|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
|||||
 |
 |
|
|
|
|
||||||||||
|
|
|
| مطبخنا كل مايختص بالطبخ المجربة و المنقولة |
آخر 10 مشاركات
|
 |
|
|
أدوات الموضوع |
01 / 03 / 2013, 46 : 05 PM
|
#1 | |
|
تميراوي فضي
رطب لسانك بذكر الله
|
سمك بالقرع والطماطم
سمك بالقرع والطماطم
 الغذاء الصحي هو الغذاء المتوازن الذي يحتوي على كافة العناصر الغذائية اللازمة لضمان صحة الجسم، لذلك اخترنا تقديم أطباق متنوعة ذات قيمة غذائية عالية لجميع أفراد الأسرة. المقادير < 6 شرائح سمك < 4 حبات قرع < 3 حبات طماطم < 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون < 4 عروش بقدونس < فصا ثوم < ملح < إبزار طريقة التحضير اغسلي القرع واقطعيه إلى دوائر. اغمري الطماطم المغسولة في ماء ساخن وحين يسهل نزع قشرتها أزيليها ومرريها تحت ماء جار واقطعيها إلى مكعبات. اغسلي وجففي وافرمي البقدونس وقشري وافرمي الثوم. مرري الثوم في زيت ساخن ثم أضيفي دوائر القرع والطماطم والبقدونس وتبلي بالملح والإبزار. اخلطي ثم اخفضي درجة حرارة الموقد واطهي الجميع لمدة 20 دقيقة مع التقليب. في نفس الوقت ضعي شرائح السمك في آنية للبخار وتبلي بالملح والإبزار وغطي الآنية واتركيها لمدة 15 دقيقة. وزعي الخضر ثم شرائح السمك في 6 أطباق وقدميها. |
|
 استغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه 
|
|
01 / 03 / 2013, 28 : 06 PM
|
#2 | |
|
تميراوي عريق
|
رد: سمك بالقرع والطماطم
ماشاءالله باين من الطريقه انها لذيذه ..
يعطيك العافييه اخووي الوسسيم وماقصررت .. كل الشكر لك .. |
|
|
_
[flash=http://im38.gulfup.com/Tf0Yw.swf]WIDTH=500 HEIGHT=230[/flash]
|
|
01 / 03 / 2013, 25 : 09 PM
|
#3 | |
|
المستشارة والقآئمه بشؤون العنصر النسآئي
|
رد: سمك بالقرع والطماطم
شكله لذيذ
عوآفي على الآكله اللذييذه |
|
|
اللهم صل وسلم على نبينا محمد♡
|
|
02 / 03 / 2013, 02 : 02 AM
|
#4 | |
|
تميراوي فضي
رطب لسانك بذكر الله
|
رد: سمك بالقرع والطماطم
حياكم والله يعافيكم , وشكراً على المرور الجميل
أهلاً و سهلاً |
|
|
استغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه
|
|
04 / 03 / 2013, 09 : 10 PM
|
#5 | |
|
» طفله نست تكبر }
|
رد: سمك بالقرع والطماطم
تسسلم ايدينك على الطبق الحلو
الله يعطيك الف عافيه ودي لك.| |
|
|
[align=center][flash1=http://im82.gulfup.com/0835wY.swf]WIDTH=500 HEIGHT=200[/flash1]
ربّي إحفظ ليْ أبوآيْ , فَ ليس فينيْ قوّة تكفينيْ لِ تحمّل فرآق أحدهُم  حسابي تويتر ميميs [/align]
|
|
05 / 03 / 2013, 21 : 06 AM
|
#6 | |
|
لِيًت " بُوحِي " كِثرْ..{ صًمتِي
|
رد: سمك بالقرع والطماطم
طبق جميل وراائع
تسسلم اديك يا الوسيم.. |
|
|
[flash=http://www.b30b.com/up//uploads/files/b30b-f5cf59e96e.swf]WIDTH=500 HEIGHT=250[/flash]
قناه للأعضاء لتحميل مقاطع اليوتيوب
|
|
05 / 03 / 2013, 42 : 09 PM
|
#7 | |
|
تميراوي عريق
|
رد: سمك بالقرع والطماطم
ماشاء الله روعه
تسلم ادياتك على الطبخه الحلوه |
|
|
|
|
07 / 03 / 2013, 58 : 04 AM
|
#8 | |
|
تميراوي فضي
رطب لسانك بذكر الله
|
رد: سمك بالقرع والطماطم
الله يسلمكم , اهلاً و سهلاً
|
|
|
استغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه
|
|
19 / 06 / 2013, 14 : 09 AM
|
#9 | |
|
تميراوي
|
رد: سمك بالقرع والطماطم
يعطيكك الف عافيةة
|
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
 |
 |
 |
