وجبة الافطار مهمة جدا للحامل

	وجبة الإفطار مهمة جدا للحامل إذا كانت الأم لا تشعر بالشهية لتناول الإفطار , فمن الضروري أن تتناول وجبة صغيرة على الأقل حيث أن وجبة الإفطار يجب أن تحتوي على البروتين الذي يدعم تكون أنسجة الجنين الجديدة , إضافة على المواد التي تحتوي على السكر والنشاء لتعزيز الطاقة بشكل متوازن , وهنا يمكنها تناول بيضة مسلوقة بشكل جيد مع موزه وكوب من اللبن أو العصير الطازج , أو التو ست مع زبدة الفول السوداني مع كوب حليب , أو بإمكانها تناول فطيرة جبن مع كأس من الحليب أو بعض أنواع الحبوب أو الفواكه . وان تتناول وجبات الطعام بشكل منتظم فهذا أمر ضروري جدا , والحفاظ على تناول وجبة الإفطار عادة جيدة جدا للحفاظ على صحتك وصحت جنينك أيضا ,,,,,, (((( سمسار 15 )))) منقول

هلا بسمسار 15

مووعاتك فيها سر خطير

تسلم على هذي الاخبار


ام توتو

	الله يحفظك ويكبر في واجبك لا سر ولا شيء ,, الصحة هي اهم شيء وخاصة للنساء ,,,,, فهي النصف الاخر المكمل للرجل انا كثير الاهتمام بصحة المرأة ,,, لاني ارحمهن كثير ,ما ادري ليش, كل شيء على روسهن مسكينات (((( سمسار 15 ))))

تسلم لنا يا سمسار 15

موضوعوك روووعه

والاكل مفيد جدا للحامل

تسلم لنا ياربي


اجمل حلم

	اجمل حلم اجل ويش حنا بليانه هن الخير والبركه الشكر كل الشكر والامتنان ,, مروركم يشجعني ( سمسار 15 )

مرحبا سمسار

موضوع ولااحلى

سلمت وسلم نقلك

تحياتي لك

	ما قلت لكم ان الحريمه مسكينه في ذمتكم ترحم او لا ,, الله يخليهن لنا ياااااااااااااااااارب مشكوره يالغاليه مع التحيه سمسار 15