سجل حضورك بمعلومه صحيه!!!

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الرجله : له دور إيجابى فى تحفيز نشاط الجهاز المناعى الدفاعى المضاد للأكسدة،
إضافة إلى كونه من مصادر الغذاء..
وقد استخدم نبات "الرجلة" حديثاً كمكمل غذائى للأطفال؛ لأن أوراقه
تحتوى على عناصر الكالسيوم، والصوديوم، والبوتاسيوم.

[جروح الوفا*]

المره مضاد قوي للالتهابات

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

تناول السمك مرة في الأسبوع :
يساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ؛

[دروب الامل]

تناول الليمون مع الماء الفاتر صباحاً فيه فوائد كثيرة منها:
طرد السموم من المعدة والكبد، وحماية خلايا الجسم وتعزيز أجهزة الدفاع فيه.

[جروح الوفا*]

- لا تتناول المثلجات او المياه الباردة

لأنها تؤدي إلى انخفاض درجة حرارة المعدة . ومن المعروف أن الأنزيمات الهاضمة يقل عملها إذا انخفضت درجة الحرارة عن 37 درجة مئوية.
</U></I>

[أبـوحـمـد]

لا تشرب الماء بكثرة بعد الأكل

لأن الماء سوف يخفف من تركيز حامض المعدة والأنزيمات الهاضمة .. ومن ثم يحدث عسر الهضم.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الزبادي /
مطهرآ للأمعاء

[أبـوحـمـد]

تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك يقال أن نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة ).

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

زيت ازيتون / ملطِّف ومليِّن ومُدِرٌّ للصفراء ومفتت لحصوة المرارة

[جروح الوفا*]

الحبه السوداء
تفيد الصداع والارق وعلاج أكيد لتقوية جهاز المناعة وتفيد اضطراب الغدد وبعض
الامراض الجلدية كما تفيد ارتفاع ضغط الدم وتذيب دهون الدم

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الخس غني بالماء والأملاح المعدنية.

- يعالج حالات الجفاف والامساك.

[جروح الوفا*]

العنب الاحمر يمنع انسداد الشرايين.

[دروب الامل]

تناول الجبن يوميا يخفض فرص الإصابة بالسكري بنسبة 12%

[جروح الوفا*]

فاكهة المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية (بالبيتاكاروتين)،
وهي مادة مضادة للأكسدة تساهم في مقاومة السرطان
وتساعد على مكافحة أعراض الشيخوخة المبكرة

[أبـوحـمـد]

المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية (بالبيتاكاروتين)،
وهي مادة مضادة للأكسدة تساهم في مقاومة السرطان
وتساعد على مكافحة أعراض الشيخوخة المبكرة

[جروح الوفا*]

تجنب تناول الأغذية المصنعة التي تحتوي على جلوتومات أحادي الصوديوم، حيث تتهم بتسمم شبكية العين.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

http://3.bp.blogspot.com/-u09VDeiUofE/UCqzAubJKLI/AAAAAAAAARU/gS4GsCJi8ws/s320/1329316877.jpg (http://3.bp.blogspot.com/-u09VDeiUofE/UCqzAubJKLI/AAAAAAAAARU/gS4GsCJi8ws/s1600/1329316877.jpg)




توصلت دراسة طبية أمريكية إلى أن تناول الرجال للعنب بصورة منتظمة خاصة أولئك الذين يعانون من خلل فى آلية التمثيل الغذائى بالجسم يساعد في حماية قلوبهم من عدد من المخاطر.

[جروح الوفا*]

كثرة إتباع الرجيم
تؤدي إلى مناعة تثبيت الوزن

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % .

[جروح الوفا*]

- الفلفل الأحمر هاضم ومنشط للعصارة المعدية وله تاثير علي دهون الدم ومنشط للأوعية الدموية .

[دناجح]

[QUOTE=الراقيه;1728872]الليمون




http://n4hr.com/up/uploads/4af78f8417.jpg (http://vb.n4hr.com/90183.html)
أكد بحث فرنسي أن الليمون له فوائد مضاده للضغط والتوتر، كما أنه يسهل عملية الهضم ويطرد المواد السامة من الجسم.

وأوضح البحث أن الليمون يحتوى على فيتامينات من شأنها تقويه جهاز المناعه، ويفضل شرب عصير الليمون على ماء ساخن فى الصباح لينشط الجسم.

ويساعد الليمون أيضا على تخفيف الصداع عن طريق قطع الليمونة الى حلقات ووضعها على مكان الآلام، أو غمس قطعة من القطن فى عصير الليمون والمسح بها على مكان الآلام فيخففها.


وأشار البحث إلى أن وضع عصير نصف ليمونه فى ماء دافئ يساعد على راحة القدمين خاصة بعد مشوار طويل او الوقوف طول اليوم.

حلووووووووووووووووووووووووووووووة جدا

[جروح الوفا*]

العسل ....يكافح أمراض البرد ويزيد مناعة الجسم

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

التفاح لاينصح به لمرضى القولون العصبي

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

شراب المعجزه
فوائد هذا الشراب
يوقف نمو الخلايا السرطانية

[جروح الوفا*]

مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات : ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من اعراض حموضة المعدة

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

فوائد الكاجو

http://health.ammonnews.net/assets/images/10bd0b6675247faf5d495c535d873560.jpg


1 -- جيد لبناء العضلات

2 -- يخفض الكوليسترول.

3 -- يساعد في الحفاظ على صحة اللثة والأسنان.

[دروب الامل]

وصفة لمواجهة القلق والضغط النفسي

يمكن للاستحمام والتنفّس من البطن ثلاث مرات وتمارين الشد ـ الاسترخاء أن تساعدكم على المواجهة.
قبل ساعة من موعد العمل او لقاء مهم أو أي موضوع يثير القلق، استلقوا وأنتم مغمضي العينين ومارسوا التنفّس من البطن.
عند نهاية الزفير، شدّوا جسمكم كله، بما في ذلك عضلات وجهكم ثم استرخوا مع التركيز على هذا الإحساس.
فالشدّ يعلمنا كيف نسترخي!

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الفلفل الابيض

يستخدم الفلفل على مر العصور لانبات الشعر المتساقط (الثعلبة) ولا سيما اذا استعمل مع البصل والعسل

[ملامح صادقه]

اظهرت دراسة حديثة ان ممارسة التمارين تقلل من الحافز للاكل لدى الاشخاص وفقا لدراسة صغيرة والتي وجدت ان ممارسة المشي النشيط لمدة 45 دقيقة يقلل من استجابة الدماغ للاطعمة في ذلك اليوم بغض النظر عن وزن الاشخاص.

[جروح الوفا*]

العسل ....يكافح أمراض البرد ويزيد مناعة الجسم

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % .

[جروح الوفا*]

تحتوي الحبة الواحدة منه على أربع سعرات حرارية.

وهناك نوعان من الكرز، الحامض الذي يتحمل درجة حرارة أعلى من النوع الآخر.

أما الحلو فيظهر في أواخر شهر مايو ويستمر إلى مطلع شهر أغسطس وموسمه أطول من موسم الأول.

وبحسب العارفين بهذه الفاكهة فإنه كلما كان ميالاً إلى اللون الأسود اللامع الصافي كان أكثر حلاوة.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الحذرمن اعادة استخدام علب الماء والعصير لانها صممت لاستخدام واحد ,كما أن المداومة على استخدام هذه العلب البلاستكية تسبب السرطان..
دمتم بصحة وعافية

[جروح الوفا*]

.الزنجبيل معين على الهضم، ملين للبطن تليينا معتدلا، نافع من سدد الكبد العارضة عن البرد، والرطوبة، ومن ظلمة البصر الحادثة عن الرطوبة كحلا واكتحالا، معين على الجماع، وهو محلل للرياح الغليظة الحادثة في الأمعاء والمعدة، وهو بالجملة صالح للكبد والمعدة

[دروب الامل]

الخس غني بالماء والأملاح المعدنية.

- يعالج حالات الجفاف والامساك.

