سجل حضورك بمعلومه صحيه!!!

هيئة «الغذاء والدواء» تحذر من «كريم جنين القمح لتفتيح البشرة»

الرياض - خالد العوفي
قامت الهيئة العامة للغذاء والدواء من خلال الجولات التفتيشية بجمع وتحليل عدد من منتجات كريمات تبييض وتفتيح البشرة من مختلف الماركات، وذلك للتأكد من خلوها من المعادن السامة، وقد أظهرت نتائج التحليل احتواء منتج كريم جنين القمح لتفتيح البشرة من إنتاج مصنع الحجاز على نسب مختلفة من مادة الرصاص وهو ما يعد مخالفة للمواصفة القياسية الخليجية رقم (1943/2009 GSO) التي تمنع احتواء المنتج التجميلي على أي نسبة من هذه المادة، حيث تكمن مخاطر مادة الرصاص في المنتج التجميلي في التأثير على البصر والجهاز العصبي، كما قد تسبب ارتفاع في ضغط الدم، كما قامت الهيئة بالتنسيق مع الجهات المختصة بإقفال المصنع وسحب المنتج من الأسواق، وتطبيق الإجراءات النظامية اللازمة على المصنع وعلى من يقوم ببيع المنتج، وتنصح الهيئة العامة للغذاء والدواء المستهلكين بعدم شراء هذا المنتج والتخلص من العينات التي لديهم، والتأكد من وجود المعلومات الكافية على منتجات التجميل كإسم المصنع والمحتوى ورقم التشغيلة وتاريخ الإنتاج، وأبانت الهيئة أنه يمكن للجميع الحصول على مزيد من المعلومات حول المستحضرات والمنتجات التي أعلنت عنها من خلال زيارة موقعها الإلكتروني على الرابط التالي: www.sfda.gov.sa

الفلجة .. من صفة جمال تغنى بها الشعراء إلى مصدر للقلق والاضطراب!


يمكن علاجها بالتقويم

تعتبر الفراغات ما بين الأسنان، وبالأخص الفراغ الذي يوجد بين القواطع العلوية من الأسنان، أو ما يعرف ب «الفلج»، سببا في اللجوء إلى عيادة تقويم الأسنان. وإن كان البعض يعتقد أن وجود الفلج ما بين الأسنان مصدر لجلب الحظ، فإن البعض الآخر يعتبره مشكلة يجب حلها، لما له من تأثير على جمال الابتسامة.
وقد وجدت دراسة أوروبية لمعرفة مدى تقبل الناس للتعايش مع وجود مشكلة الفراغ الكبير ما بين القواطع الأمامية، بأن الناس الذين لديهم هذه الظاهرة يعانون من مشاكل اجتماعية أو عقلية.
كما وجدت أن مدى تقبل الأشخاص للتعايش مع وجود هذا الفراغ يعتبر أقل من الأشخاص الذين يعانون من بروز واضح في الأسنان الأمامية. كما وجدت دراسة أخرى أيضا أن نسبة حصول الفلج ما بين الأسنان يختلف باختلاف العمر والعِرْق، حيث يكثر وجود هذا الفراغ لدى الأطفال، وبالأخص في سن الخامسة، ويقل تدريجيا مع التقدم في العمر، كما يوجد في الأشخاص السود أكثر من البيض.
ورأت دراسة ثالثة أن أقل الأنواع العرقية أو الأجناس إصابة بالفلج ما بين الأسنان هم الصينيون. وتشير دراسة أخرى إلى أن نسبة وجود هذا الفلج بين الأسنان الأمامية يكثر عند الأولاد، مقارنة بالبنات.
يعتبر وجود الفراغات ما بين الأسنان في الأطفال طبيعيا، كجزء من عملية النمو، بل يعتبر ضروريا، لأن الأسنان الدائمة التي ستبدل سابقتها من الأسنان اللبنية أكبر في الحجم. ولذا.. لزم وجود هذه الفراغات لترتيب الأسنان في ما بعد. أما إذا وُجد العكس، وهو تلاصق الأسنان اللبنية من غير فراغ حتى ما بين القواطع الأمامية، فيمكن توقع وجود تزاحم في الأسنان الدائمة فيما بعد، التي تستلزم استشارة أخصائي تقويم الأسنان للعلاج

