اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد..

وصفات سهلة لاستخدام قشور الليمون في تخليص البشرة من الشوائب


بجانب استخدامه في عدد كبير من الأكلات والمشروبات ، يحتوي قشر الليمون على الكثير من الخصائص التي تساعد على تخليص البشرة من الشوائب والبقايا الضارة مثل الاوساخ والخلايا الميتة وغير ذلك.
ولهذا السبب يمكن استخدامه في تحضير وصفة تعمل على تقشير البشرة وإعادة النضارة والنقاء إليها.
وينصح في هذه الحالة بخلط برش قشر الليمون مع القليل من زيت الزيتون والسكر وباستخدام المزيج كمقشر ، كذلك من المفيد تجفيف القشر وتحويله إلى بودرة ناعمة واضافتها إلى الأقنعة الطبيعية التي تساعد على تنقية البشرة وخصوصاً التي تحتوي على الطين وتحارب اسباب ظهور البثور.
وللاستفادة من قشر الليمون ايضاً يمكن استخدامه في تحضير زيت مهدئ يغذي بشرة الجسم. ولهذا يجب نقع القشر في زيت نباتي يستعمل لأغراض جمالية لمدة 5 اسابيع في مكان معرض لأشعة الشمس.
بعد ذلك تتم تصفية الزيت لتنظيف البشرة به بين الحين والآخر. لكن لا ينصح بالتعرض لأشعة الشمس مباشرة بعد اللجوء الى أي من وصفات الليمون وقشره.

هذه علامات الإصابة بـ"سرطان الكبد".. إذا لاحظتها استشر طبيبك "فورًا"