[جروح الوفا*]

العسل ....يكافح أمراض البرد ويزيد مناعة الجسم

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

-التوت :
التوت يسميه علماء التغذية مقاوم العمر بالنسبة للمخ حيث أنه ملئ بالمواد المضادة للأكسدة التى تعيد المخ لنشاطه وقوته وكأنه جديد.

[جروح الوفا*]

التفاح لاينصح به لمرضى القولون العصبي

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الليمون من فوائده أنه مقو للمعدة وللقلب.

[دروب الامل]

الخس غني بالماء والأملاح المعدنية.

- يعالج حالات الجفاف والامساك.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

النوم بعد الأكل يؤدي الضغط على العضلة القابضة في أسفل المريء مسبباً ارتخاءها وفتحها والسماح للحمض المعدي بالخروج إلى المريء مسبباٍ التهاب الغشاء المبطن للمريء .. وكذلك عند النوم تقل حركة المعدة والجهاز الهضمي عموماً مسبباً عسر الهضم .. فالنوم بعد الأكل مباشرة يحول دون إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد،مما يصيب الإنسان بأمراض معوية.

[جروح الوفا*]

تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا : حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك يقال أن نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة ).

[دروب الامل]

.الزنجبيل معين على الهضم، ملين للبطن تليينا معتدلا، نافع من سدد الكبد العارضة عن البرد، والرطوبة، ومن ظلمة البصر الحادثة عن الرطوبة كحلا واكتحالا، معين على الجماع، وهو محلل للرياح الغليظة الحادثة في الأمعاء والمعدة، وهو بالجملة صالح للكبد والمعدة

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

لا تتناول المثلجات او المياه الباردة

لأنها تؤدي إلى انخفاض درجة حرارة المعدة . ومن المعروف أن الأنزيمات الهاضمة يقل عملها إذا انخفضت درجة الحرارة عن 37 درجة مئوية.

[جروح الوفا*]

نبات الجرجير ينقى الدم وينظف المعدة ، وينفع ضد علل الكبد ، وأمراض الكلى ، والاستسقاء ، والحصى والنقرس، كما يفيد عصير أوراقه كمضاد لتسوس الأسنان،و منبه وملين للبطن ،

[دروب الامل]

تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا : حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج

[جروح الوفا*]

العسل ....يكافح أمراض البرد ويزيد مناعة الجسم

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

نقص كمية الماء داخل الجسم يضعف من نشاط خلايا الدماغ لدى النساء

[جروح الوفا*]

العنب الاحمر يمنع انسداد الشرايين

[دروب الامل]

العسل ....يكافح أمراض البرد ويزيد مناعة الجسم

[جروح الوفا*]

الحذرمن اعادة استخدام علب الماء والعصير لانها صممت لاستخدام واحد ,كما أن المداومة على استخدام هذه العلب البلاستكية تسبب السرطان..

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

البطاطا الحلوة تساعد على الأرجح في شفاء قرحة المعدة

[جروح الوفا*]

العسل ....يكافح أمراض البرد ويزيد مناعة الجسم

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

القرفه :
مفيد للمعدة والأمعاء وطارد للغازات.

[دروب الامل]

مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات : ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من اعراض حموضة المعدة .

[جروح الوفا*]

الحذرمن اعادة استخدام علب الماء والعصير لانها صممت لاستخدام واحد ,كما أن المداومة على استخدام هذه العلب البلاستكية تسبب السرطان..

[أبـوحـمـد]

احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان
ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % .

[جروح الوفا*]

القرفه :
مفيد للمعدة والأمعاء وطارد للغازات.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

تناول العسل مع الماء وخاصة في الصباح وعلى الريق إقتداء بنبينا محمد صلى الله عليه وسلم فقد روى الإمام ابن القيم في كتابه زاد المعاد أن النبي صلى الله عليه وسلم كان يشرب العسل مع الماء على الريق, ويضيف قائلا: ان عسل النحل إذا إضيف وخلط بغذاء ملكات النحل فإنه مفيد جدا ومقو للجسم

[جروح الوفا*]

الليمون من فوائده أنه مقو للمعدة وللقلب.

[أبـوحـمـد]

عصير الجزر، يطرد الحامض البولي من الدم، ولذا فهو يساعد مرضى النقرص.
كذلك فهو علاج لأوجاع حصى المرارة وأمراض الكبد، والسل.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

فائدة السكر للجسم يـولد الطــاقه والقــدره البــدنيه

[جروح الوفا*]

الحبه السوداء
تفيد الصداع والارق وعلاج أكيد لتقوية جهاز المناعة وتفيد اضطراب الغدد وبعض
الامراض الجلدية كما تفيد ارتفاع ضغط الدم وتذيب دهون الدم

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

متى استيقظت صباحآ لاتتقلب في الفراش متثاقلآ ,فإن ذالك يضعف الجسم

[دروب الامل]

شرب المآء على الريق في الصباح مفٌيد للصحة، يُسهم في علاج الكثير من الأمراض،
مثل الصداع، الإرهاق، أمراض القلب، السل، وأمراض الكلى والجهاز البولي

[جروح الوفا*]

عصير الجزر، يطرد الحامض البولي من الدم، ولذا فهو يساعد مرضى النقرص.
كذلك فهو علاج لأوجاع حصى المرارة وأمراض الكبد، والسل.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

إضافة الثوم مع الفلفل الحار يزيد من فعاليته كمضاد حيوي، كما أنه يقوي من
تأثيره ليصبح شبيها "بالبنسلين" ومن المعروف أن الثوم والفلفل الحار معا يعملان علي تخفيض ضغط الدم بسرعة وبشكل آمن

[أبـوحـمـد]

يحتوي مشروب القرفة على الفايتو الصحي والذي يُعرف باسم (تشكالكون)،


وهو ما يزيد من استجابة خلايا الجسم لهرمون الأنسولين


مما يزيد قوة التمثيل الغذائي لسكر الجلوكوز داخل الجسم بنحو 20 مرة،


فيحقق فائدة صحية كبرى لمرضى السكري.

[دروب الامل]

الحذرمن اعادة استخدام علب الماء والعصير لانها صممت لاستخدام واحد ,كما أن المداومة على استخدام هذه العلب البلاستكية تسبب السرطان..

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

فوائد البطيخ

أ - يطفي العطش .
ب- علاج للأورام الجلدية .
جـ- ينفع من حصى الكلية والمثانية لأنه مدر للبول .
د- بذره إذا دق ومرس بالماء وشرب نفع للسعال الحاد وأوجاع الصدر .

[جروح الوفا*]

فاكهة المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية (بالبيتاكاروتين)،
وهي مادة مضادة للأكسدة تساهم في مقاومة السرطان
وتساعد على مكافحة أعراض الشيخوخة المبكرة

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

اللبن الرائب يتلف جراثيم العصبات القولونية فى المعدة والأمعاء،

[جروح الوفا*]

زيت الزيتون يرفع نسبة الكولسترول المفيد في الدم ويخفض نسبة الضار

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

البرقوق والتفاح يستخدمان في علاج الروماتيزم.

[جروح الوفا*]

العلاج بالجزر


يشفي بنجاح من المرض الأسيتونيمي (وهو زيادة نسبة الأسيتون في الدم)


مفيد في حالات فقر الدم والضغط المرتفع

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

من فوائد الطماطم تعمل كمطهر للأمعاء والبطن كما أنه يزيل عسر وصعوبة هضم الطعام والإخراج.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

المنجا تحتوي على 80% من فيتامين A المسموح بها يوميا ، و تقول الدراسة الطبية عملية فيرست الأميركي أن المانجا هو أقصر طريق للتألق - فقدان الوزن .

و تحتوي المنجا على 24% من فيتامين E ، و فيتامينات A و E من المواد المضادة للأكسدة ، التي توقف نشاط العناصر الحرة التي تسرع بالشيخوخة .

و ظهور التجاعيد بالوجه ، كذلك فإن المانجو غني أيضاً بالألياف الغذائية التي تعطي الشعور بالشبع سريعا .

