سجل حضورك بمعلومه صحيه!!!

متضايق من الإمساك و الغازات؟

عليك باللبن

يرهقك السعال المتواصل؟


تناول بعض عسل الحنطة السوداء

الصحة معلومة

فلاح المنصور *
قد تستغرب حين تسمع أن الصحة التي هي هاجس كل إنسان تبدأ بمعلومة، فمعلومة واحدة قد تحافظ على صحتك حين تعرفها وتعيها، وقد يحصل العكس حين تغيب هذه المعلومة، فيتصرف الإنسان بطريقة خاطئة مما يؤثر سلباً على صحته، ونحن في هذه الصفحة نهتم كثيراً بهذا النوع من المعلومات ونركز على جانب واحد من صحة الإنسان في كل أسبوع. في هذا العدد جاء التركيز على نقص خلايا الدم الشامل كما جاء الحديث عن علاقته بالمناعة والجهاز المناعي وحيث تكررت كلمة المناعة والجهاز المناعي كثيراً أردت أن ألقي الضوء على هذا الجهاز الذي في الحقيقة هو ليس جهازاً عضوياً بمعنى لا يوجد جهاز يمكن رؤيته فمثلاً العمود الفقري، الجهاز البولي والقلب وغيره هي أجهزة يمكن رؤيتها بينما جهاز المناعة هو منظومة من العمليات الحيوية التي تقوم بها أعضاء وخلايا وجسيمات داخل الجسم بغرض حمايته من الأمراض والسموم والميكروبات والجسيمات الغريبة. والمناعة نوعان الأولى هي المناعة الطبيعية موجودة حتى قبل الولادة خلال المرحلة الجنينية وهي مناعة الأم المنتقلة إلى الجنين، ويتميز نظام المناعة الطبيعية بأن كل خلية أو جزيء فيه يعمل ضد عدد كبير ومتنوع من الميكروبات والجراثيم ولكن فقط حسب التمييز بين ما هو ذاتي أي تابع للجسم أو ما هو جسيم غريب عن الجسم وهنا يتم التعامل معه وتحييده، والثانية هي المناعة المكتسبة هي مناعة يتم اكتسابها خلال حياة الإنسان بعد تعرضه للعديد من البكتيريا والفيروسات، كما أنها تكتسب من خلال اللقاحات والتطعيمات. فما تتعرض له في حياتك وما تتعاطاه من أدوية ولقاحات وغذاء وما تمارسه من أنشطة له دور في بناء جهازك المناعي

حبوب الكلوكوز أمين والكندورتين هل تخفف آلام خشونة مفاصل الفقرات القطنية؟


الصور لا تؤثر في الألم
د.ياسر بن محمد البحيري
أظهرت دراسة تم نشرها في مجلة الرابطة الطبية الأمريكية ونظرت في فعالية حبوب الكلكوز أمين لعلاج الأعراض الناتجة عن خشونة المفاصل الصغيرة في أسفل الظهر بأن استخدام هذه البروتينات والمكملات الغذائية لم تكن له أية فوائد في تخفيف الآلام وعلاج خشونة مفاصل أسفل الظهر. والمعلوم أن هناك مايقارب ثلاثين أو أربعين نوعاً من هذه البروتينات موجودة في الأسواق ويتم استخدامها في محاولة للتقليل من آثار المرض الناتج عن خشونة مفصل الركبة أو مفصل الورك. ولكن هذه الدراسة تبين أنه في خشونة أسفل الظهر فهذه البروتينات ليست لها فائدة