تظهر أعراضه في مرحلة متقدمة واكتشاف التحذيرات الأولية ضروري جدًّا


على الرغم من ندرته؛ إلا أن سرطان الكبد يُعد شكلًا خطيرًا من هذا المرض، الذي يتسم بأن أعراضه غامضة ولا تظهر حتى يصبح السرطان في مرحلة متقدمة؛ وبالتالي فإن اكتشاف علامات التحذير الأولية لمرض سرطان الكبد تُعتبر أمرًا بالغ الأهمية؛ من خلال إدراك الناس لأي تغيير يطرأ على أجسامهم.
وبحسب ما نقلته "سكاي نيوز عربية" عن "ديلي إكسبرس" البريطانية؛ فإن هذا النوع من السرطان يبدأ في خلايا الكبد، ويمكن أن تتشكل عدة أنواع من السرطان في ذلك العضو الحيوي في جسم الإنسان.
والسرطان الذي يبدأ في الكبد، أو "سرطان الكبد الأولي"، لا تظهر له أي أعراض في المراحل المبكرة، ومع ذلك، قد يكتشف الناس حدوث تغيير ملحوظ في أجسامهم، مثل ألم أو تورم في البطن.
ووفقًا لمركز أبحاث السرطان في بريطانيا؛ قد يسهم عاملان في هذا التورم؛ الأول هو تضخم الكبد بسبب السرطان المتنامي، وهو ما يتسبب في حدوث تورم في الجانب الأيمن من البطن، أما الثاني فهو أن السرطان أو تليف الكبد قد يزيد من الضغط في الكبد؛ مما يؤدي إلى تجمع الدم في الأوردة؛ الأمر الذي يتسبب في نهاية المطاف بخروج السوائل من الأوردة إلى البطن وهي العملية المعروفة بـ"الاستسقاء".
وأوضح المركز أن الضغط المتزايد في الأوردة، قد يتسبب في انتفاخها؛ بحيث يمكن رؤيتها تحت سطح بطن المريض، كذلك يمكن أن يحدث الاستسقاء عندما لا ينتج الكبد ما يكفي من بروتين الدم أو "الزلال".
ووفقًا للمركز؛ فإن البطن المتورم "قد يسبب عدم الراحة أو الألم، وفقدان الشهية أو الشعور بالشبع بسرعة"، وحول أعراض سرطان الكبد؛ أفاد بأن تضخم الكبد أو انتفاخه يمكن أن يسبب ألمًا في كتفك الأيمن؛ وذلك لأنه يعمل على تحفيز الأعصاب التي تتصل بالأعصاب في الكتف.
وكما أعلنت هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية؛ قد تشمل الأعراض الأخرى لسرطان الكبد فقدان الوزن غير المقصود، وفقدان الشهية، والشعور بالغثيان والقيء، وألمًا أو تورمًا في البطن واليرقان، أو اصفرار البشرة، وبياض العين، وحكة في الجلد والشعور بالتعب والضعف.
وإذا ما لاحظ المرء أيًّا من هذه الأعراض؛ فينبغي عليه الحصول على استشارة طبيبة، وفقًا لما تنصح به هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية.
ووفقًا لمركز أبحاث السرطان البريطاني؛ فإن خطر إصابة الشخص بسرطان الكبد يعتمد على مجموعة من العوامل مثل العمر والوراثة ونمط الحياة والعوامل البيئية.
وعلى الرغم من أن سرطان الكبد يمكن أن يحدث في أي عمر؛ إلا أنه أكثر شيوعًا لدى كبار السن؛ خصوصًا أولئك الأشخاص الذين تزيد أعمارهم على 60 عامًا؛ لكن معدلات الإصابة تكون أعلى عند الأشخاص بين 85 و89 عامًا.
وقد تشمل عوامل الخطر الأخرى المتعلقة بالإصابة بهذا النوع من السرطان؛ تليف الكبد، والتدخين، وزيادة الوزن والاستهلاك المفرط للكحول، والإصابة بمرض الكبد الدهني غير الكحولي والعدوى بفيروسات التهاب الكبد، والإصابة بداء السكري، ووجود حصى في المرارة أو استئصال المرارة وتاريخ العائلة، وأخيرًا التعرض للمركب الكيماوي كلوريد الفينيل.
ولا بد من التنويه إلى أن وجود أي من عوامل الخطر المذكورة؛ لا يعني بالضرورة أن أي شخص سيصاب بسرطان الكبد، وأنه لا بد من استشارة الأطباء عند ظهور مثل هذه الأعراض، كما أوضح معهد أبحاث السرطان في بريطانيا.

لمرضى الكلى.. 3 نصائح تجنبك نوبات المغص الكلوي



إن أمراض الكلى عديدة أبرزها وأكثرها انتشار في عصرنا الحالي بين الكبار والصغار ، زيادة الأملاح والحصوات بالكلى، مما يتسبب في حدوث نوبات مغص للمريض وتزداد هذه النوبات في فصل الشتاء.
ويقول الدكتور أشرف هنداوى استشارى أمراض الكلى والمسالك البولية، إنه في فصل الشتاء تزداد حالات نوبات المغص الكلوى لدى مرضى الكلى، خاصة من يعانوا من ارتفاع نسبة الأملاح ووجود حصوات بالكلى، وذلك لأن برودة الطقس تزيد الضغط على الكلى لإدرار البول مما يرهقها ويضر بها كثيرا، وبالتالى يحدث المغص الكلوى الحاد .
وهناك 3 نصائح تمنع حدوث نوبات المغص الكلوى في الشتاء ، منها :
1- شرب لتري ماء يوميا على مدار اليوم وليس دفعة واحدة لعدم إرهاق الكلى.
2- الإقلال من تناول الأملاح والمخللات والمعلبات بشكل عام، ويفضل الامتناع عنها.
3- الامتناع عن تناول المشروبات الغازية لتأثيرها السلبى على الكلى.