ما يجعلك تأكلين قليلا و تفقدين الوزن غير المرغوب فيه سريعا ، و يمكن إضافتها للسلطة أو العصائر

[جروح الوفا*]

شراب القرفة مدر للبول ونافع للسعال وتحليل البلغم


ويساعد على الهضم


ومفيد للمعدة والأمعاء وطارد للغازات.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

درجة حرارة الجسسم الطبيعة مابين 36 _37 درجة

[جروح الوفا*]

من فوائد الطماطم تعمل كمطهر للأمعاء والبطن كما أنه يزيل عسر وصعوبة هضم الطعام والإخراج.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الزنجبيل :

لتطييب نكهة الطعام.
طارد للغازات والرياح.
يدخل في تركيب أدوية توسيع الأوعية الدموية.
معرق وملطف للحرارة.
يدخل في تركيب وصفات زيادة القدرة الجنسية.
يدخل في علاج آلام الحيض.
يقوى الجهاز المناعي أي أنه مضاد حيوي طبيعي-
مصفي للدم
يفتح السدد ويطرد البلغم إذا مضغ مع المستكى
منشط لوظائف الأعضاء مسخن مطهر ومقوى.
ينفع الكلى والمثانة والمعدة الباردة ويدر البول
جيد للحمى والبرد

[أبـوحـمـد]

تحتوي السبانخ على الحديد وأيضاً على حمض الأكساليك الذي يتفاعل مع الحديد ويعيق امتصاص الجسم له.
إضافة إلى أن امتصاص الحديد ذو المصادر النباتية أقل من قدرة الجسم على امتصاص الحديد ذو المصادر الحيوانية

[جروح الوفا*]

ممارسة الرياضة تساعد كثيرا على التخلص من نوبات الصداع المتكررة،

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

أن تنآول شريحتين من الجبن يومياً، يعمل على خفض فرص آلآصآبة بمرض السكري النوع الثانى بنسبة 12%

[أبـوحـمـد]

العنب الاحمر يمنع انسداد الشرايين.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

أظهرت التحاليل بأن التمر الجاف فيه 70.6% من الكربوهيدرات ، و2.5% من الدهن ، و33% من الماء ، و1.32% من الأملاح المعدنية ، و10% من الألياف، وكميات من الكورامين ، وفيتامينات أ ، ب1 ، ب2 ، ج ، ومن البروتين والسكر والزيت ، والكلس والحديد والفسفور والكبريت والبوتاس والمنغنيز والكلورين والنحاس والكالسيوم والمنغنيزيوم .
ومعنى هذا أن التمر ذو قيمة غذائية عظيمة ، وهو مقوي للعضلات والأعصاب ومرمم ، ومؤخر لمظاهر الشيخوخة ، وإذا أضيف إليه الحليب كان من أصلح الأغذية ، وبخاصة لمن كان جهازه الهضمي ضعيفاً .
إن القيمة الغذائية التي في التمر تضارع بعض ما لأنواع اللحوم ، وثلاثة أمثال ما للسمك من قيمة غذائية .
وهو يفيد المصابين بفقر الدم ، وبالأمراض الصدرية – ويُعطى على شكل عجينة أو منقوع يُغلى ويُشرب على دفعات - .
وهو يفيد – خاصة – الأولاد والصغار والشبان ، والرياضيين ، والعمال ، والناقهين ، والنحيفين ، والمصابين بفقر الدم ، والنساء الحاملات .
إنه يزيد وزن الأطفال ، ويحفظ رطوبة العين وبريقها ، ويمنع جحوظ كرتها ، والخَوَص ، ويكافح الغشاوة ويقوي الرؤية وأعصاب السمع ، ويهدئ الأعصاب ويحارب القلق العصبي ، وينشط الغدة الدرقية ، ويشيع السكينة والهدوء في النفس – بتناوله صباحاً مع كأس حليب - ، ويقوي الأعصاب ، ويلين الأوعية الدموية ، يرطب الأمعاء ويحفظها من الضعف والالتهاب ، ويقوي حجيرات الدماغ ، والقوة الجنسية ، ويقوي العضلات ، ويكافح الدوخة وزوغات البصر ، والتراخي والكسل – عن الصائمين والمرهقين - .
وهو سهل الهضم ، سريع التأثير في تنشيط الجسم ، ويدر البول ، وينظف الكبد ، ويغسل الكلى ، ومنقوعه يفيد ضد السعال والتهاب القصبات والبلغم ، وأليافه تكافح الإمساك ، وأملاحه المعدنية القلوية تعدل حموضة الدم "Acidose" التي تسبب حصيّات الكلى والمرارة ، والنقرس ، والبواسير ، وارتفاع ضغط الدم .
وإضافة اللوز والجوز إليه ؛ أو تناوله مع الحليب يزيد في مفعوله ، وغناه بالبروتئين والدهن .

[جروح الوفا*]

فوائد البطيخ

أ - يطفي العطش .
ب- علاج للأورام الجلدية .
جـ- ينفع من حصى الكلية والمثانية لأنه مدر للبول .
د- بذره إذا دق ومرس بالماء وشرب نفع للسعال الحاد وأوجاع الصدر .

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

ممارسة الرياضة تساعد كثيرا على التخلص من نوبات الصداع المتكررة،

[جروح الوفا*]

التفاح لاينصح به لمرضى القولون العصبي

[أبـوحـمـد]

الرياضة تساعد كثيرا على التخلص من نوبات الصداع المتكررة

[جروح الوفا*]

مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات : ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من اعراض حموضة المعدة .

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

كثرة إتباع الرجيم
تؤدي إلى مناعة تثبيت الوزن

[جروح الوفا*]

تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا : حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

تجنب تناول الأغذية المصنعة التي تحتوي على جلوتومات أحادي الصوديوم، حيث تتهم بتسمم شبكية العين.

[دروب الامل]

أن تنآول شريحتين من الجبن يومياً، يعمل على خفض فرص آلآصآبة بمرض السكري النوع الثانى بنسبة 12%

[جروح الوفا*]

نظافة الملابس : قد لا العين المجردة ما تحمل الميكروبات ولكن ترى بتغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس وارتفاع حرارة الشمس .

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

وضع عصير نصف ليمونه فى ماء دافئ يساعد على راحة القدمين خاصة بعد مشوار طويل او الوقوف طول اليوم.

[جروح الوفا*]

الاناناس يكافح الرشح واعراضه بسب احتوائه على الفيتامينات وخصوصآ فيتامين c

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

كشفت درآسة حديثة أن مشآعر السعآدة والمرح،
بالإضآفة إلى الميل إلى الضحك قبل الخلود إلى النـــووم تسآعد
متبعي الحمية الغذائية على فقدان الوزن بصورة أسرع وأوضح

[أبـوحـمـد]

عصير الجزر فيطرد الحامض البولي من الدم، ولذا فهو يساعد مرضى النقرص.
كذلك فهو علاج لأوجاع حصى المرارة وأمراض الكبد، والسل.

[جروح الوفا*]

الرياضة تساعد كثيرا على التخلص من نوبات الصداع المتكررة

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الخوخ
يساعد على إزالة حصى المثانة والبول الدموي .

[جروح الوفا*]

المره مضاد قوي للالتهابات

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

يستخدم الغذاء الملكي لاعادة الشباب إلى خلايا البشرية ومحو التجاعيد الرقيقة ، وتنشيط الدورة الدموية بالبشرة وبذلك يعطيها حيوية وجمالا

[جروح الوفا*]

تجنب تناول الأغذية المصنعة التي تحتوي على جلوتومات أحادي الصوديوم، حيث تتهم بتسمم شبكية العين.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

أن تنآول شريحتين من الجبن يومياً، يعمل على خفض فرص آلآصآبة بمرض السكري النوع الثانى بنسبة 12%

[أبـوحـمـد]

ينصح بتناول الكيوي للمساعدة على مقاومة
التهابات الانسجة والتخلص من حالات الرشح الشديد.

