سجل حضورك بمعلومه صحيه!!!

ينصح الخبراء بتناول مشروب دافئ كعصير الليمون بالنعناع قبل البدء بتناول وجبة الإفطار

مآ هي فوآئد زيت چوز آلهند؟
آلخصآئص آلغذآئية لزيت چوز آلهند تچعل من علآچ عشپي لگثير من آلحآلآت آلصحية. وقد أظهرت آلدرآسآت أن زيت چوز آلهند يمگن أن يسآعد في علآچ مشآگل آلشعر ، وآلآلتهآپآت آلچلدية ، وآلإچهآد ، ومستويآت آلگوليسترول غير آلمتوآزنة ، وضعف چهآز آلمنآعة ، ومشآگل آلچهآز آلهضمي ، ومشآگل آلگلى ، وأمرآض آلقلپ وآلأوعية آلدموية ، وآنخفآض ضغط آلدم وآلسگري وضغط آلعضلآت ، وآلتهآپ آلمفآصل آلرومآتويدي. وقد أظهرت آلدرآسآت أيضآ أن زيت چوز آلهند يعزز إنتآچ آلغدة آلدرقية ، وگذلگ يحآرپ آلفطريآت وآلخمآئر آلتي تسپپ آلقوپآء آلحلقية ، آلقدم آلريآضي ، آلقلآع ، وآلقمل وغيره من آلأمرآض وآلطفيليآت. ويعرف عن زيت چوز آلهند تسهيله لآمتصآص آلموآد آلغذآئية پمآ في ذلگ آلفيتآمينآت وآلمعآدن ، وآلأحمآض آلأمينية في آلچسم ممآ يعزز آلأدآء آلپدني ، وآلتحمل ويعزز مستويآت آلطآقة.

لماذا تزداد حالات توقف القلب المفاجئ صباحاً؟!

أ.د.أحمد سالم باهمام
يعتبر توقف القلب المفاجئ أحد أهم اسباب الوفاة. واهم سبب لتوقف القلب المفاجئ هو عدم انتظام دقات القلب المعروف بالارتجاف البطيني نتيجة لحدوث اضطراب في كهرباء القلب. ونحن نعلم منذ أكثر من 30 سنة أن توقف القلب المفاجئ يزداد صباحا وخاصة بين الساعة السادسة والساعة العاشرة صباحاً. أي إن توقف القلب المفاجئ يتبع إيقاعاً يومياً يشبه الساعة البيولوجية في الجسم. نتائج أبحاث جديدة قدمت في مؤتمر الجمعية الأمريكية الكيميائية الأخير سلطت الضوء على هذه الظاهرة وساعدت في فهمها. فقد اكتشف العلماء بروتيناً يدعى KLF15 ينظم عمل كهرباء القلب ويقلل من عدم انتظام دقات القلب، حيث يتحكم هذا البروتين في فتح قنوات خاصة إلى داخل خلايا القلب تساعد في نقل بعض المواد المهمة من وإلى داخل الخلايا. ولاحظ العلماء أن مستوى هذا البروتين يتبع إيقاعاً يومياً تنظمه الساعة الحيوية وان مرضى القلب الذين يكون لديهم نقص في هذا البروتين هم أكثر عرضة لاضطراب دقات القلب وتوقف القلب المفاجئ. نتائج الدراسة تفتح آفاقاً علاجية جديدة، حيث يعمل الباحثون حالياً على تطوير أدوية تعمل على زيادة مستوى هذا البروتين في أجسام مرضى القلب لتقليل احتمالات حدوث عدم انتظام دقات القلب

لتحسين يومك و تعديل مزاجك: ( استنشق رائحة الليمون ) حيث وجد باحثون يابانيون أن في الليمون مادة تسمى لينالوول ( linalool) تقلل التوتر.

