20 / 03 / 2004, 55 : 08 PM
|
#1
|
|
تميراوي ذهبي
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 31
|
|
تاريخ التسجيل : 06 / 11 / 2003
|
|
العمر : 39
|
|
الوظيفة : |
|
الهويات : |
|
عدد الالبومات : |
|
أخر زيارة : 22 / 09 / 2016 (13 : 08 PM)
|
|
المشاركات :
11,018 [
+
] |
|
التقييم : 828828
|
|
|
|
|
هل تعليم ..
 |
|
 |
|
- هل تعلم
• هل تعلم أن الشخص يعتبر مصاباً بالسمنة إذا زاد وزنة بأكثر من 10% عن وزنة الطبيعي للوزن
• هل تعلم أن للسمنة درجات مختلفة : هي السمنة البسيطة ، والمتوسطة ، الشديدة
• هل تعلم أن للسمنة البسيطة هي التي تمثل زيادة في الوزن 10% ــ 20% أكثر من الوزن الطبيعي
• هل تعلم أن للسمنة المتوسطة التي تمثل زيادة في الوزن 20% ــ 40% أكثر من الوزن الطبيعي
• هل تعلم أن للسمنة الشديدة هي زيادة في الوزن 40% ــ 50% أكثر من الوزن الطبيعي
• هل تعلم أن التحكم الغذائي هو أهم وأنجح طريقة لعلاج السمنة
• هل تعلم أن نبض القلب أثناء الراحة يتحكم فيه العمر ، الجنس ، الحالة، الصحية ، مستوى اللياقة الدينية
• هل تعلم أن السباحة والمشي السريع يساعدان على التخلص من الترهل وينشطان الجهاز الدوري والتنفس
• هل تعلم أن من الأفضل عدم ممارسة التمارين بعد تناول الطعام مباشرة أو الجسم المجهد
• هل تعلم أن عند الشعور بدوخة أو صعوبة في التنفس يلزم التوقف وإجراء تمارين التنفس والاسترخاء
• هل تعلم أن يمكن فقد 100 سعر حراري في السباحة لمدة 8 دقائق
• هل تعلم أن لعب الجولف لمدة 18دقيقة يفقد 100سعر حراري
• هل تعلم أن ركوب الخيل لمدة 23دقيقة يفقد 100سعر حراري في الجسم
• هل تعلم أن الفواكة أفضل مصدر للطاقة الحيوية بما في ذلك النشاط الجنسي
|
|
 |
|
 |
|
|
|
|
آخر 10 مشاركات