فيتامين B6:
يساهم في تقليل مستويات الهوموتسيستائين في الدم، وهذا يعني تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

الاكلات المسموح بها لمرضى القولون في رمضان

الدكتور محمد المنيسى، استشارى أمراض الجهاز الهضمى وأمراض الكبد بطب القصر العينى وعضو الكلية الملكية لأمراض الباطنه بلندن، مشيرا إلى هذا المرض يجب أن يراعى المرض فيه طعامه وشرابه الذى يتناوله حتى لا يتسبب له الإهمال فى تنظيم طعامه ومواعيدها وأنواعها فى إصابة القولون بأى عرض جانبى خطير أو أى تطور غير مرغوب فيه.

وعن الأنظمة الغذائية والأطعمة التى على المريض اتباعها خلال شهر رمضان يقول الدكتور محمد: إن على المرضى تناول الأكلات التى تحتوى على الاوميجا 3 والاوميجا 7 والاوميجا 8، وكذلك الاوميجا 9 وهى عناصر مهمة جدا، كما يفضل أن يتناول المريض اللوز وعين الجمل والبندق وغيرها وذلك لأنها عكس الاعتقاد السائد فهى تكون مفيدة لهذا المرض، كذلك هناك نوع من الزيوت يسمى زيت السمك أثبت فائدته لهؤلاء المرضى أيضا.

وذلك لأن الأمراض القولونية يجب أن يتم اتباع نظام غذائى لها حتى لا يصيب المريض بشىء غير مستحب، خاصة فى شهر الصيام شهر رمضان، والذى تتنوع فيه الأطعمة والمشروبات وقد يهمل المريض فى الحفاظ على طعامه.

حقائق عن البطاطا الحلوة

القيمة الغذائية عالية جدا
كوب واحد من البطاطا الحلوة يحتوي على 65% من حاجتك اليومية لفيتامين C , كما تحتوي على نسب مرتفعة من الكالسيوم و حمض الفوليك و البوتاسيوم و البيتا كاروتين, و البيتا كاروتين مضادة للأكسدة الذي يتحول إلى فيتامينA , لذلك تعد البطاطا الحلوة رقم واحد في الخضار المغذية.
مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض
و مؤشر نسبة السكر في الدم هو مقياس طبي يستخدم لقياس تأثير المادة غذائية معينة على نسبة السكر في الدم, و يعد هذا المؤشر في البطاطا الحلوة بالرغم من مذاقها السكري منخفض وقيمته 17, مع العلم أن قيمة هذا المؤشر في البطاطا البيضاء هي 29, مما يعني أنها ليست عالية الخطورة على مرضى السكري.
للاستفادة من خصائصها الغذائية
إن الحصول على جميع فوائد من البطاطا الحلوة لا يعد أمرا معقدا, فأن عدم نزع القشرة الخارجية, و طهيها بطريقة البخار أو السلق بدلا من الشوي, لأن الشوي يرفع من مؤشر نسبة السكر.
جيدة للبشرة
نظرا لاحتوائها على كمية وافرة من فيتامين A , مما يعني مضاد أكسدة لتجنب علامات شيخوخة الجلد.
البطاطا الحلوة مثل اليوغا
تساعد البطاطا الحلوة على الاسترخاء بسبب نسبة الكاليسيوم المرتفعة فيها, كما أنها تحد من أثار التوتر السلبية على الجسم.

العناصر الغذائية الموجودة في البطاطا؟
فيتامين A:
الضروري للبصر السليم والرؤية الجيدة، وللحفاظ على أداء جهاز المناعة وعلى سلامة خلايا الجلد، وبإمكان وجبة بطاطا مطبوخة (1150) غراما أن توفر لك كامل المجموعة اليومية المطلوبة من فيتامين A.
ألياف غذائية:
وهي تيسّر وتسهّل النشاط الاعتيادي السليم للأمعاء، وضبط وتوازن مستويات الكولسترول في الدم.
فيتامينات من المجموعة B:
وهي ضرورية وهامة لعمليات إنتاج الطاقة في الجسم، ولتبادل مواد الكربوهيدرات والبروتينات والدهنيات.
فيتامين B6:
يساهم في تقليل مستويات الهوموتسيستائين في الدم، وهذا يعني تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
البوتاسيوم:
ويساهم في الحدّ من مخاطر ضغط الدم الزائد، وأمراض القلب والأوعية الدموية، ويساهم في تقوية العظام

لتحسين يومك و تعديل مزاجك:
( استنشق رائحة الليمون )
حيث وجد باحثون يابانيون أن في الليمون مادة تسمى لينالوول
( linalool) تقلل التوتر.

