سجل حضورك بمعلومه صحيه!!!

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

فائدة اللبن
يساعد في علاج بعض التهابات القناة الهضمية، كما انه يساعد على إيقاف الإسهال الذي ينتج عن العلاج ببعض أنواع المضادات الحيوية، ذلك أن هذه المضادات لا تقتل البكتيريا الضارة فقط ولكنها تقتل البكتيريا المفيدة الموجودة في الأمعاء، مما يعرض المرضى للإصابة بالالتهابات الفطرية والإسهالات،

[جروح الوفا*]

شراب القرفة مدر للبول ونافع للسعال وتحليل البلغم


ويساعد على الهضم


ومفيد للمعدة والأمعاء وطارد للغازات.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

قرصة النحلة تؤدي الى تنشيط الدوره الدمويه وزيادة عدد كريات الدم الحمراء مما ينعكس على نشاط الجسم وحيويته

[جروح الوفا*]

ينصح بمضغ العلك الخالي من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك للتخفيف من اعراض حموضة المعدة 0

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

أن وضع عصير نصف ليمونه فى ماء دافئ يساعد على راحة القدمين خاصة بعد مشوار طويل او الوقوف طول اليوم.

[جروح الوفا*]

مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات : ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من اعراض حموضة المعدة .

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

العسل ....يكافح أمراض البرد ويزيد مناعة الجسم

[جروح الوفا*]

مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات : ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من اعراض حموضة المعدة

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

يحتوي مشروب القرفة على الفايتو الصحي والذي يُعرف باسم (تشكالكون)،
وهو ما يزيد من استجابة خلايا الجسم لهرمون الأنسولين

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

http://www.jamaluk.com/uploads/thumb/article_20cea481d536bcdc507a793c95385934.JPG

فوائد البروكلي






البروكلي أو كما يطلق عليه البعض القرنبيط الأخضر هو واحد من أهم الخضروات في العالم، وقد أجمع الباحثون أن له فوائد كبيرة في علاج كثير من الأمراض كالقولون والقلب وغيرها من الأمراض.
لنتعرف على بعض الفوائد التي يحتوي عليها البروكلي:
• يحوي كوب واحد من القرنبيط الأخضر المطهو على 40 سعرة حرارية
• يزود الجسم بضعف الحصة الغذائية اللازمة من فيتامين ج وثلث الحصة الغذائية اللازمة من فيتامين أ وحمض الفوليك
• يحوي على الكالسيوم والحديد والبروتين وهي عناصر هامة لسلامة وصحة الجسم.
• غني جداً بمادة البايوفلافونيدات المهمة في الوقاية من السرطان.
• يحتوي على نسبة عالية من الألياف وهو غني جداً بالمواد المضادة للأكسدة وهي تلك المواد التي تحمي الخلايا من الطفرات والتلف الحاصل بسبب الجزئيات غير المستقرة.
• يعمل على خفض معدلات الإصابة بسرطان القولون الثدي وعنق الرحم والرئة والبروستاتا والمريء والحنجرة والمثانة عند الأشخاص الذين يكثرون من تناوله.

[جروح الوفا*]

الموز
- مادة مضادة للسعة الثعبان ويعالج نوبات النقرس
- يدر البول ويفتت الحصى والرمل وينشط الكلى ويزيد حيويتها
- مفيد لزيادة تعداد النطف المنوية
- يعالج السعال والتهابات القصية الهوائية
- ينعم البشرة ويزيل الكلف والأصباغ

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

التفاح لاينصح به لمرضى القولون العصبي

[جروح الوفا*]

تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا : حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

القرفة تفيد في علاج الغثيان وعسر الهضم وتساعد بشدة على هضم الدهون
القرفة مضاد للأكسدة قوي جدا تتفوق على معظم الأعشاب بل تتفوق على المواد الحافظة التي تضاف لمعظم الأغذية المحفوظة

[جروح الوفا*]

التدخين يسبب جفاف للفم وايضا الالتهابات المزمنة على مستوى النسج الداعمة )اللثة والعظم) .

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

قشر الليمون للتنحيف .. خطوات بسيطة ومفعول كبير
===============================
إخسري بضعة كيلوغرامات من وزنكِ عن طريق إستخدام قشر الليمون للتنحيف بخطوات سهلة وبسيطة
يُمكنكِ القيام بها يومياً وفي جميع الأماكن، حيث يعمل قشر الليمون كمذيب سريع...



http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/c0.0.300.300/p403x403/625471_514849665222815_1070694469_n.jpg
(http://www.facebook.com/photo.php?fbid=514849665222815&set=a.461142173926898.98271.460825940625188&type=1&relevant_count=1)

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

لا يؤخذ فيتامين سي مع الروبيان (الجمبري)!!!
*********************************

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

http://www.saqafa.com/scimages/4042c600e1ad30835fdbb7478d22fe63.jpg


تتميز الذرة بكثير من الفوائد الصحية سواء كانت على شكل حبوب أو على شكل مسحوق, و ينتشر استخدام الذرة في العديد من المنتجات حول العالم, بشكل عام يمكن للذرة أن تساعد في موازنة نسبة السكر في الدم عند مرضى السكري, و كما تحد من أمراض القلب و التوتر, و في ما يلي تفصيل فوائد الذرة الصحية.


إن الذرة غنية بالسعرات الحرارية, فهي تحتوي على 342 سعرة في كل 100 غرام, و يمكن اعتمادها كغذاء أساسي في الكثير من الحميات.
تعمل الذرة على الحد من فرصة الاصابة بالبواسير و سرطان القولون و المستقيم, و ذلك لاحتوائها على الألياف اللازمة لتحسين عملية الهضم و الحد من الإصابة بالإمساك, إن كوب واحد من الذرة يحتوي عل 19% من حاجة الإنسان اليومية من الألياف.
تحتوي الذرة على كمية وافرة من الفيتامينات, و منها فيتامينات (ب) المسؤولة عن صحة الجهاز العصبي و الإدراك, و الحد من فرصة الاصابة بداء البلاجرا الذي يعبر عنه بالإسهال, و كما تحتوي الذرة على حمض البانتوثينيك و هو فيتامين ضروري للكربوهيدرات و البروتينات و الدهون الناتجة عن عملية الأيض, كما تؤمن الذرة الكمية الضرورية من حمض الفوليك اليومية, و التي تعتبر ضرورية للسيدات الحوامل, إذ يعمل نقص حمض الفوليك على إنجاب أطفال بوزن متدني و كما يمكن أن يحدث عيوب بالأنبوب العصبي عند الولادة, و أيضا يمكن للذرة أن تؤمن الجسم بكاروتين بيتا الذي يشكل فيتامين (أ) في الجسم و يساعد على تحسين البصر و البشرة, وكما تؤمن الجسم بفيتامين (ه) الذي يعتبر مانع تأكسد طبيعي.
تحتوي الذرة على العديد من المعادن, فيتواجد الحديد و الزنك و المغنيسيوم و المنغنيز و النحاس و الفسفور بوفرة, و كما توجد نسب من السيلينيوم, و يعتبر الفسفور مسؤول عن النمو بشكل طبيعي و يحافظ على صحة العظام و يساعد في تحسين وظائف الكلى, و يؤمن المغنيسيوم نبض طبيعي و يعمل على تقوية العظام.
أظهرت الدراسات أن الذرة تحتوي على العديد من موانع التأكسد التي تحد تشكل الجذور الحرة التي تسبب السرطان, و قد تبين أن طهي الذرة يزيد من كفاءة موانع التأكسد التي توجد فيها, يعتبر حمض الفينول عامل مضاد للسرطان, و أظهر نتائج إيجابية في مكافحة تشكل الأورام مثل سرطان الثدي و الكبد.
تم دراسة زيت الذرة, و وجد أن له قدرة على مكافحة تصلب الشرايين, و يؤثر على نسبة الكوليسترول في الدم. مما يساعد في تجنب أمراض القلب و الشرايين.
يستخدم نشا الذرة في تصنيع العديد من مستحضرات التجميل, و كما يمكن وضعة بشكل مباشر ليساعد على تهدئة تهيج البشرة و يعالج طفح الجلد, و كما يمكن استبدال المواد النفطية المسرطنة المستخدمة في مستحضرات التجميل بنشى الذرة.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

http://www.google.com/images?q=tbn:WrVO6BT4bQxsqM::www.moheet.com/image/50/225-300/505637.jpg&h=94&w=94&usg=__4e-4MWqRujGj7MODVTeKTCUt3BQ=

تناول كأس من عصير البرتقال يوميا يساعد في حماية عضلة قلبك

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

اللحوم والأسماك والألبان والبيض مصادر أساسية للتغذية بها يبني الجسم خلاياه ويعوض التالف منها.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

التوقف عن قضم الاظافر : هذه العادة تفسد جمال يديك وقد تسبب تشققات دقيقة في الاسنان مما يزيد امكانية اصابتها بالتسوس وقد تؤدي لتمزقات صغيرة في اللثة وقد تسبب التقرحات والالتهابات.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

- زيت الزيتون يرفع نسبة الكولسترول المفيد في الدم ويخفض نسبة الضار .

[جروح الوفا*]

الباذنجان يطيِّب العرق و يذدهب الصنان و السدد و يلين الصلابات كلها و يشد المعدة و يدر البول و أقماعه مسحوقة مع اللوز المر شفاء للبواسير و سائر أمراض المعقدة و هو يورث وجع الجنبين و العانة , ويولد السواد و يفسد الألوان

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

المعكرونة
غذاء مركب من القمح والملح والماء وهذا الغذاء يمد الجسم
بمواد زلالية ودهنية وبنسبة عالية من ماءات الفحم بالإضافة
إلى المعادن كالفوسفور والكالسيوم والحديد والفيتامينات
(b1 ، B2 ، B B ) وتعتبر المعكرونة غذاءً مثالياً للمرضى
إلا في حالة السكري

[جروح الوفا*]

تجنب تناول الأغذية المصنعة التي تحتوي على جلوتومات أحادي الصوديوم، حيث تتهم بتسمم شبكية العين.

[عساف الأصايل]

أن الملح النااااعم المكررالذي نستخدمه حاليآ ضارجدآ بالصحة سواء باليود أم بدونه والأفضل منه الطبيعي الخشن

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

التوقف عن قضم الاظافر : هذه العادة تفسد جمال يديك وقد تسبب تشققات دقيقة في الاسنان مما يزيد امكانية اصابتها بالتسوس وقد تؤدي لتمزقات صغيرة في اللثة وقد تسبب التقرحات والالتهابات.

[أبـوحـمـد]

الجزر
له خواص المضادات الحيوية، فهو يدمر البكتيريا التي تزهر في الأمعاء.
كما يساعد عصير الجزر في التخلص من الإلتهابات المعوية.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

. التنزه خارج المنزل : التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب
اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والأصدقاء .

[جروح الوفا*]

نبات الجرجير ينقى الدم وينظف المعدة ، وينفع ضد علل الكبد ، وأمراض الكلى ، والاستسقاء ، والحصى والنقرس، كما يفيد عصير أوراقه كمضاد لتسوس الأسنان،و منبه وملين للبطن ،

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الخس من أفضل الأمور تأثيراً ونقاوة في علاج فقر الدم

[جروح الوفا*]

شرب المآء على الريق في الصباح مفٌيد للصحة، يُسهم في علاج الكثير من الأمراض، مثل الصداع، الإرهاق، أمراض القلب، السل، وأمراض الكلى والجهاز البولي

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

التفاح لاينصح به لمرضى القولون العصبي

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

أن تناول عصير التوت بصورة منتظمة يعمل على استقرار مستوى السكر في الدم، خاصة بين مرضى السكر.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الكيوي :

- مفيد جدا للنظم الغذائية الخاصة بعمليات انقاص الوزن
لانها تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء.
- ينصح بتناول الكيوي للمساعدة على مقاومة
التهابات الانسجة والتخلص من حالات الرشح الشديد.
- تساعد في عمليات الهضم وفي تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

كثرة إتباع الرجيم
تؤدي إلى مناعة تثبيت الوزن

[جروح الوفا*]

احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % .

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الاستعاضة بالخبز الاسمر عن الابيض : الخبز الاسمر ( القمح الكامل ) يحتوي على نسبة اكبر من الالياف الغذائية ، وبالتالي فهو اكثر قدرة على الاشباع ، كما ان الكربوهيدرات الموجودة في الخبر الابيض تسبب تقلبات كبيرة في مستويات سكر الدم .

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

ينصح الباحثون بإستنشاق رائحة الفانيلا لطرد الإحساس الدائم بالجوع

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

يحارب الاناناس " السيلوليت " ويمنع تكدس السكر داخل الجسم

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

أثبتت الابحاث ان اللورم الليفي يضعف القدرة على الإنجاب لكن لا يلغيها

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

لمعالجة إسوداد العينين ضعي عليهما كمادات من الشاي الفاتر

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

يفيد الاختصاصيون أن فقدان الوزن ببطء أسبوعيا يعتبر من أفضل الطرق

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

ممارسة الرياضة تساعد كثيرا على التخلص من نوبات الصداع المتكررة،

[جروح الوفا*]

شرب المآء على الريق في الصباح مفٌيد للصحة، يُسهم في علاج الكثير من الأمراض، مثل الصداع، الإرهاق، أمراض القلب، السل، وأمراض الكلى والجهاز البولي

[أبـوحـمـد]

الموز
- مادة مضادة للسعة الثعبان ويعالج نوبات النقرس
- يدر البول ويفتت الحصى والرمل وينشط الكلى ويزيد حيويتها
- مفيد لزيادة تعداد النطف المنوية
- يعالج السعال والتهابات القصية الهوائية
- ينعم البشرة ويزيل الكلف والأصباغ

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

البخور يعالج الاكتئاب

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

-عصير الجزر ينقص الوزن

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الاناناس ينشط الكبد

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

العرقسوس يخلصك من السعال

[جروح الوفا*]

البرقوق والتفاح يستخدمان في علاج الروماتيزم.

[أبـوحـمـد]

ينصح الباحثون بإستنشاق رائحة الفانيلا لطرد الإحساس الدائم بالجوع

[جروح الوفا*]

لمعالجة إسوداد العينين ضعي عليهما كمادات من الشاي الفاتر

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الرياضة تساعد كثيرا على التخلص من نوبات الصداع المتكررة

[جروح الوفا*]

فاكهة المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية (بالبيتاكاروتين)،
وهي مادة مضادة للأكسدة تساهم في مقاومة السرطان
وتساعد على مكافحة أعراض الشيخوخة المبكرة

[أبـوحـمـد]

التفاح لاينصح به لمرضى القولون العصبي

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

عصير الجزر فيطرد الحامض البولي من الدم، ولذا فهو يساعد مرضى النقرص.
كذلك فهو علاج لأوجاع حصى المرارة وأمراض الكبد، والسل.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الخس من أفضل الأمور تأثيراً ونقاوة في علاج فقر الدم

[جروح الوفا*]

تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا : حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

أثبتت الابحاث ان اللورم الليفي يضعف القدرة على الإنجاب لكن لا يلغيها

[أبـوحـمـد]

الخسسس مدر للبول واذا طبخ الخس يكون اكثر غذاء ويوافق الذين يشتكون من معدتهم.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

لمعالجة إسوداد العينين ضعي عليهما كمادات من الشاي الفاتر

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الاكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي .

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الزنجبيل لعلاج الصداع والشقيقة:
يعجن الزنجبيل المطحون قدر ملعقة صغيرة في فنجان زيت زيتون ويدلك منه مكان الألم مع شرب مغلي الزنجبيل مع النعناع، وحبة البركة من كل ملعقة صغيرة كالشاي.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

التوقف عن قضم الاظافر : هذه العادة تفسد جمال يديك وقد تسبب تشققات دقيقة في الاسنان مما يزيد امكانية اصابتها بالتسوس وقد تؤدي لتمزقات صغيرة في اللثة وقد تسبب التقرحات والالتهابات.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

لا تشعر بالألم ...
هل تخاف من الحقنة ؟ ومن لا يخاف منها ..ولكن الآن بإمكانك التخلص من الخوف والألم معاً عن طريق السعال أثناء اخذالحقنة ، حيث اكتشف باحثون ألمان بان السعال أثناء الحقن يقلل الألم لان السعال يسببارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر والقناة الشوكية ويمنع تركيب إجراءاتالشعور بالألم في الحبل الشوكي
تاراس اوزشينكو، مؤلف دراسة الظاهرة

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

تناول كأس من عصير الشمندر قد يساعد على تخفيض ضغط الدم

http://www.slaati.com/wp-content/uploads/2013/04/2013-04-16_200640.jpg


لندن ( صدى ) : كشفت دراسة علمية حديثة قام بها فريق من العلماء في بارتز وكلية الطب بجامعة لندن أن تناول كأس من عصير الشمندر قد يساعد على تخفيض ضغط الدم.
وذكرت وسائل الإعلام البريطانية نقلاً عن فريق البحث العلمي أن النيترات الموجودة في نبات الشمندر تساعد على توسيع الأوعية الدموية وتدفق الدم فيها وأن ملاحظة مفعوله تبدأ بعد 3 أو 6 ساعات ويصبح مفعوله جليا بعد مرور يوم كامل.
وقالت الباحثة أمريتا أهلوايلا التي أشرفت على فريق البحث لقد انتابتنا الدهشة كيف أن كمية قليلة من النيترات لها هذا الاثر الكبير في خفض ضغط الدم//.
وأعربت أهلوايلا عن أمله بأن تسهم زيادة كميات الخضروات المستهلكة التي تحتوي على النيترات كالخضروات ذات الأوراق والشمندر في إيجاد نمط تغذية ممكن إتباعه لتحسين صحة القلب.
وأوضح المدير الطبي لمؤسسة القلب البريطانية التي مولت الأبحاث المذكورة البروفيسور بيتر ويسبيرغ من جانبه أنه يستحسن أن نستهلك الكثير من الخضروات وأن هناك حاجة لدراسة تأثير استهلاك الخضروات الغنية بالنيترات على المرضى على المدى الطويل.
ونوه الباحثون الذين قاموا بدراسة أثر الشمندر على خفض ضغط الدم لعدة سنوات إلى الحاجة لدراسات إضافية.

[جروح الوفا*]

مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات : ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من اعراض حموضة المعدة .

[أبـوحـمـد]

مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات :
ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من اعراض حموضة المعدة .

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

^
^
جيبوا شي جديد ياللي فوووق


فوائد الورد
وينصح هؤلاء الباحثون الشخص الغاضب بوضع قطرتين من زيت الورد على منديل وتنفس رائحته بعمق
لعدة دقائق، ليشعر بعدها بالهدوء والاسترخاء.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

يستخدم عصير التمر الهندي كملين لطيف ومبرد منعش ويفيد لحالات الإمساك والاضطرابات المعوية والكسل.
- نظراً لوجود الاحماض والمعادن في مشروب التمر الهندي فإنه يفيد في تخليص الدم من حموضته الزائدة وطرد ما يحتويه من سموم.

[جروح الوفا*]

الزعتر يعالج آثار لدغة الحشرات.
- زيت الزيتون يرفع نسبة الكولسترول المفيد في الدم ويخفض نسبة الضار .

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

يساعد الليمون على تخفيف الصداع

[جروح الوفا*]

أن الجزر له خواص المضادات الحيوية، فهو يدمر البكتيريا التي تزهر في الأمعاء.
كما يساعد عصير الجزر في التخلص من الإلتهابات المعوية.
بل أنه يساعد في شفاء قرحة المعدة. بالإضافة إلى أنه مدر للبول.
أما عصير الجزر، فيطرد الحامض البولي من الدم، ولذا فهو يساعد مرضى النقرص.
كذلك فهو علاج لأوجاع حصى المرارة وأمراض الكبد، والسل.

[أبـوحـمـد]

http://im18.gulfup.com/2011-11-10/1320910105208.jpg


يعتبر عين الجمل من أغنى المصادر النباتية بالبروتين كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف بالإضافة إلى احتوائه على نسب عالية من المعادن والفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة , علاوة على أنه مصدر ممتاز لأحماض أوميجا 3 الدهنية , والفوائد الصحية لتناول عين الجمل أو اللوز تتمثل في خفض نسبة الكولسترول والجلسريدات الثلاثية بالدم وخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والاكتئاب والمساعدة على خفض الوزن بالإضافة إلى فوائد صحية أخرى عديدة لعين الجمل الذي يعد واحدا من أهم أنواع المكسرات في العالم.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

تحتوي بذور السمسم كمية كبيرة من المعادن، مثل الماغنيزيوم الذي يساعد في التحكّم بالأنشطة العضلية والعصبية للقلب وانتظام دقاته، كما يخفّض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية. إضافة إلى النحاس الذي يساعد إلى حدّ ما في التخفيف من الألم والتورّم في حالات التهاب المفاصل الروماتويدي، بفضل الخصائص المضادة للالتهابات والأكسدة التي يتمتع بها. والكالسيوم الذي لا يَقي فقط من ترقق العظام، إنما يساعد في محاربة سرطان القولون وأوجاع الصداع النصفي والآلام المصاحبة لفترة ما قبل الميعاد.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

استخدمت ثمار الزبيب منذ الازمنة الممعنة في القدم كعلاج لـ :
- الروماتيزم.
- امراض الرئة.
- الملاريا, وغيرها.
وفي خلال القرن السادس عشر للميلاد نصح الطب الشعبي بالزبيب الاسود لمداواة المصابين بـ :
-داء النقرس.
-تحصي المبولة (حصى المثانة).
-الميغرينا (داء الشقيقة أو الم نصف الرأس)
-اليرقان, والخ
ان الفيتامينات التي يحصل عليها جسم الانسان عن طريق تناول فاكهة الزبيب الاسود (ولا سيما الفيتامينين "c"&"p") :
-تمارس تأثيرها الصحي العالي على مرونة الاوعية الدموية الشعرية (الشعيرات الدموية).
-تقوي القلب.
-تعيد ضغط الدم الشرياني المرتفع الى مستواه الطبيعي.
-تحمي من الظهور المبكر لمرض تصلب الشرايين العصيدي.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

البقدونس يقوى الجهاز العصبى ،
فضلا عن أنه يقوى الذاكرة ، ويقاوم النسيان .

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

أكدت إحدى الدراسات أن تناول سمك التونة مرتين أسبوعياً يساعد في منع الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية
فأسماك التونة تحتوي على زيوت غنية بمادة "أوميجا3" ومادة "إن3", وهما من المواد التي ثبتت فعاليتها في وقف ضربات القلب الغير منتظمة التي تؤدي إلى حدوث الأزمة القلبية

لكن وفي نفس الوقت يحتوي سمك التونة على نسبة غير اعتيادية من مركبات الهستامين التي تتسبب النسب العالية منها بظهور طفح الجلد التحسسي والغثيان عند الإنسان

وينشأ الهستامين كناتج لابد منه لعملية تكسير الحامض الأميني هستدين الموجود في البروتينات بواسطة البكتيريا, ويكثر الهستدين في بروتين بعض الأسماك وبشكل خاص سمك التونة

والنسب العالية من الهستامين تضر بالصحة بشكل عام وخاصة بالنسبة للأطفال والمسنين والمرضى
لهذا يجب تجنب الإكثار من تناول سمك التونة مع المحافظة على تناول كميات قليلة منه, للاستفادة من فوائده على القلب دون أضرار قد تصيب جسم الإنسان من ناحية أخرى

[جروح الوفا*]

هل تعلم العنب الاحمر يمنع انسداد الشرايين.

