الإهداءات
 


 
العودة   منتدى مدينة تمير > الملتقيات النسائية > عالم الأسرة و الديكور
 

عالم الأسرة و الديكور كل مايختص بالاسرة و المقتنيات المنزلية و الديكور والاثاث

آخر 10 مشاركات
انتقل الى رحمة الله تعالى.. ناصر عدامه السهلي (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          || جـمع الأدعــية والأذكـار والآحآديث الصحيحه || (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          ●• خزآمىَ الصَحآرى « للشعْر والخَوآطرْ ! (الكاتـب : - )           »          تاريخ وفيات بعض اهل تمير (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد.. (الكاتـب : - )           »          آعلآنات وظائف الصحف السعودية (الكاتـب : - )           »          ܓ ضعْ [ مقالك ] هنا عزيزي القارئ ܓ (الكاتـب : - )           »          [. هآآتوا لي { القرآن } لا ضآآق صدري . ] | متصفح ( متجدد ) من القران الكريم | (الكاتـب : - )           »          آخبآر متجدده « من الصحف اليومــيه .. «●】 (الكاتـب : - )           »          ( آلآحوال الجويه وتوقعآت الطقس من الصحف اليوميه ) .. (الكاتـب : - )

 
 
أدوات الموضوع
قديم 10 / 02 / 2018, 31 : 05 AM   #1
المستشارة والقآئمه بشؤون العنصر النسآئي
Free size


الصورة الرمزية سُلاَفْ القَصِيدْ
سُلاَفْ القَصِيدْ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4609
 تاريخ التسجيل :  03 / 04 / 2008
الوظيفة :
الهويات :
عدد الالبومات :
 أخر زيارة : يوم أمس (08 : 03 AM)
 المشاركات : 1,021,861 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
......... يَآ رب

............ أروي وآلدتي

.................. فرحاً ♥♥
قـائـمـة الأوسـمـة
وسام العطاء 
مزاجي:
افتراضي فوائد الارز الاسود في انقاص الوزن



فوائد الارز الاسود في انقاص الوزن


Free size





عن تأثير الأرز الأسود وكيفيه مساهمته في إنقاص الوزن يتحدث الكثير من الخبراء حول العالم، هذا إلى جانب القيمة الغذائية للأرز الأسود منذ العصور القديمة وهذا لأنه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات.
القيمة الغذائية للأرز الأسود :
1- يحتوي الأرز الأسود على الكثير من الكربوهيدرات والبروتينات، وهو أفضل من أي طعام آخر نظرا لانخفاض نسبة الدهون به، ولكن جنين الأرز يحتوي على كميه صغيرة من الأحماض الدهنية الاساسيه وفيتامين (هـ).