[دروب الامل]

الرجله : له دور إيجابى فى تحفيز نشاط الجهاز المناعى الدفاعى المضاد للأكسدة،
إضافة إلى كونه من مصادر الغذاء..
وقد استخدم نبات "الرجلة" حديثاً كمكمل غذائى للأطفال؛ لأن أوراقه
تحتوى على عناصر الكالسيوم، والصوديوم، والبوتاسيوم.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

التفاح لاينصح به لمرضى القولون العصبي

[جروح الوفا*]

نبات الجرجير ينقى الدم وينظف المعدة ، وينفع ضد علل الكبد ، وأمراض الكلى ، والاستسقاء ، والحصى والنقرس، كما يفيد عصير أوراقه كمضاد لتسوس الأسنان،و منبه وملين للبطن ،

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

فوائد قمر الدين الطبية؟
ـ يستعمل قمر الدين أو المشمش المجفف على نطاق واسع في علاج الاسهال والطمث وسوء الهضم وكذلك زيادة حموضة الدم والضعف العام.. يستخدم عصير قمر الدين بمعدل 10 جرامات بمعدل ثلاث مرات يوميا أو تؤكل 6 حبات جافة من المشمش ثلاث مرات يوميا.
ـ يفيد قمر الدين للعطش وفي تنظيم عمل الامعاء ومن الافضل شرب شراب قمر الدين قبل الأكل.

[جروح الوفا*]

هل تعلم ان أكل البطاطس مسلوقة في الماء بغير اضافات وبدون ملح هو احدث طريقة طبية لإنقاص الوزن ‏ يقول الدكتور خبير التغذية والنظم العالمية للريجيم‏:‏ البطاطس المسلوقة تحتوي مواد تستطيع امتصاص الدهون من الجسم بطريقة لا تضر الإنسان وعندما يتناولها الإنسان بدون أي نوع آخر من الاكل فإنها تعتبر وجبة غذائية كاملة تساعد علي النشاط والحيوية وخفة الحركة بعكس المضاعفات التي تحدث عن ادوية التخسيس بل علي العكس فالبطاطس بها مادة قادرة علي امتصاص كل السموم في الجسم وتعالج الغليظ فهي تقي من يتناولها شر الاصابة بمرض السرطان لاحتوائها علي المواد الغذائية

[أبـوحـمـد]

الرياضة تساعد كثيرا على التخلص من نوبات الصداع المتكررة

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا : حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج

[جروح الوفا*]

الرياضة تساعد كثيرا على التخلص من نوبات الصداع المتكررة

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % .

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

http://ar.r2m4.com/wp-content/uploads/17385-2.jpg
فوائد الموز الصحية :
تناول موزة واحدة كل يوم، يقلل خطر إصابة الإنسان بالجلطات القلبية والسكتات الدماغية، وذلك لغنى هذه الثمار بعنصر البوتاسيوم الضرورى للمحافظة على سلامة ضغط الدم الشرياني.
ووجد الباحثون خلال دراستهم التى أجروها على أكثر من خمسة آلاف شخص، تجاوزت أعمارهم الخامسة والستين، أن نقص هذا العنصر المعدنى يزيد خطر الإصابة بالسكتة بحوالى النصف.
وأظهرت الدراسة أيضا أن الأدوية المدرة للبول، التى توصف غالبا لكبار السن للسيطرة على ضغط الدم الشرياني، وتقليل خطر الإصابة بأحد أنواع السكتات، وللمرضى المصابين بقصور القلب لتخفيف الضغط والإجهاد على القلب والرئتين، بهدف زيادة كمية الماء المطروح فى البول، تزيد أيضا هذا الخطر لأنها قد تضعف امتصاص الجسم للبوتاسيوم الموجود فى الغذاء، لذا فان تناول هذه الفاكهة الاستوائية الغنية بالبوتاسيوم يعوض هذا الفقدان ويوازن مستوى الأملاح .

[أبـوحـمـد]

الخسسسس

يقوي ويساعد الهضم ويهدىء الاعصاب ومقو للبصرويخفف الام الطمث.
زيت الخس يخفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثيه ويعمل على ليونة الشرايين.
http://up.arab-x.com/pic/pNd94383.gif

[دروب الامل]

العنب الاحمر يمنع انسداد الشرايين.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

والسمك مفيد لصحة القلب والدمـــاغ

[جروح الوفا*]

العسل ....يكافح أمراض البرد ويزيد مناعة الجسم

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

من فوائد النعناع :

1-يعتبر النعناع دواء منشط للقلب والدورة الدموية إذا شرب كالشاي بانتظام

كما أنه ملين للمعدة والأمعاء ومضغه يخفف من آلام الأسنان ويزيل روائح

الفم

2-للقضاء على حموضة المعدة يشرب كأس مغلي من النعناع دون إضافة السكر

3-تم استخراج خلاصة من ورق النعناع ثبت فائدتها في تهدئة الجهاز العصبي

ومكافحة آفات المعدة والجهاز الهضمي والتخفيف من الخفقان والضعف العام وطرد

الديدان من الأمعاء والتخفيف من المغص

4-النعناع يريح ا؛شاء من الغازات ويقوي عمل الكبد والبنكرياس ويسكن السعال

المستعصي ويهدئ الأعصاب وحالات الغضب وهو مزيل للأرق ومدر للبول كما أنه

هاضم جيد للطعام

[أبـوحـمـد]

العنب
يساعد على تنشيط الكبد وسلامة وظائفه و إدرار الصفراء بصورة منتظمة .
ويخفض حمض الفوليك في الدم و الذي يترسب في المفاصل و الاطراف و يسبب الآلم و هو ما يعرف بداء النقرس .

[جروح الوفا*]

شراب القرفة مدر للبول ونافع للسعال وتحليل البلغم


ويساعد على الهضم


ومفيد للمعدة والأمعاء وطارد للغازات.


يحتوي مشروب القرفة على الفايتو الصحي والذي يُعرف باسم (تشكالكون)،


وهو ما يزيد من استجابة خلايا الجسم لهرمون الأنسولين


مما يزيد قوة التمثيل الغذائي لسكر الجلوكوز داخل الجسم بنحو 20 مرة،


فيحقق فائدة صحية كبرى لمرضى السكري.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

يحتوى الزعتر على زيوت طياره غنية بمادة الثيمول-Thymol - وهى مادة فينولية لها تأثير قوى جداً كقاتل لجميع أنواع البكتريا والفيروسات وللزعتر استعمالات طبية عديدة، فنظرا لوجود الزيت الطيار بالزعتر ولما لهذه الزيوت من تأثير قوى لتنشيط الأهداب التنفسية يستخدم الزعتر فى طرد البلغم إذا تم غليه مع الماء وتحليته بعسل النحل.

[جروح الوفا*]

العنب
يساعد على تنشيط الكبد وسلامة وظائفه و إدرار الصفراء بصورة منتظمة .
ويخفض حمض الفوليك في الدم و الذي يترسب في المفاصل و الاطراف

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

التفاح لاينصح به لمرضى القولون العصبي

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

فوائد الكاجو
جيد لبناء العضلات

[جروح الوفا*]

تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا : حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

فوائد الأفوكادو

1_على الرغم من أن الكثيرين يتجنبون ( الأفوكادو ) ، نظراً لارتفاع نسبة الدهون فيه ، إلا أن معظمها من الدهون الأحادية غير المشبعة المفيدة للصحة ، ولصحة القلب بشكل خاص ، ويحتوي نصف ثمرة ( أفوكادو ) كبيرة على 20 غراماً من الدهون ، لكن ثلاثي هذه الدهون أحادية غير مشبعة ، وهي خالية من الكوليسترول .

2– تحتوي نصف ثمرة( أفوكادو ) كبيرة ، على ضعف كمية الألياف الغذائية الموجودة في تفاحتان ، والمعروف أن الألياف الغذائية مهمة جداً في ضبط مستويات السكر في الدم ، وفي الوقاية من الإمساك ومن سرطان القولون .

3 – أظهرت الأبحاث الحديثة ، أن ( الأفوكادو ) ، مصدر مهم للمواد الكيميائية النباتية ، التي تحمل أسم ( بيتا سيتوستيرول ) ، وهي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول السيئ في الدم .

