23 % من الأزواج يلجؤون إلى الغرف المنفصلة هرباً من "الشخير"

سعودي من بين كل أربعة يعاني منه.. ومستشارة أسرية تحذّر من الطلاق العاطفي



23 % من الأزواج يلجؤون إلى الغرف المنفصلة هرباً من "الشخير"



تعبيرية



ريم سليمان- سبق- جدة: كشفت إحصاءات مؤسسة النوم الوطنية الأمريكية، أن ثلاثة من كل أربعة أشخاص بالغين، يستيقظون من النوم بصفةٍ متكررةٍ خلال الليل، أو أنهم مصابون بالشخير، وأجمع خُبراء اضطرابات النوم على أن الشخير يُعد من أهم العوامل التي تسبّب خللاً في توافق النّوم لدى الأزواج، لذا يضطر كثيرٌ منهم إلى النوم منفصلين، فيما قدّرت إحصاءات أولية ليست رسمية وجود واحدٍ من كل أربعة سعوديين يعاني الشخير.

ومن اللافت ارتفاع نسبة الأزواج الذين ينامون في غرفٍ مستقلة، حيث بلغت نسبتهم ما يقرب من 23 %، وهي قريبة من النسبة التي أشار إليها تقرير المجلس البريطاني للنوم في استبيانٍ حديثٍ، ما دفع عديداً من الأزواج إلى الشكوى باعتبارها مشكلة تؤثر في العلاقة الحميمية بين الأزواج.


شخير زوجي

طلبت "أ. الغامدي " الطلاق من زوجها بسبب شخيره المستمر على حد قولها، مما أصبح مصدر إزعاجٍ لها وهي ما زالت في أول زواجها، وتابعت: رفض أهلي تماماً مجرد شكوتي من شخير زوجي واعتبروني امرأةً فارغة أبحث عن المشكلات، بل اعتذروا لزوجي عن طلبي الطلاق بحجة أنني أخرّب على نفسي. وأضافت: "لا أحد يشعر بحجم المشكلة التي أعيش فيها فأنا لا أطيق شكل زوجي وهو يشخر، وهو يعاندني ولا يوافق على الذهاب للطبيب لعدم اقتناعه بأنه مرضٌ، مبرراً دائماً شخيره بالإرهاق في العمل"، ثم قالت: "ما زلت أصرُّ على الطلاق وإن أصرّ زوجي على الرفض سأطلب الخلع وأشعر أنه من حقي".


الغرف المنفصلة

روت "ح. ك" الزوجة ذات الخمسين عاماً (تحتفظ "سبق" باسمها) ، تعرُّضها لفرط الضغط العصبي، والأرق المزمن نتيجة شدة انزعاجها من شخير زوجها المتواصل أثناء نومه طوال سنوات عدة ، فضلاً عن استغراقه في النوم بمجرد ملامسة رأسه الوسادة، مما أشعرها بإهماله لها على فراش الزوجية وبُعده عنها، وتستطرد قائلةً: "حاولت مرات عدة إقناعه بضرورة الخضوع للفحص على أيدي مختصّين، ولكن لم تُفلح محاولاتي لعلاجه من الشخير، ولا أدري ماذا أفعل معه".

أما الموظف علي عبد القادر وهو حديث عهد بالزواج، فاشتكى من إزعاج شخير زوجته المصابة بالتهابٍ مزمنٍ في الأنف والجيوب الأنفية، وانعواج الحاجز الغضروفي لأنفها، إلا أنه يخشى أن يصارحها بمشكلتها، وفضّل عدم إخبارها بانزعاجه، حرصا منه على مشاعرها وإحراجها، على الرغم من أرقه أثناء النوم بسبب صوت شخيرها العالي.

فيما رأى المعلم فهد حسين أن الشخير مرضٌ خطيرٌ يؤثر على العلاقة الزوجية، وأعترف لـ "سبق" أنه أنفصل عن زوجته وفضّل النوم منفصلاً في غرفةٍ مستقلة بسبب شخير زوجته الذي يزعجه جداً في نومه.

وقال : أنا لا أعيب على زوجتي ولكن أرى أنه من الضروري ألا يستهين أي طرفٍ بمشكلة الشخير، ومحاولة علاجه لأنه من أكثر الأشياء التي تفرّق بين الزوجين وتؤثر في العلاقة الزوجية.