[أبـوحـمـد]

البقـدونس :

وهو من النباتات المتوافرة في السوق بأثمان زهيدة ، وفى متناول الجميع ، ومع ذلك فهو في المنزل صيدلية شبه متكاملة ، حتى سمى بحق ( ملك الخضروات ) . لأن الدراسات المتعددة بشأنه قررت أنه يحتوى على الكثير من الأملاح المعدنية ، مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والحديد والكبريت ، وفيتامينات ا ، ب ، ج ، وكذا الأحماض النافعة والزيوت الطيارة المفيدة ، فضلا عن مضادات الأكسدة ، ولذلك تتنوع منافعه الكثيرة والمتنوعة ما بين الوقاية والعلاج ....

[جروح الوفا*]

الخوخ
يحمي من أمراض القلب ويخفف كمية الكولستيرول تمنع أكسدة الـldl .
oيساعد على تنشيط المعدة و يساعد على الهضم .

oيساعد على إزالة حصى المثانة والبول الدموي .

كشفت دراسة أميركية أن تناول 10 إلى 12 حبة من الخوخ كل يوم قد يمنع عملية ترققالعظم المسبب من الإنخفاض في كمية الإستروجين.


ان الخوخ يحتوي على مادة البورون التي تساعد الجسم على إمتصاص الكالسيومللمحافظة على عظام قوية

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

شرب المآء على الريق في الصباح مفٌيد للصحة، يُسهم في علاج الكثير من الأمراض، مثل الصداع، الإرهاق، أمراض القلب، السل، وأمراض الكلى والجهاز البولي

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الإجهاد العصبي والتوتر النفسي أحد مسببات الإسهال.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

يؤثر أكل البصل بالسلب على القدرة الجنسية.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

نقص الفوسفور في الجسم يسبب إجهاداً ذهنياً ويقلل القدرة على التركيز.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الثوم يحمي من الإصابة بالأنفلونزا

[جروح الوفا*]

نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات
الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر .

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الركض يقوي القلب ويطيل عمر الانسان

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الشوكولاتة غذاء عظيم لما تحتويه من المواد الدسمة والسكر فهي تعتبر أكثر الأطعمة غذاء للإنسان . والكيلو جرام يحتوي على 500-6000 وحده حرارية . لهذا فهي توصف للرياضيين والعمال وتعطى لذوي الأعمال الفكرية .

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا : حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج

[جروح الوفا*]

الموز
- مادة مضادة للسعة الثعبان ويعالج نوبات النقرس
- يدر البول ويفتت الحصى والرمل وينشط الكلى ويزيد حيويتها
- مفيد لزيادة تعداد النطف المنوية
- يعالج السعال والتهابات القصية الهوائية
- ينعم البشرة ويزيل الكلف والأصباغ

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

يستخدم عصير التمر الهندي كملين لطيف ومبرد منعش ويفيد لحالات الإمساك والاضطرابات المعوية والكسل.
- نظراً لوجود الاحماض والمعادن في مشروب التمر الهندي فإنه يفيد في تخليص الدم من حموضته الزائدة وطرد ما يحتويه من سموم.

[جروح الوفا*]

الزعتر يعالج آثار لدغة الحشرات.
- زيت الزيتون يرفع نسبة الكولسترول المفيد في الدم ويخفض نسبة الضار

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

عصر نصف ليمونه فى ماء دافئ يساعد على راحة القدمين خاصة بعد مشوار طويل او الوقوف طول اليوم.

[جروح الوفا*]

.الزنجبيل معين على الهضم، ملين للبطن تليينا معتدلا، نافع من سدد الكبد العارضة عن البرد، والرطوبة، ومن ظلمة البصر الحادثة عن الرطوبة كحلا واكتحالا، معين على الجماع، وهو محلل للرياح الغليظة الحادثة في الأمعاء والمعدة، وهو بالجملة صالح للكبد والمعدة

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

درجة حرارة الجسسم الطبيعة مابين 36 _37 درجة

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

http://img.alibaba.com/photo/101055296/Dried_Lemon.jpg


يعتبر من مضادات السموم ومنقيات الدم وهو دواء متوفر زهيد الثمن وقد صنفت فيه
ابواب في كتب الطب القديم والحديث وهو صيدلية بمفرده انه
الليمـــــــــــــــــــــــون
وقرة العيون والدر المكنون والدواء الميمون فسبحانه المنعم عز وجل

مكونات الليمون

القشرة .. فيه مرارة عند مضغه , وقبض وحرافة وله رائحه عطريه ليمونيه مميزة وطبيعته التسخين بااعتدال والتجفيف فهو حار في الثانيه يابس في اخر الثانيه

الحماض ( الماء ) .. هو عصير الليمون وطبعه بارد يابس في الدرجة الثانيه وهو لطيف الجوهر شديد الجلاء قوي التقطيع طارد للاخلاص البلغميه

البذر .. فيه بادزهرية يقاوم بها السموم وفي حب الاترج الحامض اكبر الا انها اضعف منه بقليل ويستعمل بعد تقشيرة طيبا للتنقيه

والاذابه ومن اجمل فوائده وان كان تناوله كله اكلا بقشرة وبذرة صعبا الا ان له من عظيم النفع الشي العجيب فهو يحمي من السموم ويقوى

المعده وينشط الجهاز المناعي ويمنح نشاطا وحيويه وقوة في التو واللحظه.

قشر الليمون وفوائده الطبيه

قشر الليمون مر الطعم طيب الرائحه ويحتوى على ليمونين , وسيترول , وسيترونيل , وهسبريدين , وانزيم وفيتامينات , وبكتين
من فوائده الطبيه

* مهضم مقوي للمعده * مشهي للطعام * للسمنه المفرطه * لتشقق الاظافر
* يساعد في الاقلاع عن التدخين * للكلف والنمش * للبرص * للقشرة في فروة الراس * لاحتقان الكبد

[جروح الوفا*]

احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

http://imagecache.te3p.com/imgcache/fd6b14a3fcf23cbe816faa916548f304.jpg


الكيوي :
الكيوي فاكهة بيضاوية الشكل. قشرة الثمرة ذات لون بني أما اللب فغالبا ما يكون أخضر اللون ويحوي بذورا سوداء صغيرة. وأعلى الدول أنتاجا لها هي إيطاليا

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

نقص فيتامين ب12 :
يسبب نقص فيتامين ب12 فقر الدم أو الأنيميا الخبيثة ، وبطء النمو لدى الأطفال، واضطرابات الجهاز العصبي، وانحطاط قوى الجسم وتليف الكبد، وكذلك اضطرابات الحركة والمشي، وأعراض نفسية وضعف عضلي وبعض المشاكل البصرية.
المحاذير التي يسببها زيادة فيتامين ب12 أو الاستعمال العشوائي لهذا الفيتامين:
زيادة فيتامين ب12 أو الاستعمال العشوائي يسبب كثرة التفاعلات الدوائية ، والنباتيون والمصابون بالأنيميا الوبيلة معرضون للنقص .
الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين ب12 هي : 2,4 ميكروجرام للرجال و 2,4 ميكروجرام للنساء ، و2,6 ميكروجرام للنساء الحوامل أما المرضعات فالجرعة 2,8 ميكروجرام .

[جروح الوفا*]

هل تعلم ان الموز
- مادة مضادة للسعة الثعبان ويعالج نوبات النقرس
- يدر البول ويفتت الحصى والرمل وينشط الكلى ويزيد حيويتها
- مفيد لزيادة تعداد النطف المنوية
- يعالج السعال والتهابات القصية الهوائية
- ينعم البشرة ويزيل الكلف والأصباغ

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

التفاح .. وينصح العلماء بتناوله بقشره خاصة للراغبين بتخفيف الوزن لما يحتويه من أليافاً تحد من الشهية، كما ان التفاح يحد من ارتفاع ضغط الدم وينظم نسبة الكوليسترول في الدم.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

علاج الامساك
1 - حاول الإكثار من استهلاك الفواكه الطازجة والمجففة والخضروات الطازجة مع الوجبات اليومية وبينها وتناول حبة أو قطعة فاكهة مساء كل يوم قبل النوم.
2 - حاول استبدال الخبز الأبيض بالبني وأكثر من تناول البرغر بدلاً من الأرز وجرب البطاطس المشوي مع قشرته.
3 أكثر من الأطباق المكونة من الخضر كاليخنة واللوبيا والسبانخ والفاصوليا والبامية والملوخية وخفف ما استطعت من اللحوم الحمراء والدجاج والبيض الخالية من الألياف.
4 - اشرب 8 أكواب من الماء يومياً ومن الممكن أن تستعين بعصير الفاكهة وخاصة الأناناس والخضر والحساء على مختلف أنواعه.
5 - لا تغفل الحاجة إلى تفريغ أمعائك. إن إغفال هذا الإحساس يكون من أكثر العوامل المسببة للإمساك، وبالأخص عند التلاميذ في المدرسة أو بعض الأشخاص الذين يرفضون تفريغ أمعائهم خارج منازلهم.
6 - يمكن الاستعانة بالألياف الموجودة في الصيدليات على شكل أقراص أو مساحيق، والتأكد من تناولها مع الكثير من الماء مثل ميتاميوسيل أو البسيليوم.
7 - حاول قدر استطاعتك أن تكون منتظماً في وجباتك وعدم تناول أي شيء بين الوجبات الثلاث لكي تنتظم عندك عملية التبرز .
كما أن من مشاكل الهضم الحرقة فأسبابها كثيرة، ويمكن أن تكون عابرة بعد وجبة غنية، كما يمكن أن يشكو الشخص منها باستمرار، وبالأخص عندما تكون العضلة التي تفصل بين المريء والمعدة ضعيفة فتسمح لحموضة المعدة بالوصول إلى أعلى الحلق ومنه إلى الفم، وهذا ما يعرف بالارتجاع المعدي المريئي وهذا أحد أمراض الهضم.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

النوم متأخر والأستيقاظ في وقت متأخر يسبب الشعور بالقلق والتوتر , مما يؤدي الي عدم وجود توازن صحيح في الجسم

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

فائدة اللبن
يساعد في علاج بعض التهابات القناة الهضمية، كما انه يساعد على إيقاف الإسهال الذي ينتج عن العلاج ببعض أنواع المضادات الحيوية، ذلك أن هذه المضادات لا تقتل البكتيريا الضارة فقط ولكنها تقتل البكتيريا المفيدة الموجودة في الأمعاء، مما يعرض المرضى للإصابة بالالتهابات الفطرية والإسهالات،

[الكاريبي]

ضرس العقل بديل عن الأسنان المفقودة


بالإمكان الآن الاستفادة من ضرس العقل بدلاً من خلعه وذلك لمن لديه أسنان مخلوعة. فمن لديه سن مخلوعة ويريد استعاضتها عادة ما ينصح بزراعة سن صناعية أو عمل جسر ثابت.
وفي نفس الوقت قد ينصحه الطبيب بخلع ضروس العقل. هذا ممكن في بعض الحالات وفي ظل شروط معينة، حيث يقوم الجراح بتحضير تجويف في العظم كاف لزرع ضرس العقل ومن ثم يقوم بخلعه بطريقة حساسة جداً ومن ثم زرعه في المكان المراد وتثبيته لفترة من الزمان، ومن ثم يتم تغيير شكله ليتناسب وموضعه في الفك.
وفي حالات تم نشرها في مجلة تقويم الأسنان الأميركية قام البروفيسور بلسن بزراعة ضواحك تم خلعها بغرض علاج التقويم ومن ثم زرعها في فراغ قاطع أمامي تم خلعه في سن مبكرة.
وبعد تثبيتها في العظم تم تغيير شكل السن وتلبيسها لتصبح قاطعا بدلاً من ضاحك

[الكاريبي]

نوع جديد من الإسمنت لإصلاح الأسنان

د.عبدالله بن الكريديس
ابتكر أطباء ألمان نوعا جديدا من الاسمنت يمكن ان يساعد في إصلاح الاذية التي تلحق بالأسنان نتيجة أجهزة التقويم.
لا ينصح أطباء الأسنان الكبار فقط بالعناية الدائمة بشكل الاسنان والاسراع بمعالجتها بواسطة اجهزة تقويم في حال عدم انتظام صف الاسنان في الفكين، او اندفاع الفك الاعلى او الاسفل الى الامام ، بل ينصحون أيضا اولياء الامور بعدم التغاضي عن مشاكل الاسنان لدى اطفالهم، خاصة بعد سن الرابعة وحتى التاسعة، ومعالجتها بشكل مبكر حتى ولو أنها لم تكتمل بعد او مازالت أسنان حليب. فهناك عادات لدى الاطفال مثل” مص الاصبع″ يشوه شكل صف الاسنان مع تقدم العمر. وتشير دراسة ألمانية الى ان كل واحد من ثلاثة اشخاص في المانيا يخضع لعملية تقويم الاسنان، إلا انه اتضح ان المواد التي تستخدم في العلاج تلحق الكثير من الضرر بالأسنان فيما بعد، لذا كان من الضروري ليس فقط تطوير اجهزة التقويم بل التركيز على نوعية المواد التي تستخدم خلال مراحل التقويم. وقامت كلية دراسة طب الأسنان في ميونيخ مؤخرا بتحضير نوع جديد من الاسمنت يمكن ان يساعد في اصلاح الاذية التي تلحق بالأسنان نتيجة أجهزة التقويم. وهذه المادة تعمل على ربط المعادن التي صنع منها جهاز التقويم، كما تعمل على تحديد ومحاصرة نخور الأسنان وذلك بتحرير شوارد الكالسيوم والفوسفات التي تحدث عند ملامسة هذا الاسمنت للعاب الحامضي، حيث تشكل هذه الشوارد بلورات من مادة معدنية تدعى ” هيدروكسي اباتايت” تدخل في تكوين المادة العظمية والغضروفية

[الكاريبي]

كيف يتم اختبار الأدوية قبل التصريح باستخدامها؟!


يمر أي علاج قبل التصريح باستخدامه للمرضى بعدد من المراحل البحثية للتأكد من خلوه من الآثار الجانبية الخطيرة ومن فعاليته قبل طرحه في الأسواق. ويمر أي علاج جديد بأربع مراحل بحثية قد تستمر لعدة سنوات قد تصل إلى عقد من الزمان:
*المرحلة الأولى: ويتم فيها تجربة العلاج للمرة الأولى على البشر بعد اجتياز التجارب على الحيوانات. وتجرى الدراسة عادة على عدد قليل من الأصحاء.
*المرحلة الثانية: ويتم في هذه المرحلة استخدام العلاج على مرضى يهدف العقار الجديد إلى علاجهم. ويجرب العلاج في هذه المرحلة على 100 - 300.
*المرحلة الثالثة: وتعتبر هذه المرحلة الأساسية في تجربة أي عقار جديد. ويتم في هذه المرحلة تجربة العقار على عدد كبير من المرضى (أكثر من 1000 مريض) باستخدام علاج حقيقي وعلاج كاذب لتحديد الآثار العلاجية والآثار الجانبية. وعند نجاح المراحل الثلاث السابقة يتم تسجيل العلاج رسمياً كعلاج للاستخدام البشري.
*المرحلة الرابعة: وتتم هذه المرحلة لكي يتم تعريف الأطباء الممارسين بالعلاج الجديد.
لذلك يُحذر الأطباء من استخدام العقاقير التي يتم تسويقها كأدوية طبيعية وخلطات مختلفة دون اختبارها لا على الحيوانات ولا على البشر

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الرمان يقي من السرطان، وهو ضروري للطفل والمرضع والكبير والصغير. وربما ندرك لماذا ذكر الله هذه الفاكهة في كتابه العظيم، يقول تعالى: (فِيهِمَا فَاكِهَةٌ وَنَخْلٌ وَرُمَّانٌ * فَبِأَيِّ آَلَاءِ رَبِّكُمَا تُكَذِّبَانِ) [الرحمن: 68-69].

[الكاريبي]

سلامة الأبناء في السفر


إن وصايا السلامة الشخصية دائماً هي هاجس الآباء والأمهات خصوصاً حين يسافر أبناؤهم، وفي الآونة الأخيرة وللجهد الذي تبذله الدولة فيما يتعلق بالابتعاث نجد أن موضوع سلامة الأبناء في الخارج أصبحت تهم شريحة كبيرة من المجتمع، ونجد أن الوصايا تختلف باختلاف الأشخاص ومدى علمهم وثقافتهم ومدى توقعاتهم ومعرفتهم بأبنائهم.
وبالبحث وجدت أن الوصايا التي يركز عليها الآباء لأبنائهم تدور حول تعليمات عامة مثل انتبه لحقيبتك وأحكم إغلاقها، وانتبه لأغراضك الشخصية مثل جواز السفر والهوية وبطاقات البنك، لا تحمل مبلغًا كبيرًا من المال، لا تسر بمفردك في الليل، انتبه لجهازك الجوال واحفظ الأرقام المهمة في ورقة خارجية في حالة سرق هاتفك، احذر من الطلبات العارضة من أشخاص لا تعرفهم في الشارع كمن يسأل عن الوقت أو المكان، لا تسمح لشخصٍِ لا تعرفه أن يقلك للمنزل، ولا تعرض أنت توصيل من لا تعرفه، إذا ساورك الشك في شيءٍ ما، فاحرص على التحدث مع السفارة أو الاتصال بنا.
كل هذه التعليمات هي تعليمات سلامة شخصية ولكنها تتعلق بالمحيط الذي يوجد به الأبناء في مرحلة ما، ولكن ماذا عن السلامة الشخصية على مستوى الجسد والصحة، تجد أنها تقبع في ذيل القائمة بالنسبة للآباء والأبناء، فلا أحد يسأل عن طرق اشعال الغاز مثلاً، أو عن عبور الطريق، أو عن التأكد من ملاءمة الأكل، أو حتى يسأل عن ماذا تفعل لو مرضت؟.
لذلك رأينا أن من واجبنا تقديم مقالات حول السلامة الشخصية والوقاية سواءً عن الأمراض أو عن الحوادث والاصابات.
التثقيف الصحي

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الأجاص

عندما تتخلصو من القشرة فكأنك تخلصت من افضل جزء غني بالألياف. تحتوي القشرة على نسبة عالية من الفيتامينات والمواد المغذية أكثر من اللب نفسه.
يحتوي الأجاص على حمض الكلوروجينيك وهو مضاد قوي للأكسدة كما يحتوي على الفلافونويد الذي ثبتت قدرته على كبح نمو الخلايا السرطانية.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

للماء فائدة كبيرة ليس فقط لأنه يساعد علي زيادة كفاءة الجسم في تنفيذ مهامه, ولكن ايضا لتجنب العديد من الأمراض الصحية مثل الصداع وإلتهاب المفاصل وارتفاع ضغط الدم..

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

أنَّ البخُورَ أخطَر حتَّى مِن الدُّخانِ الصَّادرِ عَن عَوادِمِ السيّاراتِ..!
وقَامَ بالدِّرَاسةِ البَاحثُ التَّايوَانيُّ “تا تشانغ لين” لصَالحِ جَامعةِ “تشينغ كونغ” الوَطنيّةِ، وجَاءَ فِيهَا: إنَّ البخُورَ المُستَخدمَ في المَعَابدِ يَنتجُ عَنهُ مَوادُّ كِيمَاويّةٌ مُعيّنةٌ، قَد تُسبِّبُ السَّرطَانَ، وخصُوصًا سَرَطَانَ الرِّئةَِ..!

[الكاريبي]

الأستروجين يزيد خطر إصابة الطفل بالسرطان


ذكرت دراسة أميركية أن تناول النساء معدلات مرتفعة من الأستروجين أثناء الحمل، يزيد خطر إصابة طفلاتهن بسرطان الثدي.
وقال باحثون من مركز لومباردي للسرطان في جامعة جورج تاون بواشنطن في بيان، إنهم أجروا دراسة على طفلات في عامهن الأول كانت والداتهن يتناولن معدلات مرتفعة من الأستروجين أثناء حملهن بهن، واستنتجوا أنهن كن أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي.
وأوضحوا أن ارتفاع معدلات الأستروجين في الرحم قد يعطل عمل المورثة "بي.آر.سي.آي1" المسؤولة عن قمع ورم سرطان الثدي لدى الطفلات.
كما عثروا على خلل آخر في المورثات يزيد خطر الإصابة بسرطان الثدي، والمقاومة ضد عقار تاموكسيفين لعلاج السرطان.
وأشار الباحثون إلى أن الدراسة وجدت رابطاً بين ارتفاع معدلات الأستروجين أثناء الحمل والعوامل التي تزيد خطر الإصابة بسرطان الثدي لدى المولودات، غير أنها لم تؤكد وجود علاقة سببية بينهما.
وقالوا إنه يمكن الإفادة من نتائج هذه الدراسة للتعرف على النساء الأكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي، ولتخفيض خطر إصابتهن بالمرض قبل نموه

[الكاريبي]

سلالة إنفلونزا الطيور الجديدة أكثر خطورة


حذر خبراء دوليون من أن السلالة الجديدة من إنفلونزا الطيور التي أودت بحياة 22 شخصاً في الصين هي من بين أكثر السلالات فتكاً حتى الآن، وأن مصدر العدوى على الأرجح هو الدواجن.
وأكدت الصين وجود 108 إصابات بالفيروس منها 22 حالة وفاة وذلك منذ أُعلن عن ظهور العدوى لأول مرة في 31 مارس الماضي.
وقال مساعد المدير العام لمنظمة الصحة العالمية " كيجي فوكودا " -الذي قاد فريقا من الخبراء الدوليين للتحقق من المرض في الصين- إن "الموقف لا يزال معقدا وصعبا وآخذا في التطور".
وقال فوكودا في إفادة صحفية "حين ننظر إلى فيروسات الإنفلونزا نجد أن هذا الفيروس (إتش7 إن 9) خطير بشكل خاص على البشر".
وأشار أيضا إلى سلالة الفيروس إتش5 إن1 الذي تسبب في وفاة ثلاثين من بين 45 حالة إصابة في الصين في الفترة من عام 2003 إلى عام 2013.
من جانبها "أوضحت نانسي كوكس" -مديرة قسم الإنفلونزا بمراكز وقاية الأمراض الأميركية وأحد أفراد فريق التحقيق الدولي- أن نتائج الاختبارات التي أُجريت على الطيور المهاجرة ومستوطناتها للتحقق من وجود فيروس إتش7 إن9 جاءت سلبية.
وأضافت "نستطيع أن نفهم الآن على الأقل أن مصدر الفيروس على الأرجح هو الطيور الداجنة

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

السمك يعتبرمصدراً مهماً من مصادر اليود ، و الفوسفور . وهذه ضرورية للأسنان و العظام و الدم ، وهو مصدر مهم للكالسيوم .

