تمارين مهمة لمن يطيل الجلوس أمام الحاسوب

[النجدي]

http://www.sab3uae.com/vb/images/mktob01.gif


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تمارين مهمة وسهلة جدا لصحتك ولسلامة ظهرك !

مجموعة من الصور المتحركة تشرح تسعة تمارين بسيطة لابد من القيام بها
وخاصة لمن يطيلون المكوث أمام الكمبيوتر.




http://static.flickr.com/35/102771055_7c2bcbd055_o.gif

http://static.flickr.com/42/102771054_33eab54b0b_o.gif

http://static.flickr.com/37/102771057_cc2bdf2f89_o.gif

http://static.flickr.com/30/102771056_6537e33368_o.gif

http://static.flickr.com/38/102771059_d6e58d8a52_o.gif

http://static.flickr.com/26/102771058_0b70de752f_o.gif

http://static.flickr.com/42/102772795_2067d4c93b_o.gif

http://static.flickr.com/43/102772799_106f5b353d_o.gif

http://static.flickr.com/30/102772800_d575bbe2de_o.gif



أرجوا أن تستفيدوا منها

م.ن.ق.و.ل

[احلام وردية]

تمارين مهمة فعلا

مشكور ويعطيك الف عافية

[الدانه14]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك

[وردهـ]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك
اخي النجدي
لك مني أجمل تحية .

[ام منى]

http://www.gallery.7oob.net/data/media/19/sjj0.gif

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

هذي اسويها احيانآآ وانا جالسه امام الجهاز...
مشكور اخي النجدي
وماننحرم من جديدك
http://static.flickr.com/42/102771054_33eab54b0b_o.gif

[دحوم الخالديه]

مشكوووره خيووو على الافااده...

[طير شلوى]

يعطيك العافيه بس حنا يالعريبيا مانعرف هالتمارين

عسانا بس نمشي ويالله نمشي بعد

تسلم على الموضوع وهالتمارين اجل تلزمنا بصفه اننا احينا نجلس فترة طويله على هالحاسب الساحر