سجل حضورك بمعلومه صحيه!!!

زيت الزيتون البكر هو الأفضل

سرطان الثدي قد يستهدف صغيرات السن بعد سنوات من الشفاء


لاحظ الباحثون زيادة كبيرة في معدلات عودة السرطان لمهاجمة السيدات بعد مضي خمس سنوات على إصابة المريضات الأصغر سنا. ولفت الباحثون إلى أن السيدات اللاتي لم يتخطين الأربعين معرضات أكثر من غيرهن للإصابة مجددا بالسرطان بعد أن يبرأن منه، وأنه من الممكن تجنب هذه الظاهرة عبر فحص مستقبلات الأستروجين، التي قد تكون وراء تعزيز فرص الإصابة بهذا المرض. وفحصت دراسة حديثة التاريخ المرضي لما يقرب من ثلاثين ألف سيدة أصبن بسرطان الثدي دون الأربعين من العمر في المملكة المتحدة.
وأظهرت البيانات التي نشرت في دورية المعهد الوطني للسرطان أن نجاة السيدات الأصغر سنا من المرض بعد خمس سنوات من تشخيص الإصابة بالسرطان بلغ معدله 85 بالمئة. بينما ينخفض هذا المعدل إلى 68 بالمئة بعد ثمان سنوات من تاريخ الإصابة. وغالبا يصيب سرطان الثدي النساء بعد انفطاع الطمث. ولكن، بالرغم من هذا، فإن خمسة بالمئة من المصابات بالسرطان داخل المملكة المتحدة لم يتخطين الأربعين. وبحثت الدراسة في الحالات التي تتعزز فيها فرص الإصابة بالمرض جراء إفراز هرمون الأستروجين. وهذا النوع من السرطان يواجه عادة باستخدام العلاج الكيميائي يليه استخدام عقار التاموكسيفين لمدة خمس سنوات لوقف مستقبلات الأستروجين في جسد المرأة. وأشار الباحثون إلى أن تناول عقار التاموكسيفين لمدة أطول قد يساعد في تجنب مهاجمة المرض مجددا. لكنهم نبهوا إلى أن المشكلة الأساسية تتعلق بإجراء الفحوصات اللازمة للمريضات صغيرات السن.
كبيرة الباحثين البروفيسورة ديانا أكسليس تقول: "هذه الدراسة تضيف دليلاً جديداً على أن سرطان الثدي يتصرف بطرق مختلفة جدا حينما تصاب به السيدات الصغيرات في السن

الخس من أفضل الأمور تأثيراً ونقاوة في علاج فقر الدم

فوائد السمسم بذور الصحة




وبذور السمسم والبذور الصالحة للأكل هي صغيرة تم الحصول عليها من نبات السمسم المزهرة وتزرع أساسا لاستخراج النفط منها. هذه غريب الأطوار، والبذور الدقيقة يأتي في مجموعة متنوعة من الألوان ومعروفة لفوائدها الصحية وفيرة. هناك وتستخدم في المطابخ في جميع أنحاء العالم، وخاصة في الخبز والكعك المحلى. بذور السمسم تحظى بشعبية خاصة مثل وجبات خفيفة في آسيا، وتستخدم في الأطباق الآسيوية المختلفة والحلويات. ومن المعروف أيضا أن هذه البذور لتكون أقدم التوابل التي هي قيد الاستخدام منذ 1600 قبل الميلاد. فهي متوفرة في الألوان مثل الأرجواني والأصفر والأسود اللون الأزرق حتى. العناصر الغذائية المختلفة التي تحتوي على هذه البذور، وتقديم فوائد صحية لا حصر لها مما يجعلها أكثر أهمية بالنسبة لهم لتكون جزءا من غذائنا. دعونا نعرف المزيد عن بعض العناصر الغذائية في بذور السمسم والفوائد الصحية التي تقدمها.

بذور السمسم المغذيات

بذور السمسم على نسبة عالية من التغذية، وتحتوي على مواد مغذية قيمة كثيرة، وفقا لمعلومات البذور التغذية السمسم. وهو مصدر غني من المعادن مثل الزنك والنحاس، والمغنيسيوم والفوسفور والحديد والزنك والمنغنيز والسيلينيوم، والصوديوم. تم العثور على فيتامينات مثل فيتامين أ، ه و B6، والثيامين والريبوفلافين والنياسين، وتوكوفيرول البيتين في وفرة في بذور السمسم. غيرها من بذور السمسم وتشمل المواد الغذائية من البروتينات والكربوهيدرات والأحماض الأمينية والألياف الغذائية مثل الفركتوز، والسكروز والمالتوز. أنها منخفضة في نسبة الكوليسترول ويحتوي على كميات عالية من المواد المضادة للتأكسد كذلك. وفقا لحقائق التغذية بذور السمسم، وبذور السمسم تحتوي على مواد فريدة من نوعها المعروفة باسم sesamin sesamolin والتي هي معروفة لتكون جيدة للغاية على الصحة العامة والرفاه. ومن المعروف بذور السمسم Unhulled إلى أن تكون أكثر المغذية مقارنة مع تلك التي مقشر. محتوى السعرات الحرارية بذور السمسم هي مرتفع قليلا، لذلك يجب أن تستهلك فيه بعناية. مع الكثير من هذا القبيل من المواد الغذائية في بذور السمسم، فمن الواضح الآن لماذا يعتبر استهلاكها على أن تكون مفيدة جدا لصحة الإنسان.