[الكاريبي]

العمود الفقري للإنسان.. ما هو؟

http://s.alriyadh.com/2013/05/02/img/551261990773.jpg

د. محمد القرني *
العمود الفقري هو عمود جسم الانسان وهو الأساس الذي من خلاله تتشكل هيئة الانسان التي نراها بهذا الشكل العمودي ولا تتوقف أهمية العمود الفقري من هذا التجسيد الظاهر للشكل والهيئة بل إن هذا العمود تلتصق به أجزاء الجسم الأخرى، أي الأطراف والصدر والبطن والحوض والرأس فهو بهذا المعنى يكون المحور الذي ترتكز حوله أجزاء الجسم، ويتكون العمود الفقري من قطع عظمية موضوعة الواحدة فوق الأخرى، وهذه القطع العظمية تربط فيما بينها وتثبّتها أربطة ليفية صلبة، وهذا ما يفسر حدوث الشد العضلي الذي يصيب الظهر أحيانا فإذا كان هناك فقرة في العمود ليست في مكانها الصحيح فهي ستؤثّر بشكل رئيسي على العصب القريب منها وبالتالي، كردّة فعل من الجسم، يحدث شدّ عضلي في المكان نفسه، ويتكون العمود الفقري من 7 فقرات في الرقبة تليها 12 فقرة في منطقة الصدر، ثم 5 فقرات كبيرة في منطقة البطن (مايسمى بالقطنية)، وتليها المنطقة العجزية والعصعصية وهي خمس فقرات تليها أربع فقرات.
ولو نظرنا لكل فقرة من فقرات العمود الفقري على حده لوجدنا أن هناك تجويفا داخل كل فقرة، والفقرات عندما تنتظم فوق بعضها البعض فإن هذا التجويف يمتد بطول امتداد الفقرات ليشكل تجويفاً انبوبياً كبيراً داخل فقرات العمود الفقري، ويمتد خلال هذا التجويف الأنبوبي الكبير حبل عصبي، مصدره الدماغ ويمر هذا الحبل العصبي من خلال هذا التجويف، وتتفرع من هذا الحبل العصبي أعصاب طرفية تغذي أجزاء مختلفة في العنق والصدر والبطن والحوض والأطراف العلوية والسفلية، وهذه الأعصاب تخرج من تجويف قناة العمود الفقري من خلال فتحات جانبية، تقع بين العظم والأربطة على جانبي كل فقرة، وذلك بمعدل عصب في كل جهة، ويبلغ عدد هذه الأعصاب 31 زوجا.
ولك أن تتساءل كيف يمكن لهذا العمود العظمي الصلب أن ينحني إلى الأمام وإلى الخلف بشكل كبير، وينحني أيضا على الجانبين والاجابة تكمن بوجود وسادة أو قرص ليفي يمنع احتكاك عظام الفقرات ويعطي لأجزاء العمود مرونة تمكنها من الحركة وهذه الوسادة أو القرص يوجد بين كل فقرة والأخرى التي فوقها أو تحتها، وهي تتأثر وتتآكل كلما تقدم بالانسان العمر.
إن أي خلل أو عارض يصيب منطقة العمود الفقري يتم تشخيصه عن طريق الفحص السريري وعن طريق عدة انواع من الأشعة، تتدرج من الأشعة العادية ال x-ray إلى أنواع أخرى متقدمة من الأشعة مثل الأشعة المقطعية وأشعة الرنين المغناطيسي.
وتختلف الأمراض التي تصيب هذه المنطقة من الجسم، وأشهرها او الشائع لدى الناس هو الانزلاق الغضروفي فقد يشكو المصاب من ألم في أسفل الظهر يمتدّ إلى رجليه، كما أنه يحس بالانزعاج عند الجلوس لفترة طويلة والإحساس بالألم عند رفع أوزان خفيفة وتجدر الاشارة إلى أنّ معظم الأشخاص قد لا يُدرك أنّه يعاني من انزلاق غضروفي، فالأعراض ليست متشابهة لدى جميع المرضى، كما أن هناك أمراضاً أخرى أكثر خطورة وأكثر تعقيداً ولا يتسع المجال هنا لذكرها على أمل أن نلقي الضوء عليها لاحقاً مثل هشاشة عظم الفقرات، وضيق القناة الفقارية، واضمحلال الغضروف وهو ما يتسبب فيه التقدم في السن.
ولوقاية هذا الجزء من الجسم عليكم الالتزام باتباع برنامج بدني مناسب، واتباع نمط حياة صحي واتباع تعليمات السلامة الشخصية في نقل أو رفع أو تحريك الأشياء.
* قسم العظام



http://s.alriyadh.com/2013/05/02/img/397987088876.jpg



http://s.alriyadh.com/2013/05/02/img/519478499793.jpg

[الكاريبي]

عصير الشمندر يخفض ضغط الدم


يعتبر الشمندر " البنجر" من ضمن الخضروات التي تحتوي على مكونات لحماية الخلايا من أمراض القلب والدورة الدموية والسرطان وأمراض الشيخوخة، فهو مصدر جيد لفيتامينات B2,A,K, والفولات والنيترات ومعدن الحديد والمغنسيوم والنحاس وغيرها من المصادر الغذائية المهمة لجسم الإنسان. وقد أفادت أبحاث علمية بأن شرب كأس من عصير الشمندر قد يساعد على تخفيض ضغط الدم.
ويقول العلماء إن الشمندر يساعد على توسيع الأوعية الدموية وتدفق الدم فيها، وتبدأ ملاحظة مفعول الشمندر بعد 3-6 ساعات، ولكنه يصبح واضحا بعد مرور يوم كامل، وأهم الأعراض الجانبية لشرب عصير الشمندر هو تلون البول باللون الزهري.
وقالت الباحثة أمريتا أهلوايلا "لقد دهشنا كيف أن كمية قليلة من النيترات في الشمندر لها هذا الاثر الكبير" .
وأضافت الباحثة ان "هناك أملا بان تؤدي زيادة كميات الخضروات المستهلكة والتي تحتوي على النيترات كالخضروات ذات الأوراق والشمندر، قد تساهم في خلق نمط تغذية ممكن اتباعه لتحسين صحة القلب.
وقال البروفيسور بيتر ويسبيرغ المدير الطبي لمؤسسة القلب البريطانية التي مولت الأبحاث المذكورة انه يستحسن أن نستهلك الكثير من الخضروات، وأكد أن هناك حاجة لدراسة تأثير استهلاك الخضروات الغنية بالنيترات على المرضى على المدى الطويل

[الكاريبي]

فيتامين ك2 مهم لتثبيت الكالسيوم في العظام

د. شريفة بنت محمد العبودي
تتوفر في بلادنا منتجات الألبان والشمس المشرقة والأطباء ومع ذلك تنتشر هشاشة (وهن) العظام بشكل رهيب، فما الأسباب؟ وجدت دراسة أجرتها دوريّة osteoporosis International عدد نوفمبر 2012م أن تناول فيتامين ك2 مع تناول الكالسيوم وفيتامين د يساعد على تثبيت الكالسيوم في الأمكنة المطلوبة وهي العظام، ويمنع ترسبه في المفاصل (مسبباً التهاب المفاصل)، وفي الكلى (مسبباً حصوات الكلى)، وفي الشرايين (حيث يشكّل خطورة تتمثل في انسداد الشرايين!).
وفيتامين ك ينقسم إلى قسمين: فيتامين ك1 وفيتامين ك2. وفيتامين ك1 الذي يتوفر في الخضروات الورقية الداكنة يذهب إلى الكبد ويعالج تخثّر الدم. أما فيتامين ك2 الذي يساعد على تثبيت الكالسيوم في العظام فيحصل عليه الجسم إما عن طريق تناول المنتجات الحيوانية (اللحوم ومنتجات الألبان غير المبسترة والزبدة والسمن والبيض والأجبان) من حيوانات ترعى في مراعٍ مفتوحة ولا تربى على الحبوب. وقد لا يكون هذا الخيار مناسباً لمن يعانون من البدانة أو من ارتفاع الدهون في الدم، ولذا هناك خيار آخر وهو تناول الأطعمة المخمّرة التي تساعد على تكاثر الأحياء الدقيقة (البكتريا) النافعة في الأمعاء، وهذه الأحياء هي التي تنتج فيتامين ك2.
وفيتامين ك2 ليس من الفيتامينات التي يخزنها الجسم، فما لا يمتصه الجسم منه يطرحه مع البراز، مما يعني ان السعي يوميا إلى زيادة الأحياء الدقيقة النافعة في الأمعاء هي الوسيلة الأفضل لضمان توفير حاجة الجسم من فيتامين ك2 الحيوي لتثبيت الكالسيوم في العظام. ويوجد فيتامين ك2 على شكل مكمّل غذائي، ولكن هناك تحفظات على المكملات الغذائية المصنعة ومدى استفادة الجسم منها.
ويعمل فيتامين ك2 (الذي تنتجه الأحياء الدقيقة النافعة في الأمعاء) على تفعيل البروتين الهرموني الأوستيوكالسين الباني لخلايا العظام والذي يمنع أيضاً ترسب الكالسيوم على جدران الشرايين. ويذكر المقال ان السبب الأساسي لوصف الأطباء لتناول فيتامين د مع الكالسيوم هو زيادة امتصاص الكالسيوم (بدلا من طرحه مع البول) إلا ان عدم وجود فيتامين ك2 يؤدي إلى ترسب الكالسيوم في جميع أنسجة الجسم وليس في العظام فقط مما يشكل خطورة كبيرة على الصحة، وتزداد الخطورة كلما افتقر الجسم لفيتامين ك2.
وأفضل طريقة لزيادة محتوى الأمعاء من فيتامين ك2 هي تناول الأطعمة المخمّرة، وكل الثقافات لديها أطعمتها المخمّرة، ففي العالم الغربي هناك مخلل الملفوف (الساوركراوت) والجبن الأزرق، وفي الشرق الأقصى هناك صلصة الناتو (المنتجة من فول الصويا)، وفي بلاد الشام هناك الشنكليش (اللبنة المخمّرة)، وفي مصر هناك الجبن الرومي والمش، وكان لدينا هنا في نجد المحزرة (الشحم المخمّر) ولكن التطور قضى عليه. ولا شك أن هناك الكثير منها مما لم أذكره هنا، والمفروض البحث في الثقافات الأصيلة للبلدان والاستفادة من مخزونها في هذا المجال والعودة لتناول الأطعمة المخمرة التي تساعد على تكوّن فيتامين ك2 في الأمعاء بصورة طبيعية آمنة

[الكاريبي]

الوجبات الغذائية قليلة الدهون تقلل مضاعفات العمليات الجراحية

د.عبدالله بن ابراهيم السدحان
كشفت دراسة أميركية حديثة عن وجود رابط مؤثر بين محتوى الوجبات الغذائية التي يتناولها المريض قبل إجراء العمليات الجراحية، وبين المضاعفات التي قد تحدث في فترة النقاهة والاستشفاء، مرجحة أن الإكثار من تناول الوجبات الغذائية عالية الدهون في تلك المرحلة يفاقم من فرص التعرض لتلك المضاعفات.
حيث أجرى باحثون في مستشفى تعليمي تابع لجامعة هارفارد، تجاربهم لاستكشاف أثر استهلاك الوجبات عالية الدهون على العمليات الجراحية، وحسب الدراسة التي ستنشر في عدد أبريل (نيسان) الحالي لدورية الجراحة الأميركية (Surgery) رجحوا أن خفض استهلاك الوجبات التي تحتوي على نسبة دهون عالية قبل إجراء العمليات الجراحية ببضعة أسابيع، دون الدخول إلى مراحل سوء التغذية، قد يساهم في تقليص مضاعفات ما بعد الجراحة بصورة كبيرة، وبطريقة سهلة وعالية الكفاءة، ويشير العلماء دائما إلى وجود روابط قوية بين البدانة وارتفاع معدلات الإصابة بمضاعفات ما بعد الجراحة، حيث أفادت دراسات سابقة بأن مضاعفات الجراحة وما بعدها (خلال فترة النقاهة) تتناسب طرديا مع زيادة الوزن عن معدلاته الطبيعية، وأن نسبة تعرض البدناء لتلك المخاطر تجاوز 12 ضعفا مقارنة بأصحاب الوزن المعتدل

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

- زيت الزيتون يرفع نسبة الكولسترول المفيد في الدم ويخفض نسبة الضار .

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

من أهم فوائد الطماطم عشرة فوائد هي:
-----------------------------------------
1- تعمل الطماطم كمطهر للأمعاء والبطن كما أنه يزيل عسر وصعوبة هضم الطعام والإخراج.




2ـ تقوم الطماطم بتنشيط حركية الكليتين .




3- تحتوي الطماطم على نسبة كبيرة من فيتامين أ و ايضا فيتامين س.




4- من فوائد الطماطم إزالة الجراثيم المتسببة في الأمراض التي تعلق في جسد المريض.




5- تحتوي ثمرة الطماطم على معدن الحديد فاذا كنت تعاني من فقر الدم اشرب عصير الطماطم او تناولها.




6- يمكن استخدام الطماطم لتخفيف وعلاج الحموضة لمعادلة قلويات الجسم.




7- تقلل الطماطم حالة الاحتقان في الأمراض الصدرية الخاضة بالتنفس واحتقان القصبة الهوائية .




8- الطماطم مفيدة لحاملي مرض السكري وذلك لوجود كمية صغيرة جدا من الكربوهيدرات ويمكن استخدامها في التنحيف ايضاً .




9- عصير الطماطم يعالج التهابات المفاصل عن طريق مزجها بالزيت والتسخين حتى يتبخر ثم الوضع فوق منطقة الاصابة لتسكين الالم .




10- تناول الطماطم يفتح المسامات والقنوات الطبيعية في الجسم.

[الكاريبي]

سحب المنتجين البروبوليس وروبيرتا من الأسواق

الغذاء والدواء تحذر من استخدام منتجات شامبو ملوثة بالديوكسان

http://s.alriyadh.com/2012/07/11/img/886588342796.jpg

الرياض - واس
قامت الهيئة العامة للغذاء والدواء من خلال متابعة المنتجات المسوقة والمتمثلة في برنامج متابعة سلامة منتجات التجميل بجمع وتحليل عدد من منتجات شامبوهات الشعر من مختلف الماركات ، وذلك للتأكد من نسبة مادة (1,4-ديوكسان) . وقد أظهرت نتائج التحليل احتواء منتجي (شامبو البروبوليس) و (شامبو روبيرتا) على مادة (1,4-ديوكسان ) المحظور وجودها في المنتج التجميلي بأي نسبة وفقاً لما تقضي بذلك المواصفة القياسية الخليجية رقم (1943/2009 GSO) ، وقد قامت الهيئة بمخاطبة الجهات المختصة لسحب هذين المنتجين من الأسواق ومنع دخولهما للمملكة . وتتضمن مخاطر التعرض لمادة (1,4-الديوكسان) على المدى الطويل جداً احتمال الإصابة بالسرطان بالإضافة إلى تلف في الكليتين والكبد - لا سمح الله - . وحذرت الهيئة المستهلكين من شراء هذين المنتجين والتخلص من العينات الموجودة ، كما دعت للتأكد من وجود المعلومات الكافية على منتجات التجميل كاسم المصنع والمحتوى ورقم التشغيل وتاريخ الإنتاج ، وستواصل الهيئة رسالتها التوعوية من خلال الإعلان عن أي مستحضرات أو منتجات مضرة بصحة المستهلك . ويمكن الحصول على مزيد من المعلومات حول المنتجات التي أعلنت عنها الهيئة من خلال زيارة موقعها الإلكتروني ( www.sfda.gov.sa (http://www.sfda.gov.sa/)) .



http://s.alriyadh.com/2012/07/11/img/229353590276.jpg

[الكاريبي]

الكمبيوتر يمكن أن يرى أحلامنا..!


الأحلام عملية عصبية معقدة تنشط فيها مراكز عدة في المخ خلال النوم. بحث جديد ورائد نشر في مجلة (Siecnce) العلمية المرموقة هذا الشهر قام بها باحثون يابانيون توصل إلى قدرة جزئية على فك شفرة الدماغ ورؤية الأحلام. استخدم الباحثون جهاز رنين مغناطيسي وظيفي وهو يختلف عن جهاز الرنين المغناطيسي العادي بقدرته على تحديد وظائف وإشارات مناطق مختلفة من المخ. درس الباحثون 3 أشخاص خلال بقائهم داخل الجهاز في مرحلة اليقظة عند رؤيتهم لصور من الحياة اليومية مثل السيارات والشوارع والمباني وغيرها وحللوا إشارات المخ لفهم مدلولات كل صورة.
بعد ذلك طُلب من الأشخاص النوم في الجهاز ودُرست الإشارات وأوقظ المشاركون لسؤالهم عن ما رأوا في نومهم، وأعيدت التجربة أكثر من 200 مرة. قارن الباحثون إشارات المخ في اليقظة والنوم، وبعد عدة تجارب توصل الكمبيوتر إلى توافق بين تحليله للإشارات وتفسيره لها وما رآه المتطوعون بنسبة 60%. الأبحاث ما زالت في بداياتها ولكنها تفتح مجالا جديداً لفهم الأحلام من ناحية فيزيولوجية ومرَضية وتفتح آفاقاً لعلاج بعض المرضى وخاصة المرضى النفسيين الذين يعانون من هلوسات لها علاقة بنشاط أمراضهم النفسية

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

يجب الابتعاد عن تناول الأغذية المصنعة التي تحتوي
على جلوتومات أحادي الصوديوم، حيث تتهم بتسمم شبكية العين

[الكاريبي]

ارتفاع مستويات هرمون الكورتيزول في الشعر مؤشر على زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب


أظهرت دراسة حديثة أن ارتفاع مستويات هرمون الكورتيزول في الشعر يؤشر على زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
فقد وجد الباحثون في مركز إيراسموس الهولندي أن الأشخاص الذين ترتفع لديهم مستويات هرمون الكورتيزول عرضة بشكل ملحوظ للإصابة بأمراض القلب. ونظر الباحثون في عينات شعر أخذت من 283 شخصاً تتراوح أعمارهم بين 65-85، لتقييم تأثير تعرّض فروة الرأس للكورتيزول لمدة ثلاثة أشهر.
وسجّلت بيانات عن أمراض القلب والشرايين وسكتات الدماغ والسكري، وظهر أن الأشخاص الذين لديهم أعلى مستويات من الكورتيزول بالشعر كانوا أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والشرايين. وقالوا إنه بسبب إمكانية التقاط شعر فروة الرأس المعلومات حول تغيّر مستويات الكورتيزول مع الوقت، فإن تحليل المعلومات يقدم وسيلة أفضل لتقييم ذاك الخطر.
ولطالما ارتبط الإجهاد النفسي بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، وقال العلماء إن قياس مستويات هرمون الكورتيزول المعروف بهرمون الإجهاد النفسي، في الشعر، يشكل وسيلة لدراسة تأثير التعرّض طويل الأمد للكورتيزول

[الكاريبي]

الجين المسؤول عن السمنة قد يكون له علاقة بسرطان الجلد

د.عبد العزيز بن ناصر السدحان
أظهرت دراسة حديثة أن الجين المسؤول عن السمنة، قد يكون مسؤولاً عن زيادة مخاطر الإصابة بنوع خطير من سرطان الجلد.
وقد اعتمدت هذه الدراسة التي قام بها باحثون من جامعة ليدز البريطانية على تحليل بيانات 73 ألف شخص. فتبين أن هناك نوعاً من جين السمنة يرتبط بمرض سرطان الجلد الميلانيني. وقد قام فريق دولي بتحليل البيانات الجينية من أورام 13 ألف مريض بالسرطان الميلانيني و60 ألف شخص سليم. ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين لديهم متغيرات معينة في الحمض النووي الخاص بجين الدهون أو ما يعرف بFTO gene يواجهون مخاطر أعلى للإصابة بسرطان الجلد الميلانيني.
وقد ربطت دراسة سابقة بين هذا الجين والبدانة، ووجدت أن المتغيرات في الجزء الذي يعرف بIntron 1 ترتبط بزيادة الوزن والنهم للطعام. وأضاف الباحثون الى أن هناك الكثير من الأمراض الأخرى ترتبط بهذا الجين إلا أنها جميعاً ترتبط بزيادة الوزن كذلك. ولكن الدراسة الحالية هي الأولى التي يكتشف الباحثون من خلالها وجود صلة بين هذا الجين ومرض لا يرتبط بالبدانة أو كتلة الجسم". واعتبروا أن هذه نتائج أولية رائعة والتي إذا ما ثبت صحتها من خلال دراسات أخرى ستقدم هدفاً جديداً لإنتاج عقاقير تستهدف هذا الجين كعلاج لسرطان الجلد

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

المعكرونة
غذاء مركب من القمح والملح والماء وهذا الغذاء يمد الجسم
بمواد زلالية ودهنية وبنسبة عالية من ماءات الفحم بالإضافة
إلى المعادن كالفوسفور والكالسيوم والحديد والفيتامينات
(b1 ، B2 ، B B ) وتعتبر المعكرونة غذاءً مثالياً للمرضى
إلا في حالة السكري

[الكاريبي]

الشاي الأخضر يقي من الماء الأزرق


كشف باحثون من الجامعة الصينية في هونغ كونغ أن مواد يحويها الشاي الأخضر قد تساعد في الوقاية من بعض أمراض العيون الشائعة، ك "الغلوكوما " المعروفة ب"المياه الزرقاء." ووجد البحث أن العدسة والشبكية وأجزاء أخرى من العين تمتص المادة الموجودة في الشاي الأخضر والمعروفة باسم "كاتكينز" (catechins).
ويوضح الباحثون أن مركبات كاتيكنز هي من المواد التي يعتقد أنها قادرة على حماية العين، شأنها شأن فيتامين "و" وفيتامين "ج" ومادتي لوتين وزيازانثين، وهما من الكاروتينويدات الشهيرة، إلا أنه لم يكن معروفاً ما إذا كانت مركبات الكاتيكنز يمكن أن تمر عبر الجهاز الهضمي لتصل إلى أنسجة العين. وطبقاً لبعض المصادر، فإن الشاي الأخضر يتكون بشكل رئيسي من مركبات كاتيكنز التي تمتلك خصائص تجعلها من مضادات التأكسد القوية ومنها مركب إيبي كاتيكين وغالوكاتيكين وإيبي غالوكاتيكين، بالإضافة إلى أن لها تأثيرا من الناحية الفسيولوجية على أنسجة الجسم، الأمر الذي يجعلها هدفاً للعديد من الدراسات، خصوصاً ما يسعى منها للبحث في التأثيرات الوقائية لتلك المركبات في مجالي محاربة أمراض القلب ومكافحة السرطان. وفي الدراسة، قام الفريق العلمي بتقديم الشاي الأخضر إلى فئران مختبرات ومن ثم إخضاعها لاختبارات لتحديد مدى تأثرها بالكاتكينز. وتأكد للباحثين تأثير المادة وفائدتها في الحد من تأثير الإجهاد التأكسدي على العين وحتى 20 ساعة.
وقال الباحثون: "نتائجنا تشير إلى أن استهلاك الشاي الأخضر قد يفيد العين ضد الإجهاد التأكسدي

[الكاريبي]

الفشار والاندومي غنية بالسعرات الحرارية العالية


إن زيادة استهلاك السعرات الحرارية عن المخصص له العديد من المشاكل الصحية وفى مقدمتها زيادة الوزن والإصابة بالسمنة التي تعتبر البوابة الأولى لحدوث الأمراض مثل الإصابة بالسكري وارتفاع الضغط وأمراض الكولسترول وأمراض القلب وقد أوضحت الدراسات البحثية أن بعض الأغذية عالية بالسعرات مثل الجبن المقلي أو المحمر مثل ذلك ما يضاف إلى بعض الأغذية السريعة مثل البرجر لذلك ينصح بالحد من إضافة الجبن إلى الأكل سوء السريع أو العادي لان ذلك يزيد من مضاره بالإضافة إلى ارتفاع السعرات الحرارية. وكذلك الدونات حيث إنها تتصف بارتفاع السكر والدهون (الزيوت) الناتجة عن عملية القلي . وذكر في التقرير أن البوب كورن «الفشار» الذي يضاف إليه الزبدة من الأغذية التي تتصف بأنها عالية في السعرات الحرارية. وجاء بعد ذلك المشروبات الغازية بأنواعها فهي مرتفعة السعرات لإضافة كميات كبيرة من السكر خلال عملية تصنيعها وغالبا ما تستهلك مع العديد من الأغذية عالية السعرات ومن الأغذية العالية في السعرات الحرارية «الاندومي» والتي تعتبر أغذية نشوية ويضاف إليها الملح وبعض التوابل والتي يلاحظ أن لها دوراً في عملية تراكم الدهون في الجسم، مما سبق يتضح انه يجب الحرص على الابتعاد عن الأغذية عالية السعرات واستبدالها بأغذية صحية وخاصة الخضار والأغذية الكاملة للحد من هذه الأغذية غير الصحية وكذلك استهلاك كمية كبير من الألياف

[الكاريبي]

السمك وزيت الزيتون ،، للوقاية من الشيخوخة المبكرة


هناك عوامل خارجية كثيرة تساعد في حدوث الشيخوخة مثل الإصابة بالأمراض والعوامل البيئية والنفسية وسوء التغذية ونقص العناصر الغذائية وخاصة التي تعمل كمواد مضادة للأكسدة والتي تحد من زيادة المواد المؤكسدة أو المواد الكيميائية النشطة والتي تساهم في تدمير الخلايا مما يؤدي إلى الشيخوخة ويأتي مع العوامل السابقة الذكر الإرهاق وكذلك التدخين والسهر ولذلك فان الأشخاص الذين يتعرضون للعوامل المؤثرة السابقة يتأثر لديهم المخ بشكل كبير مما يجعلهم اقل ذاكرة ويزيد لديهم التهاب المفاصل وهشاشة العظام ومرض الخرف وغيرها من الأمراض . وتشير الدراسات العلمية أن للرياضة دورا كبيرا في الحد من هذه الأمراض حيث تساهم في تنظيم الوزن وتحسن الدورة الدموية والحد من نقص العضلات كما أن للغذاء دورا مهما في أمداد الجسم بالمواد المضادة للأكسدة مثل الخضار والفواكه وبعض المدعمات الغذائية مثل الشاي الأخضر وبذور الكتان التي تحتوي على الزيت الحار وينصح بتناول السمك وزيت الزيتون حيث يساهمان في الوقاية من الشيخوخة المبكرة وينشطان الدورة الدموية وكذلك جهاز المناعة

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الفواكهه و الخضار والفواكه تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % .

