق الصوتية وتصوير بالرنين المغناطيسي، وربما أخذ عينة من الثديين.
-نزيف بين الدورتين أو أي نزيف آخر غير معتاد: تقول دالي: "تميل النساء في فترة ما قبل سن اليأس إلى تجاهل نزيف ما بين الدورتين". ويملن أيضا إلى تجاهل النزيف من الجهاز الهضمي، معتقدات بصورة خاطئة أنه نزيف الدورة الشهرية. لكن نزيفا ما بين الدورتين، خصوصا إذا كانت الدورة منتظمة لديك، يتطلب فحصا، في رأي ليندين. وبالمثل، فإن نزيف ما بعد سن اليأس قد يكون علامة على الإصابة بسرطان التهاب بطانة الرحم. وقد يكون نزيف الجهاز الهضمي إشارة إلى أعراض إصابة بسرطان القولون والمستقيم.
"فكّري في ما هو معتاد بالنسبة لك»، هذا ما تقوله ديبي ساسلو، الحاصلة على شهادة الدكتوراه ومدير قسم سرطان الثدي وأمراض السرطان النسائية بالجمعية الأميركية لمرض السرطان في أتلانتا، التي أضافت: «إذا لم تعتَد امرأة ظهور طفح جلدي في فترات ما بين الدورات الشهرية، ثم فوجئت بظهور طفح جلدي، سيكون هذا أمرا غير طبيعي بالنسبة لها. أما بالنسبة لامرأة أخرى فقد لا يكون الأمر كذلك".
-تغيرات في البشرة: معظمنا يدرك أهمية البحث عن أية تغيرات في الشامات الظاهرة على الجلد، بوصفها إشارة معروفة للإصابة بسرطان الجلد. لكننا يجب أيضا أن نرصد التغيرات في صبغة البشرة، على حد قول دالي.اقرأ ايضا :
وتقول إنه إذا لاحظت فجأة نزفا ببشرتك أو تقشيرا زائدا في الجلد، عليك أيضا بإجراء فحص. إن من الصعب تحديد أقصى فترة للاستمرار في ملاحظة التغيرات التي تطرأ على بشرتك قبل أن تستشيري الطبيب، لكن معظم الخبراء يقولون إنها يجب أن لا تطول عن عدة أسابيع.
-صعوبة في البلع: إذا واجهت صعوبة في البلع، فقد تكونين بالفعل قد غيرت نظامك الغذائي، بحيث تتغلبين على مشكلة صعوبة المضغ، كأن تكون قد اتجهت إلى تناول أنواع الحساء أو الأطعمة السائلة مثل مخفوقات البروتين. غير أن الصعوبة في البلع قد تكون علامة على الإصابة بأحد أنواع سرطان الجهاز الهضمي، مثل سرطان المريء.
-دم في المكان الخطأ: إذا لاحظت وجود دم في البول أو البراز، لا تفترضي أنه بسبب البواسير، على حد قول ميشوري، حيث قد يكون سرطان القولون. ومن المتوقع أن يطرح عليك الطبيب بعض الأسئلة، وقد يطلب منك إجراء اختبارات مثل تنظير الأمعاء بحثا عن السرطان. وقد يكون سبب وجود الدم في المرحاض المهبل إذا كانت المرأة في وقت الحيض، كما توضح ميشوري. وإن لم يكن الأمر كذلك ينبغي أن تخضعي للفحوص لاستبعاد سرطان المرارة أو الكلى .
وينبغي أن يتم الانتباه إلى السعال المصحوب بدم. فقد لا يشير نزيف الدم في المكان الخطأ إلى أي شيء على حد قول ميشوري، لكن إذا تكرر هذا الأمر لا بد من زيارة الطبيب.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