4- ( الأفوكادو ) غني جداً بمضادات الأكسدة ( غلوتاثيون ) ، الذي يساعد من التخفيف من أعراض الشيخوخة المبكرة ، وعلى مكافحة بعض أشكال السرطان ، ومرض القلب ، ويعود ذلك إلى كون مضادات الأكسدة قادرة على إبطال مفعول الجزيئات الحرة الضارة التي تهاجم الخلايا السليمة .

5 – يحتوي ( الأفوكادو ) على كمية كبيرة من اللوتين ، وهو واحد من ( الكارروتينويدز ) الذي يقي من الإصابة بسرطان البروستاتا ، ومن إعتام عدسة العين ، ومن تلف الخلايا البصرية ، وبالتالي من العمى الذي يصيب المتقدمين في السن .

6– يعتبر ( الأفوكادو ) واحداً من المصادر المهمة لفيتامين ( E ) ، ويكفي نصف ثمرة كبيرة ، لتوفير كل ما يحتاج إليه الجسم في اليوم ، من هذا الفيتامين للأكسدة .

7 - ( الأفوكادو ) غني بفيتامينات أخرى ، خاصة الفيتامين ( B ) ، وبالأملاح المعدنية الضرورية ، مثل البوتاسيوم والمغنيزيوم .

8 - ( الأفوكادو ) سهل الهضم ، ينشط الكبد ، ويساعد على تصريف الفضلات من الأمعاء ، ويقضي على الغازات .

9 – يعتبر ( الأفوكادو ) غذاء شبه كامل ، يساعد على ترميم الخلايا ، وينصح بتناوله أثناء فترة النقاهة من الأمراض .

10 - ( الأفوكادو ) يسهم في تهدئة الأعصاب ، وفي التخلص من التوتر .

[جروح الوفا*]

الرياضة تساعد كثيرا على التخلص من نوبات الصداع المتكررة

[دروب الامل]

نبات الجرجير ينقى الدم وينظف المعدة ، وينفع ضد علل الكبد ، وأمراض الكلى ، والاستسقاء ، والحصى والنقرس، كما يفيد عصير أوراقه كمضاد لتسوس الأسنان،و منبه وملين للبطن ،

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % .

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

.. قرصة النحلة تؤدي الى تنشيط الدوره الدمويه وزيادة عدد كريات الدم الحمراء مما ينعكس على نشاط الجسم وحيويته

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الحذرمن اعادة استخدام علب الماء والعصير لانها صممت لاستخدام واحد ,كما أن المداومة على استخدام هذه العلب البلاستكية تسبب السرطان..
دمتم بصحة وعافية

[جروح الوفا*]

الزعتر يعالج آثار لدغة الحشرات.
- زيت الزيتون يرفع نسبة الكولسترول المفيد في الدم ويخفض نسبة الضار .

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

العسل ....يكافح أمراض البرد ويزيد مناعة الجسم

[جروح الوفا*]

هل تعلم ان أكل البطاطس مسلوقة في الماء بغير اضافات وبدون ملح هو احدث طريقة طبية لإنقاص الوزن ‏ يقول الدكتور خبير التغذية والنظم العالمية للريجيم‏:‏ البطاطس المسلوقة تحتوي مواد تستطيع امتصاص الدهون من الجسم بطريقة لا تضر الإنسان وعندما يتناولها الإنسان بدون أي نوع آخر من الاكل فإنها تعتبر وجبة غذائية كاملة تساعد علي النشاط والحيوية وخفة الحركة بعكس المضاعفات التي تحدث عن ادوية التخسيس بل علي العكس فالبطاطس بها مادة قادرة علي امتصاص كل السموم في الجسم وتعالج الغليظ فهي تقي من يتناولها شر الاصابة بمرض السرطان لاحتوائها علي المواد الغذائية

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

ثومة كل صباح تضمن لجسم الانسان الصحة والعافية

[أبـوحـمـد]

زيت الكافور:
يمكن استخدامه في مجال التجميل، حيث يستخدم في عمل بعض المستحضرات، مثل مستحضرات
علاج حروق الشمس، وغسول الفم، وفي عمل بعض أنواع الصابون، ومنظفات البشرة

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

القرنبيط

يقي من العمى والسرطان

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

النوم بعد الأكل يؤدي الضغط على العضلة القابضة في أسفل المريء مسبباً ارتخاءها وفتحها والسماح للحمض المعدي بالخروج إلى المريء مسبباٍ التهاب الغشاء المبطن للمريء .. وكذلك عند النوم تقل حركة المعدة والجهاز الهضمي عموماً مسبباً عسر الهضم .. فالنوم بعد الأكل مباشرة يحول دون إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد،مما يصيب الإنسان بأمراض معوية.

[جروح الوفا*]

مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات : ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من اعراض حموضة المعدة .

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الاكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي .

[جروح الوفا*]

تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا : حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

نظافة الملابس :تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس وارتفاع حرارة الشمس .

[جروح الوفا*]

نبات الجرجير ينقى الدم وينظف المعدة ، وينفع ضد علل الكبد ، وأمراض الكلى ، والاستسقاء ، والحصى والنقرس، كما يفيد عصير أوراقه كمضاد لتسوس الأسنان،و منبه وملين للبطن ،

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

النوم بشكل افضل : تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية .

[جروح الوفا*]

شرب المآء على الريق في الصباح مفٌيد للصحة، يُسهم في علاج الكثير من الأمراض،
مثل الصداع، الإرهاق، أمراض القلب، السل، وأمراض الكلى والجهاز البولي

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

العسل ....يكافح أمراض البرد ويزيد مناعة الجسم

[جروح الوفا*]

الحذرمن اعادة استخدام علب الماء والعصير لانها صممت لاستخدام واحد ,كما أن المداومة على استخدام هذه العلب البلاستكية تسبب السرطان..

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % .

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الخبز الاسمر ( القمح الكامل ) يحتوي على نسبة اكبر من الالياف الغذائية ، وبالتالي فهو اكثر قدرة على الاشباع ، كما ان الكربوهيدرات الموجودة في الخبر الابيض تسبب تقلبات كبيرة في مستويات سكر الدم .

[جروح الوفا*]

القرفه :
مفيد للمعدة والأمعاء وطارد للغازات.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

درجة حرارة الجسسم الطبيعة مابين 36 _37 درجة

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

البطاطا الحلوة تساعد على الأرجح في شفاء قرحة المعدة

[ملامح صادقه]

اظهرت دراسة حديثة ان ممارسة التمارين تقلل من الحافز للاكل لدى الاشخاص وفقا لدراسة صغيرة والتي وجدت ان ممارسة المشي النشيط لمدة 45 دقيقة يقلل من استجابة الدماغ للاطعمة في ذلك اليوم بغض النظر عن وزن الاشخاص.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

البابونج

يعالج التهاب اللثة والأسنان والحلق وتقرحات الفم بالغرغرة به والبلع
يدر الفضلات وملين خفيف ويعالج الإمساك حقنا بالشرج لمغلية
طارد للغازات
مذهب للدوسنتاريا بحقن مغلية بالشرج
مفرز للصفراء ومسكن للآلام المرارة ويشرب جرعات صغيرة منه على مدار اليوم ( كل ساعتين )
يسكن الآلام ويشفى قرح المعدة والإثنى عشر والقرح المزمنة بشرب جرعات صغيرة منه كل ساعتين وشرب كوب منه قبل الوجبات بساعة ونصف .

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

التدخين يسبب جفاف للفم وايضا الالتهابات المزمنة على مستوى النسج الداعمة )اللثة والعظم) .

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

تناول برتقالة بعد الطعام يساعد على الهضم.

[جروح الوفا*]

تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا : حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

القرنبيط

يقي من العمى والسرطان

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الاسراف في تناول غذاء ملكات النحل قد يؤدي إلى حدوث نتائج غير مرغوب فيها ، فبعض انواع الفيتامينات او الهرمونات قد تؤدي إلى حالة تسسمم لو زادت نسبتها في الجسم بدرجة كبيرة مثل فيتامين (د).