[الكاريبي]

المرمية الحمراء تنشط الدم 2/1


المرمية الحمراء هي نبات معمر لا يزيد ارتفاعها عن 80سم ذات عناقيد من الأزهار الأرجوانية أو القرنفلية، أوراقها بيضاوية الشكل حافتها مسننة.
تعرف المرمية الحمراء علمياً باسم Salvia miltiorrhiza من الفصيلة الشفوية Labiatae والمرمية الحمراء تختلف عن المرمية العادية المعروفة علمياً باسم Salvia officinalis.
الموطن الأصلي للمرمية الحمراء الصين وتزرع حالياً في شمال شرقي الصين ووسط منغوليا. ولا يوجد علاقة بين الاستعمالات الطبية لهذه العشبة وعشبة المرمية العادية.
الجزء المستخدم من نبات المرمية الحمراء هي الجذور.
تحتوي جذور المرمية الحمراء على تربينات ثنائية والتي تعرف باسم تاتنشينونز Tanshinones والتي تشمل كريبتونشينون وايزوكربتوتانشينون وايزوتانشينوتز و1، 2تانشيونز، و1، 2ميلتيرون وكذلك فيريوجينول وسالفيول. كما تحتوي الجذور على مشتقات حمض الكافئين مثل حمض الروزمارنيك وحمض الليثوزبيرميك إيثايل إستر وحمض سالفيانوليك أ، ه وكذلك فيتامين ه وزيت طيار.
الاستعمالات : استخدمت المرمية الحمراء لعلاج مشكلات القلب من عدة قرون وقد وجدت هذه العشبة مدرجة كعشبة تنشط الدم في أقدم نصوص الأعشاب الطبية قاطبة ولا تزال تستخدم كعلاج لدوران الدم. لقد أكدت الأبحاث العلمية الحديثة صحة استخدام المرمية الحمراء لعلاج مشكلات القلب ودوران الدم

[الكاريبي]

أوراق اللبلاب مضادة للالتهابات


يعرف اللبلاب أيضاً بحبل المساكين وهو نبات متسلق سوقه متفرعة ويتكون على الفروع الفتية جذور هوائية تساعد في التسلق على الجدران والأشجار حيث تدخل الجذور الهوائية في أي شيء مهما كان صغيراً وتثبت الأفرع مما يساعدها على التسلق بسهولة، الأوراق معلاقية ولها قاعدة قلبية ولونها أخضر داكن وللأوراق السفلية 3-5 فصوص شبه مثلثة الشكل، أما الأوراق العلوية فشكلها بيضي وحافة الأوراق غير مفصصة (تامة). تترتب الأزهار في نورات خيمية شبه كروية وتترتب الخيمات بدورها في عناقيد. والزهرة خضراء مصغرة، والثمر شبه كروية سوداء قطرها نحو 5-8 ملم يزهر اللبلاب في الخريف. يعرف النبات علمياً باسم Hed helix من الفصيلة الأرالية.
الموطن الأصلي لنبات اللبلاب دول حوض البحر الأبيض المتوسط ويكثر نموه في سوريا ومناطق الغابات الساحلية. كما يزرع في واجهات المنازل. الجزء المستعمل من اللبلاب الأوراق، وتستعمل الأوراق كمادة مقشعة طاردة للبلغم ومدرة ومعرقة ومضادة للالتهابات ولائمة للجروح، وتستعمل خاصة في التهابات الأغشية المخاطية والجهاز التنفسي وتستعمل صبغة أوراق اللبلاب في الحمامات، كما تستعمل على شكل كمادات في الحروق والجروح وفي علاج مسامير الرجل والثآليل، ويستعمل المغلي داخلياً لعلاج داء الخنازير والنقرس والروماتزم والسعال المزمن. كما أن الأوراق مسهلة بكميات قليلة والثمار تؤدي إلى تهيج عصبي شديد وصعوبات في التنفس إذا أخذت بكميات كبيرة ولذا يجب عدم استخدام الثمار بأي حال من الأحوال

[الكاريبي]

أوراق اللبلاب مضادة للالتهابات


يعرف اللبلاب أيضاً بحبل المساكين وهو نبات متسلق سوقه متفرعة ويتكون على الفروع الفتية جذور هوائية تساعد في التسلق على الجدران والأشجار حيث تدخل الجذور الهوائية في أي شيء مهما كان صغيراً وتثبت الأفرع مما يساعدها على التسلق بسهولة، الأوراق معلاقية ولها قاعدة قلبية ولونها أخضر داكن وللأوراق السفلية 3-5 فصوص شبه مثلثة الشكل، أما الأوراق العلوية فشكلها بيضي وحافة الأوراق غير مفصصة (تامة). تترتب الأزهار في نورات خيمية شبه كروية وتترتب الخيمات بدورها في عناقيد. والزهرة خضراء مصغرة، والثمر شبه كروية سوداء قطرها نحو 5-8 ملم يزهر اللبلاب في الخريف. يعرف النبات علمياً باسم Hed helix من الفصيلة الأرالية.
الموطن الأصلي لنبات اللبلاب دول حوض البحر الأبيض المتوسط ويكثر نموه في سوريا ومناطق الغابات الساحلية. كما يزرع في واجهات المنازل. الجزء المستعمل من اللبلاب الأوراق، وتستعمل الأوراق كمادة مقشعة طاردة للبلغم ومدرة ومعرقة ومضادة للالتهابات ولائمة للجروح، وتستعمل خاصة في التهابات الأغشية المخاطية والجهاز التنفسي وتستعمل صبغة أوراق اللبلاب في الحمامات، كما تستعمل على شكل كمادات في الحروق والجروح وفي علاج مسامير الرجل والثآليل، ويستعمل المغلي داخلياً لعلاج داء الخنازير والنقرس والروماتزم والسعال المزمن. كما أن الأوراق مسهلة بكميات قليلة والثمار تؤدي إلى تهيج عصبي شديد وصعوبات في التنفس إذا أخذت بكميات كبيرة ولذا يجب عدم استخدام الثمار بأي حال من الأحوال

[الكاريبي]

العلاج الطبيعي المبكر يساعد على إزالة الندبات الحديثة


أكدت أخصائية العلاج الطبيعي الألمانية أوته ريبشليغر أن العلاج الطبيعي المبكر يساعد على إزالة الندبات الحديثة، لافتة إلى أنه يمكن البدء في علاجها بعد ثلاثة أسابيع تقريبا من الإصابة بالجرح، شريطة أن يلتئم أولا ويتم إخراج الخيط الجراحي منه.
وأردفت أوته -وهي رئيسة الرابطة الألمانية لأخصائيي العلاج الطبيعي بمدينة بوخوم- أن بعض ألياف الأنسجة الجديدة تتشابك مع بعضها البعض داخل النسيج المصاب بالجرح بدءا من الأسبوع الثالث للإصابة، ومن ثم يمكن أن تستجيب لمثيرات الشد والضغط عند إخضاعها للعلاج الطبيعي.
ولعلاج الندبات الجراحية هذه أوضحت أن المعالج يستخدم نوعيات خاصة من التقنيات العلاجية المحفزة للحركة والتي تنتمي إلى العلاج التقليدي بالتدليك وتدليك النسيج الضام. وتعد تقنية "العلاج بالرفع" إحدى التقنيات العلاجية التي تساعد في علاج التصاقات طبقات الأنسجة الموجودة تحت الندبة، حيث يتم خلالها رفع الأنسجة وحلها عبر الضغط المستمر عليها..
وأشارت أوته إلى أنه لا يجوز تعريض الندبات الحديثة لأشعة الشمس الشديدة أو حرارة الساونا أو البرودة الشديدة، إذ تؤثر هذه العوامل سلبا على تكون الأنسجة، مشددة على ضرورة تجنب ارتداء الملابس المصنوعة من أقمشة مثيرة للحكة أو إجراء تمارين الإطالة عند ممارسة الريا

[الكاريبي]

باحثون يستخدمون خلايا اللثة لتكوين أسنان جديدة

اعداد: د.عبدالله صالح الكريديس
قال باحثون بريطانيون إن أطباء الأسنان قد يتمكنون في يوم من الأيام من أن يستبدلوا أحد الأسنان المفقودة بأخرى تجري زراعتها من خلايا اللثة.
وعمد فريق البحث من كلية كينغز لندن إلى أخذ خلايا من أنسجة اللثة لأحد البالغين، وقاموا بدمجها مع نوع آخر من الخلايا المأخوذة من بعض الفئران، حتى تجري زراعة الأسنان من خلال ذلك.
وقال الباحثون إن استخدام بعض الخلايا الجاهزة من شأنه أن يدفع هذه التقنية لأن تكون عما قريب متاحة للمرضى. إلا أن الأطباء لن يتمكنوا من الاستفادة من هذه التقنية قبل عدة سنوات من الآن. بينما ركز جزء آخر من العمل على استخدام خلايا جذعية غير مكتملة النمو في بناء "سن حيوي". وقال الباحثون إن الدراسة أثبتت إمكانية القيام بذلك، إلا أنها مكلفة وغير عملية لاستخدامها في العيادة. وقام الباحثون في الدراسة الأخيرة بجمع خلايا ظهارية بشرية من اللثة لدى بعض المرضى، وعملوا على تربية خلايا إضافية منها في المعمل وخلطها ببعض الخلايا المتعلقة باللحمة المتوسطة المأخوذة من الفئران.
وذكر الباحثون في الدراسة التي نشرت في مجلة أبحاث طب الأسنان أنه ومع زراعة مزيج الخلايا ذلك في الفئران، تمكن الباحثون من زراعة سن هجين مأخوذ من الفئران والبشر له جذور حية. وكان من الواضح أنه يمكن لكرات صغيرة من نوع مناسب من الخلايا التي تجري زراعتها داخل الفك أن تنمو لتصبح سنا تتمتع بوظائف طبيعية. أما الخطوة التالية فتتمثل في الحصول وبطريقة سهلة على خلايا بشرية للحمة المتوسطة وزراعة ما يكفي منها حتى تكون تلك طريقة مفيدة في العيادة

[أبـوحـمـد]

من أهم فوائد الطماطم عشرة فوائد هي:

1- تعمل الطماطم كمطهر للأمعاء والبطن كما أنه يزيل عسر وصعوبة هضم الطعام والإخراج.

[الكاريبي]

الشفة الأرنبية والرضاعة

د.عبدالله بن صالح الكريديس
بشكل عام فإن الرضاعة الطبيعية لا تعد مشكلة بالنسبة للأطفال ذوي الشفة الأرنبية فقط أو ذوي الشفة الأرنبية المصحوبة بشق في جانب واحد فقط من الحنك.
قد يجد الرضيع صعوبة في إحكام إغلاق فمه على الحلمة في البداية، إلا أنه يستطيع امتصاص الحليب بفعالية حال تمكنه من التقام الحلمة. ويمكن للثدي أيضا أن يتشكل بشكل يتناسب مع فتحة الشق أو الشفة الأرنبية ويملأ التجويف الفموي.
كما تستطيع الأم مساعدة طفلها في عملية الرضاعة عن طريق إغلاق الشفة العليا بلطف على الثدي. الحركات المنتظمة ما بين لسان وفك الرضيع كفيلة بضغط الحلمة في اتجاه الحنك وسقف الحلق. هناك عدة أمور يجب أن يلتفت إليها الوالدان وهى:
في المراحل الأولى ( بعد الولادة مباشرة): يتم في هذه المرحلة تأهيل الوالدين نفسيا للتعامل مع هذه المشكلة، كما يتم التركيز على مساعدة الطفل على الرضاعة، وذلك لعدم وجود الشفة السليمة، والتي تستطيع القيام بالرضاعة الطبيعية، ويتم ذلك عن طريق:
استعمال رضاعات ذات حلمات خاصة مصممة لمساعدة الأطفال المصابين توصّل الحليب إلى الحنجرة مباشرة

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

فوائد الثوم
يعتبر الثوم من اقدم انواع الثمار في تاريخ البشرية . ان الفوائد الغذائية العظيمة التي يعطيها الثوم هي بسبب احتوائه عللى نسبة كبيرة من الفسفور المفيد في تغذية خلايا المخ وتنشيط الذاكرة ويحتوي ايضا مادة الكالسيوم المفيدة للعظام وهما مادتان اساسيتان في مقاومة كثير من الأمراض . في الثوم مادة تسمى ( الآيسين ) وهي المادة الأساسية في تكوينه والتي تسبب الرائحة المعروفة عنه وهذة المادة تكمن وراء الصفات العلاجية النادرة للثوم حيث تعتبر مضاداً حيوياً طبيعياً فعالاً كالبنسلين والستروتومايسين . يصبح الثوم مؤذياً وعسير الهضم بالمعدة إذا بدأت العروق الخضراء في الظهور فيه او إذا تحول لونه الى الأصفر . بتحليل الثوم وجد ان المائة غرام منه تحتوي على : حوالي 60% من وزنه ماء , وحوالي 25% زيوت طيارة , و6 غرامات بروتين و10 مليغرام دهون وكثير من الأملاح المعدنية مثل الكلسيوم حوالي 30 مليغرام والفسفور حوالي 25 مليغرام 1,5 مليغرام حديد و13 مليغرام فيتامين (C) وكثير من الفيتامينات مثل (S) و (B) . وقد ثبت بأن الثوم مطهر شديد التتطهيروطرد الديدان الشريطية من الأمعاء . ان المائة غرام منة تعطي للجسم حوالي 145 سعراً حرارياً . ان اكل الثوم ينقي الدم من الدهون ويقتل المكروبات . ثبت بان الثوم المطبوخ يفقد كثير من خواصه الصحية التي يمتاز بها حيث تتبخر اجزاء كثيرة من مركباته . مضغ قليل من ورق النعناع او الكمون او الفول الأخضر او حبات من البن المحمص او الهيل او شرب فنجان من القهوة او بعض اوراق البقدونس او تفاحة طازجة بعد اكل الثوم يقضي على رائحة الثوم في الفم* كيف يفقد الثوم من قيمه الغذائية؟
عند استخدام الثوم فى أغراض الطهى وإضافته للأطباق لإكسابها المذاق اللذيذ والمعروف للثوم، فلا بد وأن يمر بمرحلة التقشير والفرى أو التقطيع مما يجعله يفقد الكثير من القيم الغذائية. مكونات الثوم متطايرة، فالثوم الخام يحتوى على خصائص وخواص أكثر من الثوم المطهى فبمجرد تقطيع الثوم لشرائح أو فريه أو التعامل معه بأى طريقة أخرى من طرق التقطيع فإنه يطلق إنزيمات قوية والتى تجتمع لعمل مضادات الأكسدة والتى تزيد من فوائده الصحية. وهناك دراسة أظهرت أن مركبات الكبريت الموجودة فى الثوم تحتاج إلى عشر دقائق للتطاير بمجرد تقطيع الثوم او فريه.

[الكاريبي]

إذا كنت أصلع فافحص قلبك دورياً


هناك نوعان من الصلع:الامامي في مفرق الشعر فوق الجبهه وهو النوع الذكوري المنتشر وهذا النوع لايتعلق بأمراض شرايين القلب ولكن النوع الثاني وهو على هامة الراس وهذا هو النوع الذي يتعلق بأمراض شرايين القلب حيث اوضحت دراسة حديثة نشرت في المجلة البريطانية الطبية في 13 ابريل 2013 اجريت على حوالي 37000 مريض.. حيث وجد ان امراض شرايين القلب تزداد بنسبه 32% فيمن لديهم صلع مقارنة بمن ليس لديهم صلع بعد التحكم في العوامل الاخرى المسببة لامراض شرايين القلب وتزداد تلك النسبة كلما ازدادت شدة الصلع حسب مقياس هاملتون نورود للصلع.
وليس هناك شرح علمي لهذا الارتباط ولكن هناك نظريتين احدهما زيادة مستقبلات هرمون الذكورة التيستيستورون والانسولين في هؤلاء الاشخاص والثانية تتعلق بطريقة وراثة الصلع تتشابه وطريقة توارث امراض الشرايين.
الخلاصة: ان هذه فرضية تحتاج الى التأكد منها في دراسات مستقبلية ولكن هذا لايمنع من اجراء الفحوصات والتأكد من امراض شرايين القلب في هذه الفئة من الاشخاص بصورة دورية.

[الكاريبي]

اكتشاف علاج لمرضى الكبد الوبائي سي


اكتشف العلماء نوعا جديدا من المثبطات لنمو البروتين يمكن أن يساعد على المدى البعيد في علاج المرضى المصابين بفيروس سي المسبب لالتهاب الكبد الوبائي. وعثر علماء أميركيون على جزيء يستطيع كبح نمو أحد البروتينات الضرورية لتكاثر فيروس سي داخل الخلية البشرية. ونشر الباحثون الأميركيون تحت إشراف البروفيسور نام جون شو من جامعة ستاندفورد بولاية كاليفورنيا، نتائج دراستهم في مجلة "ساينس ترانسليشنال ميديسين" الأميركية.
وأعرب الباحثون عن اعتقادهم بأن المعالجة الناجحة لفيروس سي تتطلب التوصل إلى علاج من مزيج من العديد من المواد الفعالة ضد الفيروس الذي غالبا ما يكون مزمنا ويتسبب في التهاب الكبد الوبائي، تماما كما هو الحال بالنسبة لفيروس نقص المناعة المكتسب (إيدز).وتتراوح نسبة النجاح في معالجة الفيروس حتى الآن بين 50 إلى 80%. ويتطلب تكاثر فيروسات سي داخل الخلايا البشرية سلسلة من البروتينات.
وعثر الباحثون بالفعل خلال الأعوام الماضية على مواد مثبطة لنمو هذه البروتينات، غير أنهم لم ينجحوا حتى الآن في تطوير مادة فعالة جديرة بالحصول على ترخيص لتداولها في معالجة هذا الفيروس الوبائي.
وحسب الباحثين فإن هناك نحو 150 مليون مصاب بالفيروس على مستوى العالم. وينتقل الفيروس عبر الدم بالدرجة الأولى وبشكل ضئيل عبر الاتصال الجنسي. وتؤدي الإصابة بالتهاب الكبد الوبائي في حالة عدم العلاج إلى الإصابة بتشمع الكبد وتليفه لدرجة تجعل من الضروري زراعة كبد جديد للمريض

[الكاريبي]

عرق سوس لقرحة المعدة


اكتشفت دراسات حديثة أن المركبات الموجودة في عرق السوس تخفف من تأثير حمض المعدة وتنبه إفراز المخاط وتساعد الخلايا في جدران المعدة على ترميم نفسها، ويقول الدكتور جيمس ديوك بأنه لو كان مصابا بالقرحة، فإن أول شيء يسعى للحصول عليه هو عرق السوس، ويضيف بأن العديد من الدراسات أضفت على جذر السوس خواص هائلة مضادة للقرحات، وقد طورت شركات الدواء عقارا هو في الأساس عرق السوس بدون الجليسيرهيزين Glycyrrhizin الأكثر إزعاجا، وقد تبين في اختبار بريطاني لمئة مريض بالقرحة أن هذا العقار كان فعالا في شفاء القرحات، تماما مثل بعض الأدوية المستخدمة في علاج القرحات.
ويجب ملاحظة أن الحلوى التي يتم تحضيرها من عرق السوس ليست مفيدة، فمعظمها تدخل به مواد مضافة، ولا تتمتع بالتأثيرات العلاجية التي يتمتع بها عرق السوس.
ومع هذه الخصائص العلاجية، إلا أنه يجب الحذر بخصوص الإكثار من تناول عرق السوس، خاصة لمن يعانون من ضغط الدم، أو إذا كانت المرأة حاملا، والتأثيرات الجانبية المحتملة هي احتباس السوائل، ونفاذ البوتاسيوم نتيجة ارتفاع ضغط الدم، وتناول عيدان عرق السوس (قضيب أو اثنين) من عرق السوس المستخلص والذي يباع في محلات الأغذية الصحية، قد يرفع ضغط الدم عاليا بحيث قد يصل إلى 160/240.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

البابونج Camomileنبات عشبي حولي يبلغ ارتفاعه نحو 15- 35سم، ساقه سريعة النمو كثيرة التفرع ويزهر بعد 6- 8أسابيع من إنباته، وأوراقه متناوبه ريشية ومجزأة إلى أقسام صغيرة متطاولة خيطية.وللنبات رائحة منعشة مميزة، والأزهار المحيطة بيضاء اللون والأزهار الداخلية أنبوبية ولونها أصفر. ينمو البابونج في الحقول وعلى أطراف الأودية وحول المنازل وعلى أسطح المنازل في بعض البلدان.

يعرف البابونج علمياً باسم Matricaria Chamomilla وهو النوع البري بينما يوجد نوع آخر يعرف باسم Anthemis nobelis وشكله مختلف عن النوع الأول وكلاهما يحتويان على المواد الفعالة أو المؤثرة ، والجزء المستخدم من نبات البابونج الأزهار المتفتحة ، و يعد البابونج من أشهر النباتات الطبية على الإطلاق ولا يكاد يخلو من منازلنا، فإليه يعود الناس فور شعورهم بألم في البطن، مغصاً كان سببه أم شيئاً آخر.