2- بالاضافه إلى فيتامين ب 12 ويحتوي على الكثير من البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد وعناصر أخرى وفيرة عن الأرز الأبيض.
3- ويعد سبب اللون الأرز الأسود عن غيره من أنواع الأرز مختلفه ، وذلك لأنه خارج القشرة التي تحتوي على أصباغ انثانونات وتلك الأصباغ لها تأثير قوي ضد الشيخوخة.
4- بالاضافة إلى مكافحة الشيخوخة، وفقدان الوزن الذي يعد الوظيفة الرئيسية للأرز الأسود أيضا به فيتامين (ب) الذي يزيد بالأرز الأسود حوالي 4 مرات عن الأرز العادي، وفيتامين ب مجموعه من B1, B2, B6 و B12 لتعزيز الدهون المناسبة للجسم.
5- يحارب الأرز الأسود جميع أنواع الالتهابات لهذا ينصح الأطباء مرضى السكري والسرطان بتناوله لأنه يحتوي على مادة “C3G”.
6- يحارب الأرز الأسود أمراض القلب من تصلب الشرايين والجلطات وغيرها الكثير، وهذا على ضوء العديد من الأبحاث الهامة.
7- نظرا لتحكم هذا النوع من الأرز في نسب الدهون بالجسم فهو مفيد جدا للكبد ويساهم في تنقيته باستمرار.
8- يحتوي الأرز الأسود على العديد من مضادات الاكسدة مما يساهم في تحسين الذاكرة وعدم التعرض لمرض الزهايمر وغيرها من الأمراض الحادة على المخ.
9- يحارب الأرز الأسود الأورام السرطانية بجميع أنواعها.
يؤكد العديد من خبراء التغذية أن الأرز الأسود غني بعنصر البوتاسيوم حوالي 4.4 مرات عن الأرز العادي، والجسم يتمكن من التخلص من ملح البوتاسيوم الزائد من خلال الحفاظ على توازن المياه في الجسم، هذا إلى جانب أن الأرز الأسود غني بالألياف الغذائية لتعزيز التغلب على الإمساك مع زيادة الشبع والتحكم في الشهية مما يساعد على إنقاص الوزن.
أهم أساليب حمية الأرز الأسود:
تتم تلك الحمية فتره شهر واحد ويتم البدء في الأسبوع الأول من فقدان الوزن وذلك بأن الإفطار في اليوم الأول حوالي ثلاثه أرباع الكمية المعتادة في وجبة الغداء والعشاء مع استبدال الفاكهة والخضروات بحساء من هذا الأرز.

يتم توزيع الكمية كل اسبوع في تزايد بسيط مع تحديد القليل من الوجبات التي تحتوي على الخضروات والفاكهة ومنتجات الألبان لتوفير كافة المكونات الغذائية لصحة الجسم بدون سلبيات في العظام والجلد والشعر والأسنان.
ويتم تحضير الأرز الأسود بنقعه أولا في الماء ثم سلقه في الماء أو الشوربة منزوعة الدسم دون إضافة اي دهون أو زيوت حرصا على الاحتفاظ بالقيمة الغذائية منه بدون أي تأثير على الوزن.



 
 توقيع : سُلاَفْ القَصِيدْ

اللهم صل وسلم على نبينا محمد


قديم 11 / 02 / 2018, 41 : 07 AM   #2
تميراوي عريق
Free size


الصورة الرمزية جروح الوفا*
جروح الوفا* غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 20428
 تاريخ التسجيل :  14 / 01 / 2011
الوظيفة :
الهويات :
عدد الالبومات :
 أخر زيارة : 21 / 05 / 2018 (36 : 12 PM)
 المشاركات : 220,419 [ + ]
 التقييم :  1896228961
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
Free size
قـائـمـة الأوسـمـة
الوسام الذهبي جديد التميز وسام افضل مشرف 
افتراضي رد: فوائد الارز الاسود في انقاص الوزن



منظره مايساعد ع اكله

تسلمي ع الطرح الرائع


 

قديم 08 / 03 / 2018, 34 : 03 AM   #3
المستشارة والقآئمه بشؤون العنصر النسآئي
Free size


الصورة الرمزية سُلاَفْ القَصِيدْ
سُلاَفْ القَصِيدْ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4609
 تاريخ التسجيل :  03 / 04 / 2008
الوظيفة :
الهويات :
عدد الالبومات :
 أخر زيارة : يوم أمس (08 : 03 AM)
 المشاركات : 1,021,861 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
......... يَآ رب

............ أروي وآلدتي

.................. فرحاً ♥♥
قـائـمـة الأوسـمـة
وسام العطاء 
مزاجي:
افتراضي رد: فوائد الارز الاسود في انقاص الوزن



صادقه ههههه
كل الشكر ع تواجدك الغالي .. منوره ..


 
 توقيع : سُلاَفْ القَصِيدْ

اللهم صل وسلم على نبينا محمد


 

مواقع النشر (المفضلة)

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08 : 10 AM.


تصميم وتطوير سفن ستارز لخدمات الاستضافة والتصميم