[أبـوحـمـد]

تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا : حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج

[جروح الوفا*]

فاكهة المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية (بالبيتاكاروتين)،
وهي مادة مضادة للأكسدة تساهم في مقاومة السرطان
وتساعد على مكافحة أعراض الشيخوخة المبكرة

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

- زيت الزيتون يرفع نسبة الكولسترول المفيد في الدم ويخفض نسبة الضار .

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الليمون من فوائده أنه مقو للمعدة وللقلب.

[جروح الوفا*]

ينصح بمضغ العلك الخالي من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك للتخفيف من اعراض حموضة المعدة 0

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الخس من أفضل الأمور تأثيراً ونقاوة في علاج فقر الدم

[أبـوحـمـد]

ينصح بمضغ العلك الخالي من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك للتخفيف من اعراض حموضة المعدة

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

فاكهة المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية (بالبيتاكاروتين)،
وهي مادة مضادة للأكسدة تساهم في مقاومة السرطان
وتساعد على مكافحة أعراض الشيخوخة المبكرة

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

زيت النعناع من اشهر الزيوت الطياره وهو خلاصة عشبة النعناع ،
يدخل في العديد من الاستخدامات الطبيه الغذائيه وقد اكدت
دراسه حديثه ان زيت النعناع يعمل على زياده الشعور بالتركيز
والنشاط العقلي والراحه الذهنيه ،
بل انه يعمل على تخفيف الصداع بنفس كفاءة مسكنات الالم العاديهِ !!

[جروح الوفا*]

تحتوي السبانخ على الحديد وأيضاً على حمض الأكساليك الذي يتفاعل مع الحديد ويعيق امتصاص الجسم له. إضافة إلى أن امتصاص الحديد ذو المصادر النباتية أقل من قدرة الجسم على امتصاص الحديد ذو المصادر الحيوانية

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

فوائد البطيخ

أ - يطفي العطش .
ب- علاج للأورام الجلدية .
جـ- ينفع من حصى الكلية والمثانية لأنه مدر للبول .
د- بذره إذا دق ومرس بالماء وشرب نفع للسعال الحاد وأوجاع الصدر .

[أبـوحـمـد]

ان اضافه زيت النعناعالموضعي مع الاسيتامينوفين ، يزيد من فعالية
تخفيف الالم ، وهذه الدراسه اثبتتَ
فعاليه زيت النعناع لتخفيف الصداع بنفس فعالية العلاجات المعروفه
مع كونه اقل سعراً واقل اماناً .

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

فوائد لسبانخ،
ـ يساعد على التئام الجروح في وقتٍ قصيرٍ جداً.

ـ يقوم ببناء أنسجة الجسم.

ـ يحافظ على صحة وسلامة العين، ويمنع التدهور المرتبط بحدوث تلف في الشبكية بسبب الشيخوخة والتقدم بالعمر.

ـ يقي بصفة عامة من الإصابة بأمراض القلب وسرطان القولون.

ـ يعمل على خفض نسبة الدهون والكوليسترول في الدم.

ـ يقي من الإصابة بالإمساك لاحتوائه على نسبةٍ عاليةٍ من الألياف.

ـ يساعد في تخفيض ضغط الدم المرتفع لاحتوائه على أملاح الكالسيوم، الماغنسيوم والبوتاسيوم.

ـ يقلل من خطر إصابة السيدات الحوامل بحالات التشنج الحملي لاحتوائه على عنصر الماغنسيوم، كما يقي من حالات تسمم الحمل بنسبة 58% ويخفض خطر الوفيات الناتجة عنه بنسبة 45%.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

اللبن الرائب يتلف جراثيم العصبات القولونية فى المعدة والأمعاء،

[توليب2]

~الفلفل الحار صيدلية المنزل !


البعض يفضل الأكل بالنكهة الحامضة والبعض الآخر يفضل الأكل المالح، بينما الكثير يفضل الأكل ذو النكهة الحارة ، حيث يعد الفلفل الحار صيدلية دوائية واسعة
فهو يستخدم
كفاتح للشهية، ويساعد على الهضم ويمكن الشرايين والأوردة الدموية من استعادة مرونتها، ومن ناحية أخري يحتوي على فوائد جمة تنعكس بشكل أساسي على جهازي الدورة الدموية والهضم، وينظم ضغط الدم وتقوية نبضات القلب، وتخفيض الكوليسترول.

كما ان الفلفل الحار الأحمر يعزز طاقة الجسم ويخفف من آثار الإجهاد الذي يتعرض له الإنسان، فقد كشفت التجارب أن الفلفل الحار يزيد من قدرة المريض على التركيز، وتبين أن آثاره المضادة للإرهاق والمنشطة للجسم تحدث بشكل مؤقت وبدون أية أضرار، حيث انه يساعد على بقاء تحليل الألياف لمدة أطول، لذلك فإن سكان "تيوجويانا" وأفريقيا وكوريا والهند لا يعانون من أمراض تجلط الدم، بعكس سكان القوقاز الذين لا يتناولون الفلفل الحار في وجباتهم اليومية.

وقد ثبت أن مادة "الكابسيسين" في الفلفل الحار لها مفعول مقاوم للصداع والذي يتميز بحدوث نوبات من الألم الشديد بأحد جانبي الرأس ، كما يحتوي الفلفل الحار على العديد من المواد الغذائية الضرورية لصحة جهاز الدورة الدموية بما في ذلك فيتامين "سي" والأملاح المعدنية، كما أنه يتضمن كميات كبيرة من فيتامين "أ" الذي يساعد على الشفاء من القرحة المعدية، وكلما اشتد احمرار الفلفل الحار زادت كمية فيتامين "أ" فيها.

كما ثبت أنه عند إضافة الثوم مع الفلفل الحار يزيد من فعاليته كمضاد حيوي، كما أنه يقوي من تأثيره ليصبح شبيها "بالبنسلين" ومن المعروف أن الثوم والفلفل الحار معا يعملان علي تخفيض ضغط الدم بسرعة وبشكل آمن.

وقد ينصح بعدم إعطاء الشطة لأطفال ممن هم أقل من سنتين، وبالنسبة للأطفال الأكبر سنا فتعطي بكمية بسيطة تزيد تدريجيا عند الضرورة.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

فاكهة المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية (بالبيتاكاروتين)،
وهي مادة مضادة للأكسدة تساهم في مقاومة السرطان
وتساعد على مكافحة أعراض الشيخوخة المبكرة

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا : حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

من فوائد الطماطم تعمل كمطهر للأمعاء والبطن كما أنه يزيل عسر وصعوبة هضم الطعام والإخراج.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الخبز الاسمر
يقي الانسان و معدته من اي تسمم.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

( التفاح الأحضر )
التفاح من الفواكه الهامة في الوقاية و العلاج . وبالنسبة إلى طعمه فهو على ثلاث أنواع
"الحلو , المر , الحامض " وجاء في المثل الشائع ( تفاحة واحدة كل صباح تغنيك عن الطبيب.
في حديث عن الرسول صلى الله عليه وسلم قال
( كلوا التفاح على الريق فإنه نضوح المعدة)

[أبـوحـمـد]

ن توزع بقايا الأطعمة بين أسنانك وتحللها يمكن ان يؤدي الى حدوث رائحة الفم . بعض الزيوت والاطعمة يتم هضمها في المعدة ثم تنتقل إلى الأوعية الدموية ثم إلى الرئتين حيث يتم التخلُص منه عن طريق الزفير، و هذه ما يسبٍب الرائحة في الفم التي تبقي إلى أن يتم التخلٌّص من فضلات هذه الأطعمة من الجسم نهائيا, وطبعا بالاضافة لبعض الخضروات ومن أهمها البصل والثوم .

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

من فوائد الطماطم تعمل كمطهر للأمعاء والبطن كما أنه يزيل عسر وصعوبة هضم الطعام والإخراج.

