سجل حضورك بمعلومه صحيه!!!

أدوية السكري وارتفاع ضغط الدم



رانية الشلبي *
يعتبر مرض السكري ومرض ارتفاع ضغط الدم من الأمراض المزمنة، والأمراض المزمنة تعتبر السبب الرئيسي للوفاة على مستوى العالم، ولا يزال تأثيرها على صحة سكان العالم في ازدياد. إذ يموت ما يقارب 17 مليون إنسان حول العالم كل عام نتيجة للأمراض المزمنة. 80% من الوفيات الناجمة عن الأمراض المزمنة تحدث في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل، وتحدث هذه الوفيات بأعداد متساوية بين الرجال والنساء.
ارتفاع ضغط الدم
يميّز ضغط الدم بالضغط الانقباضي والضغط الانبساطي ويكون ضغط الدم مرتفعاً عند تجاوز واحد منهما أو كليهما عن معدل (140) للانقباضي و(90) للانبساطي. ومن مسبباته الوراثة والسمنة والإفراط في تناول ملح الطعام، الإرهاق النفسي، اعتلال الكلى أو اضطراب بعض الهرمونات.
علاج ضغط الدم المرتفع
إذا كان ارتفاع ضغط الدم بسيطاً فان كل ما يحتاج إليه المريض هو اتباع النصائح الطبية دون اللجوء إلى الأدوية، مثل الإقلال من تناول ملح الطعام، تخفيض الوزن إذا كان المريض يعاني من السمنة ومزاولة التمارين الرياضية، وفي حالة ارتفاع الضغط المتوسط أو الشديد يقوم الطبيب المعالج بوصف العلاج الدوائي ومنها مثبطات الإنزيم المحول للانجيوتنسبن التي تمنع توسع جدران الشرايين ومن ثم تخفض ضغط الدم مثل كابتوبريل (كابوتينCapoten)، اينالوبريل (رنتيكRenitec) ولسينوبريل (زيستريلZestril)، وأيضا هناك أدوية مضادات الانجيوتنسين 2 مثل لوسارتان (كوزارCozar) وكذلك حاصرات البيتا التي تعمل على خفض نبضات القلب وضغط الدم مثل اتينولول (تينورمينTenormin)، وأيضا مضادات الكالسيوم التي تعمل على استرخاء العضلات الناعمة ومن ثم تقلل ضغط الدم مثل نيفديبين (أدالاتAdalat ) وأخيرا مدرات البول التي تعمل على تقليل امتصاص الكلى للملح ومن ثم التخلص من السوائل في الجسم وبالتالي تخفض ضغط الدم مثل فروسمايد (ليزكسLasix ).
مرض السكري
هو حالة ناتجة عن خلل في التمثيل الغذائي للمواد النشوية يصحبها ارتفاع مزمن لمستوى السكر (الجلوكوز) بالدم وظهوره في البول والنسبة الطبيعية للسكر بالدم هي من (60-120 ملغرام /100مل من الدم) .
علاج مرض السكر
علاج النوع الأول من مرض السكري الذي ينتج عن نقص كلي أو جزئي في إفراز الأنسولين من غدة البنكرياس ولذلك يعتمد علاج هذا النوع في علاجه على استخدام الأنسولين وبصفة منتظمة وهو يحدث في سن مبكرة أثناء الطفولة أو البلوغ، وهناك أنواع متعددة من الأنسولين منها الأنسولين المنظم ( صافيRegular insulin ) والأنسولين متوسط المفعول عكرInsulatard )) والأنسولين بطيء المفعول (عكرLantus) وأيضا الأنسولين المخلوط (صافي وعكرMixtard) .
علاج النوع الثاني من مرض السكري الذي يحدث غالبا في البالغين وسببه وجود نقص نسبي في إفراز الأنسولين ويمكن علاجه بممارسة الرياضة والالتزام بالنظام الغذائي واستخدام الحبوب أو الأنسولين أذا لزم الأمر، مثل أدوية السلفونايلوريز Sulfonylureas، ‏كدواء جليبيزايد Glipizide ودواء دياتاب Diatab التي تساعد البنكرياس على إفراز كمية أكبر من الأنسولين، المتفورمين Metformin الذي يساعد الأنسولين على العمل بفعالية في الجسم فهو يقلل كمية السكر التي يتم إفرازها من الكبد ويزيد كمية السكر المستخدمة في خلايا العضلات، وأيضا الأكارابوز Acarboseالذي يبطئ من ‏معدل هضم الكربوهيدرات المركبة ‏(النشويات)، ومن ثم لا يرتفع سكر الدم بسرعة كبيرة بعد تناول الوجبة، و البايوكلاتازون Actos التي تساعد الأنسولين ‏على العمل بفعالية أكبر في الجسم، حيث أنها تزيد من نسبة السكر المستخدمة في العضلات والخلايا الدهنية وتقلل من كمية السكر التي يتم إفرازها من الكبد

