سجل حضورك بمعلومه صحيه!!!

- التفاح .. وينصح العلماء بتناوله بقشره خاصة للراغبين بتخفيف الوزن لما يحتويه من أليافاً تحد من الشهية، كما ان التفاح يحد من ارتفاع ضغط الدم وينظم نسبة الكوليسترول في الدم.

المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم

(*) تناول 15حبہ تمر يومياً تغني الإنسان بكامل احتياجاتہ اليوميہ من المغنيسيوم و المنجنيز و النحاس و الكبريت


(*) عدم الشعور بالجوع هو سر لعدم نزول الوزن فلن ينزل الوزن مالم تشعر بَ الجوع لأن بلحظات الجوع يبداء الجسم بحرق الدهون
...
(*) للعلم علبہ يومياً من مشروبات الطاقہ المعروفه قد تحلق بك الى عالم الجلطات الدماغيہ بسبب زيادة لزوجہ الدم

(*) الرز الأبيض من أسوء الأغذيہ المكرره بسبب قيمتہ الغذائية الفقيره واحتوائہ على القليل من الألياف كما أنہ يرفع مستوى السكر بالدم بشكل كبير

(*) أكثر الأغذيہ إحتواءً ع فوائد صحيہ خارقہ : الافوكادو ، التفاح ، التوت ، الملفوف ، السمك ، الثوم ، المشروم ، اللوز البيض ، بذر الكتان ، الرمان ، الشوكولاتہ الداكنہ

(*) أفضل 5 أغذيہ لبشره جميلہ وصحيہ ( الجلد ) : الحبوب الكاملہ المكسرات ( اللوز و الفستق ) الخضروات الحمراء والخضراء والحمضيات ( كالبرتقال ) والأغذيہ البحريہ

(*) شرب كوب حليب يومياً مخلوط مع ملعقہ ، عسل طبيعي على الريق يصفي البشره و ينظف المعده

(*) أهم 3 اعضاء يتأثرون بعدم شرب الماء هم المخ والكليتين والجلد فحافظوا عليھم بَ الماء

أوضحت الدراسة أن زيت الكافور يمكن استخدامه في مجال التجميل، حيث يستخدم في عمل بعض المستحضرات، مثل مستحضرات علاج حروق الشمس، وغسول الفم، وفي عمل بعض أنواع الصابون، ومنظفات البشرة

لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.
ومن هدي النبيّ صلَّى الله عليه وسلَّم في الشراب ، كما علَّمنا
عَنِ ابْنِ عَبَّاسٍ قَالَ : قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ لَا تَشْرَبُوا وَاحِدًا كَشُرْبِ الْبَعِيرِ وَلَكِنِ اشْرَبُوا مَثْنَى وَثُلاثَ

(رواه الترمذي)

ناول كميات كافية من الماء نعكس على صحة الجلد, و جماله و تألقه, فالخلايا الرطبة, و التي تحتوي نسب كافية من الماء, تبدوا أكثر صحة و إشراقا, و كذلك فإن قدرة الماء على تخليص الجسم من السموم تنعكس بشكل إيجابي على مختلف خلايا الجسم و منها خلايا البشرة.

تجنب تناول الأغذية المصنعة التي تحتوي على جلوتومات أحادي الصوديوم، حيث تتهم بتسمم شبكية العين.

طبق واحد من اللوبيا الجافة المطبوخة، يمد الإنسان بـ 90% من حاجة الإنسان اليومية من مادة الفولات ويليها فول الصويا المطبوخ

ثبت علميًا أن شرب الحليب قبل النوم
افضل من شربه في الصباح الباكر بعدالاستيقاظ مباشره
وذلك لما له تأثير حيث أنه يشعر
الشخص بالتخمه وانتفاخ البطن ولا يتم امتصاص الكالسيوم جيدا

اما عن شربه قبل النوم فله فائده كبيرة
الا وهي ارتخاء الاعصاب والشعور بالنعاس
مما يؤدي الى امتصاص الكالسيوم أثناء النوم

ولمن يعانون من فقر الدم ينصح بشرب الحليب مخفوق معه بضع حبات من الزبيب

فله فائده عظيمه يؤدي الى الشفاء منه بإذن الله