سجل حضورك بمعلومه صحيه!!!

أن الإنسان حينما يكون في حالة حرٍ شديد في حالة جهدٍ عالٍ جداً مثله مثل الآلة
لو صببت الماء على الآلات المعدنية وهي في حالة جهد و حرارة عالية
لتفطَّرت، ولانشقَّت فكيف الإنسان

.. فاشربوا الماء جلوساً و أشربوه على ثلاث ..

في الحياة خيارات كثيرة.. وسنختار الأمل

اعداد: قسم خدمات التثقيف الصحي
الطفل يحتاج للعناية والمتابعة الدائمتين من قبل الأهل في كل مرحلة من مراحل حياته، ولكن عندما يمرض أو يصاب بعارض صحي فإن الصفارات تطلق وتعلن حالات الطوارئ داخل الأسرة وتزداد الأمور احتداما كلما زادت خطورة هذا العارض الصحي، وعندما يكون هذا العارض ليس مجرد عارض إنما مرض مزمن لا سمح الله فإن حياة الأسرة تتحول إلى حالة طوارئ دائمة، وهذا هو الهاجس الأكبر لدى الأهل عادة. ولأن الأمر في كيفية العناية بأطفالنا المرضى أكبر من عملية شرح كتابية بل يحتاج للوقت والمساحة فإننا ندعوكم لحضور اليوم التوعوي لسرطان الأطفال وهي فعالية تقيمها إدارة خدمات التثقيف الصحي بمركز الملك فهد الوطني لأورام الأطفال سنوياً، وهذه الفعالية تهدف إلى زيادة وعي مرضى سرطان الأطفال ومرافقيهم عن سرطان الاطفال، من حيث العلاج والاحتياطات اللازم اتباعها أثناء العلاج، وستقام هذه الفعالية يوم الثلاثاء الموافق (26 مارس 2013) (14 جمادى الأولى 1434ه) من الساعة 10 صباحاً الى الساعة 1 ظهراً حيث سيتخلل الحفل أركان تثقيفية تقام فيها مسابقات للمرضى ومرافقيهم وتوزيع الهدايا بمشاركة نادي التثقيف الصحي من جامعة الملك سعود والأركان هي: ركن التثقيف الصحي، ركن نادي التثقيف الصحي، ركن صحتك في غذائك، ركن لنحارب الجراثيم وركن الطبيب الصغير، بالاضافة للأركان الترفيهية. أيضا ستتواجد فرقة بلابل الترفيهية بقيادة الأستاذ عبدالله العاصي والتي ستعرض مشهدا مسرحيا تعليميا للأطفال وعمل مسابقات للترويح عن الحضور من المرضى ومرافقيهم. حضوركم يهمنا، لأن أطفالنا يستحقون هذا الاهتمام والعناية.

ما هي اللوكيميا؟



د. سليمان السويدان *
اللوكيميا مصطلح يطلق على تغير جيني يسبب تكاثراً سريعاً وغير منظم في تكوين الخلاياالمصنعة للدم والموجوده في نخاع العظم، وتعتبر اللوكيميا من الأورام الخبيثة للدم وهو ما يسمى بسرطان الدم أو ابيضاض الدم بسبب كثرة حدوثه في خلايا الدم البيضاء، وتعد من الأمراض الأكثر شيوعاً عند الأطفال وغالبية أنواعه قابلة للاستجابة للعلاج.
الأعراض:
قد يعاني الطفل من الأعراض التالية أو أحدها:
- ارتفاع متكرر في درجة حرارة الجسم دون أسباب معروفة.
- تضخم الكبد والطحال.
- تضخم في الغدد اللمفاوية.
- بقع وكدمات في الجلد.
- شحوب وخمول.
- ألم في العظام.

ما هو الربو؟


الربو مرض مزمن يصيب الرئتين ، ويُحدث ضيقا في مجاري التنفس التي تحمل الهواء من وإلى الرئة وبالتالي يصعب التنفس ويصيب كلا الجنسين وجميع الأعمار ولكنه أكثر شيوعا بين الأطفال، ولكن أكثر من 80% من الأطفال الذين يصابون بالربو قبل سن دخول المدرسة تزول أعراض الربو لديهم قبل أو عند سن البلوغ في حال الالتزام بالأدوية، وتكون مجاري الهواء في الشخص المصاب بالربو شديدة الحساسية لعوامل معينة تسمى المهيجات triggers وعند إثارتها بهذه المهيجات تلتهب مجاري التنفس وتنتفخ ويزيد إفرازها للمخاط وتنقبض عضلاتها ويؤدي ذلك إلى إعاقة التدفق العادي للهواء وهذا ما يسمى بنوبة الربو، وتختلف أعراض نوبة الربو من شخص إلى آخر، وتتراوح ما بين خفيفة إلى حادة ، وتشمل أعراض نوبة الربو السعال ، وصفير أثناء الزفير، وصعوبة في التنفس،وانقباض في الصدر، وزيادة إفراز المخاط واتساع في فتحتي الأنف، ويمكن أن تحصل نوبات الربو في أي وقت ، فإذا شعرت بأن أعراض الربو لا تزول حتى بعد تناول العلاجات المهدئة عندئذ تكون حالة الربو لديك في ازدياد، راجع طبيبك فورا فقد تكون بحاجة إلى جرعات أكبر من العلاجات الوقائية كي تتمكن من السيطرة على الربو، ويتم تشخيص الربو عن طريق الفحص السريري، وقياس القدرة القصوى للنفخ، مع أخذ التاريخ المرضي شاملاً الأعراض وتكرارها ومسبباتها. إن الوقاية من حدوث الربو أهم خطوة في العلاج، ولذلك لا بد من معرفة كل شيء عن المرض والعوامل المثيرة له وطرق تجنبها