أجرت باحثة أمريكية دراسة أظهرت أن إنجاب طفل يمكن أن يحسّن ذاكرة المرأة. وأفاد موقع "ماي هيلث نيوز دايلي" أن الباحثة ميليسا سانتياغو من جامعة "كارلوس ألبيزو" بميامي، أجرت دراسة على مجموعة من النساء فتبين ان أداء اللواتي أنجبن حديثاً كان أفضل في اختبارات بصرية مرتبطة بالذاكرة.
وتمكنت الأمهات الجديدة من تحقيق نتيجة أفضل لجهة فهم وتذكر معلومات عن محيطهن مقارنة مع نساء لم ينجبن بعد. وقالت سانتياغو أن هذه النتيجة تدحض الاعتقاد السائد أن تراجعاً في الذاكرة يسجل عند المرأة بعد إنجاب الأطفال. وأوضحت أن دماغ المرأة يتقلص بنسبة 4 إلى 6% خلال الحمل لكنه يعود إلى حجمه الطبيعي بعد 6 أشهر من الولادة وينمو من جديد بعدها ما يساهم في تحسن الذاكرة

فائدة اللبن
يساعد في علاج بعض التهابات القناة الهضمية، كما انه يساعد على إيقاف الإسهال الذي ينتج عن العلاج ببعض أنواع المضادات الحيوية، ذلك أن هذه المضادات لا تقتل البكتيريا الضارة فقط ولكنها تقتل البكتيريا المفيدة الموجودة في الأمعاء، مما يعرض المرضى للإصابة بالالتهابات الفطرية والإسهالات،

السبب الأكثر شيوعاً للإصابة به .. كون الطعام لا يتضمن واحدة من المكونات اللازمة لصنع الخلايا

فقر الدم..عند النساء !


كريات الدم الحمراء

من الأمراض الشائعة و المهملة دائماً لدى النساء هو مرض فقر الدم. فالسيدات المصابات بفقر الدم و المعروف بالانيمياء، أما أن يكون لديهن عدد قليل جداً من كريات الدم الحمراء او أن تكون هذه الكريات غير قادرة على حمل الأوكسجين الكافي لحاجات الجسم. اي وجود قصور في وظائف هذه الكريات. فحص الدم لقياس مستوى الهيموجلوبين و هو البروتين الذي ينقل الاوكسجين سوف يحدد اذا كان اذا ما كان للمرأة فقر دم و اذا كان يلزم اجراء فحوصات أخرى، حيث توجد مسببات عديدة للحالة لدى النساء. هنالك بضعة انواع مختلفة من فقر الدم، ولكل نوع منها مسبب خاص به. قد يكون فقر الدم حالة مؤقتة او حالة طبية مستمرة، وقد يتراوح بين المعتدل والحاد.
وقد تكون الانيميا في بداياتها معتدلة جدا وغير محسوسة، لكن الأعراض تزداد سوءا كلما تفاقم المرض. تتنوع أعراض فقر الدم وتختلف، تبعا للمسبب. هذه الأعراض قد تشمل: التعب خاصة بعد اي نوع من الجهد الجسماني، شحوب لون الجلد، خفقان قلب سريع وغير منتظم، ضيق التنفس، أوجاع في الصدر، الدوخة، تغيرات في الحالة الإدراكية، برود اليدين والقدمين شعور عام بالضعف و أحساس غير عادي بالبرد. أن السبب الأكثر شيوعاً لفقر الدم هو كون الطعام لا يتضمن واحدة من المكونات اللازمة لصنع الخلايا في الدم فهنالك الحديد و هو مهم بشكل خاص لأنه أساسي لتشكيل الهيموجلوبين فالكمية اليومية المقبولة هي 14,8 ملغ و هناك الفيتامين ب12 الذي ينشط إنتاج الكريات الحمراء في نخاع العظام و الكمية المقبولة هي 1,5 ميكروغرام اما حمض الفوليك و هو احد إشكال فيتامين ب فيساعد على تقسيم و نمو الخلايا الطبيعي و الكية المطلوبة يومياً 200 ميكروغرام و أثناء الحمل 400 ميكروغرام يومياً