فوائد مذهلة للمانجو على صحة النساء .. أبرزها محاربة الشيخوخة

كشف محمد يوسف، استشاري التغذية العلاجية عن فوائد المانجو احتوائها على العديد من العناصر الغذائية، التي تمثِّل أهمية كبيرة لصحة الإنسان، خاصةً النساء ، موضحين عدد مرات تناول أسبوعيًا، وأضرار الإفراط فيها .
– الوقاية من نزيف الدورة الشهرية : تحتوي المانجو على نسبة جيدة من فيتامين ك، المسئول عن تحفيز الكبد على إنتاج مادة “البروثرومبين”، والتي تساعد على تجلط النزيف، وخاصة نزيف الدورة الشهرية، ما يساهم في التقليل من كمية الدماء التي تفقدها الفتيات خلال فترة الحيض .
– نضارة البشرة : تعتبر المانجو من الفواكه الغنية بفيتامين سي، وهو من الفيتامينات اللازمة لتعزيز صحة الجلد، كما يحفز الجسم على إنتاج الكولاجين اللازم لنضارة البشرة.
– تقوية الشعر : تحتوي المانجو على العديد من العناصر الغذائية، التي تحافظ على صحة الشعر، وتقلل من تعرضه للتلف والتصقف والتساقط، وتساهم في نموه وتقويته، وتحفيز الغدد الدهنية بفروة الرأس على إفراز الزهام اللازم للحفاظ على رطوبتها، ومنها فيتامين هـ، أ، سي، فضلًا عن مضادات الأكسدة.
– تأخير ظهور علامات الشيخوخة : بما أن المانجو تحتوي على الفيتامينات الأساسية اللازمة لصحة الجلد، فهي تساعد أيضًا على تأخير ظهور علامات الشيخوخة، وشد البشرة ووقايتها من التجاعيد .
– الوقاية من سرطان الثدي : تحتوي المانجو على نسبة جيدة من مضادات الاكسدة، التي تكافح الشوارد الحرة، التي تخرج منها مركبات سامة، كالهيدروبيوكسيد والبيروكسيدات، ما يقلل من فرص الإصابة بالأورام السرطانية، خاصةً اللوكيميا، وسرطان القولون، والرئة، والثدي.
ويوصي محمد يوسف، استشاري التغذية العلاجية، بعدم الإفراط في تناول المانجو على الرغم من فوائدها، والاكتفاء بثمرتين على الأكثر على مدار الأسبوع، على أن تكون غير مكتملة النضج ومتوسطة الحجم.

أسباب إلتهاب جرح العملية القيصرية الداخلي


تعاني الكثير من السيدات من إلتهاب جرح العملية القيصرية الداخلي بعد فترة من إجراؤها، إذ أصبحت معظم السيدات تلجأ إلى هذا النوع من الجراحة للبعد عن آلام الولادة الطبيعية.
وتعتقد الكثير من السيدات أن الولادة القيصرية ليس لها أضرار، بل على العكس تمامًا فهي لها أضرار كما لها فوائد، ويعد من أبرز مشاكلها إلتهاب جرح العملية القيصرية الداخلي.
ويجب عليكِ معرفة أسباب إلتهاب جرح العملية القيصرية الداخلي، إذا كنتٍ من المقبلين عليها؛ لأخذ الحيطة والحذر، فهي تتمثل في:
– الإصابة بالسكري
– السمنة
– عدم الإهتمام بنظافة الجرح
– تكرار الخضوع للولادة القيصرية
وكما يجب الإلمام بأعراض إلتهاب جرح الولادة القيصرية الداخلي، فإذا شعرتٍ بها يجب الذهاب إلى طبيبتك الخاصة على الفور لتنظيف الجرح وعمل الإجراءات اللازمة، إذ تتمثل الأعراض في:
– الشعور بألم شديد في البطن
– الحمى
– إحمرار في موقع الشق الجرحي أسفل البطن
– حدوث تورم في موقع الشق
– ظهور القيح من موقع الجرح
– الشعور بألم عند التبول
– ألم وتورم بالساق
– إفرازات مهبلية كريهة الرائحة
– نزيف مهبلي

دراسة: هذه مخاطر "النوم الزائد" على الإنسان

شملت عينة من 461 ألف شخص





كشفت دراسة طبية ما يحصل لجسم الإنسان حين لا يأخذ قسطًا كافيًا من النوم، أو عندما ينام لساعات طويلة دون أن يكون في حاجة إلى ذلك.
وتم إنجاز الدراسة من قبل جامعة "كولورادو بولدر" الأميركية، في إطار تعاون مع مستشفى ماساشوستس في الولايات المتحدة وجامعة مانشستر.

