آخبآر متجدده « من الصحف اليومــيه .. «●】

15 يوليو 2019 - 12 ذو القعدة 1440
07:44 PM



هذا ما يحدث لجسم الإنسان عند تناول التمور يومياً

تقلل الوزن الزائد ويفضل أكلها بين الوجبات

A A A

• 639مشاركة

صحيفة سبق الإلكترونية - الرياض
2
14
47,209




كشف عدد من العلماء وخبراء التغذية بأن التمور من المواد الغذائية المفيدة؛ لأنها غنية بالفيتامينات والعناصر المعدنية وغيرها من المواد التي تؤثر إيجابياً في حالة الجسم الصحية.
ونوه العلماء بأهمية تناول التمور بشكل يومي لأنها تحتوي على ألياف غذائية ضرورية لعمل الجهاز الهضمي بصورة طبيعية، لذلك بفضل تناول التمور يتم تنظيف الأمعاء لأنها تمنع الإمساك، أي أن عملية الهضم تجري بصورة أفضل عند تناول التمور يومياً.

وبحسب تقرير نشرته "روسيا اليوم" فقد لاحظ العلماء أن العظام تصبح أقوى وتزداد متانتها عند تناول التمور يومياً، لاحتوائها على عناصر الفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم وغيرها التي تؤثر إيجابياً في صحة العظام وتساعد في مكافحة هشاشة العظام وغيرها من الأمراض.

وبين التقرير بأن التمور تحتوي على فيتامين В6 أي أنها تساعد الجسم في إنتاج هرموني سيروتينين ونورادرينالين، ما يحسن عمل وصحة الدماغ، فإذا تناول الشخص التمور يومياً فإنه سوف يتخلص من الإجهاد والاكتئاب ويخفض مستوى القلق، كما تمنح التمور بفضل تركيبها الغني بسكر الفركتوز والغلوكوز، طاقة إضافية كبيرة للإنسان، لذلك يفضل تناولها بين وجبات الطعام وتسمح باستعادة النشاط المعتاد بعد التمارين البدنية الشاقة.

وأشار التقرير إلى أنه عند تناول التمور يومياً ينخفض احتمال تطور أمراض القلب والأوعية الدموية، وذلك لأنها تخفض مستوى الدهون الثلاثية وتبطئ عمليات الأكسدة في الجسم. كما أن احتواءها على البوتاسيوم يعتبر عاملاً مهماً للوقاية من الجلطة الدماغية وارتفاع ضغط الدم وغيرها من مشكلات القلب والأوعية الدموية.

كما تحسن التمور عمل جهاز الهضم، وهذا يعني أنها تحمي الأمعاء وتمنع وصولها إلى القولون، وهذا يعني أن الذين يتناولون التمور يومياً يحمون أنفسهم من خطر الإصابة بسرطان القولون، كما أن تناول ثلاث حبات من التمر يومياً يساعد في التخلص من مشكلات عديدة مرتبطة بالحساسية، لأن التمور تخفف العلامات المزعجة للحساسية.

وأخيراً كشف التقرير أن التمور تفيد في التخلص من الوزن الزائد؛ لأنها تحتوي على ألياف غذائية، فإنها تجعل الإنسان يشعر بالشبع لفترة طويلة. إضافة لهذا، تحتوي التمور على مضادات الأكسدة مثل الفينولات والكاروتينات والأنثوسيانين، التي بفضلها يتمكن الجسم من التخلص من السموم وتسريع عملية التمثيل الغذائي.

"تقويم التعليم": لا توجد رسوم على رخصة المعلم.. والاختبارات تعلن خلال أيام

كشفت عن شروط الحصول على الرخصة المهنية التعليمية بأنواعها الثلاثة

A A A

• 0مشاركة

قاسم الخبراني - الرياض
0
0
43




كشفت هيئة تقويم التعليم عن عدم وجود رسوم لرخصة المعلم، موضحة من خلال صفحتها على "تويتر" أن الرسوم للاختبارين فقط (عام وتخصصي) بقيمة 150 ريالاً لكل اختبار.