نخاع العظام



د. غـادة متـولي الجوهـري*
نقي أو مايعرف بنخاع العظام هو نسيج إسفنجي لين موجود داخل العظام ويشكل 3.5-6٪ من حجم جسم الإنسان حيث يبلغ وزنه في الشخص البالغ مابين 1600-3700 جرام.
أنواعه:
* نخاع العظام الأحمر: حيث يتم فيه تصنيع خلايا الدم المختلفة كما يحتوي على الخلايا الجذعية والتي تعتبر الخلايا (الأم) الأصل في جسم الإنسان.
* نخاع العظام الأصفر: الذي يتميز بوجود خلايا دهنية بكميات كبيرة.
تواجده:
يوجد نخاع العظام في جميع التجاويف العظمية في ما دون سن الواحد والعشرين أما بعد ذلك فإنه يتمثل في:
* تجاويف العظام المنبسطة وتشمل الترقوة والقص والجمجمة والعمود الفقري والأضلاع والكتف والحوض.
* أطراف العظام المستديرة كعظام الفخذين والساقين والعضد.
مكوناته:
* السدى: المكون من ألياف وخلايا شبكية تتصل بداخله الأوردة الدموية النخاعية وهي تمثل البيئة التي يتم فيها تكوين خلايا الدم وتنظيم دخولها حسب حاجة الجسم.
* خلايا مختلفة تشمل:
* خلايا شحمية تخزن فيها الجزيئات الدهنية.
* خلايا الدم الثلاث وهي: كريات الدم البيضاء الداعمة للجهاز المناعي وكريات الدم الحمراء الحاملة للأكسجين والغذاء لأنسجة الجسم والصفائح الدموية المساعدة على تخثر الدم

الحذرمن اعادة استخدام علب الماء والعصير لانها صممت لاستخدام واحد ,كما أن المداومة على استخدام هذه العلب البلاستكية تسبب السرطان..

التبرع بالدم ما هو.. وما فوائده؟



عبدالله النويصر *
تحصيلاً للأجر وعملاً بقوله تعالى: «ومن أحياها فكأنما أحيا الناس جميعاً» في كل سنة يحتاج آلاف بل ملايين المرضى إلى عملية نقل الدم أو أحد مشتقاته.
والتبرع بالدم هو سحب كمية من دم المتبرع تقدر بحوالي (450 مل) أي بنسبة (8%) من دم الإنسان الطبيعي، وهذه العملية تستغرق أقل من ربع ساعة وهي مهمة لتلبية الحاجة المستمرة للدم.
والدم البشري مثله كمثل أي عضو من أعضاء الجسم لا يمكن تعويضه إلا بواسطة الجسم نفسه وإذا لم يستطع التعويض كما في حالات فشل نخاع العظام أو عدم وجود وقت كاف للتعويض عند فقد كميات كبيرة من الدم أثناء الحوادث أو الإصابات المختلفة أو أثناء العمليات الجراحية الكبيرة عند وجود نزيف شديد فإنه لا بديل لتعويض ذلك الدم المفقود إلا بواسطة تبرع شخص سليم له، لأن الإنسان هو المصدر الوحيد للدم ومن هنا كان التبرع بالدم عملاً إنسانياً نبيلاً.
* ماهي فوائد التبرع بالدم؟
- تنشيط الدورة الدموية، حيث يتم تنشيط نخاع العظم لإنتاج خلايا الدم المختلفة بعد التبرع بالدم.
- التقليل من احتمال الإصابة بأمراض القلب وانسداد الشرايين لأن التبرع بالدم يقلل نسبة الحديد في الدم والتي ثبت علمياً أن زيادة نسبة الحديد تزيد من نسبة الإصابة من هذه الأمراض.
- يتم التأكد عند التبرع بالدم من سلامة المتبرع بعد إجراء الكشف الطبي عليه من قبل طبيب بنك الدم.
- يتم التأكد من خلو المتبرع بالدم من الأمراض المعدية التي تنتقل عن طريق الدم مثل أمراض (نقص المناعة المكتسبة والتهابات الكبد الفيروسية من نوع ب، ج، والزهري والملاريا) وذلك بعد إجراء الفحوصات المخبرية.
- الشعور بالراحة النفسية لما يقوم به المتبرع من عمل جليل لما فيه من أجر وثواب.
* متى يتم تعويض كمية الدم المتبرع به؟
- يتم تعويض سائل الدم خلال 12 – 72 ساعة.
- يتم تعويض بروتينات الدم خلال 3 – 4 أيام.
- يبدأ تعويض كرات الدم الحمراء بعد 3 أيام ويكتمل خلال 4 – 8 أسابيع.
* ما هي الحالات التي يمنع فيها التبرع بالدم؟
- الشخص الذي أجريت له عملية نقل دم أو أحد مكوناته أو أجريت له عملية جراحية لفترة أقل من أثني عشر شهراً.
الشخص المصاب بأحد الأمراض المعدية والتي ثبت أنها تنقل عن طريق نقل الدم الملوث بجرثومة المرض كالإيدز أو التهاب الكبدي الفيروسي والزهري والملاريا... الخ.
الشخص المصاب بأحد الأمراض المزمنة كالسرطان والقلب والصرع وكذلك الشخص المصاب بالسكري الذي يحتاج إلى الأنسولين في علاجه.
الشخص المصاب بأحد أمراض الدم كفقر الدم والثلاسيميا... الخ، كذلك المصاب بأمراض الحساسية كالربو أو الحساسية من الأدوية.
والتبرع بالدم لا يعرض المتبرع لأي خطر من الإصابة بأي مرض، فالأدوات التي تستخدم في عملية سحب الدم معقمة ولا تستخدم لشخص آخر ويتم التخلص منها بعد عملية التبرع بالدم.

