|
|
عالم الأسرة و الديكور كل مايختص بالاسرة و المقتنيات المنزلية و الديكور والاثاث |
آخر 10 مشاركات |
|
أدوات الموضوع |
16 / 10 / 2017, 26 : 02 AM | #1 |
المستشارة والقآئمه بشؤون العنصر النسآئي
|
حقائق مذهلة عن قدرة خل التفاح في إنقاص الوزن
حقائق مذهلة عن قدرة خل التفاح في إنقاص الوزن
إن إتباع الأنظمة الغذائية القاسية ، ممارسة الرياضة لساعات عديدة خلال اليوم ، وتجنب تناول الأطعمة الشهية التي تفضلها ، تعد من بين الأشياء التي تقوم بها في محاولة لفقدان وزنك ، وهذه الطرق تبدو مألوفة للجميع ، أليس كذلك ؟ نحن جميعا نعلم حقيقة واحدة فقط مؤكدة ، وهي أن إنقاص الوزن ليس أمرا سهلا ويسيرا على الإطلاق ، فيمكن أن يستغرق الكثير من الوقت والجهد للحصول على النتائح ، بدون إلحاق الضرر بصحة الجسم . توجد العديد من الحالات التي يحاول فيها الأشخاص إنقاص أوزانهم سريعا ، فنجدهم يتبعون بعض الحميات ، حتى أنهم يتضورون جوعا ويخاطرون بصحتهم ، ولكن عندما يفقدون أوزانهم بطريقة غير صحية ، فيمكن أن يؤدي ذلك إلى نقص العناصر الغذائية ، الوهن ، أمراض الأوعية الدموية ، الإكتئاب وغيرها . لذلك يصبح من الضروري أن يعي جميع الناس الحقائق الغائية ، ويدركوا كيف تساعد الأنظمة الغذائية الصحية في تحديد كتلة الجسم ، قبل البدء في ممارسة التمارين الرياضية والريجيم لإنقاص الوزن . والآن : يوجد مكون خارق من المطبخ يمكن أن يستخدم لإنقاص الوزن بطريقة طبيعية ، ألا وهو خل التفاح ، الذي يعد من أفضل المكونات الطبيعية المستخدمة لهذا الغرض . حقائق عن كيفية عمل خل التفاح على إنقاص الوزن الزائد : الحقيقة الأولى : يحتوي خل التفاح على الإنزيمات التي تتحكم في مستوى السكر في الدم ، وعندما يستقر مستوى السكر في الدم ، تقل نوبات الجوع ، مما يسمح بتناول كمية محددة من الطعام وبالتالي فقدان الوزن ، فمن المعروف أن تناول خل التفاح صباحا يساعد في إنقاص الوزن . الحقيقة الثانية : يحتوي خل التفاح على حمض الأسيتيك ، الذي يساعد على تحسين عملية الهضم ، حيث يعمل على تكسير الطعام جيدا ، مما يمنع الدم من إمتصاص المزيد من الدهون ، وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن . الحقيقة الثالثة : يساعد على الشعور بالشبع ، ووفقا لدراسة سويدية حديثة ، وجد أن خل التفاح يساعد الأشخاص على الشعور بالشبع ، وبالتالي تقل الحاجة لتناول الطعام غير الصحي بإستمرار ، وأظهرت الدراسة أن تناول كميات ضئيلة من خل التفاح قبل الوجبات يمكن أن يقي من زيادة الوزن . الحقيقة الرابعة : يساعد خل التفاح على مقاومة الرغبة في تناول السكر والحلوى ، فكما نعرف أن الأطعمة المحلاة تعتبر من الأسباب الرئيسية لكسب الوزن الزائد ، ويرغب الأشخاص دائما في تناول السكر أثناء إتباع الحميات القاسية ، وخل التفاح يستطيع تقليل هذه الرغبة . الحقيقة الخامسة : يعمل خل التفاح على تنظيم إنتاح الإنسولين ، حيث تعرف الأحماض والإنزيمات الموجودة في خل التفاح بقدرتها على تنظيم هرمون الإنسولين ، الذي يلعب دورا هاما جدا في التحكم في الوزن وتوازن إنتاج هرمونات إنقاص الوزن . الحقيقة السادسة : يساعد خل التفاح على زيادة حرق الخلايا الدهنية ، تعلمنا من قبل أن خل التفاح يساعد على فقدان الوزن بطريقة غير مباشرة ، عن طريق تنظيم وظائف أخرى معينة ، على الرغم من ذلك أظهر أحد الدراسات أن خل التفاح يستطيع حقا أن يساعد في حرق الخلايا الدهنية داخل الجسم مباشرة نظرا لطبيعته الحمضية . الحقيقة السابعة : يساعد خل التفاح على تعزيز معدلات الميتابوليزم ( الأيض) ، معظمنا يدرك أن المعدلات الصحية للميتابوليزم يعتبر أمرا ضروريا لفقدان الوزن بفاعلية ، فالإنزيمات الموجودة ضمن مكوناته على تعزيز هذه العملية وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن . الحقيقة الثامنة : يحتوي خل التفاح على البكتين ، فأظهرت الدراسات حديثا أن خل التفاح يحتوي على إنزيم يسمى البكتين ، ويقال أنه مكونا أساسيا لفقدان الوزن لدى الإنسان . الحقيقة التاسعة : يمد الجسم بالكثير من المنافع الصحية والجمالية ، على الرغم من ذلك يؤخذ بشكل خاص لإنقاص الوزن ، ويجب تناوله على معدة فارغة ويفضل أن يتم تناوله قبل الوجبات الدسمة . الحقيقة العاشرة : ممارسة الرياضة فقط مع خل التفاح ، يمكن أن تفعل العجائب ، ولكن يجب أن نضع في الإعتبار أن استهلاك خل التفاح ليس عذرا لتناول الأطعمة غير الصحية والعزوف عن ممارسة الرياضة ، فقدان الوزن يتطلب المزج بين جميع هذه النقاط الهامة . |
اللهم صل وسلم على نبينا محمد♡
|
16 / 10 / 2017, 03 : 08 AM | #2 |
تميراوي عريق
|
رد: حقائق مذهلة عن قدرة خل التفاح في إنقاص الوزن
تسلمي ع الطرح الرائع
|
|
22 / 10 / 2017, 09 : 03 AM | #3 |
المستشارة والقآئمه بشؤون العنصر النسآئي
|
رد: حقائق مذهلة عن قدرة خل التفاح في إنقاص الوزن
كل الشكر ع تواجدك الغالي .. منوره
|
اللهم صل وسلم على نبينا محمد♡
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
أدوات الموضوع | |
|
|
|