وفي التفاصيل، قال نايف العبدلي المتحدث باسم هيئة تقويم التعليم لـ"سبق" إن رسوم الاختبارات ستُعلن رسميًا خلال الأيام القليلة القادمة.

وكانت الهيئة قد كشفت عن شروط الحصول على الرخصة المهنية التعليمية بأنواعها الثلاثة؛ وهي رخصة معلم ممارس، ورخصة معلم متقدم، ورخصة معلم خبير، حيث تضمنت شرط الحصول على مؤهل جامعي، وأن يكون قد أكمل المدة المحددة في لائحة الوظائف التعليمية حسب كل رخصة، وأن يحصل على درجة الاجتياز المحددة من قِبل الهيئة لكل رخصة.

وأوضحت الهيئة أن الرخصة المهنية التعليمية تهدف لتحفيز المعلمين على التعلم والتطوير الذاتي، ورفع جودة أداء المعلمين وفق المعايير المهنية، كما تسعى للتطبيق العملي للمعايير المهنية في مجال التخصصات التعليمية، بالإضافة إلى ضمان استيفاء المعلمين للحد الأدنى المقبول من معايير الكفاية المهنية.

ويتكون اختبار الرخصة المهنية من الاختبار التربوي العام، والاختبارات التخصصية، بطاقة استيعابية تبلغ 400 ألف متقدم للاختبار سنويًا، على أن يبدأ التطبيق في عام 1441هـ/ 2020م.

يُذكر أن مجلس الوزراء كان قد وافق في 14 / 2 / 1440هـ على تنظيم هيئة تقويم التعليم والتدريب؛ لتتولى إعداد المعايير المهنية لممارسة مهن التعليم والتدريب، واعتمادها وتقويم تطبيقها، بالإضافة إلى تولي إصدار الرخص الخاصة بممارسة التعليم والتدريب، ووضع الضوابط الخاصة بهذه الرخص التي يعتمدها مجلس إدارة الهيئة.

” التعليم ” تعلن زيادة مكافآت وحوافز المعلمين

أعلنت وزارة التعليم، اليوم الاثنين، رفع مكافأة نهاية الخدمة للمعلمين والمعلمات، وذلك وفقًا لسلم رواتب الوظائف التعليمية.
وأكدت الوزارة على استمرار صرف العلاوة السنوية أربع سنوات للمعلمين، وذلك منذ بداية التسكين، مشيرة إلى أن التسكين لن يؤثر في المزايا المالية للمعلمين وربما تزيد.
واشترطت الوزارة أن يحصل المعلم على رخصة حتى يكون مؤهل للاستمرار في الرتبة والعلاوة، مضيفة أنه تم تشكيل لجنة لوضع القواعد التنفيذية للائحة الوظائف التعليمية.
وأشارت إلى أن سلم رواتب المعلمين الحالي أعلى من السابق، مما ترتب عليه ارتفاع العلاوة السنوية في اللائحة الجديدة.

"هيئة الرياضة" تطالب إدارة الحائلي بإيضاح حقيقة إعارة لاعب إلى فريق تركي بالمجان


A A A

• 10مشاركة

عبدالعزيز السلمي - الرياض
0
2
1,500




ذكرت وسائل إعلام محلية أن الهيئة العامة للرياضة بعثت بخطاب إلى مجلس إدارة نادي الاتحاد ممثلاً برئيس مجلس الإدارة أنمار الحائلي وتطلب فيه توضيحًا لحقيقة ما نُشر في وسائل الإعلام المحلية والتركية عن إعارة اللاعب رودريغيز إلى نادي تركي بالمجان مع دفع رواتبه لعامين قادمين.

وكان مجلس إدارة نادي الاتحاد، قد أعلن في بيان له، موافقته على إعارة اللاعب غاري رودريغيز إلى نادي "فنربخشة" التركي، دون ذكر أي تفاصيل تختص بعقد ورواتب اللاعب وإعارته، في الوقت الذي أعلن نادي "فنربخشة" التركي أن إعارة روردريغيز مجانية ولمدة عامين، بالإضافة إلى أن نادي الاتحاد ملزم بدفع ٦٠ ٪ من رواتب اللاعب البالغة ٤ ملايين يورو.