[أبـوحـمـد]

زيت النعناع من اشهر الزيوت الطياره وهو خلاصة عشبة النعناع ،
يدخل في العديد من الاستخدامات الطبيه الغذائيه وقد اكدت
دراسه حديثه ان زيت النعناع يعمل على زياده الشعور بالتركيز
والنشاط العقلي والراحه الذهنيه ،

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

القرع العسلي من بين الأغذية المعروفة علي المائدة المصرية‏,‏ والتي اهتمت بها اخيرا الدراسات العلمية‏,‏ بسبب قيمته الغذائية فهو غني بـ بيتاكاروتين الذي يتحول في الجسم إلي فيتامين أ الضروري لصحة الجلد‏,‏ والشعر‏,‏ والعظام والاسنان‏,‏ ولسلامة الاغشية المخاطية‏,‏ وللرؤية في الظلام‏,‏ ويوضح د‏.‏ مصطفي عبد الرزاق نوفل استاذ علوم الأغذية بجامعة الأزهر ان القرع العسلي يحتوي علي كميات كبيرة من الالياف وفيتامينات سي والريبوفلافين‏,‏ وحمض الفوليك‏,‏ ومعادن البوتاسيوم والحديد والنحاس والفوسفور وغيرها‏.‏

[جروح الوفا*]

نبات الجرجير ينقى الدم وينظف المعدة ، وينفع ضد علل الكبد ، وأمراض الكلى ، والاستسقاء ، والحصى والنقرس، كما يفيد عصير أوراقه كمضاد لتسوس الأسنان،و منبه وملين للبطن ،

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

ممارسة الرياضة تساعد كثيرا على التخلص من نوبات الصداع المتكررة،

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

التفاح لاينصح به لمرضى القولون العصبي

[أبـوحـمـد]

اللبان بين الوجبات :
ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من اعراض حموضة المعدة .

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

فوائد العنب الصحية والجمالية


يعتبر العنب من الفواكه ذات القيمة الغذائية والعلاجية الجيدة، وقد عرف منذ قديم الزمان حيث تناوله الصينيون والهنود رغبة في الاستفادة من القيمة الغذائية العالية الموجودة فيه. وقد ورد ذكره في القرآن الكريم حيث قال تعالى: { ثُمَّ شَقَقْنَا الْأَرْضَ شَقًّا * فَأَنبَتْنَا فِيهَا حَبًّا * وَعِنَبًا وَقَضْبًا } صدق الله العلي العظيم.
ويوجد العنب بالألوان مثل الأبيض الأخضر وكذلك الأسود والأحمر. كما إن العنب يؤكل ناضجاً أو عصيراً أو يجفف كما في الزبيب، حيث تعتبر جميع طرق استهلاكه مفيدة وغنية وعالية القيمة الغذائية.
وبتحليل العنب وجد انه يحتوي على حوالي 95% من وزنه ماء، وعلى 7 غرامات غلوكوز (سكر العنب) و1 غرام دهون وحوالي 16 غرام كربوهيدرات ونصف غرام بروتين بالإضافة إلى مجموعة من أملاح العناصر هي أملاح البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والحديد وبعض الفيتامينات وأهمها فيتامين (ب) وكذلك (أ) و(ج).
كما انه يعطي حوالي 70 سعراً حرارياً.

[جروح الوفا*]

شراب القرفة مدر للبول ونافع للسعال وتحليل البلغم


ويساعد على الهضم


ومفيد للمعدة والأمعاء وطارد للغازات.

[أبـوحـمـد]

شرب المآء على الريق في الصباح مفٌيد للصحة، يُسهم في علاج الكثير من الأمراض، مثل الصداع، الإرهاق، أمراض القلب، السل، وأمراض الكلى والجهاز البولي

[أبـوحـمـد]

شراب القرفة

هذا وشووو !

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الملح افضل منظف لمجوهراتك من الذهب والفضه
لنظافتك الشخصيه (حفنه من الملح الخشن + غطاء من ديتول العنايه الشخصيه + مره مذابه في ماء)
استخدميها كغسول يومي.
وايضايخفف الملح بالماء ويوضع قطره للعين كغسول وايضا لتعقيم الجروح
اضافه بسيطه ممكن اضافة الملح للسجاد عند غسيلها

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

شراب القرفة

هذا وشووو !

هذا شاهي الدارسين اللي هو القرفه على شكل اعواد بنيه
اكثر شي نطبخها مع الرز ..

[أبـوحـمـد]

شرب الماء على المعدة خاليه
شرب الماء مباشره بعد الاستيقاظ صباحا.
فقد اثبتت الاختبارات العلمية قيمتها للصداع ؛الام الجسم ؛امرض القلب ؛التهاب المفاصل؛ ضربات القلب السريعة؛الصرع؛ السمنه او البدانة المفرطة والتهاب القصبات؛ الربو؛ السل؛التهاب الحايا (السحائي) امراض الكلية والجهاز البولي؛ التقيؤ؛ التهاب المعدة والاسهال؛ الخوازيق (البواسير)؛ مرض السكري؛ الامساك ؛ جميع مرض العيون ؛ الرحم ؛ السرطان ؛
الاضطربات الحيضية ؛امراض الاذان والانف والاحنجرة

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

التفاح لاينصح به لمرضى القولون العصبي

[جروح الوفا*]

فاكهة المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية (بالبيتاكاروتين)،
وهي مادة مضادة للأكسدة تساهم في مقاومة السرطان
وتساعد على مكافحة أعراض الشيخوخة المبكرة

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الكاكاو مفيد لصحة القلب

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

عصير الجزر فيطرد الحامض البولي من الدم، ولذا فهو يساعد مرضى النقرص.
كذلك فهو علاج لأوجاع حصى المرارة وأمراض الكبد، والسل.

[جروح الوفا*]

شرب المآء على الريق في الصباح مفٌيد للصحة، يُسهم في علاج الكثير من الأمراض، مثل الصداع، الإرهاق، أمراض القلب، السل، وأمراض الكلى والجهاز البولي

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا : حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

فائدة الشمر
علاج الاضطرابات الهضمية والإمساك يشرب فعلى ثمار السنوت بمعدل ملئ ملعقة أكل من مجروش السنوت تضاف إلى ملئ كوب ماء مغلي ويترك لمدة 20دقيقة ثم يشرب مع السنوت مرة في الصباح وأخرى في المساء.
- للمشاكل البولية مثل حص الكلى أو الاضطرابات المرتبطة بارتفاع نسبة حمض اليوريك في اليوم يستخدم جذور السنوت بمعدل ملئ ملعقة من مسحوق السنوت تضاف إلى ملئ كوب ماء مغلي ويترك لمدة 15دقيقة ثم يشرب كاملاً مرة في الصباح وأخرى في المساء.
- يستعمل مغلياً جميع أجزاء السنوت غرغرة لعلاج التهابات الفم واللثة.
- يستعمل مغلياً أوراق السنوت كحقنة شرجية لعلاج المغص عند الأطفال.

[أبـوحـمـد]

تقول خبيرة الديتوكس مارغو مارّون: «لم أغيّر عاداتي الغذائيّة على الإطلاق، ولكنّي أدلّك معدتي كلّ صباح منذ شهر.
وقد أصبحت أقلّ انتفاخاً». اتبعو نظام التدليك هذا كلّ يوم، باستخدام الضغط اللطيف بأطراف الأصابع، بالإضافة إلى جَلّ ملطّف للجسم.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الرياضة تساعد كثيرا على التخلص من نوبات الصداع المتكررة

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الرياضة تساعد كثيرا على التخلص من نوبات الصداع المتكررة

[جروح الوفا*]

نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات
الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر .

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الاكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي .

