|
|
عالم الأسرة و الديكور كل مايختص بالاسرة و المقتنيات المنزلية و الديكور والاثاث |
آخر 10 مشاركات |
|
أدوات الموضوع |
21 / 05 / 2018, 36 : 01 PM | #1 |
المستشارة والقآئمه بشؤون العنصر النسآئي
|
حتى لا تعطش .. 8 نصائح في رمضان
حتى لا تعطش .. 8 نصائح في رمضان تجنب المالح والمخللات وتناول الخضراوات والفواكه 0 0 تحت عنوان "هكذا لن تعطش في رمضان"، قدّم موقع "روسيا اليوم"، ثماني نصائح مرتبطة بأنواع الطعام والشراب التي يجب تناولها، أو التي يجب تجنبها، خاصة في وجبة السحور، والنصائح هي: *تجنب الأغذية المالحة والتوابل والمخللات. *تجنب تناول الأطعمة المشوية والمقلية. *تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالشاي والقهوة. *تجنب المشروبات الغازية، فهي تزيد الإصابة بالانتفاخ والغازات، وتقلل استفادة الجسم من السوائل. *تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم مثل التمر والموز. *تناول الخضراوات والفواكه في وجبة السحور حيث تساعد على احتفاظ الجسم بالماء. *الجلوس في الأماكن الباردة، للحفاظ على رطوبة الجسم. *تجنب ممارسة التمارين الرياضية التي تعمل على استهلاك طاقة الجسم. |
اللهم صل وسلم على نبينا محمد♡
|
24 / 05 / 2018, 19 : 04 PM | #2 |
مشرف
|
رد: حتى لا تعطش .. 8 نصائح في رمضان
يعطيك العافيه على النصائح
|
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
أدوات الموضوع | |
|
|
|