السمك مع الخضار~ طبق لآيقاوم

[الوسيم 2]

شرائح السمك (http://www.7bna.com/vb/66/)الأبيض (http://www.7bna.com/vb/66/)مع الخضار (http://www.7bna.com/vb/66/)



http://imagecache.te3p.com/imgcache/af55dd9a918e670a843de98b33e5fca5.jpg (http://www.7bna.com/vb/125522.html)



المقادير:


- 4 شرائح (http://www.7bna.com/vb/66/)من لحم السمك (http://www.7bna.com/vb/66/)الأبيض


- 4 رؤوس بندورة (طماطم) متوسطة الحجم


- بصلة واحدة مقطعة إلى دوائر


- رأس فلفل أخضر أو أحمر مقطع إلى دوائر


- 200غ من الجبنة المتنوعة أو جبنة غرويار مبشورة


- دقيق لغمس شرائح (http://www.7bna.com/vb/66/)السمك


- ملح وفلفل أبيض



- زيت لقلي شرائح (http://www.7bna.com/vb/66/)السمك


- 4 ملاعق طعام من هريسة الزيتون الأخضر.







طريقة التحضير:




-يخلط الملح والفلفل مع الدقيق.



-
تغمس شرائح (http://www.7bna.com/vb/66/)السمك (http://www.7bna.com/vb/66/)في مزيج الدقيق ثم تقلى في الزيت
حتى تصبح هشة ووردية اللون.


-
ثم ترصف الشرائح في طبق زجاجي مقاوم لحرارة الفرن.






-يرمى معظم زيت القلي الموجود في المقلاة ويتم الاحتفاظ بملعقتي طعام منه فقط.


-يستعمل هذا الزيت لقلي البصل، والفلفل الأحمر، وشرائح البندورة.


-
تغطى كل شريحة سمك بهريسة الزيتون وترصف فوقها الخضار (http://www.7bna.com/vb/66/)المقلية.


-ترش فوقها الجبنة وتخبز في فرن محمى مسبقاً حتى تذوب الجبنة.


-
يقدم الطبق مع شرائح (http://www.7bna.com/vb/66/)البطاطا المقلية


الطريقه منقوله :)

[&بنت تمير&]

شكرا لك اخ كلينر ...

يبدو لي انها لذيذه وزاكيه ...

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

عوآفي ع الطريقه اللذييذه والششهيه

[الوسيم 2]

شكرا لك اخ كلينر ...

يبدو لي انها لذيذه وزاكيه ...


عفواً ...
أهلا وسهلا


عوآفي ع الطريقه اللذييذه والششهيه




الله يعافيك أهلا وسهلا




http://photos2.azyya.com/store/uploads/images/images-fc375e5d5e54.gif (http://fashion.azyya.com/)

[&رذاذ الالماس&]

الاكلة مبين عليها لذيذه وششهيه
الله يعطيك العافيه خيوو

[جروح الوفا*]

طبق لذيذ وشهي
تسلم والله
لاهنت

[لميس]

تسسلم ايدينك على هالطبخه الحلوة
الله لايحرمنا من تواآجدكك الطيب

[الوسيم 2]

الاكلة مبين عليها لذيذه وششهيه
الله يعطيك العافيه خيوو

الله يعافيك,,,

طبق لذيذ وشهي
تسلم والله
لاهنت

الله يسلمك:)

تسسلم ايدينك على هالطبخه الحلوة


الله لايحرمنا من تواآجدكك الطيب


الله يسلمك :)




أهلا وسهلا بالجميع

[همس الجفاء]

آككله رووعه
تششهي والله ض1
تسلم يآكلنير ع الموضوع ق1

لاهنت

[الوسيم 2]

الله يسلمك ...أهلاً وسهلاً:)

[عزوف]

يعطيك العافية على الانتقاء

[الوسيم 2]

الله يعافيكم أهلا وسهلا بالجميع

[صـخـب !]

ععوآفي ع آلططبق آلرآئعع ,
لآههنت ,

[عطرالورد]

وآآآو يإإزين السمك
يــــع ــطيـگ آلـــع ــآفــيـہ. .

. . عليـے آلاختيار آلآكثر من رآئـــع. .
. .بنتظآر جديدگ آلـــمميز..
..لروحك الود والورد..