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

فوائد البصل: مضاد حيوي يحافظ على سلامة القلب ومضاداً حيوياً يقي من خطر الاصابة بالعديد من الامراض

[أبـوحـمـد]

يستعمل الغذاء الملكي (النحل) في علاج امراض سوء التغذية والضعف العام الناشئ عن سوء التغذية والضعف الجنسي الناتج عن الضعف العام وامراض الشيخوخة واعادة الدورة الشهرية المنقطع عند النساء الناتج عن الضعف العام.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الجرجير ينقى الدم وينظف المعدة ، وينفع ضد علل الكبد ، وأمراض الكلى
والاستسقاء ، والحصى والنقرس، كما يفيد عصير أوراقه كمضاد لتسوس الأسنان،و منبه وملين للبطن ،

[جروح الوفا*]

الدراسات والابحاث تشير إلى ان شرب عصير الطماطم
يخفض نشاط الصفائح الدموية لدى مرضى السكري
مما يساعد في حمايتهم من الإصابة بالجلطات القلبية

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

التفاح لاينصح به لمرضى القولون العصبي

[جروح الوفا*]

" التمر يحافظ على النظر و يقوي العصب البصري "

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الخس يزيد في نضارة البشرة, ويمنح الوجنتين تورداً جميلاً.

[جروح الوفا*]

البصل: مضاد حيوي يحافظ على سلامة القلب ومضاداً حيوياً يقي من خطر الاصابة بالعديد من الامراض

[جروح الوفا*]

تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا : حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

فوائد البرشومي
تأكد الخبراء أن ثمرة التين الشوكى الناضجة تحتوى على نسبة حوالي 14% من
وزنها سكريات ، 1,5% من وزنها بروتينات ، ونسبة مرتفعة جدا من فيتامين أ ، وفيتامين ج ، وكميات متنوعة وكافية لاحتياجات الجسم اليومية من حمض
جلوتانيك، وحمض الليمون ، وحمض التفاح ، وحمض أوكزاليك .. بالإضافة إلى
مقادير كبيرة من الأملاح المعدنية المختلفة ، وخاصة الفسفور والكالسيوم ،وبذلك تعتبرثمار التين الشوكى مغذية جدا ، وفى نفس الوقت تكاليف الحصول
عليها رخيصة جدا لا يمكن أن تتناسب أو تقترب من فوائدها المتعددة إطلاقا .

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

نظافة الملابس : قد لا العين المجردة ما تحمل الميكروبات ولكن ترى بتغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس وارتفاع حرارة الشمس .

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

السمك مفيد لصحة القلب والدمـــاغ

[جروح الوفا*]

ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان

[أبـوحـمـد]

الكيوي

- مفيد جدا للنظم الغذائية الخاصة بعمليات انقاص الوزن
لانها تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء.

[جروح الوفا*]

تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا : حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

ينصح بعدم إعطاء الشطة لأطفال ممن هم أقل من سنتين، وبالنسبة للأطفال الأكبر سنا فتعطي بكمية بسيطة تزيد تدريجيا عند الضرورة.

[جروح الوفا*]

الدراسات والابحاث تشير إلى ان شرب عصير الطماطم
يخفض نشاط الصفائح الدموية لدى مرضى السكري
مما يساعد في حمايتهم من الإصابة بالجلطات القلبية

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

زيت النعناع من اشهر الزيوت الطياره وهو خلاصة عشبة النعناع ،
يدخل في العديد من الاستخدامات الطبيه الغذائيه وقد اكدت
دراسه حديثه ان زيت النعناع يعمل على زياده الشعور بالتركيز
والنشاط العقلي والراحه الذهنيه ،
بل انه يعمل على تخفيف الصداع بنفس كفاءة مسكنات الالم العاديهِ !!

[جروح الوفا*]

شراب القرفة مدر للبول ونافع للسعال وتحليل البلغم


ويساعد على الهضم


ومفيد للمعدة والأمعاء وطارد للغازات.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

( الأفوكادو ) غني بفيتامينات أخرى ، خاصة الفيتامين ( B ) ، وبالأملاح المعدنية الضرورية ، مثل البوتاسيوم والمغنيزيوم

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

اليوسفي مفيد لمرضى القلب والبدانة والسكري

[جروح الوفا*]

نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات
الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر .

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الرياضة تساعد كثيرا على التخلص من نوبات الصداع المتكررة

[جروح الوفا*]

ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % .

[أبـوحـمـد]

الجزر له خواص المضادات الحيوية، فهو يدمر البكتيريا التي تزهر في الأمعاء.
كما يساعد عصير الجزر في التخلص من الإلتهابات المعوية.
بل أنه يساعد في شفاء قرحة المعدة. بالإضافة إلى أنه مدر للبول.
أما عصير الجزر، فيطرد الحامض البولي من الدم، ولذا فهو يساعد مرضى النقرص.
كذلك فهو علاج لأوجاع حصى المرارة وأمراض الكبد، والسل.

[دروب الامل]

نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات
الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر .

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

ملعقة من بهار الكركم يوميا تبعد عنك السرطان

[أبـوحـمـد]

الجرجير
ينقى الدم وينظف المعدة ، وينفع ضد علل الكبد ، وأمراض الكلى ، والاستسقاء
والحصى والنقرس، كما يفيد عصير أوراقه كمضاد لتسوس الأسنان،و منبه وملين للبطن ،

[جروح الوفا*]

هل تعلم ان أكل البطاطس مسلوقة في الماء بغير اضافات وبدون ملح هو احدث طريقة طبية لإنقاص الوزن ‏ يقول الدكتور خبير التغذية والنظم العالمية للريجيم‏:‏ البطاطس المسلوقة تحتوي مواد تستطيع امتصاص الدهون من الجسم بطريقة لا تضر الإنسان وعندما يتناولها الإنسان بدون أي نوع آخر من الاكل فإنها تعتبر وجبة غذائية كاملة تساعد علي النشاط والحيوية وخفة الحركة بعكس المضاعفات التي تحدث عن ادوية التخسيس بل علي العكس فالبطاطس بها مادة قادرة علي امتصاص كل السموم في الجسم وتعالج الغليظ فهي تقي من يتناولها شر الاصابة بمرض السرطان لاحتوائها علي المواد الغذائية

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الخس يجعل الشعر بلون اسود جميل, لاسيما إذاأكل على الريق.

[جروح الوفا*]

زيت الكافور:
يمكن استخدامه في مجال التجميل، حيث يستخدم في عمل بعض المستحضرات، مثل مستحضرات
علاج حروق الشمس، وغسول الفم، وفي عمل بعض أنواع الصابون، ومنظفات البشرة

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

فائدة الزنجبيل في أنه طارد للغازات، ويدخل في تركيب أدوية توسيع الأوعية الدموية، وهو ملطف للحرارة، كما أنه يدخل في زيادة القدرة الجنسية، وفي علاج آلام الحيض، والشقيقة، والقلق والتوتر النفسي، والقولون العصبي، والإمساك، والنزلات الشعبية وأزمات الربو، ولسعات الحشرات، وهو مفيد أيضا لأمراض القلب والكلى والكبد، وتصلب المفاصل، والزكام، وهو مفيد لعلاج أمراض كثيرة، ولكنه يكون أكثر فاعلية عند خلطه بأغذية أو أعشاب أخرى.

[أبـوحـمـد]

الكيوي :

- مفيد جدا للنظم الغذائية الخاصة بعمليات انقاص الوزن
لانها تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء.
- ينصح بتناول الكيوي للمساعدة على مقاومة
التهابات الانسجة والتخلص من حالات الرشح الشديد.
- تساعد في عمليات الهضم وفي تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم.

[دروب الامل]

مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات : ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من اعراض حموضة المعدة .

[جروح الوفا*]

الخس يجعل الشعر بلون اسود جميل, لاسيما إذاأكل على الريق.

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

النوم بعد الأكل يؤدي الضغط على العضلة القابضة في أسفل المريء مسبباً ارتخاءها وفتحها والسماح للحمض المعدي بالخروج إلى المريء مسبباٍ التهاب الغشاء المبطن للمريء .. وكذلك عند النوم تقل حركة المعدة والجهاز الهضمي عموماً مسبباً عسر الهضم .. فالنوم بعد الأكل مباشرة يحول دون إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد،مما يصيب الإنسان بأمراض معوية.

[جروح الوفا*]

الجرجير
ينقى الدم وينظف المعدة ، وينفع ضد علل الكبد ، وأمراض الكلى ، والاستسقاء
والحصى والنقرس، كما يفيد عصير أوراقه كمضاد لتسوس الأسنان،و منبه وملين للبطن ،