سلطة قوس المطر روعة

[غرور طفله]

http://upload.toleen.com/uploads/images/ok.php.ead251b889.bmp (http://upload.toleen.com/uploads/images/ok.php.ead251b889.bmp)

المقادير:


4 ك خس افرنجي 2 فليفلة صفراء متوسطة الحجم
ومنزوعة البذور مقطعة شرائح
1 و 1/2 ك ملفوف أحمر مقطع شرائح رقيقة
1 و 1/2 ك شرائح جزر طماطم صغيرة (بحجم الكرز)
منصفة 1 خيارة كبيرة مقشرة و مفرومة





الطريقة :


اعملي المقادير طبقات في وعاء زجاجي
وقدميها بعد أن تضعي فوقها الصوص المفضل
لديك وقت التحضير 15 دقيقة تقدم 6 حصص
للحصة الواحدة (بدون الصوص)
عدد الحريرات 46 حريرة عدد غرامات الدهون 0
الكالسيوم 44 ميلي غرام البروتين 2 غرام
الألياف 3 غرام .
وبالهناء والعافية

[ام منى]

شكلها روعه..
يعطيك العافيه..

[» اِلـَوَفْآءْ بـِنْـتْ]

يعآفيك ِ ربي ي الغلا
لاخلا ولاعدمُ

[سُلاَفْ القَصِيدْ]

سلمتِ عـ السلطه
ودي وتقديري

[شيهانة]

تسلم الايادي

[غرور طفله]

مششكورين على الردود ومنورين موضوعي =)