سمسار 15
01 / 08 / 2004, 37 : 03 PM
وجبة الإفطار مهمة جدا للحامل
إذا كانت الأم لا تشعر بالشهية لتناول الإفطار , فمن الضروري أن تتناول وجبة صغيرة على الأقل حيث أن وجبة الإفطار يجب أن تحتوي على البروتين الذي يدعم تكون أنسجة الجنين الجديدة , إضافة على المواد التي تحتوي على السكر والنشاء لتعزيز الطاقة بشكل متوازن , وهنا يمكنها تناول بيضة مسلوقة بشكل جيد مع موزه وكوب من اللبن أو العصير الطازج ,
أو التو ست مع زبدة الفول السوداني مع كوب حليب , أو بإمكانها تناول فطيرة جبن مع كأس من الحليب أو بعض أنواع الحبوب أو الفواكه . وان تتناول وجبات الطعام بشكل منتظم فهذا أمر ضروري جدا , والحفاظ على تناول وجبة الإفطار عادة جيدة جدا للحفاظ على صحتك وصحت جنينك أيضا ,,,,,,
(((( سمسار 15 ))))
منقول
إذا كانت الأم لا تشعر بالشهية لتناول الإفطار , فمن الضروري أن تتناول وجبة صغيرة على الأقل حيث أن وجبة الإفطار يجب أن تحتوي على البروتين الذي يدعم تكون أنسجة الجنين الجديدة , إضافة على المواد التي تحتوي على السكر والنشاء لتعزيز الطاقة بشكل متوازن , وهنا يمكنها تناول بيضة مسلوقة بشكل جيد مع موزه وكوب من اللبن أو العصير الطازج ,
أو التو ست مع زبدة الفول السوداني مع كوب حليب , أو بإمكانها تناول فطيرة جبن مع كأس من الحليب أو بعض أنواع الحبوب أو الفواكه . وان تتناول وجبات الطعام بشكل منتظم فهذا أمر ضروري جدا , والحفاظ على تناول وجبة الإفطار عادة جيدة جدا للحفاظ على صحتك وصحت جنينك أيضا ,,,,,,
(((( سمسار 15 ))))
منقول