[الكاريبي]

المكملات الغذائية لا تقي من اعتلال الشبكية


في دراسة حديثة قامت بها الباحثة البريطانية الدكتورة أماندا أدلر بمشاركة فريق بحث من معهد علوم الأيض (الميتابولزم) بجامعة كمبردج البريطانية تبين أن استخدام فيتاميني "سي" و"أي" أو مكملات المغنيسيوم لمرضى البول السكري كإجراء وقائي من اعتلال الشبكية الذي قد يسبب العمى ما زال أمرا غير محسوم. وترى أن من الضروري استمرار الأبحاث والدراسات إزاء هذه المسألة، وتوصي باستخدام مقاييس معينة في هذا السياق لرصد ومتابعة وقياس تأثير وفاعلية هذه العناصر الغذائية. وتتابع الدكتورة أدلر أن فكرة استخدام الغذاء بدلا من الدواء هي مقترح في غاية الجاذبية من أجل تقليل مخاطر مضاعفات السكري مثل اعتلال أعصاب الأطراف والاعتلال الشبكي الذي سبب فقد البصر لملايين من مرضى السكري حول العالم. وقد ظهرت نتائج متضاربة في هذا السياق. ففي دراسة مسحية أجرتها أدلر وزملاؤها وجدت أن الدراسات السابقة على نزلاء المستشفيات المصابين بالسكري وجدت أن المشاركين الذين كانت لديهم مستويات فيتامين "سي" في الدم أعلى كانوا أقل تعرضا لمخاطر الإصابة باعتلال الشبكية.
لكن دراسات أخرى أجريت لعموم السكان لم تجد هناك ارتباطا بين جرعة فيتامين "سي" وحالة اعتلال الشبكية. وبالنسبة لفيتامين "أي"، لم تظهر أي دراسة ارتباطا بين مستويات الفيتامين في الدم أو الجرعة الغذائية منه وبين حالة اعتلال الشبكية. أما عن المغنيسيوم فقد أظهرت إحدى الدراسات ارتباطا بين انخفاض مستويات المغنيسيوم في الدم وتسارع وتيرة اعتلال الشبكية، بيد أن الدراسات الأخرى لم تكن حاسمة حول هذه النتيجة

[الكاريبي]

تحذير عن مضاد حيوي يسمى الازيثرومايسين

د.خـالد عبد الله النمر
حذرت وكالة الغذاء والدواء الامريكية ان هناك زيادة في نسبة تسارع نبضات القلب البطيني في بعض فئات المرضى الذين يتناولون الدواء المذكور اعلاه مما قد يؤدي الى توقف القلب المفاجئ....والسبب هو ان هذه المجموعة من المضادات الحيوية تسبب تغيرا في كهرباء القلب واستطالة في فترة QT
ومجموعة المرضى الذين هم على خطورة عالية لحدوث هذا التغير الكهربائي هم من لديهم هبوط في البوتاسيوم او الاغنيسيوم أواستطالة وراثية في فترة QT في تخطيط القلب ومن لديهم تاريخ عائلي بالوفاة المبكرة، ومن لديهم انخفاض شديد في نبضات القلب ومن يتناولون ادوية لعلاج خلل كهرباء القلب واكثر هذه الفئات تعرضا من هم فوق الستين سنة ويعانون من ضعف عضلة القلب.
ولايعني ذلك منع استخدام الدواء وانما الحذر في استخدامه في هذه المجموعات المذكورة اعلاه

[الكاريبي]

السمك وزيت الزيتون ،، للوقاية من الشيخوخة المبكرة


هناك عوامل خارجية كثيرة تساعد في حدوث الشيخوخة مثل الإصابة بالأمراض والعوامل البيئية والنفسية وسوء التغذية ونقص العناصر الغذائية وخاصة التي تعمل كمواد مضادة للأكسدة والتي تحد من زيادة المواد المؤكسدة أو المواد الكيميائية النشطة والتي تساهم في تدمير الخلايا مما يؤدي إلى الشيخوخة ويأتي مع العوامل السابقة الذكر الإرهاق وكذلك التدخين والسهر ولذلك فان الأشخاص الذين يتعرضون للعوامل المؤثرة السابقة يتأثر لديهم المخ بشكل كبير مما يجعلهم اقل ذاكرة ويزيد لديهم التهاب المفاصل وهشاشة العظام ومرض الخرف وغيرها من الأمراض . وتشير الدراسات العلمية أن للرياضة دورا كبيرا في الحد من هذه الأمراض حيث تساهم في تنظيم الوزن وتحسن الدورة الدموية والحد من نقص العضلات كما أن للغذاء دورا مهما في أمداد الجسم بالمواد المضادة للأكسدة مثل الخضار والفواكه وبعض المدعمات الغذائية مثل الشاي الأخضر وبذور الكتان التي تحتوي على الزيت الحار وينصح بتناول السمك وزيت الزيتون حيث يساهمان في الوقاية من الشيخوخة المبكرة وينشطان الدورة الدموية وكذلك جهاز المناعة

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

تناول الكثير من الماء
نحن في حاجة إلى تناول كمية كافية من السوائل من أجل مساعدة الكليتين على إنتاج أدني كمية من البول وهي 30 ميلليلتر من البول في الساعة، من أجل تصفيه الدم من السموم. ولكن العطش ليس دائما مؤشرا على حدوث الجفاف. و أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 50 عاما، فإن الاحساس بالعطش يقل لديهم ويستمر في الزوال مع تقدم العمر، مع قدرة الجسم على تنظيم حرارته. ولهذا السبب فإن الأشخاص الكبار في السن هم الأكثر عرضة للإصابة بالجفاف. وأفضل طريقة للتأكد من أنك غير مصاب بالجفاف هو متابعة لون البول. فإذا كان لون البول غامقا، يجب أن تزيد من تناولك للسوائل. وإذا كان لون البول يشبه الماء، فهذا مؤشر على أنك تتناول الكثير من الماء ويجب عليك أن تقلل تناول السوائل. إن اللون المثالي للبول هو أن يكون لون القش الأصفر الخفيف، وان تتبول أربع مرات في اليوم.
ويمكن تشخيص الجفاف من خلال فحص تركيز البوتاسيوم والصوديوم والمواد الكيميائية الأخرى في الدم. وتصنع مواد علاج الجفاف عادة من مسحوق مخلوط بالماء يساعد على تعويض المعادن والأملاح والسكريات بالإضافة إلى الماء. ويصف هذا العلاج عادة الطبيب أويتم شراؤه من الصيدلية. وفي الحالات الشديدة، فإن الأشخاص الذين يصابون بالجفاف يحتاجون إلى دخول مستشفى وعلاجهم باستخدام حقن وريدية تحتوي على خليط من الماء والسكريات والأملاح. إن الأطفال وكبار السن هم بخاصة الأكثر تعرضا لخطورة الجفاف لأن أجسامهم أقل قدرة على الحفاظ على مستويات الماء داخلها.

[أبـوحـمـد]

فيتامين C يقي الإنسان من أورام الجهاز التناسلي

[الكاريبي]

العلاقة بين حصوات الكلى وحصوات المرارة

صالح بن صالح
رغم أن حصوات الكلى وحصوات المرارة ينشؤون بطريقة مختلفة حيث تتكون حصى الكلى من الكالسيوم بينما تتكون حصى المرارة من الكوليسترول في معظم الاوقات، إلا أن دراسة حديثة أفادت أن الأشخاص المصابون بحصى الكلى يزيد لديهم خطر تشكل حصى المرارة وكذلك العكس.
وجمع فريق بحثي بقيادة الدكتور إريك تيلور من مركز ماين الطبى ببورتلاند بيانات هذه الدراسة من ثلاث دراسات مطولة على عينة من الأشخاص ملؤوا قوائم استبيان عن الصحة وأسلوب الحياة، ثم قاموا بتسجيل أية مشكلة صحية جديدة كل عامين بعد ذلك، وتم متابعة ما يقرب من 240 ألف شخص لفترة تراوحت بين 14 إلى 24 سنة. وخلال تلك الفترة، استنتج أنه كان هناك ما يقرب من 5100 حالة جديدة مصابة بحصوات الكلى، ونحو 18500 حالة إصابة بحصوات المرارة.
وبينت الدراسة أن الأشخاص الذين كان لديهم تاريخ مرضي مع حصوات المرارة كانوا أكثر عرضة للإصابة بحصوات الكلى بنسبة تتراوح بين 26 - 32% أكثر من الأشخاص الذين لم يصابوا بحصوات المرارة.
كما بينت الدراسة كذلك العلاقة بين المرضين فى الاتجاه المعاكس، فالأشخاص الذين لهم تاريخ مرضى مع حصوات الكلى كانوا أكثر عرضة للإصابة بحصوات المرارة بنسب تتراوح بين 17- 51% أكثر ممن لم يصابوا بالمرض، وهذا بعد أخذ عوامل أخرى فى الاعتبار، مثل السن والإصابة بالسكري وارتفاع ضغط الدم وزيادة الوزن والنظام الغذائي ومخاطرها على كلا النوعين من الحصوات.
وأرجع الباحثون السبب الى أنه من الممكن حدوث تغير في نوع البكتريا فى الأمعاء الدقيقة، مما يعرض الشخص لتكون حصوات الكلى والمرارة معا

[الكاريبي]

آثار النيكوتين تبقى في مخ المدخّن

إعداد قسم المتابعة بالتعاون مع الهيئات والمؤسسات والجمعيات والكراسي العلمية
قال علماء ان نيكوتين السجائر يخلف آثارا في مخ المدخنين تصاحبهم مدة طويلة، فالتدخين يخفض كمية بروتين "غلوتامين أم جي أل يو آر 5" المسؤول عن استقبال عدد من المواد إلى الخلايا العصبية.
فقد اكتشف فريق سويسري أن مادة النيكوتين الموجودة في السجائر وغيرها من منتجات التبغ تخلف آثارا في مخ المدخنين أقوى مما يعتقد، وهذه الآثار تصاحب الإنسان مدة أطول مما كان يظن العلماء حتى الآن. ورجح الباحثون في الدراسة -التي نشرتها مجلة "بروسيدنغز" التابعة للأكاديمية الأميركية للعلوم الأربعاء- أن تساهم النتائج التي توصلوا إليها في تطوير عقار مضاد لإدمان النيكوتين.
وأوضح الباحثون -الذين يعملون تحت إشراف الأستاذ الدكتور غريغور هازلر في جامعة برن- أن التدخين يخفض لدى المدخن كمية بروتين "غلوتامين أم جي أل يو آر 5"، وهو البروتين الذي يستقبل عددا من المواد إلى الخلايا العصبية من خلال التصاقه ببروتينات مستقبلة موجودة على غشاء هذه الخلايا، مما يؤدي بدوره إلى سلسلة من التفاعلات داخل الخلية.
ومن بين هذه البروتينات المستقبلة بروتين "غلوتامين أم جي أل يو آر 5" الذي يعرف عنه العلماء -من خلال دراسات أجريت على الحيوان- أنه يلعب دورا هاما في إصابة المدخن بالإدمان، خاصة فيما يتعلق بإدمان النيكوتين والكوكايين

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

حبة البركة وفوائدها
حبة البركة من ضمن العلاج الطبيعى والتى أوصى باستعمالها الرسول صلى الله عليه وسلم فى حديث شريف.. قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "إن فى الحبة السوداء شفاء من كل داء إلا السام"، السام: هو الموت (أخرجه الشيخان والإمام أحمد والترمذى).

وقد توصل العلم الحديث إلى أن حبة البركة السوداء، تحتوى على عناصر كثيرة مفيدة للجسم وهى..

(الفوسفات، الحديد، الفوسفور، الكربوهيدرات، والمضادات الحيوية المدمرة لكل أنواع الجراثيم، مادة الكاروتين المضادة للسرطان، وهرمونات جنسية مقوية ومخصبة ومنشطة ومدرة للبول والصفراء، وإنزيمات مهضمة ومضادة للحموضة، كما أن بها مادة مهدئة ومنبهة فى الوقت نفسه).

كما اكتشف مؤخراً أن الحبة السوداء تزيد من نشاط جهاز المناعة في الجسم، فى مقاومة مسببات الأمراض ويقضي عليها وأيضاً يقي من الأمراض.

[الكاريبي]

برنامج التخفيف قد يعرض المرأة لهشاشة العظام


يلاحظ إقبال عدد كبير من السيدات فوق الأربعين عاماً على الحرص على إنقاص الوزن والحد من تراكم الدهون والتي في الغالب تكون مرتفعة لديهم خاصة إذا كان هناك ولادات متكررة أو انشغال في فترة بعد الزواج حيث تفاجأ بعد الأربعين ان هناك ارتفاعاً كبيراً في معدل الدهون لديهن. ومما لا شك فيه ان إقبالهن على إنقاص الوزن والمحافظة على الرشاقة أمر مطلوب ومهم ليس فقط للحصول على قوام جيد بل الأهم من ذلك رفع مستوى الصحة لديهن والحد من الأمراض إلا انه يتوجب عليهن الحرص على المحافظة على صحة عظامهن لأن الدراسات أوضحت ان المحاولات الشديدة في إنقاص الوزن في الفترة القريبة من انقطاع الطمث عند السيدات يجب ان يراقبن العديد من النواحي الصحية وأهمها سلامة العظام وقوتها وكثافتها. حيث لوحظ ان معدل فقدان عظام الورك يزيد بأكثر من 15 ضعفاً عند السيدات اللاتي يحاولن إنقاص أوزانهن في الفترة بين 40 - 50 سنة لذلك يجب عليهن عدم التركيز فقط على الرياضة بل لابد من وجود مراقبة شديدة ومتابعة للعديد من العوامل المهمة للحد من فقدانهن لقوة العظام ومن أهم ذلك المحافظة على برنامج غذائي مناسب وكذلك الحرص على متابعة النقص وان يكون في الدهون وليس في العضلات وغيرها من الاحترازات المهمة للحد من تعرضهن للهشاشة خلال فقدهن لأوزانهن

[الكاريبي]

عيادة التغذية


الكولسترول

عمري 33عاما وقمت بتحليل الدم فأخبرني الطبيب بأن لدي ارتفاع الكولسترول ونصحني البعض بالامتناع والتوقف عن تناول البيض مع أنني أتناوله بشكل مستمر من قبل هل الإكثار من البيض مضر في حالتي؟
- يعتبر صفار البيض غني بالكولسترول إلا أنه لا يفترض فيك أن تتوقف عن تناوله أو تناول أي نوع معين من الطعام. المطلوب هو الإقلال من تناول الأطعمة الغنية بالكولسترول والتي يأتي في مقدمتها الأعضاء الداخلية للحيوان كالمخ - الكبد لأن هذه الأغذية تحتوي على نسبة عالية من الكولسترول إلا أنها تحتوي كذلك على الأحماض الدهنية المشبعة والتي تلعب دوراً في زيادة تركيز الكولسترول في الدم والناتج من زيادة التصنيع الداخلي للكولسترول لذلك والاهم في حالتك هو الإقلال من الأغذية التي تحتوي على دهون مشبعة ولمعلوماتك فإن البيض لا يحتوي على نسبة كبيرة من الأحماض الدهنية المشبعة كما أن البيض يحتوي على نسبة جيدة من البروتينات الحيوانية الجيدة لذلك لا أنصحك عن التوقف نهائياً من البيض ولكن يجب أن يكون ذلك باعتدال.
أملاح الكلى

٭ أعاني من تكون حبيبات وأملاح في الكلية هل تناول المياه يقوم على إذابة هذه الأملاح ؟
- عادة تتجمع حصوات الكلى ومجرى البول نتيجة لترسب يعطي الأملاح وأهمها أملاح اليوريا والماء النقي قد يساعد على تخفيف منها وإذابتها وأيضا يمكن لبعض العصائر أن تساعد في إذابة هذه الأملاح وبالتالي يتم التخلص منها عن طريق البول واهم هذه العصائر الجزر والكرفس والليمون بشرط أن تؤخذ طازجة

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

فوائد السدر:
اذا غلي وشرب قتل الديدان وفتح السدود وازال الرياح الغليظة، ونشارة خشبه تزيل الطحال والاستسقاء وقروح الاحشاء والبرى منه اعظم فعلا،



وسحيق ورقه يلحم الجروح ذرورا ويقلع الاوساخ وينقي البشرة وينعمها ويشد الشعر..


وعصير ثمره الناضج مع السكر يزيل اللهيب والعطش شربا. ونوى السدر اذا دهس ووضع على الكسر جبره واذا طبخ حتى يغلط ولطخ على من به رخاوة والطفل الذي ابطأ نهوضة اشتد سريعا.

[أبـوحـمـد]

الخوخ
يحمي من أمراض القلب ويخفف كمية الكولستيرول تمنع أكسدة الـldl .
oيساعد على تنشيط المعدة و يساعد على الهضم .

[الكاريبي]

الرضع بحاجة لفيتامين «د» مع الرضاعة الطبيعية


تعد الرضاعة الطبيعية من أهم الطرائق فعالية لضمان صحة الطفل. وتساعد الرضاعة الطبيعية والتغذية التكميلية على الوقاية من سوء التغذية للأطفال، وتشجّع منظمة الصحة العالمية الرضاعة الطبيعية بوصفها أفضل مصدر لتغذية الرضّع وصغار الأطفال، إلا أن دراسة علمية حديثة أجراها باحثون من جامعة ماكغيل بكندا أشارت إلى ضرورة توفير مكملات فيتامين "د" للمواليد خلال فترة الرضاعة الطبيعي، وأوضح الباحثون أن الرضيع قد يحتاج إلى المكملات لافتقار الأم المرضعة للفيتامين ذاته، وقالت د. هوب ويلر، التي قادت الدراسة إن التوصيات الحالية بتقديم 400 وحدة دولية من فيتامين "د" للمواليد الذين يعتمدون كلياً أو جزئياً على الرضاعة الطبيعية هي القدر المناسب الذي يحتاجه الرضع حتى ما بعد إكمال العام الأول.
وأضافت "جميعنا يدرك جيداً أن عدم تلقي القدر الكافي من فيتامين "د" قد يعني إصابة الإطفال بلين العظام rickets.
ويشار إلى أن فيتامين "د" عامل رئيسي في المحافظة على قوة العظام، ولأجسامنا القدرة على إنتاج القدر الكافي من الفيتامين بتعريضها بالقدر الكافي للشمس، وقال د. ستيفن آبراهمز، أخصائي طب الأطفال: "طوال قرن أثبت أن تناول ما نستبه 400 وحدة دولية من فيتامين "د" جدارته في وقاية الأطفال من الكساح بصرف النظر عن عرقيته أو مدى تعرضه للشمس

[الكاريبي]

فيتامين ك2 مهم لتثبيت الكالسيوم في العظام

د. شريفة بنت محمد العبودي
تتوفر في بلادنا منتجات الألبان والشمس المشرقة والأطباء ومع ذلك تنتشر هشاشة (وهن) العظام بشكل رهيب، فما الأسباب؟ وجدت دراسة أجرتها دوريّة osteoporosis International عدد نوفمبر 2012م أن تناول فيتامين ك2 مع تناول الكالسيوم وفيتامين د يساعد على تثبيت الكالسيوم في الأمكنة المطلوبة وهي العظام، ويمنع ترسبه في المفاصل (مسبباً التهاب المفاصل)، وفي الكلى (مسبباً حصوات الكلى)، وفي الشرايين (حيث يشكّل خطورة تتمثل في انسداد الشرايين!).
وفيتامين ك ينقسم إلى قسمين: فيتامين ك1 وفيتامين ك2. وفيتامين ك1 الذي يتوفر في الخضروات الورقية الداكنة يذهب إلى الكبد ويعالج تخثّر الدم. أما فيتامين ك2 الذي يساعد على تثبيت الكالسيوم في العظام فيحصل عليه الجسم إما عن طريق تناول المنتجات الحيوانية (اللحوم ومنتجات الألبان غير المبسترة والزبدة والسمن والبيض والأجبان) من حيوانات ترعى في مراعٍ مفتوحة ولا تربى على الحبوب. وقد لا يكون هذا الخيار مناسباً لمن يعانون من البدانة أو من ارتفاع الدهون في الدم، ولذا هناك خيار آخر وهو تناول الأطعمة المخمّرة التي تساعد على تكاثر الأحياء الدقيقة (البكتريا) النافعة في الأمعاء، وهذه الأحياء هي التي تنتج فيتامين ك2.
وفيتامين ك2 ليس من الفيتامينات التي يخزنها الجسم، فما لا يمتصه الجسم منه يطرحه مع البراز، مما يعني ان السعي يوميا إلى زيادة الأحياء الدقيقة النافعة في الأمعاء هي الوسيلة الأفضل لضمان توفير حاجة الجسم من فيتامين ك2 الحيوي لتثبيت الكالسيوم في العظام. ويوجد فيتامين ك2 على شكل مكمّل غذائي، ولكن هناك تحفظات على المكملات الغذائية المصنعة ومدى استفادة الجسم منها.
ويعمل فيتامين ك2 (الذي تنتجه الأحياء الدقيقة النافعة في الأمعاء) على تفعيل البروتين الهرموني الأوستيوكالسين الباني لخلايا العظام والذي يمنع أيضاً ترسب الكالسيوم على جدران الشرايين. ويذكر المقال ان السبب الأساسي لوصف الأطباء لتناول فيتامين د مع الكالسيوم هو زيادة امتصاص الكالسيوم (بدلا من طرحه مع البول) إلا ان عدم وجود فيتامين ك2 يؤدي إلى ترسب الكالسيوم في جميع أنسجة الجسم وليس في العظام فقط مما يشكل خطورة كبيرة على الصحة، وتزداد الخطورة كلما افتقر الجسم لفيتامين ك2.
وأفضل طريقة لزيادة محتوى الأمعاء من فيتامين ك2 هي تناول الأطعمة المخمّرة، وكل الثقافات لديها أطعمتها المخمّرة، ففي العالم الغربي هناك مخلل الملفوف (الساوركراوت) والجبن الأزرق، وفي الشرق الأقصى هناك صلصة الناتو (المنتجة من فول الصويا)، وفي بلاد الشام هناك الشنكليش (اللبنة المخمّرة)، وفي مصر هناك الجبن الرومي والمش، وكان لدينا هنا في نجد المحزرة (الشحم المخمّر) ولكن التطور قضى عليه. ولا شك أن هناك الكثير منها مما لم أذكره هنا، والمفروض البحث في الثقافات الأصيلة للبلدان والاستفادة من مخزونها في هذا المجال والعودة لتناول الأطعمة المخمرة التي تساعد على تكوّن فيتامين ك2 في الأمعاء بصورة طبيعية آمنة

[الكاريبي]

عصير الشمندر يخفض ضغط الدم


يعتبر الشمندر " البنجر" من ضمن الخضروات التي تحتوي على مكونات لحماية الخلايا من أمراض القلب والدورة الدموية والسرطان وأمراض الشيخوخة، فهو مصدر جيد لفيتامينات B2,A,K, والفولات والنيترات ومعدن الحديد والمغنسيوم والنحاس وغيرها من المصادر الغذائية المهمة لجسم الإنسان. وقد أفادت أبحاث علمية بأن شرب كأس من عصير الشمندر قد يساعد على تخفيض ضغط الدم.
ويقول العلماء إن الشمندر يساعد على توسيع الأوعية الدموية وتدفق الدم فيها، وتبدأ ملاحظة مفعول الشمندر بعد 3-6 ساعات، ولكنه يصبح واضحا بعد مرور يوم كامل، وأهم الأعراض الجانبية لشرب عصير الشمندر هو تلون البول باللون الزهري.
وقالت الباحثة أمريتا أهلوايلا "لقد دهشنا كيف أن كمية قليلة من النيترات في الشمندر لها هذا الاثر الكبير" .
وأضافت الباحثة ان "هناك أملا بان تؤدي زيادة كميات الخضروات المستهلكة والتي تحتوي على النيترات كالخضروات ذات الأوراق والشمندر، قد تساهم في خلق نمط تغذية ممكن اتباعه لتحسين صحة القلب.
وقال البروفيسور بيتر ويسبيرغ المدير الطبي لمؤسسة القلب البريطانية التي مولت الأبحاث المذكورة انه يستحسن أن نستهلك الكثير من الخضروات، وأكد أن هناك حاجة لدراسة تأثير استهلاك الخضروات الغنية بالنيترات على المرضى على المدى الطويل

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

زيت ازيتون / ملطِّف ومليِّن ومُدِرٌّ للصفراء ومفتت لحصوة المرارة

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الفراولة مفيدة للقلب ، وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة، وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان،
وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم، وزيادة كفاءة الدورة الدموية

[جروح الوفا*]

شرب فنجان من القهوة قبل ممارسة الرياضة يساعد على تخفيف ألم العضلات بنسبة 50% لتأثيره على أحد أجهزة الدماغ والحبل الشوكي"

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

السواك :

عن عائشة ((رضي الله عنها))
ان رسول الله (((صلى الله عليه وسلم))) كان اذا دخل بيته يبدأ بالسواك
"رواه مسلم "


عن ابي هريره ((رضي الله عنه)) , قال : قال رسول الله
(( صلى الله عليه وسلم))
" لولا أن أشق على أمتي لأمرتكم بالسواك عند كل صلاة "
متفق عليه .

