الإهداءات
 


 
العودة   منتدى مدينة تمير > الملتقى العام > النبض العام
 

النبض العام يختص باخبار المنتدى و القرارات الادارية و المواضيع التفاعلية والمسابقات و الطرح العام

آخر 10 مشاركات
|| جـمع الأدعــية والأذكـار والآحآديث الصحيحه || (الكاتـب : - )           »          آخبآر متجدده « من الصحف اليومــيه .. «●】 (الكاتـب : - )           »          الرياضة [ المحلية والعربية والعآلمية ] أخبآر متجدده بأستمرآر ..! (الكاتـب : - )           »          ( آلآحوال الجويه وتوقعآت الطقس من الصحف اليوميه ) .. (الكاتـب : - )           »          [. هآآتوا لي { القرآن } لا ضآآق صدري . ] | متصفح ( متجدد ) من القران الكريم | (الكاتـب : - )           »          اكتشافات طبيه وصحيه حسب نوع طعامك || متجدد.. (الكاتـب : - )           »          ܓ ضعْ [ مقالك ] هنا عزيزي القارئ ܓ (الكاتـب : - )           »          ┓ كآريكآتيـرُ آليوُم" . . / ٳڛترآحة آلقسم ـآلإخبآريَ (الكاتـب : - )           »          آعلآنات وظائف الصحف السعودية (الكاتـب : - )           »          ●• خزآمىَ الصَحآرى « للشعْر والخَوآطرْ ! (الكاتـب : - )

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 04 / 03 / 2006, 58 : 11 PM   #1
تميراوي سوبر


الصورة الرمزية قلب الليل
قلب الليل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2092
 تاريخ التسجيل :  03 / 03 / 2006
الوظيفة :
الهويات :
عدد الالبومات :
 أخر زيارة : 28 / 07 / 2014 (44 : 07 PM)
 المشاركات : 1,193 [ + ]
 التقييم :  10
افتراضي تمارين للدماغ وتحسين الذاكرة



تمارين للدماغ وتحسين الذاكرة .. بالامكان التجريب
إذا كنتم تشكون من ضعف الذاكرة أو أن ذاكرتكم لم تعد كالسابق فان بالإمكان حل هذه المشكلة. أما أهم التمارين التي يمكن إعطائها للدماغ فهي كما يلي:





التركيز: الاهتمام والاستماع للتفاصيل والتركيز في دقائق الأمور يساعدكم في التذكر.



التكرار: كلما أردتم تذكر شيء قوموا بتكراره في داخلكم، هذا الأمر يجعل ما تريدون تذكرة ينطبع في ذاكرتكم وتصبح عملية تذكرة اسهل.



الكتابة: كلما كتبتم اكثر كلما كان تذكركم للمعلومات أسرع واسهل.



الألعاب الذهنية: مثل حل الكلمات المتقاطعة وغيرها من الألعاب تحفز الدماغ.



تعلم أشياء جديدة: حاولوا ممارسة هوايات جديدة فتعلم أي شيء جديد يحفز من قدرة الدماغ ليعطي المزيد، حاولوا مثلا تعلم لغة جديدة فهذه الطريقة سترفع من قدرات الدماغ و تنشط الذاكرة.



اتبعوا نظاما معينا: حاولوا دائما الاحتفاظ بروزنامة إلى جانبكم وقوموا بتفقدها باستمرار، وعيكم بالتاريخ ومسير الأيام ينشط من قدرة دماغك على التذكر وعلى التعامل مع الأرقام.



تناولوا الأطعمة المغذية للذاكرة: هناك العديد من المأكولات المنشطة للذاكرة مثل الفواكه والخضراوات بالإضافة إلى الحبوب.



ممارسة التمارين الرياضية: ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي يرفع من نسبة الأكسجين في الدم مما يعني وصول كمية اكبر من الأكسجين إلى الدماغ.


 

رد مع اقتباس
قديم 06 / 03 / 2006, 17 : 07 PM   #2
مشرف سابق


الصورة الرمزية L O R D
L O R D غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1768
 تاريخ التسجيل :  29 / 08 / 2005
الوظيفة :
الهويات :
عدد الالبومات :
 أخر زيارة : 19 / 07 / 2017 (18 : 01 PM)
 المشاركات : 4,339 [ + ]
 التقييم :  2487
افتراضي



مشكور قلب الليل على الموضوع الرائعة..............