دراسة شملت عينة من 461 ألف شخص
ونقلت "سكاي نيوز" عن صحيفة "لوسوار" البلجيكية، أن الدراسة شملت عينة من 461 ألفًا و347 شخصًا، تتراوح أعمارهم بين 40 و69.
وقام الباحثون بتحليل بيانات متعلقة بالنوم، استنادًا إلى ما صرح به المشاركون، ثم جرى الاطلاع على بياناتهم الصحية ومعلوماتهم الجينية.
وكشفت الدراسة أن الأشخاص الذين ينامون مدة أقصر يكونون أكثر عرضة لأن يصابوا بنوبات قلبية، وهو ما يشكل خطرًا داهمًا على حياتهم.

النوم أقل من 6 ساعات
وأوضحت الدراسة أن الأشخاص الذين ينامون أقل من 6 ساعات في الليلة، يرتفع لديهم خطر الإصابة بنوبة قلبية بأكثر من 20 بالمئة مقارنة بمن ينامون مدة تتراوح بين 6 و9 ساعات.

النوم أقل من 5 ساعات
أما الأشخاص الذين ينامون 5 ساعات فقط، أي لمدة قصيرة، فتزيد عرضتهم للإصابة بالنوبة القلبية بنسبة 52 بالمئة، مقارنة بمن ينامون مدة كافية.

النوم أكثر من 9 ساعات
والمفاجأة التي كشفتها الدراسة، هي أن كثرة النوم مؤذية أيضًا، لأنها تؤدي بدورها إلى النوبة القلبية، حتى وإن اعتقدنا أن النوم طويلاً يساعد على إراحة الجسم.
وأوردت الدراسة أن الأشخاص الذين ينامون أكثر من 9 ساعات في الليلة الواحدة، تزيد عرضة إصابتهم بالنوبة القلبية بنسبة 34 بالمئة.

تحذير للنساء: الصداع النصفي بداية الإصابة بمرض ليس له علاج

حذرت دراسة كندية حديثة من إهمال الصداع النصفي مؤكدة أنه أحد الأسباب الهامة وراء الإصامة بمرض الخرف وألزهايمر .
وأكدت الدراسة أن النساء أكثر عرضة للإصابة بمرض الخرف ، حيث يصيب واحدة كل 5 نساء بينما يصيب واحداً كل 12رجل .
ونبهت الدراسة التي جريت على 700 شخص في عمر 65 عام على مدى 5 سنوات إلى ضرورة علاج الصداع النصفي الذي يسبب إلتهاب بالأعصاب من ثم الإصابة بألزهايمر الذي لم يجد الباحثون دواء محدد حتى الآن له .
وقالت الدكتورة سوزان تياس كبيرة مؤلفي الدراسة من جامعة واترلو في كندا: ليس لدينا حتى الآن أي طريقة لعلاج مرض ألزهايمر؛ لذا فإن الوقاية تُعد أمرًّا أساسيًّا .
وأضافت أن تحديد صلة المرض بالصداع النصفي؛ يوفر لنا أدلة لتوجيه استراتيجيات جديدة للوقاية من مرض ألزهايمر ، في إشارة إلى ضرورة علاجه قبل التطور للخرف وألزهايمر .