يحارب الاناناس " السيلوليت " ويمنع تكدس السكر داخل الجسم

يمكن الحد من وتيرة ظهور حرقة الفؤاد، او حتى التخلص نهائيا، عن طريق اجراء بعض التغييرات في نمط الحياة، من بينها:


- المحافظة على وزن صحي ومناسب
- تناول وجبات مصغرة
- عدم استعمال الحزام
- تجنب مستثيرات حرقة الفؤاد
- تجنب الانحناء الى الامام
- عدم الخلود الى النوم بعد تناول الاكل مباشرة
- رفع منطقة الراس في السرير
- تجنب التدخين

فوائد الشبت





يدخل فى كثير من الاطعمه
مفيد مع اطباق السلطه لاحتواءه على فيتامينات مهمه
مزيل لرائحة الفم
مفيد للهضم اذا اكل طازجا
زيت الشبت طارد للديدان
مفيد فى علاج التوتر العصبى
مفيد فى علاج الارق
مفيد فى علاج البواسير
ويعالج تساقط الشعر الدائم .
ويعالج الصلع لأنه يساعد على انبات الشعر .
يعيد للبشره جمالها ورونقها .
يزيد أيضا من القدره الجنسيه .

النطرون... يقتل القمل ويفتح السدد ويخرج البلغم

أ.د. جابر بن سالم القحطاني
النطرون ملح يتولد من الأحجار السبخة وقد يتركب منها ومن
الماء. وأفضله ما جاء من مصر وهو الأبيض الخالص اللون الهش الناعم ويوجد من النطرون ما يكون ملسه دهنيا. ويوجد منه قطع على هيئة رقائق زبدية الشكل وهذه وإن كانت خفيفة صلبة فهو الأفريقي أو الرومي. والنطرون يتركب الجزء الأكبر منه من ملح كربونات الصوديوم والباقي قليل من كلوريد الصوديوم (ملح الطعام)، وبيكربونات الصوديوم ونترات الكالسيوم. وقد يطلق على الخليط المتقدم اسم البورق وهذا غير صحيح لأن اللفظ الأخير أصبح يطلق على الوراكس وهو ملح حامض البوريك.
وكربونات الصوديوم مادة هامة جداً في الصناعة وهي تحضر الآن بكميات عظيمة جداً تبلغ مئات الآلاف من الأطنان كل عام وتستخدم في صناعات كبيرة متنوعة منها صناعة الصابون وصناعة الزجاج والورق وإزالة عسر الماء وصناعة الصودا الكاوية وفي تحضير كثير من المركبات الكيميائية. يستخرج النطرون من مصر من وادي النطرون ولذلك سميت باسمه وهو واد بصحراء ليبيا وأصل الرواسب التي في الوادي بحيرات مالحة جف ماؤها. يجلو النطرون سائر الندب والآثار في الجسم إذا خلط مع العسل وطليت به الأماكن المصابة، كما يفتح صمم الأذن إذا طبخ مع الزيت وقطر في الأذن. وإذا حل مع الأدهان نفع من الحمى طلاء، وهو يقتل القمل ويفتح السدد ويخرج البلغم. كما كان المصريون يستخدمونه في التحنيط وقد ورد ذكر هذا الملح في كثير من أوراق البردي

فوائد أشعة الشمس فيلخصها الأختصاصيون في ما يلي :

1- تساعد أشعة الشمس على التخفيف من الإكتئاب : فهي ترفع مستويات الهرمونات الطبيعية المضادة للإكتئاب ، وخاصة السيروتونين ، كذلك فإنها تساعد على النوم العميق ، فكلما كان تعرضنا للضوء أكبر خلال النهار ، ارتفع مستوى الميلانين ، الذي يفرزه الجسم ليلاً ، وتحسنت نوعية نومنا ، من حيث العمق والمدة ، وتقول الدكتورة سوزان لارك ، إن الضوء عنصر حيوي وأساسي ومغذٍ للجسم ، مثله مثل الفيتامين c أو المنغنيزيوم .


