مكرونة بصوص الجبنة والخضروات دايت

مكرونة بصوص الجبنة والخضروات دايت

المقادير

300 جرام مكرونة
1 ملعقة صغيرة ملح
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
1 بصلة متوسطة مفرومة
1 فلفل أحمر مقطعة إلى شرائح
1 فلفل أصفر مقطعة إلى شرائح
250 جرام بروكلي
50 جرام جبن أزرق مفروم أو مقطع إلى مكعبات صغيرة
50 جرام جبن شيدر مقطعة مكعبات صغيرة
1 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم طازج
ملح وفلفل أسود مطحون
سلطة خضراء طازجة

طريقة التحضير :

نحضر قدر كبير ونغلى به ماء وملح ونسلق به المكرونة مدة 10 دقائق تقريبا أو حتى تكون لينة المضغ وليست مكتملة النضج تماما

يضاف الفلفل والبروكلى ونستمر فى الطهى مدة 6-8 دقائق أخرى

تضاف البصلة المقطعة وتطهى مدة دقيقتين اضافيتين

تتبل بالفلفل الأسود , تقلب المكرونة مع الخضار ثم يضاف مكعبات الجبن وتخلط جيدا

تزين بالبقدونس المفروم وتقدم مع سلطة خضراء طازجة

شكرا لك على الطرح

العفوو وياهلا فيك

ماشاء الله
شكرا لك والله يعافيك

رووعه ماشاءالله
يعطيك العافييه

حياكم منورين بتواجدكم الرائع ..