وأما بالنسبة لما يحتويه السواك من الناحية العلمية:


:1- يحتوي السواك على مادة ( حمض التنيك ) .. ولهذه المادة تأثير مضاد للتعفنات كما أنه يعد مطهرا ، وله استعمالات مشهورة ضد نزيف الدم ، كما يطهر اللثة والأسنان ويشفي جروحها الصغيرة ، ويمنع نزف الدم منها.
كما ان به مادة من مشتقات الخردل وهذه المادة تساعد على قتل الجراثيم .

2- يحتوي ألياف السواك على بيكربونات الصوديوم وهي المادة المفضلة في تكوين معجون الأسنان ( صناعيا ) والتي أوصت بها جمعية طب الأسنان الامريكية (a.d.a) .

3- يحتوي السواك على مادة تمنع تسوس الأسنان وهي تتكون كيميائيا من ألياف السيليلوز وبعض الزيوت الطيارة وبه راتنج عطري ومركبات أخرى.

ومن الفوائد المكتشفة حديثا:

- أفضل علاج وقائي لتسوس أسنان الأطفال لاحتوائه مادة الفلورايد.
- يزيل الصبغ والبقع لاحتوائه مادة الكلور.
- يبيض الأسنان لاحتوائه مادة السليكا.
- تحمي الأسنان من البكتريا المسببة للتسوس لاحتوائه مادة الكبريت والمادة القلويه ( أو القلوانية).
- يفيد في إلتآم الجروح وشقوق اللثة وعلى نموها نموا سليما لاحتوائه مادة تراي مثيل أمين وفيت (ج).
- أفضل علاج لترك التدخين.

قال الإمام ابن القيم (في فوائد السواك عدة منافع:
- طيب الفم.
- يشد اللثة.
- يقطع البلغم.
- يجلو البصر.
- يذهب بالحفر.
- يصح المعدة.
- يصفي الصوت.
- يعين على هضم الطعام.
- يسهل مخارج الكلام.
- ينشط للقراءة والذكر والصلاة.
- يطرد النوم.
- يعجب الملائكة.
- يكثر الحسنات...

[الكاريبي]

مجموعة من الجينات يمكن أن تساعد في تحديد الإصابة بسرطان الثدي

أ.د.محمد بن حسن عدار
أفادت دراسة أميركية جديدة نشرتها صحيفة ديلي تلغراف البريطانية بأن المرأة التي تعرضت لخطر الإصابة بنوع شائع من سرطان الثدي يمكنها تجنب العلاج الكيميائي أو الجراحة بتلقي علاج وقائي مبكر بعد الخضوع لاختبار تحر جيني.
وأشارت الصحيفة إلى أن الباحثين قد حددوا الآن مجموعة من الجينات التي يمكن أن تساعد في تحديد ما إذا كانت المرأة المعرضة بشكل كبير للإصابة بسرطان الثدي من المحتمل أن تصاب بأورام حساسة لهرمون الإستروجين. وقال الباحثون إن الدراسة الصغيرة التي أجريت على 66 امرأة يمكن أن تقود في نهاية المطاف إلى برامج الفحص التي من شأنها مساعدة الأطباء والمرضى في اتخاذ قرار مستنير بشأن العلاج.وسجل الباحثون في مجلة بحوث الوقاية من السرطان أن الجينات ال13، ثمانية منها تشارك في معالجة الدهون في الجسم، يمكن استهدافها أيضا بواسطة العقاقير مما يؤدي إلى علاجات جديدة لسرطان الثدي غير الحساس للإستروجين. وذكرت الصحيفة أن نحو سبع من عشر حالات سرطان ثدي هي "مستقبلات هرمون إيجابية"، بمعنى أنها حساسة لهرمون الإستروجين. ولكن نسبة كبيرة، وخاصة لدى النساء الأصغر سنا واللائي من أصل أفريقي، مستقبلات هرمون سلبية، أي غير حساسة لهرمون الإستروجين. وأشارت الصحيفة إلى أن الباحثين تفحصوا مجموعة من النسوة اللائي أصبن بالسرطان في أحد الثديين، وهو ما يعني أن أي ورم ينمو في الثدي الآخر في المستقبل من المحتمل أن يكون من نفس النوع.
وقالت مسؤولة بجميعة أبحاث السرطان البريطانية إن نتائج الدراسة يمكن أن تقود الأطباء إلى "خفض البداية" لتقرير أي المرضى يُعطى لهم التاموكسيفن لأنهم سيكونون أكثر يقينا ممن سيستفيد من الدواء. وأضافت "إذا أمكن وقف تطور السرطان يمكن تقليل عدد النساء اللائي يحتجن إلى العلاج الكيميائي والجراحة واستئصال الثدي وغير ذلك

[الكاريبي]

تأخير الحمل يخفض خطر الإصابة بسرطان الثدي

واشنطن - ي ب أ
وجدت دراسة جديدة أن النساء اللواتي ينجبن أول مولود لهن بعد 15 عاماً على الأقل من بلوغهن، ينخفض لديهن خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 60 بالمئة.
وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أن الباحثين في معهد "فريد هوتشينسون لأبحاث السرطان" في الولايات المتحدة وجدوا أن اللواتي ينتظرن إلى سن ال 28 على الأقل لإنجاب أول مولود لهن، قد ينخفض لديهن خطر الإصابة بأكثر أنواع سرطان الثدي فتكاً بنسبة 60 بالمئة.
لكن الباحثين وجدوا أن للرضاعة الطبيعية تأثيراً وقائياً ضد السرطان.
وتعاني قرابة 48 ألف امرأة في بريطانيا سنوياً من سرطان الثدي، 80 بالمئة منهن يقل عمرهن عن 50 عاماً.
ولاحظت الدراسة الجديدة أنه كلما تأخّر الحمل كلما قلّ الخطر، لكنهم ينظرون في السبب الكامن وراء ذلك.
وأكد الباحثون على نتائج دراسات سابقة بأن الرضاعة الطبيعية مفيدة أيضاً.
وقال الباحث المسؤول عن الدراسة كريستوفر لي، إن "الرضاعة الطبيعية هي عامل محتمل قوي ضد أحد أكثر أنواع سرطان الثدي فتكاً".
وشملت الدراسة أكثر من 1960 امرأة بين سن ال20 وال44 عاماً، 1021 منهن لديهن تاريخ مرتبط بسرطان الثدي

[الكاريبي]

فحص البول من خلال الهواتف الذكية

د. صالح بن صالح
استعرض معرض التكنولوجيا والتعليم والتصميم في مدينة لوس أنجلوس في الولايات المتحدة تطبيقا لهاتف ذكي يقوم بتحليل عينات البول لمجموعة من الحالات الطبية يمكن استخدامه كمؤشر ل25 مشكلة صحية مختلفة ومنها داء السكري والتهابات المسالك البولية والسرطانات والعلل الكبدية.
والمستخدم الذي سيدفع نحو عشرين دولارا لتحميل التطبيق "يو- تشك" من مخزن أبل بنهاية هذا الشهر سيحصل أيضا على قطعة ممسحة وخمسة أشرطة غمس للقياس.
وعندها يقوم المستخدم بغمس أحد الأشرطة في عينة من بوله ويأخذ صورة لها باستخدام هاتفه الذكي. وتستخدم الممسحة لتسوية الألوان على العصا لإعطاء قراءة أفضل. ويمكن للتطبيق حينئذ أن يظهر أي مشاكل طبية بفحص وجود الجلوكوز والبروتينات والنترات والمواد الأخرى الموجودة في البول.
ويقول مبتكر التطبيق ميشكين إنغاوالي: أردت جعل الفحوصات الطبية في متناول المستخدمين. وأضاف "إذا أثبت التطبيق فاعليته يمكننا تعميمه على العيادات المتنقلة، وبدلاً من شراء جهاز بعشرة آلاف دولار يمكن للمستخدم أن يستعين بهاتفه الذكي الموجود لديه".
وقال أيضا "هناك إمكانية هائلة لجعل عالم الكيمياء الحيوية في متناول مستخدمي الهواتف الذكية من خلال تطبيقات معينة. وبهذه الطريقة نعيد التفكير في أسلوب تقديم الرعاية الصحية للناس". ومبدئيا سيكون التطبيق متاحا فقط من خلال نظام التشغيل "آي أو إس" التابع لأبل، لكنه سيكون متاحا فيما بعد بنظام أندرويد

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الملح الزائد = ترقق العظام

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

القرنبيط والملفوف والبروكلي واللفت تحارب الأورام.. والثوم والبصل يخلصان الجسم من السموم

[الكاريبي]

قوانين جديدة تحكم التواصل بين المريض وطبيبه خلال الإنترنت

د.خالد عبد الله النمر
قوانين جديدة وصارمة وضعتها ونشرتها الكلية الامريكية للأطباء في 11 ابريل 2013 بمجلة Annals of Internal Medicine لتنظيم العلاقة بين الطبيب والمريض خلال وسائل التواصل الاجتماعي....حيث أوضحت عدة نقاط منها:
أولا: يجب ألا يعطي الطبيب تشخيصا او علاجا بدون فحص المريض وأخذ تحاليله... بل يوجه الشكوى الالكترونية الى اخذ موعد او مراجعة الطوارئ حسب حالته الصحية.
ثانيا: هناك كشف كبير لأسرار المريض للمتابعين من الطرفين...وهذا ضد اخلاق مهنة الطب...وهناك كلمات من الممكن ان تستخدم خارج اطار سياق الحديث وبذلك تضر الطرفين.
ثالثا:طرق التواصل الاجتماعي مفيدة في عرض مفاهيم عامة للصحة ولكن ليس لنقاش حالة مريض بعينه.
رابعا: يجب على الطبيب ان يفصل بين حياته الشخصية وحياته المهنية ولا يخلط هذا بذاك.
خامسا: الا يبدأ الطبيب التواصل الالكتروني مع المريض حتى وان كان معروفا لديه الا بإذن رسمي من المريض.
سادسا: يجب الا تستخدم رسائل الجوال او الواتس اب في التواصل بين المريض والطبيب لأنه قد يفهمها المريض بصورة خاطئة ويتصرف على ذلك الاساس فيضر نفسه

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

أن الإنسان حينما يكون في حالة حرٍ شديد في حالة جهدٍ عالٍ جداً مثله مثل الآلة
لو صببت الماء على الآلات المعدنية وهي في حالة جهد و حرارة عالية
لتفطَّرت، ولانشقَّت فكيف الإنسان

.. فاشربوا الماء جلوساً و أشربوه على ثلاث ..

[الكاريبي]

في الحياة خيارات كثيرة.. وسنختار الأمل

اعداد: قسم خدمات التثقيف الصحي
الطفل يحتاج للعناية والمتابعة الدائمتين من قبل الأهل في كل مرحلة من مراحل حياته، ولكن عندما يمرض أو يصاب بعارض صحي فإن الصفارات تطلق وتعلن حالات الطوارئ داخل الأسرة وتزداد الأمور احتداما كلما زادت خطورة هذا العارض الصحي، وعندما يكون هذا العارض ليس مجرد عارض إنما مرض مزمن لا سمح الله فإن حياة الأسرة تتحول إلى حالة طوارئ دائمة، وهذا هو الهاجس الأكبر لدى الأهل عادة. ولأن الأمر في كيفية العناية بأطفالنا المرضى أكبر من عملية شرح كتابية بل يحتاج للوقت والمساحة فإننا ندعوكم لحضور اليوم التوعوي لسرطان الأطفال وهي فعالية تقيمها إدارة خدمات التثقيف الصحي بمركز الملك فهد الوطني لأورام الأطفال سنوياً، وهذه الفعالية تهدف إلى زيادة وعي مرضى سرطان الأطفال ومرافقيهم عن سرطان الاطفال، من حيث العلاج والاحتياطات اللازم اتباعها أثناء العلاج، وستقام هذه الفعالية يوم الثلاثاء الموافق (26 مارس 2013) (14 جمادى الأولى 1434ه) من الساعة 10 صباحاً الى الساعة 1 ظهراً حيث سيتخلل الحفل أركان تثقيفية تقام فيها مسابقات للمرضى ومرافقيهم وتوزيع الهدايا بمشاركة نادي التثقيف الصحي من جامعة الملك سعود والأركان هي: ركن التثقيف الصحي، ركن نادي التثقيف الصحي، ركن صحتك في غذائك، ركن لنحارب الجراثيم وركن الطبيب الصغير، بالاضافة للأركان الترفيهية. أيضا ستتواجد فرقة بلابل الترفيهية بقيادة الأستاذ عبدالله العاصي والتي ستعرض مشهدا مسرحيا تعليميا للأطفال وعمل مسابقات للترويح عن الحضور من المرضى ومرافقيهم. حضوركم يهمنا، لأن أطفالنا يستحقون هذا الاهتمام والعناية.

[الكاريبي]

ما هي اللوكيميا؟

http://s.alriyadh.com/2013/03/21/img/843227516160.jpg

د. سليمان السويدان *
اللوكيميا مصطلح يطلق على تغير جيني يسبب تكاثراً سريعاً وغير منظم في تكوين الخلاياالمصنعة للدم والموجوده في نخاع العظم، وتعتبر اللوكيميا من الأورام الخبيثة للدم وهو ما يسمى بسرطان الدم أو ابيضاض الدم بسبب كثرة حدوثه في خلايا الدم البيضاء، وتعد من الأمراض الأكثر شيوعاً عند الأطفال وغالبية أنواعه قابلة للاستجابة للعلاج.
الأعراض:
قد يعاني الطفل من الأعراض التالية أو أحدها:
- ارتفاع متكرر في درجة حرارة الجسم دون أسباب معروفة.
- تضخم الكبد والطحال.
- تضخم في الغدد اللمفاوية.
- بقع وكدمات في الجلد.
- شحوب وخمول.
- ألم في العظام.

[الكاريبي]

ما هو الربو؟


الربو مرض مزمن يصيب الرئتين ، ويُحدث ضيقا في مجاري التنفس التي تحمل الهواء من وإلى الرئة وبالتالي يصعب التنفس ويصيب كلا الجنسين وجميع الأعمار ولكنه أكثر شيوعا بين الأطفال، ولكن أكثر من 80% من الأطفال الذين يصابون بالربو قبل سن دخول المدرسة تزول أعراض الربو لديهم قبل أو عند سن البلوغ في حال الالتزام بالأدوية، وتكون مجاري الهواء في الشخص المصاب بالربو شديدة الحساسية لعوامل معينة تسمى المهيجات triggers وعند إثارتها بهذه المهيجات تلتهب مجاري التنفس وتنتفخ ويزيد إفرازها للمخاط وتنقبض عضلاتها ويؤدي ذلك إلى إعاقة التدفق العادي للهواء وهذا ما يسمى بنوبة الربو، وتختلف أعراض نوبة الربو من شخص إلى آخر، وتتراوح ما بين خفيفة إلى حادة ، وتشمل أعراض نوبة الربو السعال ، وصفير أثناء الزفير، وصعوبة في التنفس،وانقباض في الصدر، وزيادة إفراز المخاط واتساع في فتحتي الأنف، ويمكن أن تحصل نوبات الربو في أي وقت ، فإذا شعرت بأن أعراض الربو لا تزول حتى بعد تناول العلاجات المهدئة عندئذ تكون حالة الربو لديك في ازدياد، راجع طبيبك فورا فقد تكون بحاجة إلى جرعات أكبر من العلاجات الوقائية كي تتمكن من السيطرة على الربو، ويتم تشخيص الربو عن طريق الفحص السريري، وقياس القدرة القصوى للنفخ، مع أخذ التاريخ المرضي شاملاً الأعراض وتكرارها ومسبباتها. إن الوقاية من حدوث الربو أهم خطوة في العلاج، ولذلك لا بد من معرفة كل شيء عن المرض والعوامل المثيرة له وطرق تجنبها

[جروح الوفا*]

المشي على الـرمل له فوائد كثيره....
أظهرت دراسات حديثة فى مجال العلاج الطبيعيى ان المشى حافى القدمين على الرمال يوميا ً
و لمدة 15 دقيقة ينشط القدرات الطبيعية للجسم
و يزداد التأثير إذا كانت الرمال مبلله بمياة الأمطار
كما ذكرت الدراسة ان مياة الأمطار و الرمال
تساعد على تفريغ الشحنات الكهربية السالبة التأثير على
الجسم مما يؤدى الى استقرار فى الحالة المزاجية
و انتظام فى العمليات الحيوية .
سبحان الله ..

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

‎الوجبات السريعة من اهم مصادر الدهون في غذاء شبابنا

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

أكدت إحدى الدراسات التي أقامتها "كلية هارفارد للصحة العامة" "Harvard School of Public Health" أن الرجال الذين يتناولون ستة أكواب من القهوة في اليوم أقل عرضة بالإصابة بسرطان البروستات من غيرهم بنسبة 20%، كما أكدت أيضاً الكمية الأقل (1-3 كوب في اليوم) يقلل نسبة الإصابة بهذا المرض بنسبة 30%.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

طبقاً للبحث الذي أجرته جامعة "هارفارد" الأميركية والذي نُشر بجريدة "أرشيف الطب الباطني" "Archive of Internal Medicine"، فقد أكد الباحثون أن المرأة التي تتناول من كوبين إلى 3 من القهوة يومياً أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب من تلك التي لا تتناول القهوة بنسبة 15%، حيث أن الكافيين الموجود بالقهوة يؤثر على الدماغ ويساعد على تنظيم عملية الإرسال المتحكمة في الحالة المزاجية

[الكاريبي]

أخطار نقل العدوى للأمراض التي تنتقل عن طريق التنفس:
الأبحاث الحديثة أظهرت أن الغبار ليس فقط مزعجا للإنسان ولكنه قد يكون مصدرا كبيرا للآثار الصحية السيئة وانتقال الأمراض المعدية. فقد أظهرت الأبحاث أن ذرات الغبار تستطيع حمل بقايا الخلايا والفطريات كذلك. وأظهرت الأبحاث الحديثة أن ذرات الغبار تستطيع نقل أنواع خطيرة من البكتيريا أكثر من 40% منها يتم نقله بواسطة ذرات الغبار الصغيرة التي يمكن أن تصل إلى داخل رئة الإنسان عند استنشاقها. نظريا، يمكن ان يؤدي ذلك إلى إصابة الإنسان بالالتهابات الرئوية الحادة ولا يزال الموضوع يحتاج للكثير من الدراسات والأبحاث.
ومن المعلومات الموثقة ما ذكرته منظمة الصحة العالمية حيث حددت المنظمة أن العواصف الترابية التي حدثت في مناطق الصحراء في أفريقيا عام 1996 تسببت في انتشار وبائي لالتهاب السحايا أصاب 250 الف شخص بالمرض ونتج عنه وفاة 25 الف شخص. وسبب انتشار المرض المعدي هو حمل ذرات الغبار للبكتيريا المسببة لالتهاب السحايا لمسافات طويلة وحين يستنشق الإنسان هذه البكتيريا بكميات كافية فإن احتمالية إصابته بالمرض تزداد. فقد استطاع الباحثون عزل البكتيريا المسببة لالتهاب السحايا من ذرات الغبار. الأخطر، أن ذرات الغبار الصغيرة (2.5PM) والتي يمكن أن ينقلها الهواء لآلاف الكيلومترات تستطيع حمل البكتيريا إلى مسافات بعيدة جدا

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

عند حدوث العواصف الترابية ينصح بالتقليل من الخروج والتعرض للبيئة الخارجية بقدر الإمكان وخاصة للمصابين بالأمراض الصدرية المزمنة والأطفال. كما ننصح المرضى المصابين بمشاكل التنفس المزمنة بالانتظام على ادوية الصدر الوقائية خلال فترات الغبار حتى ولو لم تكن لديهم أعراض للتقليل من احتمال تهيج الجهاز التنفسي وحدوث أزمات تنفسية حادة

[الكاريبي]

عند حدوث العواصف الترابية ينصح بالتقليل من الخروج والتعرض للبيئة الخارجية بقدر الإمكان وخاصة للمصابين بالأمراض الصدرية المزمنة والأطفال. كما ننصح المرضى المصابين بمشاكل التنفس المزمنة بالانتظام على ادوية الصدر الوقائية خلال فترات الغبار حتى ولو لم تكن لديهم أعراض للتقليل من احتمال تهيج الجهاز التنفسي وحدوث أزمات تنفسية حادة
اخالفهم الراي !
المفروض انهم يطلعون الاطفال لكي يتعودون ويصير عندهم مناعة وقوة وقسوة

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

اخالفهم الراي !
المفروض انهم يطلعون الاطفال لكي يتعودون ويصير عندهم مناعة وقوة وقسوة
بالعكس اللي عنده مشالكل بالصدر اذا تعرض للغبار تزيد المشاكل وتتحول لربوآ ..

[الكاريبي]

بالعكس اللي عنده مشالكل بالصدر اذا تعرض للغبار تزيد المشاكل وتتحول لربوآ ..
لا ما لها دخل في الغبار اطلاقا ،وانا ابخص واعرف هالشي .