تخفيض الوزن يقلل حرقة المعدة


كشفت دراسة أميركية حديثة أن تخفيض الوزن يقلل حرقة المعدة عند أصحاب الوزن الزائد والمصابين بالسمنة. وتؤكد هذه النتيجة أن خفض الوزن الزائد يحسن صحة الجسم على عدة صعد كالقلب والأوعية الدموية والغدد والقناة الهضمية والأمعاء.
وتابع الباحثون في جامعة كنساس للطب تأثيرات خفض الوزن -على مدار سنة كاملة- عند المرضى الذين يعانون من حرقة مزمنة في المعدة، إذ قيموا حالة ما يزيد عن مائتي رجل وامرأة معدل أعمارهم 46 عاما، وكانوا في بداية الدراسة جميعا يعانون من السمنة أو الوزن الزائد.
وفي البداية كان 38% من العينة يعانون من حرقة المعدة المزمنة، وبعد ستة أشهر تراجع وزن المرضى من معدل 99.7 كيلوغراما إلى 83، وبقي 16% منهم فقط يعانون من حرقة المعدة.
وخلال الأشهر الستة التالية استعاد 172 شخصا منهم أوزانهم الزائدة، وعادت نسبة الحرقة من جديد إلى 22% من مجمل عدد الذين خضعوا للدراسة.
أما الأشخاص الذين لم يستعيدوا الوزن الذي فقدوه -ويبلغ عددهم 41- فقد تواصل تراجع حرقة المعدة لديهم، والأعراض بالتحسن. وأكدت الباحثة المسؤولة عن الدراسة بريتيكا سين أن خسارة الوزن ستؤدي إلى تحسن أعراض حرقة المعدة

حافظ على بصرك
البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر
مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب، وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط
بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي جميع عضلاتك
كرر هذا التمرين وستشعر بأن الضغط على عيونك قد خف

هل الدعامات الشريانية.. أم عملية القلب المفتوح أفضل في مرضى السكر؟


طالما كان هناك نقاش طويل بين اطباء القلب وجراحيه عما هي الطريقة المثلى لعلاج مرضى السكري الذين لديهم تضيق في شرايين القلب الثلاثه والذين ايضا يعتبرون مناسبين لوضع الدعامات وكذلك لعملية القلب المفتوح وتوصيلات الشرايين.. ولكل فريق منهما ادلة يسوقها لتقوية حجته ولكن كلا الفريقين كان في انتظار طويل لدراسة freedom التي اعلنت نتائجها هذه الشهر في التجمع السنوي لجمعية القلب الامريكية التي اوضحت ان عملية توصيل الشرايين افضل من الدعامات من ناحية الحماية من الوفيات او جلطات القلب المستقبلية ولكن في المقابل قسطرة القلب العلاجية كانت حدوث جلطات الدماغ فيها أقل.
كانت الدراسة تحتوي على 1900 مريض تمت متابعتهم 4 سنوات تقريبا وقسموا الى مجموعتين احداهما عملت قسطرة علاجية بدعامات معالجه والاخرى بعملية القلب المفتوح .
الخلاصه:أن ماسبق لايعني ان عملية القلب المفتوح افضل في جميع حالات تضيق الشرايين على إطلاقه ولكن لكل مريض معطياته وظروفه الصحية التي يجب فيها النظر بدقة وتقرير الطريقة المثلى لعلاجه في حالة تضيق الشرايين التي يجب ان يشترك فيها الطبيب المعالج والمريض وجراح القلب حيث يصل الثلاثة الى اتفاق لما فيه مصلحة المريض

لتحسين يومك و تعديل مزاجك: ( استنشق رائحة الليمون ) حيث وجد باحثون يابانيون أن في الليمون مادة تسمى لينالوول ( linalool) تقلل التوتر.