وهو القرار الذي أثار استياء الجماهير الرياضية على موقع التواصل الاجتماعي "تويتر"، واصفة هذه الخطوة بالفشل الإداري بعد خسارة النادي مقدم العقد، وإعارته لمدة عامين بلا مقابل. إضافة لدفع ٦٠ ٪ من رواتبه خلال مدة تمثيله للنادي التركي.

الدفاع المدني: سقوط شظايا طائرة بدون طيار معادية بمبنى سكني في خميس مشيط

محمد بن طحيطح(صدى):
باشر الدفاع المدني بمدينة خميس مشيط مساء اليوم الاثنين الموافق 12 / 11 / 1440هـ، وعند الساعة (18:31 ) ، بلاغاً عن سقوط شظايا طائرة بدون طيار معادية بسطح مبنى سكني بأحد الأحياء السكنية، ولم ينتج عنه أي إصابات أو وفيات ولله الحمد، فيما تضرر المبنى السكني بأضرار طفيفة وكذلك تضرر بعض المركبات المجاورة للبناية.
وقد تم اتخاذ كافة الإجراءات اللازمة وفق المتبع.

طقس الثلاثاء.. أتربة وغبار على الشرقية والرياض وسحب رعدية بجازان

تقرير الأرصاد: نشاط للرياح السطحية يؤثر على ساحل البحر الأحمر


A A A

• 3مشاركة

وكالة الأنباء السعودية (واس) - الرياض
0
0
864




توقعت الهيئة العامة للأرصاد وحماية البيئة في تقريرها عن حالة الطقس لهذا اليوم -بمشيئة الله تعالى- أن تنشط الرياح السطحية مثيرة للأتربة والغبار، تحد من مدى الرؤية الأفقية على مناطق الشرقية والرياض، كما يستمر تأثيرها على الجزء الجنوبي من ساحل البحر الأحمر، تشمل الخط الواصل ما بين الليث وجازان والأجزاء الشرقية من المرتفعات الجنوبية الغربية؛ في حين يستمر تكوّن السحب الرعدية على مرتفعات جازان وعسير تمتد إلى الباحة.

وأشار التقرير إلى أن حركة الرياح السطحية على البحر الأحمر شمالية غربية إلى غربية بسرعة 15- 40كم/ساعة، وارتفاع الموج من متر إلى مترين، وحالة البحر متوسط الموج؛ بينما تكون حركة الرياح السطحية على الخليج العربي شمالية إلى شمالية غربية بسرعة 18- 42كم/ساعة، وارتفاع الموج من متر إلى مترين ونصف، وحالة البحر متوسط الموج إلى مائج.

الحصيني: "جمرة القيظ" تبدأ اليوم وفيها ينضج العنب ويبلغ الحر أشده

‏قال: المنزلة الرابعة من منازل الصيف وعدد أيامها 13.. يكثر "الخراف"


A A A

• 22مشاركة

صحيفة سبق الإلكترونية - الرياض
0
0
5,200




أكد الباحث في الطقس والمناخ عضو لجنة تسمية الحالات، عبدالعزيز الحصيني، أن اليوم الثلاثاء بداية جمرة القيظ النجم الثاني من الجوزاء "الهنعة"؛ مبينًا أن عدد أيامة 13 يومًا.

وقال عبر حسابه في "تويتر": الثلاثاء #جمرة_القيظ النجم الثاني من الجوزاء "الهنعة"، أيامه 13يومًا.

وأضاف: من خلال الاستقراء المناخي، يبلغ الحر أشده؛ فإنه المنزلة الرابعة من منازل الصيف.

وتابع: في آخرها تزداد الرطوبة على السواحل، وينضج فيها العنب، ويطيب أكله، وتظهر الغيوم المتجهة من الشرق إلى الغرب، ويكثر "الخراف" الرطب.