فوائد الارز الطبية

1. يستعمل الارز رئيسياً كمصدر للطعام والغذاء .
2. مغذ وخفيف وسهل الهضم .
3. يستعمل كعلاج لحالات الاسهال ، وهو يحتوي على بوتاسيوم واحماض نباتية اقل من البطاطا .
4. ماء الارز الذي يحضر عبر غلي قليل من الرز بالماء ، يساعد على تنعيم وتلطيف طبقات الجلد ، وترطيبها ، وامتصاص رائحة العرق .
5. ماء الرز الممزوج بالقليل من الحامض والسكر ، يسقى للمرضى المحرورين . وذلك لكسر الحرارة وتبريد الجسم ، ويوصف في الأمراض الالتهابية .
6. يستعمل في امراض الكلى وحصر البول ، وعند وجود مرض ونقص في نشاط الكلى وارتفاع الزلال في البول و ( ارتفاع البولينا بالدم ) .
7. حقنة شرجية بماء الرز تعالج القروح في المستقيم والالتهابات .
8. ماء الرز يعالج الحروق الجلدية ، والالتهابات المسماة Erysipeals .
9. يوصف للمصابين بالضغط كخافض للضغط .
10. ماء الرز يوصف لمعالجة الإسهالات خصوصاً عند حديثي الولادة والرضع ، الذين تكثر إصابتهم بالإسهالات بسبب تغذيتهم على الحليب الذي قد يكون دسماً زيادة عن اللزوم عند بعض النساء

المشي يتسبب في الحد من الأمراض

د.خالد بن عبد الله المنيع
أكد الأستاذ الدكتور الألماني "إنغو فروبوزه" أن مشي 2000 خطوة يومياً، أي ما يعادل عشر دقائق على الأقل، تتسبب في الحد من الأمراض بنسبة 12%، مشيرا إلى إمكانية الحد من هذا الخطر بنسبة تصل إلى 20% عند مشي ثلاثة آلاف خطوة يوميا.
ويستند "فروبوزه" بحديثه إلى نتائج دراسة حديثة أجراها المركز الصحي التابع للجامعة الرياضية بمدينة كولونيا الألمانية، موضحا أنها أثبتت أن المواظبة على ممارسة أي نشاط بدني يوميا تتسبب في حياة صحية وترفع من جودة حياة الانسان بشكل عام. وأرجع السبب الرئيس لحالة عدم النشاط البدني السائدة إلى طبيعة العصر الحالي التي تفرض علينا الجلوس فترات طويلة، كما يحصل في السيارة أثناء التنقل أو في المكتب أثناء أوقات العمل، أو أمام التلفاز بالمنزل.
وأضاف "فروبوزه" ان الكثيرين قد تعلموا واكتسبوا أسلوب حياة غير صحي مما سيؤدي للإصابة بالأمراض مع مرور الوقت، وذلك نتيجة زيادة وسائل الراحة في عصرنا الحالي وقلة الوقت، وذلك بالرغم من أنه بإمكاننا جميعا إفادة أنفسنا بشكل كبير في ظل هذه الظروف من خلال مجهود بسيط فقط.
ويضرب مثالا على ذلك بأنه يمكن التخلص من سيطرة وسائل الراحة العصرية وإدراج بعض الأنشطة الحركية باليوم من خلال صعود الدرج بدلا من استخدام المصعد الكهربائي، أو عن طريق استخدام الدراجة بدلا من السيارة

علاج قرحة المعدة

بالنسبة لعلاج قرحة المعدة تعمل معظم العلاجات علي التقليل من إفراز حامض المعدة حتي تتيح الفرصة لجدار المعدة المصاب لكي يلتئم و لتحقيق هذا التأثير توجد عدة مجموعات من الأدوية و من أكثرها استعمالاً هذه الأيام الدواء أوميبرازول Ompeprazole

أو بدائله و يعطي نتائج جيدة .

وإن كان أحياناً يكون المسئول عن القرحة ميكروب يدعي H. pylori

و في هذه الحالة يصف الطبيب عدة أدوية مجتمعة منها الدواء السابق بالإضافة إلي مضادات حيوية للقضاء علي الميكروب. لمزيد من المعلومات

لذا, نصيحتي لك إذا شعرت أن حالتك لم تستجب للعلاجات البسيطة أن تقوم بزيارة طبيب متخصص ليحدد لك أنسب علاج لحالتك.