المشي على الـرمل له فوائد كثيره....
أظهرت دراسات حديثة فى مجال العلاج الطبيعيى ان المشى حافى القدمين على الرمال يوميا ً
و لمدة 15 دقيقة ينشط القدرات الطبيعية للجسم
و يزداد التأثير إذا كانت الرمال مبلله بمياة الأمطار
كما ذكرت الدراسة ان مياة الأمطار و الرمال
تساعد على تفريغ الشحنات الكهربية السالبة التأثير على
الجسم مما يؤدى الى استقرار فى الحالة المزاجية
و انتظام فى العمليات الحيوية .
سبحان الله ..

‎الوجبات السريعة من اهم مصادر الدهون في غذاء شبابنا

أكدت إحدى الدراسات التي أقامتها "كلية هارفارد للصحة العامة" "Harvard School of Public Health" أن الرجال الذين يتناولون ستة أكواب من القهوة في اليوم أقل عرضة بالإصابة بسرطان البروستات من غيرهم بنسبة 20%، كما أكدت أيضاً الكمية الأقل (1-3 كوب في اليوم) يقلل نسبة الإصابة بهذا المرض بنسبة 30%.

طبقاً للبحث الذي أجرته جامعة "هارفارد" الأميركية والذي نُشر بجريدة "أرشيف الطب الباطني" "Archive of Internal Medicine"، فقد أكد الباحثون أن المرأة التي تتناول من كوبين إلى 3 من القهوة يومياً أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب من تلك التي لا تتناول القهوة بنسبة 15%، حيث أن الكافيين الموجود بالقهوة يؤثر على الدماغ ويساعد على تنظيم عملية الإرسال المتحكمة في الحالة المزاجية

أخطار نقل العدوى للأمراض التي تنتقل عن طريق التنفس:
الأبحاث الحديثة أظهرت أن الغبار ليس فقط مزعجا للإنسان ولكنه قد يكون مصدرا كبيرا للآثار الصحية السيئة وانتقال الأمراض المعدية. فقد أظهرت الأبحاث أن ذرات الغبار تستطيع حمل بقايا الخلايا والفطريات كذلك. وأظهرت الأبحاث الحديثة أن ذرات الغبار تستطيع نقل أنواع خطيرة من البكتيريا أكثر من 40% منها يتم نقله بواسطة ذرات الغبار الصغيرة التي يمكن أن تصل إلى داخل رئة الإنسان عند استنشاقها. نظريا، يمكن ان يؤدي ذلك إلى إصابة الإنسان بالالتهابات الرئوية الحادة ولا يزال الموضوع يحتاج للكثير من الدراسات والأبحاث.
ومن المعلومات الموثقة ما ذكرته منظمة الصحة العالمية حيث حددت المنظمة أن العواصف الترابية التي حدثت في مناطق الصحراء في أفريقيا عام 1996 تسببت في انتشار وبائي لالتهاب السحايا أصاب 250 الف شخص بالمرض ونتج عنه وفاة 25 الف شخص. وسبب انتشار المرض المعدي هو حمل ذرات الغبار للبكتيريا المسببة لالتهاب السحايا لمسافات طويلة وحين يستنشق الإنسان هذه البكتيريا بكميات كافية فإن احتمالية إصابته بالمرض تزداد. فقد استطاع الباحثون عزل البكتيريا المسببة لالتهاب السحايا من ذرات الغبار. الأخطر، أن ذرات الغبار الصغيرة (2.5PM) والتي يمكن أن ينقلها الهواء لآلاف الكيلومترات تستطيع حمل البكتيريا إلى مسافات بعيدة جدا

عند حدوث العواصف الترابية ينصح بالتقليل من الخروج والتعرض للبيئة الخارجية بقدر الإمكان وخاصة للمصابين بالأمراض الصدرية المزمنة والأطفال. كما ننصح المرضى المصابين بمشاكل التنفس المزمنة بالانتظام على ادوية الصدر الوقائية خلال فترات الغبار حتى ولو لم تكن لديهم أعراض للتقليل من احتمال تهيج الجهاز التنفسي وحدوث أزمات تنفسية حادة