نوم الحامل على ظهرها يزيد خطر الإجهاض



وجدت دراسة جديدة أن النساء اللواتي ينمن على ظهورهن قد يزيد لديهن خطر الإجهاض.
وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أن باحثين في مستشفى "الأمير الفريد" الأسترالي نظروا في حالات 295 امرأة في 8 مستشفيات بأرجاء أستراليا، ووجدت الدراسة التي استغرقت 5 سنوات أن النساء اللواتي ينمن على ظهورهن هن أكثر عرضة 6 مرات لأن يلدن مواليد ميتة.
وقالت الباحثة المسؤولة عن الدراسة أدريين غوردون، إن بحثاً سابقاً كان قد أشار إلى أن النوم المطوّل بهذه الوضعية يحد من تدفق الدم إلى الجنين.
وأشار الخبراء إلى أن ثلاثة أرباع الحوامل ينمن غالباً على جانبهن الأيسر.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الأسبرين يومياً قد يؤدي لنزيف داخلي


http://m.salyaum.com/media/cache/d7/e0/d7e07e2c91bc7df43f1f86dc5d717d47.jpg


منافع تناول الأسبرين تقابلها مضار على الصحة


وكالات - لندن

كشفت دراسة بريطانية جديدة، أن مضار تناول حبة يومياً من الأسبرين للوقاية من الإصابة بالجلطات القلبية والدماغية، تفوق منافعها.
وقالت الدراسة التي أعدها باحثون بجامعة لندن، هي الأوسع من نوعها، وشملت أشخاصا ليس لهم تاريخ معروف بالإصابة بأمراض القلب، توصلت إلى أن أي منافع لتناول الأسبرين للوقاية تقابلها مضار احتمال تسبّبه في نزيف داخلي.
وأضافت الدراسة أنه، بينما نجح تناول الأسبرين في تجنيب الإصابة بجلطة قلبية واحدة لكل 120 شخصا، فقد أُصيب واحد من 73 بنزيف معوي أو معدي خطير خلال الفترة نفسها. ونقلت بي بي سي عن المسؤول عن الدراسة راو سيشاساي قوله، إن منافع الأسبرين للأشخاص الذين لا يعانون من عوارض قلبية معروفة، أقل بكثير مما كان يعتقد سابقا، بل إن الأسبرين قد يعود بضرر كبير، نظرا لتسبّبه في نزيف داخلي، كما توصلت الدراسة إلى أن الأسبرين ليس له تأثير أيضا على معدلات الوفيات، جراء الإصابة بالأمراض السرطانية ،وأشارت إلى أن الكثير من الأطباء يوصون بتناول حبة واحدة من الأسبرين "75 مليجرام" يوميا للوقاية، بالنسبة للأشخاص الذين ليس لهم تاريخ سابق في الإصابة بالجلطات القلبية والدماغية، ولكنهم يعانون من عوامل ترجّح الإصابة كارتفاع ضغط الدم أو السمنة المفرطة.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

دراسة : تناول عبوتين من المشروبات الغازية يرفع الضغط الدموي

http://www.slaati.com/wp-content/uploads/2014/12/2014-12-10_202552.jpg


نشرت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية دراسة كورية، تكشف عن نتائج جديدة وخطيرة للغاية، حيث ذكرت أن تناول عبوتين من المشروبات الغازية يرفع الضغط الدموي للإنسان بمقدار 5 ملليمتر زئبق، وفسر الباحثون ذلك، مشيرين أنه يرجع لاحتواء المادة المبطنة للعبوة الصفيح من الداخل على إحدى المواد الكيميائية الخطيرة التي تعرض صحة الأشخاص للخطر.
وتابع الباحثون أن هذه المادة الكيميائية تعرف باسم البيسفينول أ “Bisphenol A”، وهى تستخدم أيضا فى تصنيع الزجاجات البلاستيكية، وقد حذرت الدراسات الطبية السابقة من أضرارها بالفعل حال تسربها إلى الطعام والشراب الذى نتاوله، وقد ثبت تسببها فى رفع فرص الإصابة بمرض السكرى والسمنة والصداع النصفى والعقم والأزمات القلبية والسرطان.
وأضاف الباحثون أن تسرب مادة البيسفينول إلى المياه الغازية يتسبب فى رفع الضغط الدموى، وهو ما يسبب مشاكل كبيرة بالقلب وخاصة ً بالنسبة لمرضى الضغط والقلب، ويجعلهم فى حاجة إلى تناول أدوية جديدة أو جرعات أكبر للسيطرة على صحة قلوبهم لتعزيز صحة قلوبهم. وجاءت هذه النتائج بالمجلة الطبية “Hypertension”، التى تصدرها الجمعية الأمريكية للقلب.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

وداعا سير الجري ..

