سجل حضورك بمعلومه صحيه!!!

المران الزهري ملين ومسهل


المران الزهري يعرف باسم الجويز وهو شجرة يصل ارتفاعها إلى عشرة أمتار لحاؤها أملس وبراعم النبات فضية رمادية اللون. الأوراق مركبة ريشية لها ما بين 5-9 وريقات بيضية وحافتها مسننة ووجهها العلوي ذو لون أخضر أما السفلي فلونه فضي، الأزهار بيضاء اللون ذات رائحة عطرية تتكون في نورات كبيرة الحجم قائمة لبعض الوقت ثم تصبح متدلية. الثمرة مجنحة وقاعدتها مثلثة.
يحتوي النبات على كومارينات وفلافونيدات وحموض عفصية وسكاكر وزيت طيار، كما يحتوي على أملاح معدنية ومواد راتنجية وقليل من فيتامين ب ومركبات متفلورة وفراكسين.
يشتهر هذا النبات بإفرازه المن بشكل اقتصادي ابتداء من السنة الثانية حتى العاشرة ويتم الحصول على المن في فترة ازهار النبات وذلك بإحداث شق عرضي كل يوم في لحاء النبات وفي جانب واحد من جذع الشجرة يكون الشق الأول بالقرب من قاعدة الجذع ثم يتبع بعدد من الشقوق يعلو كل شق سابقة بمسافة 4-5 سم حيث يخرج المن من الشقوق العرضية ويسيل مع الجذع إلى الأسفل ومن ثم يتجمد ويجمع وتعمل الشقوق في السنة الثانية في الجانب الثاني من الجذع وفي السنة الثالثة تعمل مرة ثانية للجانب الأول وهكذا.
كان من المعتاد حتى القرن الماضي في أعالي اسكتلندا إعطاء ملعقة من النبات لكل طفل يولد يعتبر المن من أفضل الملينات وخاصة للأطفال حيث يعطى لهم مذاباً في الحليب. كما أن للأوراق خاصية إدرار البول وتستخدم الأوراق كمسهلة بديلة للسنامكي

أن شرب أربعة أو خمسة أكواب من الشاي يومياً يمكن أن يقلل من احتمالات الاصابة بالسكتة القلبية بنسبة تصل الى 69 بالمائة.

الأدوية المهدئة (البنزودايازابين) قد تزيد من خطورة أمراض التهاب الرئة

د.ابراهيم بن حسن الخضير
قالت دراسة بأن الأدوية المهدئة (البنزودايازابين) ترتبط بزيادة خطورة أمراض التهاب الرئة، وربما تقود إلى الوفاة للمرضى الذين يُعانون من أمراض التهابات الرئة المكتسبة. وحسب تقرير نُشر في المجلة الألكترونية البريطانية Thorax، قام الباحثون البريطانيون بفحص حالات 29697 كحالات ضابطة و 4964 لأشخاص يُعانون من التهابات رئوية مُكتسبة، وكانت هذه المعلومات قد تم جمعها من ملفات مرضى الرعاية الصحية الأولية، من شبكة تحسين خدمات الصحة البريطانية، وذلك لفحص الارتباط بين الأدوية المهدئة البنزودايازابين ومرض التهاب الرئة. وجد الباحثون بأن الديازيبام (الفاليوم) واللورازيبام (الأتيفان) و التيمازيبام (دواء منوّم) ولكن ليس دواء الكلوروديزيبوكسيد مرتبطة بزيادة حدوث التهابات الرئة الشديدة المكتسبة. كمجموعة دوائية فإن البنزودايازابين مرتبط بزيادة ما يُقارب 30 يوماً والوفاة على المدى البعيد لمرضى تم تشخيصهم بالإصابة بمرض التهاب الرئة المكتسب. ككل دواء على حدة منفرداً، فإن الديازيبام ( الفاليوم) و اللورا زيبام ( الأتيفان) و التيمازيبام (دواء منوّم) تؤثر على المدى البعيد بوفاة المرضى المصابين بالتهابات الرئة المكتسبة

