سجل حضورك بمعلومه صحيه!!!

[QUOTE=الراقيه;1728872]

الليمون

أكد بحث فرنسي أن الليمون له فوائد مضاده للضغط والتوتر، كما أنه يسهل عملية الهضم ويطرد المواد السامة من الجسم.

وأوضح البحث أن الليمون يحتوى على فيتامينات من شأنها تقويه جهاز المناعه، ويفضل شرب عصير الليمون على ماء ساخن فى الصباح لينشط الجسم.

ويساعد الليمون أيضا على تخفيف الصداع عن طريق قطع الليمونة الى حلقات ووضعها على مكان الآلام، أو غمس قطعة من القطن فى عصير الليمون والمسح بها على مكان الآلام فيخففها.

وأشار البحث إلى أن وضع عصير نصف ليمونه فى ماء دافئ يساعد على راحة القدمين خاصة بعد مشوار طويل او الوقوف طول اليوم.

حلووووووووووووووووووووووووووووووة جدا

العسل ....يكافح أمراض البرد ويزيد مناعة الجسم

التفاح لاينصح به لمرضى القولون العصبي

شراب المعجزه
فوائد هذا الشراب
يوقف نمو الخلايا السرطانية

مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات : ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من اعراض حموضة المعدة

فوائد الكاجو




1 -- جيد لبناء العضلات

2 -- يخفض الكوليسترول.

3 -- يساعد في الحفاظ على صحة اللثة والأسنان.

وصفة لمواجهة القلق والضغط النفسي

يمكن للاستحمام والتنفّس من البطن ثلاث مرات وتمارين الشد ـ الاسترخاء أن تساعدكم على المواجهة.
قبل ساعة من موعد العمل او لقاء مهم أو أي موضوع يثير القلق، استلقوا وأنتم مغمضي العينين ومارسوا التنفّس من البطن.
عند نهاية الزفير، شدّوا جسمكم كله، بما في ذلك عضلات وجهكم ثم استرخوا مع التركيز على هذا الإحساس.
فالشدّ يعلمنا كيف نسترخي!

الفلفل الابيض

يستخدم الفلفل على مر العصور لانبات الشعر المتساقط (الثعلبة) ولا سيما اذا استعمل مع البصل والعسل

اظهرت دراسة حديثة ان ممارسة التمارين تقلل من الحافز للاكل لدى الاشخاص وفقا لدراسة صغيرة والتي وجدت ان ممارسة المشي النشيط لمدة 45 دقيقة يقلل من استجابة الدماغ للاطعمة في ذلك اليوم بغض النظر عن وزن الاشخاص.

العسل ....يكافح أمراض البرد ويزيد مناعة الجسم