برجر الدجاج الصحي

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

برجر الدجاج الصحي



http://2.bp.blogspot.com/-sMVdCC7Q8S0/UNuE4DqLg8I/AAAAAAAAAWA/GSg_w3oCPdo/s640/IMG_6284.jpg (http://2.bp.blogspot.com/-sMVdCC7Q8S0/UNuE4DqLg8I/AAAAAAAAAWA/GSg_w3oCPdo/s1600/IMG_6284.jpg)



وصفة برجر الدجاج الصحي من الوصفات الصحية التي يمكن لكل متبعي الحميات الغذائية عملها كما انها تعتبر وجبة صحية للأطفال كبديل عن البرجر الجاهز الملئ بالدهون,


تستغرق هذه الوصفة من 30 - 40 دقيقة فقط




المكونات


500 جرام صدور دجاج مفرومة ناعم .
1 بصلة كبيرة.
ملح وفلفل على حسب الرغبة.
رشة جوزة الطيب.
رشة قرفة.
3 م/ك زيت نباتي.


طريقة التحضير



تخلط جميع المكونات السابقة معا
تترك في الثلاجة لمدة ساعة ثم تشكل على هيئة اقراص بواسطة قطاعة البسكويت وبداخلها ورق الخبز,
تشوى على شواية ساخن غير قابة للصق ومدهونة بالقيليل من الزيت حتى تصبح ذهبية اللون.

[دروب الامل]

تشهي


سلمتي يالغلا وماقصرتي

[جروح الوفا*]

رووووعه ماشاءالله وتشهي
تسلم الايادي ويعطيك العافييه

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الله يسسلمكم يالغوالي منورين بتوااااااااااجدكم

[لميس]

رووعه تسلم الايادي
ودي لك ..~

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الله يسلمك منوره يالغلا

[جروح الوفا*]

رووعه ماشاءالله
تسلم الايادي ويعطييك العافييه

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

الروعه تواجدك
وياهلا فيك

[أبـوحـمـد]

عواافي عليك يالراااقيه وماقصرتي

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

حياك الله ابو حمد ..

[ملح وسكر]

يسلمو

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

ياهلا فيكم