|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
|||||
 |
 |
|
|
|
|
||||||||||
|
|
|
| عالم الأسرة و الديكور كل مايختص بالاسرة و المقتنيات المنزلية و الديكور والاثاث |
آخر 10 مشاركات
|
|
|
أدوات الموضوع |
17 / 10 / 2012, 49 : 06 AM
|
#171 | |
|
لِيًت " بُوحِي " كِثرْ..{ صًمتِي
|
رد: سجل حضورك بمعلومه صحيه!!!
لسير لمدة 15 دقيقة بطريقة بطيئة أو متوسطة ثم المشي بسرعة كبيرة لمدة 10 دقائق أمر يعمل على حرق كمية كبيرة من الدهون في الجسم. خلال النقلة من المشي البطيء الى السريع، يعمل الجسم على استخدام الدهون الموجودة داخله من أجل التزوّد بالطاقة، ما يعني حرق كمية أكبر من السعرات الحرارية.
|
|
[flash=http://www.b30b.com/up//uploads/files/b30b-f5cf59e96e.swf]WIDTH=500 HEIGHT=250[/flash]
قناه للأعضاء لتحميل مقاطع اليوتيوب |
|
17 / 10 / 2012, 01 : 09 AM
|
#172 | |
|
تميراوي عريق
|
رد: سجل حضورك بمعلومه صحيه!!!
تناول الاعشاب الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب
|
|
|
|
|
18 / 10 / 2012, 00 : 07 AM
|
#173 | |
|
لِيًت " بُوحِي " كِثرْ..{ صًمتِي
|
رد: سجل حضورك بمعلومه صحيه!!!
 الليمون يحتوي الليمون وقشوره على حامض الستريك الذي يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة وتبييض البشرة بطريقة طبيعية. قومي بمزج القليل من عصير الليمون مع الزيت للحصول على بشرة ناعمة ونضرة. |
|
|
[flash=http://www.b30b.com/up//uploads/files/b30b-f5cf59e96e.swf]WIDTH=500 HEIGHT=250[/flash]
قناه للأعضاء لتحميل مقاطع اليوتيوب |
|
18 / 10 / 2012, 39 : 11 AM
|
#174 | |
|
تميراوي عريق
|
رد: سجل حضورك بمعلومه صحيه!!!
الخس يقوي ويساعد الهضم ويهدىء الاعصاب ومقو للبصرويخفف الام الطمث.
زيت الخس يخفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثيه ويعمل على ليونة الشرايين. |
|
|
|
|
20 / 10 / 2012, 35 : 04 AM
|
#175 | |
|
المستشارة والقآئمه بشؤون العنصر النسآئي
|
رد: سجل حضورك بمعلومه صحيه!!!
احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % . |
|
|
اللهم صل وسلم على نبينا محمد♡
|
|
20 / 10 / 2012, 05 : 08 AM
|
#176 | |
|
لِيًت " بُوحِي " كِثرْ..{ صًمتِي
|
رد: سجل حضورك بمعلومه صحيه!!!
العسل ....يكافح أمراض البرد ويزيد مناعة الجسم .!!
|
|
|
[flash=http://www.b30b.com/up//uploads/files/b30b-f5cf59e96e.swf]WIDTH=500 HEIGHT=250[/flash]
قناه للأعضاء لتحميل مقاطع اليوتيوب |
|
20 / 10 / 2012, 19 : 11 AM
|
#177 | |
|
تميراوي عريق
|
رد: سجل حضورك بمعلومه صحيه!!!
المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم |
|
|
|
|
20 / 10 / 2012, 44 : 04 PM
|
#178 | |
|
المستشارة والقآئمه بشؤون العنصر النسآئي
|
رد: سجل حضورك بمعلومه صحيه!!!
الوقوف والجلوس بشكل مستقيم تحمي مفاصلك بداية من رقبتك ووصولا الى الركبتين.
|
|
|
اللهم صل وسلم على نبينا محمد♡
|
|
20 / 10 / 2012, 46 : 04 PM
|
#179 | |
|
المستشارة والقآئمه بشؤون العنصر النسآئي
|
رد: سجل حضورك بمعلومه صحيه!!!
الطماطم تعالج الامساك
|
|
|
اللهم صل وسلم على نبينا محمد♡
|
|
20 / 10 / 2012, 46 : 04 PM
|
#180 | |
|
المستشارة والقآئمه بشؤون العنصر النسآئي
|
رد: سجل حضورك بمعلومه صحيه!!!
العنب الاحمر يمنع انسداد الشرايين |
|
|
اللهم صل وسلم على نبينا محمد♡
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
 |
 |
 |