[COLOR=#AAAAAA !important][COLOR=#79BBE9 !important]

[/COLOR]

[/COLOR]

حالة الطقس المتوقعة اليوم الثلاثاء

توقعت الهيئة العامة للأرصاد وحماية البيئة في تقريرها عن حالة الطقس لهذا اليوم – بمشيئة الله تعالى – أن تنشط الرياح السطحية مثيرة للأتربة والغبار تحد من مدى الرؤية الأفقية على مناطق الشرقية والرياض، كما يستمر تأثيرها على الجزء الجنوبي من ساحل البحر الأحمر تشمل الخط الواصل ما بين الليث وجازان والأجزاء الشرقية من المرتفعات الجنوبية الغربية، في حين يستمر تكوّن السحب الرعدية على مرتفعات جازان وعسير تمتد إلى الباحة.
وأشار التقرير إلى أن حركة الرياح السطحية على البحر الأحمر شمالية غربية إلى غربية بسرعة 15-40 كم/ساعة، وارتفاع الموج من متر إلى مترين، وحالة البحر متوسط الموج، بينما تكون حركة الرياح السطحية على الخليج العربي شمالية إلى شمالية إلى شمالية غربية بسرعة 18-42 كم/ساعة، وارتفاع الموج من متر إلى مترين ونصف، وحالة البحر متوسط الموج إلى مائج.

لإنذار المبكّر" ينبّه 10 مناطق .. أتربة ورياح وسحب رعدية

مصحوبة بتدنٍّ في الرؤية بمحافظات عدة وتستمر حتى المساء


A A A

• 1مشاركة

صحيفة سبق الإلكترونية - الرياض
0
1
1,956




نبّهت الهيئة العامة للأرصاد وحماية البيئة، اليوم الإثنين، مناطق: الحدود الشمالية والجوف والشرقية ونجران والمدينة المنوّرة وتبوك ومكة المكرّمة، من حالة رياح نشطة وأتربة مثارة مصحوبة بنشاط في الرياح السطحية وتدنٍّ في مدى الرؤية.

وأوضحت الهيئة عبر النظام الآلي لـ#الإنذار_المبكّر، أن الحالة تبدأ في المدينة المنوّرة من الثامنة صباحاً وتنتهي في الثامنة مساءً، وتشمل محافظات عدة، منها: الحناكية والعلا والعيص والمدينة المنوّرة والمهد وبدر وخيبر ووادي الفرع وينبع، فيما تبدأ في مكة المكرّمة في التاسعة صباحاً وتنتهي في السابعة، وتضم: أضم والطائف والعاصمة المقدّسة وبحرة وجدة وخليص ورابغ وميسان.

وفي تنبيهٍ آخر، أفادت "الأرصاد" بتعرُّض الباحة وعسير وجازان لحالة من الرياح النشطة والسحب الرعدية المصحوبة بنشاط في الرياح السطحية وتدنٍّ في مدى الرؤية.

تبدأ الحالة في جازان والباحة في التاسعة صباحاً، بينما تبدأ في عسير في الحادية عشرة صباحاً وتنتهي جميعاً في الحادية عشرة مساءً

اليوم.. إقامة صلاة الخسوف في المسجد الحرام

أعلنت الرئاسة العامة لشؤون الحرمين، عن إقامة صلاة الخسوف اليوم الثلاثاء بالمسجد الحرام، حيث سيؤم المصلين الشيخ الدكتور عبدالله الجهني.
ويحدث آخر خسوف للقمر في عام 2019، غدًا الثلاثاء، ويمكن مشاهدته في المنطقة العربية وأوروبا وأجزاء من آسيا وأستراليا وإفريقيا وجنوب/شرق أمريكا الشمالية وأمريكا الجنوبية والمحيط الهادئ والمحيط الأطلسي والمحيط الهندي وأنتاركتيكا.
ويبدأ الخسوف الساعة 9:44 بتوقيت الرياض، وتكون ساعة ذروة خسوف القمر الساعة 12:30 صباحًا بتوقيت الرياض، وينتهي الساعة 03:17 صباحًا بتوقيت الرياض، وسيحجب ظل الأرض 65% تقريباً من قرص القمر.