2- الضوء يساعدنا على الحفاظ على رشاقتنا :

الطماطم تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، وذلك لقدرتها على التقليل من حدوث التجلطات الدموية في الشرايين.

الأكل خلال السفر يتطلب الحذر

د. شريفة بنت محمد العبودي
واحد من مساوئ موسم العطلات هي البوفيهات، أي الموائد العامرة التي توفرها المطاعم والفنادق لجذب الزبائن. وعلى الرغم من إغراءاتها بكمياتها غير المحدودة وتنوع أصنافها إلا أنها كابوس لمن يحاول تخفيف وزنه أو على الأقل المحافظة عليه بدون زيادة، والتمتّع بالعطلة وتجنب التخمة خاصة إذا كان الإنسان جائعاً. ويذكر البرفيسور Wansink أستاذ السلوك الاستهلاكي في جامعة كورنيل أنه مع زميل له قد قادا فريقاً من 30 ملاحظاً لمراقبة تصرف الناس في حوالي 25 مطعما تقدم بوفيهات أطعمة صينية. وسجّل الملاحظون ستة أمور تؤثر على تصرفات الناس في مطاعم البوفيهات وهي: سرعة بداية الناس في تناول الطعام، واختيارهم الصحون التي يغرفون الطعام لأنفسهم فيها، واختيار موقع المكان الذي يجلسون فيه، وإذا كانوا مواجهين للبوفيه، واستخدامهم لأدوات المائدة، وأين يضعون منديل الطعام. والوعي بهذه الأمور الستة يقلل من مرات التردد على البوفيه مما يجعل التحكم بما يتناوله الإنسان من أطعمة أسهل والتوصيات التالية تقدّم فكرة لما يمكن القيام به لكبح جماح النفس في مواجهة البوفيهات العامرة:
- عندما تدخل المطعم تجنب الجلوس في مواجهة البوفيه او قريباً منه، بل اختر طاولة بعيدة عن البوفيه وبذا تتجنب إغراء سهولة التردد عليه وتمشي مسافات اطول لتملأ صحنك.
- قبل أن تبدأ في ملء صحنك قم بجولة حول البوفيه كاملاً لتتعرف على المتاح من خيارات، فالمطاعم والفنادق ترتب بوفيهاتها بطريقة مدروسة لتجعلك تشبع من الخبز والغموسات (مثلاً) قبل أن تصل إلى اللحوم! كما أن لدى كثير من المطاعم اليوم أركانا صغيرة لأطعمة الحمية أو لمن يعانون من مشاكل صحية مثل عدم تقبّل القمح، وإذا لم تعلم بها فاتتك فرصة الاستفادة منها.
- قلل قدر الإمكان من تناول السلطات الغارقة في الصلصات لارتفاع محتوياتها من الدهون الضارة، وبدلا منها خذ الخضروات وضع عليها أنت الملح وزيت الزيتون واعصر عليها الليمون. واذا كنت تنوي التمتع باللحوم تجنب السلطات التي فيها بقول لأن تناول اللحوم مع البقول في الوجبة الواحدة يؤدي إلى التخمة. وتجنب أيضاً شرب العصير (حتى لو كان طبيعياً) لما فيه من كميات سكر كبيرة، والبوفيه غني بما فيه الكفاية، وشرب الماء لا يضيف سعرات حرارية.
- خذ صحناً من الصحون المخصصة للسلطة بدلاً من الصحن العادي الموجود عادة بجانب الأطباق الرئيسية لتضع فيه طعامك، فملء الصحن الأصغر حجماً سيجعلك نفسياً تشعر أنك تناولت كميات كبيرة من الطعام.
- استخدم الشوكة والسكين بدلاً من الملعقة (إلا عند تناول الشوربة بالطبع) مما يجعل لقمتك أصغر. واحرص على وضع منديل المائدة على حجرك كلما ملأت صحنك مما يجعلك نفسياً تدرك أنك تتناول الطعام فتبطئ في تناوله وتشعر بالشبع أسرع.
شارك أفراد أسرتك بهذه التوجيهات، وتمتع بإجازتك