الاكتئاب يقود إلى تدهور كبير لمرضى الشلل الرعّاش


قالت دراسة نُشرت على الصفحة الالكترونية للجمعية الأمريكية للطب النفسي، بأن "الاكتئاب يقود إلى التأثير السلبي الأكبر بالنسبة لمرضى الشلل الرعاّش (مرض باركنسون)، أكثر من المشاكل العضوية التي ترتبط بهذا المرض العصبي، وعادةً لا يتم تشخيص مرض الاكتئاب ويترتب على ذلك عدم علاج مرضى الشلل الرعاش الذين يُعانون من مرض الاكتئاب. حسب نتائج صدرت يوم 28 نوفمبر 2012 من مشروع مآل مرض الشلل الرعاّش، من قِبل المؤسسة الوطنية لمرض الشلل الرعاّش. " المشروع ضّم 20 مركزاً بحثياً و 5557 مريضاً. تمت ملاحظة أن 61% من الذين كانوا يُعانون من الاكتئاب والذين شملتهم الدراسة المسحية، كان 1192 (21%) لديهم أعراض اكتئابية بسيطة، بينما 1248 (22%) كانوا يُعانون من اكتئاب بسيط، و1021 (18%) كانوا يُعانون من اكتئاب شديد.
التقرير قال بأن النتائج الأولية، أشارت إلى أن تأثير الاكتئاب على الحالة الصحية لمرضى الشلل الرعاّش ضعف الاضطرابات الحركية الملازمة للمرض. ووجد الباحثون بأن الاكتئاب قد يكون صعب التشخيص في مرض الشلل الرعاّش بسبب تشابه الأعراض بين المرضين؛ مثل الشعور بالاجهاد، وكذلك تعابير الوجه غير المعبّر، ربما تخفي التغيّرات المزاجية. الدراسات أظهرت أنه كثيراً لا يتم تشخيص الاكتئاب وكذلك عدم علاجه بين مرضى الشلل الرعاّش.
التقارير قالت: إنه يجب على الأطباء فحص مرضى الشلل الرعاّش من مرض الاكتئاب، على الأقل مرة في العام، هذا ما قالته المؤسسة

مخ الأطفال يتشكل داخل الرحم وعقب الولادةيتشكل


أكد علماء انه عندما يتنفس الطفل أول مرة، تتكون ممرات بينية داخل الأعصاب، حيث يساعد بعضها في تحديد طريقة تفكير الطفل ورؤيته للعالم، وهو ما قد يلعب دورا في تهيئة الظروف التي قد تسبب التوحد على سبيل المثال.
ويهدف باحثون من مستشفى (غايز اند سانت توماس) و جامعات (كينغز كوليدج لندن) و(امبريال كوليدج) و(اوكسفورد) إلى وضع رسم شبكي يوضح كيفية نمو المخ، على نحو تفصيلي يقول العلماء إنه كان مستحيلا حتى هذه الآن.
ويأمل العلماء في أن يؤدي رسم مخطط لمسار تكوين حزم الأعصاب في الأشهر الثلاثة الأخيرة للحمل إلى مساعدة الأطباء في استيضاح تفاصيل أكثر تمكنهم من تقديم مساعدة خلال المواقف التي يحدث خلالها أي خلل في سير العملية.
وقال ديفيد إدوارد، مدير مركز دراسة نمو المخ والمشرف على البحث، "هناك عدد يبعث على القلق من الأطفال في مجتمعنا ينشؤون بمشكلات نتيجة أشياء تحدث لهم وقت الولادة أو قبل الولادة مباشرة."
وأضاف "من المهم للغاية توافر القدرة على إجراء تصوير مسحي للأطفال قبل ولادتهم، لأن ذلك يجعلنا نرصد الفترة التي يحدث فيها تغير داخل المخ، وهو الوقت الذي تتغير فيه أشياء كثيرة في المخ، ويظهر الخلل فيها بوضوح." وتهدف الدراسة – المعروفة باسم مشروع تطوير خريطة الاتصال العصبي في الانسان – إلى تناول ما يزيد على 1500 طفل بالدراسة وتحديد مناحي تطور الجهاز العصبي ل

إ ضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر .

دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا .

اختيار جيد للنظارة الشمسية : يجب ان توفر النظارات الشمسية حماية جيدة من اشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن ان تؤدي للاصابة باعتام عدسة العين او بالعمى في الشيخوخة ، لذا احرص كل الحرص عند شراء النظارات للتاكد من نوعيتها الجيدة .

