آخبآر متجدده « من الصحف اليومــيه .. «●】

تعرف على أهم فوائد البرتقال.. ستفاجئك

2016/10/02
الساعة 10:55 صباحًا - ‎فيحصاد اليوم, صحة وطب‎
4385
0
طباعة

المواطن – نت
يحتوي البرتقال على فوائد مذهلة، حيث تتمّ الاستفادة من جميع أجزاء النبتة من أوراق وأزهار وثمرة، ومن الثمرة تتمّ الاستفادة من قشورها ولُبّها وعصيرها، وهنا سوف نوضح أكثر عن فائدة البرتقال.
يُعرف عن البرتقال في الصين أنّه فاكهة السعادة، حيث إنّهم يستخدمونه في حياتهم بشكل مستمرّ في جميع مجالات الحياة، وتُعد الصين من أكبر الدول – بعد أمريكا والبرتغال – في زراعة البرتقال، وتحتوي ثمرة البرتقال على قيمة غذائيّة عالية من المعادن والفيتامينات وإنّ تناول حبة واحدة يومياً يحافظ على صحة وسلامة الجسم، ويقي من الإصابة بأمراض متعددة.
الوقاية من السرطان:
تم العثور على مركب موجود في البرتقال والحمضيات الأخرى، ويسمى (D-الليمونين) إنه فعال في الوقاية من بعض أنواع السرطان مثل: سرطان الجلد، سرطان الثدي، سرطان الرئة، سرطان الفم وسرطان القولون. احتواء البرتقال على كمية عالية من فيتامين C يعمل كمضاد للأكسدة التي تحمي الخلايا من الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة.
خفض الكوليسترول:
واحد من أهم مركبات الفلافونويد في البرتقال هو الهيسبيريدين. وقد ثبت أن الهيسبيريدين والبكتين في البرتقال يخفضان الكوليسترول LDL. تركيز هيسبيريدين هو أعلى بكثير في قشرة البرتقال، وليس في الجسد البرتقالي. يعمل البكتين على إبطاء امتصاص الجسم للدهون وخفض مستويات الكوليسترول.
علاج ضغط الدم المرتفع:
وقد أظهرت الدراسات أن الفلافونويد به مادة تسمى (الهيسبيريدين) والمغنيسيوم الموجودة في البرتقال يمكنهما أن يخفضا ضغط الدم المرتفع.
فوائد للقلب:
البرتقال يحتوي على الألياف الغذائية، وحامض الفوليك، و(herperidin)، والتي تشجع بصورة مباشرة على سير العمل في نظام القلب والأوعية الدموية. تناول حبة برتقال يومياً يساعد على الحفاظ على نظام القلب والأوعية الدموية صحية.
علاج التهاب المفاصل:
ونظراً لخصائصه المضادة للالتهابات، فالبرتقال يساعد في تخفيف آلام والتهاب المفاصل وتصلب العضلات والمفاصل. في دراسة أجريت في وحدة الأبحاث الوبائية لحملة التهاب المفاصل في المملكة المتحدة، اقترح أن كوب واحد من عصير البرتقال الطازج يومياً يرتبط مع انخفاض خطر الإصابة بالاضطرابات الالتهابية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي.
نمو الدماغ السليم:
البرتقال هو مصدر جيد لحمض الفوليك الذي يساعد في التنمية السليمة من الدماغ.
تقوية الجهاز المناعي:
محتويات قوية من فيتامين C الموجود في البرتقال يحفز إنتاج الخلايا البيضاء في الجسم، وبالتالي تحسين الجهاز المناعي.
منع حصوات الكلى:
الاستهلاك المنتظم من عصير البرتقال يمكن أن يقلل بشكل كبير من مخاطر حصى الكلى النامية. في دراسة أولية تتضمن تسعة مشاركين من الأشخاص الذين يهتمون بالأكل الصحي وأربعة يعانون من حصى الكلى، يعتقد أن استهلاك عصير البرتقال قد يكون أكثر فعالية من غيره من عصائر الحمضيات في الوقاية من حصى الكلى. وهناك حاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات لتقييم هذه النتائج.
التخسيس:
البرتقال منخفض للغاية في السعرات الحرارية. حيث تحتوي البرتقالة المتوسطة فقط على 65 سعرة حرارية، مما يجعلها جيدة بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي لإنقاص الوزن. تحتوي أيضاً على نسبة عالية من الألياف، والتي يمكن أن تجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول.
الحفاظ على صحة الجلد: المواد المضادة للأكسدة في البرتقال تساعد على حماية الجلد من ضرر الجذور الحرة المعروف أنها تسبب علامات الشيخوخة.
يحمي ضد العدوى:
بسبب وفرة مادتي البوليفينول والفلافونويد، فإن البرتقال يساعد في الحماية من الالتهابات الفيروسية.
تخفيف الإمساك:
يحتوي البرتقال على نسبة عالية من فيتامين A والألياف التى تساعد في تحفيز العصارات الهضمية، وبالتالي تخفيف الإمساك.
الحفاظ على صحة العظام والأسنان:
البرتقال هو أيضً غني بالكالسيوم، مما يساعد على الحماية والحفاظ على العظام والأسنان الصحية بشكل جيد.
الوقاية من القرحة:
نظراً لاحتوائه على الألياف العالية، فإن البرتقال يمكن أن يساعد أيضاً على الحماية ضد القرح. وتشير الدراسات إلى أن تناول حبة برتقال يومياً قد يساعد في منع تكوين قرحة المعدة.