أما الأعشاب فلا علم لي بدواء أعشاب يعالج قرحة المعدة

الكيوي :

- تساعد في عمليات الهضم وفي تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم.

نبات الشيلم ... مرطب ومطهر وملين


الشيلم نبات عشبي حولي وأحد المحاصيل الزراعية الهامة وهو من فصيلة القمح والشعير والشوفان والذرة كما ذكرنا في العددين الماضيين ويستعمل مرطباً ومطهراً ومليناً وذلك بعمل شراب بغلي 30 جراما من حبوب الشيلم في لتر ماء لمدة نصف ساعة فيكون هذا الماء جيداً للخصائص السابقة شرباً .
ينمو على سنابل نبات الشيلم فطر يعرف باسم مهماز الديك ومهماز الشيلم ويتراوح طوله ما بين 1,5 – 4 سم وعرضه ما بين 1-6 ملم يميل إلى الشكل الاسطواني ولكنه ينحرف عند الأطراف وبه ثلم أو شق وسطي يخرج من شقوق صغيرة، ينكسر بسرعة ولون مكسره أبيض أو وردي وطعمه غير مقبول ورائحته غير سارة. يحتوي هذا الفطر على مركبات قلويدية هامة جداً أهمها الأرغومترين Ergometrine والأرغوتامين والأرغوزين والأرغوكرايستين والأرغوكربتين والأرغوكربتنين. تستخدم هذه المركبات في تسهيل عملية الولادة ووقف النزف الملازم لعملية الولادة وكذلك في علاج الصداع النصفي .
ملاحظة هامة :
هذا الفطر إذا لم يزل من سنابل الشيلم فإنه يحدث تسمم الخبز ولذلك لابد من إزالة هذا الفطر تماماً

الهيلونيا علاج فعال للمشكلات الحيضية والتكيسات المبيضة


الهليونيا نبات موطنه أمريكا الشمالية وهو عشب معمر يصل ارتفاعها إلى متر واحد ذات أوراق طويلة وأزهار خضراء إلى مبيضة متراكمة في سنابل منتصبة في رأس كل غصن. تنمو عادة في الأراضي الرطبة المنخفضة كالوديان وهي برية ونادراً ما تزرع.
والمستعمل من النبات الجذور والتي تجمع في الخريف. يعرف النبات علمياً باسم Charmaelirium luteum من الفصيلة الزنبقية تحتوي الجذور على صابونينات ستيرويدية وجلوكوزيدات أهمها مركبان هما تشاما ليرين وهيليونين.
تعتبر الهيليونيا من النباتات الهامة لدى الشعب الأمريكي والبريطاني حيث تعتبر علاجا فعالا للمشكلات الحيضية والتكيسات المبيضة ويمكن أن تكون مساعدة أثناء فترة الأياس. كما أن لهذه العشبة دورا في المشكلات الهضمية. يعود التأثير المنبه للرحم إلى وجود مادة الصابونينات في العشبة. تحظى الهيليونيا حالياً بتقدير العشابين الطبيين الغربيين كعلاج رئيسي لحالات تؤثر على الرحم والمبيضين ويبدو أن لها تأثيرا يعيد الجهاز التناسلي الأنثوي إلى سويته. ويحث على انتظام الدورة الحيضية، ويعطى للنساء اللواتي لا ينتظم عندهن الحيض أو يغيب. كما تحث الهيليونيا أيضاً المبيضين على إطلاق هرموناتهما في الوقت الصحيح من الشهر وتستخدم الهيلونيا أيضاً لعلاج الأنتباذ البطني للرحم endometrios والعدوى الرحمية والتكيسات المبيضية وأعراض سن الأياس. كما تقوي الهيلونيا أجهزة الهضم والتناسل البولية. يوجد مستحضر مقنن من الهيلونيا في محلات الأغذية الصحية على هيئة أقراص تؤخذ عند سن الأياس حيث تنخفض نسبة هرموني الأستروجين والبروجستيرون. هذا النبات ينبت برياً في جبال منطقة عسير