سجل حضورك بمعلومه صحيه!!!

فوائد القرنبيط :
1ـ غنّي بالفيتامينات والأملاح المعدنيّة ، مثل البوتاسيوم والكروم
2ـ يساعد في تخليص الجسم من السّموم
3ـ يساعد في تقليل انفصام شبكيّة العين
4ـ يعمل على خفض ضغط الدّم المرتفع
5ـ يعمل على استقرار نسبة السكّر في الدّم
6ـ يقلّل من الإصابة بالأزمات القلبيّة
7ـ يفيد في تخفيض مستويات الكولسترول في الدّم
8ـ يُعتقد انه يقاوم أمراض السرطان

غذاء المستقبل:

تناول الحشرات يساعد في مكافحة البدانة


الحشرات تحتوي على نفس الكمية من البروتين والمعادن مثل اللحم
روما - رويترز
ربما يظن المرء أن اكل الخنافس والجراد والنمل قد يصيب بالقشعريرة لكن واضعي تقرير الأمم المتحدة والذي نشر الاثنين قالوا ان الفوائد الصحية جراء استهلاك حشرات تحتوي على العديد من المواد المغذية للنمو يمكن ان يساعد في مكافحة البدانة.
ويوجد أكثر من 1900 نوع من الحشرات يؤكل في شتى انحاء العالم وبصورة رئيسية في افريقيا واسيا لكن الناس في الغرب بصورة عامة يأنفون من حشرات مثل الجنادب والأرضة.
وقال واضعو الدراسة من إدارة الغابات -وهي جزء من منظمة الأمم المتحدة للأغذية والزراعة (الفاو)- ان العديد من الحشرات تحتوي على نفس الكمية من البروتين والمعادن مثل اللحم ودهون صحية اكثر مما يوصي بها الأطباء في الحميات المتوازنة.
وقال ارنولد فان هويز من جامعة فاخننجن بهولندا واحد واضعي هذا التقرير "في الغرب لدينا ثقافة منحازة فنحن نعقد انه لأن الحشرات تأتي من الدول النامية فانها لن تكون جيدة."
وقالت ايفا مولر من منظمة الأغذية والزراعة للأمم المتحدة ان المطاعم في اوروبا بدأت تقديم اطباق مصنوعة من الحشرات للعشاء على انها اطعمة شهية غريبة.
وقال التقرير انه بالاضافة الى المساعدة في معركة مكافحة البدانة المكلفة التي تقدر منظمة الصحة العالمية انها تضاعفت تقريبا منذ عام 1980 وتؤثر على 500 مليون شخص فان اقامة مزارع للحشرات يحتمل ان يكون اقل اعتمادا على الارض من الماشية التقليدية وأن تنتج غازات مسببة للتغير المناخي على نحو أقل.
وستوفر أيضا فرصا في التجارة والتصدير للفقراء في الدول النامية وخاصة النساء اللائي غالبا ما يكن مسؤولات عن جمع الحشرات في المجتمعات الريفية

السبانخ


لخفض الكوليسترول
تناول العصائر الطازجة وخاصة عصير الجزر
فهو يساعد إخراج الدهون من العصارة الصفراوية بالكبد
فيؤدي إلى خفض الكوليسترول بالدم

الذئبة الحمراء وعلاقتها بالنساء

اعداد: قسم خدمات التثقيف الصحي بمستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث
ظهر لأول مرة في عشرينيات القرن السابق وهو مرض يصيب النساء بنسبة 9 إلى 1، أي ان كل تسع نساء مصابات بمرض الذئبة الحمراء يقابلهن رجل واحد مصاب بنفس المرض، أما عن التسمية بهذا الاسم فطبقاً لما نشر في موقع الويكيبيديا الالكتروني فقد اشار الموقع إلى أن كلمة الذئبة (lupus)، فهي مشتقة من كلمة لاتينية تعني الذئبة، وهي تصف الطفح أو التنقيط الجلدي والذي يشبه شكل الفراشة ويظهرعلى وجه المصاب ويشابه العلامات البيضاء الموجودة على وجه الذئبة، فهل لهذه التسمية علاقة باصابة هذا المرض للنساء بشكل خاص أي لم لم تكن التسمية على الذئب وليس الذئبة.
إن أقصى ما توصل إليه العلم حول هذا المرض أنه مرض مناعي ولكن لم يتوصل العلم إلى معرفة سبب هذا المرض، ولو أن بعض الدراسات أشارت إلى أن الأسر التي يوجد بين أفرادها مصاب بالمرض يكون لديها استعداداً جينياً للإصابة بالمرض، ولكن وضحت الدراسات أن المرض قد يظهر لأول مرة خلال الحمل، أما بالنسبة للمريضات اللاتي يعانين من المرض قبل الحمل فان المرض قد ينشط لديهن بعد الحمل بشكل أكبر.
لذلك كثيراً ما يوصي الخبراء المريض بأنه لا بد أن يعرف طبيعة هذا المرض وأنه مرض مزمن وبالتالي عليه أن يدرك أهمية المتابعة والانتظام بالعلاج

الرز الأبيض من أسوء الأغذيه المكرره بسبب قيمته الغذائية الفقيره واحتوائه على القليل من الألياف كما أنه يرفع مستوى السكر بالدم بشكل كبير

كيف يتم اختبار الأدوية قبل التصريح باستخدامها؟!


