|
|
عالم الأسرة و الديكور كل مايختص بالاسرة و المقتنيات المنزلية و الديكور والاثاث |
آخر 10 مشاركات |
|
أدوات الموضوع |
17 / 11 / 2017, 36 : 02 AM | #1 |
المستشارة والقآئمه بشؤون العنصر النسآئي
|
7 علامات تشير أنك تعاني من التوتر الشديد
7 علامات تشير أنك تعاني من التوتر الشديد
في هذا القرن 21 يسير الجميع بخطى سريعة مع الابتكارات التكنولوجية المتقدمة ، مما قد يمكن أن يحدث التوتر ، فمع الضغوط التي يتعرض لها الأشخاص في المنزل والعمل ، يصبح من الصعب السيطرة على التوازن بينهما . ونتيجة لذلك ، يبدأ الناس الإصابة بالتوتر المصحوب بالتقلبات المزاجية ، ولكن هذه الحالة العقلية يفشل الناس في تشخيصها ، لأنها تختلف عن باقي الأمراض مثل الحمى ، الصداع ، ألم العضلات وغيرها ، فالتوتر لا يظهر أي أعراض بارزة . على الرغم من ذلك توجد بعض العلامات لفهم إذا كان الشخص يعاني من التوتر أم لا ، كل ما تحتاجه هو منبها ليعرفك بهذه الأعراض ويعالج جسمك وفقا لها ، والتوتر لا يسبب أمراض شائعة ، ولكنه أحد الأسباب الخفية وراء جميع المشاكل الصحية ، فهو يجعلك غير نشيط ، كما يمكن أن يضع ضغطا شديدا على الدماغ ويزيد من ضخ القلب . يؤدي الكثير من التوتر إلى زيادة ضغط الدم ، ويعد هذا من أكثر الأسباب الواضحة للإصابة بأمراض الأوعية الدموية ، لذلك ينبغي فهم الجسم وملاحظة إذا كان التوتر يؤثر على صحتك . علامات الإصابة بالتوتر الشديد : 1- زيادة الوزن : يجب الحذر إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فربما تكون أحد علامات الإصابة بالتوتر ، وذلك لأنه التوتر يسبب التوق الشديد للطعام ، وخاصة الأطعمة السريعة ، بالمقارنة مع الشخص العادي ، فالشخص المتوتر يشعر أن تناول الطعام يفرع ذهنه من الضغوط والقلق ، على الجانب الآخر يمكن أن يكون فقدان الوزن دليل آخر على التوتر ، فعندما يشعر بعض الأشخاص بالتوتر ينسون تناول وجباتهم غالبا . 2- الارتفاع الشديد لضغط الدم : يرتبط ضغط الدم المرتفع بالتوتر ، وإذا كانت هناك زيادة مستمرة في معدلات ضغط الدم ، فينبغي الحذر لأنها يمكن أن تكون أحد علامات التوتر ، فالتوتر يدفع الدماغ لإطلاق هرمون التوتر ، الذي يزيد مستوى الدورة الدموية في الجسم أكثر من الأشخاص العاديين . 3- آلام المفاصل الشديدة : تزداد نقاط الألم مع زيادة التوتر ، فغالبية الناس الذين يعانون من ألم المفاصل أو العضلات لفترات طويلة يشكون من زيادة هذه الحالة أثناء التوتر ، والأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل يمرون بحالات من الألم الشديد في أجزاء مختلفة من الجسم . 4- ضعف وألم المعدة : يسبب التوتر التوقف المفاجئ داخل الجهاز الهضمي ، لأن جميع وظائف الجسم متعلقة بالدماغ ، وعندما يصاب الإنسان بالتوتر الشديد ، يقوم الجسم بإفراز الهرمونات التي تؤدي إلى اضطراب القولون العصبي ، عسر الهضم ، التقلصات وألم المعدة ، الإسهال وغيرها ، ويمكن أن يصاب بعض الأشخاص بالغثيان . 5- الشعور بالتعب باستمرار : إذا كنت تشعر بالتعب خلال اليوم ، فيمكن أن يرجع السبب إما إلى ضغوط العمل في المنزل والمكتب أو نتيجة عدم الحصول النوم الكافي ، فإذا كنت تسهر ، فيمكن أن تشعر بالخمول وعدم التوازن ، وفي هذه الحالة ربما تكون بحاجة إلى الحصول على علاجات مناسبة . 6- ألم الخفقان في الرأس : يعد الصداع الشديد والصداع النصفي المستمر من أهم علامات التوتر ، فعندما يمتلأ الذهن بالأفكار المتعلقة بمسألة شخصية أو مشاكل العمل ، يبدأ العقل بإفراز هرمونات ويمكن أن تسبب الصداع المصحوب بألم في الرقبة والأكتاف ، لذلك لا تتجاهل الصداع المستمر . 7- ظهور حب الشباب : من أهم علامات التوتر ظهور الحبوب والبثور على البشرة ، وذلك لأن الخلايا المسئولة عن إنتاج الزهم تختلط بالخلايا الميتة مما ينتج عنها هذه البثور ، والتي تمتلك أيضا مستقبلات لهرمونات التوتر ، مما يزيد ظهور الحبوب . 8- ألم الصدر وزيادة ضربات القلب : عندما يزداد مستوى القلق والوتر ، فإنك تشعر بزيادة ضربات القلب ، ويجتاح الشعور بالخفقان جميع أجزاء الجسم ، ومثل هذه الحالة يمكن أن تسبب الوفاة ، لأن الشخص المصاب بها يخضع لسكتة قلبية أو ألم في الصدر ، لذلك لا ينبغي تجاهل أي ألم ولو كان بسيطا في الصدر ، ويفضل استشارة الطبيب . |
اللهم صل وسلم على نبينا محمد♡
|
19 / 11 / 2017, 21 : 06 AM | #2 |
تميراوي عريق
|
رد: 7 علامات تشير أنك تعاني من التوتر الشديد
تسلمي ع الطرح الرائع
|
|
07 / 12 / 2017, 05 : 01 AM | #3 |
المستشارة والقآئمه بشؤون العنصر النسآئي
|
رد: 7 علامات تشير أنك تعاني من التوتر الشديد
ياهلا فيك جرووحه منوره بتواجدك الغالي ..
|
اللهم صل وسلم على نبينا محمد♡
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
|