دول مجلس التعاون والبرلمان العربي ومصر يدينان بشدة الهجوم على السفينة المدنية الإماراتية

التحالف العربي: المتمردون الحوثيون يهددون الملاحة الدولية





قوات موالية للحكومة اليمنية تستهدف مليشيا الحوثي


الأثنين 03 أكتوبر 2016




الرياض - صنعاء - الجزيرة - عواصم - وكالات:
أكدت قيادة قوات التحالف العربي بقيادة المملكة العربية السعودية أمس الاحد ان المتمردين الحوثيين يشكلون تهديداً على الملاحة الدولية في مضيق باب المندب الاستراتيجي وذلك بعد هجوم على سفينة إماراتية.، وقال التحالف: إن المتمردين الحوثيين هاجموا السفينة (بينما كانت في إحدى رحلاتها المعتادة من وإلى مدينة عدن لنقل المساعدات الطبية والإغاثية وإخلاء الجرحى والمصابين المدنيين لاستكمال علاجهم خارج اليمن).
وأكدت قيادة التحالف في بيانها ان هذا العمل هو(مؤشرخطير يؤكد توجه هذه المليشيات لتنفيذ عمليات إرهابية تستهدف الملاحة الدولية المدنية والسفن الإغاثية في باب المندب).
وأضاف البيان (باشرت قوات التحالف الجوية والبحرية عمليات مطاردة واستهداف للزوارق التي نفذت الهجوم). وكان المتمردون قد أعلنوا في وقت سابق من أمس وفقاً لـ(بيان) نشر على موقع سبأ نيوز التابع لهم أن قوة صاروخية استهدفت بارجة عسكرية إماراتية قبالة شواطئ مديرية المخا) على البحر الاحمر و(تم تدميرها بالكامل).. على حد زعمهم إلا أن القوات الاماراتية أكدت في بيان نشرته وكالة الانباء الإماراتية الرسمية إن سفينتها المؤجرة تعرضت صباح أمس لحادث في باب المندب أثناء رحلة العودة من مهمة معتادة من عدن بدون وقوع اي إصابات).
وأعربت دول مجلس التعاون الخليجي عن استنكارها البالغ للاعتداء على السفينة المدنية الإماراتية.
وقال معالي الأمين العام للمجلس د.عبداللطيف الزياني: إن دول مجلس التعاون تَعُدُّ هذا الاعتداء عملاً إرهابيًا يعرض الملاحة الدولية في باب المندب لخطر جسيم ويتنافى مع قوانين الملاحة الدولية ويتعارض مع الجهود الإقليمية والدولية التي تبذل لإرسال المساعدات الإغاثية إلى الجمهورية اليمنية من أجل تخفيف معاناة الشعب اليمني الشقيق.
كما دان البرلمان العربي الهجوم اإذ شدد رئيس البرلمان أحمد الجروان في بيان أمس على أن هجوم المتمردين على السفينة الإماراتية يعبر عن الروح الإجرامية لهذه العصابات. كما أدانت مصر بأشد العبارات الهجوم على السفينة الإماراتية.
واعتبر المتحدث باسم الخارجية المصرية أمس القيام بمثل تلك الاعتداءات على قوافل الإغاثة الإنسانية عملاً مخالفاً للقوانين والأعراف الدولية وانتهاكاً صريحاً للقانون الإنساني الدولي.
ويعتبر المضيق ممر ملاحة مهما بين البحر الاحمر وخليج عدن يقود الى المحيط الهندي

شفت الشغف ناحية الكسب والادخار وتنويع مصادر الدخل

#بشبابنا_نقدر .. مبادرة تطوعية اختارها "السبيعي" يطل منها الشباب على فرصهم الوظيفية

A A A

• 6مشاركة

عيسى الحربي - الرياض
0
2
1,433




تجلّت المواطَنة لدى الشاب عبدالله بن محمد السبيعي في أبهى صورها، عندما أنشأ -تطوعًا- نافذة يطل من خلالها المستفيدون على أنشطة وموارد دخل جديدة، وهي مبادرة "#بشبابنا _نقدر"، مستهدفًا الشباب والفتيات لتوفير الفرص الوظيفية أمامهم، وتوسيع مصادر إضافية تتنوع خيراتها وتتحد مهنتها.