[الكاريبي]

النصائح المقدمة للأطفال المصابين بداء السكري حيث ينصح الطبيب المعالج عادة بزيادة عدد مرات تحليل السكر في شهر رمضان المبارك، وفي أي مناسبة أخرى تحدث تغييرا في نهج وأسلوب حياة طفل السكري مثل فترات العيد أو أوقات السفر أو أيام الرحلات ونحوها، مشددا على عدم اختصار عدد هذه التحليلات المنزلية أوإنقاصها أو تقليلها كما هو معهود من كثير من الأطفال في أوقات الإجازات والعطل المدرسية.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

لا ما لها دخل في الغبار اطلاقا ،وانا ابخص واعرف هالشي .
ههههه دكتور مادرينا !!
الغبار يزيد التهيج وخطير واحيانآ يؤدي للاختناق ثم الموت !

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

بخمس خطوات تحصل على عظام قوية :
1- الأكل بطريقة سليمة مع أخذ الحصة اليومية من الكالسيوم وفيتامين دال .
2- القيام بالتمارين اليومية بانتظام .
3- الإبتعاد عن التدخين والكحول .
4- زيارة الطبيب والمختص بشكل دوري .
5- عمل الأشعة وأخذ الأدوية حين تستلزم الحاجة لذلك .

[الكاريبي]

ههههه دكتور مادرينا !!
الغبار يزيد التهيج وخطير واحيانآ يؤدي للاختناق ثم الموت !
ههههههههههههه
ولو ،لايهمونك انا ابخص!!!

[الكاريبي]

كثر الاكل يسبب السمنه

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

البقدونس

يفيد في علاج الكبد والمرارة .

[جروح الوفا*]

الشعور الشديد بالإرهاق رغم اخذ الكفايه من النوم غالباً ما يكون سببه حاجة جسدك للماء"

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

من اجمل معلومات صحية مفيدة هي ان تحصلي على المزيد من النوم للوقاية من السرطان، اضافة الى أن الراحة بالنوم تزيد من قوة المناعة بالجسم.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

اللوزلأنقاص الوزن،

[الكاريبي]

مجموعة من الجينات يمكن أن تساعد في تحديد الإصابة بسرطان الثدي

أ.د.محمد بن حسن عدار
أفادت دراسة أميركية جديدة نشرتها صحيفة ديلي تلغراف البريطانية بأن المرأة التي تعرضت لخطر الإصابة بنوع شائع من سرطان الثدي يمكنها تجنب العلاج الكيميائي أو الجراحة بتلقي علاج وقائي مبكر بعد الخضوع لاختبار تحر جيني.
وأشارت الصحيفة إلى أن الباحثين قد حددوا الآن مجموعة من الجينات التي يمكن أن تساعد في تحديد ما إذا كانت المرأة المعرضة بشكل كبير للإصابة بسرطان الثدي من المحتمل أن تصاب بأورام حساسة لهرمون الإستروجين. وقال الباحثون إن الدراسة الصغيرة التي أجريت على 66 امرأة يمكن أن تقود في نهاية المطاف إلى برامج الفحص التي من شأنها مساعدة الأطباء والمرضى في اتخاذ قرار مستنير بشأن العلاج.وسجل الباحثون في مجلة بحوث الوقاية من السرطان أن الجينات ال13، ثمانية منها تشارك في معالجة الدهون في الجسم، يمكن استهدافها أيضا بواسطة العقاقير مما يؤدي إلى علاجات جديدة لسرطان الثدي غير الحساس للإستروجين. وذكرت الصحيفة أن نحو سبع من عشر حالات سرطان ثدي هي "مستقبلات هرمون إيجابية"، بمعنى أنها حساسة لهرمون الإستروجين. ولكن نسبة كبيرة، وخاصة لدى النساء الأصغر سنا واللائي من أصل أفريقي، مستقبلات هرمون سلبية، أي غير حساسة لهرمون الإستروجين. وأشارت الصحيفة إلى أن الباحثين تفحصوا مجموعة من النسوة اللائي أصبن بالسرطان في أحد الثديين، وهو ما يعني أن أي ورم ينمو في الثدي الآخر في المستقبل من المحتمل أن يكون من نفس النوع.
وقالت مسؤولة بجميعة أبحاث السرطان البريطانية إن نتائج الدراسة يمكن أن تقود الأطباء إلى "خفض البداية" لتقرير أي المرضى يُعطى لهم التاموكسيفن لأنهم سيكونون أكثر يقينا ممن سيستفيد من الدواء. وأضافت "إذا أمكن وقف تطور السرطان يمكن تقليل عدد النساء اللائي يحتجن إلى العلاج الكيميائي والجراحة واستئصال الثدي وغير ذلك".

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الفراولة مفيدة للقلب ، وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة، وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم، وزيادة كفاءة الدورة الدموية..

[جروح الوفا*]

تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق

فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية .

[الكاريبي]

السمنة تزيد من مخاطر تضخم البروستات

إعداد: د. صالح بن صالح
تزيد معدلات السمنة بين الرجال والنساء خاصة في المجتمعات المدنية المتقدمة. ومع التقدم الحضاري المشاهد في مثل تلك المجتمعات ومنها المجتمع السعودي الا أن ذلك تصاحب مع زيادة الاضطرابات الصحية المترتبة على زيادة الوزن.
ومن تلك المخاطر ازدياد تضخم البروستات عند الرجال ومايتبعه من مشاكل صحية على الجهاز البولي والتناسلي.
وفي بحث جديد من جامعة ديوك تم نشره في مجلة امراض المسالك البولية الاوروبية (European Urology)بقيادة الدكتور روبيرتو مولر وشمل اكثر من 8000 رجل وجد ان الرجال الذين يبلغ معدل كتلة الجسم لديهم اكثر من 30 (مقارنة بالرجال اقل من 25) اكثر اصابة بتضخم ملحوض في البروستات (30% زيادة) وصاحب ذلك قلة استجابة للمعالجات الدوائية المعتادة في تضخم البروستات الحميد ومنها عقار الديتوستيراد (فقط 13% استجابة

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

- زيت الزيتون يرفع نسبة الكولسترول المفيد في الدم ويخفض نسبة الضار .

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة:

السموم البيضاء

هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد
قلل من الملح قدر الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر
بدل الأبيض.

[الكاريبي]

الجزر والنظارة الطبية


يحرج الكثير من استخدام النظارة الطبية، رغم معاناته أحيانا من عدم رؤيته للأشياء، ويصر على اجهاد العين، حتى لايشعر بثقل النظارة الطبية على وجهه أو حتى لايصبح في نظر من حوله *غريب الأطوار*
ويبدأ بتبرير الأمر لنفسه بأن النظارة لاتتناسق مع وجهه، وأنه سيعاني كثيرا من نسيانها، وأن لديه عيناً صبورة ستتحمل العناء من أجله، وأنه سيأكل الجزر كل يوم، ومع ذلك يجهل بأن العين معرضة للاجهاد.!!
يجب علينا كسر الحاجز النفسي حتى نحافظ على سلامة وقوة العين. بمثال بسيط
أن تحمل بيدك اليمنى ثقلا بمقدار معين وتبدأ بالتمرين عليه لن تكمل دقائق معدودة الا وشعرت بالاجهاد..
تماما كمن يتجاهل استخدام النظارة الطبية، فهو لن يرى الاشياء بوضوح ويحتاج الى أن يقترب من الشئ حتى يراه ويبدأ بالتركيز، أو يقوم بتقريب الجفنين معا حتى تساعده على الرؤية أحيانا وسيعمل ذلك في أغلب يومه..
ألا تعتقدون بأن عينه ستجهد..؟
وحينها سنجني آثار ذلك بالاجهاد، اما بالصداع وبغيره. ولن ينفع الجزر حينها..!
فلماذا نصل الى تلك المرحلة..؟ وبعد كل ذلك نزور أخصائي البصريات ليصف لنا نظارة طبية، لنختصر المسافة ونكسر الحاجز النفسي حتى لانجهد أعيننا،
هناك نظارات بدون اطار، لها نسق خاص تتناسب مع الجميع ونستطيع كذلك تظليلها بظل معين كالرمادي أو السماوي وسيكون لها طابع مميز جدا وملفت، وكذلك هناك اطارات بلون معين نستطيع تنسيقها مع ما نلبسه وسيجعل حضورنا منمقا اكثر..
كل تلك المداخل، تعمل على كسر الحاجز النفسي الذي نشعره .
على الرغم ، من أن البعض يدفع مبالغ معينه حتى يتجنب استخدام النظارة الطبيه ، الا أن استخدامها يضل حاضر وبقوة فهي الأكثر أمانا .
اننا عندما لانرى الاشياء بوضوح ، لانملك فرصة للتفكير ..إما نقترب من الشئ ونتفآجأ ، أو نتجاهله حينها ربما نخسره ، ولكن أن نرى الاشياء بوضوح باستخدام النظارة ، يعطينا فرصة أكبر للتفكير ، إما بالاقتراب او بالتجاهل ..لأننا فقط نرى بوضوح .
((لنجعل ذلك أحد العوامل لكسر الحاجر النفسي للنظارة الطبية))

[جروح الوفا*]

نظافة الملابس : قد لا العين المجردة ما تحمل الميكروبات ولكن ترى بتغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس وارتفاع حرارة الشمس .

[الكاريبي]

آخر التطورات في علاج النقرس


في دراسة حديثة تم نشرها في المجلة الدولية للطب (qjm..an inpernational journal of medicine). أظهرت هذه الدراسة بأن المفهوم ودرجة الأمان في الأدوية التي يتم استخدامها في علاج هجمات النقرس الحادة كانت في صالح جرعات بسيطة من عقار (colchicine) بالإضافة إلى الاستوريدات التي يتم إعطاؤها عن طريق الفم (oral corpicosteroids). وهذه كانت عند مقارنتها بالأدوية المضادة للإلتهابات الموجودة والمتوفرة في الأسواق. بالإضافة إلى ذلك تبين أن استخدام كمادات باردة فوق المنطقة المصابة بالنقرس الحاد تساعد على تخفيف الآلام. أيضاً تبين أن استخدام جرعات معقولة على المدى الطويل يساعد على تقليل هذه الهجمات. بالإضافة إلى ذلك فإنه تبين في المسح الشامل بأن نسبة المرضى الذين يصابون بالنقرس سنوياً في ازدياد كبير نتيجة الزيادة في معدلات السمنة خلال العقود الثلاثة السابقة. كما تبين أن الجيل الجديد من الأدوية التي يتم استخدامها في علاج النقرس أدت إلى نقلة نوعية كبيرة في علاج هؤلاء المرضى مع استخدام الأدوية الجديدة مثل عقار( interleukin antagonists) في علاج الهجمات الحادة وعقار ( febuxostatوعقار begloticase في علاج النقرس المزمن. بالإضافة إلى ذلك تم تثبيت وتعميق فكرة الرابط القوي بين مرض النقرس وبين تناول الأدوية التي تحتوي على لحوم وعلى المكسرات وعلى الفروكتوز وعلى الكحول

[الكاريبي]

إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت، قم بتحريك رأسك من جهة لأخرى. سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم في أقل من الدقيقة.
لماذا؟ تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية، فإذا قمت بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب.

[الكاريبي]

ا كان عندك امتحان في اليوم التالي، راجعه قبل النوم. لماذا؟
لان عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم، فأي شيء تقَرأه مباشرة قبل النوم يشفر كذاكرة طويلة المدى.

[الكاريبي]

هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض، هذا لأنك تخرج الهواء 'تزفر' بينما تضرب قدمك اليمنى الأرض. مما يضع ضغطاً على كبدك (الموجود على الجانب الأيمن من الجسم)، ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل إشارة بوخز جانبي. ببساطة تعلم أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

تمارين لوقاية ظهرك من كثرة الجلوس على المكتب

(https://twitter.com/HealthFitAr/status/327790195980263424)

https://pbs.twimg.com/media/BIB4kR2CIAAoufU.jpg (https://twitter.com/HealthyTipsKW/status/324391737827139584/photo/1/large)

[الكاريبي]

مقارنة الإبرة الموضعية المحتوية على الكرتزون وتلك المحتوية على الأدوية المضادة للالتهابات

د.ياسر بن محمد البحيري
في دراسة حديثة تم نشرها في مجلة جراحة الكتف والكوع وتم خلالها مقارنة الإبر التي يتم استخدامها في علاج التهاب أوتار الكتف المزمن ومقارنة الإبر التي تحتوي على المشتقات المعروفة بإبرة الكرتزون بالإبر التي تحتوي على أدوية مضادة لالتهابات من غير مجموعة الستيرودات والمعروفة باسم (nsai).
تبين أن نوعين من الإبر كان فعَّالاً جداً في علاج التهابات الأوتار المزمنة في الكتف. فلذلك فإن هذا يفتح أملاً لدى المرضى الذين لايرغبون في إبر الكرتزون لسببٍ أو لآخر في أن يتم إعطاؤهم هذه الإبر التي تحتوي على مادة (nsai). والدواء الذي يتم استخدامه هو معروف باسم (ketorolac).
وهو كما ذكرنا سابقا ً إنه أظهر فعالية جيدة في علاج هذه الحالات عند هؤلاء المرضى حسب هذه الدراسة

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

عالج ألم الأسنان دون فتح فمك
لماذا لا تجرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك ؟على المنطقة الغشائية على هيئة V بينإبهامك وسبابتك. لماذا لأن هناك توجد ممرات الأعصابالتي تحفز الدماغ وتمنع إشارات الألمالصادرة من الوجه والأيديدراسة كندية.

[الكاريبي]

التقرحات الفيروسية والتهابات اللثة والفم (Gingivostomatitis) هي تقرحات محتوية على سوائل وتصيب منطقة الشفاه والأنف والذقن أحيانا.
وسبب هذا المرض هو الإصابة ي البداية بفيروس الهربيس (Herpes Virus Type I) وعادة ما يحصل قبل سن البلوغ وينتقل عن طريق الملامسة المباشرة للأشخاص المصابين.
وتكون فترة حضانة الفيروس من 2-12 يوما، حيث يصاب الطفل بتقرحات عديدة منتشرة في كثير من أجزاء الفم ويكون مصاحبا بارتفاع في درجة الحرارة وصداع واعياء شديدين أثناء فترة الاصابة.
وقد يبقى هذا الفيروس في الجسم لسنوات عديدة مسببا عدة إصابات في فترات قريبة وفي بعض الأحيان يبقى خاملا في الجسم لفترات طويلة.
واذا تكررت الاصابة به نتيجة لتنشيط الفيروس مرة أخرى يسمى بالتهاب البرد (cold sore) حيث تكون التقرحات صغيرة ومملوءة بالسوائل وتصيب حواف الشفتين

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

النوم متأخر والأستيقاظ في وقت متأخر يسبب الشعور بالقلق والتوتر , مما يؤدي الي عدم وجود توازن صحيح في الجسم

[الكاريبي]

النطرون... يقتل القمل ويفتح السدد ويخرج البلغم

أ.د. جابر بن سالم القحطاني
النطرون ملح يتولد من الأحجار السبخة وقد يتركب منها ومن
الماء. وأفضله ما جاء من مصر وهو الأبيض الخالص اللون الهش الناعم ويوجد من النطرون ما يكون ملسه دهنيا. ويوجد منه قطع على هيئة رقائق زبدية الشكل وهذه وإن كانت خفيفة صلبة فهو الأفريقي أو الرومي. والنطرون يتركب الجزء الأكبر منه من ملح كربونات الصوديوم والباقي قليل من كلوريد الصوديوم (ملح الطعام)، وبيكربونات الصوديوم ونترات الكالسيوم. وقد يطلق على الخليط المتقدم اسم البورق وهذا غير صحيح لأن اللفظ الأخير أصبح يطلق على الوراكس وهو ملح حامض البوريك.
وكربونات الصوديوم مادة هامة جداً في الصناعة وهي تحضر الآن بكميات عظيمة جداً تبلغ مئات الآلاف من الأطنان كل عام وتستخدم في صناعات كبيرة متنوعة منها صناعة الصابون وصناعة الزجاج والورق وإزالة عسر الماء وصناعة الصودا الكاوية وفي تحضير كثير من المركبات الكيميائية. يستخرج النطرون من مصر من وادي النطرون ولذلك سميت باسمه وهو واد بصحراء ليبيا وأصل الرواسب التي في الوادي بحيرات مالحة جف ماؤها. يجلو النطرون سائر الندب والآثار في الجسم إذا خلط مع العسل وطليت به الأماكن المصابة، كما يفتح صمم الأذن إذا طبخ مع الزيت وقطر في الأذن. وإذا حل مع الأدهان نفع من الحمى طلاء، وهو يقتل القمل ويفتح السدد ويخرج البلغم. كما كان المصريون يستخدمونه في التحنيط وقد ورد ذكر هذا الملح في كثير من أوراق البردي

[الكاريبي]

المران الزهري ملين ومسهل


المران الزهري يعرف باسم الجويز وهو شجرة يصل ارتفاعها إلى عشرة أمتار لحاؤها أملس وبراعم النبات فضية رمادية اللون. الأوراق مركبة ريشية لها ما بين 5-9 وريقات بيضية وحافتها مسننة ووجهها العلوي ذو لون أخضر أما السفلي فلونه فضي، الأزهار بيضاء اللون ذات رائحة عطرية تتكون في نورات كبيرة الحجم قائمة لبعض الوقت ثم تصبح متدلية. الثمرة مجنحة وقاعدتها مثلثة.
يحتوي النبات على كومارينات وفلافونيدات وحموض عفصية وسكاكر وزيت طيار، كما يحتوي على أملاح معدنية ومواد راتنجية وقليل من فيتامين ب ومركبات متفلورة وفراكسين.
يشتهر هذا النبات بإفرازه المن بشكل اقتصادي ابتداء من السنة الثانية حتى العاشرة ويتم الحصول على المن في فترة ازهار النبات وذلك بإحداث شق عرضي كل يوم في لحاء النبات وفي جانب واحد من جذع الشجرة يكون الشق الأول بالقرب من قاعدة الجذع ثم يتبع بعدد من الشقوق يعلو كل شق سابقة بمسافة 4-5 سم حيث يخرج المن من الشقوق العرضية ويسيل مع الجذع إلى الأسفل ومن ثم يتجمد ويجمع وتعمل الشقوق في السنة الثانية في الجانب الثاني من الجذع وفي السنة الثالثة تعمل مرة ثانية للجانب الأول وهكذا.
كان من المعتاد حتى القرن الماضي في أعالي اسكتلندا إعطاء ملعقة من النبات لكل طفل يولد يعتبر المن من أفضل الملينات وخاصة للأطفال حيث يعطى لهم مذاباً في الحليب. كما أن للأوراق خاصية إدرار البول وتستخدم الأوراق كمسهلة بديلة للسنامكي

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

أن شرب أربعة أو خمسة أكواب من الشاي يومياً يمكن أن يقلل من احتمالات الاصابة بالسكتة القلبية بنسبة تصل الى 69 بالمائة.

[الكاريبي]

الأدوية المهدئة (البنزودايازابين) قد تزيد من خطورة أمراض التهاب الرئة

د.ابراهيم بن حسن الخضير
قالت دراسة بأن الأدوية المهدئة (البنزودايازابين) ترتبط بزيادة خطورة أمراض التهاب الرئة، وربما تقود إلى الوفاة للمرضى الذين يُعانون من أمراض التهابات الرئة المكتسبة. وحسب تقرير نُشر في المجلة الألكترونية البريطانية Thorax، قام الباحثون البريطانيون بفحص حالات 29697 كحالات ضابطة و 4964 لأشخاص يُعانون من التهابات رئوية مُكتسبة، وكانت هذه المعلومات قد تم جمعها من ملفات مرضى الرعاية الصحية الأولية، من شبكة تحسين خدمات الصحة البريطانية، وذلك لفحص الارتباط بين الأدوية المهدئة البنزودايازابين ومرض التهاب الرئة. وجد الباحثون بأن الديازيبام (الفاليوم) واللورازيبام (الأتيفان) و التيمازيبام (دواء منوّم) ولكن ليس دواء الكلوروديزيبوكسيد مرتبطة بزيادة حدوث التهابات الرئة الشديدة المكتسبة. كمجموعة دوائية فإن البنزودايازابين مرتبط بزيادة ما يُقارب 30 يوماً والوفاة على المدى البعيد لمرضى تم تشخيصهم بالإصابة بمرض التهاب الرئة المكتسب. ككل دواء على حدة منفرداً، فإن الديازيبام ( الفاليوم) و اللورا زيبام ( الأتيفان) و التيمازيبام (دواء منوّم) تؤثر على المدى البعيد بوفاة المرضى المصابين بالتهابات الرئة المكتسبة

[الكاريبي]

الاكتئاب يقود إلى تدهور كبير لمرضى الشلل الرعّاش


قالت دراسة نُشرت على الصفحة الالكترونية للجمعية الأمريكية للطب النفسي، بأن "الاكتئاب يقود إلى التأثير السلبي الأكبر بالنسبة لمرضى الشلل الرعاّش (مرض باركنسون)، أكثر من المشاكل العضوية التي ترتبط بهذا المرض العصبي، وعادةً لا يتم تشخيص مرض الاكتئاب ويترتب على ذلك عدم علاج مرضى الشلل الرعاش الذين يُعانون من مرض الاكتئاب. حسب نتائج صدرت يوم 28 نوفمبر 2012 من مشروع مآل مرض الشلل الرعاّش، من قِبل المؤسسة الوطنية لمرض الشلل الرعاّش. " المشروع ضّم 20 مركزاً بحثياً و 5557 مريضاً. تمت ملاحظة أن 61% من الذين كانوا يُعانون من الاكتئاب والذين شملتهم الدراسة المسحية، كان 1192 (21%) لديهم أعراض اكتئابية بسيطة، بينما 1248 (22%) كانوا يُعانون من اكتئاب بسيط، و1021 (18%) كانوا يُعانون من اكتئاب شديد.
التقرير قال بأن النتائج الأولية، أشارت إلى أن تأثير الاكتئاب على الحالة الصحية لمرضى الشلل الرعاّش ضعف الاضطرابات الحركية الملازمة للمرض. ووجد الباحثون بأن الاكتئاب قد يكون صعب التشخيص في مرض الشلل الرعاّش بسبب تشابه الأعراض بين المرضين؛ مثل الشعور بالاجهاد، وكذلك تعابير الوجه غير المعبّر، ربما تخفي التغيّرات المزاجية. الدراسات أظهرت أنه كثيراً لا يتم تشخيص الاكتئاب وكذلك عدم علاجه بين مرضى الشلل الرعاّش.
التقارير قالت: إنه يجب على الأطباء فحص مرضى الشلل الرعاّش من مرض الاكتئاب، على الأقل مرة في العام، هذا ما قالته المؤسسة

[الكاريبي]

مخ الأطفال يتشكل داخل الرحم وعقب الولادةيتشكل


أكد علماء انه عندما يتنفس الطفل أول مرة، تتكون ممرات بينية داخل الأعصاب، حيث يساعد بعضها في تحديد طريقة تفكير الطفل ورؤيته للعالم، وهو ما قد يلعب دورا في تهيئة الظروف التي قد تسبب التوحد على سبيل المثال.
ويهدف باحثون من مستشفى (غايز اند سانت توماس) و جامعات (كينغز كوليدج لندن) و(امبريال كوليدج) و(اوكسفورد) إلى وضع رسم شبكي يوضح كيفية نمو المخ، على نحو تفصيلي يقول العلماء إنه كان مستحيلا حتى هذه الآن.
ويأمل العلماء في أن يؤدي رسم مخطط لمسار تكوين حزم الأعصاب في الأشهر الثلاثة الأخيرة للحمل إلى مساعدة الأطباء في استيضاح تفاصيل أكثر تمكنهم من تقديم مساعدة خلال المواقف التي يحدث خلالها أي خلل في سير العملية.
وقال ديفيد إدوارد، مدير مركز دراسة نمو المخ والمشرف على البحث، "هناك عدد يبعث على القلق من الأطفال في مجتمعنا ينشؤون بمشكلات نتيجة أشياء تحدث لهم وقت الولادة أو قبل الولادة مباشرة."
وأضاف "من المهم للغاية توافر القدرة على إجراء تصوير مسحي للأطفال قبل ولادتهم، لأن ذلك يجعلنا نرصد الفترة التي يحدث فيها تغير داخل المخ، وهو الوقت الذي تتغير فيه أشياء كثيرة في المخ، ويظهر الخلل فيها بوضوح." وتهدف الدراسة – المعروفة باسم مشروع تطوير خريطة الاتصال العصبي في الانسان – إلى تناول ما يزيد على 1500 طفل بالدراسة وتحديد مناحي تطور الجهاز العصبي ل

[الكاريبي]

إ ضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر .

[الكاريبي]

دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا .

[الكاريبي]

اختيار جيد للنظارة الشمسية : يجب ان توفر النظارات الشمسية حماية جيدة من اشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن ان تؤدي للاصابة باعتام عدسة العين او بالعمى في الشيخوخة ، لذا احرص كل الحرص عند شراء النظارات للتاكد من نوعيتها الجيدة .

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الكثير منا يحبون فاكهة البطيخ ويفضالونها كثير فانه لا شيء يمكن أن يكون أكثر منعش في يوم صيفي حار غير فاكهة البطيخ. ولكن إلى جانب كونها طازجة وممتعه يتم تحميل البطيخ أيضا مع الكثير من العناصر الغذائية المفيدة ومضادات الأكسدة ولقد اثبت لدينا العديد من الآثار الإيجابية على جسم الإنسان وعقله
اليكم فوائده على جسم الانسان وعقله :
1- القيمه الغذائيه للبطيخ :
بجانب انها فاكهة لذيذه وراويه للعطش فهى ايضا لها استفادة صحيه رائعه
فهى تحتوى على سعرات حراريه قليله وتحتوى ايضا على ماء والكربوهيدرات وبروتين وقيمه جيدا من الالياف ولا يحتو على دهون ولا كولسترول ويحتوى على صوديوم
كما انه مصدر ممتاز للفيتامينات ( A, c, B1 ) وهو ايضا غنى بالبوتاسيوم ويحتوي أيضا على المعادن الأخرى الهامة مثل الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم، والفوسفور في آثار
كما أنه يحتوي على الانزيمات والأحماض العضوية والسكريات الطبيعية، ولكن قبل كل شيء أنه غني جدا بالمواد المضادة للاكسدة.
2- البطيخ من الواد المضادة للاكسدة :
http://www.fashion4arab.com/wp-content/uploads/2013/05/9-Health-Benefits-of-Watermelon-2.jpg (http://www.fashion4arab.com/wp-content/uploads/2013/05/9-Health-Benefits-of-Watermelon-2.jpg)

البطيخ هو مصدر ممتاز للفيتامين C والفلافونويد المضادة للأكسدة مثل الليكوبين والبيتا كاروتين وزياكسانثين وكريبتوزانتين هذه المواد المضادة للاكسدة قوية تدافع عن الجسم ضد الجذور الحرة التي تعتبر سببا رئيسيا من أسباب الشيخوخة والمرض.
البطيخ يحتوي على تركيزات أعلى من اللايكوبين بين جميع الفواكه والخضروات وهذا المضاد للأكسدة لا يصدق لديه قدرة استثنائية لمحاربة الجذور الحرة التي تسبب عدة أنواع من السرطان وأيضا فعالة جدا في منع العديد من أمراض القلب.
الليكوبين يساعد أيضا تحييد الجذور الحرة التي يمكن أن تؤدي إلى التهاب المفاصل الروماتيزميالربو، والسكتات الدماغية والنوبات القلبية أنه يقلل من أضرار الأشعة فوق البنفسجية على خلايا الجلد، ويحمي البشرة من العديد من ملوثات الهواء الضارة والسامة.
3- البضيخ من المرطبات :
يحتوى البطيخ على 92٪ من الماء و أنه يساعد الجسم تعويض السوائل والأملاح المعدنية المفقودة من خلال التعرق مع الحد من خطر الجفاف وهو الفاكهة ممتاز لإرواء العطش في الصيف.
4- يزيل السموم ويؤثر على البول :
البطيخ هو يؤثر على البول ويساعد الجسم على طرد السموم الضارة انه ينقي الكبد، ويحفز وظائف الكلى، ويقلل من مستويات حمض اليوريك في الدم.
5- يعمل على تنشيط الطاقه :
البطيخ يعتبر مصدرا غنيا للفيتامينات B6 و B1، والمعادن مثل المغنسيوم والبوتاسيوم، والتي هي معززات الطاقة الطبيعية
فائدة صحية هامة من البطيخ تكمن في محتوى عالى من فيتامين C، الليكوبين، وغيرها من مضادات الأكسدة القوية جميع هذه المركبات لها قدرة ممتازة لدرء الأمراض، وحماية أجسامنا ضد ضرر الجذور الحرة، وتعزيز الجهاز المناعي، وفي الوقت نفسه زيادة دفاعاتنا الطبيعية.
7- حمايه العين من الامراض :
الليكوبين وفيتامين (أ) الواردة في البطيخ هي مركبات مهمة جدا لصحة العين أنها تساعدنا في الحفاظ على بصر جيد، مع توفير الحماية ضد الضمور البقعي وغيرها من المشاكل ذات الصلة العين.
8- صحه الدم وضغط القلب :
البوتاسيوم، والمغنيسيوم في البطيخ، فضلا عن وجود الأحماض الأمينية المعروفة باسم سيترولين، يمكن أن يساعد على خفض ارتفاع ضغط الدم وتحسين وظيفة القلب والأوعية الدموية بشكل عام
وبيتا كاروتين، وفيتامين C يمكن أن تساعد في خفض الكولسترول ومنع العديد من مشاكل في القلب
9- تعزيز الوظيفه الجنسيه :
البطيخ هو أغنى مصدر من الأحماض الأمينية المعروفة باسم ( citruline ) وهو ضروري لإنتاج أكسيد النيتريك.
أكسيد النيتريك هو المادة الكيميائية التي تساعد على استرخاء الأوعية الدموية، وتحسين في القدرة على تحمل الطريقة الجنسية ومنع عدم القدرة على الانتصاب. بل هو في الواقع عنصرا هاما في آلية الانتصاب.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

من مميزات المشي صباحا على معده فارغه
انه يحرق جميع الدهون
التي لا تزال عالقه من وجبة العشاء
وينشط الدوره الدمويه بشكل كبير
http://cdn-wac.emaratalyoum.com/polopoly_fs/1.330959.1292684652%21/image/3162155681.jpg

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

عند ذهابك إلى مطعم لتناول وجبه
احرص على أن يكون خيارك للوجبه
( الأَصَح ) لا ( الأَلَذ )
http://travelzad.net/files/167847.jpg

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الأحماض الدهنية الموجودة بالسمك
تعزز مستوى ذكاء الإنسان
لأن 70% من عقله مكون من الدهون
وبالتالي فانه يحتاج إليها باستمرار
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1345984809_302.jpg

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

معلومة عن جسمك
تستغرق المعدة 20 دقيقة لترسل إشاراتها العصبية للدماغ
لتخبره بأنها وصلت لحالة الشبع
( تناول غذائك ببطء ولا تفرط بالأكل )

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

لتحسين يومك و تعديل مزاجك (استنشق رائحة الليمون)
حيث وجد باحثون يابانيون أن في الليمون مادة
تسمى لينالوول ( linalool) تقلل التوتر
http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/s480x480/68859_10151161293666342_269381119_n.jpg

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

إضافة الليمون للشاي الأخضر
يُضاعف كمية مضادات الأكسدة التي يمتصها الجسم من الشاي
والتي لها دور بمحاربة الكثير من الأمراض
http://www.life4-u.com/thumbnail.php?file=lemon5211_284908141.jpg&size=article_medium

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

فوائد عصير الأناناس
يسهل هضم الطعام ويمنع انقباض المعده
يمنع تراكم الدهون داخل الأوعية الدمويه
يمنع تسوس الأسنان لإحتوائه على مادة الفلورايد
http://www.tantzizi.com/wp-content/uploads/2012/05/NjU2Mzc.jpg

[الكاريبي]

http://s.alriyadh.com/2008/09/27/img/259000.jpg


المرطبات هامة لأن بشرة الوجه تتعرض باستمرار للعناصر التي تجفف البشرة مثل الشمس والرياح والطقس البارد. والجلد هو اكبر عضو في جسم الإنسان وهو يؤدي وظائف هامة عديدة فالجلد يحمينا من البيئة الخارجية المهيجة، وينظم درجة حرارة الجسم ويخلص الجسم من الفضلات ويمد الجسم بالاحساس

[أبـوحـمـد]

تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا : حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

فوائد البصل :
1ـ غنّي بالفيتامينات والأملاح المعدنية
2ـ قاتل للجراثيم وخاصة التي تستوطن الفّم والأمعاء
3ـ يُساعد على تحديد نسبة السكر في الدّم
4ـ فاتح للشهية ويُكافح الالتهابات الهضمية
5ـ يُنشَط عمل القلب والدورة الدّموية
6ـ يحتوي على مواد تعمل على تقوية الجهاز العصبي
7ـ مدّر للبول والصفراء ويساعد في حالات تشّمع الكبد
8ـ يُساعد على خفض الضغط المرتفع وخفض الكولسترول
9ـ يُفيد في علاج السعال والالتهابات الصدريّة
10ـ يُساعد في طرد البلغم وحالات التسّمم الدموي

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

فوائد القرنبيط :
1ـ غنّي بالفيتامينات والأملاح المعدنيّة ، مثل البوتاسيوم والكروم
2ـ يساعد في تخليص الجسم من السّموم
3ـ يساعد في تقليل انفصام شبكيّة العين
4ـ يعمل على خفض ضغط الدّم المرتفع
5ـ يعمل على استقرار نسبة السكّر في الدّم
6ـ يقلّل من الإصابة بالأزمات القلبيّة
7ـ يفيد في تخفيض مستويات الكولسترول في الدّم
8ـ يُعتقد انه يقاوم أمراض السرطان

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

فوائد القرنبيط :
1ـ غنّي بالفيتامينات والأملاح المعدنيّة ، مثل البوتاسيوم والكروم
2ـ يساعد في تخليص الجسم من السّموم
3ـ يساعد في تقليل انفصام شبكيّة العين
4ـ يعمل على خفض ضغط الدّم المرتفع
5ـ يعمل على استقرار نسبة السكّر في الدّم
6ـ يقلّل من الإصابة بالأزمات القلبيّة
7ـ يفيد في تخفيض مستويات الكولسترول في الدّم
8ـ يُعتقد انه يقاوم أمراض السرطان

[الكاريبي]

غذاء المستقبل:

تناول الحشرات يساعد في مكافحة البدانة

http://s.alriyadh.com/2013/05/15/img/515508510284.jpg
الحشرات تحتوي على نفس الكمية من البروتين والمعادن مثل اللحم
روما - رويترز
ربما يظن المرء أن اكل الخنافس والجراد والنمل قد يصيب بالقشعريرة لكن واضعي تقرير الأمم المتحدة والذي نشر الاثنين قالوا ان الفوائد الصحية جراء استهلاك حشرات تحتوي على العديد من المواد المغذية للنمو يمكن ان يساعد في مكافحة البدانة.
ويوجد أكثر من 1900 نوع من الحشرات يؤكل في شتى انحاء العالم وبصورة رئيسية في افريقيا واسيا لكن الناس في الغرب بصورة عامة يأنفون من حشرات مثل الجنادب والأرضة.
وقال واضعو الدراسة من إدارة الغابات -وهي جزء من منظمة الأمم المتحدة للأغذية والزراعة (الفاو)- ان العديد من الحشرات تحتوي على نفس الكمية من البروتين والمعادن مثل اللحم ودهون صحية اكثر مما يوصي بها الأطباء في الحميات المتوازنة.
وقال ارنولد فان هويز من جامعة فاخننجن بهولندا واحد واضعي هذا التقرير "في الغرب لدينا ثقافة منحازة فنحن نعقد انه لأن الحشرات تأتي من الدول النامية فانها لن تكون جيدة."
وقالت ايفا مولر من منظمة الأغذية والزراعة للأمم المتحدة ان المطاعم في اوروبا بدأت تقديم اطباق مصنوعة من الحشرات للعشاء على انها اطعمة شهية غريبة.
وقال التقرير انه بالاضافة الى المساعدة في معركة مكافحة البدانة المكلفة التي تقدر منظمة الصحة العالمية انها تضاعفت تقريبا منذ عام 1980 وتؤثر على 500 مليون شخص فان اقامة مزارع للحشرات يحتمل ان يكون اقل اعتمادا على الارض من الماشية التقليدية وأن تنتج غازات مسببة للتغير المناخي على نحو أقل.
وستوفر أيضا فرصا في التجارة والتصدير للفقراء في الدول النامية وخاصة النساء اللائي غالبا ما يكن مسؤولات عن جمع الحشرات في المجتمعات الريفية

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

السبانخ
http://www.roro44.com/wp-content/uploads/2012/07/15-7-2010-13-16-39129.jpg

لخفض الكوليسترول
تناول العصائر الطازجة وخاصة عصير الجزر
فهو يساعد إخراج الدهون من العصارة الصفراوية بالكبد
فيؤدي إلى خفض الكوليسترول بالدم

[الكاريبي]

الذئبة الحمراء وعلاقتها بالنساء

اعداد: قسم خدمات التثقيف الصحي بمستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث
ظهر لأول مرة في عشرينيات القرن السابق وهو مرض يصيب النساء بنسبة 9 إلى 1، أي ان كل تسع نساء مصابات بمرض الذئبة الحمراء يقابلهن رجل واحد مصاب بنفس المرض، أما عن التسمية بهذا الاسم فطبقاً لما نشر في موقع الويكيبيديا الالكتروني فقد اشار الموقع إلى أن كلمة الذئبة (lupus)، فهي مشتقة من كلمة لاتينية تعني الذئبة، وهي تصف الطفح أو التنقيط الجلدي والذي يشبه شكل الفراشة ويظهرعلى وجه المصاب ويشابه العلامات البيضاء الموجودة على وجه الذئبة، فهل لهذه التسمية علاقة باصابة هذا المرض للنساء بشكل خاص أي لم لم تكن التسمية على الذئب وليس الذئبة.
إن أقصى ما توصل إليه العلم حول هذا المرض أنه مرض مناعي ولكن لم يتوصل العلم إلى معرفة سبب هذا المرض، ولو أن بعض الدراسات أشارت إلى أن الأسر التي يوجد بين أفرادها مصاب بالمرض يكون لديها استعداداً جينياً للإصابة بالمرض، ولكن وضحت الدراسات أن المرض قد يظهر لأول مرة خلال الحمل، أما بالنسبة للمريضات اللاتي يعانين من المرض قبل الحمل فان المرض قد ينشط لديهن بعد الحمل بشكل أكبر.
لذلك كثيراً ما يوصي الخبراء المريض بأنه لا بد أن يعرف طبيعة هذا المرض وأنه مرض مزمن وبالتالي عليه أن يدرك أهمية المتابعة والانتظام بالعلاج

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الرز الأبيض من أسوء الأغذيه المكرره بسبب قيمته الغذائية الفقيره واحتوائه على القليل من الألياف كما أنه يرفع مستوى السكر بالدم بشكل كبير

[الكاريبي]

كيف يتم اختبار الأدوية قبل التصريح باستخدامها؟!


يمر أي علاج قبل التصريح باستخدامه للمرضى بعدد من المراحل البحثية للتأكد من خلوه من الآثار الجانبية الخطيرة ومن فعاليته قبل طرحه في الأسواق. ويمر أي علاج جديد بأربع مراحل بحثية قد تستمر لعدة سنوات قد تصل إلى عقد من الزمان:
*المرحلة الأولى: ويتم فيها تجربة العلاج للمرة الأولى على البشر بعد اجتياز التجارب على الحيوانات. وتجرى الدراسة عادة على عدد قليل من الأصحاء.
*المرحلة الثانية: ويتم في هذه المرحلة استخدام العلاج على مرضى يهدف العقار الجديد إلى علاجهم. ويجرب العلاج في هذه المرحلة على 100 - 300.
*المرحلة الثالثة: وتعتبر هذه المرحلة الأساسية في تجربة أي عقار جديد. ويتم في هذه المرحلة تجربة العقار على عدد كبير من المرضى (أكثر من 1000 مريض) باستخدام علاج حقيقي وعلاج كاذب لتحديد الآثار العلاجية والآثار الجانبية. وعند نجاح المراحل الثلاث السابقة يتم تسجيل العلاج رسمياً كعلاج للاستخدام البشري.
*المرحلة الرابعة: وتتم هذه المرحلة لكي يتم تعريف الأطباء الممارسين بالعلاج الجديد.
لذلك يُحذر الأطباء من استخدام العقاقير التي يتم تسويقها كأدوية طبيعية وخلطات مختلفة دون اختبارها لا على الحيوانات ولا على البشر

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

اغتنم فرصة الاجازة وحاول اعداد برنامج خاص للاسترخاء والراحة بعد عناء اسبوع كامل من العمل

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الأطعمة والأشربة التي يجب أن يتجنبها الطفل

المكسرات والبذار أو المنتجات التي تحتويهما *
الملح والسكر والعسل والأطعمة ذات التوابل الحارة
الجبن الطري، كأنواع الجبن الفرنسي مثلاً
البيض السائل أو غير المسلوق جيداً، أو أية منتجات تحتويه، مثل المايونيز مثلاً *
السمك الصدفي بأنواعه *
الأطعمة ذات الدهن المنخفض أو الزائد، والأطعمة ذات نسبة نخالة عالية
المشروبات التي تحتوي على مادة الكافين، كالشاي والقهوة والكولا مثلاً.
* تتميز هذه الأطعمة باحتوائها على أخطار عالية من حساسيات الطعام، وخاصةإذا كانت العائلة عرضة لحساسيات الطعام. تجنبوا هذه الطعمة إذا أمكن

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

فوائد الشاي بالنعناع

1- يساعد على حرق الدهون.

2- يساعد على تسريع عملية الايض؛ لأن تأثيره المضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعالية.

3- إن شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يومياً يحرق 200 سعر حراري إضافي يومياً.

4- كذلك وجد الأشخاص الذين يتناولون الشاي الأخضر أن الطاقة لديهم تعززت بشكل كبير، وعلاوةً على ذلك يخفض الشاي الأخضر مستوى السكر في الدم، والذي يعتبر مسؤولاً عن خزن الجلوكوز على شكل شحوم، ولذا فإن تخفيض مستوى السكر يخفض أيضاً مستوى الشحوم المخزونة في الجسم.

5- يحمي القلب من الأمراض.

6- يخفض مستوى الكولسترول في الدم؛ لأن تأثيراته المضادة للأكسدة تمنع تأكسد الكولسترول الضار Ldl في الشرايين.

7- يمنع تشكل الجلطات الدموية غير الطبيعية، وأن له نفس فعالية الأسبرين في هذا المجال.

8- يزيد مستويات الكولسترول النافع Hdl الذي يساعد على إزالة الصفائح الدهنية من جدران الشرايين.

9- يساعد في تخفيض ضغط الدم.

10- يحمي من الإصابة بمرض السكري.

11- يساعد على الوقاية من التسمم الغذائي


النعناع
يبعث القوة في الجسم و يهدئ الأعصاب لأن به مضادات للتشنجات
و يقوي عمل الكبد و البنكرياس و يسكن السعال و الربو و الغضب
و ألم الرضة و يزيل مغض البطن و يزيل الأرق و هو مفيد للروماتيزم و الإلتهابات
و الغرغرة بمستحلبه تشفي اللثة و الأسنان و يطيب رائحة الفم و منتول النعناع طارد لحاملات الجراثيم
و يقلل إحتقان الأغشية المخاطية للأنف

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

- لا تسبح بعد الأكل

لأن السباحة ستؤدي إلى تدفق الدم إلى الأطراف ويقل الدم المتجه إلى المعدة والجهاز الهضمي ..
مما يعطل ويؤخر عملية الهضم ويتسبب فيما يسمى عسر الهضم.

[جروح الوفا*]

المانجو مادة مضادة للأكسدة تساهم في مقاومة السرطان
وتساعد على مكافحة أعراض الشيخوخة المبكرة

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

أن فيتامين a يساعد في قوة عملية الإبصار وحسن عمل العين وتكون أعراض نقص هذا الفيتامين بالعمش الليلي الذي يصيب الإنسان وجفاف بالعين. ويداوي ذلك بتعويض هذا الفيتامين وذلك بتناول الجزر والأوراق الخضراء وشرب اللبن والحليب وأكل البيض.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

السبب الرئيسي للإغماء هو ضعف وقتي في عمل القلب أو عدم وصول الدم الكافي للدماغ أو توقف مؤقت للجهاز العصبي والدورة الدموية. إضافة إلى ذلك هناك عدة أسباب أخرى تؤدي للإغماء منها: الصدمة النفسية، الصدمة العصبية، إغماء سكري، تسمم، صرع.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الإنسان يستطيع أن يتحمل بدون تنفس ما بين 3 ـ 7 دقائق فقط، فإذا زادت على ذلك يجب فحص مجرى التنفس ومحاولة تحريره من أي عائق فإذا تم كل ذلك وبقيت عملية التنفس متوقفة يجب اللجوء عندها إلى إجراء عملية تنفس اصطناعي

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

كسور العظام تعود لأسباب عدة أهمها: ضعف وراثي بالعظام. إصابة مرضية، حوادث مختلفة. والكسور التي تصيب الإنسان أنواع عدة منها البسيط والشرح والمبتدل والمضاعف والمفتوح. ويعاني المصاب بكسرٍ ما من ألم شديد وتورم في مكان الكسر أو التواء وأحياناً نسمع صوت احتكاك العظم. والغاية من إسعاف الكسور تكون لمنع المزيد من الضرر وتخفيف حدة الألم ومعالجة الصدمة.

[جروح الوفا*]

أوضحت الدراسة أن زيت الكافور يمكن استخدامه في مجال التجميل، حيث يستخدم في عمل بعض المستحضرات، مثل مستحضرات علاج (http://www.elsmt.com/vb/showthread.php?t=22018)حروق الشمس، وغسول الفم، وفي عمل بعض أنواع الصابون، ومنظفات البشرة،

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الغدة التي تفرز مادة الأنسولين هي غدة البنكرياس، ومعلوم أن في الجسم عدة غدد أهمها: الغدة النخامية، والغدة الدرقية، والغدة الكظرية. ولكل منها وظائف عدة مثلاً: معدل النمو والحجم النهائي للجسم وتوزيع الشعر والوزن الإجمالي وغيرها...

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

رقبة الإنسان تحتوي على سبع فقرات، وان عدد عظام القدم هو 32 عظمة، وأن الإنسان عندما يضحك يحرك 16 عضلة.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

لسان الإنسان يحتوي على 12000 حليمة ذوقية، فأما وسط اللسان فهو لا يميز أي مذاق. وأما جانبي اللسان فيميزان الطعم الحامض، وأما آخر اللسان فيميز الطعم المر.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الفواكه تحارب الخرف