 
 توقيع : L O R D

Free size


رد مع اقتباس
قديم 21 / 03 / 2006, 44 : 03 AM   #3
تميراوي سوبر


الصورة الرمزية قلب الليل
قلب الليل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2092
 تاريخ التسجيل :  03 / 03 / 2006
الوظيفة :
الهويات :
عدد الالبومات :
 أخر زيارة : 28 / 07 / 2014 (44 : 07 PM)
 المشاركات : 1,193 [ + ]
 التقييم :  10
افتراضي



مشكور اخوي مغاط على المروررررر وتسلم يدينك........................قلب الليل


 

رد مع اقتباس
قديم 21 / 03 / 2006, 52 : 10 PM   #4
ABOYASSER
Free size


الصورة الرمزية توأم الجود
توأم الجود غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 416
 تاريخ التسجيل :  16 / 04 / 2004
الوظيفة :
الهويات :
عدد الالبومات :
 أخر زيارة : 19 / 12 / 2017 (17 : 11 AM)
 المشاركات : 10,390 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 MMS ~
MMS ~
مزاجي:
افتراضي



مشكور اخوي قلب الليل على هالموضوع المميز

واضيف له ان سمحت لي اخي الفاضل ؛

ان ترك المعاصي يساعد ذاكرة الانسان على الاستيعاب و الحفظ

1000 شكر و تقدير

تحياتي


 
 توقيع : توأم الجود

Free size


رد مع اقتباس
قديم 21 / 03 / 2006, 11 : 11 PM   #5
تميراوي سوبر


الصورة الرمزية قلب الليل
قلب الليل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2092
 تاريخ التسجيل :  03 / 03 / 2006
الوظيفة :
الهويات :
عدد الالبومات :
 أخر زيارة : 28 / 07 / 2014 (44 : 07 PM)
 المشاركات : 1,193 [ + ]
 التقييم :  10
افتراضي



مشكور اخوي توام الجود على المروررررر وتسلم يدينك........................قلب الليل


 

رد مع اقتباس
قديم 24 / 03 / 2006, 37 : 09 PM   #6
تميراوي فعال


الصورة الرمزية رينا
رينا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 513
 تاريخ التسجيل :  25 / 06 / 2004
 العمر : 45
الوظيفة :
الهويات :
عدد الالبومات :
 أخر زيارة : 01 / 10 / 2011 (48 : 04 PM)
 المشاركات : 375 [ + ]
 التقييم :  10
افتراضي



مشكوووووووور

للمعلومات المفيدة

ولكن لا ننسى

بأن للنوم تأثير على

الدماغ والتركيز

عموما تحيااااااااااااااتي لك


 
 توقيع : رينا

الـــلـهـــم اغـــفــر لأمـــي ولـــجــمــيــع مــــوت الـــمــســلــمـــيـــن
الــــحــمـــام الـــزاجــــل


رد مع اقتباس
قديم 28 / 03 / 2006, 05 : 06 PM   #7
تميراوي سوبر


الصورة الرمزية قلب الليل
قلب الليل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2092
 تاريخ التسجيل :  03 / 03 / 2006
الوظيفة :
الهويات :
عدد الالبومات :
 أخر زيارة : 28 / 07 / 2014 (44 : 07 PM)
 المشاركات : 1,193 [ + ]
 التقييم :  10
افتراضي



مشكورررررررره اختي الغاليه على مرورك وتسسسسسسسسسسسسسسسسلمو
قلب الليل


 

رد مع اقتباس
قديم 04 / 04 / 2006, 18 : 04 PM   #8
تميراوي الماسي


الصورة الرمزية مرعب النفوس
مرعب النفوس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1924
 تاريخ التسجيل :  20 / 11 / 2005
الوظيفة :
الهويات :
عدد الالبومات :
 أخر زيارة : 13 / 06 / 2012 (52 : 10 PM)
 المشاركات : 16,291 [ + ]
 التقييم :  270721
افتراضي



مشكوووووووور ة الف مليون مرة

للمعلومات المفيدة والقيمة

ولكن يجب ان لا ننسى بأن للنوم تأثير قوي وعظيم على الدماغ والتركيز

لايسعني في هذه العجالة الا اكرر شكري وتقدير لقلب الدنيا


 
 توقيع : مرعب النفوس

Free size


رد مع اقتباس
قديم 04 / 04 / 2006, 11 : 09 PM   #9
تميراوي سوبر


الصورة الرمزية قلب الليل
قلب الليل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2092
 تاريخ التسجيل :  03 / 03 / 2006
الوظيفة :
الهويات :
عدد الالبومات :
 أخر زيارة : 28 / 07 / 2014 (44 : 07 PM)
 المشاركات : 1,193 [ + ]
 التقييم :  10
افتراضي



اهلين اخوي مرعب مشكور على اللقب الجديدومشكور على المرورررررر...............قلب الليل


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 53 : 07 AM.


تصميم وتطوير سفن ستارز لخدمات الاستضافة والتصميم