الهدال يثبط الأورام ويقوي جهاز المناعة


الهدال نبات متطفل على أنواع من الأشجار مثل اللوز والطلح والرمان والتين وهو يعتبر شجرة طفيلية دائمة الخضرة ذات أوراق جلدية القوام بيضاوية كبيرة نوعاً ما. الأزهار صغيرة مصفرة توجد في عناقيد، والثمار عبارة عن عنبات بيضاء تحوي مادة هلامية لزجة جداً (تشبه الصمغ). اما موطنه فهو أوروبا وشمال آسيا. يكثر في المملكة العربية السعودية وخاصة في الأماكن التي ينمو فيها نبات الطلح والسمر حيث يتكاثر عليها ويحول شجرة الطلح أو السمر إلى كتل من الهدال. الأجزاء المستعملة من الهدال هي الأغصان والأوراق والعنبات اللزجة والتي تحتوي على جليكو بروتينات ومتعددات ببتيد ( فيسكوتوكسينات ) وكذلك فلافونيدات واستيل كولين وحمض الكافييك وحموض أخرى وليغنانات وعلى متعددات السكريد. ولقد وجد أن الفيسكوتوكسينات تثبط الأورام وتقوي جهاز المناعة. يعمل الهدال على خفض ضغط الدم وسرعة النبض وتخفيف القلق وجلب النوم. يفرج نوبات الألم والصداع ويحسن القدرة على التركيز كما يفيد في طنين الأذن والصرع( التشنج ). كما وجد أن أوراق الهدال تلعب دوراً في علاج فرط النشاط أو الحركة عند الأطفال. لقد خضعت فعالية الهدال كعلاج للسرطان إلى كثير من الأبحاث ولكن لم تحظ هذه الأبحاث بقبول تام. يجب عدم استخدام ثمار الهدال إلا تحت إشراف طبي حيث انها سامة الجرعات الآمنة من الأوراق والأغصان هي ملء ملعقة صغيرة من مسحوق الأغصان أو الأوراق تضاف إلى ملء كوب ماء مغلي وتترك تنقع لمدة ربع ساعة ثم تصفى وتشرب بمعدل مرتين في اليوم ولمدة شهر فقط

. اجعل قلبك يتوقف ...
هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟ انفخ على إبهامك .. لماذا ؟؟؟
يمكن السيطرة على عصب فاغوس،الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب من خلال التنفس، وسوف تستعيد معدل نبضاتقلبك إلى الوضع الطبيعي

- التفاح .. وينصح العلماء بتناوله بقشره خاصة للراغبين بتخفيف الوزن لما يحتويه من أليافاً تحد من الشهية، كما ان التفاح يحد من ارتفاع ضغط الدم وينظم نسبة الكوليسترول في الدم.

فوائد العنب الصحية والجمالية


يعتبر العنب من الفواكه ذات القيمة الغذائية والعلاجية الجيدة، وقد عرف منذ قديم الزمان حيث تناوله الصينيون والهنود رغبة في الاستفادة من القيمة الغذائية العالية الموجودة فيه. وقد ورد ذكره في القرآن الكريم حيث قال تعالى: { ثُمَّ شَقَقْنَا الْأَرْضَ شَقًّا * فَأَنبَتْنَا فِيهَا حَبًّا * وَعِنَبًا وَقَضْبًا } صدق الله العلي العظيم.
ويوجد العنب بالألوان مثل الأبيض الأخضر وكذلك الأسود والأحمر. كما إن العنب يؤكل ناضجاً أو عصيراً أو يجفف كما في الزبيب، حيث تعتبر جميع طرق استهلاكه مفيدة وغنية وعالية القيمة الغذائية.
وبتحليل العنب وجد انه يحتوي على حوالي 95% من وزنه ماء، وعلى 7 غرامات غلوكوز (سكر العنب) و1 غرام دهون وحوالي 16 غرام كربوهيدرات ونصف غرام بروتين بالإضافة إلى مجموعة من أملاح العناصر هي أملاح البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والحديد وبعض الفيتامينات وأهمها فيتامين (ب) وكذلك (أ) و(ج).
كما انه يعطي حوالي 70 سعراً حرارياً.

ينصح بمضغ العلك الخالي من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك للتخفيف من اعراض حموضة المعدة

فاكهة المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية (بالبيتاكاروتين)،
وهي مادة مضادة للأكسدة تساهم في مقاومة السرطان
وتساعد على مكافحة أعراض الشيخوخة المبكرة