دواء «سحري» لإنقاص الوزن بدون جهد

العقار يساعد على منع زيادة الوزن بتحويل الدهون الضارة


قال علماء من جامعة "هارفارد" الأمريكية بأنهم توصلوا إلى دواء وصفوه بالسحري من الممكن أن يشكل ابتكاراً وسبقاً علمياً متقدماً في مجال علاج السمنة بأسهل الطرق وأسرعها وذلك ببساطة من خلال تحويل الدهون السيئة في الجسم إلى جيدة.
ويقول العلماء الذين أشرفوا على انتاج هذا العقار الطبي بأنه يعمل على تحويل تلك الدهون الضارة المؤدية إلى السمنة بإعادة تحويرها إلى نافعة باستغلال عملية حرق السعرات الحرارية وبالتالي تكون المحصلة النهائية عدم تراكم الدهون في الجسم وحرق السعرات الزائدة للحماية من السمنة وتبعاتها من الأمراض الناتجة عنها مثل السكري وأمراض القلب وغيرها.
وكان هذا الدواء الذي اشترك في دراساته وأبحاثه علماء من جامعة هارفارد ومركز ماساتشوستس الطبي للأبحاث نتاج تجارب امتدت لعشر سنوات إلى المركبات الداخلية في الجسم المسؤولة عن آلية تخزين الدهون في الخلايا ونجحوا في تطوير بعض الطرق الخارجية المساعدة لتعزيز عملها في انتاج هرمون السيروتونين المهم جداً في عملية التمثيل الغذائي حيث إن زيادته ونقصه تؤثر جداً في ارتفاع وانخفاض الوزن.
وبحسب ما جاء في التقرير المنشور عن فوائد هذا العقار الطبي الذي تم وصفه بالسحري فإن التجارب المخبرية أثبتت أن عملية تخفيف الوزن والمحافظة على الوزن المثالي والوقاية من الأمراض التابعة سلبياً لذلك تختفي كلها بمجرد تناوله بانتظام وتحت إشراف طبي.
ويعني ذلك أن هذا العقار سيريح من يتناولونه من ممارسة الرياضة ويتيح لهم تناول ما يريدون من أصناف وأنواع الأطعمة ولن يكلفهم الأمر سوى المداومة عليه لفترة زمنية معينة لمنع الآثار السلبية الكثيرة التي قد تنتج عن ذلك بتأديته توازنا عاما وشاملا للجسم. ونوه التقرير في نهايته إلى أن هذه النتائج المنشورة عن نجاح العقار ما زالت مبدئية وتحتاج للمزيد من الأبحاث والتجارب والدراسات المكثفة من أجل تطبيقه والسماح باستخدامه على مدى واسع حيث إن كل ما تم بيانه هو نتاج ما توصلوا إليه في المختبرات وما زال الوقت مبكراً للجزم بفوائده القطعية وسلامته من الآثار الجانبية حتى الآن.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

مع تقدم العمر وكثرة الضغط على جدار البطن يصاب بالترهل والضعف خاصةً إذا لم يحافظ عليه « 1/2»

البعج.. إذا لم يعالج قد يهدد حياة المريض ويقضي عليه!