الكثير منا يحبون فاكهة البطيخ ويفضالونها كثير فانه لا شيء يمكن أن يكون أكثر منعش في يوم صيفي حار غير فاكهة البطيخ. ولكن إلى جانب كونها طازجة وممتعه يتم تحميل البطيخ أيضا مع الكثير من العناصر الغذائية المفيدة ومضادات الأكسدة ولقد اثبت لدينا العديد من الآثار الإيجابية على جسم الإنسان وعقله
اليكم فوائده على جسم الانسان وعقله :
1- القيمه الغذائيه للبطيخ :
بجانب انها فاكهة لذيذه وراويه للعطش فهى ايضا لها استفادة صحيه رائعه
فهى تحتوى على سعرات حراريه قليله وتحتوى ايضا على ماء والكربوهيدرات وبروتين وقيمه جيدا من الالياف ولا يحتو على دهون ولا كولسترول ويحتوى على صوديوم
كما انه مصدر ممتاز للفيتامينات ( A, c, B1 ) وهو ايضا غنى بالبوتاسيوم ويحتوي أيضا على المعادن الأخرى الهامة مثل الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم، والفوسفور في آثار
كما أنه يحتوي على الانزيمات والأحماض العضوية والسكريات الطبيعية، ولكن قبل كل شيء أنه غني جدا بالمواد المضادة للاكسدة.
2- البطيخ من الواد المضادة للاكسدة :


البطيخ هو مصدر ممتاز للفيتامين C والفلافونويد المضادة للأكسدة مثل الليكوبين والبيتا كاروتين وزياكسانثين وكريبتوزانتين هذه المواد المضادة للاكسدة قوية تدافع عن الجسم ضد الجذور الحرة التي تعتبر سببا رئيسيا من أسباب الشيخوخة والمرض.
البطيخ يحتوي على تركيزات أعلى من اللايكوبين بين جميع الفواكه والخضروات وهذا المضاد للأكسدة لا يصدق لديه قدرة استثنائية لمحاربة الجذور الحرة التي تسبب عدة أنواع من السرطان وأيضا فعالة جدا في منع العديد من أمراض القلب.
الليكوبين يساعد أيضا تحييد الجذور الحرة التي يمكن أن تؤدي إلى التهاب المفاصل الروماتيزميالربو، والسكتات الدماغية والنوبات القلبية أنه يقلل من أضرار الأشعة فوق البنفسجية على خلايا الجلد، ويحمي البشرة من العديد من ملوثات الهواء الضارة والسامة.
3- البضيخ من المرطبات :
يحتوى البطيخ على 92٪ من الماء و أنه يساعد الجسم تعويض السوائل والأملاح المعدنية المفقودة من خلال التعرق مع الحد من خطر الجفاف وهو الفاكهة ممتاز لإرواء العطش في الصيف.
4- يزيل السموم ويؤثر على البول :
البطيخ هو يؤثر على البول ويساعد الجسم على طرد السموم الضارة انه ينقي الكبد، ويحفز وظائف الكلى، ويقلل من مستويات حمض اليوريك في الدم.
5- يعمل على تنشيط الطاقه :
البطيخ يعتبر مصدرا غنيا للفيتامينات B6 و B1، والمعادن مثل المغنسيوم والبوتاسيوم، والتي هي معززات الطاقة الطبيعية
فائدة صحية هامة من البطيخ تكمن في محتوى عالى من فيتامين C، الليكوبين، وغيرها من مضادات الأكسدة القوية جميع هذه المركبات لها قدرة ممتازة لدرء الأمراض، وحماية أجسامنا ضد ضرر الجذور الحرة، وتعزيز الجهاز المناعي، وفي الوقت نفسه زيادة دفاعاتنا الطبيعية.
7- حمايه العين من الامراض :
الليكوبين وفيتامين (أ) الواردة في البطيخ هي مركبات مهمة جدا لصحة العين أنها تساعدنا في الحفاظ على بصر جيد، مع توفير الحماية ضد الضمور البقعي وغيرها من المشاكل ذات الصلة العين.
8- صحه الدم وضغط القلب :
البوتاسيوم، والمغنيسيوم في البطيخ، فضلا عن وجود الأحماض الأمينية المعروفة باسم سيترولين، يمكن أن يساعد على خفض ارتفاع ضغط الدم وتحسين وظيفة القلب والأوعية الدموية بشكل عام
وبيتا كاروتين، وفيتامين C يمكن أن تساعد في خفض الكولسترول ومنع العديد من مشاكل في القلب
9- تعزيز الوظيفه الجنسيه :
البطيخ هو أغنى مصدر من الأحماض الأمينية المعروفة باسم ( citruline ) وهو ضروري لإنتاج أكسيد النيتريك.
أكسيد النيتريك هو المادة الكيميائية التي تساعد على استرخاء الأوعية الدموية، وتحسين في القدرة على تحمل الطريقة الجنسية ومنع عدم القدرة على الانتصاب. بل هو في الواقع عنصرا هاما في آلية الانتصاب.

من مميزات المشي صباحا على معده فارغه
انه يحرق جميع الدهون
التي لا تزال عالقه من وجبة العشاء
وينشط الدوره الدمويه بشكل كبير