يقول السبيعي -وهو شاب مهتم بالتسويق والتقنية والاتصالات-: "مبادرة #بشبابنا_نقدر تم إطلاقها عبر منصات التواصل الاجتماعي، وتتمحور فكرتها حول توطين قطاع الاتصالات للشباب السعودي، وتفكيك عقدة العمل الحر والدخل الإضافي".

وأوضح أنه بدأ بالتعريف عن مبادرته من خلال "هاشتاق" وصل على مدى ثلاث ساعات إلى "ترند"، وبواسطة هذا التجمُّع الافتراضي تنوعت الأفكار، وانطلقت التحديات وبدأت الثمار تنضج عندما فتح أول المشاريع الصغيرة ميدانيًا، وأظهرت مدى الشغف في الكسب والادخار، وتنويع المصادر.

وحول نجاح وانتشار المبادرة التي تهتم بالتدريب والتعليم قال السبيعي: "الحمد الله، لقيت نجاحًا وصدًا قويًا، وفي وقت وجيز، حيث بالأمس تم تنفيذ فكرة من الأفكار التي أرسلت عبر الإيميل المخصص للمبادرة، وهي فتح آفاق التدريب لصيانة الهواتف الذكية وستستمر لمدة خمسة أيام، وحاليًا ينصب الاهتمام على الشباب الذكور، وبإذن الله بعد أسبوعين ستنطلق الشريحة الأخرى للبنات، وهناك فريق معد للفكرة.

ولم يخف الشاب عبدالله السبيعي أنَّه خاض تجربه مماثلة في شهر رمضان الفائت، حيث أنجز مبادرة لدعم الأسر المنتجة وعرض منتجاتهم في إفطار رمضاني، وتم استضافة ١٥ يتيمًا من جمعية "إنسان"، وتم تكريمهم من داعمين استحسنوا الفكرة وتم التسويق للأسر المنتجة.

وحول أبرز الأدوات التي تنقص الشباب من وجهة نظرة قال: "مبادرة #بشبابنا _نقدر هي أول ملف مطروح لأي شاب وشابة يسعون لتطوير مستوى الدخل من خلال تعريفهم والأخذ بأيديهم على ماهية الطرق المثلى للمشاريع الناشئة أو الطريق الموصل لها، سواء على المستوى الشخصي أو المجتمعي من ناحية التطوير إما بالدورات أو بالاستشارات"، مضيفًا: "هناك طاقات في مجتمعنا تستطيع بناء وتحسين الدخل بكل بساطة، وتحتاج فقط إلى عزيمة وإصرار وصبر وكذلك تخطيط ناجح".

“ذكرى مقتل الإمام الحسين” تثير أزمة بين منتخبي إيران وكوريا الجنوبية

الرياض - الوئام :
طالب الاتحاد الإيراني لكرة القدم مشجعي منتخب كوريا الجنوبية، بارتداء القمصان السوداء خلال المباراة التي تجمعهم مع منتخب البلد الفارسي، والتي ستقام في ملعب آزادي بالعاصمة طهران في 11 أكتوبر الجاري ضمن تصفيات أمم آسيا المؤهلة لمونديال روسيا 2018.


وذكرت وكالة أنباء “يونهاب” الكورية الجنوبية، أن سفارة بلادهم في طهران تسلمت رسالة من الاتحاد الإيراني للعبة يطلب فيها ضرورة التزام مشجعي المنتخب الكوري بارتداء القمصان السوداء بمناسبة “محرم” الحرام ذكرى مقتل الإمام الحسين بن علي رضي الله عنه.

وحث الاتحاد الايراني مشجعي المنتخب الكوري الجنوبي على ضرورة الالتزام بضوابط المباراة مع رعاية المناسبة الدينية لدى الشيعة والعطلة الرسمية في إيران.

يذكر أن المجموعة الأولى، تضم إلى جانب قطر، إيران، سوريا، أوزبكستان، الصين، وكوريا الجنوبية.