عرض مرضي

أكد الدكتور أيمن بدر كريّم، استشاري الأمراض الصدرية واضطرابات النوم، المشرف على مركز اضطرابات النوم بمدينة الملك عبد العزيز الطبية بجدة، أنه ليست هناك دراسات دقيقة عن نسب اضطرابات النوم في السعودية، إلا أن هناك مؤشرات أولية غير رسمية تشير بوجود واحدٍ من كل أربعة يعانون المرض، معتبراً الشخير المـُزمن عرضاً مَرضياً، يدل على مشكلة تتعلّق بضيق مجرى التنفس العلوي، وممانعة دخول الهواء من خلاله، مما يسبّب الصوت، الذي قد يتطور إلى انقطاعٍ كاملٍ في تيار الهواء الداخل إلى الرئتين، وبالتالي هبوط مستوى الأكسجين بالدم، والتململ أثناء النوم.


طرق العلاج

وأكد أهمية علاج المريض للتخفيف من الأضرار الصحية والنفسية، والتخلص من آثارها العائلية على الزوجين وكذلك لعلاج سببٍ مهمٍ من أسباب أرق الزوجة ومعاناتها النفسية، حيث يختلف العلاج باختلاف شدة المرض وبحسب عمر المريض ووزنه وإصابته بأمراضٍ مزمنة أخرى، مفيداً أن إنقاص الوزن الزائد والامتناع عن التدخين وانتظام مواعيد النوم والاستيقاظ تساعد على تحسُّن حالة المريض. وقال: في أغلب الحالات يتم اللجوء إلى معالجة المريض على المدى الطويل بواسطة جهاز الـ "سي باب" الذي يدفع الهواء المضغوط بدرجاتٍ متفاوتةٍ خلال مجرى التنفس بواسطة كمامةٍ توضع على الأنف أو الأنف والفم معاً، مما يعمل على إبقاء مجرى الهواء مفتوحاً وتأمين استقرار وظيفة التنفس أثناء النوم ومن ثم الشعور بالراحة عند الاستيقاظ وخلال ساعات النهار، كما يمكن اللجوء إلى جراحات الأنف أو الحلق المختلفة.

وطالب بضرورة زيادة الوعي لدى العاملين في مجال الرعاية الصحية باضطرابات النوم بصفة عامة، والشخير وانقطاع التنفس أثناء النوم بصفة خاصة، ومضاعفاته التي لا تقتصر على ارتفاع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، ومرض السُّكري، وأمراض القلب والشرايين، فضلا عن فرط الوزن، واضطرابات المزاج، وزيادة النعاس أثناء النهار، محذراً كريم من دلائل جديدة أظهرت ارتباطه بارتفاع خطر الوفاة نتيجة الإصابة بأمراض السّرطان.

ملتقى الأحبة

من جهتها أفادت استشارية العلاقات الأسرية هناء ناقرو، بأنه لا يوجد أي مبررٍ يجعل أحد الزوجين ينفصل عن الآخر في النوم، رافضة تماماً فكرة غرفةٍ مستقلةٍ لكل طرف، محذّرة من خطورة الانفصال الجسدي، الذي يؤدي بدوره إلى طلاقٍ عاطفي.

وقالت: لا للحواجز بين الزوجين فكل المشكلات لها حلولٌ، مشيرةً إلى أن مَن لديه مشكلات مرضية عليه أن يسارع لعلاجها، ولا يستسهل فكرة النوم بمفرده لأن أضراره على العلاقة الزوجية أعظم من المشكلة أو المرض.

وأشارت إلى أن غرفة النوم هي ملتقى الأحبة الشرعي وهي المكان الوحيد الذي يقرب الزوجين، وغياب أحد منهما عن الغرفة بسبب الشخير، ليس بحلٍّ، مقترحة أن يناقش الطرفان بعضهما فيما الذي يزعجه في الطرف الآخر أثناء النوم، محاولة في البحث عن العلاج بدلا من تفضيل فكرة الغرف المستقلة، مبدية أسفها من ظهور تلك الأفكار التي تتزايد بشكلٍ كبير في الآونة الأخيرة، وبدأ العروسان يفكران في تجهيز غرفتين للنوم حتى يكون كل منهما براحته. ونصحت الزوجين بألا يستسلما لتلك الأفكار التي تخلق فجوةً كبيرةً في الأسرة، قائلة: كل مشكلة لها حلٌّ، وهناك الكثير يستطيع التعايش مع المشكلات.

الحين شخير الصغير صار اكثر من الكبير
وكل شي له علآج
عوآفي اخوي

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الراقيه    الحين شخير الصغير صار اكثر من الكبير وكل شي له علآج عوآفي اخوي

الصغير هذا كم وزنه؟
تلقين بطنه كنه كيس رز وينسدح على ظهره ويكتم صدره ثم يشخر ،وضعية النوم لها دور ،
اتحدى اي واحد ينسدح على جنبه ويشخر .
وضعية النوم لها دور
شكرا على الحضور

يعطيك العافية