يمر أي علاج قبل التصريح باستخدامه للمرضى بعدد من المراحل البحثية للتأكد من خلوه من الآثار الجانبية الخطيرة ومن فعاليته قبل طرحه في الأسواق. ويمر أي علاج جديد بأربع مراحل بحثية قد تستمر لعدة سنوات قد تصل إلى عقد من الزمان:
*المرحلة الأولى: ويتم فيها تجربة العلاج للمرة الأولى على البشر بعد اجتياز التجارب على الحيوانات. وتجرى الدراسة عادة على عدد قليل من الأصحاء.
*المرحلة الثانية: ويتم في هذه المرحلة استخدام العلاج على مرضى يهدف العقار الجديد إلى علاجهم. ويجرب العلاج في هذه المرحلة على 100 - 300.
*المرحلة الثالثة: وتعتبر هذه المرحلة الأساسية في تجربة أي عقار جديد. ويتم في هذه المرحلة تجربة العقار على عدد كبير من المرضى (أكثر من 1000 مريض) باستخدام علاج حقيقي وعلاج كاذب لتحديد الآثار العلاجية والآثار الجانبية. وعند نجاح المراحل الثلاث السابقة يتم تسجيل العلاج رسمياً كعلاج للاستخدام البشري.
*المرحلة الرابعة: وتتم هذه المرحلة لكي يتم تعريف الأطباء الممارسين بالعلاج الجديد.
لذلك يُحذر الأطباء من استخدام العقاقير التي يتم تسويقها كأدوية طبيعية وخلطات مختلفة دون اختبارها لا على الحيوانات ولا على البشر

اغتنم فرصة الاجازة وحاول اعداد برنامج خاص للاسترخاء والراحة بعد عناء اسبوع كامل من العمل

الأطعمة والأشربة التي يجب أن يتجنبها الطفل

المكسرات والبذار أو المنتجات التي تحتويهما *
الملح والسكر والعسل والأطعمة ذات التوابل الحارة
الجبن الطري، كأنواع الجبن الفرنسي مثلاً
البيض السائل أو غير المسلوق جيداً، أو أية منتجات تحتويه، مثل المايونيز مثلاً *
السمك الصدفي بأنواعه *
الأطعمة ذات الدهن المنخفض أو الزائد، والأطعمة ذات نسبة نخالة عالية
المشروبات التي تحتوي على مادة الكافين، كالشاي والقهوة والكولا مثلاً.
* تتميز هذه الأطعمة باحتوائها على أخطار عالية من حساسيات الطعام، وخاصةإذا كانت العائلة عرضة لحساسيات الطعام. تجنبوا هذه الطعمة إذا أمكن

فوائد الشاي بالنعناع

1- يساعد على حرق الدهون.

2- يساعد على تسريع عملية الايض؛ لأن تأثيره المضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعالية.

3- إن شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يومياً يحرق 200 سعر حراري إضافي يومياً.

4- كذلك وجد الأشخاص الذين يتناولون الشاي الأخضر أن الطاقة لديهم تعززت بشكل كبير، وعلاوةً على ذلك يخفض الشاي الأخضر مستوى السكر في الدم، والذي يعتبر مسؤولاً عن خزن الجلوكوز على شكل شحوم، ولذا فإن تخفيض مستوى السكر يخفض أيضاً مستوى الشحوم المخزونة في الجسم.

5- يحمي القلب من الأمراض.

6- يخفض مستوى الكولسترول في الدم؛ لأن تأثيراته المضادة للأكسدة تمنع تأكسد الكولسترول الضار Ldl في الشرايين.

7- يمنع تشكل الجلطات الدموية غير الطبيعية، وأن له نفس فعالية الأسبرين في هذا المجال.

8- يزيد مستويات الكولسترول النافع Hdl الذي يساعد على إزالة الصفائح الدهنية من جدران الشرايين.

9- يساعد في تخفيض ضغط الدم.

10- يحمي من الإصابة بمرض السكري.

11- يساعد على الوقاية من التسمم الغذائي


النعناع
يبعث القوة في الجسم و يهدئ الأعصاب لأن به مضادات للتشنجات
و يقوي عمل الكبد و البنكرياس و يسكن السعال و الربو و الغضب
و ألم الرضة و يزيل مغض البطن و يزيل الأرق و هو مفيد للروماتيزم و الإلتهابات
و الغرغرة بمستحلبه تشفي اللثة و الأسنان و يطيب رائحة الفم و منتول النعناع طارد لحاملات الجراثيم
و يقلل إحتقان الأغشية المخاطية للأنف

- لا تسبح بعد الأكل

لأن السباحة ستؤدي إلى تدفق الدم إلى الأطراف ويقل الدم المتجه إلى المعدة والجهاز الهضمي ..
مما يعطل ويؤخر عملية الهضم ويتسبب فيما يسمى عسر الهضم.