بالصور: تحت أنظار "عيد" .. تدريبات الأخضر سرعة ومناورة

A A A

• 1مشاركة

صحيفة سبق الإلكترونية - جدة
0
0
663




واصل المنتخب السعودي الأول لكرة القدم مساء اليوم الاثنين برامجه التدريبية بحصة تدريبية مسائية على الملعب الرديف بمدينة الملك عبدالله الرياضية بجدة " الجوهرة" ضمن البرنامج الإعدادي استعدادًا لمواجهة منتخب أستراليا في الجولة الثالثة من التصفيات الآسيوية المؤهلة لكأس العالم 2018 م .

بدأت الحصة التدريبية بتمارين الإحماء باستخدام الأقماع ليشرع بعدها بيرت فان مارفيك بتطبيق عددٍ من التمارين التكتيكية في البداية تمرين التمرير التكتيكي المتنوع الذي يعتمد على السرعة بعدها قسم لاعبي المنتخب إلى مجموعتين ليجري مناورة على كامل الملعب طبق معها عددًا من الجمل التكتيكية وشهدت معها توقف المناورة لأكثر من مرة لتوجيه التعليمات واختتمت الحصة التدريبية بتمرين الكرات الثابتة نحو المرمى باتجاهات مختلفة .

وعلى صعيد متصل واصل اللاعب محمد السهلاوي التمارين التأهيلية الخاصة به مع المعد البدني .

وشهدت الحصة التدريبية حضور ومتابعة رئيس مجلس إدارة الاتحاد العربي السعودي لكرة القدم أحمد بن عيد الحربي ونائب رئيس مجلس إدارة الاتحاد العربي السعودي لكرة القدم محمد النويصر وعضو الاتحاد العربي السعودي لكرة القدم أحمد العقيل .


حصة تدريبية
سيجري المنتخب السعودي مساء يوم غدٍ الثلاثاء حصة تدريبية مسائية على الملعب الرديف بمدينة الملك عبدالله الرياضية بجدة " الجوهرة " عند الساعة 7 مساء .

1

2

3

4

5

6

7

الخليجيون لن يغامروا بضخ أموال واستثمارات جديدة

تقرير بريطاني: سعوديون يهربون بأموالهم من أمريكا بسبب "جاستا"

A A A

• 12مشاركة

خالد علي - الرياض
0
0
849




كشف تقرير بريطاني أن التبعات المالية لقانون "جاستا"، الذي يسمح لذوي ضحايا تفجيرات 11 سبتمبر بمقاضاة السعودية على تُهم مزعومة، ستتسبب في خسائر استثمارات، وسحب أموال سعودية وخليجية ضخمة من الولايات المتحدة الأمريكية.

ونقل تقرير "فاينانشال تايمز" عن مصرفيين أمريكيين وأوروبيين أن السعوديين سيسحبون أموالهم، وكذلك سيلحق بهم الخليجيون، وذلك في أعقاب إقرار قانون "جاستا"، مشيرين إلى أن السعوديين لن ينتظروا حتى تكون هناك قضايا، وسيتجهون إلى أسواق عالمية أخرى.

وأكد المصرفيون أن التأثير الأكبر والأسرع سيكون على الاستثمارات الجديدة؛ إذ إن السعوديين والخليجيين لن يغامروا بضخ أي أموال أو استثمارات جديدة في أمريكا، وهو بالتأكيد سيضر اقتصاد الولايات المتحدة.

وأشاروا إلى أنه من المحتمل أن تقوم أيضًا حكومات وأفراد وشركات بتحويل أموالهم من البنوك الأمريكية إلى جهات عالمية أخرى، مؤكدين أن الكثير من المستثمرين السعوديين والخليجيين بعد أحداث 11 سبتمبر قاموا بتحويل المليارات من الولايات المتحدة خوفًا من أي ردود فعل أمريكية.

وكشف التقرير البريطاني عن سوابق أمريكية تتعلق بحجز أموال دول في أراضيها لدفع تعويضات لمواطنيها، منها أموال سودانية وإيرانية وغيرها، مشيرًا إلى أن مثل هذه القضايا يتولاها محامون وشركات محاماة جشعة، وتحرض يوميًّا المواطنين على رفع قضايا دون دفع دولار واحد كأتعاب، بل يتم خصمها عقب نجاح القضية والحصول على التعويضات.