http://s.alriyadh.com/2014/12/12/img/816154625049.jpg


إصلاح البعج جراحياً


يعتبر عهد الملك جورج الثاني – الذي قاتل جنبا إلى جنب مع جنوده، في "معركة ديتينجين" في 1743 في ألمانيا ضد الفرنسيين -عصر الثورة الصناعية حيث تم إرساء أسس الثورة الصناعية والتي تمددت بشكل سريع ليشمل مستويات جديدة للإنتاج في صناعات مثل الفحم وبناء السفن، وأيضا في مجال الزراعة، مع زيادة سريعة في عدد سكان مملكته. فقد تمدد مملكته على غالبية أوروبا وامتدت انتصاراته خارجها بعد معارك عنيفة في اركوت (1751) وبلاسي (1757) في الهند، مما أخضع الهند والبنغال تحت السيطرة البريطانية، بل وامتدت انتصاراته لتُخضع محافظة كيبيك الفرنسية لسيطرته عام 1759 (جزء من حملة ناجحة نقلت كندا وتجارتها الغنية بالأسماك والفراء من السيطرة الفرنسية إلى حكم المملكة البريطانية).انتهت حياة الملك جورج الثاني بسبب فتق في بطنه عن عمر يناهز الستين خريفاً. خلق الله للإنسان وعاءً يحوي أمعاءه وكبده وكليتيه وأعضاءه التناسلية الداخلية وأسماه بطنا وجعل لهذا الوعاء غطاء مكونا من عضلات وألياف وجلد، ألا وهو جدار البطن والذي يعتبر جدار صد سميك كالقلعة بل الحصن المتين يحمي ما بداخله عما في خارجه. إلا أنه مع تقدم العمر ومع كثرة الضغط على جدار البطن يصاب هذا الحصن بالترهل والضعف خاصةً إذا لم يحافظ الإنسان عليه ليس كله عامةً وإن كان هذا وارداً بل في نقاط ضعف فيه عادةً. وهذا ما يسمى بالفتق أو بالبعج الذي إذا لم يعالج فإنه يسبب إزعاجا كبيرا في حياة المصاب به قد يصل به إلى أن يهدد حياته ويقضي عليها. فبطل قصتنا كان الملك البريطاني جورج الثاني الذي ألهته أمور الحكم عن أن يلتفت إلى صحته وهذه حالة الكثير من عظماء التاريخ. فقد كان يعاني من فتق في سرته وكان هذا الفتق يكبر يوما بعد يوم مع وجود ألم فيه. وذات ليلة بعد حفلة انتصار صاخبة أكثر فيها الملك من الأكل والشرب الى أن ثمل، ذهب بعدها لفراشه بعد أن أحس بالتعب. لم يستطع الملك جورج النوم تلك الليلة بسبب ألم سره. وبسبب تعبه الشديد وثمالته لم يستطع القيام من فراشه. وعند ساعات الفجر الأولى، اشتد الألم مما جعل الملك يئن ويصرخ من شدته. أقبل حارسه الخاص راكضا ليطلع على حاله فوجده يتلوى من الألم وقد شحب لونه وتفصد جبينه عرقاً. استدعى الحارس طبيب القصر الذي فحص بطن الملك مكان الألم، فوجده منتفخ البطن شديد الألم ومرتفع الحرارة. أخبر الطبيب الملك وأهله أن جزءا من أعمائه قد انحشر في فتق سرته لمدة طويلة قطعت الدم عنها وأدت إلى أن تصاب بالغرغرينا وأن وفاة الملك قادمة لامحالة.
لم تكن مهنة الجراحة مزدهرة بين الأوروبيين ذلك الوقت وإنما الكهانة والسحر والدجل على الرغم من النهضة الصناعية المطردة ذاك الوقت، ولو أن الوقت كان ليسعفهم لاستدعوا أحد الأطباء الجراحين العرب المسلمين الذي كان بينهم وبين نظرائهم الأوروبيين بونا شاسعا في هذا العلم. كان الفتق مرضا فاتكا يودي بحياة كثير من مرضاه إلى أن تطور علم التشريح والجراحة على أيدي أطباء الأندلس وقيام أبو الجراحة خلف بن عباس الزهراوي ومن بعده ابن النفيس -رحمهم الله جميعاً على درس التشريح؛ لأنه ضروري للجراحة وبتطوير هذا العلم واختراع الخيوط الجراحية