|
|
عالم الأسرة و الديكور كل مايختص بالاسرة و المقتنيات المنزلية و الديكور والاثاث |
آخر 10 مشاركات |
|
أدوات الموضوع |
10 / 08 / 2017, 51 : 02 AM | #1 |
المستشارة والقآئمه بشؤون العنصر النسآئي
|
هل تناول القهوة أثناء الرضاعة آمنا
هل تناول القهوة أثناء الرضاعة آمنا
عندما تعلم المرأة أنها حامل ، فإنها تبدأ في العناية بالنظام الغذائي لها ، فتحاول دائما التأكد من أنها لا تتناول شيء يضر بالجنين الذي ينمو بداخل رحمها ، وهذه القاعدة تسري على المرأة في فترة الرضاعة الطبيعية . يكون الطفل في داخل الرحم ، ويعتمد على الأم في التغذية والعناية به ، وعندما تبدأ الأم إرضاع طفلها ، فإنه يعتمد عليها أيضا في الحصول على التغذية ، وخاصة إذا كانت ترضع حديثا ، فالطعام الذي تتناوله يصل إلى الطفل، ويقال أن نسبة هذا الطعام تصل عبر تيار الدم ، وحوالي 1% منه يصل إلى حليب الثدي . وعندما ترضع الأم طفلها فإنه يتذوق طعم البهارات ، الحلويات وغيرها من الأطعمة التي تتناولها ، ويعتقد الخبراء أنه إذا كانت الأم تتناول طعاما صحيا خلال فترة الرضاعة ، فإن الطفل يتبع هذا الأسلوب الصحي عندما ينمو ، وتعتبر القهوه من المواد الضارة بالطفل ، لذلك يوصي الأطباء بضرورة تجنبها على الأقل خلال فترة الحمل والرضاعة . يمكن أن تتناول الأم كوبا من القهوة، الشاي أو المشروبات الغازية الباردة ، فهذه الكمية لا بأس بها أثناء فترة الإسترخاء الخاصة بها ، ولكن الإمتناع التام عن تناول الكافيين ربما لا يكون أمرا سهلا أبدا ، ويقدم هذا المقال مجموعة من الحقائق عن تناول القهوة أو الكافيين أثناء الرضاعة . كيف يضر الكافيين الطفل الرضيع ؟ يختلف تأثير الكافيين على الأطفال وفقا لمدى حساسية الطفل له ، فبعض الأطفال لا يبدون أي رد فعل تجاهه ، بينما يؤثر على بعض الأطفال ويسبب لهم الكثير من المشكلات حتى مع تناول كمية ضئيلة منه ، فجسم الطفل لا ينمو بشكل كافي ليكون قادر على التخلص من الكافيين ، لذلك عندما يحتوي حليب الأم على كمية معينة من الكافيين ، فإنها تتراكم في جسم الطفل ، وربما يسبب ضعف الطفل وهياجه ، كما يمكن أن يؤدي إلى فرط نشاطه وعدم قدرته على الراحة والنوم . ما الكمية الآمنة التي يمكن أن يحصل عليها الطفل من الكافيين عن طريق الأم ؟ تشعر المرأة بعد الولادة بالتعب ، والأيام التي تلي ذلك تكون مرهقة ، لذلك ربما تشعر بالتوق إلى تناول مشروب الكافيين المفضل لديها ، والكمية الموصى بها هي 300 مجم يوميا ، وهذه الكمية تعادل 6 أكواب من الشاي أو القهوة و 7 علب من المشروبات الغازية ، إذا أظهر الطفل أي ردة فعل لتناول الكافيين الذي تحصلين عليه خلال نظامك الغذائي ، يفضل تقليل الكمية ، أما إذا استمرت المشكلة ، فينبغي التخلص تماما من الكافيين من نظامك الغذائي . ما هي بدائل مشروبات الكافيين ؟ يمكنك تناول المشروبات الخالية من الكافيين مثل الحليب ، ماء جوز الهند ، الماء ، عصير الليمون وعصائر الفواكه الطازجة ، وحتى إذا كنت تحصلين على مشروبات الكافيين ، يمكنك تجربة تناول المشروبات الغنية بالماء ، التي تساعدك على طرد الكافيين من جسمك بفاعلية ، توجد بعض البدائل المتاحة مثل الشاي العشبي ، ولكن توجد بعض الأنواع التي تحتوي على الكافيين . ماهي نسبة الكافيين الموجودة في الأطعمة والمشروبات ؟ القائمة التالية تحتوي على أكثر الأطعمة والمشروبات الغنية بالكافيين ، وهذه النسب تعطى لوحدة واحدة فقط وتختلف باختلاف الكمية التي تتناوليها : – القهوة المعتقة 200 مجم – الإسبريسو 90 مجم – القهوة الفورية 173 محم – القهوة منزوعة الكافيين 12 مجم – الشاي المعتق 75 مجم – الشاي المثلج 40 مجم – الشاي الفوري 30 مجم – الكولا 56 مجم – الكولا الدايت 64 مجم – الشوكولاتة 50 مجم |
اللهم صل وسلم على نبينا محمد♡
|
11 / 08 / 2017, 04 : 01 PM | #2 |
مشرف
|
رد: هل تناول القهوة أثناء الرضاعة آمنا
يعطيك العافيه
|
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
|
12 / 08 / 2017, 37 : 12 AM | #3 |
المستشارة والقآئمه بشؤون العنصر النسآئي
|
رد: هل تناول القهوة أثناء الرضاعة آمنا
الله يعافيك وياهلا فيك منور ..
|
اللهم صل وسلم على نبينا محمد♡
|
15 / 08 / 2017, 08 : 09 AM | #4 |
تميراوي عريق
|
رد: هل تناول القهوة أثناء الرضاعة آمنا
تسلمي ع الطرح الرائع
|
|
16 / 08 / 2017, 53 : 03 AM | #5 |
المستشارة والقآئمه بشؤون العنصر النسآئي
|
رد: هل تناول القهوة أثناء الرضاعة آمنا
ياهلا فيك وبحضورك الغالي منوره
|
اللهم صل وسلم على نبينا محمد♡
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
|