مقبلااااااااااات *&*&*& خفيفه

	مقبلاااااااااااات خفيفه كثير منا يحتار عند اعداد وجبات الطعام ويصيبه الملل من الأطباق الرئيسية التي غالبا مانراها على سفرة الطعام .. أحببت أن أقدم لكم مجموعة مختارة من المقبلات والسلطات التي أتمنى أن تنال على اعجابكم .. سلطة المكرونة بالتونة المقادير : 1 عبوه مكرونة ( بينا ) 2/1 كوب من مايونيز 1 ملعقة شاي من مسحوق الزعتر المجفف 2 عود من الكرفس المقطع مكعبات 1 علبه تونة بيضاء جزر وطماطم مقطعه إلى مكعبات صغيرة طريقة التحضير : ضعي المكرونة في ماء مغلي لمدة 11 دقيقة. صفيها من الماء واتركيها حتى تبرد. في إناء كبير. افرغي محتويات علبه التونة بعد تصفيتها من الزيت. اهرسيها هرساً ناعماً. أضيفي البسلة والجزر الطازج وقطع الطماطم والكرفس ومن ثم اخلطيها جيداً مع المايونيز حتى تتمازج. ضعي المكرونة في طبق تقديم السلطة واخلطيها مع المزيج حتى تتجانس. زينيها بقليل من الزعتر المجفف تقدم باردة مع شرائح من الليمون سلطة المكرونة المقادير : 2/1 كيلو مكرونة صغيرة بشكل نص دائرة 1 كوب مايونيز 1 ملعقة طعام خل تفاح 2/1 ملعقة شاي سكر 2/1 ملعقة شاي ملح 2/1 ملعقة شاي فلفل اسود 1 كوب كرفس مقطع صغيرا 3 حبات فلفل رومي مقطع صغيرا طماطم روماني للتزيين طريقة التحضير اسلقي المكرونة لمدة 8 دقائق دون اضافة ملح نشفيها بعد ذلك في الصفاية مع اضافة ماء بارد كي تبرد المكرونة بعد ذلك نشفيها تماما . في وعاء كبير اخلطي المايونيز والخل والسكر والملح والفلفل الاسود اخلطيها جيدا ضيفي المكرونة والفلفل الرومي والكرفس واخلطيهم جيد زيني الطبق بالطماطم الروماني وبالهناء والشفاء في حالة رغبتك بتقليل كمية الدهون في هذة السلطة بامكانك استخدام المايونيز قليل الدسم او الخالي من الدسم سلطة يونانية المقادير : أوراق مشكلة من الخس جبن قليل الدسم مقطع مكعبات 1 طماطم مقطعة مكعبات 1 بصلة مقطعة حلقات 2 خيار مقطعة حلقات زيتون يوناني أسود الصلصة: 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون ملعقة كبيرة خل ملعقة كبيرة عصير ليمون ملعقة صغيرة مستردة فص ثوم ملح و فلفل طريقة التحضير : يغسل الخس ويقطع قطعا كبيرة نوعا ويخلط مع شرائح الخيار ومكعبات الجبن وشرائح البصل ويقلب الخليط بخفة حتى يتجانس نضع الزيتون الأسود بشكل منسق وتقدم على الفور نبدأ بعمل الصلصة بوضع المقادير مع بعضها وتخفق جيدا حتى يغلظ قوامها ومن بعد ذلك نضعها على السلطة في طبق للتقديم وبالهنااااااء والعااااااافية سمسار 15

اقوووول انا اشوف ان المقبلات ملها في وجبااااااااتنا مكااااان

مشكووووووووور

سلام

وجباتك اليوم خفيفه

سلطات ومقبلات

وين الدسم رااح

تسلموووووووووووو


ام توتو

	الاخ هااااااادي المقبلات من افضل شيء على الاكل اجل تبي (( ********* ) اصابعك مهيب وحده ,,,,, واذا توافقة الاراء لباااااااارة السلع مشكور *&*& سمسار 15

	الاخت العزيزه ام توتو ابشري والله بالثقيل بس اخاف ما تاكلونه تقولون يسمن عندي لكم كم طبخه على كيف كيفكم اشكرك جزيل الشكر والله يخليك لعين ترجيك سمسار 15