الوسائل العلاجية لمشكلة التدخين



هلا جوهرجي *
تعد مشكلة التدخين من أخطر المشاكل الصحية التي تواجهها المجتمعات عالميا ومحليا، وتكمن خطورتها في قلة وعي الفرد لتبعات هذه العادة وفي كونها مسببا أساسيا لكثير من أمراض القلب والجهاز التنفسي والتي تصنف عالميا من الأمراض ذات معيار خطورة عالٍ جدا على حياة الفرد، لذلك فإن التدخين يعتبر مشكلة صحية مثله مثل أي مرض آخر، وبالتالي له علاجات للتغلب عليه ومحاولة قطعه تدريجيا، تفاديا للوصول لمضاعفاته.
بدأت تنتشر عيادات (قطع التدخين) في كثير من دول العالم، كما أن بعض من مستشفيات المملكة بدأت في إنشاء عيادات مماثلة أو لديها خطط مستقبلية قريبة لإنشائها، تدار هذه العيادات تحت إشراف أطباء أو صيادلة متخصصين بحيث يتم دراسة حالة المدخن واشراكه في وضع خطة علاجية مناسبة لحالته.
أول عوامل نجاح الوسائل العلاجية هو اقتناع الفرد من الداخل ورغبته التامة والحقيقية بالانقطاع عن التدخين، فمن دون هذه الإرادة.. لا فائدة مرجوة تذكر من أي وسيلة علاجية.
تقوم فكرة علاج أو قطع التدخين على عدة مبادئ لعملها وإعطاء مفعولها، فالوسائل العلاجية تهدف هنا إلى تقويم السبب الذي يجعل الشخص متمسكا بالتدخين، منها التعود على مسك السيجارة، التعود على طعم النيكوتين، أو تشبع الجسم وخلايا المخ والأعصاب بمادة النيكوتين لدرجة الإلحاح والانزعاج في حال عدم الحصول عليه. يصعب على المدخن إيقاف التدخين لأن خلايا المخ والأعصاب لديه تكون قد تعودت وتشبعت بكمية معينة من النيكوتين بحيث تتطلبها دوما بنفس المقدار أو بمقدار أكبر أحيانا، وبالتالي قطعها المفاجئ بعد اعتياد دائم أو جزئي عليها قد يسبب أعراض انسحابية تزعج الشخص وتشعره أنه في حالة غير طبيعية بدون التدخين، لذلك أوجدت أدوية ومعالجات للتعامل مع المشكلة بطريقة تدريجية بحيث لا ينصدم الجسم وخلايا المخ بانقطاع مفاجئ لكمية النيكوتين التي اعتاد عليها.
من الأدوية التي تستخدم لإيقاف التدخين:
1) معالجات استبدال النيكوتين كليا أو جزئيا Nicotine Replacement Therapy
- تعمل هذه الأدوية بإعطاء كميات بسيطة من النيكوتين بحيث تنافس النيكوتين الموجود والمتراكم في الجسم من جراء التدخين المستمر، فتأخذ مكانه في الدم وفي خلايا المخ والأعصاب تدريجيا، فتقل الأعراض الإنسحابية لمادة النيكوتين إلى أن يتعود الجسم على عدم الحصول عليها مطلقا.
- تتواجد هذه المعالجات عالميا بعدة أشكال صيدلانية، منها: لبان النيكوتينNicotine Gum، حبوب مص النيكوتين Nicotine Lozenges، لصقات النيكوتين Nicotine Patches، بخاخ أنف النيكوتين Nicotine Nasal spray، بخاخ صدر النيكوتينNicotine Inhaler وحبوب الفارينيكلين Varenicline.
- لكل شكل صيدلاني من هذه المعالجات طريقة ومدة استخدام مختلفة عن الشكل الآخر، ويقوم الطبيب أو الصيدلاني السريري باختيار الشكل الصيدلاني المناسب للمدخن بناء على ما يناسبه، ويكون ذلك بعد تقييم حالته تفصيليا في العيادة والتأكد التام من الرغبة في الانقطاع عن التدخين.
2) حبوب الببروبيون Bupropion طويلة المفعول، والتي تعمل على التحكم بالنواقل العصبية المسؤولة عن الشعور بالاكتئاب والسعادة، غير أن الدراسات أثبتت فعاليته أيضا كعلاج لقطع التدخين.
يجب الوضع بعين الاعتبار أن هذه العلاجات كلها لا تؤخذ مطلقا بدون استشارة دقيقة، ويجب الحذر وإعلام الطبيب في حال كان المدخن لديه مشكلة قلبية أو إن كانت المدخنة حاملاً، و من الجدير بالذكر أن الإرادة القوية والعزيمة والإصرار هي أكبر وأنجح مفتاح للتغلب على آفة التدخين وتفادى تبعاته الصحية الخطيرة.
* قطاع الرعاية الصيدلية

أثبتت الابحاث ان اللورم الليفي يضعف القدرة على الإنجاب لكن لا يلغيها