التي كانت تصنع من الحرير والتي أسهمت في إصلاح الفتوق بجميع أنواعها. لم يقم الأطباء الأوروبيين بممارسة العمل الجراحي بل كانوا يفضلون تأجيله دائما حتى آخر لحظة ممكنة، وذلك عندما يصبح مكان المرض خراجاً كبيراً جدا ولافتاً فعلاً للانتباه. بل جنح بعضهم لعدم التدخل بتاتاً وترك الأمر يتطور الى أن يصبح خراجا كبيراً، ينفجر تلقائياً ويخرج الصديد والقيح بشكل عفوي أو أن يسمحوا للمريض أن يموت موتة "سلمية"، دون تعريضه إلى إزعاج الجراحة كما فعل طبيب القصر مع جورج الثاني.
بعد ان اخترع الزهراوي الخيوط الجراحية. زاول المسلمون إصلاح الفتق الإربي والسري بسبع مئة عام قبل أن ينتبه الجراحون الأوروبيون لهذا الفن العربي الإسلامي العريق. فقاموا بتطويره بل وشغفوا بهذا العلم عامةً وجراحة الفتق خاصةً، لدرجة أن قام من الدكتور إيدوارد شولديسي بإنشاء مركز فتق شولديسي هو أحد مستشفيات ثورن هيل، أونتاريو، كندا. يتكون المبني من جناحين، جناح جنوبي إداري يبدو كقصر أثري وجناح في الجهة الشمالية، مصمم كمستشفى مريحة مختصة لتلبية احتياجات مرضى الفتاق. تبلغ مساحة المركز 23 دونما (9.3 هكتارات) وهو منشأة خضراء، تعمل أنظمة التبريد والتدفئة بواسطة الطاقة الشمسية. يشتهر المركز بالتخصص في عمليات الفتق البطني الخارجية. يستخدم شولديسي أنسجة طبيعية، ويخيطها بطريقة لا يوجد معها شد أو ضغط كبير على بقية عضلات وأنسجة البطن، تقنية طورها الدكتور إدوارد إيرل شولديسي خلال الحرب العالمية الثانية. قام الدكتور شولديسي بتعليم هذه التقنية لعشرة جراحين قام بتوظيفهم لديه على أن يتفرغوا للعمل في مركزه حصرياً والذين يقومون بعمل أكثر من 7500 عملية سنوياً إلى يومنا هذا.
استمر الجراحون بإصلاح فتق جدار البطن عن طريق الخيوط الجراحية المختلفة حتى عام 1958. نشر الدكتور آشر في تلك السنة مقالا يتحدث فيه عن أسلوب جديد ومختلف عن أسلافه وهو إصلاح الفتق بالشبكة الصناعية المصنوعة من مادة البولي البرولين. لم يلقَ هذا العمل قبولا خاصة وأن طريقة شولديسي كانت منتشرة ومشتهرة بشكل كبير بين جراحي العالم مما لم يدع لطريقة الدكتور آشر أي سبيل أن تلقى أي اهتمام أو رعاية من قبل الجراحين. بقي الوضع على ما هو عليه لثلاثين عاما أخرى الى أن قام الدكتور ليشتنشتاين باستخدام الشبكة على ألف مريض ثم قام بنشر نتائجه في إحدى مجلات الجراحة العلمية. مما أدى الى انتشار هذه العملية بشكل واسع عالمياً. ففي الوقت الحالي، يتم استخدام نحو مليون شبكة في مثل هذه العمليات سنويا. قام الاتحاد الأوروبي للتجارب العلمية المحكمة بمراجعة أكثر 58 من بحث وورقة علمية خلص فيه الى أن تقنية استخدام الشبكة كانت متفوقة على غيرها من التقنيات. وعلى وجه الخصوص، لاحظوا أن ألم ما بعد العملية وأن رجوع الفتق أقل مع استخدام الشبكة. والرغم من أن هذه النتائج ليست مقبولة من قبل جميع الجراحين، الا أنه من الممكن القول إن تقنية استخدام الشبكة قد هيمنت واستبدلت بشكل تام تقريبا عملية إصلاح الفتق بالخياطة في العالم الصناعي المتقدم واستثنى من ذلك مستشفى شولديسي الكندي. ويبقى السؤال هل هذا المرض شائع وهل لازم له من إصلاح جراحي وهل من الممكن علاجه بغير ذلك وهل الشبكة هي الخيار الوحيد؟!!