تيمناً بخادم الحرمين..كويتي يطللق اسم “سلمان الحزم” على مولوده الجديد

وكالات (صدى):أطلق المواطن الكويتي سعيد سعد القحطاني، اسم “سلمان الحزم” على مولوده الجديد الذي رزق به أخيراً.
وجاء الاسم تيمناً بخادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز ومواقفه المشرفة تجاه الأمتين العربية والإسلامية، ولقيادته – حفظه الله – لعملية نصره الأشقاء في اليمن، وجاءت مبادرة المواطن الكويتي تأكيداً للأخوة بين البلديين الشقيقين.
ووفقاً لتقارير محلية، ذكر المواطن الكويتي إن المواقف المشرفة للملك سلمان بن عبدالعزيز في خدمة العرب والإسلام والمسلمين التي نفتخر بها جميعآ في دول مجلس التعاون دعتني لتسميه ابني بـ “سلمان الحزم”، ودعا القحطاني، الله سبحانه أن يوفق الملك سلمان وقاده دول مجلس التعاون الخليجي وأن يديم علينا الأمن والخير، مبيناً أن هذه مبادرته هي تعبر عن حب الشعب الكويتي للمملكة قيادةً وشعباً.

حذرتها من عواقب إلغاء اتفاقية تقاسم مياه الأنهار المشتركة

باكستان: أي محاولة هندية لحجب مياه الأنهار ستكون بمثابة إعلان الحرب

A A A

• 1مشاركة

وكالة الأنباء السعودية (واس) - إسلام آباد
0
1
1,339




حذّرت باكستان الهند من عواقب إلغاء اتفاقية تقاسم مياه الأنهار المشتركة (اتفاقية مياه حوض الإندوس)، موضحة أن أي محاولة من جانب الهند لحجب مياه الأنهار ستكون بمثابة إعلان الحرب.

جاء ذلك خلال اجتماع زعماء الأحزاب السياسية الباكستانية الذي عقد اليوم في إسلام آباد برئاسة رئيس الوزراء نواز شريف لمناقشة التحديات التي تواجهها في ظل التصعيد العسكري والسياسي من جانب الهند.

وجاء في البيان الختامي للاجتماع أن قيادات باكستان السياسية متحدة وتقف بجانب الحكومة والقوات المسلحة ضد أي عدوان يهدد سلامة باكستان.

وأضاف البيان أن أي محاولة من جانب الهند لانتهاك سيادة باكستان ستثير رداً قوياً، وأن أي محاولة من جانب الهند لإلغاء بنود اتفاقية تقاسم مياه الأنهار المشتركة ستعتبرها إسلام آباد بمثابة إعلان الحرب من جانب نيودلهي.

ودانت القيادات السياسية الباكستانية انتهاك القوات الهندية لاتفاقية وقف إطلاق النار وقصف المناطق الحدودية الباكستانية، واستنكرت تصريحات المسؤولين الهنود الذين عدّوا فيها إقليم كشمير جزءاً لا يتجزأ من الأراضي الهندية.

وقال نواز شريف في كلمته خلال الاجتماع إن باكستان وكشمير لا يمكن فصلهما، وإن باكستان ستواصل تقديم الدعم اللازم للشعب الكشميري حتى يتمكن من نيل حقه المشروع في تقرير المصير.

“التعليم”: لا نية لتحويل المعلمين لكادر الوظائف العامة

عادل الحربى (صدى):أكد المتحدث الرسمي باسم وزارة التعليم، مبارك العصيمي، أنه لاصحة للأنباء المتداولة حول قيام الوزارة بدراسة تحويل الوظائف التعليمية إلى كادر الوظائف العامة.
وقال العصيمي، في تغريدة له عبر موقع “تويتر”: إشارةً للخبر المرفقة صورته نُنبه أن معالي الوزير لم يذكر في تصريحه الصحفي أن اللجنة تدرس تحويل الوظائف التعليمية إلى كادر الوظائف العامة.
ويعني تحويل المعلمين إلى سلم الوظائف العامة، تقليص رواتب المعلمين بما يصل إلى 30%.

مقتل وإصابة 29 في تفجير حفل زفاف شمال سوريا

وكالات (صدى):قُتل 14 شخصا وأصيب 15 آخرون بتفجير انتحاري استهدف حفل زفاف في محافظة الحسكة شمال سوريا، بحسب روسيا اليوم.
وناشد إداريّ مشافي مدينة حسكة أبناء المدينة بالتوجه إلى المشافي التي تم نقل مصابي التفجير الذي استهدف حفل زفاف للتبرع بالدم من كافة الزمر.
وذكر مراسل وكالة أنباء هاوار من مدينة حسكة أن انتحاري فجر نفسه في الساعة الـ 21.00 وسط حفلة زفاف، في صالة “السنابل” للأفراح قرب قرية صفيا على طريق الحسكة- القامشلي، وذلك خلال حفل عرس هناك.