سُلاَفْ القَصِيدْ
14 / 02 / 2015, 46 : 12 AM
http://www.hayah.cc/forum/imgcache/181307.png
المطلوب
باقه من الخبيزه
بصله
قليل من زيت الزيتون
رشة ملح
رشة فلفل اسود
ليمون
http://www.hayah.cc/forum/imgcache/181308.png
الطريقه
نقطع اوراق البقله ونتخلص من العروق الجافه واليابسه ونبقي على العرق الطري
http://www.hayah.cc/forum/imgcache/181309.png
ننظف الخبزه جيداً من الاتربه لاحظو كم عليها من تراب ورمل
نقطعها قطع خشنه
على النار نضع الزيت +البصله المفرومه
http://www.hayah.cc/forum/imgcache/181310.png
نحمسها قليلاً ونضيف البقله نتركها حتى تذبل وتنضج وهذا لا يأخذ أكثر من 7 دقائق
لا تبالغي في طهيها لكي لا تفقد قيمتها الغذائيه
http://www.hayah.cc/forum/imgcache/181311.png
اضيفي رشة الملح +الفلفل
قبل التقديم اعصري عليها عصير الليمون وقدميها بالعافيه
http://www.hayah.cc/forum/imgcache/181312.png
المطلوب
باقه من الخبيزه
بصله
قليل من زيت الزيتون
رشة ملح
رشة فلفل اسود
ليمون
http://www.hayah.cc/forum/imgcache/181308.png
الطريقه
نقطع اوراق البقله ونتخلص من العروق الجافه واليابسه ونبقي على العرق الطري
http://www.hayah.cc/forum/imgcache/181309.png
ننظف الخبزه جيداً من الاتربه لاحظو كم عليها من تراب ورمل
نقطعها قطع خشنه
على النار نضع الزيت +البصله المفرومه
http://www.hayah.cc/forum/imgcache/181310.png
نحمسها قليلاً ونضيف البقله نتركها حتى تذبل وتنضج وهذا لا يأخذ أكثر من 7 دقائق
لا تبالغي في طهيها لكي لا تفقد قيمتها الغذائيه
http://www.hayah.cc/forum/imgcache/181311.png
اضيفي رشة الملح +الفلفل
قبل التقديم اعصري عليها عصير الليمون وقدميها بالعافيه
http://www.hayah.cc/forum/imgcache/181312.png