خطورة النوم أقل من 6 ساعات يوميًا

حذر الدكتور خالد النمر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، اليوم الأحد، من النوم أقل من 6 ساعات يوميًا.
وقال النمر عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي ” تويتر ” إن النوم أقل من 6 ساعات يوميًا مضر صحيًا.
وأضاف : قد يرفع الضغط، ويزيد احتمالية السمنه، ويزيد من احتمالية السكري، ويرفع الدهون الثلاثية، ويضاعف من حدوث جلطات القلب والدماغ.

10 فوائد مذهلة لزيت السمسم .. الحماية من السرطان

زيت السمسم من الزيوت الطبيعية التي تستخدم في الطهي ومستحضرات التجميل، ويحتوي على العديد من الفوائد الصحية للجسم والشعر والبشرة.
ويمتاز زيت السمسم باحتوائه على أحماض أوميجا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة والفيتامينات والألياف الغذائية، وتتمثل فوائد زيت السمسم في التالي:
1- مضادات الأكسدة
يحتوي على نسب عالية من مضادات الأكسدة التي تعمل على محاربة الشيخوخة وتأخير ظهور التجاعيد وأعراض التقدم بالعمر.
2- التخلص من السموم
يساعد زيت السمسم الجسم في التخلص من السموم؛ لاحتوائه على مركب السيسامين الذي يساعد الكبد على القيام بوظائفه في التخلص من السموم والمواد الضارة.
3- زيادة فاعلية أدوية السكري
يساعد زيت السمسم على زيادة فاعلية أدوية السكري من النوع الثاني، من خلال المواظبة على تناول ملعقة منه قبل تناول الأدوية.
4- العناية بالبشرة
يحتوي على فيتامين هـ وفيتامين ب، ما يساعد على تخفيف أضرار البشرة الناتجة عن أشعة الشمس الضارة من تصبغات جلدية وحبوب.
5- التهاب المفاصل الروماتويدي
يمتاز زيت السمسم باحتوائه على النحاس الي يزيد من إنتاج الكولاجين في الجسم، ما يوفر المرونة والقوة للأوعية الدموية والعظام والمفاصل.
6- الحفاظ على الأسنان
زيت السمسم فعال للحفاظ على صحة الفم، وحماية الأسنان من التسوس والتهابات اللثة، بالإضافة إلى محاربة بكتيريا الفم.
7- قشرة الرأس
يحمي فروة الرأس من الالتهابات ويساعد في التخلص من القشرة المزعجة الناتجة عن الحر وارتفاع درجات الحرارة.
8- خفض ضغط الدم
يساعد زيت السمسم في خفض مستويات الصوديوم في الجسم، ما يساعد في خفض ضغط الدم.
9- الوقاية من الهشاشة والصداع
يعد زيت السمسم دهان مثالي للتخلص من آلام الصداع ومنه هشاشة العظام والتقليل منها، لاحتوائه على نسب كبيرة من الكالسيوم.
11- الوقاية من السرطان
يمتاز زيت السمسم ياحتوائه على ” فيتات ” وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تعمل على مكافحة الخلايا السرطانية وإبطاء نموها.

حكة الإبطين تكشف مشاكل صحية جدية .. احذريها


يعتبر الإبطان من المناطق الحساسة في الجسم ولهذا تحتاج إلى الكثير من العناية.لكن قد تعاني بعض النساء من الحكاك فيها بين الحين والآخر.
ومن الممكن ان يكون هذا عارضاً عابراً لكن لا بد من استشارة الطبيب في حال استمر هذا لأيام عدة. فقد يكشف مشاكل صحية جدية ، ومن تلك المشاكل نمو الفطريات بسبب الرطوبة ونتيجة التعرق المفرط. ومنعاً لحدوث هذا ينصح بارتداء ملابس يمكنها امتصاص العرق.
كذلك قد تدل حكة الإبطين على امراض اكثر خطورة مثل جدري الماء والصدفية والفشل الكلوي والجرب وانسداد المجاري الصفراوية…
ويعني هذا في أحيان أخرى جفاف الجلد وتهيجه او حدوث الحساسية بسبب تناول بعض أنواع الأدوية.