وكثيراً ما يتساءلن السيدات الحوامل هل يمكن للسيدات أن يتبرعن بالدم والجواب نعم ولكن يفضل ألا يكون ذلك في فترة الحمل أو الإرضاع.
وتنقسم فصائل الدم إلى مجموعات وأنظمة متعددة اعتماداً على الصفات الوراثية الموجودة على سطح خلايا الدم الحمراء وأهم هذه الأنظمة.
مجموعة A.B.O وتنقسم إلى A- B- AB –O.
مجموعة Rh وتنقسم إلى موجب Rh+ = 85% وسالب Rh- =15%.
ويستطيع الإنسان التبرع بالدم مرة كل شهرين على أن لا يزيد عدد مرات التبرع عن خمس مرات في العام.
وقبل التبرع من الأفضل تناول قليلاً من الطعام وذلك قبل التبرع بالدم بساعتين وعدم التدخين لمدة ساعة على الأقل قبل وبعد التبرع وعدم مغادرة سرير التبرع بعد انتهاء عملية التبرع إلا بعد 5 دقائق على الأقل. ويمكن العودة لممارسة الأعمال اليومية بعد التبرع بالدم مع الحرص على تناول السوائل.
أهم النصائح للمتبرع بعد انتهائه من عملية التبرع؟
- الاسترخاء والراحة لمدة 10 – 15 دقيقة.
- تجنب الرياضة العنيفة كالجري وحمل الأثقال.
- من الأفضل تجنب التدخين بعد التبرع.
- عدم استعمال الذراع التي تم سحب الدم منها في حمل الأشياء الثقيلة لمدة 12 ساعة.
- تناول بعض المرطبات بعد التبرع والإكثار من شرب السوائل.
- عدم إزالة اللاصق الطبي من مكان إبرة التبرع لمدة 1 – 3 ساعات.
- إذا تكونت كدمة زرقاء تحت مكان الإبرة فلا تقلق ستزول تلقائياً.
- يستحسن عدم السفر بالطائرة أو تسلق الأماكن المرتفعة لمدة (6 – 8) ساعات.
* ماهي الخطوات المتبعة للتأكد من سلامة الدم الذي ينقل للمريض؟
يتم الحصول على الدم من المتبرعين المتطوعين على أن يجتازوا الفحص الطبي بعد الإجابة على الأسئلة التي تتعلق بتاريخ صحتهم السابقة وعلى أن تتوفر فيهم الشروط العامة للتبرع بالدم.
تجرى تحاليل وفحوص دقيقة على كل وحدة دم لمعرفة الفصيلة والتأكد من خلوها من الأمراض المعدية.
تجرى اختبارات التوافق بين وحدات الدم المنقول والمرضى وذلك للتأكد من سلامة وفعالية الدم.
* هل يوجد بديل لنقل الدم التقليدي؟
- من الممكن الاستفادة من الدم الخاص بك عن طريق عملية « نقل الدم الذاتي» وذلك عن طريق أخذ بضع وحدات من دم المريض وذلك وفق شروط معينة، وتخزين هذه الوحدات لاستعمالها أثناء العمليات الجراحية المزمع القيام بها في وقت لاحق.
من الممكن الاستفادة من الدم المفقود أثناء إجراء بعض العمليات الجراحية وإعادته للمريض مرة أخرى وذلك باستخدام أجهزة خاصة مصممة لهذا الغرض